如何让血液变干净
如何让血液变干净
现在人们对于血管病已经不陌生了，很多人会出现血液黏稠的情况，久而久之就会引发一些血管类的疾病，那么我们的血管又该如何清理呢？怎样改变血液黏稠的情况呢？
今天我们就来介绍这方面的内容，希望大家可以通过下面的方法让你的血液变干净。那么如何改善血液粘稠的情况呢?1.不要吃得太多为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内，不要让血液变得粘稠的话，就不要饮食过量。此外，请尽量控制不要吃零食。2.适当的运动如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话，会使全身血液畅通，这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠，所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。3.释放压力有压力就要以各种方式尽快排散出去，听歌，玩游戏，打球，散步，大笑，找朋友倾诉等等，每天要让自己的心情爽朗没负担，这样不但血液不容易变粘稠，还可以预防亚健康呢4.每天洗个舒服澡在38度到41度的热水澡中，一整天的身心疲惫都被冲刷干净，血液也变得畅通起来，这样就会稀释粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太热的热水澡，否则容易得血栓，也可能有心肌梗塞和脑中风的危险。5.水分补给一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前，最好饮水200毫升。二是应
该饮用稀释效果较好的水。理想的水应是20℃—25℃的白开水或淡槐花蜂蜜水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。血液通往全身，不要小看了血液垃圾，这就是导致很多人长色斑、高血脂的根本原因。只有定期清除血液垃圾，才能促进你的血液循环，自然也就避免了很多疾病。你知道吃什么可以有效地清除血液垃圾吗?赶快一起来看看吧!1、青椒青椒中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，有防止血液凝固的作用。再加上丰富的叶绿素成分，血液中含有的毒素就再也不怕清除不掉啦你!与其他蔬菜不同的是，青椒需要先过一道油，其维生素C和胡萝卜素就能被人体更好地吸收。七哥这里推荐一种做法，就是用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒一起爆炒，调料则可以按着自己喜欢的口味来，这样能更好的保存青椒的营养成分。2、绿茶绿茶除了有降低人体胆固醇和甘油三酯含量的作用之外，还称得上是血压、血糖的最佳调节剂。绿茶中的儿茶酚成分在防止血液氧化，预防血压、血糖的升高和促进血液循环这些方面有显著地效果。如果你不喜欢喝茶的话，也可以试试用茶叶来做菜哦!比如说在做面包或馒头的时候，加上一点用绿茶碾成的粉末，口感和营养都是很好的哦!3、黑豆你以为黑豆就只有让人头发变黑的作用吗?其实黑豆还是一种生血效果特别好的食材。黑豆中含有丰富的花青素，这种多酚类物质在易被人体吸收的同时，还能帮助血液循环，以及调节肠胃功能、加
强代谢能力。4、海带营养学家常常建议缺碘的人群多吃海带，毕竟它是一种含碘元素特别丰富的食材。血液中的有害物质会先与海带中的一些成分相结合，从而被顺利的排出体外。5、荞麦面荞麦具有相当均衡的营养，可以说得上是完美的养生食品哦!荞麦中除了含有血液健康所必需的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等氨基酸成分之外，还具备了血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。荞麦有很好的改善高血脂，净化血液，强健血管的功效，大家怎么能错过呢?6、卷心菜想维持血液健康，怎么能少得了卷心菜呢?它含有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有保护血管黏膜，加速血液循环的作用，能让我们的血管变得更坚固、更有弹性哦!卷心菜还能被用来治疗胃炎及胃溃疡，这是因为常吃卷心菜能帮助修复黏膜细胞。7、荷叶荷叶中的化合物有极强的抗氧化性，通过清楚血液中的自由基来防治血管壁遭其破坏。心血管患者和便秘患者可以日常多喝荷叶茶，来起到降血脂、润肠通便的效果哦!上面介绍的这些食物都是对清理血管有非常好
的作用的，希望大家在平时生活当中多摄取一些这样的食物，当然也一定要注意自己的某些生活方式和生活习惯，平时还要适当的运动，保持良好的心态，这样我们的身体才会更加的健康，才会避免某些疾病的发生。
血液循环教案
第一节血液循环 教学目标： 教学重点：1、区别动脉、静脉、毛细血管 2、描述心脏的结构和功能 3、描述血液循环的过程 教学难点：1、描述心脏的结构 2、说出血液在循环过程中成分的变化 课时安排：4课时 教学方法：讨论法、实验法 教学设计： （一）、导入新课 师：同学们都知道，血液在全身是循环流动的，它为什么不会停息呢? 生：由于心脏的作用。 师：对，心脏就像水泵一样，把血液从心脏输送到全身，推动着血液不停地流动，它是血液循环的动力器官。本节课我们就来学习血液运输的动力器官――心脏。 （二）、进行新课 【展示模型】揭开人体模型的胸腔，慢慢取出心脏，留给学生观察的时间。教师在展示过程中，注意提醒学生观察心脏的位置、形状、
大小等(学生认真观察后，会轻松地回答出来)。 【学生总结】人的心脏位于胸腔中部偏左，在左、右两肺之间，形状像桃子，大小与本人拳头差不多。 【结构展示】把心脏模型解剖开，让学生观看。 师：心脏的内部结构到底怎样呢?引入正文。 【观察讨论】看看心脏有几个腔，各腔之间是否相通，壁薄厚有什么差别，连接各腔的血管有什么特点，是动脉，还是静脉……学生们积极地讨论，预习过的能积极带动其他学生参与。 【学生体验】取一个新鲜的猪心脏，让学生用手摸一摸，感受心房壁与心室壁的薄厚，左、右心室壁的薄厚，想一想这与心脏的功能有何关系。观察连接心 房和心室的血管，联系所学动脉、静脉的知识，了解其特点。有的女生胆子小，不敢用手摸，应鼓励。对学生的疑问注意引导分析，不要盲目地进行解释。有异议的给予肯定和表扬，以激发他们的积极性。观察血管时，可对学生适当提示，以巩固动脉、静脉概念。 【交流总结】心脏有四腔――左心房、左心室、右心房、右心室，同侧的心房与心室相通。左右心室的壁薄厚不同，左心室的壁心肌发达，壁厚；右心室心肌不如左心室发达，壁较薄。心室与心房比较，心室壁厚，心房壁薄(解释：左、右是以人体的生理结构为依据的)。心脏四腔分别连接不同的血管，左心室连接主动脉，左心房连接肺静脉，右心室连接肺动脉，右心房连接上、下腔静脉。
