《真实战争2：北方十字军》战斗中的一些奇怪之处
《真实战争2：北方十字军》战斗中的一些奇怪之处游侠会员：ljjx163 讨论
在游戏中做了几个任务，我感觉有些不好的地方···
1、阵型方面
在买到弓手后，点击把阵型设置为3行列阵，但移动到位置后还是初始阵型，固定后再切换看过去阵型都没有变化····
2、步兵战斗
这游戏无法反复冲锋，用步兵去填和堵路自己感觉稍简单些。但是步兵和敌军接触后，只有最前
面接触敌军的那些士兵在战斗，其他的人竟然站在那发呆，即使旁边有少量敌人反复点击切换也无效。旁边有人冲过去砍就是了，战斗时间拖的长就算了，这样士兵的伤亡
也大啊
3、骑兵战斗
骑士的长枪那么长看过去吓人，但只是冲锋凿穿那一下有些作用。这游戏战斗中的骑士是无
法反冲锋的，并且只要正面有敌军就在原地提剑砍人，无法脱出后，回头冲锋。只有旁边敌军基本被消灭后才会反复冲锋，这时要他们停下来直接攻击又难了···
4、士兵升级
领主升级倒是挺快的，一到两场战斗结束基本就升级了。但士兵得到的升级经验也太少了。
5、任务难度
越到后面任务，敌军的数量越多。几次强盗追我，我只能老实给钱。敌军的规模难道不能随
着游戏时间或者玩家的队伍等级数量来逐渐变化吗？！
就玩了一个小时左右，有些模式还不错，但有些就差强人意了。有时间再研究吧···
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动物的奇妙现象
动物的奇异现象 （一） 大千世界，无奇不有。有些动物竟同人一样会自杀，甚至集体自杀。目睹动物自杀的惨状，人们不由为之发出叹息。 鲸鱼“自杀” 鲸，俗称鲸鱼。其实，称鱼非鱼，乃是海洋中的一种哺乳动物。然而这种动物似乎最容易对生活产生厌倦。自古以来，人类就注意到一种奇怪的现象，常有单独或成群的鲸鱼，冒险游到海边，然后在那里拼命地用尾巴拍打水面，同时发出绝望的嚎叫，最终在退潮时搁浅死亡。 据记载，远在1783年，曾有18条抹香鲸冲往欧洲易北河口，在那里待死。次年，在法国奥迪艾尼湾又有32条抹香鲸搁浅。18世纪，一些航海家在塔斯发现可怖的鲸鱼坟场，一堆堆的腐尸和白骨散布在海滩上，呈现一片凄惨景象。 世界上第一个记录鲸鱼搁浅现象的，是希腊大哲学家亚里士多德。他直率地告诉人们：“鲸究竟为什么会搁浅?我无法回答这一难题。”古代的著名学者普卢塔赫却把鲸鱼搁浅现象解释为“集体自杀”。这显然是不科学的。因为鲸鱼不可能具有人类那样丰富的感情，再说鲸鱼一旦搁浅后，往往显得惊恐，甚至发出悲惨的求救声。 大王乌贼神秘死亡 1976年10月，在美国科特角湾沿岸辽阔的海滩上，突然涌来成千上万只乌贼，它们前仆后继、勇往直前地游向海岸，搁浅而亡，尸体布满了沙滩。人们目睹了这番情景，采取了各种办法来救援，却毫无效果。 事态并没有到此结束。11月，乌贼集体死亡事件又沿着大西洋海岸向北蔓延。有时，一天死亡的乌贼竟达10万只之多!如果按每只乌贼平均重340克计算，每天就要损失成万吨的乌贼。这场巨祸一直延续了两个多月，直到12月中旬，才告终止。 近几年来，在英国、冰岛、丹麦、挪威、芬兰、日本、新西兰等国沿海也发现了成批已死或半死的大王乌贼，成了海鸥的口中之物。 鼠猫自尽 在斯堪的纳维亚半岛，曾经发生过自然界最悲惨、最奇异的景象：成千上万只旅鼠从各路接踵而来，愈聚愈多。它们离开苔原带的家乡，踏上征途。为了越过河流、湖泊，它们蜂涌地跃进水中，往往整群灭顶。那些残存的旅鼠，继续前进。 在挪威峡湾中航行的人们曾发现，有数以百万计的旅鼠坠海，密密层层宽达三四公里。这还是旅鼠群中的一个支群。船只航行了15分钟，好容易才穿过鼠群。它们多数都溺死了，只有少数侥幸者才活着爬上了岸边的小岛。近几百年来，旅鼠跳海几乎每隔三四年就发生一次。 1868年，在挪威海上航行的一艘轮船，突然搁浅了，船长在水手们的呼喊中登上船桥。啊!这不是触礁，是海面上黑压压的一片蠕动着的旅鼠，层层叠叠，是它们把轮船的通路给堵塞住了。 鼠类集体自杀绝无仅有。1980年以来，在沿以色列、叙利亚停火线的黄金高原上，也发生过多起田鼠集体跳崖自杀的现象。 1953年，在日本九州鹿儿岛的水俣湾旁的水俣镇上，还出现了鼠的天敌——猫跳海自杀的现象。1963年，日本新泻阿贺野川流域又出现了大批的“自杀猫”。到次年8月，当地90以上的猫都“自杀”了。 老虎卧轨 谁能相信，与猫同属一科的老虎，竟也会自杀。据印联社报道，印度北部森林过去8个月中，先后有15只老虎死去。据当地一位政界人士说：这些老虎看来是自杀身亡的。老虎的水性很好，但偏偏就有8只老虎落水淹死，1只老虎“卧轨自杀”，很不寻常。另外，4只落入陷阱而死，2只让农民毒死，1只在同另1只老虎争斗时被咬死。 牛马跳崖 在法国东南部一个牧场里，曾经发生过一起牛群集体跳崖的奇事。当时牛群正在吃草，突然有50头牛发疯似的从25米高的陡峭悬崖往下跳，结果有36头当场死亡。其余10几头跌在同伴的尸体上，才免于一死。据在场牧人说，牛群在跳崖之前，没有反常现象。 无独有偶，我国也发生过牦牛集体跳崖的事件。1985年1月28日，新疆维吾尔自治区和静县89头牦牛到山顶吃草，突然有一头牦牛从陡峭悬崖跌下去，紧接着一头又一头，所有牦牛全部跳崖造成82头死亡，其余的7头 4条腿全部骨折。牦牛集体自杀跳崖，该县在此之前已发生过5次，这次死亡头数为历史之冠。 一般说来，由头羊率领的羊群，有时会盲目乱跳跌落悬崖，但牛群没有领头的，也是不会轻易跳崖的。所以，牛群集体自杀仍是个谜。 1986年8月4日，云南大理市郊有6家农民的10匹马，在离村子的五六公里的山坡上放牧时，突然群马狂奔，从75度左右的斜坡往下冲，紧接着，一匹接一匹地，毫不犹豫地从山岩上往下跳，结果当场摔死7匹，重伤3匹。据畜主反映，事前几天，马群无任何异常反应。 鸟儿扑火 印度的阿萨姆邦北卡恰尔县贾廷加村，每年8—10月，都会发生成千上万只各种飞鸟集体自杀的怪事，自杀的地点就在贾廷加村到火车站之间的地段上。 在没有月亮却有雾的夜间，千万只鸟飞离森林，涌向贾廷加村，向那里各种各样的亮光扑去。在电杆或有电灯的地方碰撞丧生。有些伤而未死的鸟，既不飞走，也不进食，直到死亡。还有的鸟在空中盘旋，最后精疲力尽掉下来摔死。尤其在风雨交加的夜里，前来自杀的鸟就更多。 我国云南也有类似鸟儿扑火的现象。每年中秋节前后，在洱源县的鸟吊山、新平县的青龙打雀山、富宁县的鸟王山，在皓月当空的夜晚，一年一度鸟儿从西北飞向东南，宛如百鸟齐会。过去，每逢这个时节，在细雨蒙蒙的夜晚，各族人民手持竹竿，肩荷木柴，到这些山岗燃起篝火，捕捉前来扑火的鸟儿。这时候，眺望远山，到处繁星点点，时隐时现，各种鸟儿惊叫声响
