“阳光心态,快乐生活”心理主题班会
以“阳光心态，快乐生活”为主题心理健康活动
为宣传心理健康活动教育知识，引导广大学生了解心理健康知识、增强心理健康意识，踊跃参与到促进身心全面发展的行列中来，营造良好的关爱心理健康的氛围。机电工程学院10数控（2）班，定于2011年5月24日在四训202，举办“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。
一、班级心理健康教育活动名称：机电工程学院10数控
（2）班，“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。
二、班级心理健康教育活动口号：“关注心理健康，幸福伴
你成长!”
三、活动时间：2011年5月24日
四、活动地点：四训202
五、活动内容：（1）首先通过同学们集体讨论，与心理问答题
的形式。大学是什么？答：它是人生最好的时期，也是最坏
的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是光明的时
期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望
的冬天；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。
六、活动方式：集体讨论、心理问答题、游戏。
七、活动要点：（1）讨论、解决心理健康知识问题，（2）增进
同学们的心理健康知识
八、设计思路：根据同学们青春期思想萌动，情绪不稳定，
易多发心理问题，造成不利的影响。作为青少年的主要“集
散地”，学校心理健康活动的开展情况，直接关系到学生心
理健康质量的高低。我们有必要举办这次活动，是同学们的
心理问题得到更好的教育。
九、实施条件：
（1）场地要求：多媒体教室；
（2）器材和物品：心理问题的一些题目
十、活动过程记录：
（一）准备阶段；
1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；
2、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由
选择，加入相应的话题组，组织好发言材料；
3、班会活动前由班干负责布置好场地。
（二）步骤：
1、由主持人上台讲话说明本次的活动正式开始；
2、与同学们讲解一些心理知识的问题；
3、通过集体讨论方式；
4、心里问答题的形式；
5、活动评价及总结：
“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。在校大学生面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大学生心理健康教育尤为重要。结合我院的要求和我班特点我们10数控（2）班同学定于2011年5月24号在本班教室召开了积极心理的主题班会。现将这次会议总结如下：
本次班会由班里的古某某同学主持，他首先放了一首开场曲《月光花朵》，由此揭露了大学生活中的一些常见的消极现象，引起同学
们共鸣，从而引入主题——“阳光心态，快乐生活”主题心理班会
看完视频我们对这个班会内容有了大致的了解，接下来主持人别出心裁又进行了一个心理测试，同学们兴趣很高积极参与测试测试了解自己的梦想与成功指数。
在通过这些小游戏了解了个大概之后，主持人带我们进入今天班会的正题，用PPT的形式向我们介绍了“积极心理”的基本知识，加深了同学们对积极心理的了解。并且又用一段新闻视频“大学生自杀事件”，用最鲜活最真实的事例让我们正视社会中存在的大学生心理问题。一个个真实的数字，一条条比花还美好的生命的消失让我们心灵受到震撼，也更加认真严肃的对待了这次的主题班会。
主持人向同学们三位同学提出一些问题，如何面对挫折与失败。分小组讨论。通过他们的亲身经历谈如何面对挫折和失败的。由于同学们经历过了高考和一年的大学生活，因此对这个问题他们感想很多，通过让大家事先撰写“如何面对挫折与失败”，挑选出三个具有代表性的事例，进一步让学生们学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。
同时还提出了以下一些自我认识中的问题和自我接纳的方法：
1、大家怎样理解自我接纳？自我接纳是人天生就拥有的权利，并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。
2、有多少人能接纳自我？
3、自我接纳会妨碍成长吗？以往的咨询经验使我们知道，不少同学存在一种误区，担心自我接纳会使自己不思进取，甚至会认为自我接纳＝自暴自弃。
4、有效实现自我接纳的方法
（1）停止与自己对立。告诉大家：“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。
（2）停止苛求自己。具体说就是：允许自己犯错误，但在犯错后要做到以下两点：做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；2 不二过，也就是一个错误不犯两遍。3 停止否认或逃避自己的负性情绪
4 无条件地接纳自己5、请大家讨论怎样才算不止于接纳，怎样才可以更好地成长。
给大家的建议是：
1 以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误
2 尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短
接下来用一个案例分析更加透彻的说明了大学生心理问题的严重性，案例讲述两位热恋的大学生散步，忽然发现女生头上有痰，后来发现是另一个男生作怪，于是两男生厮打，最后女生帮自己男朋友打另一男生并致他死亡的惨剧。班级同学踊跃参与，各抒己见，张XX、陆XX等同学都发表了自己的看法，最后主持人分析了此案例。之后主持人古某某向同学们展示了一系列测试心理压力的图片，通过图片正视自己的心理压力。
这是静止的图片，
图片与心理压力有关，
你的心理压力越大，图片转动越快。
在进行这么严肃的班会的期间，主持人请上我们班涂某某同学讲述学院合唱比赛的获奖经历，给我们放松了下神经，也了解了下学院的大事。会上主持人做了一个小游戏与同学们互动：“冰海沉船时的选择”面临冰海沉船，唯一的救生艇只能容3人，当时船上有l0人，他们分别是：歌星，影星，医生，学生，老人，孩子，世界小姐，科学家，军人，运动员。请你选择让哪三个人留下，说出理由。做两次，第一次：不分角色。第二次：指定各扮演一佃角色。每做完一次请同学们讨论
(此活动要点：人人都重要)。
缘起：我们在做心理咨询的过程中发现，表面上看来，现在的青年学生都自视很高，但深入他们内心就会发现，他们对自己的评价总是在自卑与自负这两个极端摇摆，尤其更容易停留在自卑这个点上。一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳；而一个人不仅能善待自己，也能善待别人，关键在于他能够接纳自己。为此，设计了这次主题班会。
