休闲体育考试重点

休闲体育考试重点
休闲体育考试重点

休闲体育

选择、填空

休闲的定义:休闲是人们在完成工作和其他任务之后,在自由支配的时间内所进行的活动,是以补偿性活动为目的的活动。

休闲的意义:一是指接触体力上的疲劳,恢复生理的平衡;二是获得精神上的慰籍,成为心灵的驿站。

闲暇的定义:广义是指“8小时”以外的时间,狭义的说是指除了工作和休闲时间之外的剩余时间。

休闲体育的定义:人们在自由支配时间里,通过体育运动的方式,以直接或间接的体验,满足身心须取得一种自觉自足的社会文化活动。

游戏的本质:(一)剩余精力的发泄(二)过剩精力的发泄(三)游戏是自由性,娱乐性和无目的性的(四)游戏是生命的自我表现(五)游戏是文化的基础(六)游戏是本能欲望的间接表达

竞技体育的四个方面:超越性、挑战性、公开性、锦标性

体育文化的定义:人类群体创造并共同享有的物资实体,价值观念,制度规范和行为方式的总和。

休闲体育文化的特征:1、具有民族性;2、具有地域性;3、具有传承性;4、具有时代性休闲体育文化的构建具有交叉和复合的特征

休闲体育文化的特点:第一、领先性特;第二、具有跨文化的特点;第三、具有直接参与的特点;第四、具有自娱自足的特点。

项目属性特征:1、必须是一次性的任务;2、具有独特性;3、具有详细而明确的目标;4、明确的范围;5、具有周期性;6、风险性;7、组织的临时性和开放性。

项目管理的五要素:1、界定范围;2、组织结构;3、项目的质量;4、项目的费用;5、时间进度

项目的生命周期的四个阶段:概念阶段;计划阶段;实施阶段;收尾阶段

休闲体育活动的定义:休闲体育活动,可以理解可以理解为以体育运动为主要类容的一次性、临时性和不断完善的休闲活动。

休闲体育活动的项目利害关系者:1、休闲体育活动的组织者;2、活动的顾客;3、设施组织;4、休闲体育的工作团队;5、赞助商;6、施加影响者

休闲体育活动的范围管理:范围规划、范围定义、工作分解结构、范围核实、范围控制。休闲体育活动的费用估算:费用管理、费用预算、费用控制

休闲体育活动的质量管理:质量规划、质量保证、质量控制

休闲体育活动的人力资源管理:人力资源规划、团队组建、团队建设、团队管理

休闲体育活动的沟通管理:沟通规划、信息发布、绩效报告、利害关系者管理

采购管理:1、采购规划;2、发包规划;3、询价;4、选择卖房;5、合同管理;6、合同收尾

休闲体育服务的特征:无形性、同时性、异质性、易逝性

休闲体育服务组织的定义:休闲体育服务组织是指以开展体育休闲活动,提供休闲体育服务为主要目的,并根据一定的程序和规章共同行动的团体。

休闲体育服务组织的类型:政府行政类休闲体育管理组织、企业休闲体育服务组织、非营利休闲体育服务组织

我国休闲体育服务组织的发展阶段:1政府管办阶段(1949-1983)、2官办体育社团发展阶段(1984-1993)、3多元化发展阶段(1993至今)

论述题:

A卷现代社会休闲体育产生的原因?

答:(1)城市化进程的加速和世界人口的急速增长,摩天大楼比比皆是,人们离大自然越来越远,人体感受到了越来越多的不适

(2)由于是城市工业化带来的大气污染,自然灾害频繁发生,这给人类健康带来严重威胁和摧残

(3)城市交通,通讯网络工具的现代化和家务劳动的社会化,大大减少了人们从事体力劳动的机会,同时个人余暇时间显著增加,但食物构成的改善导致运动缺乏,营养过剩,对人们的身心带来不利影响。

(4)现代生活节奏加快,社会竞争加剧,造成了城市居民机能与社会环境之间的不平衡致使现代文明病呈快速增长。

2、体育文化的特征?

第一,体育文化总是与人的体育活动及其生活中的各种体育现象紧密联系在一起的。

第二,体育文化总是反映一定社会民族,传统的和时代的基本特征的,因此,体育文化总会在这种民族性,传统性的基础上,表现出时代影响的痕迹和发展演变的脉络。

第三,体育文化因其体育的特性而献出一种国际化的特征。

第四,体育文化是人类社会文化的组成部分,它的产生和发展受人类社会其他领域发展的影响和制约,但体育文化有着独特的个性,有其自身发展和变化的规律,因此它具有相对独立的特征。

第五,不同的民族,不同的地域有着不同的传统文化和民俗文化,受其影响,不同的民族,不同的地域的体育文化呈现出一种差异性;这种差异性主要从人们的思想理念,价值观念,风俗习惯等方面表现出来。

第六,体育文化具有历史性和继承性。

A卷休闲体育——健康生活方式的基础?

世界卫生组织所提倡的四大健康生活方式是不吸烟,少量喝酒,锻炼身体,平衡饮食

4、我国社会阶层的划分?

以职业分类为基础,以组织资源,经济资源和文化资源的占有状况为标准划分当代中国社会阶层结构的基本形态,它由十个社会阶层组成。

(1)国家与社会管理者阶层(2)经理人员阶层(3)私营企业主阶层(4)专业技术人员阶层(5)办事人员阶层(6)个体工商户阶层(7)商业服务业员工阶层(8)产业工人阶层(9)农业劳动者阶层(10)城乡无业,失业,半失业者阶层

简答题

休闲体育的特点?

(一)自由时间的特征(二)身体活动的特征(三)体验快乐的特征(四)最佳心态的特征(五)主动参与的特征(六)非功利性的特征(七)多样化自我实现的特征

休闲体育的时代价值?

(一)促进身心和谐,提高生命质量(二)丰富文化生活,形成健康的生活方式(三)改善人际交往,建立和谐社会(四)消除疾病,促进健康,延年益寿(五)拉动

消费,繁荣市场,推动经济发展(六)推动政治文明和社会文明的建设和发展

B卷休闲体育文化的定义?

人类群体创造并共同享有的物质实体,价值观念,制度规范和行为方式的总和。

B卷休闲体育活动项目管理定义?