健康长寿 七个中医养生秘诀
健康长寿七个中医养生秘诀(图) 健康长寿，需要平时在日常生活多方面注意保健并持之以恒。下面介绍中医养生的七个秘决。 一、坚持几个“少” 少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。 二、坚持几个“常” 发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。 三、践行“八字”诀，终生不懈 童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。 四、天天干洗面 先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。 五、学会吐纳法 陶弘景在《养性延命录》里提出：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型
有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到“津常咽”。 六、“三通” 我们现代人一直在不断地补，现在公路上交通堵塞，我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高，都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。 七、坚持勤动脑 不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。
《生活中的浪费现象》综合实践活动案例
《生活中的浪费现象》综合实践活动案例 一、活动主题的确定和来源 勤俭节约，减少浪费，是每个孩子都会说的话，如果要问他们应该节约什么？很多孩子会告诉你：要节约用水、用电，不要乱花钱，要节约各种能源等，这样是不是就说明孩子们会节约了呢？实际上，摆在我们眼前的孩子们各种浪费现象比比皆是。不说别的，在学习用品上的浪费现象就令人触目惊心：只写了几个字的白纸、半截的铅笔、还没用完的笔记本……对这些，孩子们熟视无睹，似乎这不算什么。如果我们的孩子连这些生活中细小的浪费现象都不能意识到，又怎么能学会勤俭节约呢？当我在班上提出以后，学生对此议论纷纷，都知道这是不好的现象，但只懂得要节约，不能浪费。至于生活中存在哪些浪费，浪费对我们有什么影响？怎样解决这些浪费现象……这些问题都了解很少，同学们对这些问题也引起了极大的兴趣。为此我们开展了这次活动，主题为“生活中的浪费现象”。 活动目标： 1、知识目标：了解科学探究的一般过程，获得亲身探究的体验。通过各种方式的研究性学习实践活动，使学生了解浪费现象对生活中的影响和危害性，设计节约的方法和制作节约的作品。 2、能力目标：学会分析问题、探索研究的方法，树立自主探索的意识，培养学生提出问题、分析问题、解决问题的能力。学生收集相关信息，对信息进行整理和应用的能力。 3、态度目标：通过小组研究性学习活动，寻找生活中的浪费现象，从而增强学生的节约意识，养成学生勤俭节约的好习惯。培养学生的环保意识，增强社会责任感。在小组合作学习中，学会互相帮助、团结合作、共同进步。 二、活动计划和时间安排 1.活动准备阶段：（3月—4月） 在班级中对学生进行问卷调查，了解学生对生活中浪费现象的认识。分小组对调查结果进行分析和总结。 2.自主选择、制定方案阶段：（4月—5月） 学生提出想研究的问题，教师引领学生进行筛选、整合，确定活动内容。 3.实践体验、整理信息阶段：（5月—6月） 4.成果汇报、交流评价阶段：（6月底） 各小组交流、展示实践活动结果和研究成果。教师给予恰当评价。 三、活动实施的具体过程 第一阶段：准备活动 1、选择研究的主题。 2、以自愿的形式、按研究主题组成研究性学习小组，推选活动 组长，小组成员分工。 3.各小组根据自己的想法进一步修改、完善方案，制定本组的活 动子课题。 4. 根据调查结果，确定以生活中的浪费现象为突破口，与学生共同制定活动方案。 5.制定研究主题的计划，分小组对学生进行问卷调查，了解学生对生活中浪费现象的认识。 6.上网调查收集、整理各种生活中的浪费现象的资料，了解浪费现象对社会的影响和危害性。 7.各小组根据自己的子课题，做好活动前的准备工作。 第二阶段：整理 1、采用问卷、采访、参观等实地调查方式进行调查，调查采访各年级的学生和家长、老师，以及社会上的人，了解生活中的浪费现象对我们的危害，设计各种调查量表，并且填写调查
生活中发现的有趣现象
