心理健康教育第一课走进心理健康

小学生心理健康教育主题班会活动方案

《扬起你的笑脸》活动方案形式：心理剧表演、舞蹈、三句半等时间：2011年5月26日一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。二、活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏” 第二部分：短剧——“贺卡风波”。让同学们面对现实生活；第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。四、活动准备： 1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）； 2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》 3、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。

人际交往一、教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。二、教学过程：（一）、谈话导入：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：（二）、情境表演《跳皮筋》 1．小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢？生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。 2．情境表演：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

心理健康教育主题班会教案

心理健康教育主题班会教案走进父母班会目的:通过这次主题班会,使学生能够体谅父母,能缩短与父母的心理距离,学会如何与父母沟通,真正走近父母。班会准备:调查问卷、课件制作开展方法:讨论法,说说、议议。班会程序: 一. 课前填写调查问卷发一纸条,调查学生与自己父母的关系,不需写名字,请真实填写。 A 亲密 B 比较紧张 C 疏远和一般填完马上收齐,统计。二.根据课前统计情况, 导入:是谁,把我们带到这美丽的世界?是谁,呵护我们、保护我们、照顾我们?是我们的父母!可是,现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感?今天,就让我们来学习如何走近父母。三.出示一些图片,内容是

1.不顾父母劝阻,长时间上网,荒废功课; 2.放学迟迟不愿回家,贪玩。 3.经常“煲电话粥” 除了以上情况?你是否还会不愿与父母外出,或长时间看电视,或与父母争吵等情况?请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张? 如果你有以上情况,父母会如何惩罚自己?请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。被父母惩罚,责骂,或者打,你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看四.从父母角度看投影毕淑敏的“孩子,我为什么打你”。毕淑敏《孩子,我为什么打你》有一天与朋友聊天,我说,就是在文化大革命中当红卫兵,我也没打过人。我还说,我这一辈子,从没打过人……你突然插嘴说:妈妈,你经常打一个人,那就是我…… 那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话,但所有的话都心不在焉。孩子,你那固执的一问,仿佛爬山虎无数细小的卷须,攀满我的整个心灵。面对你纯正无瑕的眼睛,我要承认:在这个世界上,我只打过一个人。不是偶然,而是经常,不是轻描淡写,而是刻骨铭心。这个人就是你。在你最小最小的时候,我不曾打你。你那么幼嫩,好像一粒包在荚中的青豌豆。我生怕任何一点儿轻微地碰撞,将你稚弱的生命擦伤。我为你无日无夜地操劳,

1 走进心理健康

学科心理健康课型新授课时 2 课题走进心理健康班级14会计教材《心理健康》张承芬主编山东教育出版社教学目标知识目标了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。能力目标运用所学的心理健康知识与标准，身体力行，养成良好的心理品质，做身心健康和谐发展的青年。情感目标树立心理健康意识，关注自己生理心理发展的特点，追求身心健康发展。教学重点了解心理健康的含义和心理健康的标准教学用具多媒体教学课件教学难点运用“自我反省法”和“成就回顾法”进行自我探索教材处理思路本节课遵循“SKT”德育教学新模式六大教学环节而设计，分为心海茫茫——心灵导航——心海扬帆三部分。教学中通过“生活化”的事件和各种活动（读故事、做测验、点击自我、活动与训练等），让学生设身处地的体验和感悟，调动学生的学习热情，使学生积极主动的参与到课堂教学中，获得“体验”，并通过小组合作体验学习的“快乐化”。