就是把各种知识,技能,手段和技术应用于活动之中,已达到项目的要求。项目管理是通过应用和综合诸如启动,规划,实施,监控和收尾等项目管理过程来进行的。

B卷休闲体育活动的整体管理?

(一)制定休闲体育活动章程(二)制定休闲体育或初步范围说明书(三)制定休闲体育活动管理计划(四)指导与管理休闲体育活动执行(五)监控休闲体育活动各项工作(六)整体变更控制(七)休闲体育活动收尾

B卷现状及存在问题?

(一)对休闲体育活动的组织与管理重视程度不够,认识不到位(二)对休闲体育活动的组织与管理缺乏深入系统的理论研究(三)对休闲体育活动潜在的风险缺乏科学管理(四)对休闲体育活动缺乏整体包装与策划(五)对休闲体育活动缺乏质量监控(六)对休闲体育活动缺乏有效的评估

A卷我国休闲体育服务业的发展策略?

(一)建立休闲体育服务业发展的市场法律保障体系(二)建立休闲体育服务业良性发展的社会运行机制(三)建立完整的休闲体育服务业统计指标体系(四)培育休

闲体育服务业的消费市场体系(五)营造发展休闲体育服务业的良好氛围

社会阶层的定义及特征?

定义:社会阶层是指全社会成员按照一定等级标准划分为彼此地位不同的社会集团、统一社会成员之间态度和行为模式及价值观等方面具有相似性,不同成员则存在差异性。

特征:(1)同一阶层的人群具有类似的行为(2)社会阶层的地位有高低

(3)社会阶层乃是职业,所得,教育等综合的结果

(4)社会阶层的内涵会变动,而且个人亦会提升到较高阶层或降低到较低的阶层。

各阶层休闲服务的共同点和不同点?

(一)各阶层休闲体育服务的共同点

1休闲体育的时间支出随大众生活水平的提高而逐渐增加

2对体育功能的认识由过去一味地强调健身而变得日趋丰富

3耗费在非运动性休闲活动的时间偏多,运动休闲意识有待提高

(二)各阶层休闲体育服务的差异

1国家与社会管理者阶层业余时间参加活动,不仅是为了健身,更多是为了放松身心和宣泄压力,在休闲体育服务过程中,一般对环境要求较高

2经理人员阶层参与休闲体育服务活动的价值取向,除与上一阶层有相似处外,还蕴藏着完善自我,展示人格魅力,突出社会影响和宣传企业形象的深刻内涵。

3私营企业主和个体工商户阶层在休闲时间,消费水平,生活方式上极其相似,他们参与休闲体育活动,主要是基于一种身份的显示及渴望跃入上一阶层地位的心理。

4专业技术人员和办事人员队伍是现代社会中等阶层的主干群体,在休闲体育服务的价值取向和内容选择上未表现出较为突出的职业特征。

5 商业服务人员和产业工人阶层的社会地位,经济状况,时间结构,价值认同没有明显的差异,由于他们主要是以自身劳动和简单技能作为谋生手段,工作时间又相对较长,工作之余身心比较疲惫,其休闲体育的目的则主要是消遣娱乐,放飞心情。

6农业劳动者阶层文化水平较低,家庭负担较重,生产劳动和家务劳动的体力消耗大,休闲体育的目的及内容更多是偏向放松和消遣项目。

7 城乡无业,失业,半失业者阶层的休闲时间,有很大一部分属于空耗时间,所以他们主要是想通过趣味性,娱乐性强的休闲体育来消磨时间,并且大多喜欢采用自娱自乐形式,到不收费的公园,河边,广场,街边健身路径等公共休闲体育服务场所活动。

休闲的四种境界:时间、社会劳动、存在方式、心态

体育保健学试题答卷

体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020

《体育保健学》试卷(一) 一、填空题(每空1分,共15分) 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时,神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用,但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤;膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液,当出人体血量超过全身总血量 的30%时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病,当此病发生时,应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激,对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中,对伤口深、长且污染严重者,应注射_破伤风抗毒血清(T·A·T)__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题(将正确答案的序号填在括号内,每小题2分,共30分)。 1、下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是(C) A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目,运动员要注意提高其摄入量的维生素是(A) A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 1 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是(C) A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成,具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在(A) A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时,为了止血应指压(B)。

(完整版)体育考前必背——常考题及知识点

体育考前必背——常考题及知识点体育的性质:体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 选择题 1.儿童少年骨的特征是( B ),不易骨折,易变形。 A.有机物少 B.有机物多,无机物少 C.有机物少,无机物多 D.无机物多 2.《国家学生体质健康标准》是从( A )方面综合评定学生的体质健康状况的。 A.形态、机能、素质 B.形态、运动技能 C.身高、体重、肺活量 D.身体素质、技能、肺活量 3.肺活量体重指数=( A ) A.肺活量/体重 B.肺活量×体重 C.体重×肺活量 D.体重/肺活量 4.体育教育是全面发展教育的组成部分,应具有( C )。 教育性教养性持续性 教育性发展性持续性 教育性教养性发展性 教育性持续性发展性 5.各民族在长期的生长和生活实践中积累及其的养生、健身和娱乐的体育活动称为( C )。 A.全民健身体育 B.终身体育 C.民族传统体育 D.社会体育 6.按( B )分类,体育运动可分为田径运动,球类运动等。 A.比赛的形式 B.运动项目技术结构 C.运动技术水平 D.个人项目和集体项目 7.以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是( B )。 大众体育 B.竞技体育 C.体育运动D.学校体育 8.学校体育的目标是( C )。 A.竞技与娱乐的目标 B.教养与教育的目标 C.增进健康与增强体质的目标 D.上述都不是