生活中发现的有趣现象一生活中有许多有趣的现象，只要我们留心观察、善于思考，就会有所收获。 最近，我就有一个新发现。前些天，我在院子里玩。突然，一只大黄蜂从我身边飞过，我盯着它看。只见它飞到了我家院子的一角，不小心被一张蜘蛛网给粘住了。一只蜘蛛看见了，连忙爬过去，想吃黄蜂，没想到被大黄蜂的毒刺蜇了一下，缩着身子掉下了蜘蛛网。只见它缓慢地爬到墙角边的表苔上去打了几个滚。过了一会儿，它又爬到网上去和挣扎着的黄蜂搏斗，没想到又被黄蜂蜇了，它又爬到青苔上去打滚，摩擦。这样来来回回几次后，大黄蜂终于被蜘蛛给制服了，躺在蜘蛛网上一动不动，成了蜘蛛的一顿美餐。 我很纳闷： 为什么蜘蛛中了蜂毒却不死呢？它在青苔上打滚、摩擦是做什么呢？于是，我就去我的知识宝库《十万个为什么》中寻找答案，终于知道了原来蜘蛛在青苔上打滚、摩擦是为了防止蜂毒发作，因为青苔有医治蜂毒的作用。名医华佗就曾经把青苔作成药膏，挽救了无数中蜂毒的人。 生活中发现的有趣现象二 在生活中大家可能会遇到这样的问题——打乒乓球时会不小心把乒乓球给踩扁了，然后就会把坏的乒乓球给扔掉。其实千万不要扔了，球还可以变回原来的样子。 星期天早上，我和晋龙做了个实验，把乒乓球给弄扁了。然后晋龙准备了一盆热水，这盆热水在九十度左右，再把扁了的乒乓球放进去，看一看乒乓球会不会恢复原样？看到它渐渐的鼓了起来，又恢复了原来圆溜溜的乒乓球。我问爸爸为什么会这样，爸爸告诉我两个字“热涨”。因为球内的空气遇热就会膨胀，像是一个无形的大手把扁的地方“支撑”起来。晋龙问爸爸为什么不用冷水呢？爸爸让我们端来冷水试一下，同样还是用那个扁的乒乓球放进冷水里，看一看球有没有变。爸爸说： “这是热胀的兄弟‘冷缩 '，它的原理和热胀相反，空去遇到冷就会凝结，凝结后就会稍微变小，物体也会随着变小。”我和晋龙认真观察一下，乒乓球果然在冷水中变小了。爸爸还告诉我们这个热胀冷缩的有趣现象，不光是让乒乓球变鼓，变小而已，如果一热一冷，还会有更大的威力呢！
奇怪的现象作文700字
这几天我发现了一个奇怪的现象：我们家里长得最旺的一盆花竟然有几片叶子黄了！我看着耷拉着脑袋的几片非常纳闷儿：叶子怎么就突然发黄了呢？是不是水浇多了？还是突然来了地暖，把下面残留的水煮热了？要不叶子怎么会烫熟呢？我带着疑问给爸爸打电话，还没打通我就挂断了，心想：不如先问问妈妈吧！可妈妈也说可能是水浇多了，与我的猜想不谋而合，看来只能问爸爸了。爸爸给了我一个笼统的答案，说：可能是生病了吧，哎，跟没说一样，看来我只能自己找答案了。我站在这盆花前仔细观察：黄了的叶子一共有三片，而且这三片都是邻居。我仔细看了看它的颜色：淡黄但看起来不干，叶片沉甸甸的往下垂，看起来很饱满的样子，就像煮熟了的大海带片我又看了看其他的叶子，一片片就像铁扇公主的芭蕉扇一样，颜色翠绿，而又精神饱满，显得这几片发黄的叶子格格不入。妈妈看叶子黄了，顺手把它掰了下来，刚想扔进垃圾桶，被我要了回来放在餐桌上。我摸了摸她的颈，就像放了几天蔫了的的芹菜，无精打采，我又看了一下刚才掰下来的叶子的根部，居然流出了又粘又酸又臭的汁液，仔细观察了半天也找不出原因，于是我上网查了查了有关这种植物的资料。看后才知道，这种植物叫斑马万年青，我一看还真是这样，它满身的花纹真像班马的图案，一道道，一条条的。我还发现了它不宜养在室内，如果触及皮肤还会奇痒难忍，如果误食还容易中毒。这些都是我以前不曾知道的。我又查了一下它叶子发黄的原因，上面告诉我的原因有四种，一是淋水多；二是缺肥；三是不能在阳光下直射；四是有虫。看来是勤快的妈妈给它喂多了水，才导致它的叶子发黄的。我和妈妈都恍然大悟：哦，原来养花也得用科学的方法，而不能只根据自己的喜好，任意为之，却不考虑它的习性，结果一定会适得其反的。山东东营东营区东营市春晖小学五年级:王道远
揭秘古人健康长寿十大秘诀
揭秘古人健康长寿十大秘诀 古代人是如何养生的？健康长寿一直以来都是人们追求的理想生活，从古代皇帝到现代百姓，有谁不希望自己能活的更健康更长久呢。所以古代的皇帝寻找长生不老的方法，长生不老固然不能实现，因为这是自然规律，但是想要延年益寿却是有希望的。 推荐：古人10大长寿养生法，一起来看一下吧。 一、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康 脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，有“第二心脏”之称。 历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央)意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物。 脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴。 正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。 二、人之肾气通于耳，扯拉搓揉强身健体，敷养肾元 拉耳保健法的操作方法是：以右手从头上引左耳14下(用右手绕过头顶向上拉左耳)，再用左手从头上引右耳14下(即用左手绕过头顶向上拉右耳)。 此法简便易行，效果良好，如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强身健体，敷养肾元。现代医学认为：耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系，因此把它形容为“缩小了的人体身形”。 三头为精明之府，日梳三遍百病除 人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。 所以，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求我们最好是每天早上起来的时候梳一下，晚上回来再梳一下，每次都要坚持在两分钟内梳理60-100次为宜。