更年期脾气暴躁怎么办

症状:

更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。

更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。

具体表现：

● 30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

● 30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

● 40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性；

● 55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。治疗

中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。

女性衰老更年期与肾、巢关系密切

女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。

2002年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性抗衰老研究中心在北京成立，致力于研究女性早衰的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现：肾脏、卵巢在女性衰老变化的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决女性早衰的唯一途径。

八大妙招赶走更年期症状

八大妙招赶走更年期症状更年期是困扰很多女性的难题，由于心理和生理上的变化，部份女性在更年期会出现一系列症状，例如潮热、头痛、腰酸背痛等。更年期是一个特殊的生理时期。要想顺利度过这一时期，就必须做好更年期保健养生。多数女性都能顺利度过，但也有少数人症状严重，危害身心健康。因此，做好女性更年期保健养生非常重要。如何帮助女性减轻这些症状，使她们平稳度过更年期？美国健康服务网站网络医生（WebMD）总结了以下8种针对治疗的方法。 1. 冷却潮热：潮热出汗是更年期典型的症状，表现为胸前突然有一股热气涌向面部，面色发红，进而大汗淋漓，每天可发作数次或数十次，是由于神经、内分泌失调所致。平时可通过日记的形式记录下导致潮热的原因，咖啡因、酒精、房间过热和压力都是常见原因。当潮热发生时，可采取缓慢的深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气。如果潮热现象严重，应谘询医生建议。 2. 赶走夜间盗汗：晚间的潮热可持续3分钟以上，使人全身是汗，无法入睡。这时建议穿轻便透气的睡衣﹔将一袋冰豌豆放在枕头下，晚上睡觉时把枕头翻过来，将脸枕在凉爽的一面﹔在一层厚被子加几层薄毯子，以便在盗汗时根据需要掀开﹔在床边放一个风扇，保持周围空气流通。 3. 改善睡眠质量：经常失眠易醒是更年期的常见症状之一。瑜伽、太极、打坐均能有助于改善睡眠﹔运动也有所帮助，但在睡前3小时要避免任何运动﹔睡前不要饮酒，这会使你兴奋﹔多喝热牛奶，因为牛奶中含有一种能使人放松的物质。如果仍然无法入睡，可起床看一会儿书，直到出现睡意。如失眠现象严重，可以让医生开一些安眠药。但药物有副作用，只能短期服用。 4. 对抗情绪波动：更年期女性出现情绪起伏是正常现象，她们会无缘无故地发火、哭泣、烦躁。患有严重经前综合症的女性在更年期时随荷尔蒙的变化，可能会出现更大的情绪起伏。练瑜伽和太极能能帮助缓和情绪。与喜欢的人一起做事，

女性更年期综合症的表现及出汗调理办法

对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期是人必要经过一个时间段，更年期综合症的表现？有些女性更年期出汗怎么办，可以通过饮食调理吗？女性更年期综合症的表现 1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等现象； 2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性性征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性； 3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状； 4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢严重萎缩。女性更年期的四大症状一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之

一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。更年期出汗怎么办 1、饮食调理：中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。蜂蜜牛奶：牛奶中所含的营养素不仅较为完全，更重要的是，牛奶中的蛋白质为优质蛋白，很容易消化吸收，很适合更年期妇女食用；牛奶中的乳糖，有助于肠道乳酸杆菌的

生长、繁殖，有助于提高更年期妇女的消化功能；奶及奶制品中含钙量较高，对于预防更年期妇女骨质疏松症是很有益的。蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺（约20克）方法：用开水加温牛奶，加入积安堂枣花蜂蜜饮用。时间：早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。 2、药食同源：对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘

更年期综合征的诊断和治疗

更年期综合征的诊断和治疗中日友好医院经燕写在课前的话更年期综合征是妇科疾病中的常见病，有些患者更年期症状严重，影响到工作和生活，可以出现潮热、出汗及反复尿路感染以及心脑血管症状、精神神经症状等。更年期综合征的治疗方法包括一般性治疗、激素疗法、大豆异黄酮和中医治疗。本课件就该方面进行详细阐述，旨在促进在临床工作中更好的治疗更年期综合征。一、概述更年期是女性从青年到老年的一个过度阶段。而更年期综合征是妇科疾病中的常见病。关于这一专题，有以下一些问题需要讨论：（1）是否需要治疗？（2）各种治疗方法怎样选择？（3）性激素治疗的意义。（4）有人惧怕性激素治疗，或不适合激素治疗，其他方法行不行？二、更年期三部曲（一）更年期早期 1、年龄和表现：年龄：40-45岁左右。表现之一：既往月经规律，现月经有点异常，周期提前4-5天，后有几次错后，2-3 月来一次，没有其他症状。表现之二：无其他症状，仅有情绪波动惧怕过早绝经带来的恐惧超过了对症状的忧虑。 2、更年期早期的担忧很多患者在更年期早期有以下一些常见问题：

1）我是不是快要绝经了，一绝经就会衰老，变成老太太，我不想变老，能不能补点激素或开点中药调理,让我晚点绝经？ 2）听说激素可使人年轻，延缓衰老，我想补充点激素。 3）我的月经老错后，特担心怀孕，我这个年纪到底有没有可能怀孕？ 4）月经错后多长时间就应该看医生了？我一到医院，医生就给我用黄体酮，老用黄体酮好不好，有什么副作用？ 5）我上避孕环已经10几年了，该不该取环？听说取环可疼了，取出的环都带着肉，出好多血，还有的环断在里面，特恐怖，我能不能不取环？就放在里面？ 6）我想加强保健，注意饮食，可不知具体该怎么做？ 7）听说大豆异黄酮对更年期有效，能不能吃？ 8）都说要补钙，怎么补？吃多少钙片？（二）更年期中期 1、年龄：绝经期前后（50岁左右）。 2、表现： 50岁左右—月经停止有几种情况：多数人，月经逐渐错后，经量渐少，逐渐走向绝经；有些人，月经突然停止，以后不会再来；少数人，绝经前出现严重子宫出血，甚至贫血，称为更年期功血。有时月经会淋漓不尽，时有时无，持续不止几个月，这类人往往需要刮宫止血，反复治疗几次才会绝经。出现更年期症状，典型症状：潮热盗汗、心悸、情绪抑郁、多疑易怒、健忘失眠、眩晕。此时期妇女对症状关注较多，寻求治疗方法。想搞清楚医生开具的治疗方案有何利弊。 3、更年期对治疗的疑虑 1）我害怕吃激素，你们中医能解决我的痛苦吗？ 2）更年期什么时候结束啊，我何时才能熬到头呢？ 3）听说中药坤宝丸治疗更年期特好，我能吃吗？

更年期睡不着觉怎么办,严重失眠治疗方法,这样轻松应对!

女更年期有哪些症状，更年期睡不着觉怎么办，这样轻松应对！女更年期有哪些症状，更年期睡不着觉怎么办，这样轻松应对！失眠这个问题，每个人多多少少都遇到过，但在更年期阶段的女性，更容易失眠、脾气急躁、情绪不安、出汗、心悸、发慌等等综合症。因而，一定要在这之前及时调理，保证RSHWHO渡氧脑健康平衡营养的充足，缓解不良情绪，提高更年期的睡眠质量。那到了更年期该怎么调理好呢？我国大部分女性会在45-50岁之间进入更年期，这期间由于激素水平

分泌下降失调，黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，从而影响了整体生活。导致想情绪易怒、疲劳、胸闷、抑郁和记忆力减退等，这些问题都让女性朋友们非常苦恼。（女更年期有哪些症状，更年期睡不着觉怎么办，这样轻松应对！）那怎样进行调理呢？专科医师指出需要早做养护，降低对身体的损害，在还未出现更年期症状的女性，就可以提前吃一些RSHWHO渡氧脑健康平衡营养，它具有广泛的生物活性，是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基。如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的

能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，提高卵巢的能力，促使雌激素保持在一个稳定的状态。只有内分泌平稳进行，才可以更稳定的进入更年期。让更年期的女性心灵平静、改善失眠、安抚焦虑情绪，也可舒缓压力、助眠等作用。这种专项脑细胞睡眠修复营养，是针对“脑细胞疲劳、更年期失眠、焦虑的症状，集合了法国、中国、德国、美国、日本、意大利六个国家的科研成果，发现RSHWHO渡氧富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态。在经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，