9.体育教学应遵守的认识规律,技能形成规律和( D )规律。 A.精讲多练 B.运动安全 C.思想教育 D.运动负荷 10.髌骨是人体最大的籽骨,该骨位于( B )。 A.股骨髁间窝 B.股四头肌肌腱内 C.股骨上端 D.髌韧带内 11.受中枢神经系统支配,随意收缩活动的是( C ) A 心肌 B 评话肌 C 骨骼肌 D 上皮组织 12.在进行强度较大,持续时间较长的剧烈运动中出现“极点”后,运动员应采取的措施是( D )。 A 提高运作幅度 B 坚持原强度 C 停止运动 D 调节运动节奏 13.标准田径场200米跑项目,距离起点线最近的直曲段分界线是( C ) A 第一直曲段分界线B第二直曲段分界线 C第三直曲段分界线 D 第四直曲段分界线 14.蹲踞式跳远关键的技术环节是( B ) A 助跑 B 起跳 C 腾空 D 落地 15.小学生教学使用实心球的重量是( A ) A 1公斤 B 1.5公斤 C 2公斤 D 2.5公斤 16.排球每局比赛中,每队最多可以请求暂停的次数是( B ) A 1次 B 2次 C 3次 D 4次 17.从足球接触身体的部位来看,接球技术可分为( C ) A 肩部胸部腿部腹部头部5类 B 脚部胸部腿部肩部和头部5类 C 脚部胸部腿部腹部头部5类 D 脚部肩部腿部腹部头部5类 18.国际竞技体操比赛的顺序是( B ) A 团体决赛个人全能决赛个人单项决赛资格赛 B 资格赛团体决赛个人全能决赛个人单项决赛 C 个人全能决赛个人单项决赛资格赛团体决赛 D 个人单项决赛资格赛团体决赛个人全能决赛 19.体操队列练习中,学生左右排成一条直线称为( D ) A 路 B 伍 C 翼 D 列 20.发展学生有氧耐力的最常用方法是( C ) A.重复法 B.间歇法 C.持续法 D.比赛法 21.支配心率加快的神经是( A ) A.心交感神经 B. 心迷走神经 C.传入神经 D.感觉神经 22.预防膝关节损伤,最应加强力量练习的肌肉是( C )

体育保健学课程教学大纲

课程教学大纲 《体育保健学》课程教学大纲 一、课程名称课程名称:体育保健学 二、学时、学分及适用专业总学时数:50,其中,讲授学时:46,实践(实验)学时:4。学分: 4 学分 三、适用专业及开设学期 适用专业:社会体育专业(本科)开设学期:第 4 学期 四、课程的性质、目标和任务 目标:通过对体育保健课的学习,使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系,以及学校体育要使学生终身受益的要求,掌握人体保健的基本理论和基本知识,掌握人体在体育运动中的保健规律和措施,掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求,为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动,提供科学的理论依据和有关知识与技能。 课程性质:专业必修课 课程任务: 《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平,为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据;研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点,进行医学指导和服务;研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素,并制定相应的卫生措施;研究和了解各种营养素的种类、功用及来源,了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求,正确指导运动员饮食,以确保运动员的健康,促进运动成绩的提高;研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。 五、课程教学的基本要求 体育保健学是一门实用性学科,在教学中,要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。采用理论教学与实际操作相结合的方式,运用分班教学增加实际操作教学时数,给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力;并紧密跟踪学科前沿,使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。 六、课程教学内容 第一章健康概述(共 2 学时) (一)本章教学基本要求 通过本章教学,使学生能对健康有一个全面地了解和认识,能够分析影响健康的基本因素和健康

体育概论试题及答案

体育学概论复习题及答案 二、名词解释 1、体育发展战略: 2、体育管理科学化: 3、体育教学 4、游戏的概念: 5、人文体育观的概念 三、简答题 1、体育在提高劳动力素质方面有哪些作用? 2、正确处理体育与政治的关系要注意哪四个方面? 四:论述题 1、从体育课的组织工作、课的密度和负荷量以及培养学生自我体育 锻炼等方面,论述如何上好一堂体育课? 2、论述如何对动作质量与效果进行评价? 答案 二、名词解释 1、体育发展战略:是指根据体育发展规律,结合体育内部外部和国际国内发展的主客观条件,对未来一个时期体育发展的知道思想、方针、任务和布局等进行的全局年和高层次的谋划。 2、体育管理科学化:是要应用现代科学理论与方法,遵行管理的基本规律,提高体育管理效率和综合效益。 3、体育教学:是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。 4、游戏的概念:是指有一定的情节,遵循特定规律和组织形式的智力与体力相结合的身体活动。 5、人文体育观的概念:主要表现体育对人类生存意义及价值的终极关怀,回到以人为本的体育的世界。 三、简答题 1、体育在提高劳动力素质方面有哪些作用? (1)健身活动可以培养劳动力: (2)健身活动可以发展劳动力:减少因病旷工,提高生产率。(3)健身活动可以保护劳动力: 第一:降低发病率:第二:可以减少工伤事故:第三:可以防止

或减少职业病的发生。 (4)健身活动可以延长人的劳动寿命: (5)健身活动可以“修理”劳动力 (6)健身活动可以“恢复”劳动力: 2、正确处理体育与政治的关系要注意哪四个方面? (1)体育的发展受政治的制约。 (2)体育是具有多功能的复杂结构。 (3)努力寻找体育为政治服务的恰当方式和方法。 (4)对于“体育为政治服务”口号的正确认识。 四:论述题 1、从体育课的组织工作、课的密度和负荷量以及培养学生自我体育 锻炼等方面,论述如何上好一堂体育课? (1)解决编班分组问题:(2)掌握分组教学的形式:(3)认真执行教学常规,保证正常的教学秩序:(4)课的密度和课的负荷了解:(5)体育课中培养学生自我体育锻炼的能力的理解:学生自我体育锻炼能力的组成:认识能力、运用、调控制能力和自治能力。 2、论述如何对动作质量与效果进行评价?P187 1、动作的准确性。 2、动作的协调性。 3、动作的力度。 4、动作的经济性。 5、动作的弹性。 1、《体育概论》 (1)、科学性(2)、民族传统习惯(3)、力争与国际用语相一致 2、现代竞技运动的特点 (1)、竞技运动具有激烈的对抗性和竞赛性,它总包含着身体的努力(包括体力和智力) (2)、竞技运动的竞赛具有国际性 (3)、竞技运动的竞赛结果被社会乃至世界所承认 (4)、参加竞技运动的人,往往代表一个组织或团体 (5)、竞技运动活动的目的是讲究功利的 3、广义体育——是指以身体练习为基本手段,以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。 4、狭义体育——是通过身体活动,增强体质,传授锻炼身体知识、技能、技术,培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。 5、竞技体育——指为了最大限度地发挥和提高人体在体格体能、心理

