职业生涯规划课复习资料
《大学生生涯发展与就业指导》课程复习资料
《大学生生涯发展与就业指导》课程教学大纲：
第一讲生涯发展绪论
教学内容：
1．生涯的可规划性和重要性
2．大学生生涯发展的现实意义
3．当前大学生生涯发展的困惑和问题
4．生涯发展与生涯规划的基本概念与理论
5．影响生涯发展的因素
第二讲认识自我
教学内容：
1．认识自我是生涯规划成功的前提
2．自我概念和自我意识
3．认识自我的途径和方法
4．生涯规划中的自我探索
5. 全面认识自己
第三讲了解外部环境和职业世界
教学内容：
1. 社会对人才的需求
2．社会环境中可利用的资源
3．家庭环境中可利用的资源
4．职业的概念及职业对个体生活的重要意义
5．职业的分类及职业信息的内容
第四讲生涯决策与生涯规划
教学内容：
1．生涯决策的概念
2. 生涯决策的方法
3．生涯目标的确立
4．生涯道路的选择
5．生涯规划方案的设计与制定
第五讲发展生涯能力
教学内容：
1．生涯能力的定义与内涵
2. 专业能力
3. 人际交往能力
4. 问题解决能力
5. 时间管理与行动能力
第六讲生涯发展自我管理
教学内容：
1．生涯实施与生涯评估
2．大学生涯阶段的任务与实施3．生涯成功的标准与方向
4．健康、积极心理的培养
5．个人发展与社会发展的和谐
第七讲就业指导
教学内容：
1. 高校毕业生就业形势
2．相关职业和行业的就业形势3．大学生就业的相关政策法规4. 从学生到职业人的过渡
5．职业道德培养
第八讲公益创业
教学内容：
1．公益创业的概念与内涵
2．公益创业的意义
3．公益创业精神与公益创业素质4．成功创业的基本因素
5．大学生创业的相关政策法规
《大学生生涯发展与就业指导》课程章节讲课要点：
第一讲绪论
一、课程的现实意义和重要性
现实意义：
1、有利于解决大学期间各种生涯困惑
2、帮助大学生明确大学阶段的发展方向和目标
3、有利于职业的成功
4、有利于大学生寻找人生的真正使命，开拓有意义的人生
二、生涯发展的相关概念及理论
1、生涯发展的相关概念
2、生涯定义：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。
3、生涯的特性
终身性：生涯的发展是连续不断的过程
独特性：每个人的生涯都是独一无二的
发展性：生涯是一个动态发展历程
综合性：以个体职业角色的发展为主轴，各种角色的总和
主动性：人是生涯的主动塑造者
（1）生涯规划
a)生涯规划的概念：
狭义的生涯规划称为职业生涯设计，指一个人对一生职业发展道路的设想和规划。广义的生涯规划不仅仅局限于职业生涯规划，还包括人的生涯历程中其他角色规划。
台湾洪凤仪把生涯规划（career planning）界定为：生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。
b)生涯规划的内容：
生涯教育：生涯教育是一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿园到成年，按照生涯认知（career awareness）、生涯探索（career exploration）、生涯定向（career orientation）。生涯准备（career prepartion）、生涯熟练（career proficiency）等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。
生涯教育的内容：
学会学习指个体学习能力的培养目标。
学会做事指个体应付多种情况和参与集体工作的能力和培养目标。
学会共同生活指个体参与和合作精神的培养。
学会发展指个体适应和改造自己环境的培养目标。
生涯教育的方法：
强调经验的整合
强调创造有目标的人生
强调职业兴趣与认同感
强调终身的学习
（2）生涯辅导
a)生涯辅导的定义
生涯辅导是指依据一套系统的生涯规划辅导计划，通过辅导人员的协助，引导个人对生涯的妥
善安排，使个人能依据各种计划要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源达到各阶段的生涯成熟，而最终达到既定的生涯目标。生涯辅导包括职业生涯辅导，学业生涯辅导，生活生涯辅导等方面。
b)生涯辅导的出发点
指导大学生进行终生规划，把大学学习、职业寻找以至求职都纳入到生涯规划中去。
c)生涯辅导的内容
对自我的了解
对职业世界及其他有关的影响因素的了解
对休闲活动对个人生活的影响与重要性的了解
对生涯规划和生涯决定中必须考虑的各种因素的了解
对在工作与休闲中达到成功或自我实现所必须具备的各种条件的了解
（3）生涯发展的理论
金斯伯格的生涯发展理论
舒伯的终身生涯发展理论
三、大学生生涯发展的目标和内容
大学生生涯发展教育的目标
（1）学会学习（必备的专业知识和能力、创新的能力）
（2）学会做事（自我经营的能力、规划与行动的能力、利用时间的能力）
（3）学会共同生活（交往和处世的能力）
（4）学会发展（对周围环境主动适应的能力）
大学生生涯发展的内容
（1）生涯认知
（2）生涯探索
（3）生涯决策
（4）生涯规划
（5）生涯行动
四、影响大学生生涯发展的因素
个人的特质和经验
个人的背景情况
个人的环境状况
不可预期的因素
第二讲认识自我
◆主要内容：
一．自我的两个概念
a) 自我概念——客体我（me）
b) 自我意识——主体我（I）
自我概念的维度
生理自我（physicalself/PH）（指一个人对自己身体健康状况、外貌动作技能及性方面之感受。）
道德伦理自我（ moral-ethical self/ME）（指一个人对自己身体健康状况、外貌动作技能及性方面之感受。）
心理自我（personal self/PER）（自我概念与行为适应密切相关。一个人觉得自己道德恶劣，容易引发“罪恶”感，个体若时常陷入自我控告、自我批判，对自信心与能力的表现是一种伤害，也会间接影响生涯的发展。）
家庭自我（指一个人对于自己作为家中一分子的价值感与胜任感。）
社会自我（social self/SO）（指一个人在与他人互动过程中，对自己的能力、价值的一种看法。）
二．认识自我的途径和方法
a) 我们通过何种渠道了解自己
通过分析自己来了解自己
从他人评价了解自己
从活动中来了解自己
b) 自我分析的常用工具
一份书面的自我访谈记录
一篇24小时活动日记
个人生活方式描述
生涯测评、心理咨询
c)认识自我的方法
(1)、橱窗分析法
(2)、SWOT分析
(3)、归零思考法
我是谁?
我想要什么?
我能做什么？
环境支持或允许我做什么？我的最终职业目标是什么?
