微量元素与健康基本完整版

微量元素与健康基本完整版
微量元素与健康基本完整版

绪论

样本的采集:固体(头发、指甲),液体(血液、尿液),组织器官,蛋白质

尿中微量元素的检测:选晨尿中段的尿进行检测样本的预处理:稀释法,高温消化法,微波消化法样本的检测方法:1、分光光度法一一分光光度法基于待测元素与某些试剂在一定条件下形成化合物,对不同波长光辐射具有选择性吸收。吸收强度与化合物的关系符合朗伯一比尔(Lambert —Beer)定律:当辐射照射到物质上,物质吸收辐射的多少与吸收层的厚度及单位吸收层内的吸光分子的数目(浓度)成正比2、电化学分析法一一电化学分析法是根据极化电极在待测物质溶液中的电化学性质改变,反应出来的某种

信号(电压、电流、电阻、电量等)强度变化,确定待测物质含量的分析方法。 3 、原子吸收光谱法一一

原子吸收光谐法又称为原于吸收分光光度法(atomic abmrption spectrometry ,AAS)是目前测定微量元素

使用最广泛的方法之一。其基本原理为,光源__________ 元素的基态原子所吸收,未被吸收的部分透射过去,根据辐射强度的减弱程度可求得样品中待测元素的含量。根据被测元素的原子化方式的不同,分为火焰原子吸收光谱法、非火焰原子吸收光谱法和低温原子化法。

微量元素:是指含量小于体重0.01 %,每人每日需要量在lOOmg以下的元素,仅占人体元素总量的0.05 %,包括铁、铜、锌、锰、钼、钻、钒、镍、铬、锡、氟、碘、硒、硅、砷、硼、锶、锂、锗、铝、钡、铊、铅、镉、汞以及稀土元素等数十种

常量元素:是指含量小于体重0.01 %,每人每日需要量在lOOmg以下的元素,仅占人体元素总量的0.05 %,包括铁、铜、锌、锰、钼、钻、钒、镍、铬、锡、氟、碘、硒、硅、砷、硼、锶、锂、锗、铝、钡、铊、铅、镉、汞以及稀土元素等数十种微量元素的分类:必须微量元素,非必须微量元素,无毒微量元素,有毒微量元素。

必须微量元素:(定义)在人体或高等动物体内构成细胞或体液的特定生理成分,具有明显营养作用,人体生理过程中必不可少,缺乏该元素后产生特征性生化紊乱、病理变化及疾病,补充该元素能纠正特征性病理变化或治愈,称为必需微量元素。它们是铁、铜、锌、锰、铬、钼、钻、钒、镍、锡、氟、碘、硒、硅。

(功能)是维持机体很多具有特殊生理功能酶系的重要成分或激活剂,在维持机体的生长发育、遗传、新陈代谢、能量转换等方面发挥极其重要的作用

非必须微量元素:

无毒微量元素:凡未发现有营养作用,又无明显毒害作用的元素,称为无毒微量元素,如钡、钛、铌、锆等

有毒微量元素:凡无营养作用,人体又对其缺乏精密调节机制,且在体内具有蓄积倾向和明显毒害作用的微量元素归入此类,例如铅、汞、镉、铊、铝、锑

微量元素的分布

地表环境:指在太阳辐射参与下包括地球表面由岩石、空气、水体、土壤和生物组成的一层复杂的物质体系。

生物圈及其构成:是指地球上有生命的部分。包括水圈、岩石圈、大气圈

地球化学背景:自然界中物质含量的自然水平称为地球化学背景

地球化学异常:某种化学元素的含量与地球背景有重大偏离称为地球化学异常。(分类)岩石化学异常、土壤化学异常、水化学异常、大气(空气)化学异常、植物化学异常和动物化学异常。

气溶胶:空气中的固体和液体颗粒被称为气溶胶

微量元素的地质背景:

原始迁移:由于水与岩石的相互作用,在一定的水文地球化学条件下造成岩石(包括其形成的土壤)中的元素向天然水中迁移,使得水中相对富集这些元素的过程称原始迁移。

二次迁移:指在一定条件下,水中的元素向岩石中迁移,岩石中相对富集了这些元素(即所谓沉淀),造成水中这些元素的相对贫化的过程。

影响微量元素迁移的因素:(内在)与微量元素迁移有关的内在因素包括原子的热力性质(键性)、原子和离

子的引力性质、元素的理化性质。(外部)气候条件、地质条件、pH 条件、氧化还原条件、有机物的浓度和水交替条件等均影响着微量元素的迁移。

水文地球化学垒:指在地壳层的很短距离内,元素的迁移能力急剧降低,水文地球化学条件明显改变,从而引起元素浓集的地段。

水文地球化学垒的种类:可分为吸附垒、酸性—碱性垒、氧化—还原垒、蒸发垒和机械垒。

生物学效应微量元素的吸收及其影响因素:(途径)微量元素可通过呼吸道、消化道、皮肤黏膜进人体内。例如钴可经消化道和呼吸道进入人体;锰、钒、硅、镍等在职业暴露情况下通过呼吸道进入人体,但其生物学效应可能与消化道吸收有所不同;(影响因素)胃肠道内的pH,机体内环境稳定性调节,微量元素的理化性状,膳食结构和成分,微量元素间的相互作用。

微量元素的生理学功效:微量元素通过参与体内的新陈代谢、生理、生化反应、能量转换等过程,在机体的生命活动中发挥重要作用。突出的特点是微量元素对生命过程的必需性。机体的需要量很小,但作用极大。(一)构成酶和酶的激活剂(二)调控自由基水平及抗氧化作用(三)参与激素及其辅助因子的合成(四)构成体内重要的载体和电子传递系统(五)对金属硫蛋白基因表达的调控(六)微量元素与细胞凋亡(七)对感官功能的作用

微量元素的健康效应:(一)微量元素与机体的生长发育(二)微量元素与生殖(三)微量元素与中枢神经发育(四)微量元素与免疫(五)微量元素与衰老(六)微量元素与癌发生自由基:(定义)生物体内的自由基是指含有一个或多个未配对电子的任何分子或离子。(特点)自由基的共同特点是具有顺磁性、化学反应性极强、作用半径小、生物半减期极短。(危害)自由基可攻击生物膜,使膜上的不饱和脂肪酸产生有害的脂质过氧化物,改变膜的结构和稳定性影响其功能。

金属硫蛋白有哪些生理学功效:一、清除体内自由基、防止基体衰老二、解除重金属的毒性三、参与体内微量元素的代谢:四、增强机体对各种不良状态的适应能力五、锌元素的贮存库:六、防止细胞癌变

铜:铜蓝蛋白的生理学功效:1,参与铜的转运2.铜蓝蛋白作为铁氧化酶,参与铁的代谢及铁的生物

学功能的发挥3 ?铜蓝蛋白有清除Q自由基的能力

铜:(铜缺乏的临床表现为[①生长发育停滞,瘦小羸弱。②毛发退色、稀疏,不能耐受阳光照射。③面无表情,反应迟钝,精神、运动系统发育迟缓,肌张力低下。④脂溢性皮炎,浅表静脉扩张。⑤骨骼发育障碍,因缺铜后骨质中胶原纤维合成受损,表现为骨骼缺损、骨质疏松,长骨和肋骨易骨折,X 线检查可见长

骨端部张开,干骺分离,形成杯状凹陷,伴有骨刺形成和骨膜增生。⑥中性粒细胞减少。⑦小细胞低色素性贫血。⑧肝、脾肿大。⑨血清白蛋白、丁球蛋白、血清铁降低,血清铜及CP含量减少。⑩免疫力低下,

易患呼吸道感染。(铜与疾病)铜为人体必需微量元素,为血浆铜蓝蛋白、超氧化物歧化酶、细胞色素 c 氧化酶等的构成要素,对造血系统、中枢神经系统的发育,对骨骼及结缔组织的形成具有重要作用。1912年,Wilson报道的、现在称之为Wilson即肝豆状核变性病的疾病,以及1962年Menkes即卷发综合征报道的Menkes病均为人的先天性铜代谢异常疾患。Cordano等于1964年首先报道了儿童营养不良引起的典

型铜缺乏病例。

辛(辛在机体生长发育过程中起到点的生理学作用)(一)锌与蛋白、核酸的代谢——锌在体内几乎都是

以Zn2+>式结合于细胞蛋白而存在,与多肽内或多肽之间交联,修饰三级蛋白结构及功能,在细胞内代谢中起中心作用。(二)锌与维生素A、D——锌参与维生素 A 还原酶及视黄醛结合蛋白的合成,视网膜