教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图确定主题健康是人类追求的永恒目标，是幸福人生的重要基础。同学们，你幸福吗？心海茫茫活动一：崔建为什么休学？（1）教师通过多媒体展示“崔建的故事”，并提出问题：崔建为什么休学？（2）点评学生发言，引出：崔建同学的退学不是因为身体健康问题，而是不能适应新的学习环境，心理上面临来自多方面的困扰，最终选择了休学。（3）最后点出，崔建面临心理健康方面的问题。那什么是心理健康？心理健康的标准是什么？让我们一起来走进心理健康。确定主题：走进心理健康利用PPT展示案例并提出相应问题，同时引导学生讨论回答问题点评学生发言总结归纳读崔建的故事，认真思考问题，准备发言 2～3位学生发言其它同学倾听并做好笔记同为中职校的学生，可能会面临同样或类似的困扰、问题，让学生意识到心理困扰是正常现象，并能引起重视心灵导航活动二：乞丐与上帝的对话下面是一则乞丐与上帝的对话。一个乞丐到上帝那里后愤愤不平地说：“老说上帝是公平的，我看一点也不公平。有的人那么富有，我却穷了一辈子。”上帝说： “我的确是非常公平的，我给了你们每个人10斤黄金。”乞丐更加气愤了：“可我一无所有呀。”上帝只好给他算账：“在你该上学的时候，你不去，你就丢了3斤黄讲故事认真听讲激发情趣，吸引学生注意力

前言走近心理健康教育

走近心理健康教育同学们，从这学期开始，我们将学习一门新的学科——《心理健康教育》。在初中，我们每一所学校都征订了《心理健康教育》教材，可是，据我了解，几乎没有哪所学校开设了这门课程。到了高中以后，我们博文中学就把心理健康教育这门学科作为正式的课程来开设。《心理健康教育》到底是什么样的一门课程？这门学科到底讲的什么内容？我们学习它到底有什么意义？从今天开始，我将逐步地给大家讲解。今天是第一讲，题目是“走进心理健康教育”，意思是说，让我们大家慢慢地走近它，慢慢地了解它。现在，我先给大家讲一个真实的故事。【案例】镇江一女中学生因受批评服毒自杀江苏省镇江市某中学初三年级学生刘婵娟，在班上的学习成绩是中下等，她有点偏科，在所有的学习科目中，她最喜欢语文，最讨厌数学。她有一个爱好，就是喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说。同学们都应该有这样的体会，喜欢读课外读物的同学一般来说语文成绩都比较好，换一个角度思考，语文成绩比较好的同学一般都比较喜欢读课外读物。刘婵娟就是这样一个同学。星期四这一天，刘婵娟借了一本小说，由于时间比较紧怕看不完，上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来，数学老师发现以后就把小说收了去。第二天星期五，刘婵娟很早就来到学校，趁老师还没上班，就蹑手蹑脚地来到数学老师的办公室，见数学老师的办公桌没锁，就拉开抽屉，看见那本小说静静地躺在抽屉里，于是就将小说拿走了。数学老师上班以后，发现抽屉里的小说不见了，就怀疑是刘婵娟拿走的。数学老师将这件事告诉了刘婵娟的班主任。班主任知道以后，非常生气，严厉地批评了刘婵娟，并且让她写检讨还说检讨要在全校公布，刘婵娟听说检讨还要在全校公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任说，如果你不写就不要来上学了。星期六的早晨，刘婵娟迟迟不愿意去上学，当她的妈妈知道事情的经过以后，就去了学校，准备向老师认错以请求老师的谅解。就在刘婵娟的妈妈去了学校以后，刘婵娟在家里想了很多很多，她认为老师不会原谅她的妈妈，还会批评她的妈妈，妈妈会受一肚子的气，回来后，妈妈一肚子的气会发泄到自己的头上，轻者挨骂，重者挨打。刘婵娟觉得很受委屈，于是，她到街上买了一瓶农药回到家里就喝了下去。当刘婵娟的妈妈在学校得到了老师的谅解，高高兴兴地回到家准备叫刘婵娟去上学时，发现刘婵娟已经服毒自杀身亡了。同学们听了这个故事以后心情一定很沉重，一个花季少女就因为上课看小说而失去了年轻轻的生命，多么惋惜呀！当时，我看了这篇报道以后，陷入了深深地思考。其实，上课看小说或者上这门课看其它学科的书是一件很平常的事情，也是一件非常小的事情，说它平常，说它小，是因为我们在座的不少同学曾经都做过类似的事情。就是这么一件小事，由于处理得不好，出现了恶果，酿成了悲剧。在这件事情发展的过程中，我认为老师的处理方法是很正常的，任何老师在遇到这样的事情时，都会采取类似的处理方法。我思考最多的是刘婵娟，我认为，事情发生的主要原因就出在刘婵娟身上，出在刘婵娟的心理上。在整个事情发展的过程中，刘婵娟没有调适好自己的心理，没有采取积极的态度去争取好的发展结果。具体来说刘婵娟有三个方面的错误：第一，刘婵娟不该上数学课看小说。尽管她不喜欢数学，不喜欢数学，你可以想办法培养学习数学的兴趣，激发学数学的动机，因为数学是一门很重要的基础学科。在目前的高考制度中，数学分值是150分，占了很大的比重，如果你放弃了数学也就意味着你上大学的梦想将成为泡影。第二，当数学老师将小说拿走以后，刘婵娟没有采取主动的方法。主动的方法应该是向数学老师认个错，把心里的想法告诉老师，求得老师的谅解。当班主任让她写检讨并说要在全校公布时，她没有把心里的话告诉老师，以恳求老师的宽容。现在的中学生有一个共同的弱点，那就是不愿意甚至不敢主动地跟老师交流。第三，当刘婵娟的妈妈去了学校以后，她在家里想的都是消极的，没有朝积极的方面去想。而事情的发展正是朝着好的方向发展的，老师原谅了她，同意她去上学了。这三点都是心理方面的因素，刘婵娟没有做好心理方面的调适。有的同学会说，我到学校里来是学习文化课的，至于什么身体素质、心理素质、人际关系都无所谓，我只要学好文化课，考上大学了，一切都好了，一好百好。果真是这样吗？果真是考上了大学一切都好了吗？我看未必。我再讲一个大学生的故事。【案例】马加爵特大杀人案 2004年2月，云南大学生命科学学院生物技术专业2000级学生马加爵与同学因琐碎事情发生争执，然后，将他的四名同班同学先后残忍地杀害了。后经云南省昆明市中级人民法院审理，以故意杀人罪判处马加爵死刑，剥夺政治权力终身，6月17日马加爵被押赴刑场执行死刑。马加爵特大杀人案公布以后，全国震惊，在世界范围内也引起了不同的反响。