最后，主持人古某某通过“每日心理学”告诉同学们减缓心理压力的措施。最后由班长做总结发言，肯定了此次主题班会的意义并说以后还要多举办这样的班会
同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身所处环境和成长道路上必然存在的竞争和挫折，并且使他们能够在周围同学出现因此类问题所造成的心理失衡时及时给予他们帮助和开导，本次班会取得圆满成功。
会后总结：在整个主题班会材料的准备过程中，同学们在老师的指导和引领下，学到了许多有关心理健康方面的知识；同时，在游戏时、谈感想时、介绍有关知识的准备中让一部分平时性格不太开朗、一部分比较内向的同学得到了锻炼，变得开朗起来；也锻炼了同学各方面的能力，收到了意想不到的效果。为了巩固成效，我们将进行“时代需要心理健康”的系列主题班会如：“珍惜自己，尊重别人，关怀弱势团体”“珍惜家人、重视友谊、热爱集体”，并探讨人生终极关怀的课题，立志做一个朝气蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，这样就真正发挥了心理健康教育的作用。希望明天、后天，今后，能有更多的同学参与到活动当中，树立正确的心理健康理念
学会宽容、快乐生活主题班会
学会宽容、快乐生活主题班会 《学会宽容、快乐生活》主题班会 一、活动目的： 1. 学会从不同角度去看待事情，理解、尊重别人，学会宽容。 2.通过活动，解决学生的烦恼，增强班级凝聚力。懂得在集体中要团结、谦让、互助、合作，勇于开展批评与自我批评。 3.使学生懂得退一步，海阔天空，让三分，风平浪静的道理，学会宽容待人，学会与同学和睦相处。 二、活动准备： 1.搜集发生在同学们中间的典型事例，并征求当事人同意作为班会的主题材料。 2.准备音乐《永远是朋友》、歌曲《第一时间》。 3. 动画片断《新龟兔赛跑》、故事《钉子的故事》 4.学生布置黑板，写出主题。 三、主持人：崔徐阳（甲）、徐则杨（乙） 四、活动过程： 主持人宣布活动开始： （一）抛砖引玉，呈现问题。 在歌曲《第一时间》中，主持人上台。
甲：同学们，生活中难免会有困难、苦闷，甚至是被人冤枉、伤害的时候，这时我们需要朋友第一时间送出关怀，更需要一颗宽容的心。 乙：雨果说过：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是胸怀。 甲：是的，宽容是一种美德，也是我们的快乐之本，多一些宽容我们的生命就会多一份空间，多一份温暖和多一份阳光。 合：五（5）班主题班会现在开始。 甲：同学们，我们已经长大了，有了许多自己的想法和意见。每天我们在与同学相处中难免会发生一些小矛盾，这是正常的。可有时候，因为我们不能及时地、正确地化解这些矛盾，矛盾就会被激化，当事的同学闹得很不愉快，我们班级也显得不和谐、融洽。这不，前几天，我们班就发生过这样的事例。（班长陈述班上发生的事） （上周，庄老师让我们自由分组，准备学校相约星期一的节目。以前陈舒平都跟倪添仪一组，这次她却离开了原来的小组。倪添仪非常生气，直到陈舒平给她道歉，也没有赢得她的原谅。为此，陈舒平非常不快乐。） 乙：哪些同学了解这件事情的真相呢？（同学补充发言）甲：想不到一件小事居然就伤了同学间的和气。听了这件事，同学们，你们是怎样看待的呢？（同学自由发言）
拥有健康心理 做阳光少年主题班会设计
2015—2016学年度第二学期 “拥有健康心理做阳光学生”主题班会 乌江中心小学二年级 活动目标： 1.让学生们对心理健康有初步了解和认识； 2.掌握一些培养心理健康的手段和方法； 3.提高主动注重心理健康的积极性； 4.确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。 活动过程： 健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”下面我们来讨论几个问题： 1.什么样的心理状态是不健康的？ 2.那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。 3.试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？ 大家回答的很好。下面我们一起看看心理健康的几个标准： 1.智力正常。 2.情绪稳定，心境愉快。 3.反应适度，行动有序。
4.乐于交往，人际关系和谐。 5.自我意识良好，个性品质健康。 6.良好的社会适应能力。 总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思： 1.无心理疾病 2.具有积极发展的心理状态 下面是我们中小学生常见的几种心理疾病 小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、强迫神经症、精神分裂。 我们应该如何远离这些心理疾病呢？ 最健康心理状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心。 请同学们看下面一个小故事 案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。于是想方设法，向
《学会宽容快乐生活》主题班会
学会宽容快乐生活 一、活动目的： 1、通过小故事学生能认识到宽容在同学们相处过程中的重要性。 2、通过宽容小测试学生能够学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解、体谅他人，学会与同学和睦相处。 二、组织成员：班主任 三、参加人员：七二班全体学生 四、活动准备： 1、制作课件展示相关内容：歌曲《童年》、主题、与主题相关的内容，测试内容、测试的结果，结束语。 五、活动过程： 一、播放《童年》 师:同学们，上课前我们先听一首好听的歌曲《童年》，会唱的同学可以小声的跟着唱。 听歌的过程中，发生了一件不愉快的事情，厚朴和琛琛两个同学不知为什么吵了起来，还差点打架。（池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天操场边的秋千上只有蝴蝶停在上面黑板上老师的粉笔…………歌曲唱到这里的时候，就发生吵架的事情，这个时候，因为两个人吵架的声音很大，全班同学都看向厚朴和琛琛。） 1、小品 2、同学发言。（两三分钟后）主持人请同学发言。 A：是啊，同学们，如果他们在发生矛盾时都能互相谦让一下，就不会发生争吵了。 B：如果我们都能学会以宽容、谦和的态度与别人相处，学会理解、体谅他人，同学们之间就能更和睦地相处。 合：同学们，观音寺第一中学七二班《学会宽容快乐生活》主题班会现在开始。
