从一到十谈养生试题及答案

从一到十谈养生试题及答案
从一到十谈养生试题及答案

单选题

正确

1.中医学以人体自我恢复能力为依据,强调“辨证论治”,主张治疗:

A 已病

B 重病

C 小病

D 未病

正确

2.太极哲学思想,从根本意义上讲,是中医理论的:

A 辅助

B 基础

C 依据

D 灵魂

正确

3.剂量大,药力重的处方叫:

A 金方

B 小方

C 大方

D 复方

正确

4.对外感病发展的阶段性的最基本的认识是:

A 虚实

B 表里

C 阴阳

D 寒热

正确

5.中医效法自然,顺时养生的理论依据是:

A 阴阳五行学说

B 天人合一学说

C 庄子的无为学说

D 黄老学说

正确

6.健康的最高标准是:

A 自然无为

B 心平气和

C 知行合一

D 形神合一

正确

7.号脉从前往后,中医分别称作寸部、关部、尺部,食指号的是寸部,代表:

A 下焦

B 中焦

C 上焦

D 肝

正确

8.足三里是:

A 肾经要穴

B 肝经要穴

C 胆经要穴

D 胃经要穴

正确

9.面部嘴上的问题找:

A 迎香穴

B 合谷穴

C 百会穴

D 列缺穴

正确

10.中医认为养生第一难就是:

A 名利思想太重

B 喜怒不除

C 声色不去

D 滋味不绝

正确

11.“伤于风者,上先受之”。风邪侵害人体,一般多侵害人的:

A 体表部位

B 躯干部位

C 四肢部位

D 头面部位

正确

12.引起疮疡的比较常见的原因是:

A 寒邪

B 贼风

C 燥湿

D 火毒

正确

13.缓方药力:

A 峻急

B 缓和

C 迅猛

D 柔弱

正确

14.治疗时使用温热药或寒凉药的依据是:

A 辨别表里

B 辨别脉象

C 辨别寒热

D 辨别虚实

正确

15.由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态是:

A 血虚质

B 气郁质

C 阴虚质

D 气虚质

单选题

正确

1.中医学以人体自我恢复能力为依据,强调“辨证论治”,主张治疗:

错误!未找到引用源。 A 已病

错误!未找到引用源。 B 重病

错误!未找到引用源。 C 小病

错误!未找到引用源。D 未病

正确

2.祖国医学养生之大忌是:

错误!未找到引用源。 A 治已病

错误!未找到引用源。 B 治重病

错误!未找到引用源。C 由“五久”而引发的“五伤”

错误!未找到引用源。 D 由“五劳”而引发的“七伤”

正确

3.被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是:

错误!未找到引用源。 A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴

错误!未找到引用源。 B足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴

错误!未找到引用源。 C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴

错误!未找到引用源。 D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴

正确

4.把疾病用自然界的规律来归类打比方,将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫:

错误!未找到引用源。 A “表里虚实”

错误!未找到引用源。 B “君臣佐使”

错误!未找到引用源。 C “阴阳无行”

错误!未找到引用源。 D “取类比象”

正确

5.剂量大,药力重的处方叫:

错误!未找到引用源。 A 金方

错误!未找到引用源。 B 小方

错误!未找到引用源。 C 大方

错误!未找到引用源。 D 复方

正确

6.对外感病发展的阶段性的最基本的认识是:

错误!未找到引用源。 A 虚实

错误!未找到引用源。 B 表里

错误!未找到引用源。 C 阴阳

错误!未找到引用源。 D 寒热

正确

7.中医学以人体自我恢复能力为依据强调:

错误!未找到引用源。 A 天人合一

错误!未找到引用源。 B 对症下药

错误!未找到引用源。 C 治疗未病

错误!未找到引用源。 D “辨证论治”

正确

8.号脉从前往后,中医分别称作寸部、关部、尺部,食指号的是寸部,代表:

错误!未找到引用源。 A 下焦

错误!未找到引用源。 B 中焦

错误!未找到引用源。 C 上焦

错误!未找到引用源。 D 肝

正确

9.足三里是:

错误!未找到引用源。 A 肾经要穴

错误!未找到引用源。 B 肝经要穴

错误!未找到引用源。 C 胆经要穴

错误!未找到引用源。D 胃经要穴

正确

10.面部嘴上的问题找:

错误!未找到引用源。 A 迎香穴

错误!未找到引用源。 B 合谷穴

错误!未找到引用源。 C 百会穴

错误!未找到引用源。 D 列缺穴

正确

11.中医认为养生第一难就是:

错误!未找到引用源。A 名利思想太重

错误!未找到引用源。 B 喜怒不除

错误!未找到引用源。 C 声色不去

错误!未找到引用源。 D 滋味不绝

正确

12.引起疮疡的比较常见的原因是:

错误!未找到引用源。 A 寒邪

错误!未找到引用源。 B 贼风

错误!未找到引用源。 C 燥湿

错误!未找到引用源。D 火毒

正确

13.缓方药力:

错误!未找到引用源。 A 峻急

错误!未找到引用源。 B 缓和

错误!未找到引用源。 C 迅猛

错误!未找到引用源。 D 柔弱

正确

14.治疗时使用温热药或寒凉药的依据是:

错误!未找到引用源。 A 辨别表里

错误!未找到引用源。 B 辨别脉象

错误!未找到引用源。C 辨别寒热

错误!未找到引用源。 D 辨别虚实

正确

15.由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态是:错误!未找到引用源。 A 血虚质

错误!未找到引用源。 B 气郁质

错误!未找到引用源。 C 阴虚质

错误!未找到引用源。D 气虚质

1、健康的最高标准是:形神合一

2、面部嘴上的问题找:合谷穴

3、“伤于风者,上先受之”。风邪侵害人体,一般多侵害人的:头面部位

4、太极哲学思想,从根本意义上讲,是中医理论的:灵魂

5、性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘瘦人居多这类人群以属于:淤血质

6、中医效法自然,顺时养生的理论依据是:天人合一学说

中医食疗与养生保健讲课稿

中医食疗与养生保健 中医食疗与养生保健 中医药食疗 中国医药学具有数千年的悠久历史,它是中国人民长期以来与疾病作斗争的智慧结晶,是我们优秀民族文化遗产中的一颗璀璨明珠。千百年来,中国医药学为中华民族的繁衍昌盛和促进世界医学的发展作出了卓越的贡献。 利用中医学的某些药方,人们发展了食疗文化。食疗文化的治病原理,更有赖于中医文化的理论和实践。在所谓的“有意无意之间”,其实有着“食疗家”——即“医学家”们的有意识引领。这种引导作用,是由于中医学理论广阔而深厚的内涵。而食疗文化是中国饮食文化不可分割的一个部分,即融合于饮食文化的一般发展过程之中,又在历史的积淀中逐渐分离和结晶出来,成为中国饮食文化中的一枝奇葩。在人们平常的食疗保健中,可以有药膳、药粥、药酒,甚至于药茶,每样东西都融合了某些中医学的医药原理。 首先我们说一下药茶方面。我们平时说的美肤茶就是用沸水冲泡浓绿茶,然后将软骨素调和茶水中,经常引用可以美艳肌肤,使皮肤富有弹性。而珍珠茶就是用珍珠研磨成细粉,用沸水冲泡茶叶,以茶汁送服珍珠粉,这样可以润肌泽肤,达到美容的效果。 而时下有些女性皮肤暗黄粗糙,易生暗疮、眼袋、黑眼圈,还有色素沉着现象,归根究底是由于饮食结构不均衡,导致体内新陈代谢发生障碍。此时,人们就想出了多种多样的美容汤来解决女性们的各种皮肤问题。譬如,奶油桂鱼糖,经常

食用不但可使肌肤白净透红,还可防止皮肤色素沉着,消除雀斑,淡化黄褐斑;冬瓜薏米瘦肉汤,有祛湿除斑、养血益颜、清热解毒的功效,也可以治愈因脾虚湿盛或血虚血热而引致的面生蝴蝶斑和黄褐斑;绿豆老鸭汤,能清热解毒,消除因湿热内蕴而生成的面部暗疮;苹果生鱼汤,可以治脾虚血气不足,防止眼袋生成,消除黑眼圈。诸如此类的美容汤可以说是数不胜数,这样就能看出中医美容越来越普遍了。 而除了美容之外,女性们最关心的莫过于减肥了,所以减肥粥也应运而生了。就好象美颜瘦身粥,它是用黄豆和芝麻做成的,黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,而芝麻具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤、使人面色红润有光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用;生姜粥,中医常把食物分成阴阳两性,生姜是属于阳性食物,体重的增减在很大程度上取决于所吃食物是阴性还是阳性,吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为人们在休息的时候便能排除额外的能量,所以减肥者要是能适当地进食阳性食物就能事半功倍;大蒜粥,大蒜与生姜一样同属阳性食 物故能治肥胖,再加上大蒜有消炎、止泻、利尿、降压等作用,并且有十分强的杀菌能力,所以大蒜粥既能强身健体,又能达到瘦身效果。总之,这些减肥粥都可以减肥,又可以强身健体、养颜美容,也可以同时治疗体内的疾病,而且它们都含有珍贵的药效成分,同时能被身体百分百地吸收,这也成为药粥的特征之一。 从上述关于中医美容的各种药茶、药膳、药粥,我们就可以看到在我们平常的食疗保健中,某些中医的医药原理真的起了很大的作用,从而我们也可以看到中国食疗文化的最大特点在于其浑然天成,效法自然,于日常人生必需的饮食之中,在不知不觉、有意无意之间,强身益寿,治疗疾病,使人置身于美食文化的高度享受之中。 总而言之,食疗与药疗,食物与药物,其治病原理相同,理论贯通。掌握中医学的基本理论,可以更好理解各种食疗法,也可以更科学地应用食疗方法达到更佳疗效,也能使人们在享受饮食文化的同时得到治疗的益处。

中医养生康复学试题及答案

中医养生康复学试题及答案 1. 中医饮食养生又叫( AB ) A 食养 B 食补 C 食疗 D 食节 E 食用 2. 中医饮食调护中,饮食禁忌内容包括(ABCDE) A 因季节、体质、地域不同的禁忌 B 食物与药物之间的配伍禁忌 C 食物之间的配伍禁忌 D 饮食调配制备方面禁忌 E 患病期间的饮食禁忌 3. 中医饮食调护的基本原则(ABCDE) A 饮食有节 B 饮食有方 C 谨和五味 D 荤素搭配 E 以上都是 4. 食物的性能,古代简称为( ABC )等。 A 食气 B 食性 C 食味 D 食用 E 食疗 5. 食物的性能包括( ABCDE )等内容。 A 气 B 味 C 归经 D 升浮沉降 E 补泻 6. 根据食物的性味分类,五味中( C )食物最多。 A 酸味 B 苦味 C 甘味 D 辛味 E 咸味 7. 淡味中医将之归于( C )范围。 A 酸味 B 苦味 C 甘味 D 辛味 E 咸味 8. 常用的食物中平性食物数量( A )温性食物。 A 多于 B 不多于 C 少于 D 不少于 E 近似于 9. 关于饮食禁忌,在古代文献上( ABCE) A 葱忌蜂蜜 B 人参忌山楂、萝卜 C 茯苓忌酯 D 鸡肉忌蘑菇 E 鲫鱼忌麦冬