只要我们坚持这样做，就可以头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法 四、日咽唾液三百口，一生活到九十九 唐代医学家孙思邈提倡“早漱津令满口乃吞之”，乾隆皇帝也总结了“津常咽”的养生秘诀。 所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九”并非侈谈。 五、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落 民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”就是这个意思。具体做法是：精神放松，口唇微闭;心神合一，默念叩击;先叩臼牙，再叩门牙;轻重交替，节奏有致。终结时，再辅以“赤龙(舌头)搅海，漱津匀吞”法则会使效果更佳。 六、夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌 捶背是古老而又立竿见影的健身方法。 捶背通常有拍法和击法两种 拍法，即用虚掌拍打;击法，即用虚拳拍打。虚，意即轻。手法要协调均匀，着力富有弹性，每天一次即可，每次捶背50-60下。为方便起见，捶背最好在夫妻间进行，每晚睡前，互相捶拍，双方收益。 七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元
古人养生长寿的十大秘诀(图文)
古人养生长寿的十大秘诀（图文） 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 按摩头部 成书于春秓战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》
认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。 头顶中央（即前发际后5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。 为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人
体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。 二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 脚是第二心脏 脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，
有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。 祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。 历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即脚心中央凹陷处）。针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。 意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。 正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。
《黄帝内经》中的长寿秘诀
《黄帝内经》中的长寿秘诀 古今中外人人都有一个共同的愿望：长寿。而长时间躺在病床上忍受着病痛的长寿，绝不是我们需要的，我们需要的是健康长寿。 人类寿命是生长期的5至7倍，按人长最后一颗牙（20至25岁）计算，人的寿命应为100至175岁，公认人的寿命是平均120岁。而实际现在是平均寿命只70岁。 世界总人口中，约有1/4人的长寿是由遗传因素决定的。对大多数人而言，能否长寿主要取决于他们的生活方式。 养生家认为多数人短寿的原因：除环境污染、自然灾害外，人类多死于无知。故掌握养生保健知识是非常重要的。 根据我国医学宝典《黄帝内经》及现代养生家对养生保健方面的论述，对健康长寿的秘诀概括为七句话，二十八个字：“心态平和,回避邪风,饮食有节,起居有常,劳逸结合，戒烟限酒,适量运动”。 一、“心态平和” 是健康长寿的关键：长期不良的心理活动（患得患失、情绪不稳及过度的喜怒哀乐），会使身体发生病理改变，从而导致心身疾病。如心、脑血管疾病、恶性肿瘤和高血压、支气管哮喘、溃疡病等。医家认为疾病中85％属于心身疾病，会导致早衰。现代人说的“心理平衡”，古人讲的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，已经告诉了我们，要防止疾病的发生，就必须调和情绪（心胸坦荡、豁达大度、放的下、想得开、顺其自然），保持一个安闲清净的心态，这样真气调和，免疫力增强，人就不会或很少得病了。 二、回避邪风： 邪风是中医讲的太过的天气。如风、寒、暑、湿、燥、火，太过而不正常时称六淫或六邪。那么淫邪来了我们怎么办，古人说：“虚邪贼风，避之有时”就是顺应自然，按季节采取措施防邪气侵入人体而病变。比如根据季节及天气变化随时增减衣服，调节饮食等。 A、春季：风气当令，阳气升发，五行属木（肝属木），病多在头。故春季易患风邪（如伤风感冒、精神病患者复发）及肝病（肾阴亏虚，水不涵木，肝木失养，致使肝阳偏亢、因而发生头痛、眩晕、血压升高等）。所以春季养生的原则是“养肝、调肝、防肝脏病”。为防治上述疾病，要坚持头部九宫穴位按摩及干梳头、搓脖子等。春季可多吃韭菜、菠菜、芹菜、枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等补肝益肾的食物。春季乍暖还寒，要随时增减衣服，防止风寒等症侵袭。 B、夏季漫长：暑及湿气当令，阳气至极，五行属火（心属火），气候炎热、病多在心腹。故夏季易患心病（高温使一些心脏病患者急躁、激动、呼吸急促，增加了心肌的耗氧量、而发生心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞等），热病，脾病（脾不健运，湿气困脾而腹泻）。所以夏季养生原则是“补心、防心脏病”。夏季要坚持每天做两遍“胸腹部五行按摩法”或“胸腹部九宫连环按摩法”可强心、舒气、调理脾胃。还要防中暑及空调病。要及时补充体内水分和盐分的消耗。做菜时佐以醋和大蒜防腹泻。