二、班长讲故事《可怕的误会》 B：首先，有请班长为我们讲一个与宽容有关的小故事，故事的名字叫《可怕的误会》。 1、班长讲故事。 班长：我要讲的是一个真实的故事，有一对年轻人，结婚后没多久，他的太太给他生了一个小宝宝后，就生病死了。他又要干活又要照顾小宝宝，生活过得非常辛苦。因为没钱请人帮忙看孩子，他就训练了一只狗。那只狗很聪明听话，不但能照顾小孩，还会咬着奶瓶给孩子喂奶呢。 有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。 他到了别的乡村，在半路上下起了大雪，当天回不了家了。第二天才赶回家，狗听到主人的脚步声就马上出来迎接主人。他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，而孩子也不见了。再看看身边的狗，满嘴的都是血。主人看到这种情形，他想：肯定是狗饿了，就把小宝宝给吃掉了。于是，他很生气，就拿起刀来向着狗的头一劈，把狗杀死了。 不一会，他忽然听到孩子的声音，只见孩子从床下爬了出来，他又惊又喜的抱起孩子。他看到，孩子虽然身上有血，但并没有受伤。他感到很奇怪，不知是怎么一回事，再看看狗身上，腿上的肉没有了，旁边有一只已经死了的狼，狼口里还咬着狗的肉。原来，是狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的可怕的误会。 A：同学们，听了这个故事，你们有什么想法呢？请大家分小组讨论讨论吧。 2．学生讨论（时间1分钟） B：同学们，你们的讨论有结果了吗？谁想来说说你的想法呢？ 3、学生发言（3-5个） B:你觉得故事里的主人应该怎么做？（请同学回答） A:你和朋友间有过误会吗，你是怎么处理的呢？（请同学回答） B:以后，你再遇到和同学发生误会的时候，你会怎么做呢？（请同学回答）B：同学们都为这只小狗感到伤心难过，觉得它死得很冤吧？是啊，它本来
A7阳光心态_伴我成长主题班会设计教案
“阳光心态伴我成长” 心理健康主题班会教案 一、班会主题：阳光心态，伴我成长 二、活动班级：五年级 三、活动人员：班主任、五年级全体同学 四、活动背景 提到心理健康，有的同学一定很想说，我的心理没有问题，给我讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康含义的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义："健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。 和为贵，谐为美！校园需要和谐的音符。然而和谐校园就需要青少年的心理素质和心理健康水平，这不仅关系到千千万万个家庭的幸福，关系到中华民族整体素质的提高。一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。小学生学生如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。近年来，受社会不良习气的影响，部分青少年中出现了傲慢无礼而又懒散、禁不起挫折的现象。传统的思想道德教育脱
离了青少年的实际生活。为了避免这一状况的发生，我班将将开展“阳光心态，伴我成长”心理健康主题班会活动，建立心理干预机制，及时排解他们的困惑、迷茫，防患于未然。 五、活动目的 （1）挖掘同学傲慢无礼等消极情绪及无效沟通的几种影响因素帮助他们走出困境。 （2）帮助同学们注重身边的文明与礼仪，培养崇高礼仪美德，使美好的道德品质、道德行为在同学们中蔚然成风，促进班级的和谐，促进学校，社会的和谐。 （3）使同学意识到个体的和谐对班级、校园乃至社会和谐发展的重要意义。 六、活动流程 （一）班主任宣布班会主题及目的 （二）阳光心态的定义和内涵 教师边展示PPT课件，边讲解。 简单的说，阳光心态就是积极心态。 积极的心态——是心灵的健康和营养，这样的心灵能吸引财富、成功、快乐和健康。 消极的心态——是心灵的恶疾和垃圾，这样的心灵，不仅排斥财富，成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。 具体的说，阳光心态表现在哪些方面？PPT课件展示
塑造阳光心态
塑造阳光心态 【篇一】 塑造阳光心态，首先，必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它;发现使你不快乐的时光，减少它。二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。四是充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。 其次，必须了解塑造阳光心态的主要内容：第一，建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生。我们要把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。第二，学会享受过程，精彩每一天;第三，活在当下，相信自己的生命正以最好的方式展开;第四，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五，学会感恩，获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六，压力太大，要学会弯曲;第七，天堂，地狱由心造;(心情好就是天堂，愤怒的情绪就是地狱)第八，遇事要想得开，把问题当成锻炼，成长的机会，学会享受解决问题的过程;第九，宽容过去;(要学会忘记，理解和宽容)
最后，懂得塑造阳光心态的内涵：一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。 通过学习，使我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来带这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。 当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会有一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容，生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳光的味道，面朝大海，春暖花开。 乐观向上的心态并不是天生的，它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活，还是痛苦地面对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面，我们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好
“轻松学习快乐生活”主题班会教案