10. 生姜可用于(ABCDE )的食疗。 A 风寒感冒 B 呕吐不止 C 半夏中毒 D 中寒水泻 E 胃寒疼痛 11. 既能辛温发散,又能发汗透疹,令小儿痘疹速出的为( C ) A 生姜 B 苏叶 C 芫荽 D 豆豉 E 薄荷 12. 根据食物的性味分类,属于甘味食物有( ABD)。 A 鸡肉 B 大枣 C 白菜 D 粳米 E 冬瓜 13.性味辛温的有( ABE) A 苏叶 B 生姜 C 薄荷 D菊花 E 芫荽 14. 根据食物的升降浮沉分类,属于阳,升浮食物有( BCD)。 A 莲子 B 花椒 C 菊花 D 绿茶 E 冬瓜 15.带鱼属发物,患有(BC )者忌食。 A 感冒 B 脓肿 C疮疥 D 肝炎 E 胃癌 老年人中医养生 周俭北京中医药大学 一、老年人生理特点 (一)脏腑虚弱:正如《寿亲养老新书?饮食调节》曰:“高年之人,真气耗竭,五脏衰弱,全抑饮食以资气血”。 (二)代谢减慢:老年人的身体成分改变,代谢功能也有所降低,如老年人身体缺钙,容易骨质疏松,部分老年人血脂增

养生保健试题及答案

养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案 1、下列哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病?( B ) A、白菜B 、木耳C、胡萝卜 2、刷牙的最佳时长是(C )。 A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟 3、下列食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒?( B ) A、生姜B 、土豆C 、大蒜 4、烫伤后,家庭自救第一步为(A ) A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎 5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是:(B ) A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防 6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果?(C ) A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳 7、当患口腔疾病时,应用(A )水漱口。 A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水 8、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C ) A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉 9、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时(B )。 A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E 10、被动物咬伤后,应立刻(B ). A、去医院。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医。C酒精消毒。 11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?(B ) A、大葱B 、大蒜C 、花生 12、预防肠道传染病,下列做法不对的是:(C ) A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水,不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。 13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?(A ) A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花 14、下列那种运动属于有氧运动:(B ) A、短跑B 、游泳C 、篮球 15、关于运动健身的说法哪项是正确的(A ) A、每周至少三次,每次至少三十分钟以上。 B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上。 C、每周至少三次,每次至少一小时以上。 16、为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是(B ) A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。 B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。 C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。 17、救助煤气中毒的患者,下列做法错误的是(C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气 18、发现有人触电,下列做法不正确的有(A )

养生保健试题及标准答案

养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案 1、下列哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病?( B ) A、白菜B、木耳C、胡萝卜 2、刷牙的最佳时长是( C )。 A、一分钟 B、二分钟C、三分钟 3、下列食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒?( B ) A、生姜 B、土豆 C、大蒜 4、烫伤后,家庭自救第一步为( A ) A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎 5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是:( B ) A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防 6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果?(C) A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳 7、当患口腔疾病时,应用( A )水漱口。 A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水 8、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?(C ) A、猪肉B、鸭肉 C、兔肉 9、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时( B )。 A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E 10、被动物咬伤后,应立刻( B ). A、去医院。B、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医。C、酒精消毒。 11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?( B ) A、大葱B、大蒜 C、花生 12、预防肠道传染病,下列做法不对的是:( C ) A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水,不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。 13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?( A ) A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花 14、下列那种运动属于有氧运动:( B ) A、短跑B、游泳C、篮球 15、关于运动健身的说法哪项是正确的(A) A、每周至少三次,每次至少三十分钟以上。 B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上。 C、每周至少三次,每次至少一小时以上。 16、为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是( B ) A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。 B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。 C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。 17、救助煤气中毒的患者,下列做法错误的是( C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气 18、发现有人触电,下列做法不正确的有( A ) A、用手将触电者与电器拉开。 B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。

从中医角度谈青年人养生

从中医角度谈青年人养生 文章转发自120健康网https://www.360docs.net/doc/d02762654.html, 原文地址:https://www.360docs.net/doc/d02762654.html,/zhuanjiaguandian/9899472/18635.html 养生是指根据生命的发展规律,采取各种方法来达到保养身体、增强体质、预防疾病、延缓衰老为目的的医事活动【1】。一谈到养生,很多人会立刻想到在公园里打太极拳的中老年人。但是养生不是中老年人的专利,青年人同样需要养生来增强体质、防病延年,为今后的人生道路打好基础。 中医养生的核心理论是“治未病”,被誉为养生宝典的《黄帝内经》里面说“圣人不治已病,治未病”。所以青年人应该通过养生来“治未病”,从而使自己的身体保持在真正健康的状态,去充分地享受美好的青春年华,快乐幸福地走过人生旅程。 一、运动篇 在《三国志?华佗传》中有这样一段话“人体欲得劳动,但不当使极尔,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬由户枢不朽是也。”意思是人的身体应该得到适量的运动,但不能够过度,运动能够消化水谷之气,从而使血脉流通,不生病,这就好像是经常旋转的门轴不会腐朽一样。事实也证明,运动可以促进机体新陈代谢,从而推迟各器官的衰老进程,尤其是对心血管系统,更是极为有益【2】。 现在的青年人有许多都沉浸在考学的压力中,每天埋头于书本,而不把运动当回事。还有的青年人即使没有处在考学的压力中,也宁愿去睡一个懒觉或者把时间花费在网络游戏上,而不去运动一下。这就是为什么现在青年人的营养和医疗环境条件都比较好了,而体质却比五六十年代的差了。 运动的方式有很多,青年人可以打篮球、跑步、游泳、登山或者去健身馆,还可以采取中医的传统保健项目,如太极拳、养生操、保健功等等。总之,要让身体“动”起来,以达到运动养生的目的。 二、节欲篇 《吕氏春秋?孟春纪》中写道:“世之贵富者,其子声色滋味也多惑者,日夜求,幸而得之则遁焉。遁焉,性恶得不伤?”这和我们现在的情况非常的相似,生活条件好了,身边充满诱惑的东西也多了,这些东西虽然丰富多彩。但是如果我们每天去追求这些东西,以至于沉溺于其中,必然会对我们的健康造成损伤。 现在的青年人自由、热情、奔放、有时代感和创新精神,但是由于从小受到父母的娇惯溺爱,所以不愿意去约束自己的行为,遇到好吃的就要吃个够,遇到好玩的就要玩到爽,遇到好看的就要买个遍,有的情侣甚至去旅店开房。这就是为什么有很多青年人肥胖、肾虚、易生病。欲望是无尽的,如果肆意放纵自己的欲望是一件很可怕的事。 所以青年人要学会节制自己的欲望,《黄帝内经?上古天真论篇》有这样一段话“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”可见适度节制自己的欲望,养成良好的生活习惯,遵循自然界的规律,能够延长我们的寿命,提高生命的质量。 三、饮食篇 早在汉代就有“民以食为天”的说法,可见人们早就认识到了饮食养生的重要性。而现在的年轻人,由于生活节奏快,再加上经济的富裕,所以吃饭时间不固定、饮食量不固定、饮食种类单一,很容易引起胃病、肥胖、营养不良等症。 《黄帝内经?痹论篇》说道:“饮食自倍,肠胃乃伤。”这就告诉我们要适量的饮食,吃个八分饱,不要见到大鱼大肉就狼吞虎咽的吃起来。一次进食大量的肥甘厚味就会增加脾胃的运化负担,使脾胃运化失常,从而导致疾病。 时尚的青年人喜欢吃一些快餐,既方便又好吃,但是长期食用这些东西而不摄入一定的粗纤维和其他微量