和肝脏中的维生素A还原酶(一种含锌的醇脱氢酶)积极参与视黄醛的合成和变构,锌可通过增强视网膜上视黄醇脱氢酶的活性,使视黄醛再生或直接作用于视网膜神经细胞上。(三)锌与胎儿的发育。四)锌与脑功能——锌在脑中主要存在于杏仁核、脉络丛、海马回、松果体和血管中,结合于生物膜成分上,是脑组织细胞膜稳定的一个重要因素,它通过抑制Y -氨基丁酸合成酶的活性和活化该辅酶对脑功能起双向调节作

用。五)锌与味觉——味蕾和味觉蛋白中含有锌,且含锌的碱性磷酸酶也分布于动物的味蕾中。味觉素(gustin)

是一种与味觉有关的蛋白质,有营养和促使味蕾生长的作用,它可作为介质影响味觉和食欲。七、维持正常的生殖

功能--- 锌影响性腺发育。人体缺锌可影响脑垂体释放促性腺激素,使性成熟延迟,性腺功能减退。缺锌特殊病

1 .伊朗村病2. 肠病性肢皮炎锌与相关疾病的关系锌与人体多个系统的疾

病有密切联系,如:心血管系统、造血系统、内分泌系统、泌尿系统、消化系统、免疫系统、生殖系统、神经系统

等,直接影响遗传、生长发育及衰老。锌缺乏症常见的病因为:①食物含锌量低。②不良的饮食

习惯和医源性供锌不足。③锌吸收障碍。④锌排出过多,如肾病变、肝硬化、透析等。⑤生理或病理需锌

量增加。临床表现人类锌缺乏症是一种或多种锌的生物学功能降低的结果,组织锌含量无明显减少。首先的反应是生长缓慢,而后会出现皮炎、腹泻、脱发、视力下降甚至死亡等多种临床并发症。常见缺锌症的临床表现见表8-

10。发现缺锌时,必须查出原因才能对因治疗。锌相关疾病的防治原则(一)合理选择食

物,保证摄入足够的锌(二)在重视锌营养的同时,应该考虑微量元素之间的平衡营养(三)注意在生理或病

理需锌增加的时期及时补锌(四)锌缺乏症的治疗

铝:铝的毒性作用:(一)铝的神经毒性作用——这种脑病的特点是猫的学习记忆功能改变,而对视力或

辨别力影响不明显。这说明铝是有选择性地损害执行学习记忆功能的神经元区域。随后出现运动功能失调和屈肌群与

伸肌群的紧张状态,动物变得神情淡漠,也可能发生肌阵挛抽搐,甚至癫痫发作。若用抗癫痫药治疗,受试动物

(特别是猫)可存活,但仍处于一种慢性非进展性的脑损害状态。(二)铝的免疫毒性作用人们已经认识到,钙调蛋白(calmodulin ,CaM与免疫应答反应之间存在关联。CaM介导淋巴细胞活化早期变化,如淋巴细胞的Ca2+内流、膜磷脂的变化、环核苷酸水平的改变。抗体的合成、巨噬细胞及中性

粒细胞的功能都受CaM的调节。免疫系统对A13+的毒性很敏感,淋巴细胞对A13+的亲和力相当强,故认为

A13+对机体具有免疫抑制作用。近年发现与铝中毒有关的早老性痴呆、透析性脑病和帕金森病等也属于免疫

功能紊乱性疾病(三)铝的细胞遗传毒性——铝对大鼠精曲小管具有损害作用,使精原细胞核变小,退行变性,数量减少。此外,醋酸铝染毒小鼠睾丸精原细胞、初级精母细胞染色体畸变率与染毒剂量呈正相关关系。氯化铝染毒小鼠,骨髓细胞染色体畸变试验阳性并存在剂量—反应关系,说明铝对体细胞及生殖细胞有致突变作用。(四)铝的骨骼毒性一一铝可通过以下三方面影响骨骼:①铝竞争性抑制C击吸收及使甲状旁腺激素浓度降低。②铝与胶原蛋白结合沉积于骨骼,抑制成骨细胞和破骨细胞增殖及其正常功能。③ 干扰骨磷酸酶产生及骨内钙、磷结晶的形成。

铝的生物学效应:铝在自然界的丰度甚高,且又广泛存在于动、植物体内。就人的健康、生化功能而言,铝被认为

是一种非必需性的低毒微量元素。但有关铝的必需性尚在研究中。已有报道,铝的生物学需要性表现在脑发育及神经

传导上,但尚没有肯定的结论。已知生物体内的必需微量元素都具有特殊的生物学功能。

铝与神经性疾病——(一)神经失调(二)透析性脑病(三)铝的神经毒性与老年性痴呆甲基化的概念:

砷的生物学效应——一、对酶的作用:关于砷的中毒机制,主要认为砷首先在体内与细胞中酶系统的巯基相结合,

尤其是酶中带有相邻的双巯基,和它的结合力更强,从而使多种酶的活性受到影响,进而影响细胞的正常代谢。二、

对血管神经的作用:砷是一种毛细血管毒物,也是一种神经毒物,具有原浆毒作用,能麻痹毛细血管,引起血管壁通

透性增加,致使血管神经功能紊乱,组织细胞营养缺乏三、诱导细胞凋

亡和调节细胞增殖四、砷的生殖发育毒性:砷可以自由地通过胎盘屏障,使母体中的砷转移到胎儿体内。

砷所表现出来的生殖毒性是多方面的,对生殖细胞有直接的损害作用,可造成染色体的破坏。五、砷的致突变和致畸

作用

砷与健康和疾病的关系——一、急性砷中毒:急性砷中毒的常见原因是误食砷杀虫药(如三氧化二砷),一般在

30 分钟后出现症状,主要表现为口内出现金属味,口腔和喉部有烧灼感,内脏毛细血管麻痹和渗透性增高而产生

的症状和体征,如腹部绞痛、恶心、呕吐、频频腹泻、大便水样带血、粪似霍乱的“米汤样大便”,中毒者发生脱

水、血尿,并很快出现休克。二、慢性砷中毒:

砷中毒的临床表现: 1.皮肤损害表现为皮肤色素异常(包括色素沉着和脱色)和角化过度。色素异常的典型表

现为色素沉着和色素脱色斑点。色素沉着为散在棕褐色斑点。 2. 心血管系统的损害表现为心电图检查异常和末梢血管病变。 3. 多发性周围神经病患者早期表现为蚁走感,进而发生四肢对称性向心性感觉障碍。 4. 其他砷中毒患者的头发、尿和指甲中砷含量显著增高;慢性砷中毒患者还有呼吸系统症状、鼻黏膜萎缩、嗅觉减退、听力障碍、视野异常等症状。

砷在人体中的作用机制:地方性砷中毒的病因与类型及典型的临床表现:

地方性砷中毒(Endemic Arsenism)简称地砷病,是一种生物地球化学性疾病。是居住在特定地理环境条件下的居民,长期通过饮水、空气或食物摄入过量的无机砷,而引起的以皮肤色素脱失或/ 和过度沉着、掌跖角化及癌变为主的全身性的慢性中毒。分期或分型

一、病区类型

我国目前发现的地砷病病区有二种类型。

(一)饮水型病区该类病区是居民长期饮用含砷量较高的水而引起的慢性砷中毒。新疆、内蒙、山西、吉林、宁夏、青海以及台湾等病区均属此类型。

(二)燃煤型病区这类病区是指居民长期敞灶燃用高砷煤取暖、炊饭及烘烤粮食、辣椒等造成室内空气及食物砷污染而暴露高砷所致的慢性砷中毒。贵州、陕西省属于该种类型。

临床表现不同病区居民砷摄入量差异很大,临床表现也不尽相同。在轻病区,病人可能仅有较轻的皮肤改变,

而无明显的临床症状。在重病区则临床表现往往很明显,且砷中毒引起的心血管、肝脏等并发症亦较多见。有些摄砷量很高的病区,心脏、肾脏损害, 甚至消化道损害, 其临床表现明显接近亚急性砷中毒。一

般情况下,在摄入砷量较大时,可出现一些非特异症状,如食欲差、乏力、失眠、头晕、全身不适等。

稍后可有手足麻木,以后逐渐出现皮肤色素改变、手足角化等,若不及时防治,久之可并发心血管病、

皮肤癌、内脏癌等远期效应所致继发性疾病或并发症。

预防

饮水型地砷病最有效的预防措施就是改饮低砷水(简称改水),即寻找新的低砷水源,废弃原来的高砷水源或采用物理——化学的方法降低水砷含量,使其达到国家生活饮用水卫生标准。

