二十四节气之寒露养生篇
二十四节气之寒露养生篇
春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古
代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立了一根竹竿，观察竹竿影子的长短变化，取中午竹竿影子最短的那一天为夏至，取竹竿影子最长的那一天为冬至，逐渐他们又
发现在春秋两季各有一天昼夜长短相等的时候，便又定为春分秋分，由于二分二至相隔的
时间太长，无法满足生产上的需要，又陆续制定了其它的节气，秦代时已制定了立春、雨水、立夏、小暑、立秋、处暑、白露、霜降，到了两汉时期，二十四节气已经全部确定并
和我们现在的二十四节气完全相同。
根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保
养自己呢?
秋季养生寒露
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲
为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的
到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，
以确保体内的生理阴阳平衡。
祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养
体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。
自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥肺为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，
如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起
凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣
泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。
除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗
中发现，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时
间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。《素问四气调神大论》明
确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏;早起以顺应阳气的舒达，为避免血栓的形成，我建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。
这里为大家提供一份秋季药膳粥，名曰：百枣莲子银杏粥
配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量
做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
二十四节气常识
二十四节气歌谣 发表日期：2008年3月18日 已经有290位读者读过此文 二十四节气歌 （一） 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒 每月两节不变更，最多相差一两天 上半年来六廿一，下半年是八廿三 （二） 西园梅放立春先， 云镇霄光雨水连。 惊蛰初交河跃鲤， 春分蝴蝶梦花间。 清明时放风筝好， 谷雨西厢宜养蚕。 牡丹立夏花零落， 玉簪小满布庭前。 隔溪芒种渔家乐， 农田耕耘夏至间。 小暑白罗衫着体， 望河大暑对风眠。 立秋向日葵花放， 处暑西楼听晚蝉。 翡翠园中沾白露， 秋分折桂月华天。 枯山寒露惊鸿雁， 霜降芦花红蓼滩。 立冬畅饮麒麟阁， 绣襦小雪咏诗篇。 幽阖大雪红炉暖， 冬至琵琶懒去弹。 小寒高卧邯郸梦， 捧雪飘空交大寒。 文字 内容 文字 文字 文字 单击添加文字内容 单击添加文字内容 单击添加文字内容 单击添加文字内容
（三） 立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜； 惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间。 清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连， 立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田。 芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练； 小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。 立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜； 白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。 寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天； 立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞。 大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年； 小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。 （四）二十四节气气候农事歌 立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。惊蛰：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。清明：清明春始草青青，种瓜点豆好时辰，植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。谷雨：谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延，家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。
寒露是什么意思
