幸福是一种能力王晶讲座培训感悟

自从听了王晶幸福是一种能力的讲座培训后，深有感悟。

盲目较劲往往是人世间痛苦的根源，唯有具备不较劲的智慧，才能把劲儿节省和积聚起来，使在正确的方向上，从而实现自我的价值，得到真正的幸福。

幸福是一个心思诡谲的女神，但她的眼光并不势利。权力能支配一切，却支配不了命运；金钱能买来一切，却买不来幸福。幸福似乎是一种内心快乐的状态，不过，它不是一般的快乐，而是非常强烈和深刻的快乐，以至于我们此时此刻会由衷地觉得活着是多么有意思，人生是多么美好。感到幸福，也就是感到自己的生命意义得到了实现。

幸福常常伴随普通的人生，又常常伴随必经的痛苦，以怎么样的内在要求去处理平凡本身、痛苦本身，是一个人获得幸福广度的能力，更是一个人生而为人的价值的体现。

幸福是一种一开始人人都自以为能够得到，最后没有一个人敢说已经拥有的东西。知道自己的来和去，体验这个过程中的一切，并找到自己灵魂的人，是拥有幸福能力的最高境界的人！

幸福是一种能力

幸福是一种能力，掌控这种能力在于自己内心力量的强大。肉体只会有快感，不会有幸福感，只有灵魂是享受幸福的“器官”。期中金钱最多只是获得幸福的条件之一，永远不是充分条件，永远不能成为直接的幸福。快乐是幸福的衡量标准尺度之一，快乐应该不是单一的、短暂的、完全依赖外部条件的，而应该是丰富的持久的，自己精神世界的丰富是获得持久快乐的基础，也是拥有幸福的一种能力。第二辑他谈到了享受生命。这一点毋庸置疑。每个人都拥有生命，但是并不是每一个人都热爱生命，即使热爱生命也不一定懂得享受生命。每个人都拥有生命，但却不时的在残害自己的生命，抽烟、酗酒、不讲卫生、超负荷工作等等。的确如此，我们有几个人能在工作生活之余反思一下我们在热爱我们的生命，在享受我们的生命吗？让生命回归单纯，抛弃一些世俗的东西，每天跑跑步，活跃一下身心，每星期去郊游一次感受一下大自然的魅力。你的心胸也将阔达。人身上最宝贵的价值是生命和精神，倘若这两者的状态都是好的，即可称幸福。怎样才算好呢？我的看法是，生命若是单纯的，精神若是丰富的便是好。所以幸福在于生命的单纯和精神的丰富。什么是生命的单纯呢？人应该享受生命，但真正的享受生命是满足生命本身的那些自然性质的需要，它们是单纯的。而超出了自然需要的物欲却导致了生活的复杂，是痛苦的根源。神圣的休息日。反问自己？你有周末吗？你的周末在放松，在读书，在郊游，在会客，在愉悦身体吗？现在社会加班，超负荷工作已经是一种常态，然而如果仅仅是工作狂，仅仅为了加班费而加班，为了忙碌而忙碌，那我们反省一下自己，这是自己想要的工作生活状态吗？答案肯定是否定的。我们每一个人都应该学会工作，工作就是一件自己的事业，需要自己用心来经营而不是用精力，用加班来为完成工作而工作。我们反思一下自己的工作，一定会发现一些人每天都快乐的工作，而也有很多人整天忙忙碌碌，30岁却有80岁的心态。在忙碌中保持自己内心的从容。说到财富与幸福。很多人都知道财富并不代表着幸福。但是又有多少人能渗透期中的内涵那。之前跟一位老教师交流，说道财富问题。感触很深，对于我们这一代人来说，财富不是问题，只要学会等待。这也是一个人的心态问题。财富不是与生俱来的，死也不能带走。幸福就是找一个喜欢的和喜欢你的人，互相爱对方的性灵。每天充实而快乐，而不是为了金钱，权利而互相勾心斗角。就像圣经里说的幸福与贫富无关，与内心相连。每个人都要到自己的内心深处去寻找自己的幸福。佛，教人们“皆空”，即清空自己的物欲杂念，达成精神的充盈丰满。有了精神力量的支撑，常人不能理解的苦行僧式的生活就容易得很了。对于肢体的痛苦来讲，精神具有超强的麻醉作用。获取幸福，生命的单纯只是一个前提条件，幸福的最终达成要看精神的感受，主要是三个方面的表现：一是具有良好的智力品质，主要指智力活动的兴趣和习惯，在此基础上找到自己真正喜欢做的事儿，拥有属于自己的事业。这个意义上的成功才是能带来巨大幸福感的真成功。二是具有良好的情感品质，主要是指自我的充实。内在生活的丰富，爱的体验和能力，这些都是自己身上的快乐的源泉。三是具有良好的灵魂品质，主要指善良高贵的品德，真诚的信仰。这是做人的最高的幸福。幸福之难首先在于生命单纯之难。生命的单纯绝不是贫乏枯燥，它是指一种清晰明了的状态。要维持这种状态，需要人们对自己的生命，人生有一种透悟的认识。这其实挺难做到的，多