“轻松学习快乐生活”主题班会教案 1、帮助学生了解自己所面临的压力、压力对人身心健康和个人发展的影响 2、学会应对压力的一些方法 教学重点：掌握有效应对压力的方法 教学难点：正确对待压力 教学形式：交流讨论 教学时间：一课时40 min 教育对象及其分析： 本课的教学对象是高中一年级学生。刚刚升上高中的学生，对陌生的学习环境可能不是很适应，与老师、同学还没建立起亲密、友好的关系，对科目的增多感到无所适从，往往感到茫然、无助。在这个时候进行应对压力的心理辅导是很有必要的。 教学内容与步骤：
一、课前准备 1、 ppt：包含林俊杰的歌曲《压力》、韩雪的《开心就好》、舒缓的轻音乐；一些有趣的心理图片和内容 2、一个塑料袋，纸张若干（每个学生一张） 3、让学生随意摆放自己的桌椅，营造轻松、自由的气氛 4、若干小奖品，奖励给积极发表意见的同学 二、教学过程 （一）课题引入（5 min） 播放林俊杰的歌曲《压力》，让学生猜猜歌词中的“它”指的是什么。学生听了歌曲产生共鸣，自然引起与压力有关的话题。 歌词：它偷偷摸摸混进了人类群中/话没有多说打开了门的锁/我们的生活忙得我们都不懂/我们的软弱怎么说怎么做它全都己识破……
（二）正确认识压力（10 min） 1、让学生在事先准备的纸上画一个代表自己的小人，小人周围画一些圈圈，有大有小。大的圈圈里写上生活、学习中遇到的主要压力，小圈圈写上次要的。 画画的过程也就是学生自己的情绪和想法的过程，经过这样的思考，学生已经初步认识到自己面临的压力。 2、展示以下图片： 图1：是兔子还是鸭子？ 图2：是人头还是花瓶？ 图3：是年轻的少女还是老妇人？ 由此我们可以知道，从不同的角度看问题，感受和收获也会不一样。引导学生认识压力对人既有消极影响，也有积极影响。【不是说，我们就不能够有压力，其实压力对人既有消极的影响，也有积极的影响。过度压力会使大脑无法正常工作，思考能力下降，记忆
阳光心态快乐生活感悟的早安心语正能量的一句话
阳光心态快乐生活感悟的早安心语正能量的 一句话 1、在这个世界上，为什么有的人活得轻松，而有的人为什么活得沉重?前者是拿得起，放得下;而后者是拿得起，却放不下，所以沉重。 2、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 3、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 4、以爱之心做事，感恩之心做人。关于创业的励志句子 5、开始努力吧!在这个过程中你必须放弃很多东西，但你要明白它们都不是你最终想要的，你要相信在你成功以后，总有一天它们会再回来，而且比现在更美好! 6、做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。 7、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还
是选择躲避。 8、人生风光无限。走过一座山峰，迎来的可能是更加雄奇壮美的景色。人生何尝不是这样，有时看似糟糕透顶的事情后面，往往带给我们意想不到的快乐结局。 9、涵养，使人严肃而不孤僻，使人活泼而不放浪，使人稳重而不呆板，使人热情而不轻狂，使人沉着而不寡言，使人和气而不盲从。 10、人就这么一生，要活得轻松洒脱。要想活得轻松，活得洒脱，你就该“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我! 11、不要攀、不要比、不要自己气自己; 12、活多干、话少说、群众心里有秤砣; 13、很多时候，我们总是很天真，总是驰骋于未来的追逐，遐想于远方的幸福。天真过后，我们才发觉，未来很远，遐想无边，我们曾设计出最完美的人生之路，却很少有过走到的地方。于是我们知道了，经历的才是真实的，拥有的才是自己的，想象如浮云，只能点缀在心空，不能融解于生活。
最新主题班会：争做美德阳光少年
五年级三班做美德少年主题班会 一、教学目标： 1教育学生遵守课堂纪律，遵守课间活动的秩序，做一个文明有礼的小学生。 2结合学校以及班的实际，提出各项要求。规范学生行为习 惯。 二、教学重点：教育学生能自觉遵守学校的各项常规。 三、教学过程 （一）谈话引入：同学们是二年级的学生了，对在校的一日常规基本要求已有初步的了解。但在这段时间里，同学们仍然有些做得不好的地方，这堂班会课我们就来谈谈怎样才能遵守学校的各项常规，做一个文明有礼的好学生？ （二）说一说，议一议 1、上课： （1）上课铃响了，我们应该怎么做？（做好课前准备，安静等老师来上课）（2）上课可以随便说话吗？有事情怎么办？（先举手，再发言） （3）课堂上可以做小动作吗？（不可以，这会影响学习，影响别人学习） （三）结合本班实际，表扬能遵守课堂纪律的同学，教育不够自觉守纪律的学生。 （四）小结： 刚才同学们都说得非常好，希望每个同学今后都要遵守课堂纪律，上课铃响后立即进教室，课本文具摆放好，安静地等老师来上课；课堂上不要随便说话，要发言，先举手；专心听课，不做小动作。 （五）引入： 课间活动我们也要守秩序，注意安全，这样大家才能玩得开心 （六）表演 ①几个同学挤入教室
②几个同学在教室里追逐 ③几个同学有秩序地打乒乓球，一个小淘气一屁股坐在球台上混场。 （七）讨论刚才的表演，他们做得不对吗？为什么？（他们的做法不对，这样既危险，又影响同学们活动，也是极不文明的行为 （八）结合本班实际，讲讲在校园里参加课间活动的一些常规要求： 1教室门口比较窄，离开教室应有秩序，不要争先恐后。 2在教室及走廊行走，应轻步慢走，不能追逐打闹，否则很容易因碰撞而出现不友好的行为。 3上下楼梯靠右走，楼梯是上下楼的必经之路，为了保证安全，必须按各自方向上楼。 4玩游戏要到操场玩耍，并且要守秩序，排好队，遵守游戏规则。 （九）你最喜欢哪些课间活动？说说怎样玩才能有秩序又有趣？ （十）总结： 通过这堂课的学习，老师希望同学们能做一个守秩序守纪律的好学生，前一段时间里，有做得不好的地方，迅速地改正过来
塑造阳光心态,享受快乐生活