走进心理健康认识初中心理健康教育活动方案教案

走进心理健康认识初中心理健康教育活动方案教案教学目标 1. 认知目标：对心理健康有一个正确的认识 2. 情感目标：培养自己健康的心理品质 3. 行为目标：提高学生课堂参与能力、讨论、总结能力教学方式 1. 多媒体应用 2. 讲述、小组讨论课时：2课时教学过程：导入：《死囚的故事》一．想一想心理健康对我们的学习和生活有什么重要的影响？结合你的所见所闻或亲身经历，举几个例子。（小组讨论）心理健康教育就是指根据人的心理活动规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。二．怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？

试着归纳1-3个心理健康的判断标准。每个小组请一位同学把它们记录下来。（可以想象故事、动画片、漫画书、游戏中的人物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历，再试着归纳）（一） .心理健康的判断标准 1. 智力正常智力是人的各种能力的总和，包括观察力、记忆力、想象力、思维能力和实际操作能力。它是保证人们进行学习、工作和生活的最基本的心理条件。智力正常与否，可通过智力测验来判定。测智商用智力量表。世界上最著名的智力量表是斯坦福—比纳量表。该量表最初由法国人比纳和西蒙于1905年编制，后被引入美国，由斯坦福大学的推孟教授作了多次修订而闻名于世。我国有它的修订版。智商（IQ）=智力年龄÷实足年龄×100 此公式计算得到的智商属于“比率智商”，这种智商的计算方法有个局限，就是对于小孩很适用，而当人的年龄比较大的时候，智商的差距就不明显了。为了弥补这种缺陷，1963年，美国的韦克斯勒编制了另一套智力量表，包括学龄前智力量表、儿童智力量表和成人智力量表。该量表仍采用智商的概念，但是这里的智商是以同年龄组被试的总体平均数为标准确定的，称为“离差智商”。计算公式为：

心理健康教育班会活动记录

心理健康教育班会活动记录一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。二、活动过程：（一）活动导入：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：（二）情境表演 1．《跳皮筋》小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢？生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。 2．《上课铃响了》：上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们