中医药膳与食疗

中医药膳与食疗 目录 第一篇滋补与滋补气血阴阳药膳类---------------------------------------------------------------- 2 1.1滋补气血阴阳药膳 ---------------------------------------------------------------------------- 2 1.1.1补血-补血养颜红豆沙 --------------------------------------------------------------- 2 1.1.2补气-酱豆腐 -------------------------------------------------------------------------- 3 1.2补益五脏药膳 ---------------------------------------------------------------------------------- 5 1.2.1补心-红豆排骨汤--------------------------------------------------------------------- 5 1.2.2补肾-一味薯蓣饮--------------------------------------------------------------------- 6 1.2.3补脾-清炖鲤鱼 ----------------------------------------------------------------------- 7 1.2.4养肺-小白菜炖豆腐------------------------------------------------------------------ 8 1.2.5养肝-清炖草鱼 ----------------------------------------------------------------------10 1.2.6养胃-青果炖猪肚-------------------------------------------------------------------- 11 1.3延年益寿药膳 ---------------------------------------------------------------------------------12 1.3.1延缓衰老-红枣猪皮脚筋汤 --------------------------------------------------------12 1.3.2延年益寿-长寿益元汤 --------------------------------------------------------------13 第二篇常见病症治疗药膳 --------------------------------------------------------------------------14 1.1呼吸道治疗药膳 ------------------------------------------------------------------------------14 1.1.1咽炎-清炖仙人掌排骨 --------------------------------------------------------------14 1.1.2肺结核-红烧鳗鱼--------------------------------------------------------------------15 1.1.3慢性气管炎-板栗烧猪肉 -----------------------------------------------------------17 1.1.4急性支气管炎-芦根甘草茶 --------------------------------------------------------18 1.2消化道治疗药膳 ------------------------------------------------------------------------------18 1.2.1胃炎-胡椒炖老鸭汤-----------------------------------------------------------------18 1.2.2消化性溃疡-清蒸茄子 --------------------------------------------------------------20 1.2.3急慢性肠炎-玫瑰花茶泄泻 -------------------------------------------------------20 1.3心血管治疗药膳 ------------------------------------------------------------------------------21 1.3.1低血压-桂圆菠萝汤-----------------------------------------------------------------21 1.3.2高血压-萝卜天麻豆酱汤 -----------------------------------------------------------22 1.3.3冠心病-玉米粥 ----------------------------------------------------------------------23

中医养生保健学试题上课讲义

中医养生保健学试题 请选出一个最佳答案填入答题卡中。 1、养身保健的根本目的是: A、延长生命 B、减少疾病 C、保持健康,养性延命 D、提高生活质量 E、预防疾病 2、下列哪项不是中医养生保健的基本特征: A、协调明阳 B、整体动态 C、和谐适度 D、综合实用 E、适应广泛 3、下列哪项是社区养生调查资料的重点材料: A、居住情况 B、饮食习惯 C、社交活动形式 D、健康状况和社区环境状况 E、发病情况 4、社区健康评估性诊断应分清下列哪三级: A、家庭、个人、自然情况 B、社区、家庭、个人 C、社区、家庭、社会支持 D、家庭、个人、心理状况 E、社区、家庭、自然情况 5、下列哪项不是社区养生保健定期回访的内容: A、居民健康情况 B、社区养生保健需求变化 C、评价养身保健的利用度,成效,缺陷 D、评定社区养身保健服务的质量 E、改善社区人际关系 6、我国最早的食疗专著是: A、皇帝内经 B、饮食须知 C、山海经 D、汤液论 E、饮膳正要 7、中医养身学理论的本三原来自于: A、周易 B、皇帝内经 C、庄子 D、论语 E、道德经 8、下列哪项不是中医养身保健学的基本观念: A、生命观 B、运动观 C、权衡观 D、和谐观 E、健康观 9、“行持神以立,神须形以存”体现了中医养生保健中的哪项基本观念: A、寿夭观 B、生命观 C、和谐观 D、权衡观 E、健康观 10、中医的四维健康观的内容是: A、形体、心理、饮食、道德 B、形体、心理、社会、运动 C、心理、社会、饮食、道德 D、形体、饮食、运动、道德 E、形体、心理、道德、社会 11、下列哪项不是形体生理健康的特征: A、形体壮实 B、须发润泽 C、牙齿坚固 D、记忆良好 E、双耳聪明 12、中医养生保健的基本原则是: A、正气为本,天人相应,形神合一,动静结合,协调阴阳,杂合以养,预防为主,知行并重 B、整体为主,天人相应,形神合一,动静结合,协调阴阳,杂合以养,预防为主,知行并重 C、正气为本,天人相应,形神合一,修德怡神,审因施养,杂合以养,预防为主,知行并重 D、正气为本,天人相应,形神合一,动静结合,审因施养,杂合以养,预防为主,知行并重 E、正气为本,天人相应,形神合一,动静结合,审因施养,杂合以养,预防为主,辨证遣药 13、“正气为本”的养生原则包含下列哪项内容: A、护肾保精,调理脾肺,清静养神,顺应自然 B、护肾保精,调理脾肺,清静养神,慎避邪气