一、改换水源

(一)改饮同村居民的低砷井水

(二)打建新的低砷水井

(三)引江、河、湖泊、泉水作水源

(四)窖水

(五)混合水源

二、饮水除砷

饮水除砷是通过物理、化学的方法,将水中过量的砷除去,使饮水含砷量达到国家生活饮用水卫生标准。

现有的净水剂较多,目前认为活性氧化铝除砷效果高于其他净水剂。此外,还可将硫酸铝、碱式氯化铝、

三氯化铁等混凝剂。使用净水剂的缺点是比较麻烦,需一次一加净水剂,且沉淀需一定时间,1?2天还

需清洗一次盛水容器;沉淀物中含有大量的砷易造成环境污染;加入净水剂后,使饮用水中氯化物、硫酸根、铁离子等含量升高。

氟:氟对骨骼及牙齿的影响:(一)氟斑牙(二)氟骨症

不硒:硒的生物学效应:(一)硒的生物化学特性

硒作为一种必需微量元素,其生化功能是多方面的,其中最重要的是硒的抗氧化性,可以说,硒的抗氧化

性是硒生化作用的基础。(二)硒的生理功能1.参与酶的催化反应2.增强机体免疫力硒能促进淋巴细胞产

生抗体,使血液免疫球蛋白水平增高或维持正常,增强机体对疫苗或其他抗原产生抗体的能力。 3.参与

阻断自由基反应4.硒是体内拮抗有毒物质的保护剂 5.抗癌作用

硒化合物的毒性作用机制可能是:①攻击特定的脱氢酶系统,尤其是使琥珀酸脱氢酶失活。由于该酶依赖于其巯基基团维持其活性,硒有可能通过与酶的巯基结合而抑制该酶的活性。②与S-腺苷蛋氨酸的损耗有关。S-腺苷蛋氨酸在甲基、氨基丙基和羧基氨基丙基基团的转移,及在从蛋氨酸到半胱氨酸的转硫过程中

起关键作用。硒使S-腺苷蛋氨酸耗尽,一方面是因为无机硒被代谢为相对低毒的二甲基硒化物要消耗S-腺苷蛋氨酸作为甲基供体;另一方面,亚硒酸盐能使合成腺苷蛋氨酸的酶一一蛋氨酸腺苷转移酶失活。③ 硒可抑制肝脲酶及鸡肝脂肪酸合成酶的活性。

硒的抗氧化机制:机体内存在大量的不饱和脂肪酸,当它们受到具有强氧化力的游离基化合物的攻击时,会发生过氧化反应生成过氧化物。此反应是一种连锁反应,一旦开始便会与周围各种细胞膜的脂质双层内所含的脂质或其他细胞器产生反应,影响器官的正常代谢功能或其受损时的自我修复功能[7]。1973年Rotruck发现硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的成分,揭开了硒具有抗氧化功能之谜。GSH-Px是哺乳

动物体内第一个被公认的含硒酶,广泛存在于动物各组织内。GSH-Px具有抗氧化功能,可防止有害自由基

的形成及其对不饱和脂肪酸的进攻,催化过氧化物还原为己醇⑹。从而清除组织中有害的氢过氧化物,保

护生物大分子和生物膜结构免受过氧化物损伤,其作用在于转化过氧化物为相关的醇类(或水)并能清除自由

缺硒所引发的、、、病及其临床表现:克山病:克山病是一种地方性心肌病,首次发现于我国黑龙江省克山

县,而后又陆续发现于东北、华北和西南一带,患者多为青壮年和育龄妇女大骨节病:大骨节病在国际上

通称为Kaschin-Beck病,是一种地方性畸形性骨关节病,其病区常与克山病区重叠,故有克山病的“姊妹病"之称

碘: 地方性甲状腺肿大的病因及临床表现:(1)缺碘(2)致甲状腺肿物质:(3)遗传性甲状腺激素合成障碍

(临床表现)大多数病人起病缓慢,甲状腺逐渐肿大而可能不伴有明显症状。当甲状腺肿大发展到一定程度,

肿大的腺体压迫周围器官和组织时,可出现明显的临床症状和体征

地方性呆小症的病因及临床表现:是胚胎期碘缺乏所致主要表现为智力低下、聋哑、生长发育落后、

甲状腺功能减退、甲状腺肿以及神经系统症状

碘缺乏病的防治原则:1.全民补碘原则2.长期补碘原则3.每日微量补碘原则

甲状腺的生物学作用:甲状腺激素是维持机体正常生理功能不可缺少的激素,而碘的生理作用主要是

通过甲状腺激素来实现的。(一)对组织代谢的作用(二)对神经系统的影响(三)对生长发育的影响

《微量元素与人体健康》考试题及答案

一、解释下列概念(每个5分,共20分) 1、生命必需元素及其合格条件:。 生物赖以生存的化学元素称为生命元素,又称生物的必需元素。 合格条件: ①.该元素的参与生命过程中的某一环节(一个或一组反应),直接影响生物功能。 ②.生物体具有主动摄入并调节其体内分布和水平的机构; ③.在体内存在有发挥正常生物功能的、含该元素的生物活性化合物;作用不能被其它元素所取代; ④.缺乏时引起生化生理变化或发生病变,补充后可以恢复。 2、调查性研究:宏观研究——调查性研究 主要是通过医学流行病学或卫生调查的方法,有目的的采集样本,收集数据,并对数据进行统计分析。了解环境、食品和人体内微量元素与健康、疾病的关系,探索微量元素环境客观指标对人体微量元素的的含量及健康的影响规律。其中有现状调查、回顾调查、对比调查、前瞻调查。 3、微量元素及种类: 微量元素:其含量占人体总重量的万分之一以下,其包括:铁、锌、铜、碘、氟、锰、钼、钴、铬、硒、锡、硅、镍、钒、砷15种,共占人体体重的0.05 %,除此外,有些微量元素在体内含量已基本明确,但是否为人体所必需尚在探讨中,如锂、钡等。另有一些微量元素被公认对人体有害,如铅、镉、铍,但却为某些动物所必需。 微量元素的分类(按其生物学作用) ①.必须微量元素:这类微量元素每日需要量很少,但是维持机体生命活动不可缺少,如:铁、锌、铜、 锰、铬、钼、钴、硒、镍、钒、锡、氟、碘、锶等。 ②.可能必须微量元素:铷、砷、硼 ③.可能必须而且无害的微量元素:铝、钡、钛、铌、锆。 ④.非必须微量元素:铋、锑、铍、镉、 ⑤. 微量元素的其不同存在形式有不同的临床意义,如三价铬是必需的,而六价铬则有相当大的毒性和致 癌作用。 ⑥.在化学元素周期表中处于同一族的元素常常具有相似的生物学作用,如ⅡA族元素(钙、镁、锶)对 骨骼常有较大的亲和有力,ⅡB族元素(锌、镉、汞)对肝肾有则有特殊的亲和力,卤族元素对甲状腺的亲和力较大,同族元素间也常可呈现竞争和拮抗现象 4、地方病: 某些在特定地域内经常发生并相对稳定,与地理环境中物理、化学和生物因素密切相关的疾病。 二、简答题(每小题10分,共50分) 1、为什么说必需微量元素比维生素更重要? 2、简述铁在人体内的作用及影响人体铁吸收的因素? 铁的功能:○1.铁参加血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、细胞色素氧化酶、过氧化物酶及触酶的合成。 ○2.缺铁或铁的利用不良时,上述成分失常,导致氧的运输、贮存、二氧化碳的运输及释放、电子的传递、氧化还原等代谢过程紊乱,产生病理变化,最后产生各种疾病。 ○3.缺铁时,肝脏的发育速度减慢,肝内合成DNA受到抑制,发生贫血,抑制生长发育。对感染的应激能 力降低 影响铁吸收的因素 ○1.食物因素:动物食品的铁的吸收率大于植物食品。动物食品与植物食品混合,有利于植物食品铁的吸