《大学生心理健康教育》公开课课程教学设计

“既然选择，就让它灿烂” ——《大学生心理健康引论》教学设计高长平 2012-3-1５2:00-3:40pm 100m 2-213 （THU）职业院校大学生（非全日制大学生）心理健康教育一直未得到应有的重视，由于我国教育体制的局限、文化背景的影响、高等教育自身发展的缺陷和学生自我成长中的认知冲突等因素，职业院校的非全日制大学生心理健康是最需要关注的群体，与普通高校全日制大学生相比，他们往往面临更多的自我否定、学习、生活和就业压力。职业院校学生正处在青年时期向成人转变的过程，由于高考的失利给他们人生一次重重的打击。如何接纳自我，取悦自我，重新发现自我和社会，是职业院校每个大学生共同面临的成长课题。大多数职业院校学生面临对学业、就业和现实的不确定，缺乏对自我及环境探索的动力、能力与信心，生理的日趋成熟给他们带来自我同一性发展的困惑，社会的快速发展给他们带来自卑甚至恐慌，常常表现为自我认识模糊、学习动机缺乏、学业思想不坚定，意志力不足、社会交往发展不适、情绪不稳定等等大学生活不适状况。常表现为自卑、冷漠、退却、焦虑、狭隘、狂妄自大等心理问题，甚至出现抑郁、焦虑、自杀等危机现象，直接影响到学生自身发展，学校管理的压力以及社会发展的不稳定性。因此，职业院校非全日制大学生心理健康教育成了心理健康教育体系中独特的组成部分，需要得到关注、研究，在教学中，也得采取有针对性的目标，方法、手段和途径才能取得应有的效果，本课题是心理健康教育系列课程的导入课。旨在通过一系列的互动体验与教师帮助，帮助学生正确的理解并积极关注自身心理健康成长。同时，由于目前相当一部分非全日制大学生存一种无奈的就读心理，因而作为面向他们成长的第一课，也承担着引导学生悦纳自己的“身份”，进行其当的心理定位的任务。一、课程目标 1、帮助学生形成关于心理健康教育的正确观念、激发学生对心理健康教育及活动课程的兴趣。 2、帮助学生在新的学习环境中形成恰当的“心理定位”，认识到自己存在哪里方面不适应，积极寻找解决办法。

第5周-心理健康教育教案-让心靠近,学会沟通

第5周心理健康教育教案《让心靠近,学会沟通》一、教学目标： 1、了解人与人之间是需要沟通的； 2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。二、教学过程（一）故事导入小故事：误会了五十年（我们今天的的主题就是沟通。与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。今天咱们就来学学沟通的技巧。（二）游戏深入，体会沟通的重要 1、折纸游戏 2、教师小结：一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。可见人际沟通是双向的只有这样才能实现人际交往愉快,人际关系融洽。三、人际沟通的方法与技巧（一）互相理解，真诚交往故事体悟钥匙（二）相互信任，主动交往游戏活动——信任大跌倒（信任背摔）通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。（三）学会倾听，尊重对方在人际沟通中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。（四）要求合理，礼貌待人文明的合乎情理的话之所以让人爱听，是因为它使听者受到了尊重，从而也对对方产生信任感。如果你听到别人对你说的话尽是不礼貌的、刺耳的，你心里也不会好受。

第一课走进心理健康

第一课：走进心理健康教学目标: 1、了解心理健康的标准； 2、掌握达到心理健康的方法；重点：掌握达到心理健康的方法。难点：了解心理健康的标准。教学方法：教师启发、引导，学生自主阅读、思考，讨论、交流学习成果。教学过程: 一、由一则心理档案案例导入心理健康的概念。心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。——English 两个重点——“适应”和“潜能”：(1)人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。(2)其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学们现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。有人对我说：“没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里？或举例说明不健康的情况（学生讨论）二、心理健康的标准： 1.智力正常：正常人的智商在90—110之间，同学们有测过自己的智商吗？（学生回答）估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。 2.情绪乐观稳定，反应适当、正确：每个人都有郁闷的时候，郁闷时我们会