中医养生知识竞赛参考答案

中医养生知识竞赛参考答案 1. 下列哪项属于中医学的基本特点() A、针对病位 B、治疗病理 C、辨证论治 2. 下列阴和阳的概念中,错误的是() A、可以看风水 B、能指导诊治疾病 C、说明相互关联着的事物 3. 五味入五脏,下列错误的是() A、辛入肺 B、酸入肝 C、咸入脾 4. 肾气与人的关系,不密切的是() A、骨骼生长 B、生殖能力 C、心情舒畅 5. 属于阴中之阳的时间是() A、下午 B、傍晚 C、后半夜 6. 女子七年一个生理阶段,哪个年龄段最健壮?() A、二七 B、四七 C、六七 7. 十二经脉气血流注的形式是() A、循环贯注 B、左右贯注 C、上下贯注

8. 七情内伤致病多见于() A、容易感冒 B、容易疲劳 C、情绪不宁 9. 影响疾病发生与变化的根本原因是() A、邪气的强弱 B、受邪的部位 C、正气的盛衰 10. “虚证”的主要病机是() A、正气不足 B、高烧不退 C、大便秘结 11. 元气运行的道路是指() A、卫表 B、三焦 C、营血 12. 未老先衰、脱发、齿落密切相关的是() A、消化不良 B、肾精亏损 C、肺气虚衰 13. 中气下陷可引起() A、咳逆上气 B、胃脘痛 C、内脏下垂 14. 风邪致病的特性是() A、游走不定善于变化 B、重浊粘滞 C、收引凝滞 15. 尿液散发烂苹果味多见于()

A、消渴病危重期 B、消化不良 C、下焦湿热 16. “罢极之本”是指() A.肝 B.肾 C.脾 17. 用温热药治疗寒证的方法属于() A、辨证论治 B、治未病 C、因时制宜 18. 和《黄帝内经》一起成功入选《世界记忆名录》的是() A、食疗本草 B、新修本草 C、本草纲目 19. 懒言无力、舌胖大色淡、苔白、脉虚属于() A、气虚 B、食积 C、血瘀 20. 睡时汗出、醒时汗止称为() A、盗汗 B、偏汗 C、战汗 21. 善消化油腻肉食积滞的药物是() A、山楂 B、大黄 C、薄荷 22. “肝阳上亢”的临床表现有() A、腹泻 B、乏力 C、眩晕

中医养生康复学

中医养生康复学 北京中医药大学/基础医学院/中医养生康复学 专业介绍 中医养生康复学,是研究和阐释人类生命发生发展规律,预防疾病,增强体质,益寿延年基础理论、方法以及身体康复的一门实用学科。 招生基本情况 招生人数:2人 最低分数线:260 营养与食品卫生学 安徽农业大学/茶与食品科技学院/营养与食品卫生学 专业介绍 本学科主要研究人体各种营养素及其与疾病的关系;食品中有害物质的污染及其预防;食源性疾病及其预防。学科目的是运用营养与食品卫生学的理论和技术,提高居民营养水平。保证食品质量良好,以促进健康。 招生基本情况 招生人数:30 最低录取分数: 东南大学/公共卫生学院/营养与食品卫生学 专业介绍 本书是全国高等医学院校预防医学专业教材评审委员会、全国高等医药教材建设研究会和卫生部教材办公室组织编写的第六版《营养与食品卫生学》教材,供预防医学五年制本科及三年制大专等预防医学类专业教学使用。该次修订的指导思想是在严格遵循预防医学专业学生的培养目标和要求的基础上,密切结合高等医学教育改革中提出的培养创新性人才的需求,在内容上既突出重点,又详略得当,同时将该学科领域的最新知识及时补充到教材中。为使该教材的适用性更加广泛,本教材吸纳了国内多个医学院校从事该领域研究的老师参加编写。 招生基本情况 本学院共招45人 苏州大学/放射医学与公共卫生/营养与食品卫生学 招生基本情况 招生人数: 最低录取分数: 复试:吴坤主编,《营养与食品卫生学》(第五版),北京:人民卫生出版社,2003年版 复试备注复试: 1、营养与食品卫生学(笔试)2、综合(面试) 第四军医大学/预防医学系/营养与食品卫生学 学科介绍 此学科包括两部分营养学和食品卫生学。营养学是一门研究机体与食物之间的关系的学科。食品卫生学是研究食品卫生质量,防止食品中可能出现的有害因素损害人体健康的科学。 招生基本情况

从一到十谈养生答案

考试得分 100 课程考试已完成,现在进入下一步制订改进计划!本次考试你获得6.0学分! 单选题 正确 1.中医学以人体自我恢复能力为依据,强调“辨证论治”,主张治疗: 1. A 已病 2. B 重病 3. C 小病 4. D 未病 正确 2.祖国医学养生之大忌是: 1. A 治已病 2. B 治重病 3. C 由“五久”而引发的“五伤” 4. D 由“五劳”而引发的“七伤” 正确 3.被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是: 1. A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴 2. B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴 3. C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴

4. D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴 正确 4.把疾病用自然界的规律来归类打比方,将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫: 1. A “表里虚实” 2. B “君臣佐使” 3. C “阴阳无行” 4. D “取类比象” 正确 5.剂量大,药力重的处方叫: 1. A 金方 2. B 小方 3. C 大方 4. D 复方 正确 6.对外感病发展的阶段性的最基本的认识是: 1. A 虚实 2. B 表里 3. C 阴阳 4. D 寒热 正确