寻找生活中的浪费现象
“寻找生活中的浪费现象”活动案 一、活动背景： 在我们的围浪费现象是很多的：水龙头人走水流；晚上空教师里灯光彻夜通明；食堂里吃了一口的饭菜就倒掉；吃完饭的桌上还剩下一大盆汤、大块的鱼肉……重的浪费现象让人触目惊心。不少人虽然把“节约”两字常挂在嘴上，但心深处节约意识却非常淡漠。于是明明可避免的浪费，就在人们不经意间产生了。其实，减少浪费，并不需要花费很多的时间，随手关灯、节约用纸等等，都是举手之劳，关键在于人们对节约资源这个问题重视的程度如。浪费对人类有什么影响？生活中存在哪些浪费现象？怎样解决这些浪费现象？这些问题正是我们这次活动要解决的主题——“寻找生活中的浪费现象”。 二、活动目标： 1. 通过寻找生活中的浪费现象，知道浪费带来的重后果，从而增强节约意识，养成勤俭节约的好习惯，积极参与设计节约的法。 2．通过寻找生活中的浪费现象，了解浪费现象对生活中的影响和危害性，培养学生的环保意识，增强社会责任感。通过寻找生活中的浪费现象，了解科学探究的一般过程，获得探究的体验。从而学会分析问题、探索研究的法，树立自主探索的意识，培养同学们提出问题、分析问题、解决问题的能力。 三、活动准备： 1．确定寻找的对象 生活中的浪费是多面的，生活中吃、穿、用、玩、资源使用等面都有浪费现象，造成的原因也是多面的，解决的法也是多种多样的。我们先让学生确定好自己要寻找的浪费现象以及这样确定的原因，还有研究解决的法。 2．制订案 确定寻找研究的对象以后，大家都很热烈的相互讨论，制订切实可行的行动案了。包括我们要做的事情，做事情的法，希望得到的结果等等容。 四、活动过程： 第一阶段全班商讨活动步骤，确定活动分工，分小组，确定各个小组的小组长。 这一阶段主要是让学生通过全班商讨，确定出本次活动的主要活动开展步骤，以便在后面活动进行中能做到有序，不混乱。通过小组分工，小组长的确定等活动，让学生有组织，有目的地更好的参与到活动中来，让每个人有事做，知道该做什么。 第二阶段各个小组相互合作，自己制作活动的表格，准备活动所需材料。 这一阶段主要让学生通过相互合作，制作出活动所需的必要的表格，自己设计，自己确
老年人养生长寿的秘诀
老年人养生长寿的秘诀 一、情志开朗，恬淡虚无 情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。 二、当有喜好，但不入迷 人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。如体力较好，亦可适当地去旅游，陶冶情操。但喜好不论是一种或多种，切忌入迷。入了迷，势必劳神耗力，对健康不利。 三、性欲要节，养精宜足 明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。
但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，最好能求教于医生。 四、睡眠卫生，亦要讲究 睡眠是人脑休息的最好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，最好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。 五、适量运动，掌握恰当 “生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。老年人最好多人在一起锻炼，以便互相照顾。患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等病者运动时要特别注意，最好能请教于医生。 六、饮食有节，切勿偏食
奇怪的天气现象
（血雨） 首先，是开门红。我们要介绍的是血雨（英语：Bloodrain），又称红雨（Redrain），被认为是一种褐红色的降雨的形式从天空中飘落的现象。这种现象，到现在为止还是不解之谜。诗人荷马创作的史诗《伊利亚特》有对血雨的记载。17世纪以前，人们认为这种雨就是血 （果冻雨） 接下来，我要给大家播报一则奇闻 2012年1月降于英国，据英国《卫报》30日报道，英国多塞特郡伯恩茅斯(Bournemouth)61岁老人史蒂夫·霍恩斯比(Steve Hornsby)在26日遭遇到一件新鲜事，他家后院突然天降奇雨，雨点除了普通冰雹之外，还夹杂有大量弹珠般的果冻状蓝色小球（放图三张）。有人认为，这可能由空气污染造成的，而来自伯恩茅斯大学一科研人员则表示，这些珠子可能来自海洋无脊椎动物所产的卵。 我们称这中天气现象为果冻雨。（放标题）外形像果冻的雨，像弹珠一样的蓝色小球，一踩就消失不见，捡也捡不起来，这些雨滴闻上去没有味道，在水里也浮不起来，表面有一层壳，内里柔软。（此处可加上个人评论） （滚轴云）读PPT （雪卷） 雪卷是被风吹卷起的雪堆，通常是圆柱形，长的极像白色干草卷的雪卷最高能达2英尺，这些被风吹卷起的雪堆，通常是圆柱形 （双层彩虹） 接下来的天气，绝对受浪漫派所喜爱。首先是我们比较熟悉的事物，彩虹！当然，不是普通的彩虹，而是，“双层彩虹”。