橘子的作用与功效

橘子是一种常见的水果，它除了具有酸甜可口的味道外，还有着丰富的营养成分和许多的功效。下面将详细介绍橘子的作用与功效。

橘子的作用与功效主要体现在以下几个方面：

1. 提高免疫力

橘子是一种富含维生素C的水果，每100克橘子中含有约53

毫克的维生素C。维生素C能够增强机体的免疫力，促进白

细胞的产生，提高抵抗力，预防感冒和流感等疾病。

此外，橘子中含有丰富的黄酮类化合物，如柚皮素和橙皮素等，这些化合物具有抗炎和抗氧化的作用，能够对抗体内的自由基，减轻炎症反应，保护细胞免受损害，从而提高免疫力。

2. 促进消化

橘子中含有丰富的纤维素，每100克橘子中含有2.3克的纤维素。纤维素对于人体的肠道健康非常重要，它能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，软化粪便，预防便秘。

此外，橘子中的柠檬酸也是一种可以促进消化的物质，它能够刺激胃酸的分泌，增加消化液的量，促进蛋白质的消化和吸收。

3. 降低血压

橘子中含有丰富的钾元素，每100克橘子中含有约170毫克的钾。钾是一种对心血管健康非常重要的矿物质，它可以对抗钠

的作用，降低血压，预防高血压和心血管疾病。

橘子中的柠檬酸和类黄酮化合物也具有降压的效果，它们能够放松血管壁，增加血管的弹性，减少血管收缩，降低血压。

4. 减肥

橘子是一种低能量的水果，每100克橘子所含的热量只有43千卡。而且，橘子中的纤维素可以增加饱腹感，减少进食量，控制体重。

此外，橘子中富含的维生素C也可以促进脂肪的代谢，加速脂肪的燃烧，减少体内脂肪的堆积，达到减肥的效果。

5. 抗氧化

橘子中富含丰富的维生素C和类黄酮化合物，它们都具有很强的抗氧化作用。抗氧化作用是指能够对抗体内的自由基，减少氧化反应的发生，保护细胞免受氧化损伤。

自由基是一种非常活跃的物质，它们会与细胞内的DNA、蛋白质和脂质等结合，导致细胞的损伤和老化，甚至引发多种疾病。因此，适量摄入富含维生素C和类黄酮化合物的橘子，可以帮助我们抵抗自由基的损害，保持身体健康。

6. 保护心脑血管

橘子中的柠檬酸和类黄酮化合物具有降脂和降胆固醇的作用。柠檬酸可以促进脂肪的代谢，降低血脂的水平；类黄酮化合物可以减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄。

此外，橘子中的维生素C也具有排除体内的动脉硬化斑块的

作用，防止血管堵塞。

7. 保护眼睛

橘子中富含维生素C和类黄酮化合物，它们对于眼睛的健康

非常重要。维生素C可以促进视网膜的血液循环，增加眼睛

的供氧量，减少视网膜病变的发生；类黄酮化合物具有很好的抗衰老和抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的损害，延缓眼睛的衰老过程。

此外，橘子中的维生素A也是一种对眼睛健康非常重要的营

养素，它可以保护眼睛的视觉细胞，预防夜盲症和眼疲劳。

8. 预防贫血

橘子中含有丰富的维生素C和叶酸，它们对于预防贫血非常

重要。维生素C可以促进铁的吸收和利用，增加血红蛋白的

合成；叶酸则可以促进红细胞的形成，预防贫血的发生。

以上就是橘子的作用与功效的详细介绍。橘子是一种非常营养丰富的水果，它不仅味道好，而且还含有丰富的维生素C、纤维素、钾等营养物质，具有提高免疫力、促进消化、降低血压、减肥、抗氧化、保护心脑血管、保护眼睛和预防贫血等功效。因此，我们在日常生活中适量食用橘子，对于保持身体健康非常有益。

吃橘子的好处

吃橘子的好处文章目录*一、吃橘子的好处*二、吃橘子的禁忌*三、橘子的正确吃法吃橘子的好处1、吃橘子可以美容、消除疲劳橘子中含有大量的维生素c,这种物质是一种天然的美容物质,因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用,另外橘子中还有大量的柠檬酸,人们食用之后可以快速的消除疲劳。 2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那层白丝,也有很好的功效,它是一种天然的果胶和膳食纤维,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。 3、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 4、吃橘子可以阻断癌细胞生长在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。 5、吃橘子可以疏肝理气、消肿散毒

橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。吃橘子的禁忌1、不可与牛奶同时食用牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固后成块状,不但影响消化吸收,还会引起腹胀、腹泻等症状,一定注意吃橘子前后1小时内不要喝牛奶。 2、吃橘子不可贪多有人特喜欢吃橘子,总是一个接一个吃好多,其实每天吃3个就足够满足人体的吸收了,吃多了反而对口腔、牙齿有害,还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。 3、婴儿不可多喝橘子汁有些家长觉得婴儿没法吃橘子,或者孩子不爱喝水,所以干脆将橘子打成橘子汁给孩子喝,以为可以补充维生素,其实婴儿的肝脏发育并不健全,婴儿喝多橘汁后表现为皮肤色泽发黄,还

桔子(橘子)的功效与作用、禁忌

桔子（橘子）的功效与作用、禁忌桔子（橘子）的功效与作用、禁忌橘子是我们非常常见的一种水果，橘子的功效和作用是非常多的。橘子当中的橘皮、橘络、橘核、橘肉都是天然的... 桔子（橘子）的功效与作用、禁忌橘子是我们非常常见的一种水果，橘子的功效和作用是非常多的。橘子当中的橘皮、橘络、橘核、橘肉都是天然的药物，橘皮可以清新口气，橘皮中含有大量维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃的功效，还可以去除口腔异味，晒干的橘子皮又叫做陈皮，具有健脾暖胃、治疗消化不良的作用。橘络可以保护血管，橘络含有一种叫芦丁的营养素，能够保使人的血管保持正常弹性和密度，减少血管壁的脆性和透性，防止脑溢血的发生，橘核可以缓解痛经、驱寒止疼，可以理气温胃止痛，橘肉可以生津止渴，还有抗氧化、抗过敏的作用，能减少冠心病、中风及高血压的发生。橘子的功效与作用： 1、缓解晕车晕车的朋友可以带些新鲜的橘子皮，当晕车时把桔皮对折，放在鼻子下面，用手使劲挤压桔皮，会喷出细小的水分进入鼻孔，这种水分有缓解晕车的作用。

2、治疗感冒咳嗽橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘。 3、开胃橘子本身就具有开胃的作用，同时可以在熬粥时加入少许桔皮，不仅美味，而且有开胃的功效。还可以把桔皮晒干，然后泡茶喝，也有开胃的功效。 4、补充维生素C橘子含有丰富的维生素C，橘子皮中也富含维生素C，吃橘子或者用橘子皮来泡茶或者煮饭、炒菜时加入些许桔皮，可以有效的补充人体维C。 5、防治口臭当口臭时，可以吃橘子或含橘子皮在口中，来缓解口臭的情况。 6、有助于防止心血管疾病橙子含有丰富的维生素C,维生素C还可以有效降低血压,从而有利于预防心血管疾病危害健康,如心脏发作和动脉硬化。 7、保护胃肠道由于橙子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻。研究还表明,橙子的抗氧化性能与膳食纤维,可以帮助预防结肠癌和减少口腔、食管疾病的风险。每天吃一个橘子也可能有助于防止形成胃溃疡。

吃橘子有啥好处

吃橘子有啥好处橘子在我们的生活中是一种比较常见的水果，在金秋十月的时候就是橘子成熟的季节，成熟之后的橘子，吃起来口感特别的甜，而且橘子里面富含的水分又比较多，维生素C含量也是特别高的，不管是老人还是小孩，吃一些橘子都是有很多好处的，那么吃橘子都有哪些好处呢? 吃橘子有什么好处 1、吃橘子可以美容、消除疲劳想美容养颜的朋友有福了，平时可以吃点橘子来美容了，这是因为橘子中含有大量的维生素c,这种物质是一种天然的美容物质,因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用,另外橘子中还有大量的柠檬酸,人们食用之后可以快速的消除疲劳。 2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那层白丝,也有很好的功效,它含有丰富的果胶和膳食纤维,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,这些营养物质可以促进通便,并且可以降低胆固醇。 3、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 4、吃橘子可以阻断癌细胞生长

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。 5、吃橘子可以疏肝理气、消肿散毒橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素p,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。吃橘子的禁忌

橘子的功效与作用（范文模版）

橘子的功效与作用（范文模版）第一篇：橘子的功效与作用（范文模版）你喜欢吃橘子吗？你知道吃橘子的功效与作用有哪些吗？在中医看来，橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的功效与作用及食用方法古方中医养生介绍如下：一、橘子的功效与作用 1.橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。 2.橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。 3.橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。 4.橘子汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。二、橘子的食用挑选方法与保存方法 1.如何挑选橘子好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色；橘子底部是灰色的小圆圈；从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子。 2.橘子的保存方法自然情况下橘子可保鲜3-7天，长时间保存橘子可以用水溶解少量小苏打，然后把橘子放入小苏打水中浸一下，拿出来让它自然风干后，小苏打水就在橘子表面形成了保护膜，再装进保鲜袋中密封保存即可。这样处理过的橘子可保存1-3个月。另外，橘子不适合放在冰箱中保存，容易冻伤。