王平教授论治更年期汗证临床经验_徐波

［2］夏伦祝，徐先祥，张睿．威灵仙总皂苷对小鼠免疫功能的影响［J］．收稿日期：2015－05－21 基金项目：湖北省医药领军人才工程项目（鄂卫生计生发［2013］4号）作者简介：徐波（1990－），女，湖北十堰人，硕士研究生，研究方向：中医药防治老年病的研究。通讯作者：王平（1962－），男，湖北恩施人，二级教授、主任医师，博士研究生导师，研究方向：中医衰老理论及老年病证治规律研究， E－mail：pwang54@qliyun．com。安徽医药，2009，13（5）：496－497．［3］吴宗群．中药青风藤的药理作用及临床应用［J］．中国药师杂志，2006，9（9）：857－858．［4］宫金艳．丹参对大鼠肺纤维化的影响研究［J］．湖南中医杂志，2013，29（2）：122－123．［5］胡晓梅．周霭祥运用青黄散治疗白血病的经验［J］．中医杂志，2011，52（14）：1187－1189．［6］刘育明．清热解毒法的作用机制及其在造血细胞恶性增生性疾病中的应用［J］．江西中医药，2007，38（12）：78－80． DOI?10．13192/j．issn．1000-1719．2015．09．016 王平教授论治更年期汗证临床经验徐波，王平（湖北中医药大学国家中医药管理局老年痴呆醒脑益智重点研究室，湖北武汉430065）摘要：王平教授从事中医老年病的研究多年，对更年期汗证辨治独具特色。文章在充分研究王平教授门诊病案的基础上，总结其学术经验，论述王平教授对更年期汗证病因病机以及治法特色的认识。关键词：更年期汗证；中医药疗法；名医经验中图分类号：Ｒ588；Ｒ758．74；Ｒ249文献标志码：A文章编号：1000-1719（2015）09-1644-02 王平，湖北中医药大学二级教授，中医内科主任医师，博士研究生导师，先后师承陈如泉、张六通、邱幸凡等著名中医专家，全国名老中医学术思想优秀继承人，从事中医老年病的科研、临床与教学工作30余年，临床上对更年期汗证治疗颇有效验。更年期汗证是机体在衰老过程中出现的以自汗、盗汗为主要表现的疾病。结合临床，王平教授认为更年期汗证是患者由于肾精亏虚、情志内伤、起居失常等引起阴阳不和、营卫失调、痰瘀互结而出现的病证。王平教授在继承前人经验的基础上，屡有新的发挥，现结合临床案例将其治疗更年期汗证的经验分析总结如下。 1滋阴填精平衡阴阳《素问·评热病论》：“汗者，精气也”，说明汗液是人体的精气所化，《素问·六节藏象论》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，阐明汗液的生成离不开肾中精气。《素问·阴阳别论》云：“阳加于阴谓之汗”，简明扼要地说明人之阳气作用于体内的阴精，宣发、排泄于皮肤而为汗液。更年期汗证其主要病因病机为肾气亏虚，五脏功能减退，从而造成人体机能下降，阴阳失衡［1］。更年期患者由于肾中精气亏虚，如《素问·上古天真论》曰：“女子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫……肾气衰，发堕齿槁……七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极”导致机体阴阳失衡证见自汗盗汗。肾精亏虚，肾气不生，气失固摄，阴液外泄发为更年期自汗；阳消阴长，虚火内生，阴精被扰，不能自藏而外泄，导致更年期盗汗。所以调和阴阳、滋阴填精是治疗更年期汗证的最基本方法，对于更年期自汗多用益肾填精止汗法，对更年期盗汗多采用滋阴清热止汗法，王平教授在此辨证基础上多以交泰丸、青蒿鳖甲汤、补中益气汤、六味地黄丸共奏平衡阴阳、敛汗止汗之效。案1丁某，女，57岁，潮热盗汗5年，下午潮热明显，自觉气血上涌感，夜晚入睡汗则湿衣，以手心、脚心、前胸、后背明显，平素畏寒，好热饮，脾气大，绝经12年，饮食可，睡眠质量差，大便黏腻，难以冲厕，小便正常。舌黯苔微黄腻，脉细滑。辨证分析，患者老年肾阴虚，肾阳亢奋，外开腠理，发为盗汗，属于典型的肾阴虚盗汗，药用：青蒿15g，鳖甲15g，生地20g，知母10 g，丹皮10g，玄参15g，黄芪30g，当归15g，灯芯草2 g，栀子15g，白薇15g，黄连10g，肉桂10g，银柴胡15 g，地骨皮15g，淡竹叶15g，淡豆豉15g，煅龙牡各15 g，酸枣仁30g，14剂，水煎服，1剂/d，分3次服用。二诊，自述潮热盗汗症状缓解明显，夜晚睡眠质量改善，偶见湿衣，手心脚心仍自觉发热但较前缓解，下午潮热减轻，畏寒，好热饮，大便成形，舌淡红苔微黄，脉弦细。患者阴虚症状改善，仍见畏寒喜热饮等阳虚症状，由于阴阳胡根互用，阴虚阳亦不足，予以六味地黄丸加减治疗，药用：黄芪20g，生晒参6g，焦白术10 g，生地15g，山药15g，山茱萸10g，茯苓10g，泽泻10 g，丹皮10g，熟附片6g，鹿角胶10g，淡竹叶10g，黄连6g，肉桂10g，浮小麦30g，焦楂曲各10g，调理3月，诸症状基本消失。 2调畅五脏解郁止汗王平教授根据《内经》理论，认为本病病位涉及五脏，与心、肾关系最为密切［2］。如《素问·宣明五气轮》曰：“五脏化液，心为汗”；《灵枢·九针》：“心主汗”，《素问·六节藏象论》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，阐明汗液的生成离不开肾中精气，治疗上尤为重视心、肾两脏的调养。同时，王平教授认为肝脾肺三脏与汗出息息相关，如肺气不足则肌表疏松、表虚