寒露是什么意思 早在古代人们就把二十节气之一的寒露作为天气转凉变冷的标志。古人云：“白露节气”露凝而白“，至季秋寒露时已是”露气寒冷，将凝结为霜了“。那么节气寒露是二十四节气中的第几个节气呢?寒露究竟是什么意思呢?如果你也不太了解的话，我们就一起来瞧瞧吧。 解惑： 从字面上看，寒露的“寒”就是寒冷，“露”则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象。但从气象角度来看，寒露节气和白露、霜降这两个节气一样，所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显，应该说，它更多地体现了一种气温转变，季节转换的进程。 寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°(处于室女座)时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。 这一天，北京地区白昼时长已缩短至11小时29分钟，正午太阳高度已降低至44°09‘。寒露过后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我们可以隐约听到冬天的脚
步声了。 这一时节，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。 由来： 公历每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋 天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 寒露洁秋空 毛丰美，土生土长的本地人，初中毕业后便开始当兽医，凭着诚实善良的秉性和过硬的手艺，在十里八村赢得了好口碑，还获得了省科技标兵的称号。当时，毛丰美家的小日子过得殷实。此时公社领导和村民
24节气农时谚语
24节气农时谚语 导读：本文是关于24节气农时谚语，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、春旱谷满仓，夏旱断种粮。 2、人热了跳，稻热了笑。 3、寒露霜降，胡豆麦子在坡上。 4、有雨天边亮，无雨顶上光。 5、小满不满，厂断田坎。 6、收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。 7、桑叶逢晚霜，愁煞养蚕郎。 8、柿子红似火，摘下装筐箩。 9、秋前北风秋后雨；秋后北风干河底。 10、久雨不见晴，一声霹雳鸣，阴雨即转晴。 11、六月盖被，有谷无米。 12、春雨贵似油，多下农民愁。 13、二八乱穿衣，春天后母面。 14、水荒百日，旱荒一年。 15、棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜。 16、当头雷无雨，闷雷雨凄凄。 17、三年收两头，锅巴盖墙头。 18、天上鲤鱼斑，晒禾不用翻。
19、寒潮过后多晴天，夜里无云地尽霜。 20、叶子护不好，明年果子少。 21、寒露麦，霜降豆。 22、今冬大雪飘，明年收成好。 23、天上起了老鳞斑，明天晒谷不用翻。 24、晚稻全靠伏天长。秋热收晚田。 25、寒露收豆，花生收在秋分后。 26、春雷响，万物长。 27、寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。 28、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。 29、摘了梨，快喷药，千方百计把叶保。 30、寒露收山楂，霜降刨地瓜。 31、三伏要把透雨下，丘丘谷子压弯桠。 32、白露谷，寒露豆。 33、雪化水成河，麦子收成薄。 34、人怕老来穷，稻怕寒露风。 35、寒露霜降，胡豆豌豆把坡上。 36、惊蛰不动风，冷到五月中。 37、三月雨，贵似油；四月雨，好动锄。 38、东闪晴，西闪雨，南闪北闪大雨通。 39、雪在田，麦在仓。 40、小麦点在寒露口，点一碗，收三斗。
二十四节气寒露的诗句精选
二十四节气寒露的诗句精选 寒露，是二十四节气中的第十七个节气。每年九月中为寒露。进入寒露,天气将逐渐转冷、露水增多。为了方便大家，一起来看看吧!下面给大家分享关于二十四节气寒露的诗句精选_有趣 的寒露谚语大全，欢迎阅读! 关于寒露的古诗谚语 1、吃了寒露饭，单衣汉少见。 2、叶子护不好，明年果子少。 3、优质壮龄作母树，病木虫蛀不能要。 4、寒露霜降节，紧风就是雪。 5、寒露若逢天下雨，正月二月雨水多。 6、光收不管，来年减产。 7、收瓜被雨冲，窖如烂泥坑。 8、夏至种豆，重阳种麦。 9、当家树种要多采，乡土种源不可少。 10、寒露多雨水，春季无大水。
11、天旱东风是火凤，雨涝东风雨太公。 12、麦浇苗，谷浇穗。 13、品种更换，气候转暖，寒露种上，也不算晚。 14、寒露前，六七天，催熟剂，快喷棉。 15、劳动间隙把草割，不愁攒个大草垛。 16、寒露到，割晚稻;霜降到，割糯稻。 17、豆子寒露动镰钩，骑着霜降收芋头。 18、寒露不刨葱，必定心里空。 19、寒露多雨，芒种少雨。 20、寒露柿子红了皮。 21、豆子寒露使镰钩，地瓜待到霜降收。 22、光收不管，杀鸡取卵。 23、捕捞成鱼上市卖，留得小苗莫伤害。 24、霜降麦归土。 25、树木栽培良种化，好种才能出好苗。 26、寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场。
27、九月树种已成熟，抓紧采集莫延误。 28、过了秋分寒露到，采集树种要趁早。 29、贮藏保管莫大意，阴雨连绵要防潮。 30、寒露收山楂，霜降刨地瓜。 31、骡马驴，加夜草，劲头足，干活好。 32、摘了梨，别松气，施肥浇水和掘地。 33、柿子红似火，摘下装筐箩。 34、九月九，摘石榴。 35、时到寒露天，捕成鱼，采藕芡。 36、早麦补，晚麦耩，最好不要过霜降。 37、寒露霜降麦归土。 38、麦子难得倒针雨。 39、要得苗儿壮，寒露到霜降。 40、夏至两边豆，重阳两边麦。 有趣的寒露谚语大全 1) 畜禽防疫普打针，牲畜配种好怀胎。
四年级下册综合实践活动教案 -二十四节气之寒露 全国通用
二十四节气之寒露探究 一、教学目的： 1、通过本课的学习，使学生掌握二十四节气的名称，及对应的气候变化或者农耕特点，重点了解寒露节气的由来。 2、通过学习使学生熟悉并了解寒露节的特征、习俗、活动及农事和自我保健。鼓励学生在节气时观察身变动植物的变化。 3、通过本课的学习，使学生了解中国的节气常识，提升学生对具有中国特色的节日的理解。同时树立学生不耻下问的学习态度，乐于从民间汲取传统文化的知识。 二、教学重点与难点： 1、二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产。它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。由于我国古代主要政治活动中心集中在黄河流，二十四节气就是以这一带的气候、物候为依据建立起来的。 2、本课的重点在于带领学生在弄懂二十四节气的名称基础上重点对于寒露节气内容的理解，知道节气的命名和气候、物候等自然现象的变化，学习与寒露节气相关的诗词。 三、教学过程：（一）、谈话导入： 同学们我们每天上学、放学、上课、下课；爸爸妈妈上班、下班，都会很有秩序，都会准确把握好时间，是因为现在有钟表。可古时候没钟表，他们怎么记时呢？他们靠什么知道什么时候该做什么事呢？你知道吗？（请同学来回答） 其实我们的祖先特别有智慧，祖先们没有时钟计时，怎么办？便在地上插上一根竹竿，依竿影来了解时间的变化。（我们现在还在用的成语“日上三竿”，就是出自这里，表示时间已经不早了。）他们每天观察竹竿的影子，发现到每天早晨的影子最长，随着时间的推移，影子逐渐变短，一过中午它又重新变长；而中午所看到的竿影也会有长短不同的变化，且变化是有规律的，于是为了准确的把握好时间和季节的变化，更好的用于指导生产、生活，我们的祖先历经千百年的观察和实践，创造出了二十四节气。 节气就是表示季节更换的时间点，日历上写的几时几分交节就是这个意思。一年中共有二十四个这样的节气，人们为了方便记住这些节气，把它编成了诗歌。我