7.中医学以人体自我恢复能力为依据强调: 1. A 天人合一 2. B 对症下药 3. C 治疗未病 4. D “辨证论治” 正确 8.号脉从前往后,中医分别称作寸部、关部、尺部,食指号的是寸部,代表: 1. A 下焦 2. B 中焦 3. C 上焦 4. D 肝 正确 9.足三里是: 1. A 肾经要穴 2. B 肝经要穴 3. C 胆经要穴 4. D 胃经要穴 正确 10.面部嘴上的问题找: 1. A 迎香穴

中医食疗药膳的与养生

中医食疗药膳的与养生 一.中医食疗学的概念 中医食疗学,是在中医药理论的指导下,研究膳食在人体医疗保健中的作用及其应用规律的一门学科,包括食物疗法和药膳疗法. 1.什么是食疗? 食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。 2.什么是药膳? 药膳是在中医理论指导下,或由食物,或食物与药物配伍组成,采用传统工艺和现代技术,制成一种既能果腹,满足人们对美味食品的追求,同时又有保健、预防、治疗作用,美味可口,色、香、味、形俱佳的特殊膳食品。 二.食疗的发展及药膳的分类 1.食疗的发展 1)萌芽时期:远古(食医、疾医、疡医、兽医)-殷商(《汤液经》《山海经》酒发明) 2)奠基时期:《黄帝内经》的问世为食疗学的发展奠定了理论基础。五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。张仲景食疗内容:确定食疗的原则,选用不少食疗方剂,比较详细论述食禁问题。 3)发展时期:魏武帝-《四时御食物》-建立“食制”;《千金药方》-专列“食治篇”;《食疗本草》-我国第一部食疗专著。 4)兴盛时期:《太平圣惠方》-病时治病、平时养神(食疗食养)。《饮膳正要》-我国第一部营养学专著,将我国食物本草研究从着重“食治”推进到着重于“食补”的新阶段,是中医食疗学发展史上的里程碑,标志着中国食疗学的日趋成熟和高度发展。 5)《本草纲目》-收集的食物资源丰富、保存了不少有关食疗内容的佚文、收集大量的食疗方法,是食疗学科形成的代表性著作;《随息居饮食谱》-进一步说明辨证论治在食疗方面得到了很好的应用,也标志着明清时期食疗学已经走向成熟。 6)完善时期:科普性、丛书性、专著性食疗书籍的大量问世。 2.药膳的分类 分为食疗中药,食疗药膳两类。 三.体质食疗的养生原则 1.体质的形成:禀赋于先天,影响于后天,增强于锻炼。 2.九种体质分类:北京中医药大学王琦教授继承了古代及现代体质分型方法的临床应用性原则,以及现代学者以阴阳、气血津液的盛衰、虚实变化为主的分类方法。把体质分为:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、抑郁质、特禀质九种。 1)平和质-食疗养生 ①气味调和 平和质的人应力求五味调和,不可偏嗜。五味各有所归之脏,兼有寒热之性,欲使人体阴阳平衡、气血充盛、脏腑协调,必须均衡地摄入五味。不使五味有所偏胜,以保正气旺盛,身体健壮。 寒温适中 平和质者饮食要寒温适中,不宜过于偏食寒性或热性的食物,以免日久影响机体的阴阳平衡,引起体质的变易。日常生活中,应尽量选择平性或稍具温、凉之性的食品。也可以利用相反的食性而调节食物的寒温之性,如水产品鱼、鳖之类多有寒凉之性,烹调时多佐以葱姜等调味品,或加料酒,可借其辛温之性以消除水产食物的寒性。 春季忌食食物 忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣食物。忌食生冷油腻之品。

中医养生康复学

中医养生康复学论文中学时代,《庄子·内篇》中“善哉!吾闻庖丁之言,得养生焉”。养生,就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。最早的中医典籍《黄帝内经》记载:“上古之人,其知道者,发于阴阳,和于术数,食饮有节,超居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去;今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”这就是古人的养生法则。中医学,中国的传统医学,对于热爱中国历史的我来说,还是有点感兴趣的。特别是它里面蕴含的哲学思想,真是让人欲罢不能。集养生与哲学为一体的中医理论,即为养生,又兼之为人处世学说,是中国古人智慧的结晶。(一)中医养生的哲学基础1.精气学说精气,是一种充塞于宇宙之中的无形而运动不止的极细微物质,是构

成宇宙万物的共同本,运动是精气的根本属性,精气是天地万物相互联系的中介。古代哲学以精气学说为核心的整体观念渗透到中医学中,促使中医学形成了同源性思维和相互联系的观点,构建表达人体自身完整性及自然社会环境统一性的整体观念。 2.阴阳学说阴阳是中国古代哲学的一对范畴,它是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概况。阴阳学说是中国古代朴素的对立统一理论,是用以认识自然和解释自然的一种世界观和方法论,包括阴阳对立制约、互根互用、交感互藏、阴阳消长、阴阳转化等。阴阳可用于分析病因的属性:外感病邪为阳,内伤情志饮食劳倦为阴;阴阳可分析病机变化的基本规律:阴阳偏胜——阳胜则热、阴胜则寒,阴阳偏衰——阳虚则寒、阴虚则热。 3.五行学说五行,即金、木、水、火、土五种物质及其运动变化。其基本内容如下相生——木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。相克——木克土、土克水、水克火、火克金、金

从一到十谈养生-考试题目及答案

从一到十谈养生 课后测试 测试成绩:100.0分。恭喜您顺利通过考试! 单选题 1. 中医学以人体自我恢复能力为依据,强调“辨证论治”,主张治疗:√ A 已病 B 重病 C 小病 D 未病 正确答案: D 2. 太极哲学思想,从根本意义上讲,是中医理论的:√ A 辅助 B 基础 C 依据 D 灵魂 正确答案: D 3. 祖国医学养生之大忌是:√ A 治已病 B 治重病 C 由“五久”而引发的“五伤” D 由“五劳”而引发的“七伤” 正确答案: C 4. 被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是:√ A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴 B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴

C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴 D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴 正确答案: B 5. 把疾病用自然界的规律来归类打比方,将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫:√ A “表里虚实” B “君臣佐使” C “阴阳无行” D “取类比象” 正确答案: D 6. 剂量大,药力重的处方叫:√ A 金方 B 小方 C 大方 D 复方 正确答案: C 7. 对外感病发展的阶段性的最基本的认识是:√ A 虚实 B 表里 C 阴阳 D 寒热 正确答案: B 8. 中医效法自然,顺时养生的理论依据是:√ A 阴阳五行学说 B 天人合一学说 C 庄子的无为学说

D 黄老学说 正确答案: B 9. 中医学以人体自我恢复能力为依据强调:√ A 天人合一 B 对症下药 C 治疗未病 D “辨证论治” 正确答案: D 10. 号脉从前往后,中医分别称作寸部、关部、尺部,食指号的是寸部,代表:√ A 下焦 B 中焦 C 上焦 D 肝 正确答案: C 11. 足三里是:√ A 肾经要穴 B 肝经要穴 C 胆经要穴 D 胃经要穴 正确答案: D 12. 中医认为养生第一难就是:√ A 名利思想太重 B 喜怒不除 C 声色不去 D 滋味不绝

(完整)老年人养生保健试题及答案,推荐文档

老年人养生保健知识竞答比赛试题 1、下列哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病?() B A、白菜 B 、木耳C、胡萝卜 2、刷牙的最佳时长是()。 C A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟 3、清晨起床时应怎样?() C A、不赖床 B、赖床3-5分钟 C、赖床6-10分钟 4、当患口腔疾病时,应用()水漱口。 A A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水 5、下列肉类中,哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?() C A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉 6、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?() B A、大葱 B、大蒜 C、花生 7、预防肠道传染病,下列做法不对的是:() C A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水,不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。 8、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?() A A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花 9、下列那种运动属于有氧运动:() B A、短跑 B、游泳 C、篮球

10、为了有效的预防脑中风发作,下列饮食习惯正确的是() B A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。 B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。 C、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。 11.人体一天最佳睡眠时间为? A A.22:00-6:00 B.23:00-7:00 C.23:00-06:00 12.早餐哪两种食物可以多吃? B A.稀饭,鸡蛋 B.水,蔬菜 C.豆浆,油条 D.面条,面包 13.胡萝卜素有利于身体健康,为了有利于更好的吸收胡萝卜素, C 下列关于胡萝卜的正确食用方法是() A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜 14、早餐十分重要,如长期不吃早餐对身体危害很大, A 易引起()疾病。 A、胆结石和胃炎 B、营养不良和低血压 C、肠炎和便秘 15、多吃下列哪组食物对头发有利() B A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等坚果类 C、肉、蛋、奶类 16、补充铁剂可以预防缺铁性贫血,下列哪组食物中含铁最高()C A、鸡肉和米饭 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和猪肝 17、以下食物中含钙最高的是() A A、虾皮 B、苹果 C 、牛肉 18、每人每天最好喝()杯水。 C A、7 B、8 C、5

中医养生药膳食疗滋补大全(精)

中医养生药膳食疗滋补大全 网上药膳食疗文章,多而杂沓,为此,特意为网友过滤整理了的以下详细中医药膳食疗方,望能给广大网友确实的帮助。 ·血压高怎么办 除遵医生嘱咐外,下列两个保健食疗方分别有降血压或软化血管功效,都可一试: 到药材铺买山楂肉2两,杜仲1两加罗汉果1个。将之煲成汤底。另在街市中购大鱼尾1条,煎香后再加入已做好的汤底同煲,味美而能消脂降血压。 瘦肉剁碎,加白背木耳,红枣先煲半小时,加1个切片茄子滚一滚后,再加醋及盐调味。 贴士: 用山楂干片加少许水浸软后晾干水,再干蒸十分钟,放凉后浸于蜜糖中,可以作口果用,亦有降血压之功。 如因高血压而容易头晕眼花,可用猴头菇2两,天麻1两,白芷5钱,圆肉1两,蜜枣6粒,猪腱12两,老火煲3小时,有防治功效。 ·一般的咳嗽痰多怎么办 佛手片茶 在药材铺买佛手片,煲水泡茶,可收化痰顺气消积化胃气之功。 鹌鹑海蜇汤

鹌鹑2只,猪腱10两,海蜇头6两,川贝5钱,南杏1两,北杏3钱,马蹄10粒,各料洗净后加入药料同煲3小时。顺气化痰又滋阴。 初起感冒或因头风重而致头晕头痛的食疗方法怎样 购鸡蛋4只,半肥瘦猪肉4两,老姜3片,香花菜6棵。先将老姜切成姜件,香花菜切碎,半肥瘦猪肉剁碎,鸡蛋打匀,油镬烧热加少许油煎熟鸡蛋碎,再加入老姜碎爆香,加盐调味,把香花菜加入略炒,全部加于蛋浆中搅匀,然后煎熟成蛋角或炒蛋。 贴士: 香花菜通常十元八块便有一小扎,购后可拣出叶片备用,有多的存于雪柜中,可随时取用。 ·冬天寒咳怎么办 保健食疗方: 预备羊肺半个,羊腿肉12两,罗汉果半个,老姜2两。另在药材铺买桑白5钱,川贝3钱,青天葵3钱,龙z利叶1两。将所有材料洗净后,将各料(药材放煲鱼袋内)同放煲内煲3小时,饮汤食渣,疗效甚佳。 ·眼睛多眼屎怎么办 下面几个保健食疗方,疗效不错: 用菊花加甘草煲成菊花茶,可平肝清热降眼火,眼屎便可减少。 到药材铺购大海榄,洗净后用滚水浸开,撕去榄皮,取出榄肉,剁碎的瘦肉先熬成汤底,然后加榄肉煮透,加盐调味,用生粉水推芡成大海榄羹。平肝降火之功甚佳。大海榄食下有燕窝爽滑口感,食味亦佳。 甘菊花1两,大海榄10粒,罗汉果1个,8碗水煎2碗,分二次饮用。