爱是一种能力,更是一种幸福

爱是一种能力，更是一种幸福自从大学毕业以来，我在风华中学当了十年的班主任和数学教师。作为一名人民教师，我深深地知道，并且也体会到了：爱是一种能力，更是一种幸福。因为，爱自己的孩子是本能，爱别人的孩子是神圣。爱是一种能力，一种社会伦理，更重要的是，还是一种幸福，让人生更快乐的法则。只有心里充满爱的教师，才会得到学生的爱，在社会上才会得到更多人的爱，在社会上才会受人尊重。人们经常会谈起一个话题：爱与被爱哪个更幸福？多数人都觉得，被爱是一种幸福，因为他证明了自己在别人心里的地位。其实，不是我们在别人心里的地位越高，我们就越幸福，因为幸福来自我们对别人的爱。如果仅仅从体验和享受来说，爱一个人是一件很简单的事情。从婴儿时期开始，我们就有一种爱的本能，愉悦地接受来自父母的爱抚，并对他们报以发自内心的微笑，这就是爱。但是这种爱，还处在一种很原始很本能的状态。当我们逐渐长大，接触更多的人和更多的事情之后就会发现，要想维持一段感情，无论是朋友、爱人还是父母，都需要更多的东西做支撑，比如分享与付出、关爱与照顾、呵护与经营。而这就不仅仅是有爱就可以的，还要能够表达爱意、接受关怀、分享喜悦、化解矛盾·····这就是一种爱能力。著名心理学家弗洛姆认为：爱是人的一种主动的能力，一种突破把人和他同伴分离的围墙的能力，一种使个人和他人相联合的能力，这其中，包含着关心、责任、尊重和认识等。而当代社会，随着生活节奏的加快，物质的丰富以及人与人之间的距离的加大，很多人对于“去爱”已经变得有些恐惧，不敢主动去爱，总是害怕受伤害。而另一方面，由于工作和学习压力的加大，对于爱的渴求却在不断的增加，这样的一种矛盾，就造成了一种爱的不平衡，久而久之，心理上必然变得患得患失，而爱的能力也在不断的退化。可是，就像马云所说：“生活在这个社会，我相信这个社会”。只有你相信什么，你才能得到什么。爱，真的是一件神奇而美好的事物，它最神奇的一面就是让施爱者能够体会幸福。当你把爱的阳光传递给别人时，你的内心也被阳光照亮了。这种爱的过程，也是一个自我不断丰富和完善的过程。如果我们没有爱的能力，不懂得爱别人，那么我们从别人身上得到再多的爱，我们也不会幸福，因为幸福是我们用真爱换来了的，没有付出真爱，又怎能奢望换回真爱？没有真爱的内心，只会让内心变得更加荒芜。有一个人，他去找佛祖寻求解脱之道，他说：“我一直都是一个不缺少爱的人，在我的身边有很多人爱我，可是为什么我一点都不觉得幸福呢？” 佛陀笑了笑说：“既然有那么多的人爱你，那你有试过去爱别人吗？” 那个人说：“他们都那么爱我，根本就不需要我爱，我没有爱过他们。”佛陀说：“这就是你为什么不幸福的原因，要知道，欲得善果，必先种善因。无论你想得到多少爱，都必须先付出，只有经过付出，你才会体会到幸福。就像我们想要收获树上的果实一样，我们必须先给树浇水施肥，然后在我们精心的呵护下，结出的果实才会更加香甜；当你想得到别人的爱的时候，就必须先去爱别人，这样你的生活才是幸福的”。就像佛陀说的那样，要想从别人身上得到爱，首先必须学会爱别人，这样我们才会是幸福的，爱是相互的，只有用真爱换回来的才是幸福，才能让我们的内心充满幸福，才会体会到相爱的甜蜜。爱是一粒粒幸福的种子，只有舍得付出才会开出幸福的花朵，在芬芳众人的同时，最幸

拥有幸福的十种能力人生哲理

拥有幸福的十种能力人生哲理拥有幸福的十种能力人生哲理幸福是一种能力，但它不是一种单一的能力，而是多种能力的综合。包括了十种具体的能力，有了这十种能力，无论在什么情况下生活，都会容易幸福。幸福的十种能力也是情商的具体体现，一个情商高的人，一定是这十种能力都高的人。或者说具备这十种能力的人，也一定是情商高的人。幸福的能力之一:情绪管理，每个人要管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人，常常让与自己与别人痛苦，容易错失爱的机会，甚至会伤害人。幸福的能力之二：目标使命，发自内心的使命感让我们由内焕发工作的动机和激情，并有效的克服职业疲劳，实现更加明确的自我定位。明确的目标和使命可以帮助我们更加有效的整合内部和外部资源，从而建立起有效的资源系统和行动指南。当组织的目标和愿景有效地与个人的成长目标和内心使命一致时，组织就会成为成员实现自我成长目标的平台和路径，从而最终实现组织和个人的共同成长和双赢。幸福的能力之三：述情，是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说，闷在心里，隐忍，等到忍不住了就爆发了，要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己，指责和抱怨伤害对方。而

述情是情感关系里最合适的，不伤害任何人的沟通方式。幸福的能力之四：心灵成长，在当今的信息社会中，不断加快的商业竞争节奏让人们无暇内省，并最终成为这一疯狂竞赛的一部分而备受精神和躯体的痛楚，甚至会因此影响到他们及其组织的绩效。个人和组织的成长，只有在领导者找寻到行动与反思的平衡后才能达成。幸福的能力之五:共情，理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望具备的能力，可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议，而不知道很多时候对方需要的其实是共情。幸福的能力之六：时间管理，手机、互联网、会议、通勤、娱乐、睡眠，所有的这些让人们常常感到时间紧迫感，这在一定程度上让我们在忙碌一天后感到挫败感和沮丧感，究竟是时间在控制我们，还是我们在管理时间。如何把神经系统调校到身心合一的状态,更有效发挥自身能力,重新掌握生命的控制权？经过严格实证的方法，使参加者学习如何通过意念与身体的协调一致，调节情绪和心态，更加有效的应对压力和快速变化的外在环境，让我们更幸福、更健康。幸福的能力之七：允许，尊重差异、允许成长。人们之间吵架，发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些特点，不接纳真实的对方，想要控制对方或改变对方。这会让双方都痛苦，有了允许的能力，才能给对方做真实自己的机会和空间。