更年期潮热偏方有哪些

更年期潮热偏方有哪些文章目录*一、更年期潮热偏方有哪些*二、更年期潮热的饮食*三、更年期潮热怎么办更年期潮热偏方有哪些1、更年期潮热偏方有哪些之银耳红枣汤银耳、红枣、冰糖,各适量,先把银耳泡发好,然后和红枣一起加水煮至熟烂,加些冰糖调味即可食用,适合更年期阴虚型出汗者。 2、更年期潮热偏方有哪些之参苓粥人参、白茯苓、生姜、粳米、食盐、味精,各适量,先把人参、茯苓、生姜加适量的水煮好,去渣后药汁与粳米一同煮粥,加盐调味食用即可,分两次食,适膈更年期气虚型出汗者。 3、更年期潮热偏方有哪些之龙眼参汤龙眼肉、人参、冰糖,各适量,先把人参切薄片,和冰糖共放碗内,加适量的水置蒸锅内蒸一小时左右,分两次服,一天一剂。对于更年期气虚型出汗者适宜。 4、更年期潮热偏方有哪些之百合莲子饮百合、莲子、冰糖,各适量,先把百合莲子洗净后用水浸泡4个小时,再一起入锅,加适量的水慢炖至烂熟,加入冰糖溶化后可连续食用。适合更年期阴虚型出汗者。 5、更年期潮热偏方有哪些之麦黄芪大枣粥

食材:小麦100克,黄芪20克,夜交藤20克、大枣10粒,冰糖适量。做法:将黄芪、夜交藤放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放入洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥。粥将熟时,倒入煎好的药汁,再煮一会儿,放冰糖调味即可,每天早晚当粥食用。功效:可有效缓解女性更年期失眠多梦、多汗、情绪低落等症状。 6、更年期潮热偏方有哪些之甘麦饮食材:浮小麦30克,红枣10枚,甘草10克,桂圆15克,红糖适量。做法:浮小麦30克布包,加水300毫升煎水取汁,汁水中再加红枣、桂圆、甘草煎煮20分钟即可,加红糖调味,每日早晚各服1次。适用:绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。更年期潮热的饮食1、多吃蔬菜和粗粮多吃富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管。