体育保健学复习资料

1、健康:健康是不只是没有身体上的疾病和虚弱状态,而是躯体、心理和社会心理和社会适应状态。 2、心理健康:是指在身体上、智力上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的围,将个人心境发展成最佳状态。 3营养:是人体不断从外界摄取食物,经过消化、吸收、代和利用食物中身体需要的物质。 4、营养素:人类为维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分被称为营养素。生长发育的一般规律:是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律。 5、运动损伤:人体在体育运动过程中所发生的损伤。 6、肌肉拉伤:由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸,超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤。 7、肌肉痉挛:肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 8、理疗:应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。 9、急救:指对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。 10、能量:指人体维持生命活动所需要的热量。 11、身体素质:指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。 12、运动型贫血:直接有运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。 13、关节脱位:凡相连两骨之间失去正常的连接关系。 14、生长:是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加,表现为人体各组织器官,各部分的大小、长短及重量的增加,一个量的渐变过程。 15、衰老:一切多细胞生物随着时间的推移、自发的必然过程,它表现为一定的组织改变、器官衰老及功能,适应能力和抵抗力的减退。 16、运动性血尿:由于剧烈运动中引起肉眼或显微镜下的血尿,检查时无原发病发现者。 17、体育保健学:研究人体在体育运动过程中保健规律与措施一门新兴的综合应用科学。 18、过度紧:运动者在比赛或训练时,运动负荷超过了机体的承受能力而引起的生理功能紊乱或病理现象。 19、人工月经周期:人为的使女子月经周期提前或延后的方法,使用分泌制剂提前或续后期,人为的形成卵巢子宫膜周期性变化的方法。 20、骨折:骨与骨小梁的连续性发生断裂。 21、热习服:又称热适应,指在高温环境较长时间的反复作用下,人体在一定限度可产生对高温环境的适应 22、运动缺乏:包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激,不运动或很少运动。 23、生长发育的一般规律:是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律 24、运动性疲劳:是指在运动过程中出现了机体工作(运动)能力暂时性降低,但经过适当的调整和休息以后,可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 二、填空题 1、当维生素D缺乏时,儿童发生(佝偻病),成人出现(骨软化症),老年人出现(骨质疏松)。

体育概论期末重点复习题

一、名词解释 体育:是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。 竞技体育:是指在全面发展身体素质,最大限度地挖掘和发挥人体在体力、技艺、心理、智力等方面的潜力的基础上,以提高运动技术水平和创造优异的运动成绩为目的的训练和竞赛活动。 学校体育:是指以学生为对象,通过身体活动,增强学生体质,传授身体知识、技术、技能,培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程 社会体育:是指一切社会文化机构以及有关社会团体或组织为社会公民所开展的以增进身心健康为主要目的的、内容丰富、形式灵活的普及性体育活动。 终身体育:终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。体育产业:体育产业是指以向社会提供与体育有关的物质产品和劳动服务为收入来源的经营性的各种行业总和。 体育功能:体育功能是指体育这一文化现象以其自身的特点作用于人和社会所能产生的作用和效能 健康:健康不仅是没有疾病,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 体质:是指人体的质量,是通过先天遗传和后天锻炼获得的在人体形态结构、生理机能、身体素质与体育活动能力、人体适应能力以及心理素质等方面表现出来的相对稳定的特征 家庭教育:是以家庭成员为活动对象,以家庭居室及其周围环境为主要活动场所,根据家庭成员的需要与爱好选择体育活动内容和方法,利用自己的余暇时间进行体育锻炼,达到增进身心健康的目的,促进家庭和睦和社会稳定发展。 社区体育:社区体育是以基层社区为区域范围,以辖区内的自然环境和体育设施为物质基础,以社区成员为主体,以满足社区成员的体育需求、增进社区感情为主要目的,就地就近开展的区域性体育活动。 体育教学:是体育教师按照国家统一规定的教学大纲和学校的体育教学计划,发展学生的身体,增强学生的体质,传授体育知识、技术、技能,培养学生的思想品德的教育过程。其主要目标是通过教学传授体育知识、技术、技能,以达到增强体质的目的。 运动竞赛:是指以争取胜利为直接目的,以运动项目为内容,根据规则的要求,进行个人或集体在体力、技艺、心理等方面的竞赛过程。 身体姿势:身体姿势是指身体和身体的各个部分在整个动作过程中所处的状态和位置。 身体运动轨迹:身体运动轨迹是指身体和身体的各个部分在完成动作过程中所移动的路线。身体运动时间:身体运动时间是指完成身体运动所需的时间,或身体运动所持续的时间。身体运动速率:身体运动速率也称动作频率,是指在单位时间内某一动作的重复次数。 身体运动速度:身体运动速度是指身体或身体某一部分在单位时间内移动的距离或角度 身体运动力量:身体运动力量是指人体通过肌肉收缩完成某一动作的能力。 身体运动节奏:是指动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征 体育手段:体育手段是指为实现体育目的而采取的各种身体活动内容和方法的总称。 运动技术:体育运动技术是指为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法。 体育科学:指研究体育现象,揭示体育内部和外部规律的一个多学科、多层次的系统的知识体系 体育文化:是指在增进健康、提高人们生活质量的过程中创造和形成的一切物质和精神的财富,包括与之相适应的社会组织及规范体育活动的各种思想、制度、伦理道德、审美观念,还包括为达成目标的各种改革举措以及相应的成果。包括体育精神文化、体育制度文化、体

体育保健学期末重点复习题

体育保健学 1.体育保健学:研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2.健康:不仅仅是没有疾病和衰弱的状态,而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3.第一状态----健康状态 第二状态----疾病状态 第三状态----亚健康状态 亚健康状态:虽然没有疾病,但有虚弱现象,诸多不适和各种症状且常精神欠佳,机体活力降低,反应能力减退,工作效率降低,与人处事较差,适应能力降低。 4.热损伤的预防 ●保证运动员身体状况良好 ●在热环境中,运动前,应避免运动员机体过热的情况出现 ●警惕应激的早期症状 ●体温过高的临床症状 ●运动员的跑速不应超过训练时的强度 ●运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12小时内有体温升高的经历,都不应参加比 赛或训练 ●鼓励运动员在运动之前补水,运动中定时补水,运动后补盐 5.高原训练的要素 ●适宜的海拔高度,最佳高度为2000-2500米 ●适宜的训练强度(根据运动员训练和比赛强度水平的高低) ●训练持续时间,最适宜的持续时间为4-6周 ●出现最佳运动效果的时间 ●训练方法与手段 6.营养素:指能在体内消化吸收,具有供给热能,构成机体组织和调节生理机能,为机体进 行正常物质代谢必须的物质 7.蛋白质的营养功能 ●构成机体组织,促进生长发育 ●参与和调节各种生理功能 ●免疫系统重要的物质基础 ●供给热能 8.蛋白质的供给量与来源 成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12-14% 9.脂肪的分类 ●甘油三酯:包括动物性和植物性 ●复合脂-磷脂、糖脂、脂蛋白 ●类脂 10.糖的营养功能 ●供给热能 ●构成机体的重要物质 ●保护肝脏 ●促进蛋白质的吸收和利用 ●抗生酮作用 ●维持心肌和骨骼肌的正常功能