(4)、心理测试法
人格测试
智力测试
能力测验
职业倾向测验
探索自我的十个有效方法
?我的生命线
?我的墓志铭
?我的一生计划
?我的表彰大会
?我的三个愿望
?我的最后三天
?十年后的我
?我理想中的生活
?我理想中的工作
?我的得意之举
三．生涯规划中的自我探索
a) 兴趣：我喜欢做什么？
?兴趣的形成有一定的先天性生理基础，但主要还是由后天的生活环境和生活实践打造而
成的
?人生兴趣坐标图
b)人格：我适合做什么？
能力与能力倾向：我擅长做什么？
能力:是成功完成某种活动所必需的心理特征；
能力倾向：指我们的秉赋和潜能，不是现实的能力，经过一定的学习和操练，可以成为一种能力。
大学生应当具备的生涯能力
身体健康
着装有品位
外语的实际应用能力
计算机应用能力
团队合作能力
人际交往能力
口头表达能力
书面表达能力
收集信息的能力
c)价值观：我应该做什么
价值观是指一个人对于人、事、物的看法或原则。凡是自己觉得重要的、想追求的就是自己的价值观。它是我们生活中的信念、情感和动力、行为的指挥官。一个人愈清楚自己的价值观，生活目标愈清楚。
每个人都有一套独一无二的价值系统。当你在陈述哪一样东西对你很重要或者对你的意义重大，你就在陈述一种价值观。
价值观与需求和行为特征密切相关，但又并不等同于它们。从理论上讲，需求是因为缺少某种东西而产生的人类欲望，价值是你重视的东西；行为特征是可以被外在观察到的，
而价值则是内在的。
四. 正确认识自己
a)认识自我不容易
b)悦纳自我
c)辨证地看待自我
d)调整自我
e)超越自我
第三讲了解外部环境和职业世界
一、社会对人才的需求
1.中国目前就业形势
2.社会对人才的要求。
(1)企业必须的人才种类：
A.生产、技术方面：生产、技术、工程开发、动力设备、品质检验等；
B、市场营销方面：市场开拓、管理、销售、服务、调研、广告宣传等；
C、人力资源方面：人事、劳资、培训考核等；
D、行政后勤服务方面：行政、办公、保卫、后勤服务等；
E、其它方面：采购、仓储、运输、公关、法律、参谋顾问等。
（2）当今社会人才中的三大层面
A、找工做：
B、找工作：
C、找老板；
(3)社会对人才的基本要求：
A、良好的思想道德
B、学习的能力
C、处理信息的能力
D、有创新精神
E、团队合作精神
F、健康的生理素质和健全的心理素质
(4) 所谓人才必须具备的能力
A.有良好的语言表达能力；
B.有较强的工作协调能力；
C.有很好的文字组织能力；
D.有基本的组织指挥能力；
E.有对自身部门（组织）工作的统筹、计划能力；
F.有一定的应变能力；
G.有很好的计算（心算）能力；
H.有较强的实务操作能力。
3.世界500强企业用人标准。
二、职业的概念、功能、分类以及职业探索
1.职业的概念和要素
(1)职业的概念：职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神
财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。
(2)职业与工作的区分：工作是短期内对雇主负责,职业是对长期意义上对自己负责,需要规划和有步骤地通过“工作”来实施。工作与职业不是等同的，而且有着很大的区别。工作只是我们职业生涯过程当中某个点，而职业生涯则是站在职业的角度对一个人一生的工作经历中的行为和活动的考查。一份工作就是一个人为了基本生活而进行的一系列活动；一种职业是一个人为了自己的梦想、愿望、目标而进行的一系列活动。工作是被动、机械的，职业是主动、个性化的。
(3) 职业与事业
2.职业的功能
(1)职业决定着人们的生活方式
(2)职业是实现个体价值的途径
(3)职业是完善人们个性的手段
3.职业的分类和行业分析（朝阳行业、热门行业、夕阳行业）
(1)职业分类：国际标准（ISCO）国家分类、我国的十大阶层
★国外职业分类的标准
※按脑力劳动和体力劳动的性质、层次分为白领工作人员和蓝领工作人员。
※按心理的个别差异分为现实型职业、研究性职业、艺术型职业、社会型职业、企业型职业、常规型职业。
※依据工作的主要职责或“从事的工作”分为四个层次：即8大类、834类、284细类、1506个职业项目，共1881个职业。
★我国的职业分类
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业划分为8个大类、66个中类、413个小类、1838个细类。
第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人；
第二大类：专业技术人员；
第三大类：办事人员和有关人员；
第四大类：商业、服务业人员；
第五大类：农、林、牧、渔、水利生产人员；
第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员；
第七大类：军人；
第八大类：不便分类的其他从业人员。
(2)行业分析
★最热门的国家急需的人才
热门职业一般包括以下几种含义：
①指那些人才最短缺的职业。
②指从事这一职业的人员数量增长最快的职业。
③指多数人最希望从事的职业。
(3)职业发展趋势：每一个行业都有四个发展时期：形成时期、成长时期、稳定时期和衰退时期。处在下降衰退时期的行业称为夕阳行业；处在形成和成长时期的行业称为朝阳行业。
★朝阳行业：
1、体育产业
2、有机食品产业
3、网络游戏
4、家纺行业
5、家庭医疗器械
6、健康保健产业
7、中医药产业
8、旅游房产业
9、心理咨询业
10、孕婴童相关产业
★夕阳行业：传统的底片、相机行业报业、唱片销售行业、摩托车行业等。
4.职业探索。
(1)职业探索的含义
职业探索是个人发现自己与工作世界之间的认定。这种认定是个人透过工作或者工作世界所提供的资料及刺激，个人对其本身的需要、兴趣、性向、价值、工作角色以及能力作澄清的活动。职业探索是个人对自我特质、职业、工作内涵以及个人与环境和资源关系的认知和行为，以便对未来职业发展目标的确立有更明确的导向。
(2)了解专业与职业的关系
专业和职业的关系问题。有三个方面：第一点，一个专业可以对应一个职业群，甚至是几个相关的职业群。
第二是，职业群一般由基本操作技能相通，工作内容、社会作用以及从业者所应该具备的素质接近的若干个职位所构成。职业群横向划分，是相同的职业存在于不同的产业或行业之中，如人力资源专业所对应的职业群广泛分布于国民经济的各个产业和行业之中。纵向划分，是同一职业存在于同一行业若干个不同的岗位及其可能晋升的职务上。
★一对一
★一对多
★多对一
(3)职业探索的方法
★生涯人物访谈
★参与模拟情景
★实习、见习
(4)职业的选择
★影响职业选择的因素
★影响职业选择的自身因素
人生观和价值观
受教育程度
心身条件
个性特征
性别
年龄和阅历
★影响职业选择的客观因素
家庭因素
学校因素
社会因素
★职业选择的标准
工资收入水平
个人兴趣与爱好
单位的地理位置
单位性质
就业单位的发展前景
深造的条件和机会
发展机会
★职业选择的原则
选择社会所需要的
选择专业相对口的
选择自己所喜爱的
选择最有发展前景的
选择自己所擅长的
选择自己所需要的
选择比较稳定的
5、社会公共资源。
(政府和学校提供信息：包括政府的免费培训、对大学生的特殊优惠政策)。具不完全统计60%毕业生信息来源于学校就业办。学校就业办的介绍、人才市场。网络资源的利用。
（1）政府提供的信息。包括新增大学生入伍、村官计划、考研扩招、选调生、公务员录用考试、免费培训、对大学生就业的鼓励政策以及创业的扶持等等。（）
（2）学校就业主管部门。
（3）各种类型的“双向选择、供需见面”会。
（4）各类媒体。
（5）实习、社会实践、社交等活动。
第四讲、生涯决策与生涯规划
一、生涯决策基本理论
（一）生涯决策的内涵
生涯决策是指对生涯事件的选择和决定的过程。“生涯决策”概念最早源自英国经济学家凯恩斯的理论，它是指一个人选择目标或职业时，会选择使用使其获得最高的报酬，并将损失减至最低所用的方法。
（二）生涯决策的特性
1、生涯决定意味着一次选择与放弃
2、生涯决定还意味着目标的确立和行动
3、生涯决定没有标准答案
（三）生涯决策的要素
1、目的即决策者的决策动机和所要达到的职业目标期望
2、选择即决策者可能作出的若干行为选择、决策策略或模式、类型
3、结果即每一个选择的可能结果
4、评价即对各个结果的价值评估
（四）生涯决策的步骤
1、根据自己暂定的生涯目标，探索不同的可行方案（一般的备选方案要大于等于三个，不然便失去了比较、选择的意义）。
2、比较不同方案所得后果的优劣、得失。
3、根据对后果的价值评估进行选择。
4、接受现实的考验。
5、评估实施结果并作出相应的调整和最后的决定。
（五）生涯决策的常见误区
误区一：“在我的生涯发展中，我只能做一次决策。”“绝对不能后悔？”“如果我改变了决策，那就是我失败了。”……
误区二：“我一定要马上决定？”有些人认为，迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。“别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，所以我应该立即做决定。”
误区三：世界上仅有一种最合适我的职业。
“我会凭直觉找到最合适我的职业。
“我所做的工作应该要满足我所有的需求。
“我无法从事任何与我本身能力、专长不合的工作。
“我选择的职业也应该要让我的家人、亲友都感到满意。
“在我选择要从事的工作领域中，我要成为专家或领导者
二、决策风格
（一）决策风格的定义及类型
所谓决策风格，就是作决策者一贯的处事反应以及决策制订的行为模式。一般来说，有这样四种常见的决策风格。
1、冲动直觉型
2、依赖宿命型
3、犹豫逃避型
4、系统理性型
三、决策分析方法
1、生涯选择平衡单法
