佰澳朗德乳钙提醒,钙对儿童的重要性。

佰澳朗德乳钙提醒您，钙对儿童的重要性。

无可否认钙是人体中非常重要的营养素，它支持我们的免疫和骨骼健康，提高我们的认知能力，并具有抗氧化和抗炎特性。

维生素D在调节人体钙水平方面也起着至关重要的作用。它通过促进肠道对钙的吸收来做到这一点，从而使我们消耗的饮食钙得以适当利用。因此，您可能会发现佰澳朗德儿童乳钙膳食钙补充剂有时包含维生素D。

维生素D和钙共同保护和增强我们的骨骼，因此确保两者的充分摄入对于整体健康至关重要。

当我们的皮肤暴露在阳光下时，我们的大多数维生素D会在体内产生，从而产生钙三醇激素-人体使用的维生素D的活性形式。由于肤色较深的人更容易受到维生素D缺乏的影响，因此要获得足够水平的维生素D所需的日晒率在不同的肤色之间会有所不同。大多数人每天从阳光照射5-10分钟后通常可以摄取足够量的维生素D。

如果日晒不足，则维生素D的最佳食物来源包括肥鱼，鸡蛋，牛肝和强化乳制品或谷物。维生素D是脂溶性营养素，因此，如果您正在考虑补充维生素D，则最好将其与含脂肪的膳食一起吸收。

补充剂只能在饮食摄入不足的情况下提供帮助。在服用任何补品之前，必须征求合格的保健医生的意见，这一点很重要。