治疗更年期潮热偏方

治疗更年期潮热偏方文章目录*一、治疗更年期潮热偏方1. 治疗更年期潮热偏方2. 更年期潮热的原因3. 更年期潮热的表现*二、更年期潮热的饮食*三、更年期潮热的注意事项治疗更年期潮热偏方 1、治疗更年期潮热偏方中药偏方一:仙茅,仙灵脾,当归,巴戟天,黄柏,知母。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有温肾阳,补肾阴的功效。它主要用于阴阳两虚型更年期潮热的治疗。中药偏方二:荆芥穗,酒炒菟丝子,酒炒白芍,柴胡,大熟地, 酒洗当归,山药,白茯苓。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有舒肝补肾,养血调经的功效。它主要用于肝气郁结型更年期潮热的治疗。中药偏方三:紫草,巴戟天,白芍,淫羊藿,麦冬,五味子,当归,知母,竹叶。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有滋肾降火的功效。它主要用于肝肾阴虚型更年期潮热的治疗。如果女性朋友出现更年期潮热的话,首先需要就医诊治。因为不同分型的更年期潮热需要的中药方剂是完全不一样的。 2、更年期潮热的原因雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此,

当体内雌激素下降时,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就是更年期潮热。许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起,压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。 3、更年期潮热的表现伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上,有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重,距停经时间渐长,发作频率及强度亦渐渐减退,最后自然消失。每个人发生潮热的周期性都是不一样的,更年期女性应对此有所了解,这样才可以帮助自己更好的应对潮热症状。在专家临床实践中发现:有些人偶然发作,时间短促;有些人则每天数次,持续数秒至数分钟不等;严重者可频繁发作,发作多在下午、黄昏或夜间。往往在活动后、进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作,从而影响情绪、工作及睡眠,常使患者感到痛苦。更年期潮热的饮食1、更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000

更年期潮热怎么办

更年期潮热怎么办如何缓解更年期潮热，潮红更年潮热，潮红是由于肝肾阴虚导致的，选择阿胶黄精丸滋阴补肾养肝调理。什么是更年期潮热，潮红：更年期潮热：常常突然感到自胸部向颈部，面部扩散的阵阵上涌的热浪。更年期潮红：颈部，面部的皮肤有弥漫或者片状发红，以面部，颈部为多。另外，有的还伴有出汗，出汗后由于热量从皮肤蒸发。继而畏寒发冷，大多发生在午后，黄昏或者夜间。潮热，潮红是更年期女性的特征症状：潮红出汗俗称‘升火’，是由自主神经系统功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼，生气，紧张，兴奋，激动时发生，一般比较突然。每次发作一般持续几秒钟到几分钟不等，有的几天发作一次，有的一天发作几次，严重着可影响日常工作。生活，睡眠和身心健康。据统计，发生在绝经前期者约为占20%，绝经后期者约为80%。潮热发作时，轻者仅有短暂的发热感，几乎不引起注意，潮热频繁发作时，其他症状如心神不定，焦虑不安，失眠，紧张，乏力，烦躁等也会相应严重，日常工作可受影响，75%——85%的更年期妇女会发生潮热出汗症状。更年期综合征是妇女绝经前后雌激素水平波动或下降所致的

植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症状群，潮红、潮热是妇女进入围绝经期后的特征性症状。中医学认为：妇女在绝经前后，肾气渐衰，冲任二脉虚衰，阴阳平衡失调。临床观察，烘热汗出，主要是以肾阴衰，阴不潜阳、阳虚外越迫津外泄所致，治疗以滋肾阴为主，阿胶黄精丸中枸杞具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症，亦可用于肾阴不足的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等症，黄精能补能涩，滋肾养肝，泻火除烦；淮山药可以健脾益胃、助消化，在滋补肝肾之阴同时，适量配以起到健脾的作用，能防止熟地滋腻，使肝肾脾三阴同补；全方以滋养肝肾为主，阴阳互济，使肾中精气充盛，各脏器得以濡养。从临床观察，阿胶黄精丸能提高雌二醇水平改善和治疗更年期潮热汗出及其它症状，再配以合理的锻炼、饮食、注意心理调适，适当的按摩等效果更佳。