第一步：建立“生涯选择平衡单”
第二步：对各个需考虑的项目进行评分，得出原始分数表
第三步：对各项分数进行加权处理
第四步：比较总分作出决定
2、SWOT分析法
SWOT分析法又称态势分析法，最早由哈佛商学院的安德鲁斯教授于1971年提出，作为企业的一种战略决策分析工具。SWOT是四个英文单词的首字母组合，它们分别是：Strengths（优势）、 Weaknesses（劣势）、Opportunities（机遇）和Threats（威胁）。这四个单词代表了所需分析的四个关键领域。
第一步：建立个体的SWOT矩阵
第二步：制定战略
四、决策中的风险与策略
1、信息风险
信息风险有两种。一种是由于信息掌握不足而产生的风险。另一种的风险则不在于信息量不足，而在于对信息的分析不够充分。
2、时机风险
两大策略
１、学习方法技巧，提升作决定的能力
２、减轻心理压力，避免过分焦虑
五、生涯规划方案的制定与实施
（一）生涯规划流程
树立生涯志向
自我剖析与定位
评估生涯机会
确定生涯目标
选择生涯路线
制定生涯策略与实施
评估、反馈与修正
（二）确定生涯目标
1、职业选择
2、职业目标的确定
生涯目标是指在所选定的职业领域的某一时点或某一时期要取得的成绩或要达到的高度。
3、生涯目标的时间性
目标总是与时间相连的，脱离时间就不能成为目标。生涯目标的时间表达可以有以年龄为时间参照的表达方式和以某一起点时间为参照的表达方式。
以年龄为时间参照的表达方式
以某一起点时间为时间参照的表达方式
人们通常以第一次正式进行生涯规划制定的时间为计划的“元年”，各期计划都以这一年为起始年进行前推。由此产生时限长短不一的规划：
年度计划：1年之内的计划；
短期计划：2～5年之内的计划；
中期计划：6～10之内的计划；
长期计划：10年以上的计划。
4、生涯目标的表达
施恩教授曾经把人的生涯分为外生涯和内生涯。
外生涯是指生涯活动的外显部分，如地位的提升、收入的增长、影响力的扩大，即可由外在标志物标识其发展的进程和程度的生涯发展方面。
内生涯是指生涯活动的内隐部分，是指个人知识、技能、能力、成就感等方面的提高，这些方面的发展标志物是内隐的，外人难以感知，只有自己心中有数。
（三）选择生涯路线
1、生涯路线概述
生涯路线是指一个人选定职业后选择从什么途径去实现自己的职业目标，是向专业技术方向发展，还是向行政管理方向发展。
2、生涯路线的选择
通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：
我想往哪一路线发展？
我能往哪一路线发展？
我可以往哪一路线发展？
3、生涯路线方案
生涯道路设计实际是采用方式和方法从一个目标实现下一个目标，把各个时期的目标连接起来。它包括三个要素：差距分析、方案设计、方案选择。
差距分析：差距分析的目的在于找到两个目标间存在的差距，为应对策略提供依据。
方案设计：方案设计是在差距分析的基础上，运用生涯规划的基本原理，结合个人在规划方面所积累的经验(包括在制定其他规划时所积累的经验)和可能具备的现实条件来设计的、针对差距要采取的对策：
方案选择：一般而言，我们要在设计的方案中选择一个较好的方案，
“较好”的含义衡量的依据通常包括成功概率、难度系数、方案成本。
（四）生涯规划的制定与实施
1、生涯规划的原则
具体性原则
量化原则
适度性原则
实际性原则
激励性原则
2、生涯规划的分类
短期规划：指两年以内的职业生涯规划。规划目的主要是确定近期目标，制定近期应完成的任务计划。
中期规划：指2－5年内的职业生涯规划。这是最常用的一种职业生涯规划。
长期规划：指5－10年内的职业生涯规划。规划目的主要是设定比较长远的目标
人生规划：指对整个职业生涯的规划，时间跨度可达40年左右。规划的目的是确定整个人生的发展目标。
（五）评估、反馈与修正
1、评估、修正的内容
职业的重新选择
职业生涯路线的选择
人生目标的修正
实施措施与计划的变更
2、评估的方法
评估方法一：阻力与阻力分析
评估方法二：360度评估
第五讲发展生涯能力
第一节．生涯能力的定义与内涵
一、生涯能力的概念与内涵
1．生涯能力的内涵
生涯，从广义看即是指一个人的一生从始到终的整个经历。而我们在职业方面所说的生涯，更多的是指狭义的生涯概念。在国内，生涯通常用职业生涯来具体指代。
能力，是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件。能力，是指完成一定活动的本领。
人们的能力可分为一般能力和特殊能力两大类。一般能力通常又称为智力，包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想像力等，一般能力是人们顺利完成各项任务都必须具备的一些基本能力。特殊能力是指从事各项专业活动的能力，也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求对合理
地进行职业选择具有重要意义。
我们这里所言的生涯能力
可以分为以下三种：（台湾研究者分类）
一般知能：
专业知能：
社会及谋职技巧：
二、生涯能力与个人发展
１、主题：
生涯能力决定了生涯决策和生涯发展
生涯能力决定生涯目标的实现
２、不同的行业和领域对生涯能力有着不同的要求 企业职业生涯成长的15种能力
1、解决问题时的逆向思维能力
2、考虑问题时的换位思考能力
3、强于他人的总结能力
4、简洁的文书编写能力
5、信息资料收集能力
6、解决问题的方案制定能力
7、目标调整能力
8、超强的自我安慰能力
9、书面沟通能力
10、企业文化的适应能力
11、岗位变化的承受能力
12、客观对待忠诚
13、积极寻求培训和实践的机会
14、勇于接受份外之事
15、职业精神
三、大学生应具备的生涯能力
a) 中国——大学生应该具备的七大生涯能力
1、自我经营的能力
2、计划与行动的能力
3、时间管理的能力
4、人际交往的能力
5、适应的能力
6、创新的能力
7、专业的知识和技能
b) 介绍本讲的主要内容，包括三个方面的内容：
1.专业能力（起点和基础）
2.人际交往能力
3.时间管理与行动能力
第二节、专业能力
一、专业能力的概念与内涵
定义：个人为了从事并胜任某一类职业所必需的本领与资质的总和。
解释概念：分别解释“知识”、“技能”和“态度”三大要素。
技能：专业上的履行能力
知识：有关专业方面的知识
态度：对待专业以及相关职业的工作姿态、信念
强调概念：三者有机结合的程度决定了组织的竞争力。
二、专业能力与个人专业能力与职业选择
专业能力与职场竞争力的关系
专业能力不等于职场竞争力
大学生面对职场竞争需要强化的专业能力：学历：证书：专业技能
资料介绍：最受用人单位欢迎的八类大学生
在最短时间内认同企业文化
对企业忠诚，有团队归属感
不苛求名校出生，只要综合素质好
有敬业精神和职业素质
有专业技术能力
沟通能力强、有亲和力
有团队精神和协作能力
带着激情去工作
发展专业能力需要做到：
⑴增进专业基础知识；
⑵提升专业实践能力；
⑶培养专业问题解决能力。
第三节：人际交往能力
一、人际交往能力的概念与内涵
概念定义：人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。
内涵构成：人际交往能力由六大要素构成
1.人际感受能力
2.人事记忆力。
3.人际理解力。
4.人际想像力。
5.风度和表达力。
6.合作能力与协调能力。
二、人际交往能力与个人成才
1、人际交往能力的作用
良好的人际交往能力有利于大学生身心健康
良好的人际交往能力有利于培养大学生健康人格
良好的人际交往能力有利于提升大学生综合素质
良好的人际交往能力有助于交流信息、获取知识
良好的人际交往能力有利于帮助大学生融入社会
良好的人际交往能力有利于奠定大学生成功基础
三、人际交往能力与职业选择
两者间的关系：
1、能力——职业选择的依据
2、不同职业对人际交往能力要求不同
第四节时间管理与行动能力
（一）时间管理
a) 什么是时间管理
所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。“时间管理”就是“自我”管理。
b) 时间管理的要点
主动而非被动
在别人管你前先自己动手
控制那些“可控因素”
用“脑”优于用“力”
能掌控才能减轻压力
二、时间管理的与个人成才
a) 时间管理与人生
时间管理是个人管理理论的一部分，即如何更有效地安排自己的工作计划，掌握重点，合理有效地利用工作时间。简而言之，时间管理的目标是掌握工作的重点，其本质是管理个人，是自我的一种管理，方法是通过良好的计划和授权来完成这些工作。
三、大学生如何有效管理时间
a) 方法：
1、记录自己的时间，诊断并分析时间利用状况
2 、设定目标并拟定计划，使时间的应用更有效用
3、分清工作的轻重缓急
4、合理分配自己的时间
b) 时间管理的法则：
80/20法则
80／20法则是个人管理和人生规划中最重要的概念之一。它是由意大利著名经济学家维尔弗雷德·帕累托发现的，因此这一法则也被称为“帕累托法则”。
仔细回想一下，一天里实际上做的最有意义的事情也许只有20%，其它80%的事情都不是特别重要的。消耗20%的时间可创造80%的效益，可有时往往消耗了80%的时间，只创造了20%的效益，这叫做80/20的任务价值图。你每天要做的最有价值的工作，往往也是最困难、最复杂的。
但是，一旦你有效地完成了这些工作，它们带给你的回报也将是十分惊人的。因此，如果你手边有20%重要的工作，就决不要先去做那80%微不足道的事情。
时间四象限法
“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
（二）、行动能力
一、行动能力的含义
解释行动能力的定义及其内容
1）. 给出定义：个人为达到目标或完成任务而制订计划、实践计划的能力和效果。