1、幸福是教育追逐终极价值

中国教育学会教育学分会教育基本理论专业委员会第11届学术年会论文集幸福是教育追求的终极价值扈中平（华南师范大学教育科学学院广东广州 510631）美国宗教哲学大师詹姆斯·威廉说：“如果要问，人最主要关心什么？其中一个回答就是幸福。”追求幸福是人的天性，这源于人趋利避害的本能，幸福也永远是人类社会追求的永恒的、终极目的。一个人一生追求的东西多种多样，不同人一生追求的东西千差万别：金钱、名利、事业、爱情、自由、真理、奉献……，但归根到底，所有人追求的莫过于一样东西，那就是幸福。金钱、名利、事业、爱情、自由、真理、奉献，看起来是人行为的动机和目标，但实际上是不同人对幸福的不同理解罢了。人类追求幸福的历史与人类的发展史一样长久。但是，至今人们仍没弄明白幸福究竟是什么，以至于对这样一个所有人高度趋同的追求，其理解却是那样的莫衷一是。康德说：“幸福的概念如此模糊，以至虽然人人都想得到它，但是，却谁也不能对自己所决意追求或选择的东西，说得清楚明白、条理一贯。” 西方历史上大概有三种不同的幸福观：感性主义的幸福观认为幸福主要在于感性欲望的满足与快乐；理性主义的幸福观认为追求道德上和精神上的完善才是真正的幸福；神学幸福观则认为幸福存在于宗教德性中，存在于对上帝的热爱和追求中。不管人们怎样理解幸福，幸福亦是需要一定的客观与主观条件的。亚里士多德提出幸福的基本条件是：中等财产、健康体魄和灵魂安宁，这是颇有道理的。如果还可以再增加两个条件，我认为应包括善良和自由。幸福既是客观的，但更是主观的，而且具有很强的主观性。幸福尽管有其客观来源，但幸福终归还是一种主观感受，因为幸福是人的一种体验，属于主观意识范畴。伊格内休斯·戈茨曾经说过：“断定‘我是幸福的’不会错，正如断定‘我在想’或‘我头疼’不会错误一样。”在心理学上，幸福是指人类个体认识自己的需要得到满足时产生的一种情绪状态，是由需要（包括动机、欲望和兴趣）、认知、情感等心理因素与外部诱惑的交互作用而形成的一种复杂的、多层次的心理状态。幸福是个体的主观心理体验，就意味着，幸福与不幸存在于每个人的独特体验中，在人的心理体验之外，无所谓幸福不幸福。总之，我们要说明的问题是，幸福尽管与人的外在客观条件有关，但更与人的主观态度有关，客观状态尽管直接影响着主观态度，但主观态度更与人自身的素养相关。最近，英国的心理学家和数学家推算出了一个公式，来表明“幸福”的组成。在对1000个人做过调查之后得出的结论显示，Felicidad(幸福指数)＝P+(5×E)+(3×N)。在这个公式中，P代表人的性格、人生观以及他的适应能力和耐力；E则是指人的健康及他的财富和友谊的稳定程度；N的含义就是人的自我评价、对生活抱有的期望值、性情和他的欲望。不管这个公式有多少道理，但我赞成研究者对主观态度影响幸福的权重的认识。《论语》中有一句话：“贤哉！回也。一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。”我们的古人也看到了外在的物质生活条件与个人幸福并没有太大关系。如果不是这样，那今人不知要比古人幸福多少千倍。人们都愿意获得幸福，但“幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来。”幸福需要人去感受、去发现、去创造，因而幸福也是一种能力，一种素养。赵汀阳说：“是否能够获得幸福很大程度上取决于能够敏感到幸福之所在，在这种意义上，幸福是一种能力。这一点是残酷的，如果不能知道如何获得幸福，那么无论怎么好的条件也是废的。”罗素说：“人生的幸福与艰辛，并不取决于我们的遇际，而在于我们如何对付它，在于感受它的性质和程度。”在我们今天的生活

感受幸福的能力

感受幸福的能力我有一位非常敏感负面的亲人，亲戚朋友都有些害怕跟她打交道，我也不例外。几乎每次跟她通完电话之后，我都要做些心理康复才能让自己重新快活起来。我不明白，为什么她遇到的人都那么居心叵测、刻薄无情？为什么她碰到的事都那么不合情理、失之公允？难道世人到她面前都变了脸？难道凡事到她那里都走了样？她的同事朋友我或许不够了解，但是我和她的亲人圈子几乎是重合的呀，为什么她有这么多的责难和哀怨，而我却常在亲情面前感动不已？是不是感受幸福也需要一种能力？是不是只有具备这种能力的人，才能感知到幸福、捕捉到幸福、并最终享受到幸福？一个人生活在这个世界上，就注定了要与周围的人和事发生互动。人有千面，事有百态，这些都是无法变更的客观存在。而对这些客观存在做出的反应，就是我们的心情和感觉。这种感觉虽然与客观存在有着藕断丝连的关系，但是它从本质上已经游离了客观空间，而变为主观内容了。这一转换，就因人而异地生出了千姿百态，就如同有棱有角的冰蒸化成水汽后，既可能升腾成轻柔妙曼的白云，衬托出蓝天白云的美景；也可能凝结成低沉厚重的乌云，酝酿着暴风雨的到来。

人的主观感受，在很大程度上是由选择而决定的。在物资上，有的人追求富庶豪华，有的人选择简约淡泊；在交友上，有的人羡慕高朋满座，有的人偏爱离群索居；在名利上，有的人不遗余力，有的人退避三舍；……不同的选择就会有不同的生活，这是显而易见的。但是有些人却没有意识到，“是否要幸福地生活”其实也是一种选择。只有积极地选择了“要幸福”的生活方式，才会有意识地去发现和追求幸福。而我的这个亲人，不但没有明确主动地做出选择，反而在无意中将这种选择权交给了别人，从而完全由着别人的言行来左右自己的心情和感受，失去了“我的幸福我做主”的愿望和能力。能否感受幸福其实是一种能力。有的人生性乐观、笑口常开，他们天生就具备了这种能力，所以感受幸福和快乐对他们来说，就是一件自然而然、天经地义的事。而有的人却刚好相反，他们缺乏这种能力，所以痛苦就成了常态，而幸福即使偶露峥嵘也是昙花一现。人生在世，谁也不能万事如意，一切顺心，俗话不是说：“不如意事常八九”吗？若是不想沉湎于痛苦和不快之中，何不用心地开始培养自己的这种能力呢？知足和乐观是这种能力的基石。同样是半杯水，在乐观人的

离幸福很近12课后思考题

离幸福很近12课后思考题摘要：一、引言二、离幸福很近的概念和意义三、幸福的定义和要素四、实现幸福的途径五、课后思考题的解答正文：【引言】《离幸福很近》是一本关于心理健康的书籍，旨在帮助人们找到通往幸福的路径。本书从心理学的角度，深入浅出地解析了幸福的内涵和实现方法。在本书的最后一章，作者布置了一些思考题，帮助读者更好地理解书中的内容，并应用于实际生活。【离幸福很近的概念和意义】离幸福很近，意味着幸福并不遥远，它就在我们的身边，只要我们学会去发现和珍惜。这本书的核心观点是，幸福不是一种状态，而是一种能力，一种在平凡生活中发现美好、感受快乐的能力。通过培养这种能力，我们可以更加靠近幸福。【幸福的定义和要素】幸福是一种主观的感受，它包括身体、心理、社会等多个方面的满足。幸福的要素有：健康、亲密关系、自尊、成就、自由、意义等。当我们满足了这

