奇妙的心理暗示教案-高一

奇妙的心理暗示

——让生活变美的魔法

教学目的：

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。通过本节课希望学生学会积极的心理暗示帮助学生更加乐观地面对生活，使自己的学习和生活变得更愉快。

教学目标：

1、认知目标：让学生了解心理暗示的定义；

2、情感目标：弱化生活中的消极影响，调节不良情绪；

3、能力目标：掌握积极心理暗示的方法，利用积极心理暗示完善生活。

教学重点：引导学生体会积极心理暗示的力量，掌握积极心理暗示的方法，创造美丽的人生。

教学难点：如何弱化生活中消极的事件，将消极的因素转化为积极因素。

教学形式：讨论、体验、故事

活动时间：40分钟

辅导年级：高一(14)班年级

教学过程：

导入——故事：神秘的炼金术（3分钟）

教师：大家来看这个猴子，谁能告诉我它叫什么名字？它可爱吗？但是它破坏了许多人的生财之路，如果大家不相信那么我给大家讲一个故事。

在一座大山的山脚下，住着一群山民，他们日出而作日落而息辛苦劳作却收获甚少。有一天，从山外来了一个游客，他对山民们说：“我知道一个咒语，只要对着大山，在心里默念这个咒语，你们面前就会出现一大堆金币。我可以把咒语教给你们，但你们要先给我一笔钱作为酬劳。”于是山民好不容易凑齐了那笔钱交给他，然后席地而坐洗耳恭听。山外来客开始传授：“咒语是：****************，但你们在念这个咒语的时候心里千万不能想到哭泣的猴子，否则咒语就会失效。”山民们说：“一定，一定。谁回去想什么哭泣的猴子呀。”

游客走了，山民作好准备，每个人都面对大山虔诚地念起了咒语。但是，那只该死的哭泣的猴子总是出现在脑中，他们愈是提醒自己不要去想，猴子的影象愈是清晰。

最终，没有人面前出现金币。山民们想：他说的没错，咒语果然失效了。

（二）教师提问：

大家想一想，为什么咒语会失效呢，为什么会一直想到哭泣的猴子呢？

学生回答。

教师小结：这就是心理的魔力，让我们进一步去探究心理的奇妙，去寻找让生活变美的魔法，让我们现在来切身体会一下心理神奇的力量。

一、心理游戏——变长的手指（5分钟）

大家见过生长的植物吗？看一下下面的图片。其实我们的手指也是可以生长的。

指导语：我们先进行一个深呼吸的练习：同学们请选择一个舒适的姿势，双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸气时肚子鼓起，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出，呼出时肚子瘪下去，再来一次，深呼吸，然后将双手合十手掌微张，中指相对，随着我们的深呼吸我们可以感觉我们左手中指在慢慢的生长，慢慢的伸长，还在伸长，大家慢慢的张开双眼，观察一下自己左手的中指与右手相比有什么变化？

教师提问：大家的手指真的变长了吗？为什么？

这就是暗示的力量，在日常生活中这种力量也随处可见，比如下面的图片：

大家看到这个青柠檬会有什么感觉？这就是望梅止渴，

来看这两幅图片的装潢如果一家想要开冷饮厅另一家火锅店大家会怎样的选择呢？为什么？

大家一直再说心理暗示，那么什么才是心理暗示呢？

二、心理暗示（1分钟）

是指人们日常生活中，个体因为外界或是他人的愿望、观念、情绪、判断、态度的影响，从而做出相应的反应的一种最常见的心理现象。

二、寻找生活中的心理暗示（5分钟）

（一）老师为什么不允许上课吃东西或是睡觉？（打呵欠、咳嗽传染的现象）

（二）初学骑自行车的时候，你歪歪扭扭的很不稳，前面有一块石头，你会怎样告诉自己？（考试或是演讲之前很紧张你怎样做呢？）

四、心理剧场（20分钟）

（一）你与同学甲约定6点要去逛街，见面地点定在城市广场，5点20分老师突然通知你马上要有检查团的到来，但是教师的卫生还没有做好，要你立刻去协助班级干部打扫卫生，同学甲又联系不上，你很着急；

你怎样缓解你现在的情绪？

（二）当你打扫完卫生之后，急急忙忙赶往约定地点，结果在路上摔了一跤，路人都在看你，你觉得

很丢脸；

你怎样告诉自己？

（三）站起来之后发现，你摔破的了腿流血了，裤腿也破了，你觉得很疼；

你怎样告诉自己？

（四）忍着疼痛，赶到约定地点已经6点50分了，同学甲还在等你，因为你的迟到他非常生气，对你大发脾气，你觉得很委屈。

你怎样对自己说？

五、寻找自己的优点（4分钟）

向别人价绍一下你自己：“我的名字是…….，我的优点是……”

我们现在总结一下我们处理槽糕的事情时我们用的方法。

六、积极心理暗示的方法（1分钟）

肯定的积极的言语

削弱消极元素

学会夸奖

七、课堂总结（1分钟）

教师总结：本堂课为大家介绍了什么是心理暗示，大家已经初步学会积极心理暗示的方法，希望大家能够运用积极的心理暗示为自己的学习和生活增添动力和信心，最后愿你们的生活如玫瑰般芬芳，让我们为自己今天的收获和明天的成功鼓掌。