高等教育心理学考试要点第十四章-心理健康教育重点试题解

高等教育心理学考试要点第十四章心理健康教育重点试题解[日期:2008-12-26] 来源:云南培训认证网作者: [字体:大中小] 一、选择题 1.( )是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、人生观等各方面平衡发展。 A.健康 B.心理健康 C.人格完整 D.情绪稳定2.进人大学意味着一种独立,周围人会用一种看待成人的眼光来看大学生,对他们生活的独立性、社会的责任感都提出了更高的要求。这表明( )。 A.生活环境的变化 B.人际环境的变化 C.学习内容及方法的变化 D.角色地位的变化 3.大学生在人际交往中的自卑、怯懦、偏执及性格上的一些缺陷表明其人际交往中的( )。

二、填空题 1.心理健康包括两层涵义:其一是( );其二是能( ),顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。 2.心理健康的大学生在社会生活中有较强的( )和较充分的( )。 3.心理卫生是以增进人们的( )为目的的。 4.大学新生面临的变化主要包括四方面:一是( )的变化;二是( )的变化;三是( )的变化;四是角色地位的变化。 5.大学生的( )是指影响大学生学习潜力的发挥,造成学习效果不理想,经常伴有焦虑感的种种心理因素。 6.消除过度的考试焦虑,可以从( )、( )、学习掌握必要的应试技能等方面对学生进行指导。 文章来源于云南培训认证网15906c.大学生人际交往的特点有:追求平等、( )、( )。

8.培养大学生的交往意识和技能最主要是培养学生勇于交往、善于交往和正确的( )。 9.要克服交往中的认知障碍就得学会( )自己和他人,克服认知偏见。 10.对大学毕业生进行职业辅导,就是帮助他们调整个人的( ),选择适合自己的工作;帮助他们建立一个将来在社会中扮演积极有意义的角色的同时,使个人的潜能得以发展,拥有一个充实而满足的人生。 11.为了提高学生的( )能力,教师要指导学生学会如何读书、做笔记,利用图书资料,制定切实的学习计划并合理安排课余时间。 12.心理健康的大学生,其行为具有( )性和( )性,即能合理地控制自己的情绪行为,行为能始终受到意识的控制。 13.团体咨询辅导着重解决一些学生共性的( ),并对此进行一些针对性的( )。 14.大学生学习障碍是( )、( )、( )三方面多种不良因素相互作用的结果。

微量元素锌与人体健康

微量元素锌与人体健康 姓名:学号: 班级:专业: 摘要:微量元素锌参与机体内的各种代谢,在维持人的生命活动中发挥着重要的作用。概括介绍了锌的理化性质、分布、吸收以及生理功能,并详细阐述了锌与冠心病、肝硬化、糖尿病、男性生殖系统疾病、肾病综合症、视觉障碍、神经精神障碍、皮肤疾病、免疫功能紊乱、儿童健康成长、衰老、消化功能紊乱和肿瘤等的关系。最后就如何补锌进行了探讨。 关键词:锌;微量元素 锌是人体正常发育中的必需元素,人体所有的器官都含有锌,以皮肤、骨骼、毛发、前列腺、生殖腺和眼球等组织中含量为丰富。锌参与碳酸酐酶、碱性磷酸酶、KL.聚合酶等多种酶的合成;加速生长发育、增加创伤组织的修复;参与味觉、视觉以及性功能的调节;参与能量、细胞分解和其他物质的代谢;协调免疫反应,维持生殖等。因此锌元素在人体的含量对身体健康至关重要,补充人体必需微量元素锌已受到普遍关注。 锌分布于人体所有组织器官、体液和分泌物,除铁以外,锌比其他任何微量元素都多。但锌不能像能量一样储存于脂肪组织内,机体内没有特殊的锌的储存机制。锌含量高的有皮肤、骨骼肌、毛发、内脏、前列腺、生殖腺、指甲、眼球等,血液中含量很少。锌在体内主要是以酶的方式存在的。 锌在胃肠道的吸收一般需要在胃内酸性环境下与食糜中的配体形成复合物才易吸收,主要吸收部位在小肠。正常人在十二指肠末端和空肠具有最大吸收。锌被吸收得很少,食物中锌能被机体吸收的不足10%。影响锌吸收利用的因素有:(1)锌摄入量:饮食中锌的含量本身会影响锌在体内的吸收。锌的吸收率随饮食锌含量的

增加而减少。(2)蛋白质:锌与低分子、低亲和力蛋白组合的复合物会促进锌的吸收,锌的吸收率随着食物中蛋白质含量的增加而增加,呈现出明显的正相关。(3)低分子配体和螯合物:当锌与低分子配体或螯合物形成复合物时,可增加锌的溶解性,从而促进锌的吸收。由此提示,配体或螯合物(如EDTA),氨基酸(如组氨酸),有机酸(如 苹果酸、柠檬酸、乳酸)对锌的吸收有促进作用。(4)铁:每日从补充剂中摄取一定量的铁可以降低锌的吸收,相比较而言,铁摄入少时,锌的吸收会增加。 锌与酶的构成以及活性有密切的关系,大约有100多种特异性酶含有锌元素, 这些酶的活性有赖于锌的存在。在六大酶系中均可以发现锌依赖性金属酶,目前研究得较多的有核糖核酸(RNA)聚合酶、醇脱氢酶、碳酸酐酶和碱性磷酸酶。如果缺少锌,会导致一系列代谢紊乱以及病理变化,各种含锌酶的活性降低,如引起胱氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、赖氨酸的代谢紊乱。可能的含锌金属酶与疾病的关系,包括酒精性肝病中锌缺乏与乙醇脱氢酶的关系,以及胸苷激酶mRNA活性的降低可以部分解释缺锌动物的生长延迟。一些蛋白质中固有的区域与锌结合可使得蛋白质产生一些生物活性分子,大多数蛋白质包括半胱氨酸和组胺酸残基通过螯合作用与锌形成锌指蛋白。锌指蛋白是1985年在蛙卵母细胞转录因子TFⅢA中首次被证实的。锌指蛋白的丰富存在和他们关键的生化作用理论上决定了锌代谢的严格内稳态控制的重要性。在对某转录因子的体外实验中发现,使用膜锌MT (apomethallothionein)去除锌指蛋白中的锌,可能导致真功能的丧失。目前饮食中锌营养与锌指蛋白之间的关系还没有得到广泛的论证。 目前研究得较为清楚的有金属硫蛋白的表达,调节金属硫蛋白表达的机制包括金属结合转录因子(MTF1)在细胞内的细胞溶质结核中获得锌,然后与金属反应元素(MRE)作用,从而激活基因转录。动物实验表明,小鼠胚胎发育时MTF1一个基因无效突变会对胚胎产生致命影响,由此说明MTF1必然对一些关键基因起着调节作用。有证据显示锌可通过影响细胞凋亡和蛋白激酶细胞的活性来发挥其调节功能。另外,锌参与正常突触信号传导也是其调节功能中的一部分。

健康心理学总复习

健康心理学 一、名词解释(每题3分,共15分) 1、合理化(p53) “合理化”,指对自己的失败,以一种表面合理的借口为理由,以减轻内心紧张的方法,如功课不好而诡称教师给分不公。 2、心理健康(p86) 是指知能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、勇于面对人生的和谐状态,而不仅是免于心理疾病而已,比较性多于绝对性,可以持续努力使个体更臻于健康。 3、分析式心理治疗(p374) 或称领悟式心理治疗,即对患者作精神分析,找出病因及根源,以达心理重建的治疗目的。 4、休闲(p124) 意指远离工作的自由时间,可从事任何户内或户外活动,包括任何我们自由选择想做的活动。 5、月晕效应(p97) 对他人作错误判断,将人们少数的优点或缺点,以偏概全地当他是好人或坏人。 6、人际关系(p93):是指人与人之间的心理关系及心理距离。 7、自我意识(p181) 是对自己存在的觉察,即自己认识自我的一切,包括自我的生理状况、心理特征、及人际关系,简言之,自我意识就是对自己个人身心活动的觉察。 8、环境治疗 是指采取有计划有步骤的社会干预,来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素,并联合有效的人力资源,以共同处理有关病患所遭遇的各种问题,建立和维持对病患有益的环境条件。 9、生涯发展(p134) 是指以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程,强调个人经验的整合、对工作的认同,并规划有目标的人生。 10、单对型核心家庭(p173):即新婚夫妇尚未生育。 11、适应(p47) 是指有机体想要满足自己的需求,而与环境发生调和作用的过程,它是一种动态的、交互的,有弹性的历程。 12、压力(p333):个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现的行为模式。 13、自我评价(p186):个人对自己生理心理特征的判断,为自我意识的重要组成部分。 二、填空(每空0.5分,共10分) 1、确立今日心理健康基础的是美国耶鲁大学的(毕尔士)。 2、现代社会大众心理健康维护工作可分为(初级预防、二级预防、三级预防)三个层次。 3、人类行为的整个适应过程分为(行为的动机与需求、遭遇阻碍与冲突、形成挫折情境、产生行为适应)。 4、在人体的各个器官中,被称为压力中心的是(下视丘)。 5、弗洛伊德认为焦虑可分为(客观焦虑或现实焦虑)、(神经质焦虑)、(道德焦虑)。 6、DSM-Ⅲ将常见的心理失常分为(恐惧症)、(抑郁症)、(适应障碍)、(反社会人格)、(精神分裂症)。 7、人际交往的先决条件为:(善用第一印象)、(避免错误印象)、(克服害羞)。 8、人际交往的相似性包括(态度)、(价值观)、(社会条件)、(教育程度)等方面的吸引。 9、生涯发展的关键在于是否有(“自觉”)。 10、性与爱的观点有三种分别是(传统式“性”观点)、(温和式“性”观点)和(开放式“性”观点)。 11、婚姻关系的价值观可分为(关系中心型夫妇)、(工作中心型夫妇)和(混合型夫妇)三类夫妇。 12、当面临“两难”或“两可”的选择时,可采用(希望策略)、(逃避策略)、(安全策略)和(兼顾策略)。