血液循环不畅通的表现有哪些
血液循环不畅通的表现有哪些 血液循环不畅的问题不能够忽视，因为血液循环不畅也会影响到身体健康，而很多患者血液循环不畅，可能是因心脏病或者是一些动脉疾病引起的，还有不良的生活习惯，如长期抽烟酗酒也可能会造成影响。 1、血液循环不好的最初的症状就是麻木。人在过度的运动之后手脚四肢就会出现疲劳疼痛的感觉，这就是血液循环不畅通的表现，血液循环不畅通的患者还会有浮肿的现象或者是身体某个部位青紫，这种青紫并非是磕碰所致，严重的患者还会出现休克、窒息、心脏衰竭等情况，再有就是面色苍白，除此之外记忆力下降也有可能是因为血液循环不畅通所导致的，手脚冰凉，静脉曲张这些都属于血液循环不畅通的一些临床表现。 2、多数患者出现血液循环不畅通都是因为疾病所致，比如心脏病、动脉疾病、
3、再有就是一些不良的生活习惯造成的血液循环不畅通，比如吸烟，或者是过度饮食引起的肥胖，这些都有可能造成血液循环不畅通。那么一旦出现了这些情况之后患者应该怎么去做怎么进行调理呢？首先要改掉不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜，并且保持一个乐观积极向上的态度，人的健康与心情有着息息相关的作用。 4、同时多喝水，喝水可以改善血液循环不畅通的现象，改善血稠的现象，并且喝水可以抵抗免疫力，可以促进大脑功能，服用维生素E也有改善血液循环不畅通的效果，并且可以增加衰老的皮肤弹性，延缓衰老，当然也可以多吃一些含有维生素E的食物来代替天然合成的维生素E胶囊。尝试一下局部按摩也可以改善局部的血液循环不畅通的现象，按摩的同时可以帮助血管内的血液流动，从而改善血液循环。 5、也可以洗凉水澡，但要注意循序渐进，水温要逐渐变凉，不要一下子就进入到冷水中，这样就容易着凉感冒。还有人推荐精油，精油对于身体的好处的确很多，可以改善睡眠，促进血液循环，但精油的真假我们很难区分，劣质的精油会使人感觉到头
输血病历规范
2013-03-14，17:00 输血记录 患者入院症见：头晕，疲乏无力，活动后心悸气促，查：心率110次/分，贫血貌，结膜苍白，口唇淡白。心肺未闻及异常体征。查血液分析示：白细胞4.3×109/L，红细胞1.25×1012/L，血红蛋白46.00g/L，红细胞压积18%，血小板110×109/L。为纠正贫血，今日给予B型红细胞悬液3U静滴。由尹xx、李x护士核对无误，于今日14：30开始输血治疗，16：46输完上述血液成分。输血过程顺利，患者无寒战、皮疹、恶心等特殊不适。明日复查血液分析后评价此次输血结果。 王xx 输血病历书写规范几点要求 各科室： 为进一步规范输血病历病程记录，参考《山东省中医病历书写基本规范》及相关资料，制定了以下几点要求，希望能提高临床输血病程记录水平，为我院顺利创三甲打下基础。 1、入院记录既往史中如既往有输血史，应说明。病程记录中应有专门的输血记录，不能与其他日常记录掺杂在一起。 病案首页有输血应记录血型。 2、输血记录包含内容： 输血原因（掌握各种血液成分输血的适应症）、输入血型、血液品种（如“悬浮少白细胞红细胞”不能简单的写为“红细胞”，应与发放的输血单上的血制品名称一致）、输血量、输血起止时间（要求精确到分钟，与护理输血实施记录吻合）、输血过程是否顺利及有无输血不良反应（如有应注明何种症状及处置方法并记录于病历） 3、必须有输血后检查分析（输血疗效分析） 4、必须有输血治疗同意书 1.书写工整（有时“阴性”与“阳性”无法区分）、规范（如：不能用+-代替阳性、阴性）。输血前检查结果未回可填“备查”，入病历前必须填上检查结果。 2.输血前向患者及其近亲属告知输血的目的和风险，病员或家属签名并注明与患者的关系。 3.签名时间应精确的分钟，由患方填写。 4.谈话时间与签名时间必须要有时间差。 5、临床输血申请单 1.书写工整、规范。 2.必须填写血型（急查应注明急） 3.必须有主治以上医师审核签字（这是输血规范所要求的） 6、输血前检查 1.输血前检查的意义。 2.输血前检查标本采集时间必须在输血治疗前。 3.病员拒做输血前检查应在特殊检查治疗同意书签字拒查并保存于病历。
第三节 血液循环途径(一)
第三节 血液循环途径(一) 【知识要点】 一、血液循环： 1、成年人的血液总量约占体重的7%～8%。一个体重50千克的人，他体内的血量约为3.5～4.0升。构成血液的成分有液态的血浆，以及各种血细胞。这些血液一刻不停地循环，为人体细胞输送各种营养物质。 人体物质运输：依靠循环系统来完成。 血红蛋白：红细胞里含有一种红色含铁的蛋白质。 贫血：血液中的红细胞数量过少，或者红细胞中血红蛋白的含量过少。 血清：血液凝固以后，血块周围出现少量黄色透明的液体。 血液功能：①运输氧；②运输养料；③运走二氧化碳等废物；④吞食病菌；⑤调节体温。 输血：将献血者输入受血者体内的过程。人类最基本血型为ABO 型、A 型、B 型、AB 型、O 型四种。 人体血型是终生不变的，且可以遗传。输血以同型血最好。 二、血管 动脉 有很强的弹性，管壁有发达的富含胶原纤维和弹性纤维的结缔组织，也有平滑肌。 静脉 管壁比动脉薄，静脉承受压力也较小。在横切面上，动脉因管壁弹性大而圆涨，静脉则因管壁薄 软而皱缩。 毛细血管 血管中最纤细的部分，管腔直径不过4μm ～12μm ，管壁只有一溥层内皮细胞，其外有少许 结缔组织细胞。毛细血管中的血浆可通过管壁而进入各组织中，成为组织液或细胞间液。血液流过毛细血管网后，由小静脉收集，再经静脉系统流回心脏。 血液 （红色粘稠 液体成年人 7%－8%） 血浆 （55%） 水：91%－92% 蛋白质：7% 葡萄糖：0.1% 无机盐：0.9% 血细胞 （45%） 红细胞 （含血红蛋白） 白细胞：0.5－1万个/mm 3 吞食病菌有保护、防御作用 血小板：10－30万个/mm 3 促进止血、加速凝血作用 功能：运载血细胞、运输养料、废物 男：500万个/mm 3(14克/100ml) 女：420万个/mm 3(12克/100ml) 运输氧、部分二氧化碳 血液循环系统 淋巴系统 心脏 血管 动脉 静脉 毛细血管 淋巴管 淋巴器官 淋巴结 扁桃体 脾 循 环 系 统
托拉塞米联合人血白蛋白治疗肝硬化腹水的疗效观察