些要素时，我们就能感受到幸福。【实现幸福的途径】实现幸福有很多途径，如：积极心态、感恩、自我成长、建立良好的人际关系、追求有意义的事业等。这些方法并不是一成不变的，每个人都可以根据自己的实际情况去尝试和调整，找到最适合自己的幸福之路。【课后思考题的解答】 1.如何理解幸福是一种能力，而非一种状态？幸福是一种能力，意味着我们可以通过学习和实践来提高自己的幸福感。这种能力可以帮助我们在面对生活中的挑战和压力时，保持积极的心态，从而更好地应对问题。与幸福相关的状态，如快乐、满足等，只是这种能力的体现。 2.请列举五个幸福的要素，并简要解释它们的意义。五个幸福的要素分别是：健康、亲密关系、自尊、成就、自由。健康是幸福的基础，亲密关系是情感的寄托，自尊是自信的来源，成就是个人价值的体现，自由是追求幸福的前提。 3.请简述实现幸福的途径有哪些。实现幸福的途径有：积极心态、感恩、自我成长、建立良好的人际关系、追求有意义的事业等。这些途径可以帮助我们提高自己的幸福感，更好地应对生活中的挑战。

快乐是一种能力

快乐是一种能力快乐是一种能力在我们日常生活中，快乐是每个人都追求的目标。然而，有时我们会迷失在生活的繁琐和压力之中，很难保持快乐的心态。所以说，快乐不仅仅是一种情绪，更是一种能力。快乐是一种积极的心态。拥有快乐的心态意味着你有能力积极应对生活中的挑战和困难。人们常说：“面对困难，笑对生活。”这是因为快乐的人更容易找到解决问题的方法和渠道。相反，消极的心态只会让我们困于痛苦之中，没有解决问题的动力。快乐的心态是一种积极的品质，让我们更好地应对挫折和困难。快乐是一种内在的能力。许多人认为快乐来自外部因素，比如成功、财富或者名誉。然而，真正的快乐是由内心决定的。即使你拥有世界上一切的物质财富，如果你内心没有快乐，那么这些物质也无法带给你真正的幸福。相反，即使你身处困境之中，但如果你内心快乐，你仍然可以拥有一种激情和喜悦。快乐来自于我们内心的满足感和对生活的积极态度。快乐是一种选择。我们每个人都面临着很多选择，包括如何看待事物和如何回应各种挑战。快乐是一种正面的选择，让我们积极地看待生活中的一切。当我们面临困难时，我们可以选择担心和沮丧，也可以选择保持乐观和积极的心态。这个选择决定了我们是否能够从困境中走出来，重新找回快乐。

快乐是一种态度。快乐的人往往有一种积极的态度。他们乐观、坚韧，对生活的各种挑战都抱有一种积极的态度。这种态度让他们更容易从困境中找到解脱的办法。而如果我们抱着消极的态度，那么我们就会陷入无尽的痛苦之中，无法享受生活的乐趣。快乐是一种修炼。快乐的人往往付出了很多努力才得以拥有今天的快乐。他们不断地修炼自己的心灵，培养自己的快乐能力。他们通过积极的思考、感恩和善良等方式来塑造自己的快乐心态。快乐的人知道，快乐不是一种偶然的状态，而是通过长期的修炼和坚持才能够持续地拥有。快乐是一种影响力。快乐的人往往能够影响周围的人。他们散发出积极的能量，让身边的人感受到快乐和幸福。快乐的人能够带给周围的人欢笑和希望，让他们感受到生活的美好。因此，快乐不仅仅是影响自己的感受，也是影响他人的心态和情绪。快乐是一种生活的智慧。快乐的人往往更好地把握着生活的奥秘。他们知道如何去面对挫折，如何把握自己的情绪，如何与他人和谐相处。他们懂得通过积极的思维来塑造自己的快乐，并且懂得如何调整自己的心态。快乐的人活得更加智慧和美好。总之，快乐是一种能力。它不仅仅是一种情绪，更是一种积极面对生活的心态。拥有快乐的心态意味着你有能力积极应对生活中的挑战和困难，积极地看待事物并做出正面的选择。快乐不是一种偶然的状态，而是一种需要修炼的能力。只有通过不断地培养和修炼，我们才能够拥有真正的快乐，并且带给周围

快乐与幸福是一种能力

快乐与幸福是一种能力人在世上走，就该快乐行。快乐是生活的必需，是一种精神营养，它在人的健康中具有物质营养不能替代的独特作用。有这样一个事例，一个病房住着两个患有同样严重的肝病患者，一个为官，一个务农，为官的床头有鲜花和多种营养保健品，每天且有干部们来慰问看望，但他心情十分沉重，衰声叹气不止，时间不长就很快“出院”了。务农的则心情开朗地说，是福不是祸，是祸躲不过，我就知道傻乐呵，既来之则安之。每天，吃喝睡如意，积极配合治疗，居然奇迹般的全愈了。快乐不但是一种生活的需求，更是一种驾驭人生的能力。能力爹妈带不来，全靠平时学习人生、学习生活获得。荀子有言“少而不学，长无能也。”能力的学习贯穿人的一生，什么都不学习，同样难有快乐的能力。这种快乐的能力，依我之识、之践，到什么山唱什么歌，干啥学啥，需啥学啥，一年四季不间断，这样可让自己获得做好工作的能力，从而心情舒展;实践锻炼，可让自己本领增长，从而心情愉悦;与人交往，可让别人的优点成为自己的优势，从而心情放飞;强化自我，可让自己走出泥潭，摆脱困境，从而精神焕发。更重要的是这种快乐的能力，往往与学而深，与时而进，进且成熟，让人懂得，生活决不是一种味道，只有酸甜苦辣咸，五味俱全才是真生活，才是真享受，才是实生活，才获真快乐。如果企望一种味道，不仅不实际，而且无快乐之感。