2）. 解释概念：行动能力的三个范围
事物意义:即做事能力和智力成熟度。它对应面对任务能力，例如解决问题、做出决定、开发方案等，可归纳为针对事物的方法能力。
社会意义：即社会能力和社会成熟度。它对应面对社会的能力，例如合作能力、解决冲突、协商能力等，可归纳为社会能力。
价值意义：即个性能力和道德成熟度。它对应个人特征基本能力，例如道德观和价值取向、积极进取精神、创新精神、学习自觉性等，可归纳为个性能力。
3）. 强调概念：
所谓行动能力就是指一个人按质按量地完成工作任务”的能力。个人行动能力的强弱取决于两个要素——个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人行动能力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。
行动是实现目标的必要条件。没有行动能力的人，在机会到来时也会轻易让机会溜掉；相反行动能力强的人，不但能抓牢机会，而且能主动创造机会。
行动能力应通过实际的“做”，即“行动”来获得发展，强调“做”的过程中的思考及总结经验。
二、如何提升行动能力
发展行动能力需要做到：
培养立即行动的习惯
培养行动的坚韧性
怎样制作合理的规划。
合适的期望值
有弹性
内容具体可见
有详细的日程表
计划有可行性
有他人的支持和监督 分步骤，分阶段
中等程度压力 能看见目标
能体验到成就感 有详细的监控措施 有具体的评估方法 有起止时限
有自我激励措施 内容可操作
第六讲生涯发展自我管理
主要内容：
1．生涯实施与生涯评估
2．大学生涯阶段的任务与实施
3．生涯成功的标准与方向
4．健康、积极心理的培养
5．个人发展与社会发展的和谐
一、生涯成功的关键是：
1．目标明确
2．决策正确
3．责任意识
4. 成功个性品质
二、生涯成功的方向
著名的人力资源研究专家德尔总结企业员工有5种不同的生涯成功方向。
进取型视成功为升入组织或职业的最高阶层。特别注重在群体中的地位，追求更高职务。
安全型追求认可、稳定；视成功为长期的稳定和相应不变的工作认可。
自由型追求不被控制；视成功为经历的多样性。希望在工作中不受控制并能自由地发展自己的专长。
攀登型挑战、冒险，愿意做创新工作，视成功为螺旋式不断上升、自我完善。
平衡型视成功为家庭、事业、自我事物等均衡协调发展
三、生涯成功的标准
米歇尔·德维分别对多家不同类型公司的经理人和人力资源管理专家进行了关于职业生涯成功标准的调查，根据被调查者的自我意识总结归纳出四种生涯成功的标准：
①不断上升和自我完善
②长期的稳定和相应不变的工作认同
③多种多样的工作经历，把成功只看成是暂时的④成功地升入组织或职业的高阶层。
生涯管理的“ＰＤＣＡ循环”
“Ｐ”是ＰＬＡＮ：制定目标和计划
“Ｄ”是ＤＯ：开始行动，实施计划
“Ｃ”是ＣＨＥＣＫ：对行动的结果进行检验
“Ａ”就是ＡＣＴＩＯＮ：纠正错误，调整方向
四、时间管理篇
a) 时间管理不是什么？
时间本身不是问题，因为每个人每天所拥有的时间都是一样地多；
所以时间管理的问题本身不在于时间，而是在于自己如何善用及分配你自己的时间。
b) 时间管理是什么？
时间管理就是自我管理，自我管理即是改变习惯，以令自己更富有绩效，更富效能
◆把事情很快地做完，叫做效率
◆把事情很快又很对地做完, 叫做效能
时间管理就是事前的规划或长期的计划
c) 大学生时间管理的发展状况
特点：
1、大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在
2、大学生的时间计划性弱，实施困难，尤其是短期的计划
3、大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响
4、大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康
5、大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理现状的信心
6、缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊
原因：
1、主观因素：
缺乏时间计划、没有目标
没有完全适应大学的生活
社会工作过多，挤占了学习的时间；
自制力不够，自我懈怠；
2、客观因素：
学校上课时间不合理大环境的影响、周围同学影响等。
执行事项清单
●每天做
●每天同一时间做
●将优先次序写下
●由最重要的事情写下
五、压力管理篇
a) 认识压力
b) 大学生的主要压力源
1、学习压力
2、交往压力
3、情感压力
4、经济压力
5、家庭压力
6、就业压力
c) 压力与绩效表现的关系
为了了解自己目前所承受的压力状况，请填写下面的“生活压力表”。仔细阅读表中每一个项目，按照下面的方式评价你生活或学习中有关的压力。
l．选择下表中在你的生活和学习中出现的压力来源，增加其他没有列在表上的项目；
2．评价你所感受到的压力的大小(从10分～O分对每一个项目进行赋值)；
3．回答你对该压力的控制程度(是有控制、缺乏控制、还是有限的控制)；
职业生涯规划课程心得体会
职业生涯规划课程心得体会 范文(一) 记得看过一本书，作者是一名职业规划师，这样的工作及职位在中国还很少。他们的主要工作是帮助人们找到最适合自己能力发展的、最能有幸福感的工作。看到书中很多因为做了不喜欢的工作或是对职业前景迷茫的人，我不尽也在思考如何找到一个适合自己发展的工作呢? 我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是件痛苦的事情。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢?这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。与其在进入职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。 一、自我盘点: 我是学习工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通;造价专业扎实，略通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达较流畅;在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的学习
能力。很有热情为自己的将来奋斗. (1)学历目标:大专毕业(时刻还有为自己"充电")。 (2)方向:企业高级管理人员建立自己的公司(建筑) 二、社会环境规划和职业分析(三年规划) 1、社会一般环境 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场较为广阔。 三、大学三年规划: 大一学期:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的 角色转变，重新确定自己的学习目标和要求;其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯规划设计;熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是即将毕业的毕业生询问就业情况;积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧;在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能;要初步了解职业，提高人际沟通能力。虽然感觉大一的学习任务
大学教师的职业生涯规划心得体会
大学教师的职业生涯规划心得体会 暑假期间我参加了省教育厅组织的高校教师岗前培训班，听了教授关于教师职业生涯规划专题讲题，现把我听后的心得体会谈谈。 首先我作为一个才走出学门到工作岗位的人，分配到学校做教师，可以说是瞬息而变的事实学生的身份变为教师。然而，真正能成为一位合格的人民教师，应说要有一个过渡过程，而实际工作又希望每位老师要缩短过渡时间，尽快成熟。听过专题讲座后使我受益非浅，让我体会做一位高等学府的好教师，是党和人民，也是学校，我们先辈和学生对我们的希望和要求，也将是各位老师严以律己的必然结果。我从以下几方面谈谈如何做好一名高校教师的感想：教育，是人类崇高的事业，这一事业的承担者就是教师。教师传递人类的文化科学知识，进行思想品德教育，培养一代又一代的新人。教师的历史使命，光荣而艰巨。人们用百年树人来表达教师工作的深刻意义，用辛勤的园丁、人类灵魂的工程师来表达对教师的崇敬。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师，教师是民族希望之所托，肩负着培养社会主义现代化建设者和接班人的重任。而大学教师又以其特定的历史任务，起特殊的社会作用，构成其特殊的社会地位。 大学教师不同于一般教师的特殊的作用是：
其一，大学教师的基本任务是培养高级专门人才，而高级专门人才在科学技术和社会的发展中起骨干的作用。现代科学技术的发展，最终取决于高等教育所培养的人才数量和质量;生产力水平的提高，国民经济的发展，文化教育卫生事业的昌盛，综合国力的增强，社会的整体进步，很大程度取决于高等教育所培养的人才的数量与质量。而高级专门人才的质量，又取决于大学教师的工作。 其二，大学教师，既是文化科学的传递者，又是文化科学的创造者。历来对人类社会有伟大贡献的科学家、思想家、活动家，不少是荟集于高等学府或当过大学教师。人们往往把大学教师这一职业同文化发达、科学昌盛、政治民主、人类进步紧密联系在一起，用学者、专家来称呼大学教师，把大学教师的声望作为一个国家学术水平的标志，把大学教师的社会地位作为一面文明建设的镜子。 其三，大学教师，既是教育工作者，又是社会活动家，以其专家、学者的身分，对科学、文化、经济、政治的远见卓识，参与社会活动，直接为社会服务。在现代信息社会中，大学教师对社会改革的高见，对重大事件的评论，在报刊电台上，占有重要的地位，起着舆论导向的作用。 由此可见，大学教师的社会地位，就其实质来说，不是人为规定的等级，而是由其对社会的作用与贡献决定的。中华民族，历来有尊师重教的良好传统。人民对于教师，怀着
