简单介绍几种足球运球技巧
简单介绍几种足球运球技巧
1、脚背正面运球：脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
2、脚背外侧运球：动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
3、脚背内侧运球：动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。
4、脚内侧运球：运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
五人制足球比赛相关规则
五人制足球比赛相关规则 一、球场 （一）球场尺寸比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。上述规定的原则下，比赛场地可因地制宜，长30米，宽23米，长35米，宽25米……等尺寸亦可。 （二）场地球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平，表面盖有上公分厚度的细砂，赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。 （三）界线比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。 （四）罚球区在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区（若球场宽度在25米以上可用7米为半径，宽度15—20米用5米为半径）。（五）罚球点在两门柱之间的球门线取一中点，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记，叫罚球点。 （六）替换区域在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线，40厘米画进场内，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。（七）球门球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网，网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定，亦可以搬动。 （八）灯光晚上比赛，球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆，每杆高度在6米以上。 （九）拦网球场四周沿球六线、边线1.5米以外树立杆挂拦网，
足球绕杆 教案
教学设计 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，“学生为主体”的教学理念。遵循高中生身心发展规律，重视学生的情感体验，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的运动技能提高，增强学生身心健康为目的。在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用，采用先练后教,让学生在练习中去发现掌握了跨步接球、迈步传球技术，才能较好的完成行进间传接球技术。学生能积极主动尝试教师安排的练习方法,使全体学生都有所提高，从而达成本课教学目标。 二、教学内容 1.足球绕杆练习 2.15米往返跑练习 三教学目标 1．知识与能力目标：通过本次课学习使学生明确三步过杆技术的重要作用，使80%的学生能初步完成三步过杆技术。 2．过程与方法：教师通过讲解示范，分解教学，表象教学等方法，使学生在不断地练习中自我纠正，不断提高技术动作水平。 3情感态度与价值观目标：培养学生积极主动的学习态度、及同伴之间团结协作配合能力。 四教材分析 足球运动是一项集体对抗运动项目，而运球技术则是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是比赛中运用最多的基本技术。运球球技术的好、坏直接影响进攻战术配合质量，也反映一个队的进攻战术水平，因此必须重视运球技术的学习。 五、学情分析 本次课的授课对象为7年级学生，学生的足球基本技术差异较大，但学生组学习好奇心和集体荣誉感强，生长发育个别差异大，心理上日趋成熟，有比较强的思维能力、创造能力，求知欲望非常强。通过本次课的教学练习，使学生初步完成足球三步过杆技术动作。让学生明确运球的作用，积极地参与到足球运动中去。使学生在合作中获得成功的感受，体验足球运动的乐趣。
足球运球绕杆教案借鉴(教学类别)
七年级足球--运球绕杆教学设计任课教师：时间: 地点： 教学目标1.认知目标：通过练习使同学们能了解运球的动作要领和练习方法。 2.技能目标：通过练习发展学生身体协调和灵敏等身体素质。 3.情感目标：通过练习培养学生团体协作、互相帮助的优良品质。增进学生吃苦耐劳、独立自主的精神品质。 学习内容足球——运球绕杆技术 教具足球10 课程类型新授教学顺序课堂常规——准备活动——游戏——运球教学——整理放松——小结 顺序达成目标教学内容教师指导学生活动 时 间 一 开始部分养成良好 习惯，培 养团队精 神。 1、体委整队 集合，清点 人数。 2、师生问 好。 3、宣布本次 课的任务、 目的及要 求。 4、安排见习 生活动。 1、组织： 组织学生四列横队集合。 2、要求：教师站在队列 前简单的介绍本节课的 学习内容、目标并提出要 求，调动学生的积极性。 声音洪亮。 1、体育委员检查学生 人数，服装。 2、见习生随堂观摩。 ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ★ 4’
