足太阴脾经穴位图

足太阴脾经穴位图

导读：足太阴脾经穴，归属于足太阴脾经的腧穴，共21个穴位。以下详解足太阴脾经穴位图的位置、作用、主治功效等。

足太阴脾经穴，归属于足太阴脾经的腧穴。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载述，足太阴脾经所属穴计有：腧穴有：隐白穴、大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴、血海穴、箕门穴、冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴、腹哀穴、食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴、大包穴。共21穴。

根据《足太阴脾经穴国家标准部位表》，以下详解足太阴脾经穴位图的位置、作用、主治功效等。

隐白穴

【位置】：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸（指寸）

【作用】：健脾和胃，益气摄血，宁神定志。

【主治】：①月经过多，崩漏，便血，尿血。②腹胀。③癫狂，梦魇，惊风。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：井穴

大都穴

【位置】：在足内侧，当足大趾本节（第一跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处

【作用】：健脾和胃，理气化湿，清热解表。

【主治】：①胃痛，使秘。②热病无汗。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：荥穴

太白穴

【位置】：在足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处【作用】：健脾和胃，理气化湿。

【主治】：①胃病，腹胀，腹痛，泄泻，痢疾。②肢倦，身重。③心痛。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：输穴，原穴

公孙穴

【位置】：在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方

【作用】：健脾和胃，理气化湿。

【主治】：①急性胃脘痛，胃脘堵闷，不思饮食，绕脐腹痛，泄泻，便血。②心痛，胸闷，胁胀。③月经不调，胎衣不下，产后血晕。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：络穴，八脉交会穴通冲脉

商丘穴

【位置】：在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处

【作用】：健脾和胃，理气化湿。

【主治】：①足踝疼痛。②痔疾。③腹胀，泄泻，便泌。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：经穴

三阴交穴

【位置】：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

【作用】：健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络。

【主治】：①月经不调，痛经，崩漏，赤白带下，经闭，症瘕，阴挺，难产，产后血晕，恶露不尽，久不成孕，梦遗，遗精，阳痿，早泄，阴茎痛，疝气，睾丸缩腹。

②遗尿，尿闭，水肿，小便不利。③脾胃虚弱，肠鸣，腹胀，泄泻，足痿，脚气，肌肉疼痛。④皮肤病，湿疹，荨麻诊。⑤失眠，头痛头晕，两胁下痛等。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：足太阴、少阴、厥阴经交会穴

漏谷穴

【位置】：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖6寸

【作用】：健脾利湿

【主治】：①肠鸣腹胀。②下肢痿痹。

【归经】：足太阴脾经穴

地机穴

【位置】：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸

【作用】：健脾利湿，调补肝肾，理血固精。

【主治】：①腹痛，泄泻。②小便不利，水肿。③月经不调，痛经，遗精，阳痿，腰痛。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：郄穴

阴陵泉穴

【位置】：在小腿内侧，当胫骨内侧后下方凹陷处

【作用】：健脾利湿，调补肝肾，通利三焦。

【主治】：①小便不利或失禁，水肿。②腹胀，泄泻，黄疸。③膝内侧疼痛。④阴茎痛，痛经，妇人阴痛等。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：合穴

血海穴

【位置】：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处【作用】：理血调经，祛风除湿。

【主治】：①月经不调，崩漏，经闭。②瘾疹，湿疹，丹毒。

【归经】：足太阴脾经穴

箕门穴

【位置】：在大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸

【作用】：健脾利湿，利水通淋。

【主治】：①腹股沟肿痛。②小便不利，遗尿。

【归经】：足太阴脾经穴

冲门穴

【位置】：在腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉的外侧【作用】：疏经行气，清热利湿。

【主治】：①疝气，腹痛。②崩漏，带下。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：足太阴、厥阴经交会穴

府舍穴

【位置】：在下腹部，当脐下4寸，冲门上方0.7寸，距前正中线4寸

【作用】：健脾理气，疏肝止痛。

【主治】：疝气，腹痛。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：足太阴、厥阴、阴维脉交会穴

腹结穴

【位置】：在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸

【作用】：温经散寒，行气活血，理气降逆。

【主治】：①绕脐腹痛，腹胀，泄泻，便秘。②疝气。

【归经】：足太阴脾经穴

大横穴

【位置】：在腹中部，距脐中4寸

【作用】：调理肠胃，行气通腑。

【主治】：泄泻，便秘，腹痛。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：足太阳、阴维脉交会穴

腹哀穴

【位置】：在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸

【作用】：调理脾胃

【主治】：腹痛，肠鸣，消化不良。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：足太阴、阴维脉交会穴

大包穴

【位置】：在侧胸部，腋中线上，当第六肋间隙处

【作用】：宽胸理气，疏经通络，束骨强筋。

【主治】：①全身疼痛，四肢无力。②气喘，胸胁痛。

【归经】：足太阴脾经穴

【类别】：脾之大络

食窦穴

【位置】：在胸外侧部，当第五肋间隙，距前正中线6寸

【作用】：宽胸利膈，理气和中，健脾助运。

【主治】：①胸胁胀痛，翻胃，食入即吐。②腹胀水肿，黄疸。③老人大便不禁。【归经】：足太阴脾经穴

天溪穴

【位置】：在胸外侧部，当第四肋间隙，距前正中线6寸

【作用】：宽胸理气，通络活血。

【主治】：①胸胁疼痛，咳嗽。②乳痈，乳汁少。

【归经】：足太阴脾经穴

胸乡穴

【位置】：在胸外侧部，当第三肋间隙，距前正中线6寸

【作用】：宽胸理气，疏经通络。

【主治】：胸胁胀痛。

【归经】：足太阴脾经穴

周荣穴

【位置】：在胸外侧部，当第二肋间隙，距前正中线6寸

【作用】：宽胸理气，宣肺化痰。

【主治】：咳嗽，胸胁胀满。

【归经】：足太阴脾经穴

女性常按摩十大穴位活血益养生

俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。

一、血海穴

拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3

分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

二、天枢穴

常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

三、三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

四、足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

五、关元穴

足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

六、隐白穴

隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。

鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。

此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。

多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。

功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。

肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)

胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)

九、章门穴

章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。

功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。

脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

十、期门穴

期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。

功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。

手部穴位按摩口诀(图文)

导读：手指连心，手部穴位很多，你在进行手部按摩练习的过程中，无意中都对手部很多穴位进行了按摩揉压，非常有益于全身体质健康。大家没事一定要对手部多进行按摩哦～

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁；

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好；

常揉中指能强心，常揉环指肝平安；

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏；

双手对插头脑清，旋转关节通经脉；

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛；

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，

甲角切切精神爽，大家没事多按摩！