体育保健学复习资料整合版

体育保健学复习资料 一.名词解释 1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。 2.健康:健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态,而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 3.健康行为:指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。 4.运动缺乏的含义:包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。 5.体适能:指身体适应生活、活动与环境(如温度、气候变化或病毒等因素)的综合能力。 6.出血:血液从损伤的血管外流称为出血。 7.骨折:指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 8.心肺复苏:是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施,即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸,以胸外按压形成暂时的人工循环,并诱发心脏自主搏动。 9.休克:是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征,临床上以急性周围循环衰竭为特征,有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。 10.脑震荡:是脑损伤中最轻而又最多见的一种,可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中,也是日常工作和生活中的常见损伤。(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍,不久即可恢复,多无明显解剖病理改变)。 11.开放性软组织损伤:指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏,破裂伤口与外界相通,常有组织液渗出或有血液从创口流出。 12.闭合性软组织:指局部皮肤或黏膜完整,无裂口与外界相通,损伤时的出血积聚在组织内,这种损伤在体育运动中最为多见。 13.骨化性肌炎:是严重挫伤的病发症。挫伤部位会续发感染化脓,肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。症状为局部疼痛,僵硬. 14.运动损伤:人体在体育运动过程中所发生的损伤,称为运动损伤。 15.肌肉拉伤:指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸,超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。 16.不完全骨折:是指骨的连续性未完全破坏,或骨小梁的一部分连续中断。 17.完全骨折:是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。 18.关节脱位:凡相连两骨之间失去正常的连接关系成为关节脱位。P155 19.疤痕修复:缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补,而有肉芽组织代替,最后形成瘢痕,则称不完全再生或或疤痕修复。P167 二.填空题 1.体育保健学的内容包括:体育卫生、医务监督、运动创伤防治和医疗体育四个部分。 2.健康的分类:健康状态、疾病状态和亚健康状态。 3.健康行为包括:日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为。 4.体育具有:生物性和社会性两种属性。 5.体适能分为:竞技体适能和健康体适能两种。

学校体育学考试重点

1、学校体育:以学校为主的教学环境中,以身体运动卫生保健为手段,采用体育课、课外活动等多种组织形式,来锻炼学生身体,增强学生体质,培养学生体育能力,进行道德品质教育的有目的、有计划、有组织的教学活动。 2、体育教学目标:是指在一定时间内和范围内,师生经过努力后所要达到的教学结果的标准,规格或状态。它是体育教学的出发点和归宿,并决定着体育教学的方向。 3、体育教学内容:体育教学包括体育科学理论知识的教学和体育技术、技能的实践课教学,并以后一种教学为主。 4、教材比重:教材的比重是指各类教材的教学时数与教学总时数之比。 5、学校体育管理概念:指用尽可能少的人力、财力和物力,采用最佳的手段和方法,遵循学校教育和体育的基本规律,对学校体育工作进行计划、实施、检验的过程。 6、体育教学大纲定义:是根据国家教育计划所制定的纲要式的体育学科教学内容的指导性文件。它紧紧依据学生的身心特点及其发展的要求,具体规定体育教学内容的方向、目标、范围、体系、各类教材的比重以及教学要求和考核标准。它是编写体育教材、实际教学以及考核、评价教学质量的直接依据。 7、体育教学内容:是反映为了达到体育教学目标而选用的体育知识和技能的体系。它是在体育教学实践中教师教与学生学的实际材料,它是构成教学活动的基本要素,是实现体育教学目标的重要条件。(通常集中体现在1.体育教学大纲 2.体育教材) 8、体能:所谓体能是指有机体在运动中所表现出来的能力,主要包括身体基本活动能力(简称运动能力)和身体素质两个方面。 9、循环法:是指根据发展体能的要求,选择若干练习或动作,分设若干作业点,要求学生在每个作业点上完成规定的练习和负荷,一个接一个进行作业点的轮换,循环往复地进行练习的锻炼方法。 10、体育知识:人们对于体育的现象、事实及其规律的认识,是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结。 11、运动技能:是指“表现在外部的,以完善合理方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂的肢体动作系统。它表现为身体的一定肌肉、骨骼运动与相应的神经系统的活动”。 12、动作示范的定义:是教师或教师指定的学生以具体动作为范例,使学生了解动作形象、结构、要领的方法。 13、体育课的密度:1.综合密度或一般密度:练习密度指一节课中各项活动合 理运用的时间与实际上课总时间的比例。2.专项密度:指课中某项活动合理运用的时 间与实际上课总时间的比例。3、练习密度:又称运动密度,指一节课中,练习时间与实际上课的总时间的比例。练习时间/全课时间*100% 14、生理负荷:指学生在课中从事身体练习时所承受的量与强度对机体的刺激程度。 它反映了练习过程中学生机体的生理功能一系列变化。 15、体育教学工作计划:全年度体育教学工作计划、学期体育教学工作计划、单元体育教学工作计划、课时体育教学工作计划 16、课时计划:课时计划又称教案,它是根据学期教学工作计划和单元教学工作计划,针对班级具体情况而编写的每次课的具体执行计划,是教师上课的直接依据。 17、家庭体育:学生在家长的组织、指导或参与下进行的校外体育活动。 18、社会体育:学生参加的由其所居住地区的有关部门组织的体育活动。 19、终身(享用)体育:指一个人一生中所进行的体育学习和所受到的体育教育的总和 20、健康定义:不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应能力的总