二 准备部分1、了解做 准备活动 的重要性 和必要 性。 2、达到热 身的目 的。 3、预防运 动损伤。 一、徒手操： 1.头部运 动 2.肩部运 动 3.腹背运 动 4.髋关节 运动 5.膝关节 运动 6.压腿运 动 7.腕踝关 节运动 二、放松跑 1、体育委员领操。 2、提出完成动作时的要 求。 不要求跑速，在跑步的过 程中体会放松的感觉。 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准 备活动 3、动作有力到位，充 分活动开各个关节及 韧带，避免受伤 成一路纵队绕足球场 慢跑2周 8’ 三 基本部分1通过练 习使同学 们能了解 运球的动 作要领和 练习方 法。 2通过练 习发展学 生身体协 调和灵敏 等身体素 质。 1.脚内侧运 球练习 2.左右脚交 替运球练习 （一）组织：将学生分成 四列横队，教师在队伍前 面讲解示范。 （二）教法： 1.教师边讲解边示范动 作。 2.组织学生一排一排的 进行练习。每人进行10 次。 3.整体讲解纠正学生易 犯错的动作，后在个别纠 正。 4.请技术动作好的同学 出来做示范再讲解。 （三）要求： 1.动作示范正确。 2.讲解技术要领清楚，声 音洪亮。 动作要领：运球时，支 撑脚稍向前跨，踏在球 的前侧方，膝关节稍弯 曲，上体前倾向里转。 随着身体向前移动，运 球脚提起，用脚内侧推 球的侧后中部。 教法：进行示范讲解的 方法。 学法：在指定的区域， 根据教师讲解的技术 动作进行练习。 20’
少年儿童足球训练目标及基本方法
（三）U7-U8（小学1-2年级）阶段 1、训练目标 1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚侧、脚背侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。 1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。
2、基本容 2.1技术训练部分 （1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。 （2）以脚背外侧、脚背侧、脚背正面、脚侧为主进行运球基本技术练习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背侧为主。脚侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。 （4）以脚背外侧、脚背侧、脚背正面、脚侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。 （5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2.2战术训练部分 （1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。 （2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。 （3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。 2.3身体训练部分 本年龄段是U8小球员（学生）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等
体育足球运球绕杆射门教学案例
体育足球运球绕杆射门教学案例 一、案例背景： 1、指导思想：以“健康第一”为宗旨；重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣。促进自主创新学习，关注差异，面向全体，使每一个学生获得最大的收获。 2、教学目标：1学会运球绕杆射门。2发展学生灵活性和协调性。3培养学生守纪的品质及 讲求友爱的精神。 3、认知：了解运球绕杆射门的基本知识。 4、技能：基本学会运球绕杆射门及灵敏和协调性技能。 5、情感：体现学生认真听讲、观察、分析、比较、归纳以及守纪的品质和互帮、互学、互练、 互评价的能力。 6、运动：练习密度在35%—45%，平均心律120—140次/分。 7、教学内容：健身操——运球来回接力——徒手绕杆——运球绕杆——运球绕杆射门——运 球绕杆射门比赛——足球捉老鼠游戏——放松操。 8、设计思路：主教材运球绕杆射门是一项技术简单，实用性强并具有实用价值的综合技能运 动，途中运用合理的各种脚法运球绕杆射门，以提高和综合运用体育课所学过有关各种脚法技术的能力，改善动作的协调性，发展身体素质和基本活动能力。 副教材选用足球捉老鼠游戏，可使学生身体得到全面锻炼，局部与全身，速度与力量等协调发展，还培养学生守纪的品质及讲求友爱的精神。 二、案例叙述： 课前插曲 （文体委员整队，报告人数，师生问题） 师：今天我们让课的内容有两个，一是学习足球运球绕杆射门，二是游戏，足球捉老鼠。同学们对学好足球运球绕杆射门有没有信心？ 生：有。 师：老师相信你们一定行！ 准备铺垫阶段 师；在学习之前，我们先做做准备活动，“健身操”。 （学生跳步散开，在音乐中老师领学生做。） 