二十四节气
二十四节气歌 （一）春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒每月两节不变更，最多相差一两天上半年来六廿一，下半年是八廿三 （二）西园梅放立春先，云镇霄光雨水连。惊蛰初交河跃鲤，春分蝴蝶梦花间。清明时放风筝好，谷雨西厢宜养蚕。牡丹立夏花零落，玉簪小满布庭前。隔溪芒种渔家乐，农田耕耘夏至间。小暑白罗衫着体，望河大暑对风眠。立秋向日葵花放，处暑西楼听晚蝉。翡翠园中沾白露，秋分折桂月华天。枯山寒露惊鸿雁，霜降芦花红蓼滩。立冬畅饮麒麟阁，绣襦小雪咏诗篇。幽阖大雪红炉暖，冬至琵琶懒去弹。小寒高卧邯郸梦，捧雪飘空交大寒。 （三）立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜；惊蛰芦林闻雷报，春分蝴蝶舞花间。清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连，立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田。芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练；小暑风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜；白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天；立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞。大雪寒梅迎风狂，冬至瑞雪兆丰年；小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。 （四）二十四节气气候农事歌 立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业生产创高优。雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料多打粮，精选良种夺丰收。惊蛰：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。春分：春分风多雨水少，土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。清明：清明春始草青青，种瓜点豆好时辰，植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。谷雨：谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延，家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草把墒保，温棚防风要管好。小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。芒种：芒种雨少气温高，玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。夏至：夏至夏始冰雸猛，拔杂去劣选好种，消雸增雨干热风，玉米追肥防粘虫。小暑：小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间，米中耕又培土，防雨防火莫等闲。 大暑：大暑大热暴雨增，复种秋菜紧防洪，测预报稻瘟病，深水护秧防低温。 立秋：立秋秋始雨淋淋，及早防治玉米螟，翻深耕土变金，苗圃芽接摘树心。 处暑：处暑伏尽秋色美，玉主甜菜要灌水，粮菜后期勤管理，冬麦整地备种肥。白露：白露夜寒白天热，播种冬麦好时节，稻晒田收葵花，早熟苹果忙采摘。 秋分：秋分秋雨天渐凉，稻黄果香秋收忙，碾脱粒交公粮，山区防霜听气象。 寒露：寒露草枯雁南飞，洋芋甜菜忙收回，好萝卜和白菜，秸秆还田秋施肥。 霜降：霜降结冰又结霜，抓紧秋翻蓄好墒，冻日消灌冬水，脱粒晒谷修粮仓。 立冬：立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，田整地修渠道，农田建设掀高潮。 小雪：小雪地封初雪飘，幼树葡萄快埋好，用冬闲积肥料，庄稼没肥瞎胡闹。 大雪：大雪腊雪兆丰年，多种经营创高产，时耙耘保好墒，多积肥料找肥源。 冬至：冬至严寒数九天，羊只牲畜要防寒，极参加夜技校，增产丰收靠科研。 小寒：小寒进入三九天，丰收致富庆元旦，季参加培训班，不断总结新经验。
二十四节气之寒露
二十四节气之寒露-历史论文 二十四节气之寒露 寒露时节“有黄华”的菊花也成为中国人重点关注的对象，菊花可算是少有的中国文化之花，与梅、兰、竹等并称为“四君子” 文|余世存 诗人、思想家、学者、自由作家。曾任《战略与管理》执行主编。现为自由撰稿人。出版有《非常道》、《老子传》、《大民小国》等 当太阳在空间的视运动中到达黄经195°时，即为太阳年的每年10月8日至9日左右。此时，在地球北半球人眼里，太阳又向南移动了一大步。太阳给北半球的能量更加少了，北半球的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。这个时空节点，中国的先哲命名为寒露，以表明气候从凉爽到寒冷的过渡。《诗经》中说，“七月流火，九月授衣。”九月相当于太阳历的10月，是准备寒衣之时。星空都在换季，“大火西流”，意味着秋天，也让人明白冬天不远了。《月令七十二候集解》说这个时空节点：“九月节，露气寒冷，将凝结也。” 对中国这个纬度高、低皆具，横跨热带、亚热带、暖温带、寒温带等众多气候的大陆而言，节气只对长江、黄河流域有清晰的指示作用。如寒露时节，南岭地区才刚刚进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。 寒露时，大陆中国的北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方才秋意渐浓，蝉噤荷残。对天气敏感的人意识到，自寒露开始，中国北方的冷空气取得了强势地位，大部分地区处在冷高压的控制之下，雷暴已经消失，如果还有雷声，那也是最后的雷声，“雨季不再来”。至于海南、西南地区仍有秋雨连绵，江淮、江南一带偶有阴雨，但对中国人来说，那都是“局部地区”的事了。