塑造阳光心态，享受快乐工作 ------参加公司培训有感2012年12月底吉麦隆管理公司对内部员工进行了为期3天的培训，培训师为公司周茂华总经理，培训课程内容包括仪容仪表、礼仪礼节、心态调整、快乐工作等章节。 培训过程间穿插了许多幽默且有哲理的案例，寓大道理于小故事，由浅入深，使培训课更加生动精彩。大家一直以较热情的状态投入其中。 培训课中，有很多部分强调了“心态”，即心智模式。我觉得这可以理解为员工的个人素质和修养。特别是最后一天的培训内容使我受益匪浅，概括为做人要美，做事要精，调整好心态，快乐工作，快乐生活。 首先讲的是心态的力量。心态的力量体现在哪里呢？通过“九个人过桥的故事”说明心态影响能力；通过“死囚的故事”说明心态影响生理；心态好则生理健康，能力增强。心情不好则生理差，能力差。好的心情，使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静。差的心情，使你不思进取，使你颓废、忧愁、悲观、失望。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 接着讲到生命的本质。生命的本质在于追求快乐。获得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。那么怎样追求快乐呢？讲了六点。 第一点：改变态度。 我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。“美丽女士跳海的故事”、“水手的故事”都说明了这个道理。“塞翁失马，焉知祸福”这个寓言告诉我们在工作生活中时刻要保持一颗平常心。 生命的质量取决于你每天的心态。每天心情好，工作开心，工作效率高，斐然的成绩会得到上司的认可，你的团队也会受你的影响变得朝气蓬勃，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。反之长期心态不好，会倒致抑郁症，吃不好，睡不香，影响工作质量，甚至会恶性循环。 态度决定结果，态度改变命运。改变了态度就有了激情，有了激情就有了斗志，有了斗志结果就会变化。 第二点：学会享受过程。 生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！举了个“一句话点醒梦中人”的小故事。怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上，不要只盯在黑暗处，而看不到阳光的一面。在这里讲到竞争、成功、幸福三
阳光心态快乐生活作文
阳光心态快乐生活作文 每个人都有不同的心态，不同的心态对人的影响很大，比如你开心时，做 什么事情都很愿意去做。哪怕是比较累的事而且你会觉得时间过得简直像梭子 一样快，但当你的心情糟透了，非常不开心，那么就算是举手之劳的事你也不 屑一顾。 像我本人的心态还是比较好的，其实一个人的心态可以通过周边事物来改变，好比你来到一个噪音巨大的工厂附近，你就会感觉的十分烦躁，想尽快离 开这个不毛之地。如果你来到一个山清水秀的好地方，你会感到非常舒适，可 以多待一会。 另一方面，许多人相信命运，认为自己是某种神设计好的，每当他找到 “神算”，得知自己今天会不如意时，他的心态就会非常失望，做什么事都心 不在焉，因此，自己今天的经历才会被“神算”给算对，其实却是你自己造成的，因此，聪明的人往往会尽自己的全力过好每一天，而不是去相信算命先生，所以生活很幸福。那些相信“神算”的人，日子往往过得不景气。 其实，家长对待孩子的.态度和家长本身的态度才是孩子心态变化的最大的原因。家长如果对孩子很冷漠，那么孩子就会变得很内向，不愿与人交流，就 像家长一样，对待别的事物很冷漠甚至以后对待自己的子女也像自己的父母一 样冷漠。做事也很懒散，什么事不强迫他做，他才会去做，而且做事时总是会 畏首畏尾，小心翼翼，经不起挫折，这种人只能做一些上班族，并不会成就什 么大事业。如果家长本身的心态好，很乐意与人交流，那么孩子的心态，性格 也回像家长一样，比较外向。对待任何事物都会充满信心，抱着试一试，即使 是失败也没关系的心态去做任何事，这种人，往往都是一些成功人士。 这些，都是我读完吴维库老师写的《塑造阳光心态》后所联想到的自己的 亲身经历，《塑造阳光心态》这篇文章对我的启发很大，我知道了做人啊，就 要随时保持自己拥有阳光心态，那样你的生活才会充满朝气，自己的事业才有 可能兴旺，才能使自己交到更多知心朋友。失败是再所难免的，即使真的失败，你如果抱着好的心态去看待，面对它，或许它就不再是一个困难了，而是一个 前往成功彼岸的指向标。
“学会快乐地生活”主题班会教案
“学会快乐地生活”主题班会教案 活动目标： 营造一个欢乐的氛围，让孩子们在活动中体验快乐的情绪，领悟快乐的真谛，并传递快乐、创造快乐，学会快乐地生活。 活动过程： 亲爱的同学们，快乐是一粒最有生命力的种子，在心里播下这粒种子，就会生根、开花、结果。我宣布：“快乐每一天”主题中队会现在开始！有请主持人。 畅谈快乐篇 主持人（甲）：请看，这一张张可爱的脸庞，就如同一朵朵盛开的鲜花。 主持人（乙）：如果笑一笑，这朵花会开得更灿烂。不信，大家一起试试看！ 主持人（甲乙齐）：好美啊！真心希望大家天天快乐，笑口常开！ 主持人（甲）：请欣赏朗诵《我们是同班同学》。 主持人（乙）：我们的健康成长，我们的点滴进步，是老师最大的快乐。 主持人（甲）：在我看来，快乐是操场上那串爽朗的笑声，快乐是蓝天上那
朵悠闲的白云。 主持人（乙）：下面请听诗歌朗诵《快乐是什么》。 共享快乐篇 主持人（甲）：一份快乐，两个人分享，就成了两份快乐。 主持人（乙）：好多人分享，就成了大家的快乐。 主持人（齐）：让我们共享快乐。请欣赏课本剧《鸡鱼论天》。 游戏：抢凳子。 主持人采访被淘汰的同学：你玩得开心吗？为什么？ 主持人（甲）：让我们一起来欣赏三句半《快乐的一天》。 欣赏快乐篇 主持人（乙）：热闹的鼓声、潇洒的舞姿，给我们带来美的享受。 请欣赏的小提琴联奏《每当走过老师的窗前》。 主持人（甲）：真诚地赞美别人、欣赏别人也是快乐的。 主持人（齐）：请看小品《考试后》。 主持人（乙）：看了表演，你们怎样看待故事中的同学呢？（学生发言）
主持人（甲）：看来尊重、理解别人，才能获得更多的朋友，才能享受更多的快乐。 主持人（乙）：被人欣赏也是一种快乐、幸福，能让人找到自信，更加努力。 主持人（甲）：请听快板《欣赏别人真奇妙》。 创造快乐篇 主持人（乙）：学会宽容、学会欣赏，是多么的快乐。 主持人（甲）：被人欣赏、受人称赞，是多么的幸福。 主持人（乙）：但是，“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。 主持人（甲）：人生的道路很长，难免会遇到一些坎坷和泥泞。 主持人（乙）：面对烦恼和困难，我们应该怎么做呢？ 主持人（甲）：请听牛顿小时候的故事——《牛顿——受辱发愤》 主持人（乙）：同学们，从大名人身上，你们受到了什么启发？请高靖宇谈谈他是“如何快乐学习、快乐生活的？” 主持人（甲）：牛顿在别人的嘲笑中发愤努力，成为大科学家； 主持人（乙）：保尔·柯察金从生命的低谷走出来，坚强地生活；
阳光心态 快乐生活
阳光心态快乐生活 龙山中学高海军教师心理调节培训讲稿 各位老师好 培训说不上，我只是比大家多了几天心理学习，把感悟与大家一起分享，如果让同事们今后工作中多一些舒心，我更高兴。 一、阳光心态积极做事 我校王某某老师今年评定高职，组卷时，评职称的硬件——奖励证书达三十多个，奖励这项她是满分。虽然现在评审结果还没有出来，可我敢肯定没问题。三十多岁的年轻老师就评上高级职称，不仅在我校，即使在我县，也是少有的。 对王老师能评上高级，你的感觉是什么呢？她与我们面临的境遇相同，可她比我们付出了更多，每一张证书，都是汗水的结晶。这是她几年来，甚至十年来积极工作的结果。我问过她的工作动机，她说当老师就要对得起学生，这是多么简单、质朴的动机，可正是这种心态造就今天的成功。 她就象那株野百合，努力开花，来证明自身的价值。 （请一名老师读《野百全的春天》一文交流感想。） 我们每一个人停下抱怨，停下观望，以一颗质朴的心面对工作，我们也会证明自身的价值，我们的学校，也会变成百合山谷。 二、多一份赏识，多一份快乐。 有的老师会说，我们面对这样的学生，有何优点，怎么欣赏，你