兴趣激发阶段 师：准备活动之后，我们开始学习足球运球绕杆射门。第一个内容就是运球来回接力（分4小组）。大家可以运用所学过的各种脚法，看谁做得最好、运的最快。请每组派出一名代表示范，每组讨论各用了哪些脚法。 师：其余的同学注意观察他们的动作，每组前四位同学请蹲下。 师：你们认为谁做得最好。 （学生指出做得好的同学。） 师：老师跟你们的看法一样。请这两位同学再示范一次。 （学生示范，老师提出其余学生注意观察。） 师：真能干，老师奖励你们每人一朵红花，大家掌声表示祝贺。 师：下面我们就再进行1次接力练习。 （学生练习，老师巡视检查。） 师：刚才同学们练习得都很好！下面我们来练习徒手绕杆（5根）。请每组前面两位同学把杆摆好。 （学生帮助摆上杆，老师说：谢谢！） 师：怎样绕过杆，要求同学们能不触杆以最快速度绕过去。让老师示范一下。大家看清楚了吗？ 师：在行进过程必须做到动作协调。（老师再示范一次。）下面请大家练一练。
中考体育足球运球训练技巧与考试方法
中考体育足球运球训练技巧与考试方法 文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）
中考体育足球运球训练技巧与考试方法 足球训练 【足球运球方法与技巧】 1.场地器材 在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。测试用球应符合国家标准。 2.测试方法 受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球，依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位。 3.注意事项 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 4.足球运球训练方法： (1)首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球;
(2)绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。 (3)狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。 2015年平凉市中考体育足球运球测试方法 (1)场地 考试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米(如下图)。考试用球应由学校或考生自行准备。 (2)考试方法 考生站在起点线后，听到出发口令后开始向前运球依次过杆。发令员发令后开始计时，考生与球均到终点线时停表。每人考两次，记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第2位数按非零进1。 (3)注意事项 考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 2015年中考体育足球运球测试方法有助于帮助考生更好地掌握动作要领，帮助大家在体育测试中取得高分。
足球绕杆运球技术
现代赣商培养摇篮 技能人才培育基地 江西省商务技师学院 江西省商务学校 教案 专业班级 课程名称体育与健康 教师何志辉 2017 ~ 2018 学年第 1 学期 教务处编制
教案
♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ★ 教师要求：快、静、齐
基本部分 1 5—— 2 0 分钟运球绕杆 1、激发学生 的练习兴 趣 2、培养学生 的集体荣誉 感和 良好的组织 纪律性 1、教师提示学 生用脚内侧 踢球的中下部 控制好力量随 时急停，变向。 2、学生注意力 集中能够按 老师指挥快速 准确完成动作。 并体会动作要 领。 3、教师做讲解 示范，学生尝 试练习，认真体 会口诀在过杆 中的运用。 4、教师讲解示 范，有能力学 生进行过3个杆 练习，教师发现 问题随时指导， 对出现的共性 问题集中进行 讲解。 学习脚内侧运球 过杆技 术： （1）辅助性练 习： a、直线运球 急停，听口令变 向换脚运球 B、 斜线踢球停球练 习要领：步幅小， 上体放松，身体 前倾，膝关节微 屈，脚跟提起， 脚尖外转，用脚 背内侧推拨球的 中下部。 （2）尝试完整动 作过一个杆练习 要领口诀：轻踢 球，快追球，早 变向，换脚踢， 跑不了 8 ~ 1 分 5 ~ 6 次 基本部分1.脚背外侧 运球练习 2.脚内侧运 球练习 3.左右脚交 替运球练 习 1通过练习 使同学们能 了解运球的 动作要领和 练习方 法。 2通过 练习发展学 生身体协 调和灵敏等 身体素质。 术。 一）组织：将学 生分成四列横 队，教师在队伍 前面讲解示 范。 （二）教法： 1.教师边讲解 边示范动作。 2.组织学生一 排一排的进行 练习。每人进行 10次。 3.整体讲解纠 正学生易犯错 的动作，后在个 别纠正。 4.请技术动作好 的同学出来做 示范再讲解。 （三）要求： 动作要领：运球 时，支撑脚稍向 前跨，踏在球的 前侧方，膝关节 稍弯曲，上体前 倾向里转。随着 身体向前移动， 运球脚提起，用 脚内侧推球的侧 后中部。教法： 进行示范讲解的 方法。 学法：在指定的 区域，根据教师 讲解的技术动作 进行练习。 1 0’ 5~ 10 次
《足球—运球过杆射门》教学设计方案
