积极心理大课堂学习总结

积极心理教育大讲堂学习总结

2013年3月，我有幸参加了北京教育学院组织的《北京市中小学教师积极心理教育大讲堂》培训项目，能聆听到心理学界的各位“大家”的讲座真是件令我感到幸福的一件事。能有机会推开“积极心理”之窗，让“优势，美德”的阳光洒满心间，积累心理资本，精心培育，成为传递幸福的使者，将伴随着我这个中年教师快乐工作，幸福生活。

2013年3月29日美国纽约库克大学的黄天中教授为我们做了一堂生涯规划与生涯教育的报告，在他的报告中，首先讲的是生涯教育不是一门课。它包括生理、教育、社会、管理、经济、哲学等一系列的学科。生涯教育的起源是在1971年由美国的教育署署长西德尼〃马兰提出的。

1、承认人不仅作为物质生命的存在，更是一种心灵、心智。

2、承认人无论是在推动社会发展还是实现自身发展方面都居于核心地位或支配地位。

3、承认人的价值，追求人们的社会价值和个体价值的统一，作为手段和目的的统一。

天中小语：感恩心是一切快乐的源泉。

听黄天中教授的讲座，就好像在和老朋友聊天，生涯规划和生涯教育对我来说是一个新的名词，在此之前我对其是一无所知。只是知道一点马斯洛的需求理论，黄教授在报告中提到的志业思想对我启发很大，他的利他利我的思想是我没有想到的，我的思维方式是做一件事对我怎么有利，对别人有什么利益，双赢是我的做事基点。但是听了他的观点以后感觉就不一样了，只有先利他以后，别人得到了满足，自己的利益才能够顺利的得到满足。这是一种水到渠成，顺理成章的过程。从中我体会的是一种积极地处世态度，向上的心态，永不放弃，永不言败。人生之路有如大雾登山，时而迷失，如果有人拉你一把，你就能步入正途最终登上山顶。一个人的力量是微不足道的，群体的的力量是无穷的，一个人可以带动一群人为了一件共同的事业，把爱传递下去，从母亲那继承来的“渡人即是渡己”他把它作为终身的信念，传承下去，传播开来。这就是伟大。

2013年4月19日刘翔平教授以他丰厚的学识作为基奠，用最浅显的语句以及生动的故事让我度过了轻松快乐的两个多小时。他做的《教师职业倦怠与职业积极》的讲座使我了解到水利工程师最幸福，最不幸的是与人打交道的职业。我们也在其中，那么怎样才能使我们快乐呢？首先让我们理解一下职业倦怠的定义：由于长期奉献给没有产生预期回报的事业，一种生活方式和人际关系，所带来的疲劳和挫折。长期与有感情需求的人相处，而导致的身心枯竭状态。表现：1、情感倦怠；2、非人性化：为防止情感能量减少，而对待受助者冷漠，非人性对待；3、成就感的降低。

做一个积极的教师，接纳与改变的平衡。接纳与改变不矛盾，我们接纳不可改变的事实但把精力放在我们可以改变的事情上，把可以改变的现实改造得更加美好。

我还学到了很多缓解压力的小方法。最重要的是，正如刘教授所说，我们应该认识到：我们要学会原谅；不公正有时是无法避免的；我们还要学会感恩；超越自我最好的方法是惦记别人；做到无条件地接纳自我，不去试图评价自我；我们要有一个热爱的工作，有一个爱的人，接受和勇于承受苦难。刘教授的讲座确实使我认识到：幸福比成功更重要。他幽默诙谐的语言使我意识到自己的才疏学浅，日后要拜读刘教授的《神经质人格》、《当代积极心理学》等名作，更要留心观察生活中的真，善，美，要把快乐带到课堂，更要带给亲人和朋友。

中国公安大学的李玫瑾教授我们在电视上见过，对她的精深的犯罪心理学研究早已佩服有加。2013年5月10日下午，在北京教育学院终于有幸一睹李教授的风采，聆听李玫瑾教授关于“成长中的心里抚养”的讲座。面对这位美女教授，感受那字字珠玑的话语，还有晓之以理、动之以情的案例分析，我分明读懂了一位深谙青少年心理的“犯罪心理学专家”的高度社会责任感。