2020年(情绪管理)变态心理学与健康心理学考试试题

(情绪管理)变态心理学和健康心理学考试试题

09年11月三级考试变态心理学和健康心理学试题 单选: 32、产生于主观空间内的幻觉是()。 (A)真性幻觉(B)假性幻觉 (C)主观幻觉(D)脑内幻觉 33、人于经历压力事件时且不感到孤独无助,这可能是()。 (A)认知支持系统的作用(B)心理调节能力强 (C)社会支持系统的作用(D)压力适应能力强 53、正常和异常的心理活动是()。 (A)能够互相转化的(B)无法进行分析的 (C)能够直接测量的(D)无法间接测量的 54、兴奋性思维联想障碍的壹种常见形式是()。 (A)思维奔逸(B)思维散漫 (C)被洞悉感(D)妄想心境 74、心理健康咨询的主要工作对象是各类()。 (A)心理不健康状态(B)异常心理状态 (C)功能性机能失调(D)神经过程紊乱 多选: 90、焦虑性人格障碍的特点是()。 (A)总是感到不安(B)对他人意见过分敏感 (C)壹贯猜疑偏执(D)习惯性夸大潜于危险

104、正常心理活动能保证我们()。 (A)顺利适应环境(B)维持生理机能 (C)进行人际交往(D)认识客观世界 107、对症状的自知是指求助者()。 (A)能否提供和咨询密切联系的资料 (B)能否认识到自己的心理行为异常 (C)对自己的心理行为异常怎样解释 (D)对自己经历的重大事件怎样解释 117、意志缺乏者的临床症状包括()。 (A)精神活动不协调(B)自知力不完整 (C)缺乏应有的主动性(D)生活极端懒散 技能考试部分案例四: 壹般资料:刘某,女性,l9岁,大学壹年级学生。 案例介绍:刘某由其父母带到心理咨询室,他们反映自己的孩子总说上大学后追求者不断,受此影响,现已不能正常学习。 下面是心理咨询师和刘某的壹段鉴别谈话: 心理咨询师:你能说说是些什么人追求你吗?。 刘某:太多了,我均受不了,无论上课仍是走于路上男同学均盯着我见,均喜欢我,说我漂亮,连老师也喜欢我,我们班的辅导员对我特别好,均结婚了,仍说要和我谈恋爱。 心理咨询师:你怎么知道辅导员对你特别好? 刘某:我去教室,他就到教室等我,有时仍专门于路边等我,我有时没下课,他

微量元素与人体健康的关系

微量元素与人体健康的关系 环境质量和社会发展水平对各地区人体的健康状况、生活质量和疾病流行有很大的制约作用。不同的地理环境对健康影响差异很大 ,构成不同的健康问题。我国是一个既有迅速现代化的大城市又有蓬勃发展的广大农村的大国 ,兼有发达国家和发展中国家所有的多种环境健康问题。在发展卫生事业存在的诸多困难中 ,较突出的问题是 :广泛的地方性疾病严重威胁人民的健康 ;环境污染 ;人口老龄化严重 ;疾病构成已发生变化等等 ,这些都不同程度地影响着人民的健康 ,而且因地而异。因此 ,需要有因地制宜的对策和区域综合整治措施 ,才能收到迅速有效、稳固和长远的效果。 环境砷对人体健康的影响: 砷是一种具有类金属特性的元素 ,广泛分布于大气、水、土壤、岩石和生物体中。砷化物自被发现以来就以其毒性而闻名 ,但其生理及药理学作用亦不容忽视。随着社会的发展 ,砷在工农业及医药、化学等领域广为应用 ,这在不同程度上造成环境污染 ,直接或间接影响到人们的健康 ;同时 ,国内外不断有新的富砷天然环境和地方性砷中毒事件被报道 ,其对所在地区居民健康的影响也引起普遍关注。流行病学调查结果已表明砷是一种致癌物质 ,砷的危险度评价也日益受到重视。 砷对动物的功效. 砷化物早已用于饲料的添加剂中 ,每千克饲料中几克浓度范围的砷可增加动物体重 ,这可能是通过保护机体不患肠病或提高动物对饲料的利用率而起作用的。而给大鼠、小鸡、小猪、山羊等 4种不同动物喂以低砷饲料 (含砷量低于 35ng/ g),在它们幼年期便发现生长速度减慢 ,山羊生育能力明显受损 ,新生山羊的存活率亦降低。如在山羊哺乳期饲以低砷饲料 (含砷量低于 1 0 ng/ g),则山羊可因心肌和骨骼肌受损而发生死亡。超微结构观察可见心肌线粒体结构异常 ,膜上有小颗粒状高密度物质 ,而在晚期 ,线粒体膜可发生破裂。砷也可影响蛋氨酸和同型半胱氨酸的代谢。在砷缺乏的大鼠和小鼠中 ,发现肝脏S-腺苷甲硫氨酸 (SAM)浓度降低 ,而 S-腺苷同型半胱氨酸浓度升高。不同动物的实验结果均证实砷缺乏对动物产生不利影响 ,说明砷至少对动物是必需微量元素。 砷对人体的功效.人们很早就发现了砷的药用价值 ,如过去渔民用的祛寒剂、宫廷用的“长生丹”和美容用品以及砷凡纳明、Fowler's液等均含有砷。欧洲某些山区居民从幼年时就开始服用砷 ,至成年时剂量逐渐增加 ,已远远高出所报道的中毒剂量的范围。据称 ,摄入“适量”砷能使人有舒适强壮感 ,并可使骨髓造血旺盛 ,红细胞增多 ,组织细胞生长和繁殖活跃 ,食欲和体重增加等。但迄今为止 ,尚缺乏充分科学依据来证实 ,关于“适量”的界限也无法确定。近年来 ,有中国学者直接将三氧化二砷(As2 O3 ,1 0 mg/ d,静脉滴注 )用于急性早幼性粒细胞性白血病的治疗 ,取得了可喜效果 ,并引起世界上广泛关注。但在治疗过程中亦有部分病人发生砷中毒现象 ,而且治疗后砷的远期效应也应引起重视。目前尚无证据证明砷是人类必需微量元素 ,但有些研究结果表明砷可能具有重要生理功能。在ω- 3-脂肪酸存在的情况下 ,砷可增加皮肤出血时间 ,提示砷有可能是一种未知的出血因子。而且有学者发现 ,血液透析可影响体内砷平衡 ,使血清中砷含量降低。血清低砷水平也可能与中枢神经系统疾病、血管性疾病以及肿瘤发生等有关。 砷的毒作用.砷和砷化物的毒性与其化学形态密切相关 ,无机砷的毒性远高于有机砷 ,且砷中毒主要由无机砷引起。但对有机砷的毒性也应注意 ,有证据表明甲基胂可与细胞间的巯基结合 ,易于诱发氧化性组织损伤 ;二甲胂酸亦可在细胞分裂中期诱导非整倍体的产生 ,提示有机砷在砷致癌过程中也有一定作用。以恶心、呕吐、腹泻及严重腹痛为主要特征的急性砷中毒多发生在误服、谋杀或事故等情况下 ,严重者可发生神经异常、呼吸困难、心脏衰竭而死亡。慢性砷中毒是一个以皮肤损害为主的全身性疾病 ,可引起皮肤病、造血功能低下、肝脏损害、感觉障碍、外周神经炎、厌食以及皮肤和内脏肿瘤等。最近有人群资料表明慢性砷中毒与高血