《足球—运球过杆射门》教学设计方案与反思 ——水平四八年级 一、设计理念 1、体育教学是师生共同经历的一段生命历程，当我们的学生走出校门回顾这段历程时，其中应该有对运动文化的认识，以及进入该文化时的美好回忆。 2、运动技术技能的水平决定享受运动乐趣的层次，它们之间的关系成正比，当学生感受到运动文化，进入了运动文化时，他们对运动技术的认识以及对运动技能的追求理应是自觉的，甚至是积极的。 3、我们教师应对竞技项目进行分解→提取→改变→重构，使学生一接触到这个项目，就对它发生兴趣，自觉的去研究其技、战术实现真正意义上的“我要学”。如同一个圆，我们可以从起点走到终点，也可以从终点走到起点。 4、重视差异，在教学中不但强调客观时、空、量的平等，更要注意学生心理情感上的相对平等，面向全体学生因材施教，开发集体因素在体育教学中的特殊作用，有序地开拓课程的深度和广度，提高全体学生养成自我锻炼的习惯，为终身体育服务。 5、将隐含于足球运动中关于体育精神、思想作风、良好人格的内容开发出来，从育人的角度全面理解教材的内涵。 二、教学目标 1、通过对本次课的学习激发学生对体育活动的兴趣。 2、发展学生的下肢力量，提高他们的爆发力，培养学生灵活、协调的身体素质。 3、培养学生团结、协作的集体主义精神，加强师生、生生之间的情感交流，增强学生的社会适应能力。 三、教材分析 1、足球运球技术是足球技术中比较全面、复杂的技术，牵涉到球感、跑步姿势、协调性、以及对球的控制等。熟练全面的运球技巧，广阔的视野范围，具体掌握人、球距离，或快或慢，或绕或躲，应付自如地将球控制在脚下。是判断学生掌握该技术的关键。 2、本课运球过杆射门综合技术练习，旨在培养学生全面的运球技术，增强实战中的运球技术表现，通过球性和协调性的培养提高其它足球技术。 四、学情分析 八年级的学生具有了比较好的足球基础，无论男生女生对这项运动都比较热爱，因此学习的主动性和积极性都很高，同时八年级的学生已经具有一定的身体素质，男女生之间在身体素质上的差别进一步增大，但争强好胜的心理均较为强烈，自信心较高。另外，他们也具备了一定的对问题的分析能力，回答问题踊跃，敢于说出自己的想法。在比赛中集体荣誉感很强，因此在教学中采用情景式教学，激发学生的兴趣，运用启发式的提问，引导他们积极思
足球规则
罚球弧罚点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动时，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧 绿色的草坪，配上白色的线条……足球赛场的确非常迷人。不过，球场上这些宽约12厘米的白色线条可不仅仅是装饰。老球迷们当然会对这些线条的意义烂熟于心，但是一些刚刚看球的菜鸟球迷，对这些白色的条条框框可能并不了解。 大禁区即罚球区，守门员可以在本方大禁区内用手触球；球员在本方大禁区内触犯相关规则，将被判点球 大禁区是足球场地术语之一，是罚球区的别称。在场地的两端，规定如下：从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧线。 角旗角旗杆不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。 即将出界的足球被角旗弹回，比赛继续进行 中圈开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍 小禁区即球门区，守门员在该区域受到特殊保护，对方球员不得与其在此区域内发生冲撞 球门球门颜色必须是白色。球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门。球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间 7.32米2.44米 罚球点罚点球时，球必须放在罚球点上。罚球点在球门线中垂线上，距离球门线11米（12码） 9.15米 门线球从地面或空中整体越过门框范围内的球门线时，才能算作进球 球进
足球运球过杆射门说课稿
足球运球过杆射门说课稿 参赛教师：姚斌 单位地址：唐山市开平体育运动学校 尊敬的评委，各位老师大家下午好，我是开平体校的参赛教师姚斌。今天我说课的内容是《足球：运球过杆射门》第一课时，执教年级为高一年级。 从指导思想方面，按照新课程标准要求，针对高一年级身心特点，以学生为主体，教师为主导，在轻松活泼的课堂氛围中，运用合理的教学方法，使学生学会足球运球过杆射门技术动作。让他们在学练过程中，体会快乐足球，感受足球的魅力，提高对足球运动的喜爱。 从学情和教材方面分析，高一年级学生在以前接触过足球，但技术动作并不规范。而且这一阶段的学生性格活泼热情，情绪化，两极分化大，有的学生爱运动有的学生相对爱静。根据这一特点，这节课强化规范提高部分学生运球过杆射门技术动作，这节课对相比较对足球运动的参与度相对差一些的学生的要求是，知道并初步学习脚内外侧运球技术动作，使大部分的学生通过本节课的学习初步掌握运球过杆射门技术。 本节课重点：触球部位及抬头观察。 我是这样突破重点的： 通过教师的讲解示范，口令提示及用固定球体会触球部位，由慢到快的练习，各组在小组长带领下互帮互助，采用手势提醒他抬头观察的方法。在这个基础上，由运球到运球过杆再到运球过杆射门，使学生在练习过程中逐步提高对技术动作的合理运用。 我这节课的难点是：控球能力 我是这样攻克难点的： 我精讲多练，同伴互助，纠正错误动作，继续练习改正错误动作，学生精彩展示等练习手段来攻克难点的。 我这节课的亮点是：一器材多用，21个足球贯穿整节课，复习内容是脚内外侧运球。新授部分，五人一组学练运球过杆射门技术动作。本组队员之间互帮互助，共同提高，最后运球过杆射门接力赛，把本节课推向了高潮。让学生进一步加深对新授部分的掌握。根据同学们掌握动作不同，我采用了区别对待。教学流程： 准备部分：慢跑，在慢跑中专项体操 基本部分：复习脚内外侧运球动作→教师讲解示范→分组练习。 然后讲解运球过杆射门动作→教师示范→学生分组练习→纠正错误→继续 练习→精彩展示。通过运球过杆射门接力赛等练习方法，进一步加深对运球过