双层彩虹”是一种少见的天气现象，是太阳光与空气中的雨滴产生双反射，并以50至53度角呈现出的图景。而这两层彩虹的颜色排列是不同的。里面那层，外红内紫，称为“虹”，太阳光只经历了一次反射。外面那层，外紫内红，称为“霓”，，霓因为多经历一次反射，强度较弱，很难得一见。太阳光经历了两次反射，因而颜色的顺序相反。这种天气现象一般在傍晚或雨点后出现此景。 (白色彩虹) 白色彩虹又称雾虹，与普通彩虹的形成相似，只是由于反射雾虹的水滴太小而无法产生七彩颜色。因而，形成白色。 （月虹） 彩虹系列的最后一个。月虹。是在月光下出现的彩虹，又叫黑夜彩虹。出现条件苛刻，在这里不细讲。由于月光亮度较小的关系，通常比较朦胧，出现在月亮的反方向天空。最佳观测地是美国肯塔基州的坎博兰瀑布和非洲的维多利亚瀑布。 （火旋风） 当然我们的介绍非常面面俱到。不会忘记狂野派的天气现象的。首先，是令人闻风丧胆的天气现象，火旋风。(读ppt)
保持积极乐观的心态是健康长寿的秘诀.
保持积极乐观的心态是健康长寿的秘诀 “ 美国石油大王洛克菲勒活了 98岁; 发明大王爱迪生活了 84岁; 钢铁大王卡耐基活了 84岁; 日本企业巨子松下幸子助活了 90岁, 这些人之所以能成功, 并且长寿, 就是因为他们时刻用积极的心态去迎接事业, 迎接生活。积极的心态获得的两大报酬就是心里健康和身体健康” 。 我心里很有感触。可见, 积极乐观的心态对你的健康和工作都起着重要的作用。同时也促进我们的心理健康和身体健康,延长寿命。然而,在我们日常生活中,经常会遇到各种麻烦和困扰:例如:工作不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,受冤枉挨批评等等。面对诸如此类的心烦琐事如果能保持积极的心态, 心里就会想得开, 心胸也就会豁达,就能妥善对待、处理好这些事情,使工作顺利,心情舒畅。如果总是想不开,越想越气,自控能力减退,情绪失去控制,言行也就出现反常现象。日积月累就会使你的身体处于亚健康的状态, 并引起各种各样的心理疾病, 那么怎样的心态才有益于健康呢? 第一:要坦然面对现实。 在快节奏的生活中,我们会面临种种压力,要敢于面对现实,正视现实,不论何时何地, 我们应该端正自己对生活、工作与学习的态度, 凡事采取积极的思维; 积极的语言; 积极的活动。把压力当作一种挑战, 才会有利于人的身体健康。第二:保持乐观的心情。 俗话说:“ 笑一笑十年少” 乐观的情绪不仅能使人显示出青春活力。还将有助于增强人的机体免疫力, 哪怕是一瞬积极的微笑; 一个积极的手势, 或者一次积极的暗示,都会有助于我们形成积极乐观的心态。免受疾病的侵袭。 第三:抛弃怨恨,学会宽容。 在生活中发现,怀有怨恨的人情绪波动很大,不是整天抱怨,就是后悔;不是对人怀有敌意, 就是自暴自弃, 这样很容易引起心理障碍。所以我们应该学会热情的生
生活中的浪费现象
《生活中的浪费现象》教学设计 幸福街小学王艳丽 选题背景： 本次活动我从学生的生活观念着手，结合综合实践活动课的特点，确定了“生活中的浪费现象”这一主题。浪费是一个社会问题，在我们的生活中，浪费现象随处可见。垃圾堆里躺着没有吃完就随意丢弃的水果、面包，教室里到处散落着用了一半的铅笔、橡皮，餐厅里尽是一次性碗筷，深夜，无人的走廊里灯火通明……量触目惊心的事实无可辩驳地表明，浪费已成为我国目前一大社会公害，培养青少年拒绝浪费的意识，刻不容缓、势在必行。 活动目标： （一）知识目标： 1、通过各种方式的研究性实践活动，使学生了解浪费现象对生活中的影响和危害性。 2、设计节约的方法和制作节约的作品。 （二）能力目标： 1、学会查找、收集、整理资料。 2、培养发现问题、研究问题、解决问题的能力。 （三）情感目标 通过小组合作的形式展开研究，在学会共同分担学习任务，共同解决问题的同时，培养人际交往能力和团队合作精神。 活动准备： 1、学生在课前利用各种途径收集有关浪费方面的资料。
2、教师制作课件。 活动安排： 本活动共分四个阶段。 1、活动开题阶段。分为吃的方面、穿的方面、用的方面、玩的方面这四个内容。（1课时） 2、研究实施阶段。学生活动，教师指导。（2课时） 3、成果汇报交流阶段。 4、社会实践行动阶段。开展“杜绝浪费”宣传活动、开展“环保我能行”实践竞赛活动。（课外实践活动） 活动过程： 一、视频导入 师：出示几张生活中拍摄到浪费现象图片给学生看，看完以后谈感受。 生：还能使用的东西直接扔掉太浪费了。 生：买那么多的衣服鞋子根本就穿不过来太奢侈了。 …… 师：其实在我们的生活中还有许多浪费（出示视频）。 生：浪费无处不在呀。 师：看来只要我们稍加注意，生活中的浪费是可以避免的，如何避免浪费呢？今天我们就来探究《生活中的浪费现象》（板书课题）。 二、确定活动内容。 师：那么关于浪费现象，你们想了解哪些问题呢？指名说。 师：这么多的问题，我们该怎样让它变得有条理性，便于我们来研究
长寿秘诀 长寿其实很简单
长寿秘诀长寿其实很简单 *导读：你想长寿吗?你知道长寿的秘诀吗?保持快乐心情，吃的开心，玩的开心，人们也就长寿了，但是你知道看报纸也可以让你长寿吗?一起去看看吧! 长寿秘诀 常看报能增寿 据英国《每日邮报》引述最新版的《国际公共卫生》的文章称，紧跟时事可以让人更加健康和长寿。研究结果表明，经常看报、看电视和互联网了解健康饮食的人比不去关心这些信息的人要健康长寿。这是因为电视节目也传播健康信息，可以使人更健康，一般来说，报纸和电视电老人接收健康知识的平台。而互联网是吸引年轻人获知健康主题的渠道。比较而言，看报这种传统阅读习惯，更为健康。 晚上求爱易成功 刊登在英国《玩转伦敦》杂志上的一项研究指出，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。英国生物学者研究发现，人的思维活动是由大脑额叶系统和颞叶系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的，二者之间会此消彼长。白天大脑额叶系统和颞叶系统兴奋，人们处于理性思维活动的巅峰，天黑后大脑边缘系统活动加强，人们的情绪活动相应加强，因此在晚上人们通常感情非常丰富，容易冲动，也容易被感动。 同时，还有研究者发现，在一周中，周三时人们的情绪最差，