健康心理学

健康心理学 健康心理学的定义 ?健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。 健康心理学:一个工作的定义 心理学在健康领域的主要意义在于保持健康而不是生病之后治疗疾病。在这点上,心理学与医学和医疗的原则是相同的,与医学不同的是:医学研究的是特异性疾病,而心理学则关注于广义的行为而不是特异性的疾病和健康问题。心理学对健康的贡献在于改变一些与慢性疾病有关的行为。除了改变不健康的行为以外,心理学家还运用一定手段和技术来减轻疼痛、降低应激、提高医疗服务、帮助病人和他的家庭成员共同抵抗疾病。 - Taylor(1990)健康心理学的主要对象和任务 ?健康人群 ?与健康和疾病病源有关的行为卫生的研究 ?为积极开展预防性措施开展研究 健康心理学讲课提纲 一、健康心理学概述 建立科学的健康观 ?健康心理学产生的背景和理论基础 ?健康心理学的研究方法 ?健康行为促进的理论和途径 有关健康和疾病的概念 ?疾病(Disease) 身体某些功能的失调或身体某些器官的有器质性病变引起的一种生理状况。这种异常是可以观察测量的,主要是生物因素所致。 ?生病(illness) 是指人们承受疾病的一种状态。 ?生病行为或病感行为(illness behavior)-社会因素 表现出“病了”。症状是疾病最先可视的征兆。当症状出现,个体评估症状,获取医疗帮助和得到家庭支持的过程 格林伯格“健康-疾病连续体“ 健康与疾病不是对立的概念,而是彼此相互依存、相互转化的统一体。 健康与疾病的关系是相对的,动态变化的 生理健康是基础。在此基础上,心理健康和社会健康是健康的核心成分 亚健康状态 健康和疾病是连续体,二者之间没有明确的分界点,在健康状态和疾病状态之间,还存在一种非健康也非疾病的状态,称之为“亚健康状态”,亦称“第三态”或“灰色状态。 亚健康状态症状 ?突发性精力不足 ?疲劳困乏,精神不振 ?注意力难以集中,心神恍惚 ?胸闷、心悸

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案:C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案:B得分:0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案:C得分:0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案:√得分:20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案:√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案:ABC得分:16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案:×得分:33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案:√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案:√得分:20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案:√得分:20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案:√得分:20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案:√得分:20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案:√得分:20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案:C得分:10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案:D得分:10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案:B得分:10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案:C得分:10.0分

健康心理学复习题.doc

健康心理学复习题 一、名词解释(每题3分,共15分) 1.适应:有机体想要满足自己的需求,而与环境发生调和作用的过程,它是一种动态的、交互的、有弹 性的历程,不仅是单向的,而且是双向的或多向的历程。 2.合理化:即歪曲现实,指对自己的失败,以一种表面合理的借口为理由,以减轻内心紧张的方法,如 功课不好而诡称教师给分不公,假艺术为名,行色情之实等,有可分为:投射、酸葡萄、甜柠檬。3.心理健康:只能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、用于面对人生的和谐状态,而不仅是免于 心理疾病而已,比较性多于绝对性,可以持续努力使个体更臻于健康。 4.压力:个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现得行为模式,其身心历程包含压力来源、 认知评估及焦虑反应三部分。 5.分析式心理治疗:又称领悟式心理治疗,即对患者作精神分析,找出病因及根据,以达心理重建的治 疗目的。 6.环境治疗:采取有计划有步骤的社会干预,来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素,并联合有 效的人力资源,以共同处理有关病患所遭遇的各种问题,建立和维持对病患有益的环境条件。 7.人际关系:人与人之间的心理关系及心理距离,它反应了个人或团体寻求满足其社会需求之心理状态, 因此,人及关系的变化与发展,决定于双方社会需要满足的程度。 8.月晕效应:对他人作错误判断,将人们少数的优点或缺点,以偏概全地当他是好人或坏人。 9.休闲:远离工作的自由时间,可从事任何户内或户外活动,包括任何我们自由选择想做的活动,除了 工作与卫生活动以外,休闲的目的在于自我狡猾,并追求人生崇高境界与陶冶。 10.生涯发展:以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程,强调个人经验的整合、对工作的 认同,并规划有目标的人生。 11.自我意识:是对自己存在的觉察,即自己认识自我的一切,包括自我的生理状况、心理特征及人际关 系。简言之,就是对自己个人身心活动的觉察,由于个人能洞察自己的一切,因而能对自己的行为加以控制与调节,并形成对自己固有的态度,如自尊自爱或自卑自怜。 12.单对型核心家庭:新婚夫妇尚未生育。 13.夫妻关系:以性爱为基础,同时包括经济、法律、伦理、道德、精神及心理等关系,其维系不能单靠 法律等社会因素加以保障,更主要的是基于爱,要靠双方共同的感情、道德、心理因素及社会舆论约束等,以增进和谐。 14.自我评价:个人对自己生理心理特征的判断,为自我意识的重要组成部分。 二、填空(每空1分,共10分)

心理学试题及答案

第一章心理健康——幸福你我他 1、阳光心态是一种____、____、____、____的心态。 2、心理健康是____,而不是____。 3、黑色区描述的是心理状态的____。 4、心理健康的人往往具有____、____、____的情绪,对生活和未来充满希望。 5、台湾患脑瘫的黄美廉经过自身的努力最终获得成功,她的经典名言是:____________。 6、个体因受过去成功经验或过度赞扬的影响而产生对自己的能力等认识偏高的现象成为____。 7、____是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架,即具有自我一致的情感与态度,自我贯通的需要和能力,自我恒定的目标和信仰。 8、防止过激反应,如自杀、自伤、或攻击行为是____的主要目的。 9、心理危机通常为自限性,多于____周内消失。 10、____创造生活,消极的心态毁灭生活。 11、处于心理白色区就是____,处于黑色区则是心理变态,而处于灰色区则界于上述两者之间。 12、消极思维模式的____,即认为自己什么都不行,什么能力也没有,一味地打击自己,使自己无法振作。 13、一味地狂妄自大、目空一切或怨天尤人、自暴自弃都是____的表现。 14、____是指与入学考试、智能测验、学业测验等相关的焦虑,它是一种急性焦虑。 15、出现心理问题虽不是什么好事,但也完全不必如临大敌,疑神疑鬼,应当____。 16、每个人在其一生的发展中都可能遇到由突发事件引起____。 17、“一朝被蛇咬,十年怕井绳”是时间束缚自我的方式,消极思维模式的____。 18、追求成功、幸福的人们的三大生活主题是拥有____、成全美好的人格、拥有成功的人际关系。 19、成功的道路是由____铺成的。 20、____是一种健康、积极、进取、充满关爱的心态。 1、健康、积极、进取、充满关爱 2、一个过程、结果 3、心理变态 4、积极、乐观、稳定 5、我只看我所有的,不看我所没有的 6、光环效应 7、自我同一性 8、心理危机干预 9、1-4 10、积极的心态 11、心理健康 12、自我否定 13、心理不健康 14、考试焦虑 15、坦然面对 16、心理危机 17、永远长在 18、健康的心理 19、目标 20、阳光心态 二、判断题(10题) 1、阳光心态的人就是没有黑暗和悲伤的时刻。 2大学生的自我意识增强但发展还不成熟。 3、把心理危机当成一种心理疾病来处理。 4、心理健康对人生成败的影响不大。 5、心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。 6、心理健康不是一个静态不变的结果。 7、一切心态健康的人都是珍惜生命、热爱生命的。 8、大学生控制情绪的能力已经很稳定,大多数人的内心体验很平稳。 9、大学生的智力发展非常好,不存在智力低的问题。 10、良好的人际关系是大学生心理健康发展、具有安全感、归属感与幸福感的必然要求。 1、× 2、√ 3、× 4、× 5、× 6、√ 7、√ 8、× 9、× 10、√ 三、选择题(5题) 1、“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,结果使自己长期生活在痛苦、沮丧甚至绝望的心态中而不能自拔。这说的是消极心理的____(a )