寒露的物候是，一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。由于寒露的到来，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。人们此时反而外出极多，活动极多。这是一种过度现象，似乎人类领悟到大自然的启示，在此享用一年最后的繁华，展现最后的力量，人的日常活动不免有小小的过度，以矫枉过正。 在大时间的划分中，寒露时节处在火山旅卦和雷山小过卦时期。旅卦的意义不言自明，此时是旅游的黄金季节。旅卦还有军旅之义，在悠久的中国农耕文化中，此时也是利用农闲去锻炼、检验体能的时期，是农村械斗、地区或各利益团体的用兵时期，直到和平时代的今天，中国人仍有“秋季大练兵”的习惯。 当然，10月上旬的寒露节气在中国人的经验里更多地与外出活动有关。寒露时节中，有一个节日，就是农历九月九日重阳节。“九”在易经中是阳数，九月初九正好是日月并阳、两九相重，所以又称“重阳”或者“重九”。九九之说，在中国文化极有意义，九九归一，有归根到底之意。九九八十一，象征终极。物极必反，九是阳盛到极点，再往下便要回到一，九九重阳相逢在这样的意义上既是大吉又是大不吉，所以重阳节的风俗都是出于一个目的：避恶禳灾，如登高、插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。 寒露时节“有黄华”的菊花也成为中国人重点关注的对象，菊花可算是少有的中国文化之花，与梅、兰、竹等并称为“四君子”。菊花经历风霜，有顽强的生命力，高风亮节，在屈原、陶渊明等人的笔下，菊花成为一种人格象征。后来
24节气关于霜降谚语大全
24节气关于霜降谚语大全 2020年10月23日是霜降节气的日子，霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。以下是搜集整理的24节气霜降谚语大全，欢迎阅读。 一块积雨云四脚空空地悬在中天，它下的雨，只及本地，一下子就完了。这种云起自 本地，消于本地，所以雨量不会太大，雨时很短。 一：霜降各地农谚 山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造 林集饲料，山药异地换种子。 河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。 山东：霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种。 新疆：十月寒露与霜降，秋高气爽秋风凉。北疆初霜在上旬，南疆霜降见秋霜。抓紧 秋浇和冬灌，劳动果实快贮藏。牲畜抓膘又配种，拉运草料到冬场。 江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。 上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。 安徽，寒露收割罢，霜降把地翻。 湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。 福建：十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具稻登场。 二：霜降-农事 大棚瓜菜看管好，追肥浇水把虫防， 【黄鹰抓住了鹞子的脚】鹰和鹞子的脚互相抓住，正好像铁环一样互相紧扣在一齐。 比喻两人十分亲密而不肯分离 大葱萝卜陆续收，白菜抓紧来拢帮。 敞棚漏圈快修补，免得牲畜体着凉， 拴牢牲畜圈好猪，麦苗被啃受影响。 捕捞成鱼上市卖，藕苇蒲芡采收忙。
城乡害鼠一起灭，既防疫病又保粮。 霜降前后始降霜，有的地方播麦忙。 早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。 糯稻此节正收割，地瓜切晒和鲜藏。 棉花摘收要仔细，棵上地下都拾光。 复收晚秋遍地搞，柴草归垛粮归仓。三：霜降-农谚 轻霜棉无妨，酷霜棉株僵。 早春棉，减产少，夏棉霜早不得了。 霜后还有两喷花，摘拾干净把柴拔。 时间到霜降，种麦就慌张。 霜降，瞎撞。 时间到霜降，白菜畦里快搂上。 芒种黄豆夏至秧，想种好麦迎霜降。 望近霜降好种麦。 夏雨少，秋霜早。夏雨淋透，霜期退后。秋雨透地，降霜来迟。 秋雁来得早，霜也来得早。 风大夜无露，阴天夜无霜。 今夜霜露重，明早太阳红。 霜重见晴天。 严霜出毒日，雾露是好天。 浓霜毒日头。 霜后暖，雪后寒。
小学广播稿之二十四节气篇
红领巾广播站播音稿 ——二十四节气之霜降 第期 【甲】当灿烂的阳光温暖整个校园，胸前的红领巾正迎风飘扬。 【乙】让我为你采撷一缕阳光，留住一丝清风，让金色和红色印染辉煌。 【甲】亲爱的同学们！ 【乙】敬爱的老师们！ 【甲】大家好！柳河中心小学校园之声广播在动听的音乐声中又如期和同学们见面了！ 【乙】我是你们的好朋友（陈淑羽）。 【甲】我是你们的好朋友（邢翠楠）。今天我们广播的主题是《二十四节气之霜降》 【乙】霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历 的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等 作物。 【甲】我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇 虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。 【乙】每年的10月23日是中国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、 初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养 生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人 们的影响。 【甲】由于冻则有霜（有时没有霜称黑霜），所以把秋霜和春霜统称霜冻。 在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保 暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法 是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃 杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一 棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