收获一：我们这个社会太需要心理学了。

在李玫瑾教授的报告中，首先分析的是赵承熙的案例。他并非失恋，12岁从韩国移民美国。案发时家境很好。其次，还讲了一个“小精灵”的例子。通过分析得出结论，12岁之前，环境对人的发展更重要。人的命运取决于早期。未成年人是被动的弱者，未成年人的问题，90％都是大人有问题。人性教育比智力教育更重要，性格比智力更决定孩子的命运，保护孩子不等于为孩子做任

何事。性格是后来形成的社会行为方式----善良、自私、冷漠、残忍等等与人有关系的。李教授结合药家鑫的案例和2010年的李磊杀害自己一家六口的案例进行了科学的心理分析，让我们在座的所有人明白了一个道理：家庭健全不等于健全的家庭教育！是啊，我们的国家，经济飞速发展，GDP上去了，我们的精神，我们的心理的发展却没有与经济保持同步。可悲的是作为孩子生活的港湾----家庭被破坏了。即便是有一个完整的家，它也失去了家的自然特点与功能。说到这一点，李教授的目光中透出了忧郁，很多家庭父母与孩子在一起对视的时间和交流的时间越来越少，家长和孩子不在一起，孩子的健康成长、健全人格的形成自然就有了问题。这应该引起全社会的高度重视。我们这个社会太需要心理学了，我越来越觉得心理健康比身体健康更重要，那么我们的教育更需要心理学，我们的教育工作者迫切需要心理学，特别是积极心理学。

收获二：成立准妈妈准爸爸培训班，以提高家长教育孩子的能力。

人性教育对于一个人来说比什么都重要，通过李老师的分析，使我懂得了对于一个人来说，12岁之前是多么的重要。尤其是6岁之前，这也验证了中国的那句古话三岁看大，七岁看老。但是我们现在的父母不知道是怎么了，自己的孩子有一部分是甩给别人抚养的，而自己还说是为了孩子的将来，为他们打下根基，殊不知，在他们幼小的心灵深处，他们对物质的要求要远远低于他们对父母的感情。李老师举的那个抱错小孩儿的案例就是一个很好的证明。孩子对父母的依恋就是对其教育的资本。心理问题滞后效应，这一观点很多父母是不知道的。与其孩子出现问题后再去医治，不如改变父母的观念如果说学校是培养孩子健康成长、健全人格的社会机构，那么家庭是形成孩子健康心灵、健全人格的直接环境。三岁之前，孩子都是在家里度过的，父母需要育儿知识，但是我们社会上提供的大多是身体方面的，而忽略了对孩子的心理培养。我们总是说家长是孩子的第一任老师，我们怎么去理解这句话，怎么去做？

人的心理发展有顺序性，行为问题表现有滞后性。李教授结合在美国发生的韩籍赵承熙暴力枪杀案进行了客观分析，那么他为什么要大开杀戒呢？李教授从他的成长经历分析。赵承熙8岁时随父母从韩国移居到美国，到了一个环境陌生，文化陌生，人情陌生，总之一切都陌生的地域。中途有一段时间他父母回国只把他和姐姐留在美国，他处于一个无助、无情的环境中，这一切让他

产生了恐惧感，更产生了绝望感，在这样的生活，让他度日如年。心理的恐惧与绝望，最终酿成了枪杀的惨剧。这说明人的命运不在于事件发生时的一时冲动，人的命运取决于早期依恋情结。人的成长，既依恋环境，又依恋亲人。因为任何生命都是过程，任何过程又都有开始，任何发展又都是轨迹式的，而不是公理式的。所以，枪支可怕，更可怕的是人的心理。“我的胃口——是你们喂出来的”“我的脾气——是你们带出来的”“我的观念——是你们唠叨出来的”“我的残忍——孤弱无助熬出来的”“我的无耻——百般迁就溺出来的”。这些现实说法，家长们和准家长真的应该深入思考。更明确地说，孩子出走、自杀、犯罪，看似孩子的选择，其实是父母行为的结果。人性教育比智力教育更重要，聪明要用来作恶危害更大。无知加上无助，荒唐和非理性的事就经常发生。