托拉塞米联合人血白蛋白治疗肝硬化腹水的疗效观察 发表时间：2018-09-11T11:21:59.600Z 来源：《中国误诊学杂志》2018年7月22期作者：吕芙蓉郑晓红郭金凤李路 [导读] 结论：托拉塞米联合人血白蛋白治疗肝硬化腹水效果显著，可缩短腹水症状缓解时间，并减少不良反应发生，值得临床推广。 武警黑龙江总队医院 150076 摘要：目的：研究托拉塞米联合人血白蛋白治疗肝硬化腹水的临床效果。方法：随机抽取114例肝硬化腹水患者，采用随机综合序贯法分为对照组和治疗组，各57例。对照组采用常规治疗，治疗组则采用托拉塞米联合人血白蛋白治疗。观察记录患者治疗后腹水症状缓解时间、不良反应发生率，后进行对比分析。结果：（1）治疗组腹水症状缓解时间（3.48±0.25）d，对照组腹水症状缓解时间 （4.56±0.32）d，有统计学意义（P＜0.05）。（2）治疗组不良反应发生率（5.26%），对照组不良反应发生率（28.07%），有统计学意义（P＜0.05）。结论：托拉塞米联合人血白蛋白治疗肝硬化腹水效果显著，可缩短腹水症状缓解时间，并减少不良反应发生，值得临床推广。 关键词：托拉塞米；人血白蛋白；肝硬化腹水；不良反应；腹水症状 肝硬化在临床中是指由肝细胞变性、坏死、再生而导致纤维组织导致肝组织变硬，并对肝功能造成损坏[1]。腹水则是肝硬化常见并发症之一，如未能得到有效治疗，则会导致患者出现腹胀、乏力、食欲不振等表现，而随着疾病不断发展，腹部膨隆明显时则引起胸廓活动受限，引起呼吸困难，对其生活及健康造成严重影响，故而有必要及时给予其治疗[2]。本院就114例肝硬化腹水患者采用托拉塞米联合人血白蛋白治疗开展研究，旨在为明确托拉塞米联合人血白蛋白治疗肝硬化腹水的临床效果，现报道如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 随机抽取我院于2017年4月-2018年2月收治的114例肝硬化腹水患者作为研究对象，纳入标准[3]：（1）患者经病理学及影像学诊断确诊为肝硬化腹水；（2）明确本研究主题，并自主配合研究内容开展；（3）研究经医院伦理委员会批准后实施；（4）签署知情同意书。排除标准：（1）合并神经系统疾病，即精神分裂症、阿尔兹海默症等；（2）对研究采用药物过敏者；（3）参与其他研究者。采用随机综合序贯法分为对照组和治疗组，各57例。治疗组男30例，女27例，年龄20-74岁，平均（47.5±1.4）岁；对照组男31例，女26例，年龄21-75岁，平均（47.4±1.6）岁。2组基线资料进行比较，经χ2/t检验得出P＞0.05，差异对比无统计学意义，表明2组基线资料具有较好均衡性，可进行对比研究。 1.2 方法 对照组采用常规治疗，合理补充人体白蛋白，并维持其水电解质平衡；治疗组则采用托拉塞米联合人血白蛋白治疗，托拉塞米（生产企业：湖北百科亨迪药业有限公司、批准文号：国药准字H20040075）口服，每次10mg，每日早晨一次口服；人血白蛋白（生产厂家：Baxter AG、批准文号：S2*******）静脉滴注，可采用5%葡萄糖注射液或氯化钠注射液适当稀释后给药，具体用量谨遵医嘱；2组均治疗7d。 1.3 研究指标 观察记录患者治疗后腹水症状缓解时间、不良反应发生率，后进行对比分析。 1.4 数据处理 本次研究在处理数据时采取SPSS20.0统计学软件。计量数据呈均数标准差（）表示，采取独立配对t检验；计数数据呈百分比（%）表示，采取卡方x2检验，当P<0.05时，表示数据间比较，差异显著，存在统计学意义。 2 结果 2.1 腹水症状缓解时间对比 治疗组腹水症状缓解时间（3.48±0.25）d，对照组腹水症状缓解时间（4.56±0.32）d，治疗组与对照组相比明显要短，有统计学意义（t=20.079，P=0.000）。 2.2 不良反应发生率对比 治疗组不良反应发生率5.26%（3/57），对照组不良反应发生率28.07%（16/57），有统计学意义（P＜0.05）。见表1： 表1：不良反应发生率对比（n（%）） 3 讨论 以往临床针对肝硬化腹水患者多采用常规治疗，即通过补充人体白蛋白及维持水电解质平衡来改善临床症状，但干预效果不佳，起效时间较慢，无法满足患者及医师对治疗效果的满意需求。且治疗后患者存在恶心、呕吐、腹胀等不良反应极易影响其健康，并导致治疗效果降低。因此，临床有必要给予其更为有效药物治疗。托拉塞米联合人血白蛋白是近年来临床应用于治疗肝硬化腹水患者的措施之一，其中托拉塞米是新一代高效髓袢利尿剂，经注射后可作用于髓袢升支粗段，通过抑制髓质部及皮质部对Cl的重吸收而产生利尿的效果，应用与肝硬化腹水治疗效果较高，且安全性较高[4]。人血白蛋白则为人血液制品，能够快速改善人体白蛋白指标，联合托拉塞米应用于治疗时能够使其治疗效果得到提升，准确改善机体自身状态，并减少不良反应发生[5]。本研究结果，治疗组不良反应发生率（5.26%），明显低于对照组的（28.07%），且腹水症状缓解时间明显缩短，组间对比有差异，有统计学意义（P＜0.05）。证实，采用托拉塞米联合人血白
四肢血液循环障碍的治疗方法
四肢血液循环障碍的治疗方法 不知道大家对于四肢血液循环障碍这种疾病了解多少，这种疾病是相当严重的一种疾病，四肢血液循环小孩可能会导致我们的血液循环不畅，就会导致血管儿可能出现破裂的情况，血管一旦破裂就会给我们的生命健康直接带来威胁，尽快的采取相应的治疗方法非常有必要，下面就让我们一起来了解一下四肢血液循环障碍的治疗方法吧。 凡能疏通血脉、祛疲通滞而令血流畅达的药物，都可以改善脉管炎的血液循环障碍:这些药物按作用程度可分为和血、活血、破血三类。和血药物是指有养血活血、调和血脉作用者，常用药物有当归、丹参、丹皮、生地、赤芍、鸡血藤、紫草、茜草、益母草、大活血等。活血类药物是指活血、行血、通癖作用者，常用药物有川芍、蒲黄、红花、刘寄奴、五灵脂、郁金、七、穿山甲、大黄、姜黄、泽兰、苏木、牛膝、延胡索、鬼箭羽、乳香、没药，王不留行等。破血类药物是指有破血消痪攻坚作用者，常用药物有水蛙、蛇虫、三棱、羲术、血竭、桃仁、于漆、七鳖虫、蟒槽、鹰虫等。
另据研究，血癖证不仅与血循环障碍有关，并与代谢异常、炎症反应、免疫功能异常及组织异常增生等有关，可出现病理性肿胀、血管异常、血栓形成等变化。实验室检查以微循环障碍、血流变异常、血液凝固性增高或纤溶酶活性降低，血小板聚集性增高为诊断依据。中医药活血化疲治疗方法的应用，能有效地改善这些病理变化，从而达到改善脉管炎的血液循环障碍的目的 然而，从中医辨证看痕血，病因有寒湿阻滞，气滞血痕，热毒蕴阻，气虚不运等方面，故应结合病因治疗，分别采用:散寒、理湿活血化癖;行气活血化痕，清热解毒活血化癖，补益精气活血化癖等治疗方法。并且结合脏腑、阴阳等系统调节，如寒凝血疲，除兼顾证寒凝的一面，还要兼顾补肾阳不足的一面。湿滞血疲，除化湿外，还应健脾。热蕴血疲，除一般解毒外，还应分辨属何脏何腑之热，如心火用桅子、黄连，肝火用龙胆草、黄荃，胃火用石膏、知母，肾之相火则用黄柏、知母等等，总之要经过系统调节，消除病因，祛除病理疲血产物，方能有效地改善脉管炎的血液循环。 在上面文章中，为我们详细的介绍了四肢血液循环障碍的治疗方法，这些方法都可以帮助我们尽快的摆脱血液循环障碍的情况，我们每个人都应该选择适合自己的治疗方法才能够达到最佳