第二篇：红豆杉功效与作用红豆杉功效与作用红豆杉的作用： 1、国家一级珍保护植物南方红豆杉的次生代谢产物紫杉醇是广谱、低毒、高效的抗癌新药，被医学界公认为是人类近二十年来抗癌药物的最大发现。其独特的抗癌机理是可特异地促进微管蛋白的聚合，阻断细胞分裂，杀死癌细胞。对颈部肿瘤、胃癌、肺癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌、卵巢癌有较好的疗效。特别对乳腺癌、卵巢癌的治愈率达33%，有效率达60%以上。同时还具有降胆固醇、抗炎等功能。十五年来被认为是对多种癌症疗效好、副作用小的新型抗癌药物。 2、可做为绿化观赏植物，由于树型美观，种在庭院或做盆景，可爽心悦目修身养性。 3、红豆杉做为雕塑是极好的材料。当前，人类获得紫杉醇的方法有：1.天然提取.2.人工合成.3.半人工合成.4.生物发酵。红豆杉的功效：利尿消肿、治疗肾脏病、糖尿病、肾炎浮肿、小便不利、淋病等。温肾通经、治疗月经不调、产后瘀血、痛经等到有效的功效。红豆杉具有极好的药用价值，以茎、枝、叶、根入药。主要成分含紫杉醇、紫杉碱、双萜类化合物。有抗癌功能，并有抑制糖尿病及治疗心脏病的效用。经权威部门鉴定和相关报道，中国境内的红豆杉在提炼紫杉醇方面具有一定的含量，尤其以生长环境特殊的东北红豆杉含量最高，含量可达万分之三（据https://www.360docs.net/doc/e019022761.html,o报道）。独特的气候条件有利于植物体内物质的沉积。如果把东北红豆杉适当南迁可增加生长期、改善生长环境、有利于体内有效成分的合成，提高含量和品质。红豆杉的药用价值主要体现在它的提取物－－次生代谢衍生物－－紫杉醇。根椐方唯硕博士（方唯硕------1997年毕业于中国协和医科大学、药物化学博士曾师从于梁晓天教授）的研究结果，紫杉醇最早是从短叶红豆杉的树皮中分离出来的抗肿瘤活性成份。是治疗转移性卵巢癌和乳腺癌的最好药物之一，同时对肺癌、食道癌也有显著疗

橘子功效与作用及禁忌

橘子功效与作用及禁忌橘子是一种常见的水果，深受人们喜爱。它不仅味道酸甜可口，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。在本文中，我们将详细介绍橘子的功效与作用，以及一些橘子的禁忌。一、橘子的营养成分和功效橘子富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、维生素B、钾、钙、镁、纤维素等。它们赋予了橘子多种功效和作用。 1.增强免疫力：橘子富含维生素C，每百克鲜橙中维生素C的含量可高达40毫克以上，是人体所需维生素C的一天剂量的三分之二。维生素C对于增强免疫力，预防感冒和其他疾病具有重要作用。 2.促进消化：橘子中的纤维素可以促进消化系统的正常运转，缓解便秘问题。此外，它还能够提高胃液分泌，促进食物的消化吸收。 3.美容护肤：橘子中的维生素C具有抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减少皮肤的氧化损伤，从而延缓衰老，保持肌肤的弹性和光泽。 4.降低血压：橘子中的钾含量较高，它是一种能够降低血压的重要矿物质。适量地食用橘子可以帮助调节血压，预防高血压和心脑血管疾病的发生。 5.抗氧化防癌：橘子中的多种活性物质，如类黄酮和柠檬酸等，