情侣分手也最易发生。心理学家认为，周三之所以让人感到沮丧，是因为上个周末已经过去，而下个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入工作的泥沼中，于是情绪随之走入低谷。 广告导致孩子营养不良 电视已经成为我们日常生活中不可缺少的部分，电视对少年儿童饮食行为有着重要的影响，它对儿童的食物喜好、选择的影响比来自家庭的影响还要大。 电视广告对少年儿童饮食行为的影响更大，只是通过看广告就可以增加孩子们对广告中食物的喜好，许多孩子看过广告要求父母购买广告中的食物，有调查发现，电视广告食品广告占了71%，其中80%的食品营养价值低、营养均衡。另外，这些广告中几乎没有关于合理饮食行为的内容。可以说，电视广告对少年儿童的饮食行为人根本没有起着正确的引导、指导作用，有的广告实际上是在鼓励不健康的饮食行为，还有的是在直接起误导作用。因此，父母如何指导孩子看电视广告以及选择食物则一个值得注意的重要问题。看电视暴露性格 闲来无事看看电视，是男女老幼都少不了娱乐节目。可你是否留意，自己在电视机前是怎样的人呢?其实，电视机前的举动，或许就能反映一个人的性格特点。 从喜爱的电视节目上来看，爱看新闻和纪录片的人通常富有好奇心，社交能力强，善于利用各种信息来充实自己;喜欢看电视剧的人通常属于理想主义者，天真好奇，对生活富有幻想，而
五年级作文：奇怪的现象作文600字
奇怪的现象 这是一种奇怪的现象，我称它为“烂苹果”现象。 妈妈有个习惯，买水果时都是大量批发，说这样比较合算，价格低廉。但是，家里水果多，吃的人少，一下子难吃完。比如说苹果吧，妈妈买的时候就整箱批发，在家里搁几天，突然发现在苹果堆中有几个烂了，长出了黑色的小斑点，（只是小斑点，并没影响吃）妈妈赶紧把苹果拿到水盆里洗一洗，用手指抠掉黑点，强制大家吃掉。看看筐里的苹果，她说：“这些苹果还没烂掉，我想大概也快烂了，明天赶紧把这些也吃了吧。”第二天，她又发现筐里的苹果上有小斑点，又赶紧吃，还说了同样的话。慢慢地，我渐渐发现，妈妈天天都在吃“烂苹果”。 在生活中，“烂苹果”现象并不陌生。比如，鞋子问题：这天，妈妈给我买新鞋子啦，我分外高兴，在车子上看了又看，爱不释手。这双鞋，特别漂亮，白色鞋面，还镶嵌几颗钻石。妈妈说我下午出去玩的时候穿上，可我不答应，要是下午穿会脏的，白色最容易脏了。后来，因为舍不得，整个夏天都没穿这双鞋，冬天只能穿棉鞋，所以一直搁着。第二年，我又要求妈妈买新鞋，她说我去年还有一双新鞋没穿。我把它掏出来，时间久了，鞋子变成了灰色，那几颗小钻石也失去光泽，穿起来把脚勒得很紧，因为偏小了。过了几天，我便又换了一双新鞋，看起来很漂亮，又舍不得穿，只好穿旧鞋，虽然脚被勒得难受，还是忍受着。日复一日，年复一年，我总是舍不得穿新鞋，直到鞋子变旧了才穿。
这不就是“烂苹果”现象吗？ 身边有很多人似乎都很喜欢“烂苹果”，大家珍惜喜欢的一切，因过分喜欢而不肯使用，直到喜欢的东西变成“烂苹果”，已经晚了。珍惜喜欢的东西没错，但过了也会物极必反，因为这“美好的一切”极容易流失。
健康长寿的四大秘诀
健康长寿的四大秘诀 世界五大长寿地区 如何“尽其天年”呢？在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀，智慧的自然总在不经意间给我们以启示，散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案！ 根据世界卫生组织长达数十年的跟踪调查研究，每十万人中有七个超过百岁的健康老人就算是长寿地区，据世界卫生组织统计，现在全世界范围内最长寿的地区有五个，他们分别是日本的冲绳岛；希腊的西米岛；意大利的凯姆波帝迈勒；巴基斯坦的罕沙；中国广西的巴马。 据世界卫生组织统计，这些地区超过百岁的长寿人口比例远远超过了世界卫生组织之前提供的平均百岁人口的数据7/100000，达到了惊人的30/100000！科学家经过长年累月的调查研究发现这些世界上最长寿的地区都有着非常明显的特征，可以总结归纳为健康长寿的四大秘诀！这四大健康秘诀在这些世界上最长寿的地区缺一不可，然而这四大秘诀究竟是如何在这些地区起作用的呢？ 健康长寿的四大秘诀 1、合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮 民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各类零食！100多斤调味品！统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。吃，在人的生命活动中是如此的重要，研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他们的膳食科学合理，主要摄入的是大量蔬菜水果，并以粗粮谷物为主食，食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。 