血液循环
- 1 - 第三节《物质运输的途径》导学稿 【学习过程】： 一、温故知新 二、新课导入 三、 目标展示 【学习目标】1.说出血循环的概念。 2. 描述血液循环的途径，知道动脉血和静脉血的区别。 四、自主学习1、血液循环的定义及意义（培养归纳总结能力） ①、血液循环的定义：在 的推动下，血液在 中按 的方向不停地流动，这一过程称为血液循环。 ②、血液循环的意义：血液循环实现人体内 的运输 2、血液循环路线——体循环（培养读图能力和思考能力以及小组合作意识） ①、体循环的途径： 体循环的出发点是心脏的 ，它收缩，射血进入 ，再流经全身的 ，到达 ，再过 ，最后汇集到 ，流回到终点站 。 ②、在全身毛细血管网是如何发生物质交换的？ 在体循环中，当血液流经身体各部分毛细血管网时，把运来的 和 送给组织细胞利用，与此同时，把细胞产生的 等废物带走， 这样血液就有含 多，颜色 的动脉血 变成了含 少，颜色 的静脉血。 3、血液循环路线—肺循环(培养读图能力和思考能力以及小组合作意识） ①、肺循环的途径：肺循环的起点是 ，它收缩将血液压入 ，流经 ，再经 流回 ，这一循环途径称为肺循环。 ②、肺部毛细血管网处的物质交换 ： 血液流经肺部的毛细血管网时，血液中的 进入肺泡，肺泡中的 进入血液，这样血液就有含 少，颜色 的静脉血变成含 多，颜色 的动脉血。 4、体循环和肺循环的总结（培养应变能力和归纳总结能力） ①、火车接龙（学生依次口头做答） 体循环：1 2 3 4 5 6 7 肺循环：1 2 3 4 5 ②发生物质交换的场所在哪里？ ③、体循环和肺循环的关系：是否同时进行？起止点都在 在 汇合在一起，组成一条完整的循环途径. 五、展示交流 六、疑难点拨七、盘点收获八.板书设计九.自我检测 达标检测： 每题1分 并求出小组平均分，小组内错题纠错。 1、动脉血的正确概念是（ ） A 含氧和营养物质都多的血 B 在动脉内流动含氧多的血 C 含氧多，颜色鲜红的血 D 含二氧化碳和其他废物少的血 2、下列血管中流动着动脉血的是（ ） A 主动脉 B 肺动脉 C 肾静脉 D 上、下腔静脉 3、肺循环的起点和体循环的终点分别是( )。 A.右心室 右心房 B.左心室 左心房 C.右心室 左心房 D.左心室 右心房 4、体循环和肺循环的共同规律是( )。 A.心室→动脉→毛细血管→静脉→心房 B.心室→静脉→毛细血管→动脉→心房 C.心房→动脉→毛细血管→静脉→心室 D.心房→静脉→毛细血管→动脉→心室 5、血液通过肺循环，其变化是( )。 A.由静脉血变为动脉血 B. 营养物质增多了，废物减少了 C.营养物质减少了，废物增多了 D. 由动脉血变为静脉血 6、右图是血液循环模式图，据图回答：（15分） (1) 血液由［ ］______经过［ ］______进入肺。在A 处进行气体交换后，由______血变成______血，再由 ［ ］______流回到［ ］______，完成肺循环。 (2)［A ］与外界环境之间的气体交换依靠______来实现的，［A ］与［B ］之间的气体交换依靠______实现的。 （3）血液由［ ］______经过［ ］______给全组织细胞供血，在B 处进行气体交换，______血变为_____血，由［ ］______流回［ ］ ______完成体循环。
做什么运动促进血液循环呢
做什么运动促进血液循环呢 最近很多人出现的血液循环阻塞的情况，让我们很多人都特别担忧认为这种疾病会威胁到我们自身的身份健康，其实这并没有我们想象中的那么严重，只要尽快的采取有效的方法都可以尽快的治愈，相信大家对于促进血液循环的运动有哪些呢还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下促进血液循环的运动有哪些吧。 头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，一天最好每一个半小时一次。这是相对静态的运动和健身，这样的方式简单、可操作性强。 健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。普通步行也可以，每周3次普通步行，每次30分钟以上。促进头部血液循环。
减少重复动作。 重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以左右手换着使用电脑鼠标。 液循环不流畅主要是血液粘稠所至。人们都知道，多饮水能稀释血液。但并非所有饮用水都能降低血粘稠度。一些饮料虽然口感较好，也有一定的营养，但含有较多的糖、糖精和色素，对胃粘膜有一定的刺激，也加重肾脏的负担，摄入过多还会转化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，从石油及煤焦油中提取的合成色素，还是潜在的致癌因素，只能促进人体排泄废物。最理想的降低 血液粘稠度的饮用水是凉开水或淡茶。开水在自然凉到20～25 摄氏度时溶于其中的氯气可减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少，其张力、密度等理化特性与生物细胞内水的化学特性极相似，故易被机体吸收 当我们自身出现了血液循环的问题都可以用以上的方法进 行解决以上总结出来的，促进血液循环的运动有哪些的这类运动，
血液循环的途径
“血液循环的途径”一节的教学设计