小学足球训练教案一
第一部分训练内容足球基本功练习 课题:足球基本功练习(一) 学习目标 1、在活动中主动学习多种足球动作技术,灵活地在游戏过程中运用,发展兴趣、参与意识及自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、能初步运用小足球组合动作。 4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质,发展体能。 学情分析 1、学生从没上过足球课,对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓 的学习兴趣。 2、2、绝大多数学生不懂足球,不会足球的技术动作。少部分学 生曾经在电视上看见过。 3、3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。 教学内容 足球运球、传球、停球教学过程 一、准备游戏:《手运球比快》《脚运球比快》(6分钟)
1、师导问:我们班是一个体育强班,有些学生喜爱篮球,有些同学喜爱足球?。。。 今天,我们就来做一个试验,看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快?想不想试一下呀? 2、游戏分组游戏 3、师小结:篮球。。。;足球。。。是因为我们现在脚运球还不熟,这说明。。。我们的足球基本功还不到位,那么今天我们就来学习足球基本功,好不好? 二、游戏:停球---传球—停球(16分钟) 1、师:我们首先学习传球或停球技术,请同学们尝试。。。 2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试; 3、小组展示停球方法;(轻踩、减力挡等) 4、分组传球尝试练习; 5、小组展示传球方法,注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧) 游戏:传停球接力 三、直线运球---曲线运球—接力(13分钟) 1、师:光学会传球和运球是不够的,我们还要学习运球的方法。。。 2、教师讲解运球的方法,提示要点(推球的后方中下部,向前用力);(直线运) 3、学生分小组自主尝试几次,体验动作要领;
足球运动的基本规则是什么
足球运动的基本规则是什么 一、比赛场地规则 足球比赛场地必须是长方形，场地长90～120米，宽45～90米。世界杯比赛场地为105米×68米，非正式比赛可因地而宜。 二、比赛用球规则 比赛用球应为圆形，用皮革或其他适宜的材料制成，不得使用可能伤害运动员的材料。球的周长为68～70厘米，重量为410～450克，压力为0．6～l．1个大气压。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球，如球在比赛进行中破裂或漏气，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地点以坠球恢复比赛。 三、比赛人数及装备规则 每队上场队员不得多于11名，其中必须有1名守门员，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。每场比赛每队最多可以使用3名替补队员。任何其他队员都可与守门员互换位置，但须事先通知裁判员，并应在比赛成死球时互换。上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。上场队员不得穿戴可能危及其他运动员的任何物件。守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判员。 四、越位规则 （一）判罚越位的三个因素 1．位置因素攻方队员在对方半场，处于球的前面，而对方防守队员不足两名时，该队员处于越位位置。 2．时间因素同队队员向他传球的一刹那，该队员前面的防守队员不足两名时，即属越位。 3．行为因素该队员正在干扰比赛、正在干扰对方或者从越位位置获得利益时，判其越位． （二）如何判罚越位 1．当同队队员踢或触及球的一刹那，裁判员认为处于越位位置的队员主动地干扰比赛、干扰对方队员、从越位位置获得利益，应判其越位。 2．队员仅仅处在越位位置，而直接接得球门球、角球、掷界外球、裁判员坠球不应判罚越位。 五、犯规与不正当行为 （一）下列情况下判罚直接任意球 以上肢动作（推、打、拉、扯对手或故意手球）、下肢动作（踢、绊、铲人或故意挑向对方），以及从背后冲撞或向对方吐唾沫，都应判罚对方队员在犯规地点踢直接任意球；防守队员在本方罚球区内有上述一项行为之一者应判罚球点球；在比赛进行中，无论球在什么位置，如守门员在本方罚球区内有反上述一项行为之一者都应判罚点球 （二）下列情况下判罚间接任意球 1．裁判员认为其动作具有危险性。 2．当球不在队员控制范围内时，该队员不是为了争球而用肩部冲撞对方。3．队员不去踢球而阻挡对方队员。 4．冲撞守门员。 5．守门员违例。
足球绕杆射门 教案