体育保健学心得体会.doc

体育保健学心得体会 篇一:体育保健学 体育保健学 1体育保健学的概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用科学。2健康的概念健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态,而是一种在身体上、精神上、道德上和社会上的完好状态。3健康的分类(1)身体健康(2)心理健康(3)社会适应良好 4亚健康状态是人们在身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。 5体适能是指身体适应生活、活动与环境的综合能力,是通过先天遗传和后天运动锻炼获得的。分为竞(1)稳定或下降,表示机能良好。(2)较原来快12次/分钟,机能不良,过度训练或睡眠不好( 3)长期维持较高水平,早期过度训练导致。 运动后即刻和恢复期脉率变化俩判定、控制运动强度和运动量的大小A运动后即刻脉率b运动后恢复期(5-10min)脉搏小<144次/分恢复至安静水平中145-180次/分快2-5次/10秒 技体适能和健康体适能 6医务监督是运用医学、生理学和卫生学的内容和方法,对从事体育运动的人的身体进行全面检查和观察,评价其发育水平、训练水平和健康状况所采用的手段和措施。7身体姿势检查 (1)人体直立位的正确姿势。立正时,从后面看,人体头、颈、躯干

和两足跟间应在一垂直线上,两髂(qia)嵴应在一水平线上;从侧面看,头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头和外踝尖各点应在同一直线上;脊柱呈正常的生理弯曲。 (2)脊柱形状。在正常情况下,人体直立时,若用细绳系一重锤与身体正中线自然下垂,脊柱的所有棘突应与细绳保持一致,若有偏离现象,且偏离距离大于0.5厘米时为侧弯。常见侧弯有“c”形和“S”形。 (3)胸廓形状。在婴幼儿期,前后径与横径基本相同。到青年期,横径与前后径之比约为4:3.胸廓的形状有正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸、漏斗胸和不对称胸等。 (4)腿形与足形。在两足靠拢时,两膝间隙在1.5厘米以下的为正常,若超过1.5厘米的为“o”形腿。两膝靠拢时,两足分开达1.5厘米以上为“X”形腿。足形的检查主要查足弓,一般采用印迹法和形态测量法,即在足内侧作一切线,量切线与足迹间空白区最宽处与足印迹宽度之比。空白宽大于足迹记宽为正常足,等于为轻度扁平足,小于为中度扁平足,无空白为重度扁平足,空白最宽处无足印迹为高弓足8健康分组的依据(1)健康状况(2)身体发育状况(3)生理功能状况(4)运动史和身体素质状况9健康分组的组别与教学要求 (1)基本组。此组学生,应按照体育教学大纲的要求进行锻炼,并要求他们在一定的时间内,通过国家体育锻炼标准,也可从事专项训练和参加体育比赛。(2)准备组。此组学生可按体育教学大纲的要求进行锻炼,但进度应放慢,活动强度和运动负荷也要减少,不宜参加运动训练和激烈的体育竞赛活动。(3)医疗体育组。不能按正常的体育

体育保健学保健复习

体育运动与健康 一、名词解释: 体育运动适量运动过度运动运动缺乏体适能健康健康行为健康风险评估 二、问答题: 1、影响健康的因素有哪些? 2、适量运动对运动系统有哪些促进作用? 3、适量运动对心血管系统的积极影响有哪些? 4、健康体适能的基本要素是什么?影响因素有哪些? 5、促进健康行为主要包括哪些方面? 体育运动卫生 问答题: 1、热环境下运动对人体有哪些影响?应如何注意? 2、冷环境下运动对人体有哪些影响?应如何注意? 3、儿童少年身体生长发育的一般规律是什么? 4、儿童少年运动系统的解剖生理有何特点? 5、根据儿童运动系统的解剖生理特点,在体育教学中应注意哪些体育卫生? 6、根据儿童神经系统的解剖生理特点,在体育教学中应注意哪些体育卫生? 7、根据儿童心血管和呼吸系统的解剖生理特点,在体育教学中应注意哪些体育卫生? 8、女子的一般体育卫生要求有哪些? 9、中年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求? 10、老年人体育锻炼应注意哪些体育卫生要求? 体育运动的医务监督 一、名词解释: 1、医务监督 2、自我监督: 3、心肺耐力 4、基本组: 5、准备租: 6、过度训练: 7、医疗体育组 8、BMI 二、问答题: 1、身体姿势的检查包含哪些内容? 2、运动锻炼的医务监督包含哪些内容。 3、对于体育锻炼者,决定运动量大小的因素有哪些? 4、学校体育课健康分组的依据是什么? 5、试述学校体育课健康分组的组别及相应的教学要求。 6、试述体育教学医务监督的内容和方法。 7、试述大课间体育活动的医务监督内容。 8、自我监督主要包括主观感觉和客观检查,其中主观感觉包含哪些内容? 9、体育课健康分组转组的原则是什么? 10、日常运动中如何用脉搏进行自我医务监督? 11、如何运用脉搏进行运动负荷的医学监测? 12、产生过度训练的原因有哪些? 13、发生过度训练处理的原则是什么?具体措施有哪些? 14、过度训练早期有哪些症状?中期和后期又有哪些症状? 15、试述学校运动会医务监督的主要内容。 16、体育锻炼的禁忌症有哪些?

招教考试体育专业知识(名词解释100题)

1.教学目的:用普通语言表达出来的关于教学意图的一种陈述。 2.教学目标:指学生者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力的一种明确的陈述。 3.体育基本技术:是指合理完成体育动作的基本方法。 4.体育基本技能:是指人们在掌握体育基本知识、基本技术的基础上,通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。 5.体育课的结构:是指组成一堂课的几个部分,以及各部分教材内容、组织工作的安排顺序与时间分配等。按照认识规律和人体机能活动能力变化规律划分为:准备部分、基本部分、结束部分。 6.队列练习:指全体学生按照一定的队形,在教师口令的统一指挥下,进行协调一直的动作。包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散及在队列练习中的队形变化。 7.队形练习:指在队列练习基础上所做的队形、图形的变化。 8.准备活动:指在进行较剧烈活动前所做的一系列身体练习。目的在于提高神经系统兴奋性,增强各器官系统机能能力,克服生理惰性,预防运动损伤。 9.专门性准备活动:是使与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好准备的身体练习。 10.一般性准备活动:是指采用一般发展的身体练习。 11.诱导练习:是为了正确掌握技术动作所采用的过渡性练习,特点是在动作结构、肌肉用力顺序及对身体所承受的内外刺激等方面,与所学动作大致相同但较简单。 12.辅助练习:是指为发展某一动作所需的身体素质,或为了达到积极性休息而采用的身体练习。 13.稳定状态:是人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后,各种生理机能惰性逐步克服,各系统、器官活动功能及工作效率提高并超稳定的状态。 14.整理运动:是在体育活动后,为使身体与精神得到放松而采取的身体练习。 15.恢复过程:体育活动后,人体各种机体活动仍处于高水平,需经过一段时间才能恢复到运动前的状态,这段期间的机能变化,称为恢复过程。 16.超量恢复:是指体育活动后的恢复阶段,人体内被运动消耗的能源物质,不仅能恢复到原来水平,而且在一段时间内能够超出原来的水平,这一超出原来的恢复,称为超量恢复。 17.积极性休息:也称活动性休息。即在体育活动中,通过转换练习内容或插些放松性练习作为积极休息手段,以谋求更有效地消除疲劳,使