1. 教材分析 1.1 对教材的认识 “血液循环”是义务教育课程标准实验教科书《生物》七年级下册的第四单元第四章第三节输送血液的泵─心脏的内容，在此之前，教材已安排了血液、血管的相关内容，学生已经亲身体会到心脏和部分血管的跳动，已经感受到血液的流动离不开心脏和血管，从而建立起强烈的求知欲，希望更进一步学习血液循环的知识。教材将“血液循环”安排在此可以起到水到渠成的效果，可以使学生建立起血液循环系统的完整“路线图”，形成完整的知识网络。 1.2 教学目标 ①知识目标：通过学习，使学生知道血液循环的概念；描述血液循环的途径，简述血液循环过程中血液成分的变化，认识血液循环在人体中的意义。 ②能力目标：通过观察血液循环模式图的视频，提高学生分析能力。 ③情感态度与价值观目标：通过小组讨论培养学生的合作意识。在解读血液循环模式图的过程中，学习用辩证法分析问题的方法。 1.3 教学重点和难点 ①重点：血液循环（体循环和肺循环）途径。 ②难点：血液循环过程中血液成分的变化。 1.4 课型与时间 ①课型新授课 ②时间一课时 2. 学生分析 2.1学生一般特征分析 七年级学生思维活跃，但心理上较不成熟，知识基础和解决问题的经验相对不足，对老师的依赖性较强。教师的指导需要具体化，可以设计不同层次的问题，通过合作学习开展探究活动，以利于不同程度的学生参与。 2.2学生特殊特征分析 学生对血液的组成和血管以及心脏的结构普遍有一定的感性认识，可以让学生分组讨论。可采用多媒体指导其观察。本节应有足够时间用在血液循环途径和血液循环过程中血液成分变化的学习上，以便让学生更容易理解掌握。 3.教学策略 3.1教学方法以实验法、问题法和讨论法为基本方法。课堂组织形式以学生合作实验探究为前导，提问、讲解、演示、课件辅助等多种形式结合，引导学生观察、操作、思考、合作交流等学习活动。 3.2教具和媒体应用视频资源、PPT课件等。 3.3课程资源开发组织学生学习测量血压的方法。
血液循环的途径
《血液循环的途径》一节课的教学 东乡实验中学李国兵 一、教学指导思想： 本节教学突出以教师为主导，学生为主体，以探索导学为主线的教学思想，根据教材的特点和学生的实际，运用现代教学手段，教师组织、启发、鼓励、指导学生按正确的思维方向、路线、探求未知领域的知识，使学生尽可能独自去开掘知识宝库，充分调动学生学习的自觉性、主动性、独立性和创造性，教师达到“教”是为了“不教”，学生达到“学”是为了更好地“学”这一目的，实现主导与主体作用有机结合，“教”与“学”的最佳结合。 二、教材分析： 1、教材的地位及知识的前后联系： 《血液循环的途径》是北师大七年级生物教科书下册第九章第二节《血液循环》中的内容。本节课前面分别讲述了“血液”、“血液流动的管道——血管”和“血液运输的动力器官——心脏”等知识，为学习本节课的学习打下了基础。《血液循环的途径》是本章的重点内容，因为人体细胞需要的氧气、养料，细胞产生的二氧化碳等废物是通过血液循环来运输的，而且后面要学习的《呼吸》、《食物的消化和吸收》、《排泄》等章，都要以本节课为基础，所以，《血液循环的途径》一节又起着承上启下的作用。 2、教学重点：体循环和肺循环的途径及血液成分的变化。 3、教学难点：血液在循环途径中成分的变化；出血的基本护理知识。 三、分析学情及学法指导： 我国著名的教育家陶行知说：“所谓教学，不是教书，不是教学生，而是教学生学。”初中生好奇、好动、思维活跃，教师要抓住这一契机，细心研究学生可得的学法，教会学生怎样学习和怎样思考，根据学生情况，我设计了以下学法指导： 1）采用多媒体电教手段，制作大量动画，同时配以模型、挂图等直观教具，使知识信息的传递立体化，综合利用学生的视觉、听觉等多种认识功能，培养学生敏锐的观察能力。 2）采用启发诱导式教学方法，培养学生的思维能力。 3）教会学生如何带着问题阅读教材，讨论、回答解决问题，培养学生的自学能力。 四、教学方法： 运用PowerPoint课件，采用探究式、启发诱导式为主，学生自
改善脑部血液循环
改善脑部血液循环，天麻豆腐可治头痛 文章关键词：《五代中医救命养生帖》 患头痛病的人真的很多，有很多街坊邻居就为这个问题上门向我爷爷求助。通常爷爷开处方后，会嘱咐他们按时吃药。有老邻居问“什么东西吃了头就不痛”或“吃什么可以补脑”时，就轮到我妈妈登场了。 我妈妈的烹饪手艺精湛，爷爷的药方，她总有办法变成味道不错的食补药膳。我记得她最常教大家做的菜是天麻豆腐，加上青葱、虾仁、高汤、蠔油等，难吃的药就变成美食了。 天麻能治疗头晕、头痛，中国医药大学实验证明，天麻是改善脑循环的中药材，还具有抗衰防老的作用，配上白芷和川芎，效果尤其显著。 记得有一回，我洗完头发临时想起某件事没做完，就跑去忙了半天，一不小心着了凉，等我感觉头痛时，才想起自己忘了吹干头发。寒湿之气进入脑袋里，引起头部胀痛。我立刻吃了白芷和川芎，止痛效果奇佳，约半小时后就见效了。 一般习惯性头痛多是因为头风（指反复发作的头痛，病程大多超过两个月）、贫血所致。很多人头痛是因为脑部血液循环不佳，究其原因，多数是因为缺乏卵磷脂。卵磷脂是细胞膜的组成部分，因此饮食中需摄取足够的卵磷脂来修复受损的细胞膜，并帮助脑部与中枢神经的发育，增强记忆力。卵磷脂还可将积存在血管壁上的脂肪、胆固醇带走，能预防血管硬化，并可预防脂肪肝、肝硬化。 少了卵磷脂，光吃白芷、川芎只能暂时止痛，无法断根，且久服会渐渐失效。因此平时应多吃富含卵磷脂的食物。豆腐正好可以补充这些营养素。在豆腐的选择上，最好是买传统的板豆腐，口感比较顺。嫩豆腐容易破散开来，影响美观。至于虾仁可以补充蛋白质和抗氧化的虾红素，颜色也漂亮，搭配青葱有极佳的视觉效果，色香味俱全，能增加食欲。 天麻豆腐，适合哪些人 1工作劳累，压力大，疲倦，常因休息不足就头痛或头晕的人。 2洗头或淋到雨或运动流汗后没马上擦干头发，导致头部受到寒湿，出现头重、头痛的人。长头发的女孩子容易因为洗头后，头发没有完全吹干，而罹患头风症。 3老年人肾气不足，出现头痛头晕同时伴有记忆力减退、耳鸣、手颤抖、睡眠差等症状者。 食用禁忌 火气大，口干舌燥，或消化不良出现口臭、便秘而头痛的人。这样的头痛大多是后头颈部单侧的抽痛。
10.2 人体的血液循环 教学设计
第十章第二节人体的血液循环 一、教材的地位和作用 《人体的血液循环》为义务教育课程标准实验教科书《生物学》(苏科版)七年级下册第十章《人体内物质的运输和能量供给》中的第二节内容，课时设计为三课。在学习了血液和血型等知识的前提下，讲述人体血液循环的相关知识，人体需要的氧气和养料必须及时运来，并把产生的二氧化碳废物运走，人体才能维持正常的生命活动，而这些都必须通过血液循环来实现。因此，本节内容是本章的重点和核心，在全章具有承上启下的作用。 二、学情分析 七年级的学生好奇心浓，思维敏捷，但抽象思维略有不足，在课堂上，他们喜欢自己动手，不喜欢老师的空洞说教，拒绝老师将思想强加给他们，在学校可利用的资源条件下，尽可能的满足学生自我探究，小组讨论模式来学习新知。 三、教学目标 （一）知识目标 1. 区别动脉、静脉和毛细血管的结构和功能特点。 2. 描叙心脏的结构和功能。 3. 描述血液循环的过程，掌握体循环、肺循环的途径，体会血液成分的变化及意义。 4. 说出心率和脉搏的基础知识。 5. 了解血压的概念以及如何测定血压的方法。 （二）能力目标 1、通过学习血液循环的途径，培养学生的观察能力及分析、归纳、总结的思维 能力。 2、通过收集有关高血压的知识，培养学生收集资料的能力。 （三）情感态度价值观目标 1.通过对血液循环途径的学习，了解自己及家人的身体，自觉养成卫生习惯和自我保健意识。 2.引导学生热爱科学，建立科学的价值观。 四、教学重点、难点 重点： 1. 区别动脉、静脉和毛细血管的结构和功能特点。 2. 描叙心脏的结构和功能。 3. 描述血液循环的过程。 难点： 1. 描叙心脏的结构和功能。 2. 掌握体循环、肺循环的途径，体会血液成分的变化及意义。 五、教学工具和手段 观察、讨论、交流并利用多媒体课件以及生物教学模型和视频教学相结合完成。