【乙】“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。 【甲】接下来带给大家的是放飞梦想“中华魂”主题教育栏目。 【乙】首先请欣赏《知识库》向细内容见书P19。 【甲】接下来是《名言堂》P19——20 【乙】好了，感谢您收听今天的红领巾广播节目。让我们下次再会。 红领巾广播站播音稿 ——二十四节气之立冬 第期 播放开播曲 【合】雏鹰展翅任翱翔，柳小伴我共成长。 【甲】老师们，同学们，大家好。伴随着熟悉的音乐，我们的红领巾广播又如约而至了。本次的红领巾广播由我们六一（1）班主播。我是主持人徐文丽。 【乙】我是主持人窦佳伟，祝大家早间愉快！我们这期红领巾广播为大家安排的栏目是《二十四节气之立冬》。谢谢老师,同学们准时收听。 【甲】史话立冬 立冬是二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准，在公历每年的11月7、 8日。但在农历上的具体日期每年却不固定，此因农历是阴阳历。 立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。此时，在北方，正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气。 【乙】立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为
寒露霜降
1.下列句子中，划线成语使用正确的一项是（）（2分） A.一提到二十四节气，学习委员就夸夸其谈，同学们羡慕不已。 B.郑州市这次防治雾霾成绩差强人意，市民抱怨声不时入耳。 C.寒露后东北和新疆北部地区已经千里霜铺、万里雪飘了，与华南醉人秋色迥然不同。 D.为了赶在霜降前将棉花采收完，新疆农业部技术人员处心积虑地克服一切困难。 参考答案：C 2.语文实践活动（8分） 六（一）班开展了“时令节气与节日文化“综合性学习活动，活动内容如下： (1)【文化探究】今年4月19日、10月8日、10月23日正值二十四节气中的“谷雨”“寒露”“霜降”。请仿照示例，解释“寒露”或“霜降”的节气特点。（3分） 示例：“嫩荚新芽细拨挑，趁忙谷雨临明朝。”谷雨时节，雨量增多，谷物茁壮成长。 参考答案：“蒹葭苍苍，白露为霜。”∕“可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。”∕“露从今夜白，月是故乡明”寒露时节，天气转冷，露水很凉。 “停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”∕“床前明月光.疑是地上霜。”∕“月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。”霜降时节，下霜开始，天气转寒。 (2)【妙对对联】本次活动老师向学生介绍了二十四节气与中国的传统节日，后来老师让大家对对联，老师出的上联是：天临大寒，霜降屋檐成小雪； 这个上联包含了“大寒”“霜降”和“小雪”三个节气，当时没有人对出来。一天正午，“龙舟迷”小明看到当空的太阳倒映在清澈的池塘中，水中也出现了一个太阳，再联想到自己所了解的节日、节气，小明马上对出了下联。请写出这个下联： _______________________________________________________________（2分） 参考答案：日到端午，清明水底见重阳。 （3）【知识迁移】近年来时常听到某种鸟改变了迁徙、栖息习性，某地杏花、桃花在年前就开放的消息。联系有关知识，你认为在维护自然与人类和谐相处方面，我们应怎样努力?（3分）（至少写三点举措） 参考答案:维护自然与人类的和谐相处，应从保护生态环境开始，从日常生活做起:植树造林、保护植被；降低噪音；减少废气废水等垃圾的排放；少开车、少开空调，减少温室气体的排放……
二十四节气寒露谚语
二十四节气寒露谚语 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《二十四节气寒露谚语》的内容，具体内容：寒露节气是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季中倒数第二的节气。有关寒露谚语大家还记得有哪些吗?今日我就为大家整理了有关于二十四节气中寒露的谚语，供大家参考查阅。1、寒... 寒露节气是二十四节气中的第十七个节气,也是秋季中倒数第二的节气。有关寒露谚语大家还记得有哪些吗?今日我就为大家整理了有关于二十四节气中寒露的谚语，供大家参考查阅。 1、寒露前，六七天，催熟剂，快喷棉。 2、摘了梨，别松气，施肥浇水和掘地。 3、旱刮东风不下雨，涝刮东风不晴天。 4、零星时间莫白过，有空就把饲草割。 5、寒露雨风，清明晴风。 6、寒露有霜，晚稻受伤。 7、寒露闹天，闹到立冬。 8、寒露到霜降，种麦莫慌张;霜降到立冬，种麦莫放松。 9、寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场。 10、棉怕八月连阴雨，稻怕寒露一朝霜。 11、寒露多雨水，春季无大水。 12、皮红摘下来，赶快向外卖。 13、麦浇黄芽，谷浇老大。
14、品种更换，气候转暖，寒露种上，也不算晚。 15、雾天寒露雪前赶。 16、寒露多雨水，春季无大水;寒露少雨水，春季多大水。 17、夏至种豆，重阳种麦。 18、当家树种要多采，乡土种源不可少。 19、豆子寒露动镰钩，骑着霜降收芋头。 20、寒露落雨烂谷子。 21、寒露畜不闲，昼夜加班赶，抓紧种小麦，再晚大减产。 22、光收不管，来年减产。 23、晚上不加料，白天懒拉套。 24、豆见豆，九十六。 25、九月树种已成熟，抓紧采集莫延误。 26、要得苗儿壮，寒露到霜降。 27、寒露前后看早麦。 28、要得苗儿壮，寒露时节到霜降。 29、寒露柿子红了皮。 30、沤了豆子收麦，沤了麦子收豆。 二十四节气谚语寒露 1、寒露若逢天下雨，正月二月雨水多。 2、寒露不刨葱，必定心里空。 3、早麦补，晚麦耩，最好不要过霜降。 4、上午忙麦茬，午时摘棉花。
二十四节气祝福语_寒露霜降问候语
二十四节气祝福语_寒露霜降问候语 寒露到，就让微风捎去我的思念，悦动你心;就让白云飘去我的牵挂，温暖你心;就让短信传去我的问候，感动你心。惟愿你天天开心，一切安好!希望以下祝福语对您有所帮助! 寒露祝福语一 寒露到来室内冷，阴冷潮湿防感冒。晾晒被褥洗衣裳，整洁家院小环境。早晨晚上请注意，添衣加服要穿暖。出门办事莫着慌，老人儿童保健康。愿你健康笑! 深秋寒露天渐凉，运动锻炼体健康。大雁鸣叫飞南天，预示天寒加衣裳。亲朋好友要注观，我的祝福最温暖。愿你寒露好身体，一路顺风歌声起。 寒露季节气候凉，人间真情短信传。露花祝福人间美，亲情友情有温暖。时令季节把衣添，衣扣拉紧防流感。坚持锻炼健康有，一生快乐多吉祥。愿你寒露趾高气扬! 深秋望断南飞雁，引思故乡老村庄。大槐树下聚相邻，亲热招呼嘘寒暖。大雁把我情谊传，问候家乡农家汉。人老体弱不胜寒，加衣添帽保健康。愿寒露好身体! 寒露到来露珠俏，树枝花瓣晶莹绕。好运吉祥来报到，快乐开心将你罩。平安幸福都送到，情真意切烦恼消。寒露到了，愿你快乐健康幸福! 小草躲进了地里，花朵跑进了土里，青蛙藏在了泥里，大雁飞进