社体体育保健学课程标准

《体育保健学》课程标准 课程编码:04010061 总学时数:54 学分:3 一、课程性质及任务 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。 通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能,为今后从事体育教学、健康教育和体育训练奠定基础,能运用现代医学保健知识科学地指导教学和健身,以达到促进身体生长发育,增进身心健康,增强体质,防治运动性伤病的目的。 二、本课程的基本内容 绪论 (一)教学目的与要求 了解体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史,熟悉学习体育保健学的方法和要求。 (二)课时安排:1学时 (三)主要内容 体育保健学的概念、研究对象、任务、发展简史,学习体育保健学的方法和要求。 第一章健康概述 (一)教学目的与要求 了解健康的概念、健康的标准、及影响健康的诸因素,熟悉运动对个体健康的影响。(二)教学重点与难点 重点:运动对个体健康的影响 (三)课时安排:1学时 (四)主要内容

第一节现代健康观(0.5)课时 1、健康的概念 2、健康的分类 3、影响健康的因素 第二节运动对个体健康的影响(0.5)课时 1、适量运动对个体健康的影响 2、缺乏运动对个体健康的影响 第二章运动与环境 (一)教学目的与要求 了解环境污染对人体健康的危害,了解环境对人体运动能力的影响 以及运动建筑设备的卫生要求。 (三)课时安排:1学时 (四)主要内容 第一节环境污染对人体健康的危害(0.5)课时 1、环境与人体健康的关系 2、环境污染对人体健康的危害 第二节环境对人体及运动能力的影响(0.5)课时 1、热环境 2、冷环境 3、高原环境 3、运动建筑设备卫生 第三章运动与营养 (一)教学目的与要求 熟悉人体所需七类营养素的营养功用、供给量和来源,掌握运动员的合理营养、比赛期间的营养及各类运动项目的营养特点。

体育概论试题及答案

体育概论试题及答案 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

体育学概论复习题及答案 二、名词解释 1、体育发展战略: 2、体育管理科学化: 3、体育教学 4、游戏的概念: 5、人文体育观的概念 三、简答题 1、体育在提高劳动力素质方面有哪些作用? 2、正确处理体育与政治的关系要注意哪四个方面? 四:论述题 1、从体育课的组织工作、课的密度和负荷量以及培养学生自我体育锻炼等方面,论 述如何上好一堂体育课? 2、论述如何对动作质量与效果进行评价? 答案 二、名词解释 1、体育发展战略:是指根据体育发展规律,结合体育内部外部和国际国内发展的主客观条件,对未来一个时期体育发展的知道思想、方针、任务和布局等进行的全局年和高层次的谋划。 2、体育管理科学化:是要应用现代科学理论与方法,遵行管理的基本规律,提高体育管理效率和综合效益。 3、体育教学:是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。 4、游戏的概念:是指有一定的情节,遵循特定规律和组织形式的智力与体力相结合的身体活动。 5、人文体育观的概念:主要表现体育对人类生存意义及价值的终极关怀,回到以人为本的体育的世界。 三、简答题 1、体育在提高劳动力素质方面有哪些作用? (1)健身活动可以培养劳动力: (2)健身活动可以发展劳动力:减少因病旷工,提高生产率。 (3)健身活动可以保护劳动力: 第一:降低发病率:第二:可以减少工伤事故:第三:可以防止或减少职业病的发生。 (4)健身活动可以延长人的劳动寿命: (5)健身活动可以“修理”劳动力 (6)健身活动可以“恢复”劳动力: 2、正确处理体育与政治的关系要注意哪四个方面? (1)体育的发展受政治的制约。 (2)体育是具有多功能的复杂结构。 (3)努力寻找体育为政治服务的恰当方式和方法。 (4)对于“体育为政治服务”口号的正确认识。 四:论述题

