寒湿重、体质差、睡眠不好、气滞血瘀、宫寒宫寒痛经、体质虚弱？！这个懒人艾灸法1秒拯救你！

寒湿重、体质差、睡眠不好、气滞血瘀、宫寒宫寒痛经、体质虚弱？！这个懒人艾灸法1秒拯救你！

古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。很简单，自古补阳三法，灼艾第一，丹石第二，附子第三。1、坚持艾灸，可以快速帮你扫除身体陈年旧疾现代人的体质大部分都属阳气不足，寒邪内盛。到了秋冬季节，体内淤积的寒湿，会让我们的五脏六腑受寒、生病，所以一定要把身体的寒邪排出去。像很多问题在诸如颈椎病、老寒腿、腰背痛、肺系疾病（肺炎、哮喘、鼻炎、支气管炎等）、宫寒、痛经、胃寒、手脚冰凉等阳气不足的病症或症状，这时借助艾灸调理，事半功倍！因为艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，能使阳气通达五脏六腑。经络通了，气的运行就顺畅了，气血顺畅到达脏腑，就像农田有了灌溉，病也就自然痊愈了。用艾灸的力量，帮助自己把陈年旧疾打扫干净！不然错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。毒素堆积形成疾病，身体炎症就会反反复复！

2、体寒痛经，阳气、肾气不足的人，最适合每天艾灸，温阳驱寒，疏通经络。

有一个河南的朋友，她是典型的寒湿患者，一到冬天就手脚冰凉，半夜怎么睡都捂不热，而且每次来月经都痛得不行，问我有没有什么解决的方法？！我跟她说，你再这样下去，神仙都难拯救你！俗话说，十个女人九个寒，现在的女生喜欢贪凉，吹空调、穿超短裤，吃雪糕、喝冷饮…身体是舒服了，但是寒湿却找上门了，久而久之，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重的容易积成炎症，再严重就会导致肌瘤、囊肿、癌！所以我劝她一定要尽早戒掉这些不良习惯，寒湿乃万病之源，体内寒湿一旦爆发，女性会变成“三多女人”，多寒、多湿、多淤！男性容易肾气不足，问题频发。而老人阳气本衰，寒则更加衰弱，浑身不适，吃药当饭，恶性循环。如何治疗？这类人群，可以多多艾灸，用艾热温和刺激人体穴位，温经通络，肌肤在受热后毛孔张开，这时艾草的药效，随热力通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，这股无形的能量就像太阳蒸发水一样，你的寒湿也随着艾火的热力蒸发掉了。经过艾灸了一段时间后，再见面时她说艾灸不仅治好了她的痛经，发现头发也比以前变黑了，以前洗一次头都能掉一大把，现在即使掉发也就三五根。其实她说的并不夸张，古人早就提过“艾能通十二经，入三阴，理气血”，经脉通畅、气血调和了，很多疾病自然就好了，头发又黑又多、脸色红润有光泽也是情理之中。

3、肩颈酸疼、风湿关节痛、伤风感冒…比吃药更见效的是它。

现代人长期伏案在电脑前，基本10个有5个都有肩颈酸疼的烦恼。像我的一个朋友老周，经常码字久坐不动，因长期保持一个姿势，血液不循环，经络淤堵，久而久之，身体毛病就慢慢显现了，头痛、肩颈酸疼、记忆力衰退等。再这样下去很容易就会导致肩颈僵硬、腰肌劳损、风湿关节痛等等…针对这类问题，我第一个推荐老周的方法就是艾灸。艾灸对肩颈病的治疗很有效，而且不是人们想象的那么复杂。像老周这种没有什么时间去医院的，可以在家敷艾灸贴，一贴就热，艾的药效随热度逐渐渗入到穴位中，从而达到祛寒湿、通经络、解痛症的效果。每次灸完，老周都说一身轻爽，像卸了一斤包袱似的，舒服了不少！而且就连多年来的鼻炎，也被治好了，有时候因受凉引起的伤风感冒，一般艾灸双侧风池穴，灸上两三次就好了。像一些风湿骨痛的患者，多是感受风寒湿三邪为主，治疗就应该以祛风散寒除湿，灸关元、气海、神阙、命门、腰阳关、肾俞、腰眼都可温阳散寒，除湿可用丰隆，祛风取风门、风池、大椎等。经常艾灸，还能增强身体素质和抵抗力，一般坚持两三个月后，就会发现人没以前那么累，睡眠也会好很多了！

4、“艾”一下，防病养生，一身轻松！要知道，由于天气冷，湿气重，自然界的阳气相对比较少，哪些病邪更容易埋伏在体内。所以，哪怕没病的人，夏天灸一灸，也能够将体内潜藏的寒湿发散出来，破坏疾病发生的土壤。此时做艾灸，借助天时，可最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，一举扫荡体内的寒湿，防止冬季复发，特别是对阳气、肾气不足的人群来说，效果更佳。平常可以艾灸足三里、三阴交、合谷穴，能很好起到日常养护身体的作用。

足三里能够调理脾胃，补充脾阳，还能散寒，调和身体的气血。

三阴交是足三阴经的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用。合谷穴可以疏风解表清热，能治疗感冒引起的头痛，上火引起的牙痛，促进体内气机的运转。艾灸作用巨大，但每天去医院和养生馆做艾灸价格贵不说，而且还费时间！如果自己在家做的话，烟味太浓，又怕烫伤自己怎么办？