职业生涯规划复习资料.doc
1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。 2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。 3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。 4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。 5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。 简答： 1、决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质 2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法 3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。 4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性 5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。 6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。②对个人的作用：可以增强员工对工作环境的把握能力和对工作困难的控制能力，有利于个人过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系，有效的职业生涯管理可以使员工实现自我价值的不断提升和超越。 7、职业生涯管理的基本内容：①员工自我职业生涯管理：自我剖析，目标设定，目标实现策略，反馈与修正。②组织职业生涯管理：向员工宣传组织的发展目标，建立组织内部的职业信息系统，职业路径设计，建立员工职业生涯发展评估中心，做好员工的培训与教育，实现个人需要与组织需要的相互适应。
大学生职业生涯规划书总结
职业生涯规划书
目录 一、卷首语 (1) 二、自我分析 (2) 1、个人性格特点 (2) 2、兴趣爱好 (2) 3、个人能力 (2) 4、职业兴趣 (2)
5、优势及短板 (2) 6、自我分析小结 (2) 三、职业分析 (3) 1、家庭环境分析 (3) 2、学校环境分析 (3) 3、社会环境分析 (3) 4、职业环境分析 (3) 5、职业分析小结 (3) 四、职业定位 (4) 1、SWOT分析 (5) 2、职业发展目标 (5) 五、我的大学计划 (6) 六、评估调整 (7) 七、总结语 (8) 一、卷首语 人生总会遇到很多事，坦途与坎坷，欢乐与泪水，但不管遇到什么，我们都要继续走下去，踏平坎坷，享受泪水。顺着沿途的花，翻山过海，乘风破浪，一路向前，一路长大。 二、自我分析 1、个人性格特点
◆乐观，开朗，心中时刻充满希望，能很好的聆听、参考、接受 其他人的想法和建议，接受新鲜事物较快，能很快和身边的人打成一片。 ◆很容易就相信别人，偶尔会被骗但下次还是会心软，会把事情 想到两个极端，偶时候会陷入多个选择中无法自拔。 ◆自律性强，定下的目标会尽力完成，有时候会用不切实际的幻 想奖励自己，然后继续努力。 ◆会不定期陷入情绪低迷期，很迷茫不知道自己要做什么，经过 调整可以恢复到精神饱满状态。 。 DISC性格测试 我的结果:Steadiness-稳定型/支持者 ?高S型的人通常较为平和 ?知足常乐，不愿意主动前进 ?平和 ?在情感方面，S型人是一个温和主义者，悠闲 ?有耐心，感情内藏，待人和蔼，乐于倾听 ?随遇而安 ?这个特点使得S型总是缺乏热情，不愿改变。 ?S型能够按部就班地管峰事务，胜任工作 ?并能够持之以恒。奉行中庸之道，平和可亲 ?习惯于避免冲突，
大学生职业生涯规划课程心得体会范文
大学生职业生涯规划课程心得体会范文 一、自我盘点： （2）方向：企业高级管理人员建立自己的公司（建筑） 二、社会环境规划和职业分析（三年规划） 1、社会一般环境 2、建筑职业特殊社会环境 由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场较为广阔。 三、大学三年规划： 四、目标分解与目标组合（毕业五年规划） （1）目标分解：目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员。 对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程（精通一两门自己喜欢的课,如建筑力学）; 在选修课程中，需要选择哪些课程，如何才能学得更好。 （2）组合目标：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员）有促进作用。 五、成功标准 我的成功标准的个人事物、职业生涯、家庭生活的协调发展。 只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太
多的压力本身就是一件失败的事情。 为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为，在30 所以之前能够拥有自己的家庭就ok 了。 六、对大学生就业规划的认识： 大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。 结束语： 通过对职业自我的分析和职业信息的搜索，我对自己、对职业有了一个初步的了解。通过将职业自我和职业信息的匹配，我初步判断出自己的优势领域和合适的工作方向。进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。我会有原则的根据现实实施自己的职业规划。 大学生职业生涯规划的基本步骤包括：自我评估、职业环境分析、职业目标定位、培养职业需要的实践能力、反馈修正等五个环节。 1. 自我评估：评估自我是为了更好的认识自我、了解自我。要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。 2. 职业环境分析：职业生涯规划设计时要考虑到职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征; 职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，职业生涯规划时，不能仅看重单位的大小、名气，而要
大学生职业生涯规划心得体会
职业生涯发展与规划心得体会 学习完本课程，我最大的感受就是一定要先了解自己。以前，我也会问自己：“我是谁？我想做什么？”我也给出过自己无数的回答。但是那些回答都没能实现。现在我知道了，不是我问的不对，而是我回答的不对。以前我关于这个问题的种种回答都是基于我自己的感觉，而感觉往往是冲动的，心血来潮的，所以光靠感觉得到的回答是不可靠的。 了解自己，要靠前人积累的方法。比如通过霍兰德职业兴趣测试了解自己的兴趣，就比我们自己感觉要可靠的多。今天我们可能感觉自己喜欢唱歌，过一段时间又可能感觉自己喜欢表演。虽然这两个兴趣并不矛盾，但是如果太多这样的兴趣，就会让人无所适从，就会觉得做这个也行，做那个也行；或者做这个不合适，做那个也不合适。 第二点感受是要重新认识社会，认识社会分工。我们从小就被教育社会是某种样子的。有人认为社会是简单美好的，有人则觉得社会上很复杂很乱。这些固有的意识阻碍了我们对真实社会的认识。真实社会有庞大复杂而又具体的分工，而许多分工只有它们的从事者才知道具体做什么工作。因此，我们切不可望文生义，凭空揣测某种分工做什么工作。这样，当我们去进入这个分工后，发现完全不是自己原先想的那样，那就后悔莫及了。因此，在我们打算从事某个行业之前，我们一定要通过各种可以利用的渠道去了解这行业的具体情况。 学完本课程，我做了霍兰德职业兴趣测试。结果是RI型，既是实用型和研究型。综观这两个类型的典型职业，一个是注重动手能力，一个是注重学习能力。而我发现我在这个两个能力方面都欠缺。这大概恰好验证了——兴趣与能力高低无关。 因为只有工作和兴趣有一定的耦合度，才能工作得快乐，而能力是可以培养的。因此，我先不考虑能力大小而选择考研，为的就是满足我的兴趣，并培养我的学习能力。而且就算是考不上，用考研期间培养学习能力也是利大于弊的。因为就算是找工作，我同样还是要学习相应的知识来使自己达到岗位要求，现在培养学习能力也算是磨刀不误砍柴工。在制定学习计划的时候我会遵循SMART原则，而在实施的过程中，我会根据PDCA循环（计划，执行，检查，处理）来逐步提高我行动的效率。从而使自己最大限度的接近自己的目标。 注：另一个使我敢“自不量力”考研的原因是，我可以借助亲朋好友得到一份通信相关的工作（但是不保证工作条件优越，只能说是有工作了）。虽然我只想靠自己找到工作，但是有这个后背选择，减少了我许多考验的顾虑。另外，在职业生涯发展规划里，靠亲戚朋友获得工作也是一种正常的渠道，并不是平常我们所觉得的“靠关系是可耻的”。我认为只要我们对得起得到的工作，就一点也不可耻。
职业生涯规划课的感想