说这话时，心里一定是不快乐的。可转换一下视角，你会发现，心情开朗很多。 案例一：王大伟教授教大家面对钱被小偷偷这件事件，应如何面对。你想，幸亏丢了的只是钱，而不是其他更重要东西。比这更好的是：偷钱的人是他而不是我。 案例二：哭婆婆变成了笑婆婆。 故事大意，在一个地方，有一位哭婆婆，晴天她哭，因为担心她的大儿子卖不出雨伞；阴天她哭，因为她担心二儿子卖不出纸张。现在。请你想出让哭婆婆变成了笑婆婆方法。 （PPT：对一张白纸上，一个黑点，请老师回答看法） 我们常常只看到学生那个黑点，长期看下去，你的心情会越来越差，学生也不会越来越好。 现在请你想一想，你的学生，你的爱人，你的孩子，都有哪些优点，想的越多，你会越快乐。 马某某是我校公认问题学生，请熟悉的老师想一想，他都有什么优点？ 他明事理，有勇气，怀有孝心，是个不乏闪光点的问题学生，绝非是一个不可救药的学生。 短文《只有你能欣赏我》（大屏幕投影） 学会欣赏不仅会给你带来快乐，还会给被欣赏者带来巨大转变，这就是心理学上的皮格马利与罗森塔尔效应。 三转换视角，欣赏我们这份职业
四年级《塑造阳光心态,助力健康成长》主题班会教案
四年级《塑造阳光心态，助力健康成长》主题班会教案 活动目标 通过培养积极的心态，学会缓解学习压力，笑对今后学习生活中的困难和挫折，并对未来的学习生活充满必胜的信心。 活动过程 一、主题导入 我通过平时观察和同学们的交流中了解到，很多学生的学习状态不好，意识消沉，态度消极。找不到学习的乐趣，学习成绩上不去，心里就越烦躁，越不能全身心的投入到学习中，陷入这种不良循环。如何才能走出这个误区呢？这节课我将继续和同学们一起探讨成功的秘诀。 二、故事启智，体会积极心态的重要性 1.互动：面对学习和生活，我感到。 2.听故事，谈感想 第一个小故事《推销员的故事》。 (见课件) 第二个小故事《两只青蛙》。 (见课件) 教师：这两个小故事你想到什么？ 3.学生小组讨论交流：这两个小故事你想到什么？派代表汇报对这两则故事的想法。 4.教师总结： 同样的事情，只因为不同的想法，导致两种截然不同的结果，这就是消极心态和积极心态。前一种是整天怨天尤人的悲观者，他们看到的是事物不好的一面，等待他们的将是失败；而后一种是积极开朗的乐观者，他们总是会看到事情好的一面，他们将会得到他们的胜利。 三、续接故事，把消极心态变成积极心态 1.请一个同学来讲故事的前部分，然后我们大家再来续接这个故事。 成功学始祖拿破仑。希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：有一位女士叫塞尔玛……上面只写了三行字。 2.学生讨论交流（信中会写什么呢？）学生代表回答。 3.屏幕展示答案：信中只有两行字“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。” 4.请另外一个同学来讲故事的后面一部分：（见课件） 5.教师点拨：是什么使这位女士内心有这么大的转变？是她爸爸的话启发他，使她看到了自己的希望。她改变了自己的心态，她变
树阳光心态快乐生活每一天
树阳光心态快乐生活每一天 社区朋友们：大家好！ 首先，自我介绍，我是房山区社区教育中心的一名教师，也是学习型社区创建大讲堂的一名成员。 对社区居民进行心理健康知识讲座，我是门外汉。在房山区大力推进学习型社区创建，创造终身学习体系的进程中，我们大家都在抓紧学习各方面的知识，我和大家一样，也加快学习步伐，从零做起。积累有关知识,拓宽视野,努力保持一个良好的心态。 大家经常坐在一起，谈论，现在我们面临的是一个什么样的环境呢？我们财富在增加，但是满意感在下降；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里面的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄，参加的活动越来越多，但是快乐越来越越少；我们收在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。 过去吃饭店叫“下馆子”，是十分奢侈的活动，现在人们经常“下馆子”，最大的希望是在家里无人打扰地吃碗面条或者喝碗粥吃咸菜。人们怀念过去那个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好，现在家里啥都，该响的都响，就是心情不爽。这是为什么呢？这可是生在福中不知福，哪里出问题了？是我们的心态出了问题。所以为了让我们能够体会生命在辉煌时候的壮丽,我与朋友们共享一个思想-----阳光心态。下面就和大家一起来共同探讨关于阳光心态的问题。 一、为什么要提倡保持一种阳光心态 1．心态的力量 世界是永恒的，我们的生命是短暂的，每个来到这个世界上的人，都希望自己的人生历程具有价值，生活更加春华秋实，报效父母的养育之恩，不辜负亲友对自己的殷切希望。然而，人生大舞台上，上演着周而复始的几家欢乐几家愁的悲剧和喜剧。 一个良好的心态不仅影响着一个人，一个家庭，而且还影响着一个团队，一个组织，最后影响到社会。成不成功，在于态度；快不快东，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。中医说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理健康差，能力差。好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。 有人做了一个特残忍的试验，他把一个死囚关在一间黑屋子里，对死囚说：“我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。”然后这个人打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，说：“这就是你的血在滴。”第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 这个试验揭示的原理是心态影响生理。如果一个人语言积极向上，我们可以判断他的内心充满阳光，如果一个人语言尖酸刻薄，总能够鸡蛋里挑出骨头，我们就怀疑他的内心阴暗潮湿。人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类中不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪状态。比如说，我现在不高兴了，我就想办法让积极的情绪兴趣和愉快调动出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但会努力去做。 有一个跟我说：“我们办公室的人太差。”过些天又说：“我们单位的人太差。”过一段时间又