体育游戏考试重点

名词解释: 1.游戏:是人类的一种在一定规则约束下进行的娱乐活动。 2.体育游戏:以体育动作为基本动作,以游戏为形式,从而达到增强体质、增进健康为目的的活动。 3.娱乐性游戏:指以娱乐为主要目的的一类游戏。 4.教育性游戏:是成年人对未成年人进行教育、培养他们各种能力的一种游戏形式。5.竞赛性游戏:是采用以对抗性竞赛的形式,通过最大限度地发挥竞赛者体能、智能以及运动技能等方面的潜力,以获得尽可能优异的运动成绩或战胜对手为目的的一类游戏。填空: 1.由于社会的需要,体育游戏的发展逐步分为学校体育游戏和竞赛性游戏两类。 2.竞赛性游戏与体育游戏的区别:游戏目的不同、游戏的条件及规则的稳定性不同、竞赛性游戏的技战术复杂而体育游戏的技战术比较简单容易、竞赛性游戏的规则和成绩受社会承认而体育游戏则不是、体育游戏不具有功利性而竞赛性体育具有功利性。 3.体育游戏的分类:按运动项目进行分类:有篮球游戏、排球游戏、足球游戏、田径游戏、体操游戏、武术游戏等;按游戏进行的形式分类:有接力游戏、追逐游戏、角斗游戏、攻防争夺游戏、传递抛接游戏、集体竟快游戏等;按身体素质进行分类:有速度游戏、力量游戏、灵敏游戏、耐力游戏等;按基本活动技能进行分类:有奔跑游戏、跳跃游戏、投掷游戏、攀爬游戏等;按游戏参加者的年龄进行分类:有幼儿游戏、儿童少年游戏、青年游戏、中老年游戏等。 4.体育游戏的特点:具有锻炼身体的价值;具有趣味性的特点;具有一定的规则;具有综合性的特点;具有教化性的特点;直接目的不是为了创造物质财富;可采用假设与虚构的方法。 5.增加体育游戏的趣味性应当:增加游戏的竞争因素;采用新颖的动作;适当采用一些惊险的动作;适当提高动作的难度。 6.体育游戏的素材包括:第一,身体基本能力的动作;第二,列队动作;第三,竞技运动动作;第四,简单的球类战术练习动作;第五,日常生活与劳动中的某些动作;第六,模仿性动作,模仿动物的动作;第七,其他动作,如舞蹈、杂技中的某些动作等。7.制定游戏的规则应注意:明确合理与犯规、成功与失败的界限;明确队犯规者(或犯规队)的处理办法;要有一定的灵活性。 8.体育游戏的讲解可按以下顺序进行:游戏的名称~游戏的队形分布~游戏的方法(过程)~游戏的规则与要求。讲解重点是后两项。 9.游戏分队比赛时要注意以下事项:人数相等;实力相当;男女分开;人数恰当。10.挑选领头人的方法有以下几种:教师指定;学生推荐;学生自荐;学生轮流担任。 简答: 一、体育游戏的创编原则。 1.锻炼性原则。在体育游戏中可以通过以下各种方式来贯彻锻炼性原则:第一,以走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、钻越、搬运、追捕、躲闪等人体基本活动能力的动作 作为素材创编体育游戏;第二,以某些竞技体育基本动作技术为素材创编体育游戏,在游戏中既能学习与提高动作技术,又能有效地锻炼学生的身体;第三,以球类基 本战术为素材创编游戏,是学生在熟练战术的同时达到锻炼身体的目的;第四,以 力量素质练习为素材创编游戏,是学生在游戏中锻炼身体、发展力量素质。 2.趣味性原则。(1)增加游戏的竞争因素;(2)采用新颖的动作;(3)适当采用一些惊险的动作;(4)适当提高动作的难度。 3.针对性原则。(1)要以教学任务为依据;(2)要针对学生实际;(3)要考虑气候、

体育保健学重点总结

1、晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失,也是过度紧张的一种表现形式。 2、自我监督是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法 3、按摩是以中医理论为基础,利用专门的手法或器械所产生的作用力,直接作用于人体皮肤(病灶或穴位),以达到调节人体生理机能和防止伤病的一种自然物理疗法 4、体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学 5、肌肉拉伤是由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过渡牵伸,超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤 6、拔罐疗法是以杯罐为工具,利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压,吸附在皮肤上来治疗疾病的方法 7、急性闭合软组织损伤的处理原则和治疗方法 早期在24h-48h内,该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。应冷敷、加压包扎并抬高伤肢;中期在损伤发生24-48h以后,该期主要是改善局部的血液和淋巴循环,促进组织的新陈代谢,加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除,促进再生修复,防止粘连形成。晚期损伤组织已基本修复,但可能有瘢痕和粘连形成,该期是恢复和增强肌肉、关节的功能。 8、运动员减轻体重或控制体重常用的措施及注意事项 措施:一是控制饮食量,限制水分摄入并加大运动负荷,以增加体能的能量消耗;二是加大排汗量,或者内服利尿剂促使大量排尿 注意事项:适宜的减体重速度是每周1kg,适宜的减体重重量以不超过3kg为限;减体重期间的饮食应是高蛋白、低热能,并有充足的维生素和必需的无机盐;注意水盐代谢平衡,一日水分摄入量应控制在2000ml左右,不吃或少吃含糖和脂肪的食物或饮料;运动员不宜采用腹泻药、食欲抑制剂、以及自我催吐等方法减轻体重;运动员减体重期间要加强医务监

《体育保健学》复习思考题共22页

《体育保健学》复习思考题答案 一、名词解释 1、营养素―――营养素是指能在体内吸收,具有供给热能,构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常代谢所必须的物质。 2、食物的特殊动力作用―――机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象,称为食物的特殊动力作用,它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量,其增加的程度取决于食物的种类及数量。 3、自我监督―――是体育运动参加者,在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况,经常进行观察的一种方法。自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。 4、运动性疲劳―――运动持续一段时间之后,人体的工作能力及身体机能就会产生暂时降低的现象,这种现象称为运动性疲劳。 5、运动性疾病-------一般是指机体对运动不适应造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病、综合征或功能异常。常见的有:过度紧张、过度训练;运动性尿异常、心律失常、病毒性心肌炎、运动性贫血、运动性中暑、停训综合征等。 6、停训综合征-----骤然停训或明显减量训练可引起体内一些系统和器官的功能紊乱,这种紊乱症状称为停训综合征。 7、急救------- 是对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。 8、点穴:用拇指或中指的指端点压穴位叫做点穴。此外,在肌肉肥厚的部位,可用肘尖点穴。

二、填空题 1、健康成人全身血液总量4000~5000ml,平均血液分配量75ml/kg,人体发生开放性创伤时,出血量达到全身血量的20%,称为急性大出血;出血量达到全身血量的30%时,会导致受伤者休克或危及生命。(6空) 2、骨折的修复过程分为:血肿机化期,(机化)2~3周完成。原始骨痂期,4~8周完成。 骨痂改造期,正确的复位、固定、适量的运动。(5空) 3、急性软组织损伤现场急救时常用的止血方法有:冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎法、 加垫屈肢止血法、手指直接指压止血法、间接指压法等。(6空)4、休克大致可分类为:低血容量性休克、神经原性休克、心源性休克、感染性休克、过敏性休克。(5空) 5、遇到休克的现场急救原则为:安静休息、保暖和防暑、饮水、保持呼吸道通、 止痛、包扎和固定、止血、针刺疗法。(8空) 6、蛋白质的生理功能:构成和修补机体组织;维持机体的渗透压和酸碱平衡;催化功能;防御和保护功能;激素功能;传递信息功能;调节神经肌肉的兴奋与传导;提供能量。 二、判断题:请在后面的括号里填写对或错。 1.形态测量中的体重、身高、腰围三项为基本发育指标。( 错) 71、评价身体形态发育水平的常用指标有哪些?

相关文档
最新文档