职业生涯规划课的感想 前段时间，李老师给我们上了《大学生职业发展与就业指导》课，时间不长，课程也不多。但这门课程意义重大，事关今后我们的未来，容不得马虎。学习这门课后，真的很有感想，在这里，也大概的说一些自己的感想。 通过这门课程，我认识到了职业规划对今后就业的重要性，要及早规划好自己的职业生涯，明确自己的目标，以利于今后更好的发展。老师课上积极引导学生对自身的思考，让学生对自己有了更好的认识，有利于学生根据自身特点做好职业规划。老师课上讲的许多成功人士的案例对学生有很好激励作用，还有老师生动鲜明的观点给学生很大的启发。老师上课的形式比较新颖，能引起学生的兴趣，让学生积极参与到其中，并能使学生得到很好的锻炼。。 在学这门指导课前，我对职业生涯的理解就是一个人的工作的经历。在学习和查找资料后，才对职业生涯有了个新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单的说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，职业生涯开始于工作前的职业学习和培训，终止于退休。在学习这门课后，我觉得，一个人的职业生涯，跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。就我现在认为，职业生涯规划可以说是一个复杂的，系统的，拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来工作和生活的一种设想。下面，我要就我的认识，说说我的看法，也是我学习这门课程后的感想。 职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。说职业生涯规划复杂，是因为职业生涯规划不仅仅是一个单纯的概念，我们的职业生涯规划跟家庭、社会存在着很密切的关系。在我们的职业生涯规划中，除了工作的规划，还要有生活的规划，因为职业活动同我们的生活密切相关，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。一般来说，我们的生活会受到职业的的影响，所以，职业生涯规划中生活得那一部分，必须要结合我们的职业。这一部分规划中，在同职业相结合下，要清楚自己想要的生活方式、未来要扮演的社会角色、怎样处理各种关系等，就这些来看，我觉得做好一份职业生涯规划，不亚于一项工程的规划。更重要的，职业生涯规划，是影响到一个人一辈子工作、生活的。所以，我觉得职业生涯规划，它是复杂的。 职业生涯规划，除了复杂外，它又是一个系统的。所谓系统，它是由一些相互联系、相
职业生涯规划课心得体会
职业生涯规划课心得体会 作为迈入大学生活的学生来讲，一开始，大学、社会对我来说都是很陌生的，甚至有时候觉得它们距离自己是那么的遥远。当前的大学生活除了孤独，就是对大量课余时间无法利用的茫然，整天过着一种教室——宿舍两点一线的生活，没有对自己未来的职业生涯做一个整体的规划。甚至没有正确的审视自己，审视自己的专业。而经过这几堂职业生涯规划课的学习，在老师们的讲解和指引下，我开始慢慢地拨开眼前的团团迷雾，瞭望自己的未来，开始重新认识自我和自己所选择的专业，甚至也开始构画自己未来的职业蓝图。我想在职业生涯中我的收获和体会是颇多的。 首先，我了解了职业生涯规划课的重要性。职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。说职业生涯规划复杂，是因为职业生涯规划不仅仅是一个单纯的概念，我们的职业生涯规划跟家庭、社会存在着很密切的关系。在我们的职业生涯规划中，除了工作的规划，还要有生活的规划，因为职业活动同我们的生活密切相关，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。一般来说，我们的生活会受到职业的的影响，所以，职业生涯规划中生活得那一部分，必须要结合我们的职业。这一部分规划中，在同职业相结合下，要清楚自己想要的生活方式、未来要扮演的社会角色、怎样处理各种关系等，就这些来看，我觉得做好一份职业
生涯规划，不亚于一项工程的规划。更重要的，职业生涯规划，是影响到一个人一辈子工作、生活的。 其次，我对职业生涯规划颗有了更深刻的理解。职业生涯，简单的说是一个人一生的工作经历。那职业生涯规划简单的说也就是对一生的工作、生活的一个规划。实质上，职业生涯规划，它是对未来的一个设想。因为我们在设想未来的工作和生活，所以职业生涯规划中所提到的，基本也是今后要去做的。因为职业生涯规划是为以后作准备的，我们必须要考虑到职业竞争、生活等各方面的压力。这样，我们在规划我们的职业生涯时，也会感到压力，最明显的是，不敢随意的给自己定目标。除了压力外，我们还面临各种挑战，因为毕竟是在规划未来，即便慎重定下的目标，但仍然充满挑战，这样我们才更有冲劲。职业生涯规划，正因为有压力和挑战存在，所以我们要尽力做到切合实际。在规划前，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。除此之外，还因为职业生涯规划毕竟是对未来的设想，而未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实际。 同时，我还了解到了职业生涯规划课的作用。我觉得职业生涯规划对个人来说，应该有以下几个作用：一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的自我评价。二、帮助确定职业发展目标，我们通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标。三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们区分工作的
职业生涯规划(1)复习题范文知识交流
职业生涯规划（1）复习题 单选题：（共20道试题，每题1分） 1、职业生涯规划的意义包括：（ D ） A．科学规划人生 B．实现人生 C．不断自我完善 D．以上答案都正确2、以下哪个是职业生涯规划的基本问题：（D） A．定向 B．定点 C．定位 D．以上答案都正确 3、自我分析主要包括哪些方面：（ D ） A．我的优势 B．我的劣势 C．我的兴趣 D．A和B为正确答案4、三段式分析法的模式包括：（ D ） A．自我分析 B．目标确定 C．实施策略 D．以上答案都正确 5、责任意识缺乏的表现为：（ D ） A．职业责任认识模糊 B．集体责任观念淡化 C．工作责任心意识低下 D．以上答案都正确 6、有效地实现质量计划是指：（ D ） A．定义和解决质量问题 B．真正好的质量管理过程实际上取决于客户的感受，很多人在质量管理中会忽视客户的反馈 C．高质量产品的生产靠高质量的人 D．以上答案都正确 7、克服学习障碍，就必须：（ D ） A．解开心结； B．突破盲点； C．跨越设防。 D．以上答案都正确 8、要做到自觉学习，需要从哪方面入手：（ D ） A．克服学习障碍 B．自我上进 C．生涯学习。 D．以上答案都正确 9、马斯洛认为人们的需要包括哪几方面：（ D ） A．生理需要和安全需要 B．归属与爱的需要 C．尊重的需要和自我实现的需要 D．以上答案都正确 10、大学生探索职业世界的途径有：（ D ） A．通过政府人力资源与社会保障部门 B．咨询学校的老师 C．通过各种媒体 D．以上答案都正确 11、大学生探索职业世界的途径有：（ D ） A．咨询社会职介公司 B．找单位实习 C．利用自己的社会关系网 D．以上答案都正确 12、帕森斯的人职匹配理论提出的职业选择三大要素和条件是：（ D ） A．清楚地了解自己的态度、能力、兴趣和其他特征的优势和局限； B．清楚地了解职业成功所需要的知识、能力、素质、性格和机会； C．上述两个条件的平衡。 D．以上答案都正确 13、要实现职业生涯规划发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。( C ) A．入学 B．就业 C．现在 D．积蓄一定实力时 14、学校人通过努力学习获取今后能在社会上生存和发展的能力，主要扮演（ A ） A．获取角色 B．付出角色 C．奉献角色 D．给予角色 15、对职业人的基本要求是（ A ） A．行为不许出错做人 B．做事 C．做人 D．思维
职业规划课心得体会
职业规划课心得体会 本文是关于职业规划课心得体会，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 职业规划课心得体会一： 多人进了社会之后，因为没有做好职业规划，让自己的生涯路越走越迷茫。在听了上次全球职业规划师谢珊老师的“职业规划与就业”后，我懂得了确立自身发展目标的重要性，并开始思考未来理想职业与所学专业的关系，也让我设定了发展的目标，增强了学习的目的性、积极性。 职业规划就是全面、深入、客观分析和了解自己，对自己的职业生涯发展有明确的定位，并设立明确的职业目标，在通过各种积极的行动与措施去争取职业目标的实现，以及个人对生活需求及工作需求进行恰当地调整职业规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的成功。 记得在《士兵突击》这部电视剧里许三多说过一句话：“有意义的人生就是好好的活着，怎么才算好好的活着?做很多很多有意义的事。做什么事情是有意义呢?好好的活着。”生活要有目标要有意义就需要我们认清自己适合做哪一些职业，适合做什么，认清所选职业的需求，以及如何经过努力达到目标。真正做到“知己知彼，提高自身技能，做到百战百胜”。 美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。在美国的小学里有“Careerday”，由社区里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印象。孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。 我们花时间来规划自己的生涯，但也要了解到有时我们所播下的种子，未必