有心情的快乐、才有生活的质量。我们生存的这个世界既复杂又精美，没有哪一种疼痛是专为你准备的，把自己的一点疼痛放在万千的人群中，你会发现，自己的这点疼比九牛一毛还微弱。要有声有色地生活，就得有滋有味地应对各种偏见之痛。有的快乐是通过学习自生的，有的快乐是与他人和谐交往相处获得的，你能容下多少追求之“苦”就能拥有多少快乐之甜。换一种说法，你跟多少“苦”作对，也就跟自己本该拥有的多少甜作对。如果能辩证务实地思考，主动生活就能找到轻松的自己。面对纷繁的世事，责怪上苍是徒劳的，欲己快乐，唯有用智慧武装自己，才能避免自己、家人、朋友落入歧途。快乐不是一种自私，而是一种富有神奇的能力，一种挽救自己于水火而不溺亡自己的能力。我们享受生活、创造幸福的时候，一定要提高自己拥有快乐的能力，每天愉快地生活，不要等日子过去了才想到它的可爱，更不要把所有特别满意的希望寄托在未来，只需要真实地生活在现实中。生活并不那么复杂。一个笑容, 就是一朵鲜花;一声问侯，就是一种幸福。人活一个心情，事图一个喜庆。你能让别人感受到快乐，是你的生活艺术;

幸福不是一种状态,而是一种能力

幸福不是一种状态，而是一种能力社会拥有它的秩序，社会的分工将人们分成了不同的工种，人们按照工作的职责在特定的时间里，特定的岗位上日复一日的工作着，公司的管理制度约束着人们，迫于生计，很多人其实是被困顿在这8小时，乃至更长的时间里，心灵和身体都觉得不自由，这些是大多数人不能改变的事实，因此他们觉得很压抑，不快乐。那有没有什么能够改变的呢？这里并不是要你通过辞职来获得暂时的解放，因为你会因为生活的压力而不得不又陷入循环的困境中，我们要寻找能够最安全的解决办法。其实自由是相对的，没有绝对的自由，如果你能想到这一点，就会释怀很多了。如果你把自己和那些工作时长更长的人相比，你就会发现原来自己幸运多了，因为你拥有更多属于自己的时间，你可以在下班后还有时间去健身，去看书，去逛街，而比你更不自由的人甚至下班后的时间就只够吃饭睡觉的了，就连思考人生的时间都没有，那是多么恐怖呀，这样想想，自己就会绝对幸福很多了。幸福获取的秘诀就是和比你更不幸的人比较，因为感恩和珍惜会让你感受到你所拥有而别人缺失的东西。一天早上比平常晚了一点，碰上比较堵，就开始抢道，把对方的车道给占了，结果想开回原来的车道，怎么挤都挤不进，因为那些遵守交通规则没有抢到的车子自然不会让我这个不讲交通规则的挤进去，结果被逼到开到了路口，碰到了交警，交警让我将行驶证拿出来，这架势看来不仅是要罚款同时还要扣分了，一大早上，遇到这也只能接受了，但还是很愧疚地对执勤的交警说了声：”确实和抱歉，一开始抢道，没想到己不回原来的车道了，给您的工作带来了不便，很抱歉！“执勤的交警估计看我认错的态度比较诚恳，后来给予了我教育，便将行驶证退还给我，给我放行了。很小的一件事情，但如果我不能够很好处理好第一件事情导致的情绪的话，估计就会发生不好情绪导致不好事情继续发生的连锁反应。当遇到不好的事情的时候，我们都要怀有友好的事情发生的想法，这样结果真的不会太坏。有段时间我的体重一直不能减到理想的数值，我就觉得自己对未来、包括很多事情缺乏掌控力，生活被无力感包围着，然后每天都提不起劲来，也闷闷不乐的，突然有一天，我觉得自己不应该这样，因为我们每天过的一天都是无法重来的一天，面对即将逝去不能重来的一天，我们应该积极快乐地度过呀，于是我开始转变，我下载了一个心情记录APP，当即使是遇到不开心的事情，我都会用一个笑

都说幸福是比较级,其实是一种能力-幸福是个比较级

都说幸福是比较级，其实是一种能力:幸福是个比较级曾经看到过这样一句话，说有一种女人嫁给谁都不幸福。因为没有十全十美的人，没有完美的生活。很多事情都在于你如何看待。从小孩子到少女到为人妻到为人母，我想我是幸福的。有时候我承认幸福是比较级但更多的是种云淡风轻的心态。我们可以心如莲花一路芳香。大概是我2岁时候的照片，（右边的是我)听妈妈说我也难逃奶奶爷爷重男轻女的局面，但是我有一个好妈妈好爸爸，给了我小时候最开心快乐的童年，无忧无虑，我想那个时候的我应该是幸福的快乐的！我7岁还是六岁的照片吧！每一年我生日爸爸无论多忙都要给我过生日然后带我去照相馆拍照，爸爸每一次都会买漂亮衣服只是每次都要放好久才能穿因为太大。在爸爸心中虽然我是女儿身但是给予了我最好的物质生活和最尊贵的爱！爸爸有你我就幸福!愿您健康平安！这一年大学毕业，大家陪我过毕业典礼，从此我要面对社会面对生活。不再是傲娇的大小姐，虽然有点害怕，但是亲人的陪伴家人的坚强后盾让我毫无顾忌！这一刻我没有理由不幸

福！这一刻我工作了，领导喜欢，同事和睦，在北京过的顺风顺水、偶尔会觉得孤独有点累，但是相对高的工资和工作环境让我对那份工作很满意，第一份工作我是幸福的也是快乐的我们两个第一次相识就在这个江南水乡，第一次约会就在这里。那时候你紧张无措，我害羞无语，即使这样，也是我不可缺失的美好回忆，如果没有那天或许我们二个都会有截然不同的生活，佛说：无论你遇见谁都是生命中该出现的、绝非偶然，必定会教会你一些什么。所以有时候命中注定也是一种幸福！我们二个第一次旅行，那时候无忧无虑，生活就是上班约会旅行。面对如画的风景，怎一个幸福了得。或许真是这样凡事太满则亏。那时候你爱聊天我爱笑，不知不觉睡着了，梦里花落知多少！婚纱照的那天、尝试不同妆容不同风格只为做你完美新娘！幸福有时候不需要语言只是一个微笑，一个表情，一个动作！如此，而已！那一刻成为你的新娘，我开心却又难过、难过的是要离开爸妈嫁为人妻，幸福的是可以与你从此不再分彼此！那一天我的孩子们问我，老师你怎么还没男朋友啊，是不是找不到男朋友啊，是不是没人要你啊我把我哥哥介绍给你。