血浆置换操作流程
血浆置换操作流程 血浆置换：是指将患者血液通过血液成份分离机进行离心分离成血浆及血细胞，然后将病体血浆弃掉，回输血细胞及等量置换液的一种临床免疫性疾病治疗技术。 使用材料：四川南格格尔生物医学股份有限公司生产的NGLXCF3000血液成份分离机、配套耗材一次性使用单采血液成份分离器、血液保存液I（ACD—A）； 置换液体：晶体液（）、胶体液（）、或蛋白质液（） 操作流程： 一、会诊及确认：首先根据患情况组织相关医护人员进行会诊，对首选血浆置换治疗（教授的PPT中有讲）以及虽非首选但其他方式治疗无效的，经会诊确定实行血浆置换治疗，并制订血浆置换方案；向患者及其家属讲明进行血浆置换的必要性，使用设备及材料的方法、效果，以及可能出现的意外，并签订血浆置换知情同意书。 二、操作前准备：1、四川南格格尔生物医学股份有限公司生产的NGLXCF3000血液成份分离机、配套耗材一次性使用单采血液成份分离器、血液保存液I（ACD—A）；2、生理盐水，复方氯化钠，低分子右旋糖酐葡萄糖，代血浆等。地塞米松针，非那根针。置换液用的新鲜血浆，普通血浆，人血白蛋白等。备用部分抢救药品（抢救车上的药品）。 三、血浆置换：再次检查和核对患者信息，按照血液成份分离机使用要求及血浆置换操作指南，检查和运行设备、安装耗材；检查患者穿刺部位，并按标准操作进行静脉穿刺（一般患者肘中静脉穿刺即可，个别患者需进行股静脉或腔静脉穿刺），然后启动血浆置换程序开始血浆分离和置换，回输其他血液成份和置换液。 具体操作步骤： 1、操作前准备： 选择病人病种，让病人先去洗手间，准备生理盐水，复方氯化钠，低分子右旋糖酐葡萄糖，代血浆等。 地塞米松针，非那根针。 置换液用的新鲜血浆，普通血浆，人血白蛋白等。 备用部分抢救药品（抢救车上的药品）。 2、操作步骤： 1）检查采浆机； 2）接通电源———打开开关； 3）主屏上显示—血液成份分离； 4）按确认键，机器进行自检（血泵，抗凝剂泵，空气检查泵，离心机后）； 5）依据提示，打开离心机盖，关闭离心机盖再打开离心机盖，顺利完成自检。 6）回到主菜单设置参数： 选择血浆采集 每个循环采集量 总采集量 盐水补充量 采血浆速度 回输速度
(推荐)血液循环教学反思
反思一：血液循环教学反思 个人认为做得还可以的主要有以下几点： 1、比较注意知识点的引入。比如利用复习提问引入血液循环的概念，利用血液循环过程中的气体交换引入动脉血和静脉血的概念，还有利用体检时体检表引入心率、脉搏和血压的概念等。 2、多种教学手段的使用。如课前学生收集资料，多媒体课件的利用，学生相互讨论、亲手实验探究等。 3、基本上能把学生的积极性调动起来。贯穿整节课，每一个问题、实验学生都积极思考、参与，其中测量脉搏和血压的实验把学生的积极性调动到最高点。 但是本节课也有不足的地方。根据课后作业的反馈，少部分学生对于血液循环的路径还有点模糊，究其原因，个人课后也和各位老师进行了交流。我觉得这主要是对于血液循环的动画没有利用好。由于血液循环的途径是个难点，如果只根据教材中的插图学生较难理解，因此一定要充分利用好动画使学生获得感性认识来突破难点。 反思二：血液循环教学反思 本节课以提高学生生物学素养为出发点，通过循序渐进地引导，理论联系实际的讲解让学生发现生活处处有科学、处处用科学，并运用探究式、启发式、直观式等多种教学手段，以学生为主体，充分为他们创设思维的空间，思想的时间，并适时穿插形象生动的多媒体课件和有趣的课堂游戏，这样不仅使学生掌握了课堂知识,还极大地锻炼了学生的探究能力和创新思维能力，达到较好的教学效果。但在今后的教学中我应该更加关注学生之间的个体差异，引导不同层次的学生积极地参与课堂活动，以实现共同进步。在此仅作抛砖引玉，还希望各位专家和老师多加指导，谢谢。 反思三：血液循环教学反思 是教学中的难点，我决定采用教师讲授和学生自主探究的方式进行学习。课后进行了反思，总结如下：1、有效地注意知识点的导入。如提问从手背注射药物怎样才能到达患处，引入血液循环的概念，利用血液循环过程中的气体交换引入动脉血和静脉血的概念。2、引领学生主动学习。如课前学生查找资料，学生相互讨论等。3、充分利用教学挂图，课件，学生演板，课堂师生评价等贯穿整节课，学生都能积极思考、参与。本节课存在的问题：少数学生对于血液循环的途径还有点模糊，这提醒教师在课件的制作上要更加直观，更加感性，学生先要获得感性认识然后才方面达到质的飞跃。利用口头评价方式：先考虑学习基础较差的学生回答问题，以提高他们的学习兴趣，增强自信心，然后请学习好的学生点评，锻炼其胆量和表达能力，提倡团结合作学习。 反思四：血液循环教学反思 血液循环这节课的内容是人体物质运输部分的重要内容，但是这节内容存在一个问题就是，知识比较抽象，学生难以理解。因此在实际的教学中，如何让学生能够直观的理解这节课的内容是一个难题，个人认为运用多媒体教学比较直观。
四招促进血液循环
四招促进血液循环 血液是从心脏的左心室出发，沿着大动脉→动脉→小动脉→毛细血管的顺序，为内脏器官和肌肉等人体各个部位输送氧和营养。动静脉血管健康，血液循环就会畅通，人就不容易生病。 一、动静脉吻合血管支配全身血液循环 事实上，动脉和静脉之间还存在另一条直接相连的通道，这就是动静脉吻合血管。日本的西胜造教授创立的“西氏健康法”提出，对血液循环起决定作用的就是动静脉吻合，促进动静脉吻合血管的再生和强化，对保护心血管健康极为有益。动静脉吻合血管主要分布在指、趾、唇和鼻等处的皮肤内及某些器官内。当环境温度升高时，吻合血管开放，有利于散发热量；环境温度降低，吻合血管关闭，有利于保存体内的热量。 动静脉吻合血管一旦出现问题，血液循环就可能滞缓，引发各种病症，很多重大疾病也可能会由此而生。例如，头疼、肩酸和胳膊没劲等一些常见症状，可能就与动静脉吻合血管的功能障碍有关。 二、洗冷热浴强化血液循环 所谓冷热浴，是一种先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束的入浴方法。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。