小学生心理健康教育班会教案

心理健康教育主题班会四年7班郑吓为活动目的：通过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班集体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。活动准备：班班通电子白板展示心理健康教育。活动过程：一、班主任介绍班会内容。同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班集体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。老师现在给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁？同学们齐声说：“温宇馨”。下面就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。二、说说心里话。生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友.。生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。 ...... 师小结：刚才，这几个同学说得都是事实。但是，同学之间不应该这样。温宇馨同学的家庭情况，大家还不知道。她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不善于和同学交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你们自己的家庭有人关爱，而她呢？我们与她相比，一定不能再歧视她，应该互相关心，互相帮助，让她克服掉毛病，成为我们班集体里人人关爱的同学。三、小组讨论：

1、今后同学之间应该怎么做？ 2、找代表发言。（归纳）（1）、同学之间，要学会友好。（2）、同学之间，要学会尊重。（3）、同学之间，要学会宽容，不斤斤计较。（4）、同学之间，要学会理解人，要学会换位思考。（5）、同学之间，要学会体贴。四、播放小学生心理健康教育片让学生观看。五、总结：同学们，多一份宽容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；让我们都拥有健康的心里，学会相处，学会交往，让每个同学都能感觉到班集体里处处有关爱。

大学生心理健康学习报告

大学生心理健康学习报告我是食品科学与工程123班的陈界翰，作为一名刚来到大学校园不久的学生，初次学习这门课程对此还是比较陌生，虽然在中学时期也曾听说过心理健康这方面的知识，学校也有心理健康咨询室，但是从来都没有真正的接触过这门课程。因此，带着新鲜和新奇感在大一我接触了这门课程，了解到许多关于心理健康方面的知识，也从中深深体会到保持心理健康对一名大学生生活学习的重要性。我们在大学生心理健康课程主中要学习了大学生心理健康导论、大学生的社会认知与自我意识、大学生的情绪及其管理、大学生的人际交往与调试、大学生的恋爱心理与健康以及大学生的挫折心理与压力管理，第一课的学习主要讲心理及大学生心理发展的主要任务心理健康和大学生的心理健康标准大学生心理健康的影响因素及维护。第二课的主要学习内容是适应大学生活，作为一名大学生如何认知这个社会以及以正确的态度来面对这个社会，并且认知自己的心理健康状况，使得自己从中得到自我意识的提升，尽快适应新的大学生活。第三课的学习内容让我了解了自我，人是生活在客观世界之中，更是生活在对客观世界的主观认知之中，情绪主要受当事人对事件认识模式的影响。第四课的学习内容中包括情绪及其影响力和大学生情绪特点及影响因素以及良好情绪的培养，并且教我们如何锻炼自己的情绪控制能力。第五课内容是人际沟通概述和大学生人际沟通的特点以及如何改善人际沟通能力，让我很好的了解改善人际沟通能力的途径。第六课老师主讲了如何提高爱的能力，让我们通过一个爱情故事知道了什么才是真爱。在最后一节课，我们主要学习大学生的挫折心理与压力管理，学习人生面对压力及挫折时的应对办法和大学生的挫折调试和压力管理，以及挫折与压力对于心理健康的意义。在个人认知上：总的来说大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。在中学时期我们只有一个目标就是考大学，但是进入大学后我才发现大学没有高中时老师说的那么轻松，我开始变得比较迷茫，对大学生活没有一点方向没有一点动力，从而也或多或少产生一些心理困扰，面对目标失落与确立的冲突，心理课程教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动。同时，通过心理课程的学习在认知方面我还知道了当我们产生或面对心理问题时，我们应该理智客观的分析产生的原因并且调整好心态，自己做出相应的调整，多于同学沟通，交流，多寻求他人的帮助。在同学朋友面对心理困扰时，我们应该做一些力所能及的事情来帮助他们解决困扰。当然，在个人行为方面我觉得我有了更大的改变，这么多年的学习生涯不得不说是一路艰辛的走过，中学时代的我没有对心理健康这方面的学习，从前随便有一点小事就经常闷闷不乐，没有很好的自我调节能力，大一我学习了心理健康之后我能更好的进行自我调节，当一些不开心的事情发生时我能很好的处理它，能很快的从不愉快当中走出来，这门课程还帮助我从心理上找到了自信心，从前很少参加一些集体活动，更不要说去参加一些面试活动，现在我有了这个勇气也有了这个信心去挑战这一切，而且能更好的提醒自己一定能行。高中时代的我还是比较羞涩的，处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，不敢主动去找别人交朋友，也不主动去与别人沟通交流，听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，还记得心理课上我们学习的人际交往的知识，这使我知道人际交往的重要性，也学会主动的