“学会沟通;争做阳光少年”主题班会教案
“学会沟通;争做阳光少年”主题班会教案“学会沟通;争做阳光少年”主题班会教案 主题阐释: 由于小学生年龄、认识、心理因素的影响，容易出现与他人关系处理不当的情况，导致矛盾不断。本次班会旨在促进学生之间的心灵沟通，让学生在这种氛围下，敞开心扉，达成共识，以便更好地教育学生，使其顺利成长，成为真正的阳光少年。 班会目标: 通过此次主题班会，使学生认识到沟通的重要性，学会与人交流、沟通。 班会准备: 课件、排练情景剧 ￥ 设计理念: 1.生活即教育。紧密联系学生的生活，从解决生活中常见的同学之间小矛盾入手，引导学生进一步理解同学之间、人与人之间要相互包容、及时沟通交流，建立良好的人际关系，从而形成正确的价值观。 2.培养学生的团队精神。引导学生分组讨论，小组内成员分工合作，从而提高小组成员之间的沟通理解能力，使小组更有团队精神，整个班更有凝聚力。 3.充分发挥学生的主导作用。这次班会本着以学生发展为本的主旨，整个班会让学生唱主角，老师只是充当引导的配角，互动明显突出，学生全体参与。 班会过程:
(一) 创设情景，谈话导入。教师:同学们，大家在日常学习生活中有没有发生过矛盾,都发生过哪些矛盾，你们是怎样处理的呢,我们来看看这两位同学的故事,大屏幕显示情景。(也可提前录好影像。) 情景描述:下课铃响了，同学们都陆续从教室走向操场，准备做课间操，这时小伟无 意间踩了小乐一脚，没等小伟说声“对不起”小乐就走了。做完课间操后，在楼道里小乐又故意踩了小伟一脚，扬长而去。 | (二) 分析讨论，寻找症结。 大家觉得这件事是他们处理的怎么样,(引导同学充分的讨论，大胆发言说出自己的看法。) 1.小组讨论。 2.学生汇报本组学生意见。 学生甲:他不应走这么快。 学生乙:他不应再踩小伟脚。 学生丙:我觉得他们两个有过错。…… 3.教师点拨: ） 大家说的很好，关键是小乐错在没有弄清事情真相，认为小伟是故意踩他，冤枉了同学。之所以会造成这种结果，是因为他没有和同学沟通。 【设计意图:】学生实际生活中经常出现类似的问题，让课堂更贴近生活，唤起同学们的思考，引起同学们的兴趣。教会学生解决身边的问题。通过本环节引出同学们各种观点，教师引导同学们树立正确的价值观，增强同学们辨别是非的能力。 (三)拓展升华，提高认识
阳光心态快乐青春演讲稿
--心态培养主题班会教学设计 【主题背景】： 中学生正处于青春期快速发展时段，对自我认识不明晰，人际交往能力不强，情绪多变， 容易叛逆。为提高我校全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，引领他们走出悲观、迷 茫、孤僻等负面情绪；增强学生自我调控、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向 上的心理品质，促进学生人格的健全发展。我校德育处天使心海导航站决定开展"心态，快乐 青春"的主题班会活动。 【活动目标】： 1、体验实验故事，感悟心态的重要性。 2、化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。 3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态的中学生。 让学生重视心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学生的烦恼，并在此基础上 学会塑造自己的心态，做一个快乐的人。 【活动准备】： 1.回顾自己的心态故事、言语。 2.搜集同学中间心态的故事、锦言。 学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心 观察中体味心态的美好。 【活动过程】： 一、感知心态。 导语：现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。 有一个教授找了九个人作实验。教授说："你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的 小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。" --九个人都顺利过桥。 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且 还有几条在蠕动的鳄鱼。 --九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。 教授问："现在你们谁敢走回来？" --没人敢走了。教授说："你们 要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。" --诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。 第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住 了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的， 刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了。 --几个人都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说："我担心网不结实。" 同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜 明的看到：心态的影响力有多大。拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你 勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。 这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖 别人也温暖自己。 什么是心态呢？（学生根据自己的理解进行交流） 心态的涵--一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。 二、烦恼无谓请抛开
阳光心态演讲稿