2、科学的运动：劳动一生，运动一生 对世界五大长寿村的跟踪研究表明：每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，耕种农作物、出海打鱼，不经意间就做了大量的运动，就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下几个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量，在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动，这项运动可以让人全身都得到锻炼，是他们流传千年的传统，也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山，这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时，能够保证充足的有氧运动。 3、平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心 2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果，他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。可见，长寿之道不分中外。今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说："我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。"世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学！ 冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式，紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活，庞大的家族亲密联系，善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点，幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破，他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条，无忧无虑是他们的生活状态。身处中国民歌之乡的巴马人，喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感，他们的生活不匆忙也不紧张，闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法，还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯，这些习惯帮助他们释放精神压力，保持头脑灵活，获得内心的满足和心情的愉悦，是促进他们健康长寿的关键！ 4、优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强 科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒，还是身处海边的
我们生活中浪费资源和破坏 环境的现象
在我们生活中浪费资源和破坏环境的现象显而易见，比如：使用一次性木筷．使用一次性纸杯．浪费水资源．随地扔垃圾，这样下去会使我们赖以生存的家园-地球受到严重破坏，所以我提出以下几点建议：1．节水为荣，随时关上水龙头，防止滴漏 2．购买低氟家用制冷器具，无氟发用摩丝，减少对臭氧层的污染。3．慎用清洁剂，尽量用肥皂，减少洗涤剂中的化学物质对水的污染。4．用无铅汽油，无镉铅电池，无磷洗涤剂，减少对水与空气的污染，5．尽量少使用一次性用品，多使用耐用品。 6．不使用一次性塑料和餐盒，减少白色污染。 我们只有一个地球，地球妈妈给予我们这么多，而我们却不懂得珍惜，这样人类必将受到最严厉的惩罚，希望人们就此醒悟好好保护这美丽而又璀璨的星球吧！ 为保护环境和节约资源，倡议我校全体同学，从我做起，从班级及个人所在家庭做起，将日常生活、工作等各个方面都纳入环保文明化与科学化、健康美好化的轨道上来。主要从以下几方面去认识、去行动：一.生活、学习等各方面处处节约资源，节约用水、用电等等，节约要从零星点滴做起，杜绝各种流失与浪费资源的漏洞与死角；各个方面的物质、物资消费使用都要追求节俭化，科学合理化，绿色环保化--即从购物到使用（消费）直至结束全过程都要合乎绿色生态环保的无害化、资源回收循环利用化等要求。 二.废纸、废塑料、废旧金属等等所有可回收利用的物资都应尽量分类回收，以实现资源循环利用，从而节约资源、减少垃圾污染。为此，建议各班级设立废旧资源回收箱......回收资金积累起来可以开展文体与健身及艺术与科学等活动，对于健身活动，在此特别推荐简单宜行且综合性强的踢毽子活动。此项也应推广到学校所有成员各自的家庭生活中。 三.努力学习，掌握现代科学技术与先进文化理念与知识，学习掌握有关环保知识与技术；要充分认识当前国家与地方以及全球环境问题的严峻性，提高保护人类共同家园的意识，要认识到“世界上只有一个地球家园--所有人也只有一个身体，节约循环使用好各种东西”（摘自网易环保论坛），充分认识发展循环经济与建立循环社会、循环生活这一科学发展观、科学生活观对生态环境的重要意义；热爱和平，热爱大自然，树立没有大家美好就没有小家安康的意识，树立环保伦理道德与环保法制意识；追求崇高意义与生命无限价值的大写人生价值观，促进人与自然的和谐，促进人与人、人与社会的和谐，促进人与精神的和谐--即自我身心之健康、健美与和谐。总之，通过不断学习努力，立志做有