2021年幸福是一种能力而不是一种状态人生感悟

幸福是一种能力而不是一种状态人生感悟幸福的反面不是不幸，而是麻木。 01 地铁站里，我指着天花板，对朋友说：“你看，这个地铁站的设计贼艺术，天花板带镂空的花纹！” 朋友低着头，在看 ___：“哦，是吗？”而后面无表情地抬头看了一眼：“嗯，还真是。”要想不发现这件事，也挺难的，此类花纹覆盖了整个站内的天花板。我惊讶于他的浑然不知。那天的太阳刚好，走过一座小桥。二人盯着波光粼粼的河面，发了十分钟呆。起了兴致，在草地上席地而坐。不知怎么聊的，聊到幸福感这个话题。我问他最近的幸福指数怎么样，他说挺 ___，心静不下来。躺在床上，脑子便嗡嗡作响。 ldquo;你最近怎么样，有什么开心的事情，讲讲！”他说。“比如现在啊。”我说。

此处有天地，有河流，上有温暖的阳光，下有软绵绵的草地，抬起手就能感觉到有风经过。这样的景象，还不够使人开心吗？天地、河流、阳光、草地，还有风的经过。泰勒·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）写过一本书，叫《幸福的方法》。其中最震撼我的一句话是：幸福是一种能力，而非一种状态。大部分人把幸福看成一个状态问题。把房子、车子、事业、财富值看作 ___自己幸福的理想对象。比如——“拥有一所大房子”等于“我很幸福”。但事实并非如此，你可能也看过一份着名的研究报告。说的是乐透大奖的中奖者，只需要一个月的时间，就会让他的幸福感回归到得奖之前，归于均值水平。哪怕是车祸截肢的人，一年时间，也能让他的幸福感回到车祸发生以前。这揭示了一件事：无论是奇迹般的好事，或者如地狱般的坏事，只要发生之后，在相当一段长的时间内，人们的幸福感会回归均值。

就像每一个网购后等着快递的人，当他拆开包裹以后，他的快乐曲线就已经开始急转直下了。 ldquo;目的导向”并不能带给我们长久的幸福感，甚至会陷入“欲望后被满足，满足后又奔向下一个更大欲望”的恶性循环。你把钓鱼竿绑在驴的身体上，前面挂根萝卜，在驴儿有限的驴生内，它永远无法咬到。幸福不是一个对象问题，它是能力问题。 02 人类的幸福成为注意力争夺战的牺牲品。早在xx年，中国就已经成为世界上互联网应用最发达的国家之一，这几乎是一个上亿万级的市场。各类产品应用挖空心思抢夺你注意力。恨不得上厕所都给你搞点事情。记得以前看一个视频 ___上的美剧，一集45分钟。开头有 ___，中间13分钟、26分钟分别有 ___，最后进入戏剧 ___之前又来一个 ___。真正做到了 ___中插播电视剧。

培养自己幸福的能力

这位学员有一句话写得非常好：这个世界上没有任何人能够给你幸福，如果你没有幸福的能力；这个世界上没有任何人能够给你爱，如果你没有爱的能力，一切都是从自己开始。换一句话说，就是：如果想要幸福，就要培养幸福的能力；如果想要被爱，就要培养爱人的能力。对于一些深陷于苦恼的家长来说，要从这苦恼之上培养出幸福的能力，要从久别温暖的氛围中培养出爱人的能力，我们能够替他们想到，这不是一件容易的事情。然而，人生要实现超越，生活的环境要实现转变，绝不是建立在“轻松”“容易”之上的。要想实现超越，就要有挑战自己的能力，挑战自己沉积已久的习性，挑战自己那种不肯改变的惰性——这正所谓古圣先贤告诉我们的：行有不得，反求诸己。行有不得，反求诸己幸福家族145期学员黄BQ 这个世界上没有任何人能够给你幸福，如果你没有幸福的能力；这个世界上没有任何人能够给你爱，如果你没有爱的能力，一切都是从自己开始。只有通过关系觉察自己的感受，你才能找到自己，反思自己，盯住自己，我们才会有爱和幸福的能力。如何盯自己，首先是盯住自己的身份。我们经常会身份错位，在家中女人要当打鸣的公鸡，不当下蛋的母鸡。女人很要强，事事不服人，导致了我们是男人的身份，而把女人的角色忘记了。女人就是水，上善若水，化解掉任何的污垢和不净，在他面前学会撒娇，学会示弱，身份正确，一切都归于原位，大家互不干扰，和谐幸福。以前我就不明白这个道理，总感觉到自己很能干，不给男人面子，让孩子感觉不到父亲的威严，自己最后是满腹牢骚，家人都被牵连其中。自从写作业以来，每天都要给先生说出他的两个值得鼓励的地方，刚开始写的非常生硬，一周之后薛老师说写的越来越有爱意了，关系就在爱的氛围中不断的转化，直到第三周的周六晚上给了我一个大大的惊喜。那天我参加同事聚会冻感冒了，凌晨两点先生下夜班回来时我还在被窝里瑟瑟发抖，先生见状赶快给我拿来感冒药让我服用。之后让我放心的睡觉，他五点送我去上班，（每个主持人都有一天早机，五点半要到台里开机，若迟到会严厉的处罚）。我说你赶快睡吧，不用管我了，我自己去上班。药物起作用了，我一会就睡着了，四点五十表响起来时他在看书一直在等我送我上班，我忽然感觉到我们谈恋爱时他都没有这样，心里洋溢着温暖和感动。这主要是因为你欣赏他了，不再看他的不足时，他以同样的方式回报着你。这就是郑老师讲的关系的问题。其次是盯自己的责任。比如说我是女儿，妻子，母亲，员工，在每一个身份上我都有我的责任。做为女儿，我需要孝敬父母，时刻感受父母的需要，像他们爱我一样的爱他们，不要给自己留下“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的遗憾；做为妻子，我需要给先生充足的面子，给先生以充足的自由，与他多商量，多沟通，发生问题时不指责，不抱怨，让他感受到一个男人的责任和幸福；做为母亲，我需要充分信任孩子，给孩子无条件的、不求回报的，同时有原则的爱，放手不撒手，让