让心理健康教育走进少先队工作

※让心理健康教育走进少先队工作※ 福州市鳌峰洲小学路遥摘要：当前，许多学校的少先队活动开展得如火如荼，然而，却存在着两方面不足：一是重参与，轻心理辅导与教育沟通；二是重过程，轻内心自省与活动反思。队员心理是否健康是现代学校的一个重要标志。众所周知，儿童期是人一生心理发展的奠基期，很多心理学家十分重视“童年经验”，认为童年的遭遇及其解决问题的方式将影响其一生。现代研究得知：每一个儿童都会经历一段行为和情绪的困难期，通常这些困扰问题会随年龄的增长而消失，但也有部分儿童无法摆脱而出现偏差行为，这类儿童随着经济发展、社会变迁愈来多。当今，绝大多数队员的心理表现主要有以下几种：一、好胜。外部表现：喜出头露面，好表现自己，乐于参加各种竞争活动，容易接受挑战性的刺激，得胜时眉开眼笑，受挫时愤愤不平，跃跃再试。发展趋向：1、正向——追求进步，力争表扬，过渡到自尊心、自豪感、荣誉感的形成，再到坚韧不拔、百折不挠意志的培养。2、逆向——骄傲自满，固执自负情绪的滋生，过渡到撒谎、妒忌、报复。二、好奇。外部表现：兴趣广泛、好问好试，容易为“新、奇、险”的事物所吸引，直至入迷，忘乎所以。发展趋向：1、正向——勤学好问，过渡到积极尝试手脑并用，再到大胆探索、力求改革创新。2、逆向——为歪门邪道所引诱，上当受骗、沾上不良习性，走上歧途。三、好动、好玩。外部表现：手脚闲不住，嘴巴闭不牢，蹦跳是走路，利用一切条件，无所顾忌地玩。发展趋向：1、正向——为满足兴趣求知等心理需要而处处模仿，过渡到创造性发展。2、逆向——盲目与任性的好玩，导致学业的荒废、时间的浪费，妄动易引起危险。四、好想入非非。外部表现：离开实际的大胆幻想，自我设计，为满足自己的某种需要而想得很美，却不懂以什么为起点，设想与现实相差甚远。发展趋向：1、正向——以美好理想为动力，从点滴小事做起，勤奋、刻苦，一步一脚印向前迈进，过渡到设想与现实日趋接近，直至智慧之花结出丰硕之果。2、逆向——光想不做，懒于迈步，结果是想象的巨人，行动的侏儒，最后悲观失望，自暴自弃。

(完整版)第1课心理健康促成长(教案)

第1课心理健康促成长【课题】心理健康促成长【课时】1课时【教学目标】使学生了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义，让学生正确理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识。【设计思路】通过学生对心理健康教育意义的讨论，引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康教育的概念，功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用。【重点难点】重点：理解心理健康教育对成长的意义。难点：树立心理自助的意识，学会自我心理维护。【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。学法：自主学习法、体验学习法。【教具】多媒体课件

【教学过程】

一、讨论会 1．读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康教育对我们的成长与发展有什么意义。 2．请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？二、思考苑——心理辅导等级划分心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。成长工作坊一、情境分析请同学们谈一谈：我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？拓展性训练自我边界与尊重 1．活动要求（1）每位同学要专注此时，用心体会当下的内心感受。（2）每组同学扮演陌生人寻找感觉。 2．活动实施全班平均分成A、B两组。 3．活动过程环节一：A小组先做。在3米长、2米宽的范围内，摆放4 把椅子。当作活动的公共汽车。第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。第三站，再上4名同学。引导学生讨论引导学生思考讨论组织学生活动 5分钟 5分钟 9分钟 10分钟