职业生涯规划课心得
职业生涯规划课心得 篇一：职业生涯规划课的感想职业生涯规划课的感想前段时间，李老师给我们上了《大学生职业发展与就业指导》课，时间不长，课程也不多。但这门课程意义重大，事关今后我们的未来，容不得马虎。学习这门课后，真的很有感想，在这里，也大概的说一些自己的感想。通过这门课程，我认识到了职业规划对今后就业的重要性，要及早规划好自己的职业生涯，明确自己的目标，以利于今后更好的发展。老师课上积极引导学生对自身的思考，让学生对自己有了更好的认识，有利于学生根据自身特点做好职业规划。老师课上讲的许多成功人士的案例对学生有很好激励作用，还有老师生动鲜明的观点给学生很大的启发。老师上课的形式比较新颖，能引起学生的兴趣，让学生积极参与到其中，并能使学生得到很好的锻炼。。在学这门指导课前，我对职业生涯的理解就是一个人的工作的经历。在学习和查找资料后，才对职业生涯有了个新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单的说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，职业生涯开始于工作前的职业学习和培训，终止于退休。在学习这门课后，我觉得，一个人的职业生涯，跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。就我现在认为，职
业生涯规划可以说是一个复杂的，系统的，拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来工作和生活的一种设想。下面，我要就我的认识，说说我的看法，也是我学习这门课程后的感想。职业生涯规划，指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。说职业生涯规划复杂，是因为职业生涯规划不仅仅是一个单纯的概念，我们的职业生涯规划跟家庭、社会存在着很密切的关系。在我们的职业生涯规划中，除了工作的规划，还要有生活的规划，因为职业活动同我们的生活密切相关，所以职业生涯规划中不能缺少生活规划。一般来说，我们的生活会受到职业的的影响，所以，职业生涯规划中生活得那一部分，必须要结合我们的职业。这一部分规划中，在同职业相结合下，要清楚自己想要的生活方式、未来要扮演的社会角色、怎样处理各种关系等，就这些来看，我觉得做好一份职业生涯规划，不亚于一项工程的规划。更重要的，职业生涯规划，是影响到一个人一辈子工作、生活的。所以，我觉得职业生涯规划，它是复杂的。职业生涯规划，除了复杂外，它又是一个系统的。所谓系统，它是由一些相互联系、相 互制约的若干组成部分结合而成的、具有特定功能的一个有机整体（集合）。说职业生涯规划是一个系统的，首先是因为它主要取决于两个方面：一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求，也就是说社会的现状对从业者的要求；二是大学
关于职业生涯规划的心得体会范文5篇
关于职业生涯规划的心得体会范文5篇 职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。下面是关于职业生涯规划的心得体会范文5篇，希望对你有所帮助。 关于职业生涯规划的心得体会(1) 《中庸》中有云：“凡事预则立，不预则废。”实际上，很多人站在就业的十字路口时，都茫然无措。甚至于无法把握眼前的机遇。然而职业生涯规划却扫清了我眼前的迷茫。使我认识职业、理解职业、掌握职业的发展趋势。对自己职业生涯进行合理的规划。 对于处于职业生涯准备阶段的我们，就应该有自己的计划，而不是家长或老师来代替我们决定。在这个时期的我们要掌握好自己的专业、职业知识和技能。养成良好的个人素质。只有这样我们将来才能在自己的职业这条路是上走的更远。 职业意识便是通往这条坦道的一把钥匙。一个有责任的人，一个遵守规范的人，一个注重质量的人，一个懂得团结周围的人，无疑是受到这个社会欢迎的。所以在大学阶段的我们要有意识的去打造这么一把精巧的钥匙。 通过对职业生涯的学习，我会在未来的日子里树立终身学习的观念，并且有规划的给自己设定一个个生涯目标，并逐步去完成。使我们“扮演”好自己的角色。并且要培养自己的抗挫能力。在职业生涯的发展进程中，谁也不知道你的工作成绩、工作热情能否与工资、待遇、上级评价成正比。在工作中遇到不顺心的事时，抗挫就很必要。有些人把困难当做绊脚石，但我们有抗挫能力就能把它看成通往成功的垫脚石。 在对职业生涯的学习过程中。我突然发现自己存在许许多多不足，而社会环境需要的是适应社会的人才。莫名的产生一点害怕，但是职业生涯却告诉我还不晚我有计划的去实现自己的职业目标还是有希望的。毕竟大学才是职业生涯的起点，有志者事竟成! 关于职业生涯规划的心得体会(2) 昨天，天津的滨海广播里播了程社明的职业生涯规划讲座，记了笔记，而且还买了书，感觉确实不错，而且对我很有启发。
2019年新版人力资源本科自考 《职业生涯规划与管理》(10052)复习资料【过关宝典】
个人可以在不同的产品领域、技术领域、组织和其他工作环境中出入自由。 内职业生涯：是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获得的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。 外职业生涯：是指在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。 职业生涯规划：是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。 职业生涯规划与管理：是指组织开展和提供的、用于帮助和促进组织内正从事某类职业活动的员工实现其职业发展目标的行为过程，其内容包括职业生涯设计、规划、开发、评估、反馈和修正等一系列活动。 职业生涯规划与管理包括以下两个方面： 1)员工的职业自我管理，这是员工职业生涯成功的关键。 2)组织协助员工规划其生涯发展，并为员工提供必要的教育、训练、轮岗等发展的机会、促进员工职业目标的实现。 职业生涯规划与管理的基本内容： 1)对组织的发展目标进行宣传教育 2)建立职业信息系统 3)设立员工职业生涯发展评估中心 4)与人力资源管理活动相配合 5)建立奖赏升迁制度 6)加强员工的训练与教育 7)个人需要与组织需要相适应 员工职业生涯规划与管理的重要作用体现为两个方面：（为什么职业生涯规划和管理对人生发展很重要？） 第1、它能够帮助个人更有效地管理其职业生涯。 第2、组织理解了摆在员工面前的矛盾和他们职业生涯决策，也能从中受益。 职业生涯规划与管理对员工个人具有以下几方面作用： 1)帮助确定职业发展目标 2)鞭策个人努力工作 3)有助于个人抓住重点 4)引导个人发挥潜能 5)评估目前的工作成绩 职业生涯规划与管理对企业的重要作用体现在以下几个方面： 1)保证企业未来人才的需要 2)使企业留住优秀人才 3)使企业人力资源得到有效的开发 影响职业生涯规划与管理的因素： 1)个人因素：个人的心理特质、生理特质、学历经历 2)组织因素：组织特色、人力评估、工作分析、人力资源管理 3)环境因素：社会环境、政治环境、经济环境 4)其他因素：家庭背景、科技的发展、人际关系 玻璃天花板”：现在泛指一个人的职业发展碰到的一个阻力。 工作生活质量（QWL）：是指组织中所有人员，通过与组织目标相适应的公开的交流渠道，有权影响决策改善自己的工作，进而导致人们更多的参与感，更高的工作满意感和更少的精神压力的过程。 QWL的内容： 1)改善与员工交往的渠道与质量； 2)科学地、合理地进行群体设计； 3)有效地进行职业管理，为员工的前途着想；
对职业规划课的感想和总结复习课程
对职业规划课的感想和总结 这学期我们的课表上多了一门课——大学生职业规划，课时不多，课程也比较少，但这门看似简单的课却意义重大。一开始我以为这门课会很无聊所以也没太重视，但通过一节课的学习之后我才发现其实是自己太无知。在接触职业规划这门课后，改变了我许多错误的看法，我觉得学校开设这门课是很有必要的。 这门课是李老师讲授的，他除了讲解课程知识基础外，还让我们在课堂上回答了一些实例问题，让我们在如何才能正确合理的评价自己，了解自己的能力、气质和性格等方面有所收获。而老师放映的那些极具针对性的成功人士的讲座视频也让我们很受启发。老师还讲述了一些自己的求职经历，如在某些社交场合怎么更好的表现自己，让我们能有一个相对具体场景去思考应当怎么做，而不是空洞的教条。 在上这门课之前，我对职业生涯的理解就是一个终生的工作经历。在学习和查找资料之后我才对职业生涯有了一个新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业有关的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。一般可以认为，职业生涯开始与工作前的职业学习和培训，终止与退休。我选择什么职业作为我的工作，这对于我们每个人的重要性都不言而喻。