感受幸福的能力

感受幸福的能力对于女人来说要有让自己幸福的能力：热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己。做为一名幼儿教师，我问我自己幸福感到底是什么？听了特级教师余胜兰的讲座，我的内心感慨万千。幸福是一种追求的状态，是心灵不断成长，发展，完善的过程。拥有持久的幸福，才是成功的关键。对于幸福的教师来说，教师不是牺牲，而是享受，不是重复，而是创造，不是谋生的手段，而是生活本身。陶行知：“抬头乐干，爱心育人”，这就是最高的境界。这些种种让我发觉其实幸福，就是始终保持一颗感恩的心。包容+理解=和谐，这让我想起我们后勤部的工作。后勤工作是琐碎的，人员的分配是复杂的，但做为一个团体：如何拥有和谐，是成功的基础。做错事时，领导的包容，繁杂工作保育员们的理解，老师们的支持，这就造就了一个和谐的团队。互惠互赖，我们都相互依存。一个团队离不开大家的合作，我们只是发挥了一个人的能力，但是，许多事情不是靠一个人就可以成功的。在平时工作中，作为我一个兼管后勤的人来说：如何来分配工作，调动大家的积极性，把事情完成的出色。我想这就是需要我们合作。让我很有感触的事：就是7月5日下午，清洗一楼塑胶地面的状态。本来是来慧珠一人默默无闻的在做，一个人又要打水冲地面，又要拿扫帚打扫，工作的效率不是很好。我看见了，又去叫了几个阿姨过来，大家一起动手。可是在操作过程中还是觉得这个水太小了，那么大家一起想办法，有没有更有效的方法，清洗地面，动作快，效果好，又节省了时间。后来，我们想出一个办法，拿消防管道，接上水，开始冲刷地面。几个人捧着笨重的水管，几个人拿着扫帚齐心合力的扫，一转眼，地面清爽了，时间也节省了，人力也不浪费了，一举三得。这就是从余胜兰老师的讲座里让我感悟到：一个独立的人和他人的支撑，才能产生一个真正的人。就像1+1大于2一样。感受幸福的能力，我问我自己：对于我一个比较感性的人来说，我想幸福每时每刻都在我的身边。就拿六一儿童节来说，突然接到通知，领导要来参观我们

教育照亮幸福之路

教育照亮幸福之路-政治论文教育照亮幸福之路 ——读《教育与美好生活》有感王晶（北京师范大学哲学与社会学学院2012级教育硕士）在现代西方学界，罗素(Bertrand Russell，1872-1970)可谓是百科全书式的思想家，《教育与幸福生活》是浓缩其教育思想的经典力作。罗素用平实、哲思的语言分别从自身受教育的经历、对子女的教育经验、教育学生的实践三个角度描述了通往自由和幸福的理想教育境界。罗素的教育观点是推动20世纪英国教育转型的一剂良方，其教育观与当时社会发展相连，体现了“大教育”思想。而当时英国教育困境恰与中国当前的素质教育推行过程中的某些问题相似。罗素曾被孙中山誉为“最了解中国的外国人”，他于1920年在中国讲学9个月，在书中对中国教育也进行了相应的考察与分析。罗素尝试用爱为学生构筑更为自由的空间，通过对孩子身体、心理和智力多方面的培养，塑造活力、勇气、敏感力和理解力四种理想性格。一、活力——源源不断的生命之泉提高学习兴趣，激发参与意愿，让课堂充满生机与活力是一个日久弥新的教育话题。罗素洞察出活力与学习主动性的关联性，“它会增加我们的快乐，同时减少痛苦。它使人们更容易对外界事物产生兴趣，从而提高人的观察力”并着力挖掘活力的教育价值。这里的活力主要指生理学上的生命力和心理学中的好奇心，是激发一个人求知欲的内驱力。学生积极主动参与是教育所追求的理想效果，而实际状况却是：随着学生年龄的增长和受教育程度的提高，学生探索猎奇的兴趣不升反降。教学活动的条条

框框给学生划定了明确的思想和行动范围，也异化成为学生兴趣的障碍。特别是在对比中国传统教育、雅典的绅士教育、日本的国家教育和英国公立学校的贵族教育过程中，罗素指出“中国教育带来的是稳定和艺术，却没能带来进步和科学”（第12页）。其主要原因就是中国传统文化中的中庸之道更多提倡人们顺从，相比于日本恪守陈规、卖力工作，中国人容易产生怀疑从而选择懒散的工作方式作为表达异议的途径。类似的阴影依然笼罩着当前的中国教育，对教学大纲、课堂纪律、标准答案等一系列规范的无条件遵守，使得学生纪律感强而思考、参与意识薄弱，课堂上坐满了安静的乖学生，而缺乏新奇的好问题。二、勇敢——枝繁叶茂的生命之树来自对过去的阴影经历和对未来的负面预测产生的不安和恐惧，在罗素看来就是阻碍通往自由和幸福的道路的主要障碍。因而我们需要帮助学生直面现实，战胜恐惧，为他们的心灵注入力量。罗素将勇气细化为几种形式，并且分析每一种形式的复杂特性，无所畏惧是一方面，控制畏惧是更高层次。在书中罗素以自己教育孩子的经验为例，详细介绍了他是如何帮助孩子克服对海的恐惧的具体方法。儿童的恐惧感是与生俱来的，教育者需要对其进行分步骤的适当引导，甚至可以采取强迫训练的方式，逐步认识和消除恐惧，使其最终体验和享受到战胜困难所带来的快乐。罗素认为最好能够从儿童阶段就根除因恐惧而带来的隐患。“克服最初困难而获得成就的经历是终身努力奋斗的诱因。”（第24页）。自尊是克服培养勇气过程中羞愧和屈辱两大障碍的灵丹妙药。“‘谦卑’压制自尊，但也没有教人真正尊重他人，他仅仅是将通常的自贬作为获得声誉的一种手段，这样就会产生虚伪和欺骗。”（第16页）害羞是学生常见的问题，其