《体育与健康》课教案上课时间：授课教师：指导教师: 教学目标1．学生乐于参加足球练习，并能增强对足球运动的热爱。为积极参与课外的各种体育活动打下基础2．使80%的学生掌握的足球绕杆技术的动作方法和技术要领，提高学生的全身协调能力 3．通过足球绕杆的学习，发展速度、身体控制和灵敏性，让学生初步理解体育锻炼对身体形态和机能的影响 主要学习领域运动技能、身体健康教学内容足球运球绕杆射门 结构时 间 学习内容与教法、学法指导教学重点与要求组织预期目标 准 备部分15 分 钟 一、常规： 1、集合整队，师生问好； 2、检查服装，清点人数； 3、宣布本次课的教学内容。 4、安排见习 要求： 1、整队快、静、齐 2、明确学习目的、任务 3、遵守纪律，注意安全， 听从安排； ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 活跃 课堂 氛围 一、绕操场慢跑一圈 二、自编徒手操 三、热身游戏 说明：蛇形跑、“8”字、“S”形跑，学 生模仿老师动作。 作用： 1．从游戏中体会到重心前倾里转； 2．锻炼学生们的身体协调性，同时也起 到热身作用； 要求： （1）精神饱满； （2）动作幅度大 （3）重心低、蹬转明显。 徒手操组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 热身游戏组织： 基 本 部 分20 分 钟一、足球的绕杆射门 1、导入重难点 上堂课主要学习运球技术（脚背正面、 脚背内侧、脚背外侧、脚内侧运球）。 本堂课学习的内容：绕杆射门。重点是 绕杆，射门简单介绍。怎么让运球绕杆 更快更稳？ 教师作答：脚内侧运球是比较稳定的运 球方法，触球面积较大，运球速度适中， 容易控制，减少了失误。 2、教师完整技术动作示范： 讲解：支撑腿微曲，击球脚踝关节外展， 脚尖翘起，，用脚内侧推击球的右后中部 （以右脚为例）；击完球后，身体重心迅 速跟上球，换左腿做同样的动作，左右 腿来回交替进行。 要求： 1）教师：回顾、导入 2）学生：集中注意力， 认真听讲。 重点：球不离脚，人随 球走。重心要降低，身 体倾斜度要适中。 难点：人与球与标志杆 的位置关系 要求： 教师：声音洪亮，讲 解精简，示范面正确。 学生：集中注意力， 认真听讲，注意观察（脚 组织： ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× 1、课堂中学 生愉快、高 兴、积极练 习
足球运球技术练习
一、热身活动： 场地：15×15米 人数：10人一组 方法：自由运球 要求：队员必须动起来，听到信号按规定站位。时间：7分 牵拉肌肉：2分 二、比赛： 练习目的：运球过对方球门线 练习场地，20×20米 人数：10人1组×2 组 练习方法：一侧两块场地。 时间：8分钟 扣球、连续拨球。 三、基本技术练习： 练习1： 练习目的：培养队员脚的部位对球的感觉 练习场地，10×10米 人数：12人二组每组3人，分为4组 练习方法：扣球、拨球、变向练习。 时间：5分钟 四、比赛 5对5比赛 场地：25×30米 时间：15分钟 要求：自由对抗。 五、放松活动小结 时间：5分钟
一、热身活动： 场地：15×15米 人数：6人一组 方法：运球比赛（开始可用手运球） 距离：15米。 时间：5分 牵拉肌肉：2分 二、比赛： 练习目的：运球攻击三球门 练习场地，20×20米 人数：10人1组×2 组 练习方法：一侧两块场地。 时间：8分钟 扣球、连续拨球。 三、基本技术练习： 练习1： 练习目的：培养队员脚的部位对球的感觉练习场地，10×10米 人数：每组6人，分为4组 练习方法：扣球、拨球、变向练习。 时间：5分钟 练习2： 时间：5分钟 要求：1对1过人射门 练习场地，15×15米
四、比赛 5 对5比赛 场地：25×30米时间：15分钟 要求：自由对抗。 五、放松活动小结时间：5分钟
练习4 练习目的：根据对方移动选择最佳越过路线 练习场地：10×10米 人数：6人，3人一组，对面持球 要求：快速移动交叉越过对方，互换位置 练习5 练习目的：在有障碍情况下完成各种假动作 练习场地：20×20米 人数：每组6人 练习要求：完成各种假动作 对抗练习1 练习目的：越过对手，培养一对一对抗能力；发展灵活的过人意识 练习场地：10×30米 人数：6人，其中2人供球、2人进攻与防守、2 人中立 练习要求：利用中立队员；进攻队员完成背向接球转身、面对防守队员接球。
足球比赛规则
分享 五人制足球比赛规则 来源：尹賀的日志 １.比赛场地 场地尺寸： 长方形：长度38~42米；宽度18~22米。（国际比赛） 场地标记：边线：40m±2m； 球门线：20m±2m；所有线宽度：8cm； 中线/中点；中圈：半径r=3m； 罚球区：1/4圆半径R=6m； 罚球区线：3.16m； 罚球点：距球门线6m； 第二罚球点：距球门线10m。 角球弧：每个角以半径为25cm 的1/4圆； 距角球弧5m的标记线； 换人区标志线5m-80cm（40cm /40cm）； 始端距中线5m； 替补席； 球门：球门宽：（内侧距）3m 高：（横梁下沿至地面）2m。比赛时要固定。 球网：上端80cm/下端100cm。