《传统医学与养生》的题库及答案

《传统医学与养生》期末考试卷 一、名词解释(20%) 整体观;恒动观 五行;五色;五味;五脏 心主神志;脾主运化;肝主疏泄;肾藏精 经络 六淫;七情;饮食不当 四气;归经 望诊;闻诊;切诊 养生;健康 二、填空题(20%) 阴阳之间的相互关系主要包括()、()、()、()四个方面。 五行中,与木、火、土、金、水相对应的五色是()、()、()、()、()。 心的生理功能是()、(),在志为(),在体合(),其华在(),在窍为(),在液为()。 肺的生理功能有主(1)、司(2),主(3)和(4),(5),朝(6)、主(7),在志为(8),在液为(9),在体合(10),其华在(11),开窍于(12)。 脾的主要生理功能包括()、()和()。在志为(),在液为(),在体合(),主(),在窍为()。 肝的生理功能有()、(),在志为(),在液为(),在体合(),其华在(),开窍于()。 肾的生理功能有()、()、(),在志为(),在液为(),主()生(),其华在(),开窍于()和()。 气的生理功能主要包括()、()、()、()、()五个方面。 十二经脉的走向与交接为:手之三阴,从()走();手之三阳,从()走();足之三阳,从()走();足之三阴,从()走()。 六淫致病的共同特点,主要包括()、()、()、()、()几个方面。 饮食所伤主要包括()、()、()三个方面。 八纲辩证中的八纲,指的是()、()、()、()。 中药的五味指()、()、()、()、()。 传统医学的检诊方法包括()、()、()、()。 三、判断题(10%) 阴阳是对自然界相关事物或现象对立双方属性的概括。()凡是运动的、外向的、上升的、温热的、光明的、无形的皆属于阳。()凡相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的皆属于阴。()五行学说认为物质世界是由木、火、土、金、水五种基本要素构成。()五行学说可以用来说明五脏生理功能的属性与相互关系。()按五行对应关系,秋季寒气司令。()

中医养生练习题

中医养生 一、单选题 1.中医认为正确的四季养生是 A.春秋养阳 B.夏季养阴 C.秋冬养阳 D.春秋养阴 E.春夏养阳 2.根据中医理论五味适量有益五脏,适量的苦味食品有益于A.肝 B.心 C.脾 D.肺 E.肾 3.阴阳学说认为,机体健康时,阴阳之间的关系为 A. 阴阳对立 B. 阴平阳秘 C. 阴阳消长 D. 阴阳转化 E. 阴阳互根 4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是 A. 寒与热 B. 上与下 C. 动与静 D. 邪与正 E. 表与里 5.七情致病,引起“气结”的情志是 A. 恐 B. 惊 C. 悲 D. 喜 E. 思 6.下列有关情志相胜的论述中错误的是 A. 悲胜怒 B. 怒胜思 C. 思胜恐 D. 恐胜喜 E. 喜胜怒 7.关于劳伤下列叙述不正确的是 A. 久立伤骨 B. 久视伤精 C. 久卧伤气

D. 久行伤筋 E. 久坐伤肉 8.下列中何项不属于房事养生的运用原则 A. 禁欲或纵欲 B. 注意房事卫生 C. 遵守房事禁忌 D. 杜绝性生活混乱 E. 节欲 9.下列穴位中,哪一个是最常用的保健穴 A. 大椎 B. 合谷 C. 足三里 D. 委中 E. 列缺 10.四气调神是指人们为了顺应()更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 A. 阴阳 B. 寒暑 C. 时令 D. 冷然 E. 昼夜 11.以下食物属于热性的是 A. 银耳 B. 韭菜 C. 猪肉 D. 带鱼 E. 香菇 12.五劳所伤,久视伤 A. 血 B. 气 C. 筋 D. 肉 E. 骨 13.由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的 A. 陈氏 B. 吴氏 C. 杨氏 D. 孙氏 E. 武氏 14.枸杞子属于下列哪类药 A. 补气药 B. 补阳药 C. 养血药

中医养生药膳食谱

中医院药膳食谱_中医养生药膳食谱 原料:鸭脯肉、青椒、鸡蛋。 做法:鸭脯肉切成薄片,用清水洗净后淋干。将鸡蛋取清和干淀粉、盐搅匀与鸭片一起拌匀上浆。青椒去籽、去蒂洗净后切片。锅 烧热后加油烧至四成热,将鸭片下锅,用勺划散。炒至八成熟时, 放入青椒,待鸭片炒熟倒入漏勺淋油。锅内留少许油,加入盐、酒,鲜汤烧至滚开后,再将鸭片、青椒倒入,用水淀粉勾芡,翻炒几下 装盘即成。 功效:温中健脾,利水消肿。 原料:白鲫鱼、鸡蛋。 配料:生姜、胡椒粉适量。 做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起。鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起。起油镬爆香姜片,加入清水适量,武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后入适量食盐、胡椒粉便可。 功效:祛湿开胃。 材料:冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。 做法:冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量, 把鱼、冬瓜一同放入沙锅内,先武火烧开后,改用文火炖至2小时 左右,汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。 功效:祛风、利湿、除热。 材料:薏苡仁50g,玉竹10g,橘皮5g,大枣10枚,粳米200g。 做法:将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬,待米烂粥稠即成。 材料:雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。

做法:雪耳用清水泡软后摘洗干净。木瓜和冰糖准备(用了半只木瓜)。木瓜去皮,去籽切成小块。雪耳冷水下锅盖上大火煮开后转小火一小时。一小时后加入冰糖再盖上炖半小时。 材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。 制法:先用水浸泡淮山,去掉硫黄之味。薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内,煲一个半小时,调味即可。 猜你喜欢:

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