了云里，寒露天气开始冷，温暖问候送给你，快快钻进被子里，带着幸福快乐到梦里! 寒露到，快乐为你披上开心衣，美好为你换上幸福袄，吉祥为你戴上幸运帽，平安为你穿上健康鞋，朋友则为你送上真挚愿：愿你安好，事事如意! 寒露到来天已冷，身体不舒少出门。腿腰寒疾要注意，防寒受凉添厚衣。护膝裹腿早带上，免得风寒受折磨。愿你寒露强气魄，享受生活好时光。寒露怡情! 一夜秋风花叶黄，一滴露水寒心上。一条短信情意传，天气渐凉把衣添。天寒地冷友谊深，关心问候表我心。早晨上班口罩戴，防止感冒疾病传。寒露到了，愿朋友身体健康更妖娆! 寒露到，快乐为你织了件开心衣，美好为你买了顶幸福帽，吉祥为你点了幸运火，平安为你订了健康袄，朋友则为你发来了问候电：愿你安好，幸福永远! 风寒了，我用暖暖的思念为你传递一份真情，雨寒了，我用热热的情意为你传送一份牵挂，寒露了，我用温情的文字为你传播一份祝福，寒露愿你开心相伴，记得添衣! 秋雨过后一场风，水清草枯天气冷。树叶纷飞花凋零，野外散步无几人。呆在家中保温暖，添衣戴帽加衣服。劝君莫要显风度，患了感冒难治愈。愿你寒露安好! 朝露凝结如珍珠，树叶花苞更晶莹。照的人面如花样，送来好运幸福临。短信送来平安符，愿你健康无疾病;短信送来幸福咒，愿你
节气寒露习俗
节气寒露习俗 【篇一：节气介绍——寒露】 初中语文提高练习——中国传统文化知识补充材料 【二十四节气——寒露】 八月二十三 10月8日 寒露是二十四节气中秋季的第五个节气，一般在公历10月8日至9 日之间，此时太阳黄经到达195度。此时气温比白露节气更低，露 水更多，原先地面上洁白晶莹的露水随着天气的渐渐变冷即将凝结 成霜，寒意愈盛，所以叫“寒露”。古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋，白露节气是“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷， 将凝结为霜了” 白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气 温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云 红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节， 更会吸引众多游人。 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三 候菊有黄华。”此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁； 深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且 贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三 候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放 寒露时，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温 多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上， 而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外， 候（5天）平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。 寒露来临后，随着天气转凉，我们要适当增添衣服。中秋之后天气 干燥，秋高气爽，人们易出现口渴咽干，唇燥、皮肤干燥等“秋燥 “现象。应多吃水果、常喝豆浆、牛奶、冰糖炖雪梨等，可以防止秋燥。 【读一读】 唐朝白居易的《地上》如此写道： 袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。 独立栖沙鹤，双飞照水萤。若为寥落境，仍值酒初醒。
二十四节气之寒露养生篇
二十四节气之寒露养生篇 春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古 代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立了一根竹竿，观察竹竿影子的长短变化，取中午竹竿影子最短的那一天为夏至，取竹竿影子最长的那一天为冬至，逐渐他们又 发现在春秋两季各有一天昼夜长短相等的时候，便又定为春分秋分，由于二分二至相隔的 时间太长，无法满足生产上的需要，又陆续制定了其它的节气，秦代时已制定了立春、雨水、立夏、小暑、立秋、处暑、白露、霜降，到了两汉时期，二十四节气已经全部确定并 和我们现在的二十四节气完全相同。 根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保 养自己呢? 秋季养生寒露 寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲 为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的 到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化， 以确保体内的生理阴阳平衡。 祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养 体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。 自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥肺为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品， 如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。 精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起 凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣 泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。 除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗 中发现，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时 间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。《素问四气调神大论》明