当人在洗冷水浴时，人体毛细血管收缩，促使动静脉吻合血管开放，血液从小动脉直接流入小静脉，与流动缓慢的静脉血交融后流回心脏；相反，当人在洗热水浴时，毛细血管就会开放，而动静脉吻合血管则会收缩。用冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善。仅仅洗一次冷热浴，就能达到促使动静脉吻合血管功能恢复和再生的效果，虽然这种效果只是暂时性的。 三、毛细血管运动强化血液循 每天坚持毛细血管运动，可以促进手脚的血液充分循环，促使手脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥。 具体方法：人体平躺，将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，手脚尽量垂直高举。手脚稍微分开伸直，脚底尽量保持水平，在这种姿势下轻轻抖动手指和脚趾1~2分钟。关键是贵在坚持，每天坚持锻炼，自然而然就会越做越好。(见图) 作用：在进行毛细血管运动时，必须将手脚高举过心脏，只有当手脚处于高于心脏的位置时，毛细血管才能处于真空状态，从而产生吸引血液的原动力。把手臂放下时，毛细血管会立刻开放，血液通过正常渠道循环，这时细胞由于饥饿而产生的强吸引力会加快促进血液的流通，能避免淤血等血流淤滞的现象，并出现血压下降的现象。肾脏极容易受到人体其他部位血液循环状况
血液循环 教案
第2节血液循环 一、教学目标 1.能区分动脉、静脉和毛细血管，说明不同类型血管的功能，及其与功能相适应的结构特点。 2.能够描述心脏的结构和功能，说明心脏与功能相适应的特点。 3.能概述心脏的生理特征。 4.能描述血液循环的途径，简述血液循环过程中血液成分的变化，说出血液循环在人体中的意义。 5.观察小鱼尾鳍内血液流动现象的实验，学习用比较法归纳三种血管的区别。 6.在解读血液循环模式图的过程中，学习用辩证法分析人体血液循环途径的方法。 二、重点难点 1．重点 （1）血管的结构与功能。 （2）心脏的结构和功能。 （3）血液循环的途径与意义。 （4）血压与脉搏的概念。 2．难点 （1）不同血管的结构与功能相适应的特点。 （2）心脏与其功能相适应的结构特点；心动周期与心脏功能的方法。 （3）体循环、肺循环中的气体交换。 （4）血压、脉搏的形成；探究运动与脉搏的关系。 三、教学用具显微镜血管的横切片心脏模型 四、教学方法探究试验讨论 五、课时安排4课时 六、教学过程 第1课时血液流动的管道----------血管 （一）复习提问 1、常见的血型有几种？ 2、输血时有什么原则
（二）新课 合作交流，解读探究 1．实验：用显微镜观察各种血管 观察步骤：（1）在显微镜下观察血管的横切片，区别并比较动脉与静脉管壁结构的差异。（2）观察毛细管装片。 2．三种血管的比较学习 多媒体展示三种血管的模式图 讨论三种血管的特点。 小结师生共同得出： （1）动脉：A概念：将血液从心脏输送到身体各部位的血管。B特点：管壁厚，弹性大，管内血流速度最快。 （2）静脉：A概念：将血液从身体各部位输送回心脏的血管。B特点：与同级动脉相比，静脉管壁薄，弹性小，管腔大，管内血流速度较慢。 （3）毛细血管：A概念：是连通微小动脉和静脉之间的血管。B特点：数量最多，分布最广，它的管壁极薄，由一层上皮细胞构成，管内径极小，红细胞只能单行通过，管内血流速度最慢，这些特点有利于血液与组织细胞充分进行物质交换。 （三）总结 通过这节课的学习，我们知道了人体内的血管包括动脉、静脉和毛细血管三种，动脉是离心血管，静脉是回心血管，毛细血管是连通最小动脉和最小静脉之间的血管，它有很多特点有助于血液和细胞之间进行物质交换。 （四）课堂练习 第2课时血液运输的动力器官———心脏 （一）创设情境，导入新课 课件演示用多媒体课件讲述世界上第一张心电图的故事： 今天课堂讨论的主题就是心脏。人只要活着，心脏就在不断地跳动。将你的右手按住胸部的左侧，感觉一下心脏的搏动。一般来说，一旦心脏停止跳动，就意味着一个人的生命结束了。那么，心脏的结构究竟是怎样的，它又是怎样工作的呢？ （二）合作交流，解读探究 1．心脏的结构
强壮膝关节多做四个“小动作” 改善血液循环
强壮膝关节多做四个“小动作”改善血液循环 图1 图2
图3 图4
图5 日常生活中很多动作都在增加膝关节的负担，想要强健膝关节，牛国卫建议在日常生活中，应多做下面的“小动作”： 不少人认为“健身运动伤膝盖”，甚至将此视为平时偷懒少运动的理由，一些骨关节病患者更是认为既然关节已然有恙，是“万万不能再动的”。这些想法在运动学专家看来，皆是常见的认识误区。北京小汤山康复医院主任医师、小汤山疗养院有氧运动中心主任牛国卫指出，膝关节也需要锻炼才能变得强壮，而经常做一些小动作则可以养护膝关节。 本报记者朱瑞娟本版图片由牛国卫提供 久坐久站伤害膝关节 你有没有出现过这样的情况：走着走着一个膝盖一软，险些跪在地上﹔上下楼梯时，总感觉膝关节吃不住劲儿，有时刚上了三四级台阶，腿一软，跌倒在地。事实上，这些“打软腿”的状况都在告诉你，膝关节的健康可能出现了问题。
牛国卫介绍，如果经常久坐久站，膝关节得不到很好的营养难免会受损，这样一来就会影响膝关节健康。 另外，随着年龄增长，膝关节也日趋老化并且病变，其典型的症状是膝关节疼痛，多表现在上下楼梯、下蹲起立时出现疼痛，由于患膝疼痛、活动受限，下肢运动减少，可导致肌肉萎缩，周围韧带松弛，致使关节不稳定，膝关节诸骨由于长期磨损还会引起相应部位骨质增生。 运动养护膝关节 1.抬腿健膝（图1 ） 要领：正常坐姿，坐椅子面前二分之一，全身放松，将一条腿抬平，脚尖放松，坚持不动30～60秒，两腿交替练习。动作幅度要大，以增强锻炼的效果。 作用：改善下肢血液循环，提高股四头肌和膝关节肌肉力量，预防静脉曲张，对膝关节及周边肌肉韧带有很好的锻炼作用。 小技巧：臀部越往前坐，锻炼效果越好。 2.提膝划圆（图2） 要领：正常坐姿，坐椅子面前三分之一，大腿要放松，膝关节向上用力将脚跟轻轻提起，前脚掌不要离地，踝关节放松，前脚掌做顺时针或逆时针划圆。尽量轻柔缓慢，两腿交替练习，1～2分钟。 作用：改善膝关节血液循环，疏通、滑润膝关节，预防膝关节老化，对慢性关节炎患者尤为合适。 如果膝关节有积液不要做此练习。
血液循环