人之幸福全在于心之幸福

每个人都在寻求幸福，其实幸福就在平淡而又温馨的平凡生活中，珍惜拥有的平凡，就是珍惜幸福!幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。有人说：幸福是拥有一个美满的家庭;有人说，幸福是一生平安;有人说，幸福是衣食无优;有人说，幸福是一辈子健康;也是人说，幸福是每一天都快乐…… 幸福需要解释吗?敞开心灵去感受，幸福无处不在;一种充实、闲适，没有空虚感、匮乏感、无聊感，没有内在的紧张、焦虑的生活就是幸福;内心的平安，自由自在的感受是幸福。年纪大了总要找一个适合自己的生活方式，尽管夕阳西下，苦日无多。但怎么才能使自己的生活彩霞满天，绚丽的晚景，光彩照人。让活着的每一天，都拥有节日般的快乐。做到是“老有所乐”，这就是人生的追求，也是幸福的真谛。为什么人们总是觉得痛苦大于快乐;忧伤大于欢喜;悲哀大于幸福。原来是因为人们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦;把不属于忧伤的东西当作忧伤;把不属于悲哀的东西当作悲哀;而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。幸福是不能全部描写出来的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。那么，幸福的真正含义有那些呢?个人认为：幸福是一种概念，一种感受。幸福应该是心灵深处微妙的感受，是一个人真真切切的感受。在你颓丧无助时，路人的一个微笑，一句问候，都带给你幸福;幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水;幸福是你筋疲力尽时一张松软的大床;幸福是你孤寂时一封远方的素笺;幸福是你噩梦后一张慈祥的笑脸。幸福是一种心态，一种感觉。其实，幸福每时每刻都伴随我们左右，关键是如何去发现它、理解它、感受它、创造它。幸福是一种比较，一种知足。在人生的道路上，人要有所追求，又要有所满足，所以说知足常乐。幸福是人生的一种知足，只要自己感到满足，感到快乐，你就是一个幸福的人。“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子二三人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”只有心灵安定宁静者，才能享受这种高情雅致，这是超出世俗的幸福，不以物使，不为物役，天地何可不乐。幸福是一种能力，一种创造。生活对于每个人来说都是平等的，上帝不会偏爱任何一个人。但人世间有人会感到幸福，而有人感受不到或不强，那是因为幸福是一种能力，是感谢生命赐予和现有生活的能力;是感受快乐、抵制不良情绪的能力;是不断反省自己、完善自我的能力;是一种调节身心平衡，调节人与社会平衡的能力。幸福是一种拥有，一种享受。幸福在于用自己的能力去努力创造，去用心感受。幸福是要靠自己创造的，马克思说：“我的幸福属于全人类。”他以此为目标，为人类的解放事业，为共产主义贡献了一生，他是幸福的。居里夫人、舒伯特、巴尔扎克这些人，他们为了人类的进步和文明贡献了毕生的精力。幸福没有标准，每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。真幸福让人留恋忘怀，假幸福却让人遗憾痛苦。金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福;粗衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸。这个世界的一枝花、一滴水，都可能成为幸福的源泉。幸福从来都与贫富无关，与地位无关，“人之幸福，全在于心之幸福”。那么对于幸福如何把握?人生在世最应该珍惜什么?个人认为应着重从以下几个方面去

校本培训心得体会汇编15篇

校本培训心得体会汇编15篇校本培训心得体会1 通过电子白板校本培训学习，我受益匪浅，充分认识到了现代教育教学媒体的特点和重要性，也使我明白了：交互式电子白板就是集传统的黑板，计算机，投影仪等多种功能于一身的新兴的多媒体教学设备。作为教师，首先就是要学习好电子白板的使用方法和技巧，才能学以致用，真正地发挥它强大的功能。以下是我对本次培训的点滴心得体会：一、利用电子白板多媒体辅助数学教学，可以缩短教师的板书时间，扩展课堂容量。在课堂上有充足的时间让学生练习巩固。在普通的教室里上课，老师要用粉笔板书教学内容、习题、解题过程等，这样浪费了太多的时间。利用电子白板多媒体，预先制作好课件，充分利用好课堂上的每一分钟。增加教学的密度；还可以即时反馈，体现反馈的广度。并可调动学生多种感官，提高学生学习能力，扩大学习容量，保证教学任务的顺利完成，提高教学的质量。二、恰当地选用电子白板来辅助教学，以逼真、生动的画面来创造教学的丰富情景，使抽象的教学内容形象化、清晰化，使教学知识由静态的灌输变为图文声像并茂的动态传播，一方面可以大大激发学生积极主动的学习热情；另一方面可以使教师以教

为主变成学生以学为主，从而提高教学质量，优化教学过程，增强教学效果。三、运用电子白板多媒体教学，能发展学生的思维，培养学生的创造能力。运用电子白板多媒体教学，不仅能够启发、诱导学生进行判断、推理、抽象、概括、比较、辨析等，而且有助于学生开拓思维空间，培养学生的创造能力。如：在执教《圆的面积》一课时，就通过多媒体演示：先把一个圆平均分成4份、8份、16份……然后将每个小扇形拉开，拼成一个近似的长方形。让学生直观地感知到等分的份数越多，拼成的图形越接近长方形，在此基础上，再引导学生想象无限分割的情形，理解圆能转换成一个面积相等的长方形。这样既推导出了圆的面积公式，又渗透了无限分割的思想方法。降低了电子白板教学的难度，从而引导学生主动向知识的`深度和广度探求，调动了学生思维的积极性与主动性。总之，与传统的教学模式相比，电子白板的优越性是显而易见的，它的功能更强大，可操作性强，且操作方法简单易行，课堂更加灵活机动，我要继续钻研电子白板，并把这项技术应用于我的教育教学中，提高学习效率、改善学习效果、改变传统的教育方式，让学生获得更多的知识。校本培训心得体会2 本学期的校本培训主要是学习“和美教育”的理念。通过视