学生心理健康教育培训

xxx中心学校疫情下心理健康防护教育专题讲座之学生篇主讲人：各班主任时间：2020年5月12日一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，现已复课，学生的心理健康不容忽视。一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应？在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学……这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应包括：在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法；在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰；在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网

络电视；在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题；在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。二、面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护？（一）劳逸结合，做好学习计划延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，复课后要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照课程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。（二）调适心情，做自己情绪的主人在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划”，“虽然疫情让人恐慌，

大学生心理健康课程心得体会10篇

大学生心理健康课程心得体会10篇大学生心理健康教育课心得体会学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，

规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。大学生心理健康教育心得一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对

走进父母——心理健康教育主题班会教案

走进父母 ——心理健康教育主题班会教案高三9班班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。班会准备：调查问卷、课件制作开展方法：讨论法，说说、议议。班会程序：一. 课前填写调查问卷发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，请真实填写。 A 亲密 B 比较紧张 C 疏远和一般填完马上收齐，统计。二．根据课前统计情况，导入：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。三．出示一些图片，内容是 1．不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课； 2．放学迟迟不愿回家，贪玩。 3．经常“煲电话粥”

除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看四．从父母角度看投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。毕淑敏《孩子，我为什么打你》有一天与朋友聊天，我说，就是在文化大革命中当红卫兵，我也没打过人。我还说，我这一辈子，从没打过人……你突然插嘴说：妈妈，你经常打一个人，那就是我…… 那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话，但所有的话都心不在焉。孩子，你那固执的一问，仿佛爬山虎无数细小的卷须，攀满我的整个心灵。面对你纯正无瑕的眼睛，我要承认：在这个世界上，我只打过一个人。不是偶然，而是经常，不是轻描淡写，而是刻骨铭心，这个人就是你。在你最小最小的时候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在荚中的青豌豆。我生怕任何一点儿轻微地碰撞，将你稚弱的生命擦伤。我为你无日无夜地操劳，无怨无悔。面对你熟睡中像合欢一样静谧的额头，我向上苍发誓：我要尽一个母亲所有的力量保护你，直到我从这颗星球上离开的那一天。

心理健康开学第一课.doc

一用目标对抗茫然结束了高三的峥嵘岁月，很多同学进入了理想的真空期。在大学开始的一段时间内，大家会感觉到没有方向，以前考大学的绝对化理想不再适用，新的目标尚未确立。而且这个阶段学生们刚刚步入成年，开始从更现实和个性化的视角思考自己的未来，并有强烈的成长需要，但是由于缺乏自主的经验，自然要经理一段彷徨期。科学的制定目标有助于尽快走出彷徨。现实和理想之间永远存在差距，但并不妨碍我们怀抱梦想并追求完美，所以一个远大的理想可以更好的激发我们的潜能。俗话说“瞄着月亮打树梢”。梦想还是要有的，说不定哪天实现了呢。当然，机会主义不能支撑生活的全部，对应理想化的梦想，我们还需要确立一个现实的目标，一个对我们来说更具有可行性，且达成之后能够然我们心情愉悦的目标。这个目标要考虑现实，但也是从整体来考虑的相对来说的长远目。对应这个大目标，我们需要细化出许多小目标，这样，每实现一个小目标，我们就可以离最终目标更进一步，这是一种对自己的鼓励和强化。可以参见教育心理学中问题解决的爬山法和手段-目的分析法。培养自信，超越自卑著名心理学家阿德勒认为，自卑是一个人一生追求成就的原动力，甚至构成了一个人存在的意义。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，在另一方面，它还能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如。古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竟成为著名演说家；爱因斯坦从小被认为患有语言障碍；美国罗斯福总统，患有小儿麻痹症，他们所取得的成就却是家喻户晓。无论是通过努力改善自己的弱点，还是通过强化自身的优势方面以补偿自身的缺陷的方面。重点是我们必须认识到，我们有足够的力量改变这种不利的状态而不是过于关注自己的不足并对此感到无能为力。感兴趣的同学可以翻阅一下阿德勒的著作《超越自卑》。科学放松，疏解压力进入大学，压力源也会多起来，也许对于大多数学生来说，学业压力还是占据主要地位。但是随着时间的推移，经济压力，情感压力以及就业压力随之增多。人人都希望在大学阶段尽可能多的为自己争取荣誉，从而在未来的就业竞争中占得优势。但毕竟胜出的人总是极少数，每一次角逐，失败的人还是占绝大多数。考试焦虑是大学生常见的情绪问题，严重的还会出现生理症状。有的同学表现为失眠、厌食。严重的有腹泻，心跳加速等。心理上有的学生由于过度焦虑，出现自伤自残的情况。对于这种情况，我们必须对考试有一个正确的认识，考试是检验我们在过去的一段时间内只是掌握情况，是一个查漏补缺的过程。作为学生，重要的是在平时的学习中注意积累，将知识学扎实，不要依靠考前突击，给自己制造紧张气氛。除此之外，大学生还要面临情感、就业、经济等多方面的压力，这些都是高中阶段不曾有过的。此时，学会一些科学的放松方法显得尤为重要。比如，紧张的时候做一下深呼吸，吸气的时候数三个数，呼气的时候数三个数；也可以选择慢跑，听听音乐。情感宣泄是治愈情绪压抑的最有效方法，比如把不开心的事写在日记里，或者找朋友或老师倾诉，压抑的时候可以给久未联络的好友或者老师写封信。当然保持良好的睡眠是缓解压力的基本条件。