阳光心态演讲稿 健康人是身体健康与心理健康合一的人，心理健康比身体健康更重要!今天小编为大家准备了阳光心态演讲稿，希望对大家有帮助。 阳光心态演讲稿 各位领导，各位同事： 大家好， 我演讲的题目是用阳光的心态快乐工作 我在公司这接近一年的工作，在西海岸这一年的生活是快乐的。今天我想把我的快乐与大家分享。态度决定一切，我认为快乐源自态度和心态。 我们是用怎样的心态快乐工作的呢? 我总结为以下三点: 1、我们在用对家的责任感来对公司和我们的同事。有一个客户，对我说过:我买你们的房子就是因为你们每个人都那么热情，我去别的公司看房子，除了开始接待我的人，别人都不接待我了。当然我们也是首接制，可能我们来浪费自己接客户的机会去带别人的客户，但是因为我们是一家人，所以我们这么做很快乐。 我家的事，就是我的事;我能感受到，我们的同事们，也在像对待家一样对待着我们的千禧。每个人都对家充满了责任感，花园三期卖得好不好我的责任，售后服务好不好我的责任，国际村好不好我的责任，威海项目好不好我的责任。因为我们每个人都能这么想，所以
在这里工作那有不快乐的道理? 2、我们怀着梦想工作。态度决定一切，这句话是在美国畅销书榜呆了十年的一本书的名字。书中一句话让我记忆深刻:真正的快乐和幸福感是在朝着目标努力拼搏时才能体会到的，而不是在达到目标之后。每个人都会有梦想，都有目标。我们也在努力的向着目标拼搏。刚来公司的时候我是刚刚大学毕业，从未接触过社会的我并没有被同事们看不起。 相反前辈们帮我分析每一个客户，帮我分析每个同事的谈判风格和技巧让我很快的能够上手工作，让我能够在投入销售岗位半年内就拿到了两次销售冠军。我的成长是来源于每一位前辈悉心的帮助，在这样的环境中工作我怎么能不快乐?当公司了解到我希望向企划方向发展时，公司为我安排了指导老师，同事们也让我有更多的机会参与到企划工作中去，这两个月我更是有机会在企划部试岗。当我想这目标一步步前进的过程中我怎能不快乐? 3、养成良好的习惯。大家都知道拥有良好的生活习惯非常重要。同样的，拥有良好的工作习惯更是我们能快乐工作的根本。在领导和同事们的帮助下，我慢慢也养成一些良好的工作习惯。我学会用便笺整理手头的工作，我学会了按照紧急重要成都安排工作，我学会了用工作日志记录工作，我学会了用三分法执行工作在不忙的时候研究产品分析案例，在忙的时候按照良好的工作习惯和方法安排执行工作。这样工作怎么会不快乐? 对家有责任感，对生活有梦想，养成良好的习惯。我们用这些对
“阳光心态,快乐生活”心理主题班会
以“阳光心态，快乐生活”为主题心理健康活动 为宣传心理健康活动教育知识，引导广大学生了解心理健康知识、增强心理健康意识，踊跃参与到促进身心全面发展的行列中来，营造良好的关爱心理健康的氛围。机电工程学院10数控（2）班，定于2011年5月24日在四训202，举办“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。 一、班级心理健康教育活动名称：机电工程学院10数控 （2）班，“阳光心态，快乐生活”心理健康教育活动。 二、班级心理健康教育活动口号：“关注心理健康，幸福伴 你成长!” 三、活动时间：2011年5月24日 四、活动地点：四训202 五、活动内容：（1）首先通过同学们集体讨论，与心理问答题 的形式。大学是什么？答：它是人生最好的时期，也是最坏 的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是光明的时 期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望 的冬天；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。 六、活动方式：集体讨论、心理问答题、游戏。 七、活动要点：（1）讨论、解决心理健康知识问题，（2）增进 同学们的心理健康知识 八、设计思路：根据同学们青春期思想萌动，情绪不稳定，
易多发心理问题，造成不利的影响。作为青少年的主要“集 散地”，学校心理健康活动的开展情况，直接关系到学生心 理健康质量的高低。我们有必要举办这次活动，是同学们的 心理问题得到更好的教育。 九、实施条件： （1）场地要求：多媒体教室； （2）器材和物品：心理问题的一些题目 十、活动过程记录： （一）准备阶段； 1、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语； 2、会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由 选择，加入相应的话题组，组织好发言材料； 3、班会活动前由班干负责布置好场地。 （二）步骤： 1、由主持人上台讲话说明本次的活动正式开始； 2、与同学们讲解一些心理知识的问题； 3、通过集体讨论方式； 4、心里问答题的形式； 5、活动评价及总结： “心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。在校大学生面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大学生心理健康教育尤为重要。结合我院的要求和我班特点我们10数控（2）班同学定于2011年5月24号在本班教室召开了积极心理的主题班会。现将这次会议总结如下： 本次班会由班里的古某某同学主持，他首先放了一首开场曲《月光花朵》，由此揭露了大学生活中的一些常见的消极现象，引起同学
“轻松学习,快乐生活”主题班会教案
“轻松学习，快乐生活”主题班会教案 “轻松学习，快乐生活”主题班会教案“轻松学习，快乐生活”主题班会教案教学目的： 1、帮助学生了解自己所面临的压力、压力对人身心健康和个人发展的影响 2、学会应对压力的一些方法 教学重点：掌握有效应对压力的方法 教学难点：正确对待压力 教学形式：交流讨论 教学时间：一课时40 min 教育对象及其分析： 本课的教学对象是高中一年级学生。刚刚升上高中的学生，对陌生的学习环境可能不是很适应，与老师、同学还没建立起亲密、友好
的关系，对科目的增多感到无所适从，往往感到茫然、无助。在这个时候进行应对压力的心理辅导是很有必要的。 教学内容与步骤： 一、课前准备 1、ppt：包含林俊杰的歌曲《压力》、韩雪的《开心就好》、舒缓的轻音乐；一些有趣的心理图片和内容 2、一个塑料袋，纸张若干（每个学生一张） 3、让学生随意摆放自己的桌椅，营造轻松、自由的气氛 4、若干小奖品，奖励给积极发表意见的同学 二、教学过程 （一）课题引入（5 min） 播放林俊杰的歌曲《压力》，让学生猜猜歌词中的“它”指的是什么。学生听了歌曲产生共鸣，自然引起与压力有关的话题。
歌词：它偷偷摸摸混进了人类群中/话没有多说打开了门的锁/我们的生活忙得我们都不懂/我们的软弱怎么说怎么做它全都己识破…… （二）正确认识压力（10 min） 1、让学生在事先准备的纸上画一个代表自己的小人，小人周围画一些圈圈，有大有小。大的圈圈里写上生活、学习中遇到的主要压力，小圈圈写上次要的。 画画的过程也就是学生整理自己的情绪和想法的过程，经过这样的思考，学生已经初步认识到自己面临的压力。 2、展示以下图片： 图1：是兔子还是鸭子？ 图2：是人头还是花瓶？ 图3：是年轻的少女还是老妇人？