霜降和寒露教案
课题：寒露节气 学习目标 1. 了解寒露节气的特点和气候特征； 2. 了解寒露节气的养生知识； 3. 会背一些有关寒露的谚语和古诗词。 学习重点： 寒露节气的基本知识和养生之道。 学习难点： 有关寒露的古诗词和谚语 学习过程 (一)创设情境，引入新课 1、师：寒露为二十四节气之一，从每年的阳历十月8日或9日当太阳到达黄经195度时开始。此时天气渐冷、露气凝结。本节课我们将了解到寒露节气的基本知识。 2、学生自学《寒露》。 3、小组讨论： （1）二十四节气歌。 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 上半年逢六二一，下半年逢八二三。 每月两节日期定，最多相差一二天。 （2）寒露节气的时间。 每年的十月八日或九日。 （3）寒露的气候特点。 昼暖夜凉，露水增多，秋高气爽，比较干燥。 （4）寒露宜吃的食物，你知道为什么吗? 胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应
吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。 （5）有哪些古诗词讲的是寒露？ 月夜梧桐叶上见寒露 唐·戴察 萧疏桐叶上，月白露初团。 滴沥清光满，荧煌素彩寒。 风摇愁玉坠，枝动惜珠干。 气冷疑秋晚，声微觉夜阑。 凝空流欲遍，润物净宜看。 莫厌窥临倦，将晞聚更难。 （6）你知道寒露的谚语吗？比一比，谁知道的多。 吃了寒露饭，单衣汉少见。 寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场。 寒露到，割晚稻；霜降到，割糯稻。 寒露畜不闲，昼夜加班赶，抓紧种小麦，再晚大减产。 寒露节到天气凉，相同鱼种要并塘。 时到寒露天，捕成鱼，采藕芡。 （8）寒露期间的衣食住行 衣：我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多太快。秋天早晚要多穿些衣服，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。 食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食，少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。 住：秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促
关于二十四节气之霜降优秀作文范文
关于二十四节气之霜降优秀作文范文 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 关于二十四节气之霜降优秀作文1 人们喜欢用露水来表示秋色的深浅。刚入秋不久，草叶上的露水晶莹剔透，惹人怜爱，“玉阶生白露，夜久侵罗袜”。这时候的秋天，名为“白露”，透着年轻人诗意的缠绵。秋意渐浓，寒气加重，进入“寒露”，露水触手冰凉。此时的秋天，在落拓的诗人看来，一如人到中年：“壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。”再往后半个月，是“霜降”。“蒹葭苍苍，白露为霜”，大地如老人的两鬓，一片斑白--秋天的露水，竟形象地概括了人的一生。连曹操也发出这样的感慨：“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多。” 然而“霜降”，又是一年当中最美的时节。 漫步于山野当中，抬起头来，层层叠叠的山林，显出不同层次的色彩。经过风霜后的林木，是那样的庄重、深沉和含蓄，甚至每一片树叶，都变得成熟而优雅。“霜叶红于二月花”，那种红，直往心里去，像火一样。 林间的小道上，也铺满了落叶，使得每一声脚步，都像在与大地窃窃私语。这一刻，你会觉得你与自然真正地融于一体了，你就是从泥土里长出的一棵树。历经风雨，饱经风霜。 “月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。”这样的秋色，让人的心
中，不由自主地生出许多无奈与悲凉。对时节敏感的小虫小兽们，也匆匆忙忙，往自己的小巢里搬运食物。它们不愿意凌霜傲雪，跟严寒做什么争斗。它们只想把洞口堵起来，懒懒地睡一觉。一觉醒来，又是和和美美的春天。可是，有一些生物可不这么想。霜降之日，就是大动杀机之时。 你要是在霜降这一天，愿意再往树林的深处走走，你就可能看到这样一幅诡异而残酷的场景。《周书》上说：“霜降之日，豺乃祭兽。”在树林间一块平整的空地上，豺狼正把它捉来的野兽，一只一只，整齐地摆成一个正方形，然后对着天空，发出长长的嗥叫。这时候，你千万不要去打扰它。它在祭祀。它在祷告山神容忍它对更为弱小的兽类的捕杀。 与“豺祭兽”十分类似的，是在霜降这一天，人们将举行一场盛大的阅兵仪式，祭奠旗鑫之神。葬是用鸟羽或者牛尾装饰的大旗。《太白阴经》上说：“大将中营建森。天子六军，故用六蒸。”旗鑫是军魂，是主帅的象征。 霜降之日一早，一声炮响之后，一队一队的士兵，盔甲铿亮，旗帜鲜明，穿街而过，直奔演武厅。先祭旗纛之神。祭品是整猪整羊，十分的丰盛。祭祀时，主祭人要宣读祝文，祈祷旗神指引军士，勇猛前进，旗开得胜。祝词宣读完毕，行军礼，然后阅兵。 阅兵除了能看到变幻莫测的阵势外，还能看到惊险刺激。的马术表演。骑手们往来驰骋，在马背上做出各种令人咋舌的花样。有“双燕绰水”、“枯松倒挂”;有“魁星踢斗，、“夜叉探海”;有“纪桥
二十四节气04-春分养生篇
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四，二十四节气春分 附：黄帝内经二十四节气养生法 春分要防旧疾发（1） （公历3月20~21日） 元鸟至雷发声始电 宜清补，养肝 春分又称为“日中”、“日夜分”。《月令七十二候集解》曰：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12 小时; 二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。据说春分即意味着一切都是平分的，时间的 长短，物体的轻重。