走进心理健康 (教案)

课时授课计划

“走进心理健康” 【课前】：心理学图片一天，我们来到这个世界，便有了自己的一小片心灵。渐渐地，我们长大了。烦恼斟来一杯苦酒：喝吧，尝一尝什么叫做苦涩！喜悦斟来一杯甘露象：喝吧，尝一尝什么叫做快乐！我们有了自己的理想、睿智和力量，畅想着用彩虹和愛光编织的锦绣前程；我们也有了妒忌、自卑和彷徨，感受着欲望和失落编织的情感激荡…… 终于，我们走进了自己的心灵。在这个完全属于自己的世界里，我们把自己的心灵和整个人类联系到了一起。我们爱着微笑，爱着真诚，爱着芬芳的花草、清新的微风、柔和的月色，更爱着生命至高无上的尊严和价值。【图片】：我们的周围，压力无处不在我们一起看看几个令人震惊与深思的真实事例案例一：高一新生小G以优异的成绩考上了理想的中学，但他却放弃了。在第一次月考中取得的成绩很不理想，面对这低分的成绩，小G逃避了，他一声不吭地就离开了一个多月的同学，离开了学校。案例二：马加爵，云南大学生命科学学院学生，连续杀害同寝室四个人，这完全是他长期压抑之下的被扭曲心理的畸形宣泄，其实他很早就意识到了自己的性格缺陷，但他没有寻找理性的方法拯救自己，而是选择了可悲的报复手段，走上杀人这条不归路。案例三：

邰丽华，现任中国残疾人艺术团团长，中国特殊艺术协会副主席。舞蹈《千手观音》的领舞演员。案例四：斯蒂芬·霍金，是本世纪享有国际盛誉的伟人之一，是在世的最伟大的科学家。被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理学家。案例五：纳什的数学天分大约在14岁开始展现。他在普林斯顿大学读博士时刚刚二十出头，但他的一篇关于非合作博弈的博士论文和其他相关文章，，彻底改变了人们对竞争和市场的看法。确立了他博弈论大师的地位。这就是后来被称为“纳什均衡”的博弈理论。在20世纪50年代末，他已是闻名世界的科学家了。【导入新课】想一想：一些经常发生在我们身边的现象你是否有过因为某次考试失利而长久的郁闷，走不出失败的阴影，以至影响你今后的学习和考试？你是否有过因为某件事的干扰，久久不能平静，以至影响上课的注意力和情绪的稳定？你是否有过因为交不到真心的朋友而感到孤独和无助，以至不能进行正常的学习和生活？…… 你有没有想过为什么会这样？你有没有发现，以上这些事例都可以和四个字紧密联系起来——“心理健康”。据权威机构测试，有20%—30%左右的中小学生都或多或少存在这样或那样的心理问题。而对于我们高中生来说，因为我们正