２.球 4号球：直径Φ=20cm；重量W=400~440g；气压P=0.4~0.6at m。 球在2m处坠下，弹起高度应在50-65cm之间。FIFA APPROVED。球的更换：须经裁判员许可，视比赛中/死球时分别处置。 停止比赛，原地点坠球；（比赛过程中，球破损）在开球/掷球门球/角球/任意球/罚球点球/踢界外球时破损，则重新恢复。 ３.队员人数 上场队员不得多于5人，其中必须有1名守门员。 替补：各队替补队员不超过7人，换人次数不限。队员换下后可重新上场替补。比赛中或死球时随时都可替换，要遵守以下规则：离场队员须由本方换人区离场；上场队员也须由己方换人区上场，且必须先下后上。即：离场队员完全跨出边线后，替补队员才能上场。守门员可以与场上任何队员互换位置。但须有服装颜色区别。停止比赛/黄牌警告/由对方罚间接任意球。因队员罚下场而场上队员少于三人，须终止比赛。 ４.队员装备
“足球25米绕杆运球”的辅助训练
“足球25米绕杆运球”的辅助训练 内容提要：随着中考体育的分数越来越高，其地位也与日俱增，“足球25米绕杆运球”因其具有的优势而倍受关注。然而在充满竞争的考试中，体育教师要怎么样进行教学、训练“足球25米绕杆运球”才能带领自己的学生脱颖而出，获得更好的成绩呢？本文作者对“足球25米绕杆运球”的教学与训练从技术辅助、场地辅助、心理辅助等方面进行了探讨,归纳出一些在教学训练中的辅助方式方法与技巧。 关键词：足球25米绕杆运球辅助训练 今年，体育中考试的分数已经升到60分，已经充分的引起初中学校的重视，为了取得更好的成绩，除了200米这个必考项目外，学生选择一个适合的选项显得尤为重要。“足球25米绕杆运球”在2010年中山市中考体育项目中第一次作为选项出现，并立刻引起广大体育教师与学生的重视，相当多的一部分考生选择了“足球25米绕杆运球”，并取得了相当好的成绩。然而足球25米绕杆运球作为一个较新的项目，在教学训练中，仍存在着很多问题和不稳定的因素。笔者在教学中，总结了自己的一些教学训练方法，现介绍给大家分享。 面对一群可以说是没有任何足球基础的学生，我们将如何进行教学和训练的呢？对绕杆运球所运用的简单技术来说，专业技术的教学大家都大同小异，那么一些辅助教学对学生能否取得更好的成绩起到更关键的作用了。笔者将介绍如何从技术辅助、场地辅助、心理辅助三个方面进行教学。 一、技术辅助 选择合理的运球技术，是首要因素，是基础。如何让学生知道具体怎么样运用才是重点。从学生学习的特点和喜欢趣味性训练出发，笔者设计了以下的技术辅助练习。 （一）、脚步节奏化：一、二、三、踢 根据两根杆之间的距离（2米），一般学生都是四步就可以完成一踢。（注意：例如是右脚完成踢球动作后落地，算是第一步）这样就可以将脚步与击球完全具体化，让学生觉得看起来不熟悉的足球是有迹可寻的，整个绕杆运球的过程所需要做的动作、技术都心里有底。 建议：1、开始练习的时候，最好不要做绕杆运球，而是在没有杆的开阔场地。 2、一定要让学生熟知哪一步是第一步。 （二）、游戏：保龄球
中考体育足球运球训练技巧与考试方法
中考体育足球运球训练技巧与考试方法 足球训练 【足球运球方法与技巧】 1.场地器材 在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。测试用球应符合国家标准。 2.测试方法 受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球，依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位。 3.注意事项 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。 4.足球运球训练方法： (1)首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球; (2)绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。 (3)狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。 2015年平凉市中考体育足球运球测试方法 (1)场地 考试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米(如下图)。考试用球应由学校或考生自行准备。
足球运球练习
运球练习 练习1目的：练习直线运球 组织方法：两队运动员相距12~15码相对站立。每队第一名运动员脚下有一个球。其中，一队的第一名运动员沿着直线平稳运球，当他到达对方底线时，另一队的第一名运动员开始做直线运球练习。训练中运动员要注意用左右脚运球，同时提高运球速度或增大场地的长度，这样运动员需要运球跑更远的路程。 设备：4个圆锥形标志物、2个足球。 强化练习：这项训练也可以用一个足球。训练方法如下：运动员到达底线时，用脚掌停住球，而后另一名运动员上前拿球做直线运球练习。为了增加练习的难度，运动员可以从两条端线同进运球，直到完成一定数目的竞赛（看哪一个队第一个完成）为止。 练习2目的：练习在运球的同时迅速改变方向 组织方法：场地中间每隔1~3码插上一根旗杆，将运动员分成两组相对站立，进行运球绕障碍物的比赛。每名运动员依次运球绕过旗杆，且必须近按照教练员指定的运球方法（如只用左脚运球、用左右脚运球或运用一系列的运球技术或假动作等）进行训练。一名运动员完成练习后，另一队马上开始练习。每名运动员要运球跑一定次数，用时最少的队即获胜。设备：6~8根旗杆、2个圆锥形标志物。 强化练习：要求运动员提高运球的速度，或者将障碍物彼此间放置得更近，从而增加练习的难度。 