微量元素对人体健康的影响

微量元素对人体健康的影响 山西医科大学药学院毕小平教授 微量元素与人体健康的关系密不可分。近年来,随着社会的进步和人们自我保健意识的不断提高,微量元素在治疗疾病、人体生长发育方面的作用越来越引起人们的重视。 人体是由多种元素构成的,根据元素在体内含量不同,可将体内元素分为两类:一常量元素,占体重的99.9%,包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种,它们构成机体组织,并在体内起电解质作用等;二微量元素,占体重的0.05%左右,包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种元素,这些微量元素在体内含量虽然很微弱,但在人体生长、发育、疾病、衰老、死亡等过程中却能起到十分重要的生理作用。如果某种元素供给不足,就会发生该种元素缺乏症;如果某种微量元素摄入过多,也可发生中毒。 习惯上把含量高于0.01%的元素,称为常量元素,低于0.01%的元素,称为微量元素。人体若缺乏某种主要元素,会引起人体机能失调,但这种情况很少发生,一般的饮食含有丰富的常量元素。微量元素虽然在体内含量很少,但它们在生命过程中的作用不可低估。没有这些必需的微量元素,酶的活性就会降低或完全丧失,激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍,人类生命过程就难以继续进行。 一、环境对微量元素的影响及人对于微量元素的认识 1847年,欧洲人发现铁与血红蛋白的结合,标志着对微量元素生理作用的最早认识。1850~1854年发现地方性甲状腺肿与环境中的食物缺碘有关。1930年以后,相继发现许多地区由于微量元素(铁、钴等)的缺少或过多而产生家畜体质衰弱、生长停滞和死亡率增高等。微量元素在生命过程中的作用,引起了人们的广泛关注。光谱分析法等的出现,使测试生物体内微量元素成为可能,大大推动了微量元素与健康关系的研究工作。 人体内的化学元素有两种来源: (1)自然来源。如岩石层中的化学元素及其化合物经过多年风化、淋溶和生物作用变为土壤,通过土壤、水、食物进入机体。生物体以新陈代谢的形式与所生存的环境进行不停的物质交换,从而获得机体所需要的各种化学元素。近年来证实生物体的化学组成与所生存地区的地质环境有密切的关系。微量元素过多或缺少而引起的疾病,往往具有明显的地区性。如缺碘地区多出现地方性甲状腺肿和地方性克汀病;含氟量过多地区常有地方性氟中毒(氟斑牙和氟骨症);土壤含钴量过低的地区,牲畜多发生地区性干血痨症(消瘦、虚弱,最后死亡)等。 (2)人为来源。如对含汞、镉、铅、砷等矿的开采、冶炼和利用,使这些元素进入人类的的生存环境,并通过空气、水、土壤和食物进入人体。 二、某些微量元素在人体中的主要功能 微量元素在人体内的含量虽然极微,却具有巨大的生物学作用。其生理功能主要有: (一)协助常量元素并将其带到各组织中去。如含铁血红蛋白有输氧功能。

心理健康教案-完整版

心理健康促成长 【课题】心理健康促成长 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义,让学生正确理解并接受心理健康教育,树立心理自助的意识。 【设计思路】 通过学生对心理健康教育意义的讨论,引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中,从心理健康教育的概念,功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入,循序渐进,使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用。 【重点难点】 重点:理解心理健康教育对成长的意义。 难点:树立心理自助的意识,学会自我心理维护。 【教学方法】 教法:案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法:自主学习法、体验学习法。 【教具】多媒体课件 【教学过程】

请同学们谈一谈: 我们该怎样正确利用心理测试?怎样区别哪些心理测试是科学的,哪些是不科学的? 七八班班主任:徐憬

心理健康哆唻咪 74班马瑞 【课题】心理健康哆唻咪 【课时】1课时 【教学目标】 使学生了解心理健康的概念与标准,消除对心理健康认识的误区,让学生们对心理健康有正确的理解,从而在日常生活中能正确对待心理问题。 【设计思路】 通过对健康概念的了解,引出对心理健康知识的学习。在讲解心理健康知识的过程中,从心理健康的概念、标准及如何正确理解心理健康几个方面逐层深入,循序渐进,最后使学生懂得心理健康是一个流动、变化的过程,有了心理问题要及时调节或寻求帮助。 【重点难点】 重点:了解心理健康的概念及标准。 难点:正确理解心理健康,正确对待心理问题,懂得心理健康是一个连续、流动的过程,有了心理问题要及时调节或寻求帮助。 【教学方法】 教法:案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。 学法:自主学习法、体验学习法。 【教学过程】

变态心理学与健康心理学考试试题

09年11月三级考试变态心理学和健康心理学试题 单选: 32、产生于主观空间内的幻觉是()。 (A)真性幻觉(B)假性幻觉 (C)主观幻觉(D)脑内幻觉 33、人在经历压力事件时并不感到孤独无助,这可能是()。 (A)认知支持系统的作用(B)心理调节能力强 (C)社会支持系统的作用(D)压力适应能力强 53、正常和异常的心理活动是()。 (A)可以互相转化的(B)无法进行分析的 (C)可以直接测量的(D)无法间接测量的 54、兴奋性思维联想障碍的一种常见形式是()。 (A)思维奔逸(B)思维散漫 (C)被洞悉感(D)妄想心境 74、心理健康咨询的主要工作对象是各类()。

(A)心理不健康状态(B)异常心理状态 (C)功能性机能失调(D)神经过程紊乱 多选: 90、焦虑性人格障碍的特点是()。 (A)总是感到不安(B)对他人意见过分敏感 (C)一贯猜疑偏执(D)习惯性夸大潜在危险 104、正常心理活动能保证我们()。 (A)顺利适应环境(B)维持生理机能 (C)进行人际交往(D)认识客观世界 107、对症状的自知是指求助者()。 (A)能否提供与咨询密切联系的资料 (B)能否认识到自己的心理行为异常 (C)对自己的心理行为异常怎样解释 (D)对自己经历的重大事件怎样解释 117、意志缺乏者的临床症状包括()。 (A)精神活动不协调(B)自知力不完整 (C)缺乏应有的主动性(D)生活极端懒散 技能考试部分案例四: 一般资料:刘某,女性,l9岁,大学一年级学生。 案例介绍:刘某由其父母带到心理咨询室,他们反映自己的孩子总说上大学后追求者不断,受此影响,现已不能正常学习。 下面是心理咨询师与刘某的一段鉴别谈话:

健康心理学考试要点

健康心理学考试要点 第二章 1.人际关系冲突的概念 人际关系冲突,是指两个或更多社会成员间,由于反应或希望的互不相容性而产生的紧张状态。 沙莲香认为,人际冲突就是一种人与人之间对立的状态,表现为两个或两个以上的相互关联的主体之间的紧张、不和谐、敌视,甚至争斗关系。(其他的界定自己看书) 2.人际关系冲突的特点 客观性、知觉性、对立性、递增性。 客观性 由于人与人之间在目标、认知、情感和行为等诸多方面都存在差异,所以,人际冲突是人际交往中不可避免的必然现象,是一种客观存在。 知觉性 人际关系冲突有时是一种主观感受,是由于已经知道彼此的目标、意见或价值观不一致,以及为了竞争稀少的资源而产生的主观判断与知觉。 对立性 人际冲突是一种对立行为,源自双方的互不兼容性。对立的表现形式和程度有很大的差别,并且伴随着强烈的情绪体验。 递增性 发生人际冲突的可能性,会随着两个人彼此依赖程度的增加而提高,也就是说,人际互动越多,产生意见相左或争论的机会越多。正如伊恩?罗伯逊所说的,亲密的关系可能比不亲密的关系会引起更多的冲突,因为出现紧张的机会越多,激起深沉感情的可能性也就越大。 3. 应激概述 (1)应激 应激:机体在受到各种内外环境因素刺激时所出现的非特异性全身反应,应激可以由不同的生理及心理因素引发。 本书的观点:机体在受到各种强烈因素(即应激源)刺激时所出现的以交感神经兴奋和垂体——肾上腺皮质分泌增多为主的一系列神经内分泌反应,以及由此引起的各种机能和代谢的改变。

心理应激是机体通过认识、评价而觉察到应激源的威胁时引起的心理、生理机能改变的过程,同时也是躯体唤醒的过程。 应激源:向个体提出适应的要求,并能引起个体的应对反应,使个体稳态失衡的客观变化的环境事件或情景。 (2)应激的应对 应对的综合性概念:应对是以任何一种健康的或不健康的,有意识的或无意识的努力,来预防、消除或减弱应激源;或用最小的痛苦来忍受应激带来的效应。 4.应激的理论及模式 (1)剌激反应的应激理论 塞里认为,应激是人或动物有机体对环境刺激的一种生物学反应现象,可由加在机体上的许多不同需求而引起,并且是非特异性的。 塞里将有机体的这种生物学反应称为“一般性适应综合征”,并将其划分为惊觉期、抵抗期、衰竭期三个阶段。 (2)应激的认知—交互作用模型(具体解释看书) 应激过程 (3)人格—健康行为—应激理论模型(具体解释看书)