在学习这门课之后，我觉得，一个人的职业生涯跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。那什么是职业生涯规划呢？简单地说就是：规划你的人生，让你的人生更精彩，让你不被这个社会淘汰，让你树立一个奋斗目标。职业生涯规划可以说是一个复杂的、系统的、拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来生活工作的一种设想。 古人云：凡事预则立，不预则废。凡成功者都有长期、中期、短期计划和目标，很清楚自己下一步要干什么。 我觉得职业生涯规划应该有以下几个具体的作用：一、能够评估目前的成绩，也可以说是对目前的评价；二、帮助确定职业的发展目标，通过自我评价、分析，确定自己的职业路线，正确制定自己的职业发展目标；三、有助于帮助抓住重点，职业生涯规划能让我们分清工作的轻重缓急，增加我们成功的可能性；四、能让我们努力奋斗，很多时候当职业规划具体时我们没做出一份努力都能看到成绩，所以职业生涯规划有助于我们为目标努力奋斗；五、有助于个人潜能的发挥，当我们拥有一个计划之后就会把主要精力放到实现规划的努力上。这个时候我们会逐渐发挥出一些潜力，在不断的努力下，越来越多的潜力发挥出来。 而作为一名大学生，大学又是人生职业规划的准备期，这个阶段也是积累知识和才干的重要时期。我们准备的如何将直接关系到我们四年后在职场上的竞争力和未来职业生涯的发展水平。然而作为大学生的我们却没有认识到这一点，在一天天的消磨大
职业生涯规划心得体会精选3篇
职业生涯规划心得体会（精选3 篇） 篇一：职业生涯规划心得体会 职业生涯规划心得体会 人生中最重要的是什么？很多人会说是：“职业”。职业对人生有着重要的影响。职业不仅占据着人生的大部分时间，甚至会塑造或改变人生发展轨迹。尽管职业对我们而言是可望又可及，但是如果没有科学的理论作指导，在职业的发展道路上就有可能会偏离航向。因此作为大学生的我们应当对学业规划、职业发展、职业与生涯的概念有所了解，并在此基础上做出正确的职业发张规划，更合理地设计自己的人生发展轨迹。 职业是什么？职业是我们参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，并满足精神需求的工作。 首先，职业是现阶段人们谋生的手段甚至是生存手段。其次，职业占据了人们整个生命历程中最重要的时期。第三，职业是人们获得幸福生活最基本的方式和途径。第四，职业是展示个人才能以及实现人生价值的舞台。 工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最大的精神满足；A、求生存：满足衣食住行的基本需求。B、求发展：满足个人潜能发挥和自我价值的实现。而职业生涯规划就是实现职业满足、事业成功的有效手段和保证。 职业生涯规划的意义在于A.有利于帮助个人确定职业目标和发展方向。B.有利于促进个人努力学习与工作。C.有利于激发个人潜能。D.有利于大学生提升就业竞争力。E.提高求职成功率。F降低求职成本。G.获得更高回报。因此我认为在大学期间作职业生涯规划是很有必要的。
学习了这门课我学到了以下的几点： 1、确立目标,借助目标不断的修正完善自己。 没有目标的人，不可能找到人生的方向，有的人适合做学者。有的人适合做工程师，有的人适合做老师，这些都是根据个人的兴趣来选择的，最好的不一定是最适合自己的。同样我们制定目标的时候同样要根据实际情况，即时调整，让自己保持最旺盛的激情，去实现目标。 2、人生的路程是曲折螺旋线的,一定有风回路转的时候。我们在实现 目标的过程中，总会有失败的时候，但是只要没有失 去希望，就要勇敢的向着目标一步一步迈进，始终坚信总有峰回路转的时候，今天我们很迷茫，明天我们会很坚强。用坚强的心去学习目标所需要的各种技能素质，“永不言弃” 3 包容：从容的维护尊严。 面对未知的未来，面对社会，我们想必会碰到一些委屈的，难过的，感到不可理喻的，愤懑的，等等的。在这其中我们可能会被挤兑看到那些所谓社会的另一面，或者现在我们不能说出个一二三来，但 我相信以后会懂的。 在网上看到过，职业生涯规划现在国外很流行，很多人在自己很小的时候或者即将踏上社会的时候都会接受职业生涯的培训，选择一条适合自己的道路。但是在国内，这些目前还不是很重视，我们传统的思维抑制了我们选择自己将来人生道路的想法，被动的去接受喜欢或者不喜欢的职业，直到有一天或许我们会发现我们在这个岗位上一无是处、毫无兴趣的时候，我们可能已经失
(完整版)职业生涯规划复习材料
《职业生涯规划》课复习范围 一、什么是职业生涯规划？ 指个人结合自身情况、眼前机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业发展 路径，确定学习计划，为实现职业生涯目标而预先设计的系统安排。 二、如何创造有价值的人生？ 1、过有目标的生活； 2、不断进取与超越； 3、正确对待付出与回报。 三、现代学习观包括哪些方面？ 1、自主学习观； 2、创新学习观； 3、终身学习观； 4、全方位学习观。 四、简述职业能力分为哪几类？ 专业知识能力；可迁移能力；自我管理能力 五、简述职业生涯规划对大学生成才的影响。 （1）、促进大学生形成积极向上的人生观；（2）提高大学职业生涯规划的意识；（3）促进大学生做好大学期间的发展规划；（4）增强大学生就业的核心竞争力；（5）帮助大 学生理性选择职业发展道路；（6）夯实未来事业成功的基础。 六、大学阶段的主要任务。 （一）培养一种精神 一种精神是指职业精神。职业精神是人们在从事工作时所表现出来的一种态度或精神风貌。 （二）养成两种意识 1.生涯规划意识 一个人如果有了明确的信念与原则，便可以始终如一，立场就会坚定；一个人如果有了明确的计划，在面对多变的外在环境时，就不会手忙脚乱。 2．自立意识 学会自立是我们实现人格独立、开创事业的前提条件。在大学阶段，我们应该树立独立意识，培养自立能力。
（三）学会三种本领 1.学会做人 做人是人们在人际交往中所表现出来的对人、对自己的原则和态度。 2．学会学习 事实上，在知识大爆发的时代，学校不可能保证交给我们今后需要的所有知识。但是在大学里，我们可以学会独立思考并掌握学习的方法，这会让我们不论面对怎样的知识变更和激烈竞争，都能游刃有余，得心应手。 3.学会做事 大学阶段，还有一个非常重要的任务就是要充分利用大学里的优质资源，培养我们的职业胜任能力。 七、简述大学学习的特点。 1、独立性：中学的学习强调“记住”知识，而大学的学习则更强调“理解”，更强调知道“为什么”，强调知其然，也知其所以然。这样，就能更好地在教师的引导启发下，借助读书或实践，通过自己的独立思考，举一反三，触类旁通；或运用所学的知识，自己去分析问题，解决问题。强调独立性，更进一步，就是摆脱对老师、对权威的依赖，不做亦步亦趋的跟随者，而做逐日的夸父，执着于内心的信念，培养自己的判断能力，崇尚理性的思考，坚持对科学和真理的不懈追求。 2、自主性：自主性学习体现在两个方面，一是表现在对自由时间的安排和处理上。与中学相比，大学里的自由时间相对多了很多，能否科学管理和利用好自己的时间，合理做好自己的学习计划，对我们在大学阶段的学习效果至关重要。二是表现在对学习内容的选择上。在大学阶段，不要嗷嗷待哺般等着老师传授知识，而是要主动结合自己今后的职业发展方向，有目的、有针对性、有侧重地学习。 3、探索性：大学是培养高级专门人才的场所，它与初等教育或职业教育的区别在于，
大学生职业生涯规划范文课个人总结
大学生职业生涯规划范文课个人总结篇一：大学生职业生涯规划课个人总结数理学院1019131126李嘉弘 数理学院1019131126李嘉弘 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地？因此大学生职业生涯规划课就显得很有必要，可以帮助我们对自己的未来有一个初步的规划，也便于我们日后朝着这个方向而努力，同时也便于我们及时的调整自己奋斗的方向。 有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上的。要审视自己、认识自己、了解自己。做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。所以要想成功就要正确评价自己。 我们生活在一个充满机遇的社会中，但我们必须清楚和明确的是，在这个社会中同样有着另外一个名词，那就是“挑战”。我们不得不面对和接受各种各样的挑战，从而让自己变得更加优秀。规划自己的职业生涯应该从现在开始就应该深深地根治在我们的脑海中。我始终相信，只有在学习中明确了自己的目标，才能更加迅捷有效地完成自己的人生理想和目标，用理智代替茫然，用成熟代替无知。
在学这门课前，对职业生涯的理解就是一个人的工作的经历。在学习和查找资料后，才对职业生涯有了新的认识。职业生涯，是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单的说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，职业生涯开始于工作前的职业学习和培训，终止于退休。在学习这门课后，我觉得，一个人的职业生涯，跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。就我现在认为，职业生涯规划可以说是一个复杂的，系统的，拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来工作和生活的一种设想。作为一名大学生，我们在学习知识之余，还应该培养自己的就业核心竞争力，就 是结合个人特点，发展个人优势，寻求合适自我的职业，并做好大学时，大学后的规划。 在这门课为数不多的课程中，唐老师扮演了很重要的角色，她首先把我们可能遇到的困惑都罗列出来，并且对一些比较专业的名词进行简单化，是的通俗易懂便于我们理解和掌握，唐老师在讲解完一个内容后都会采用一些例子进行作证，也会布置一些小的课堂练习使我们更好地理解，正是在这些小的活动中，我渐渐的对自己的职业生涯有了初步的规划，知道了自己以后该采取一些什么样的措施和方法去实现