练习3目的：练习在运球跑动中传球 组织方法：在场地上标出一个长15~25码、宽5~8码的区域，并在场地的长边上各用两个圆锥形标志物做成两个球门，球门宽2码，两队运动员分别站在各自的球门后。第一名运动员沿长边横向运球一段距离后尽量将球从对方的球门踢过，然后继续跑到以方队列的末尾。而接到传球的运动员同样沿长过横向运球一段距离后将球踢过对方球门，训练如此反复进行下去。场地周围要放置一些多余的球，以做备用。 设备：4个圆锥形标志物、2个足球。 强化练习：两队同时进行比赛。教练员通过改变球门的位置从而使运动员朝相反的方向重复这项训练，达到练习左右脚运球和传球的目的。 练习4目的：练习变向运球 组织方法：10~16名运动员在中圈或类似中圈的场地里自由运球，练习各种假动作或虚晃动作。运动员在运球，则得1分。运动员在运球的同时要迅速避开其他运动员，以避免自己的球被别人抢走。 设备：每名运动员1个足球。 强化练习：在规定的时间见风使舵进行比赛，看哪一名运动员在结束时被同伴抢到球的次数最少。
运球绕杆射门
教师课程体育班级 课题足球（绕杆运球）课型室外 授课时间4月17日授课地点田径场 教学目标 1.80%的同学能掌握足球运球绕杆跑的动作要领及技术。2.65%的同学能熟练掌握足球绕杆跑的技术。3. 培养学生对足球运动的兴趣。4.提高学生的协调能力及灵活性。教学重点运球绕杆的连贯性 教学难点运球时速度和力量的控制 教学程序教师活动学生活动教学组织 一．教学常规时间：3分钟强度：小指定集合地点，接受体育委员的报告。师生问好。宣布本课教学内容及教学要求。安排见习生。在指定地点集合整队，体育委员检查并报告体育老师。师生问好。认真听清老师所讲的内容。集合队形如下：××××××××× × ×××××××××××××××××××××△☆ 二．准备部分8分钟1.绕操场慢跑2.徒手操（1）.活动踝腕关节（2）.膝关节运动（3）.腰部运动（4）.肩关节运动（5）.头部运动（6）.压手指 1.提出绕操场慢跑的要求并组织学生绕操场慢跑。 2.示范徒手操，提出徒手操练习的要求。3．组织学生徒手操练习 1.按老师要求绕田径场慢跑 2.看清老师的示范，听清老师提出的要求。 3.认真进行徒手操练习。徒手操练习队形如下：× × × × × × ×× × × × × ×△× × × × × ×× × × × × ×☆练习次数：4*8拍 三足球(绕杆运球跑)20分钟1．教学重点; 运球绕杆的连贯性2.教学难点：运球时速度和力量的控制 1.教师讲解并示范。2.组织学生练习。3.纠正存在的错误。4.组织学生练习。5.总结学习情况。 1.认真听清老师的讲解，看清老师的示范。2.按老师要求进行练习。3.改正存在的错误动作。4．按要求进行练习。5.认真听清老师的总结。 四．接力游戏。9分钟游戏内容：30米绕杆运球跑接力比赛。 1.讲解游戏规则。 2.组织学生进行游戏比赛。 3.小结游戏比赛的情况。 1.认真听清老师讲解的游戏规则。 2.按要求进行游戏比赛。 五．结束部分。5分钟 1.组织学生放松。2．集中小结。3.师生再见 1.放松活动。 2.认真听清老师的小结。 3.师生再见。放松活动队形如下：× × × × × ×× × × × × ×△×× × × × ×× × × × × ×☆
趣味足球规则
1.趣味足球赛 1.1队伍设置及构成： 1.1.1队伍设置 一共三个队：硕士一年级一班、硕士一年级二班队，高年级硕士博士队。 1.1.2队伍结构： 参赛队员不能超过十人，其中女生至少两人，此外每班必须提供裁判2名，登记犯规，记时间，得分和触球次数等。 2比赛模式及胜负判定： 单循环积分赛。每场比赛分上下半场，半场时间为20分钟，中场休息5分钟，补时最多为一次有利进攻的时间。积分为胜3分、平1分、负0分。最终成绩先计算积分，积分高者排名靠前；若相同则计算胜负关系，胜负关系占优者排名靠前；若此前相同比较净胜球，净胜球多者排名靠前；若仍不分胜负则进球多者排名靠前；若再相同，安排半场附加赛，按附加赛成绩断定排名。 3比赛场地 场地为院内篮球场，球门为篮球架下面的木板，击中木板的任何位置都算得分。 4比赛规则： 4.1上场队员 一场比赛应有两支球队参加，每队参赛队员不得多于5名，场上至少要保证有一名女生，所有球员可以无限次的替换。 4.2比赛规则与违规处理： 4.2.1比赛规则 a)比赛没有越位。进攻方底线出界球全交由防守队员在三秒区开间接任意球，防守队员 在底线出界，由进攻方在角球点开间接任意球。球在其他的边界出界后，都由对方球队在出界点开间接任意球。且所有间接任意球，对方球员离球距离至少3m，低于此距离算犯规一次。 b)比赛不允许铲球，铲球者将被红牌直接罚下不能参加下面的比赛。对于犯规，都在犯 规地点主罚间接任意球，任何在禁区内的犯规都将被罚点球，在罚篮线处使用脚后跟主罚。 c)每位队员（不包括女生）在球处于自身控制的情况下，与球的接触次数不能超过5次， 超过算犯规一次，在该点发间接任意球。 d)女生只能在对方半场不能回到自己半场，回本半场算犯规一次。球员在禁区内只能使 用腰部以下（即裤子所覆盖面积）进行阻挡和防守，在禁区内使用腰部以上进行阻挡和防守时，算犯规一次，并判罚点球。 e)得分后，由失球方在中圈发球。 f)本场执法裁判判定基本动作是否犯规，如拉人、推人等，如符合判断，可计犯规一次。 g)女生进球计2分，男生进球计1分。 h)过了半场后才能射门，没过半场进球无效，由对方发底线球。 i) 每场比赛由第三方执法裁判（2人）判罚场上犯规与否，比赛双方执法裁判组织记录 对方犯规次数并监督上场球员是否应该下场以及下场时间是否足够。 k)半场过后交换场地。