古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”是说春分后，燕子从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。 养生上，由于春分交节的这几天，天气变化剧烈，温度与湿度往往相差很大，气候的骤变会导致人体的平衡失调，体弱者容易生病，旧病者容易复发，如高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠、痔疮等症都是春分前后的多发病。另外，这个节气也是精神病、过敏性疾病等好发时间。所以，春分前后，要注意避免情绪的波动，多做户外活动，将一切烦恼置之度外，迎风顺气、随风送忧。 春分要防旧疾发（2） 百草发芽，百病发作——春分防 故疾复发
春分节气是二十四节气中唯一一个阴阳均分，同时阴气犹存，阳气渐盛的节气。所以大家要记住春分?气最大的特点就是——阴阳平衡。而春分之后，阴阳的平衡将可能被打破，是故疾最容易复发的时期。为什么旧疾会在这个时候集中暴发呢？ 这是因为从立春起，人的阳开始从内脏向外走，到了春分，人的气血一半在里面，一半在外面，而自然界也正好是太阳从南回归线走到赤道，处于一半白天一半黑夜的平均状态。随着阳气越来越盛，大量气血在从里向外走的这个过程中，最容易出现“拥堵”现象，从而引发故疾。这就好比上下班的时候，路上是最容易堵车的时候，您身体原来哪有问题，这时候气血运行就会受到阻碍，您就会明显地感到疼痛。
中国二十四节气
中国传统文化——二十四节气 二十四节气即：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，是古人根据太阳在黄道上的位置（黄经）变化和地面气候演变次序，将全年划分的二十四段落，每段约隔半月，分在12个月里。 ②七十二候 五天一候，一年365天（平年）为73候，为与24节气对应，规定三候为一节（气）、一年为72候。每一候均以一种物候现象作相应，叫“候应”。72候的“候”应包括非生物和生物两大类，前者如“水始涸”、“东风解冻”、“虹始见”、“地始冻”等；后者有动物和植物，如“鸿雁来”、“虎始交”、“萍始生”、“苦菜秀”、“桃始华”等。 农历二十四节气释义 立春正月节：立是开始的意思，立春就是春季的开始。太阳过黄经三百一十五度为春季开始，是为立春。立春是一年中的第一个节气。揭开了春天的序幕，草木开始萌芽，农民开始播种。 雨水正月中：降雨开始，雨量渐增。太阳过黄经三百三十度为雨水。雨水本来是指冰雪融化成水。农民历书说：“门指壬为雨水时，东方解冻，冻雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水时节，正是万物欣欣向荣，草木萌生的时候。 惊蛰二月节：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。太阳过黄经三百四十五度为惊蛰。天气回暖，蛰伏中的昆虫相继苏醒。时节已经进入仲春，桃花红、梨花白，莺鸣叫、鸟高飞。春雷是这节常见的自然现象。 春分二月中：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。太阳过黄经零度，是为春分。春分是春天的中间。立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各个季节的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球上的昼夜时间相等，所以春分秋分又称为“日夜分”。 清明三月节：天气晴朗，草木繁茂。农历清明当日为清明节。太阳过黄经十五度时为清明，清明含有天气晴朗温暖、空气清新明洁，草木繁茂之意。清明这天，民间有踏青、寒食、扫墓等习俗。常言道“清明断雪，谷雨断霜”。 谷雨三月中：雨生百谷，雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。太阳过黄经三十度，农民布谷后望雨是为谷雨。谷雨是春季的最后一个节气。这时节田中的秧苗初插，作物新种，最需要丰沛的雨水灌溉滋润，俗语说：“雨生百谷”，雨量充足而及时，谷类作物能够茁壮成长。 立夏四月节：夏季的开始。太阳过黄经四十五度，夏季开始是为立夏。古谚有云：“立夏小满，雨水相赶”。立夏是多雨的季节。传说古代君王常在这一天到京城南郊迎接夏天。 小满四月中：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满，故称小满。太阳过黄经六十度为小满。这时候田里的稻谷和麦子等农作物，渐渐结穗，看来丰实饱满的样子，就等待成熟。庄稼人眼见辛勤与努力，即将有了丰收，于是把这个节气形容成小满。 芒种五月节：麦类等有芒作物成熟。太阳经过黄经七十五度为芒种。这一节气，已经进入典型的夏季，天气炎热，麦类等芒作物成熟，大部分地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生机。芒种接近端午节。 夏至五月中：炎热的夏天来临。至有极的意思，这是一年当中北半球白天最长的一天。太阳过黄经九十度为夏至。夏至当天太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至过后，地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。 小暑六月节：暑是炎热的意思。小暑就是天气炎热，但还没有达到最热。太阳过黄经一百零五度为小暑。小暑已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。 大暑六月中：这一年中最热的时候。太阳过黄经一百二十度为大暑，大暑是一年中最热的节气，天气酷热。 立秋七月节：秋季的开始。太阳过黄经一百三十五度，秋季开始即为立秋。立秋是节气迈入秋凉的先声。大暑过后夏去秋来，时序到了立秋，表示酷热难熬的夏天即将过去，凉爽舒适的秋天就要来临了。 处暑七月中：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。太阳过黄经一百五十度，暑气渐消是为处暑。秋季已到，暑气消退，因此称为处暑。 白露八月节：天气转凉，露凝而白。太阳过黄经一百六十五度为白露。此时气温下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。 秋分八月中：昼夜平分。太阳过黄经一百八十度，太阳再次直射赤道为秋分。秋分是象征季节变化的节气。秋分这天，全球各地昼夜等长。天气已经凉爽下来，所谓的“一场秋雨一场寒”。 寒露九月节：露水已寒，将要结冰。太阳过黄经一百九十五度，夜寒水气渐凝结成霜，是为寒露。民谚常说：“寒露麦，霜降豆”。 霜降九月中：天气渐冷，开始有霜。太阳过黄经二百一十度为霜降。霜降是秋季的最后一个节气。 立冬十月节：冬季的开始。太阳过黄经二百二十五度，时序开始进入冬天，所以叫立冬。古谚：“立冬之日，水始冰，地始冻”。 小雪十月中：开始下雪。太阳过黄经二百四十度，气候寒冷，降水形态由雨逐渐演变为雪。 大雪十一月节：降雪的可能性增大，地面出现积雪。其时视太阳到达黄经二百五十五度。