第四章血液循环 Blood Circulation 血液循环系统(blood circulation system) 可分为心脏(heart)和血管(blood vessel)两部分。其中心脏是动力器官, 为血液循环提供动能, 推动血液在血管内流动。血管则是输送血液、分配血液的管道，也是机体进行物质交换的场所。 物质运输功能是血液循环的主要生理功能。机体通过血液循环将体内物质代谢过程中的原料和代谢产物运送到各有关器官，以保证新陈代谢正常进行；运送激素，使其作用到相应的靶器官或靶细胞，实现体液调节; 通过物质运输和热量运输，保证机体内环境理化特性的相对稳定。此外，血液的免疫功能也赖于血液循环，心血管也有内分泌功能。血液循环过程中所发生的各种生理现象如心率血压心音心电图等等对临床诊断治疗都有重要价值。 第一节心脏泵血功能 Function of Cardiac Pump 心脏的节律性舒缩活动，以及相应的心瓣膜开启和关闭，使血液获得动能在循环系统中沿着单一方向流动。心脏起着泵一样的作用，是由心肌和瓣膜等构成的泵血器官，因此称其为心泵(heart pump)。心脏的节律性舒缩活动是周期性的，它是血液循环功能活动的基础。也是分析心脏泵血功能时的基本单位。 一、心动周期(Cardiac Cycle) 心脏每收缩和舒张一次，为一个心动周期。在一个心动周期中，心房和心室的机械活动分为收缩期(systole or contraction)和舒张期(diastole or relaxation)。心房收缩在先，心室收缩在后，二者的时差约为0.12～0.20s。因为心脏泵血功能过程中，心室起主要作用。通常所指的心动周期是指心室的舒缩活动周期（见图4-1）。
溃疡性结肠炎患者营养风险评估及疗效评价 马达
溃疡性结肠炎患者营养风险评估及疗效评价马达 发表时间：2016-03-24T10:59:33.423Z 来源：《健康世界》2016年1期供稿作者：马达[导读] 岳阳市中医医院重度溃疡性结肠炎患者易出现营养风险，在接受综合治疗的同时，应加强肠外营养支持和肠内营养支持。 岳阳市中医医院肿瘤科湖南岳阳 414000 摘要：目的：观察和评估溃疡性结肠炎（UC）患者营养风险评估及临床效果。方法：选取我院2011年1月~2015年10月收治的120例溃疡性结肠炎患者，运用双色球随机分组法分为甲组（60例）及乙组（60例），甲组采用综合治疗+肠内营养（EN）+肠外营养（PN），乙组采用综合治疗+ EN，对两组患者营养情况进行监测，科学评估临床治疗效果。结果：58.33%患者存在营养风险，以重型患者为主；给予综合治疗+PN+EN，甲组治疗有效率95.00%，高于乙组的80.00%（P<0.05）；甲组患者BMI、ALB、TP、Hb显著高于乙组（P<0.05）。结论：重度溃疡性结肠炎患者易出现营养风险，在接受综合治疗的同时，应加强肠外营养支持和肠内营养支持，嘱咐患者合理膳食，从而提高治疗效果，改善患者生活质量。关键词：溃疡性结肠炎；综合治疗；营养风险；营养支持 溃疡性结肠炎（UC）是常见疾病，其发病期间伴有消瘦、贫血、营养不良，存在一定的营养风险，可能导致不良结局，增加感染、死亡风险。因此加强UC患者营养支持显得尤为重要。我院针对120例溃疡性结肠炎患者进行分析，科学评估其营养风险及临床营养支持效果，报道如下。 1资料与方法 1.1一般资料 本组120例溃疡性结肠炎患者为我院2011年1月~2015年10月期间所收治，男性82例，女性38例，年龄21~67岁，平均年龄（43.42±10.32）岁；病程6个月~14年，平均病程（8.23±1.33）年；根据True-Love标准，轻型11例，中型18例，重型91例；病变范围：直肠炎12例，直乙状结肠炎15例，全结肠炎69例，左半结肠炎24例。纳入标准[1]：结合临床症状，经纤维结肠镜检查，确诊为溃疡性结肠炎；无结肠癌、严重感染者；了解研究内容，自愿签署知情同意书。我院根据随机分组原则，将120例患者分为甲组和乙组各60例，2组患者基线资料，包括年龄、性别、病程、病情、病变范围、营养状况等比较，均衡性较高（P>0.05）。 1.2 方法 1. 2.1营养状况评估 采用NRS2002法对全部UC患者营养状况进行评估[2]，主要内容为：（1）原发疾病对营养状态影响严重程度；（2）近3个月体质量变化；（3）BMI；（4）近7d膳食情况。评分＜3表示不存在营养风险，≥3分表示存在营养风险。 1.2.2治疗方法 入院后均给予抗炎、调整肠道菌群等治疗，轻中度患者给予4g/d美沙拉嗪口服，若直肠和乙状结肠侵犯，可给予1枚柳氮磺胺吡啶栓剂，重度患者给予30~50mg/d醋酸泼尼龙治疗。在综合治疗基础上，甲组给予EN+PN，乙组给予EN。在经口饮食摄入耐受时，给予EN，无法耐受EN，则给予全肠外营养（TPN），症状缓解后，逐渐减少PN，增加EN。PN法：每日给予1瓶人血白蛋白，每日1次复方氨基酸注射液18AA-Ⅱ，每日1次中-长链脂肪乳注射液，给予水溶性维生素、脂溶性维生素、多种微量元素注射液，每日1~2支，持续给药7~10d，PN以静脉输注为主，维生素、电解质、微量元素加入葡萄糖静输。EN法：部分肠外营养患者中部分有一定胃肠功能患者可进食少量流质食物，EN组患者可摄入同等物质，并给予1000ml/d瑞素，并补充鸡蛋、水果、蔬菜泥、牛奶、蔗糖等[3]。两组患者持续治疗1个月。 1.3评价指标 参考UC疗效判定标准[4]，其中治愈：临床症状及体征全部消失，肠镜检查肠道黏膜基本恢复正常；有效：临床症状和体征显著改善，肠镜检查显示黏膜病变好转；无效：临床症状、体征、肠镜检查无明显改善。治疗有效率=（病例总数-无效例数）/病例总数×100%。详细记录两组患者治疗前后BMI、白蛋白（ALB）、总蛋白（TP）、血红蛋白（Hb）。 1.4统计学处理 详细收集本组研究所得数据，建立数据库，在统计学软件SPSS18.0中作计量资料和计数资料处理，前者通过（x±s）作数据表示，独立样本经t检验；后者采用（n%）描述数据，组间或组内数据比较经卡方检验，如果检验结果为差异P<0.05，则说明差异具有统计学意义。 2结果 2.1营养状况评估结果分析 本组120例溃疡性结肠炎患者中，70例（58.33%）患者存在营养风险，年龄34~57岁，平均年龄（45.23±3.42）岁，其中轻型4例，中型8例，重型58例，重型患者显著多于轻型、中型（P<0.05）。 2.2治疗结果比较 甲组患者治愈15例，有效42例，无效3例，治疗总有效率为95.00%；乙组患者治愈8例，有效40例，无效12例，治疗有效率为80.00%，甲组显著高于乙组（x2=10.2857，P=0.0013）。两组患者治疗前各项指标无明显差异（P>0.05），治疗后甲组患者BMI、ALB、 TP、Hb显著高于乙组（P<0.05），如表1。 3讨论