微量元素与人体健康的关系

微量元素与人体健康的关系 【摘要】:微量元素与健康的研究是现代生命科学的重要课题,各种元素是构成机体并决定生命活动的基本要素。微量元素在人体内按照生理作用的不同可分为必需微量元素和非必需徽量元素,钙、铜、镁、锌、铁均属于人体必需的微量元素,在人体内构成细胞的成分,以辅酶、辅基激活剂的形式参与物质的合成、分解、转化。微量元素参与生物体代谢的调控、酶的合成、呼吸链的组成、免疫系统的生长发育,是生命活动及繁衍等不可缺少的元素。 【关键字】:微量元素健康人体食物 1、微量元素的概念 微量元素指占生物体总质量0.01%以下,且为生物体所必需的一些元素。如铁、硅、锌、铜、碘、溴、硒、锰等。微量元素为植物体必需但需求量很少的一些元素。这些元素在土壤中缺少或不能被植物利用时,植物生长不良,过多又容易引起中毒。在农业中,常以微量元素作种子处理、根外追肥来提高作物产量。目前多数科学家比较一致的看法,认为生命必需的元素共有28种,在28种生命元素中,按体内含量的高低可分为宏量元素(或常量元素)和微量元素。微量元素占人体总质量的0.03%左右。这些微量元素在体内的含量虽小,但在生命活动过程中的作用是十分重要的。 2、微量元素与人体的关系 2.1铁(Fe) (1)含量:成人体内含铁量为3-5g。 (2)与人体健康的关系:有显著的补血功效;能够增强白血球抵抗病菌的能力;维持人体细胞的正常功能;维护消化系统的健康;提高人体的免疫力;并且参与氧气的运输过程,把氧输送到全身各组织器官,为人们进行各种活动提供所需的能量。缺乏微量元素铁主要会导致各种贫血症的生成,出现呼吸急促,心跳加快、心悸,头晕,食欲减退,注意力不集中,脸色苍白,身体虚弱,指甲凹陷、脆弱等症状,并且抵抗力和免疫力也会下降。婴幼儿缺铁不仅影响到身体的生长发育,也会阻碍智力的发展,有可能导致心智不健全。 (3)食物来源:动物肝脏、血、肉类、鱼类、蛋类以及樱桃、草莓、大枣、苹果、杏脯、山楂、黑木耳、海藻、红蘑、苔菜、发菜等水果和蔬菜。另外,牛

健康心理学 答案

《健康心理学》的参考答案 一、判断题 1.生物医学模式提倡心灵肉体分开二元论。【正确】 2.健康心理学在预防疾病方面的主要发现之一,是改变信念和行为有助于预防疾病的发生。【正确】 3.人的右大脑半球通常处理视觉影像、情绪和知觉模式。【正确】 4.动脉粥状硬化症是一种内分泌系统的疾病。【错误】 5.抽烟与嚼食槟榔是台湾常见的不当生活型态与健康问题。【正确】 6.社经水平是健康信念模式的修正因素之一。【错误】 7.遗传与社会心理因素对酒瘾的形成没有决定性的影响。【错误】 8.均衡营养是规律运动的影响因子之一。【错误】 9.药物是目前最普遍被使用来处理疼痛的方法。【正确】 10.疼痛知觉与注意力是否关注在疼痛刺激上有很大关系。【正确】 11.如果孩子常以借口肚子痛而不去上学,那家长只好每次都带他回去休息,因为这是无法以行为 改变技巧处理的。【错误】 12.压力反应组型有很大的个别差异,大部分是属于特殊的反应组型。【错误】 13.所谓轻压力,是指可能会对我们的生活产生扰乱性效应的压力。【错误】 14.以集中注意力是创伤后压力症的症状之一。【正确】 15.所谓情感症,是指长期情绪状态处于障碍的心理异常。【正确】 16.当大学生选修某门课程时,面临课程有趣喜欢,但又讨厌作业报告太多的心理冲突时,是属于 多重趋避冲突。【错误】 17.压力会造成儿茶酚胺和皮质类脂醇的增加,会降低个人的免疫能力。【正确】 18.心理因素特别是情绪压力,所引起或使之恶化的症状或疾病,我们称之为“心身症”。【正确】 19.失业与离婚属于主观压力源。【错误】 20.新婚与参加运动竞赛也是一种压力,属于良质压力。【正确】 21.压力会引发心身症,包括肠胃溃疡、肠激躁症候群、周期性头痛、冠狀动脉心脏病等。【正确】 22.A型性格强的人之特征是成就动机高、企图心与竞争性强。【正确】 23.儿茶酚胺增加,导致血压与心跳升高、周边组织动脉血管紧缩。【正确】 24.性格因素无法透过训练或心理咨询,以及持之以恒的训练来改变。【错误】 25.以腹式深呼吸的技巧无法放下怒气。【错误】 26.控制感可以减低压力的理由是,我们可以在各层面获得控制感。【正确】 27.“社会”功能变差会间接影响个人的“心理”状态。【正确】 28.现代人对于生活品质的定义,已经越来越趋向重视外在的层面。【错误】 29.第一个提到愉悦地活着概念与关注心理健康的人是Maslow。【错误】

健康心理学(考试资料)

健康心理学 一、选择填空 (1)健康心理学的定义:是研究认知、情感、意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康、亚健康和疾病的因果关系的理论体系。 (2)心理生理中介机制(p27) 1)心理生理学理论:①心理生理学模式强调发病机制;②认为脑是人类心理活动的物质基础,控制着个体的心理和生理活动。大脑中枢中存在3类神经调节物质,即神经递质、神经调质和神经激素;③社会心理压力是通过神经递质为媒介影响大脑皮质功能;④中枢递质的改变,也可继发性导致植物神经功能及内分泌腺功能改变。 2)植物神经系统通道:神经系统是指由神经元构成的异常复杂的机能系统,包括中枢神经系统和周围神经系统两部分。植物神经系统分成交感神经和副交感神经两个部分。 发病机制:心理因素——大脑皮质功能变化——植物神经功能变化——内脏功能障碍——内脏形态学改变。 3)内分泌系统神经——体液通道:内分泌在维护机体内部环境稳定以及机体适应环境中起重要作用,激素分泌过多或过少都会引起机体生理代谢作用的改变,直接影响有机体正常的生命活动和人的心理活动。(大脑、丘脑下部、垂体、甲状腺、性激素系统); 神经体液调节:神经系统通过内分泌腺分泌的激素影响各种效应器官的活动。 4)神经免疫通道:免疫系统是机体保护自己不受疾病和微生物侵袭的防御监督系统。分为先天免疫力和后天获得的免疫力。 (3)归因维度(p47) ①内外因维度;②可控性维度;③稳定性维度。 (4)知信行模式(p127) 知信行模式是知识、态度、信念和行为的简称 知识——信念——行为 (基础)(动力) 影响态度转变的因素:①信息的权威性;②传播的效能、传播的感染力;③“恐惧”因素; ④行为效果和效益。 (5)卡特尔特质说(p133) 卡特尔认为个性是由个性特质组成的,特质是个人在不同时期、环境下表现出来的稳定的行为特点或行为倾向。个性特质可以作为个性分析和个性测量的单元。 卡特尔将人的特质分为独特特质、共同特质、表面特质和根源特质。 独特特质:是单个个体具有的特质; 共同特质:是群体所有成员共有的特质; 表面特质:是能够直接从外部行为中观察到的特质,也就是经常发生的、可以观察到的行为表现,是直接与环境接触的特质,比较容易随着环境的变化而呈现出多样性。每 个表面特质都是由一个或多个根源特质引起的,而一个根源特质也可以影响几个 表面特质。 根源特质:是隐蔽在表面特质深处并制约着表面特质的特质,它是内在的因素,是个人行为的最终根源。根源特质相当稳定,其数量也相当有限。每个人都具有相同数量的根 源特质,但在每个人身上强度不同。 (6)自我意识维度(p130):自我认识、自我体验、自我控制 (7)不合理信念特征(p102) ①要求绝对化;②过分概括化;③糟糕透顶。

相关文档
最新文档