具有抗氧化作用，可以中和有害自由基，减少DNA损伤，从而降低患癌症的风险。 6.强骨健牙：橘子中的维生素C和钙能够促进钙的吸收，增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。此外，橘子中的维生素C 还有助于牙龈的健康，预防牙龈出血。 7.促进血液循环：橘子是一种富含柠檬酸的水果，它可以增强血管的弹性，促进血液循环，改善心血管健康。二、橘子的常见作用和养生方法 1.解渴生津：橘子具有解渴生津的作用，可作为夏季的一种好选择。它既能够满足人们的口渴感，又能够补充体内的水分和维生素C。 2.健脾胃：橘子中的柠檬酸具有增加胃液分泌的作用，可以帮助消化食物，缓解胃部不适。对于有胃酸过多问题的人来说，它也有一定的缓解作用。 3.提神醒脑：橘子中的维生素C和B族维生素能够促进脑部神经传导，增强记忆力和思维能力。适量地食用橘子可以提神醒脑，提高工作和学习效率。 4.清热解毒：橘子具有清热解毒的功效，对于感冒和发烧引起的咳嗽、喉咙痛等症状可以起到缓解作用。此外，橘子中的柠檬酸还可以预防泌尿系统结石的形成。

橘子的功效与作用

橘子的功效与作用橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。那么桔子的功效与作用呢?以下是店铺分享给大家的相关文章，希望对你有帮助! 橘子的功效与作用 1.桔皮：桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。 2.桔络：即桔瓤上面的白色网状丝络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。 3.桔核：性味苦、无毒，有理气止痛的作用，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。 4.桔叶：具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。 5.桔红：桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。 5.桔子的果肉：味甘酸、性凉，入肺、胃经;具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子的选购好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色;橘子底部是灰色的小圆圈;从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子。橘子的存储

保存桔子可以用水溶解少量小苏打，然后把桔子放入小苏打水中浸一下，拿出来让它自然风干后，小苏打水就在桔子表面形成了保护膜，再装进保鲜袋中密封保存即可。这样处理过的桔子可保存1～3个月。桔子不适合放在冰箱中保存，容易冻伤。橘子的食用方法桔子的吃法也有讲究，以烤着吃最好。具体方法是：将桔子(1～2个)洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。这样，桔皮中的成分可以渗透到桔子里面去，且这样处理以后，桔皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用这样的桔子1个，对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效，并具有护肤美容的作用。

橘子的功效作用橘子食用禁忌

橘子的功效作用橘子食用禁忌橘子是冬季的时令水果，这个时候常吃橘子好处有很多。但是有多少人真正了解它呢?别急，下面是店铺为你带来的橘子的功效作用，希望对你有所帮助。橘子的功效作用橘肉：有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之攻，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。用1个橘子、1根香蕉，配上1片柠檬和1汤匙蜂蜜，搅拌混匀食用，还有减肥的功效。陈皮：成熟的柑橘皮放置变干后即为陈皮。具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效。咳嗽痰多的人，可将陈皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加适量红糖饮服，每天两次。声音嘶哑的人可将橘皮20克用水煎汤，两个梨洗净后榨汁，混合后同饮。便秘的人也可将鲜橘皮洗净、晒干，文火炒一下，研成细末，每次服 1 克，一天 3 次。青皮：橘子未成熟的外皮或幼果叫青皮，具疏肝破气、散结消痰的功效，行气力量较强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、食积、乳房胀或结块等症。橘络：橘皮内层的网状筋络有行气通络、化痰止咳之功，适合久咳胸痛、痰中带血等症。橘络中含有的芦丁还能保护血管。受寒引起的胃痛也可取橘络3克、生姜6克，水煎后加适量红糖服用。橘核：橘子的果核性微温、味苦平，善于理气散结止痛，对睾丸胀痛、乳房结块胀痛、腰痛等有效。经常腰疼的人可将等量的橘核、杜仲炒后研末，每次6克，盐酒送服，每天服两次。需要注意的是，橘子性温、多吃易上火，胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合;但阴虚阳盛体质，或体内有热、发烧、感染性疾病患者及更年期女性要尽量少吃。一般来说，每天吃橘子最好不超过3个，不要在饭前或空腹吃，不宜与萝卜、牛奶同食。感冒了能吃橘子按照老一辈的传统说法“感冒、咳嗽就不能吃橘子”，否则容易加重病情，因此很多感冒人群对橘子避而远之。对此，中医师认为感

桔子的作用

桔子的作用一：[桔子的作用]橘子的功效与作用推荐橘子有什么作用？橘子酸甜可口，是老百姓很喜欢吃的一种水果。除了好吃外，橘子还有很多功效，对人体健康大有益处。橘子有什么作用呢？下面是小编精心为大家整理的橘子的功效与作用推荐，希望大家喜欢！橘子（Orange），俗称“桔子”，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养价值 1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇； 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品； 4、研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好； 5、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。”

6、金桔除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药；刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症；橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症；橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症；橘肉有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。 7、橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子的营养及功效橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。橘子的营养素含量橘子的营养丰富，可食用部分大约为76%，在每百克橘子果肉中，除了含有以下的营养素外，还含有维护血管弹性的橙皮甙、柠檬酸等物质。 1.桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个桔

桔子的功效与作用

桔子的功效与作用 1、功效众所周知，桔子的维C含量是非常丰富的，不仅能够为人体补充充足的维C。多吃对皮肤的效果是非常好的，能够抑制皮肤黑色素的形成。桔子还有着消除疲劳的功效，因为桔子含有较高含量的柠檬酸，而柠檬酸不仅可以开胃，还能够消除疲劳。再有就是桔子能够降低人体胆固醇的含量，这主要是因为桔子膳食纤维的含量是非常丰富的。而且还含有果胶，果胶也能够降低人体胆固醇发病积累。同时桔子也利于排便，能够促进肠胃蠕动，有着润肠通便的功效。 2、作用桔子对人体心血管的健康是非常有利的，因为桔子含有一种桔子苷，桔子苷能够促进毛细血管的韧性。避免动脉血管中胆固醇含量过高，对于高血压、冠心病等都有着较好的预防作用。桔子还能够起到防癌抗癌的作用，因为桔子含有一种诺米灵的物质，这种物质能够分解致癌物质，抑制癌细胞的活动。最后桔子皮也是有着很多功能的。桔子皮晒干后又被叫做陈皮，是一种理气健胃的中药材，有着清热止咳、化痰的作用。 3、禁忌桔子是不可多吃的，如果食用过多的话，会导致人体草酸含量过多，容易引发尿结石、肾结石等。并且对口腔、牙齿也是不利的，容易出现口腔炎、牙周炎等上火现象，特别小孩子不可多吃。然后对于肠胃功能较差的人来说，也是不宜多吃的，容易出现胃粪石现象。然

后要注意桔子不可与牛奶同时，不仅不利于维C、蛋白质的吸收，还容易出现腹痛腹胀现象。再有就是不可与萝卜同食，否则易引发甲状腺肿等不良现象。以上就是桔子功效与作用的简单介绍了。桔子的营养价值高、维C含量丰富，功效作用也是非常多的。但是在食用时也要多多注意一些禁忌，绝不可食用过多，也要注意不可与牛奶、萝卜等食物同食，否则容易产生各种不良反应。今天的介绍就到这里了，本文仅供参考，希望能够对大家有所帮助！

橘子的功效和作用禁忌

橘子的功效和作用禁忌橘子的功效和作用禁忌篇一橘子的营养价值 1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇； 3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品； 4、研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好； 5、橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。” 6、金桔除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药；刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症；橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症；橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症；橘肉有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。 7、橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫

橘子的功效与作用及副作用

橘子的成效与作用及副作用橘子的成效与作用及副作用1 成效与作用 1、美容解疲惫橘子含有丰富的维生素C，可以美白养颜，而它又富含柠檬酸，有助于消退疲惫。 2、通便降胆固醇橘子皮中富含膳食纤维和果胶，能润肠通便，又可以降低胆固醇。 3、防止动脉粥样硬化食用橘子可以削减积聚于动脉血管的胆固醇，能够有效防止动脉粥样硬化。 4、防癌抗癌橘子含有诺米灵，它能分解致癌化学物质，抑制和阻挡癌细胞的生长，削减致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。副作用吃橘子前后1小时不要喝牛奶，由于牛奶中的卵白质遇到果酸会凝聚，影响消化接收。橘子不宜多吃，吃完应实时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。橘子的成效与作用及副作用2 成效与作用 1、开胃理气，生津止渴，化痰止咳。

橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等成效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以上升血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动，还可降低毛细血管的脆性。橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用和消退疲惫的作用。红橘由于含有抗癌的类黄酮和限制胆固醇的松烯，可预防癌症、早衰、冠状动脉硬化等症。 2、预防脑血管疾病橘子含有生理活性物质皮苷，可降低血液的黏滞度，削减血栓的形成，故而对脑血管疾病有较好的预防作用。 3、降压、降胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以降低胆固醇。橘皮昔可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的.良好食物。橘皮：又称陈皮，是一味重要的中药。橘络：橘瓤上的筋膜称为橘络，有通经络、消痰积的作用。橘肉：具有开胃理气、止咳润肺的作用。橘子核：可用于治疗腰痛，疝气痛等症。副作用 1、橘子中的多种有机酸和维生素对调整人体新陈代谢等生理功能大有好处，老年心血管病患者宜食。 2、风寒咳嗽、多痰以及糖尿病患者忌食。 3、饭前或空腹时不要吃橘子，以防有机酸刺激胃黏膜。