【疾病名】围绝经期综合征

【疾病名】围绝经期综合征【英文名】perimenopausal syndrome 【缩写】【别名】climacteric syndrome；menopausal syndrome；更年期综合征；围绝经期综合症【ICD号】N95.8 【概述】围绝经期综合征又称更年期综合征(menopausal syndrome，MPS)指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。判定绝经，主要根据临床表现和激素的测定。人工绝经者更易发生本征。绝经年龄的早晚与卵泡的储备数量、卵泡消耗量、营养、地区、环境、吸烟等因素有关，而与教育程度、体形、初潮年龄、妊娠次数、末次妊娠年龄、长期服用避孕药等因素无关。用避孕药抑制排卵并不能使绝经延迟，因为卵子的消耗并不主要依靠排卵，大量卵泡通过闭锁而消失。【流行病学】绝经年龄一般在40岁以上，停经12个月方可判定绝经。我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村47.5岁；美国中位绝经年龄51.3(48～55)岁。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状。绝大多数妇女能顺利渡过，但也有10%～15%的妇女症状较严重，影响正常的生活和工作。【病因】更年期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密切关系，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会显著减少。现代医学研究发现，女性全身有400多种雌激素受体，这些受体分布在几乎女性全身所有

女性更年期盗汗多汗穴位保养法

女性更年期盗汗多汗穴位保养法导读：大多数女性在更年期时都会有爱出汗毛病，除了盗汗外更多的是潮热汗出，专家说可以通过按揉一些穴位，来减轻更年期出汗状况。大多数女性在更年期时都会有爱出汗毛病，中医认为它是一个肝肾不足，人的阴和阳出现了一个波动变化。就比如说晚上出现盗汗，本来晚上应该是阴要沉伏，蛰伏下去藏起来。如果晚上浮动上来了，就容易出汗，还是属于阴阳失衡的状况。我们可以通过肝肾上的经脉上选一些穴位，来帮助你收涩收敛这样的汗，比较有效的穴位叫做“复溜”。很少有人讲到这个穴，这个穴位在我们足内踝上方的肾经上，在内踝尖和跟腱这个地方，两者之间的中点处就是太溪穴，直上三指这个位置就是复溜穴。我们平时为了调整自己出汗的问题，用点揉法感到有酸胀感就可以。女性更年期出汗除了盗汗外更多的是潮热汗出，可能就是房间里开着空调，很凉快也没觉得有多热，但突然一下脸哄的一下，像潮水一样红了起来，然后身上就出汗了，一会儿又像潮水一样退掉了。我们就要在平时有时间的时候，自己就在复溜穴上按揉，每次的时间要超过十五分钟，而且这个穴位的刺激不要过强，用大拇指的前三分之一轻揉的方法。如果你能坚持一段时间按揉，完全可以减轻更年期出汗状况。按摩复溜穴的作用与好处缓解治疗肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄

泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿路感染等，复溜穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？复溜穴怎么取穴：复溜穴属于足少阴肾经穴位图，复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。缓解治疗肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿路感染等按摩复溜穴的功效：补肾益阴，温阳利水肾多虚证，“虚则补其母”，而复溜为肾经之母穴，故取本穴多行补法，具有滋阴补肾之功，对静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等证有很好的治疗作用。1.水肿腹胀上复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。所以，如果出现水肿腹胀，虽然看起来是膀胱经的问题，但你会发现，揉膀胱经却没有什么效果，这时一定要揉复溜穴，让淤血重新流动起来就消肿了。实际上，身体上凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，淤住了，而刺激该穴就能让它重新循环起来。2.静脉曲张静脉曲张，俗称“浮脚筋”，是静脉系统最常见的疾病，主要

更年期中年妇女晚上睡觉出汗怎么办

更年期中年妇女晚上睡觉出汗怎么办女性在进入了更年期以后性格会很容易激动、而且对任何的人与事都比较的缺乏耐心、容易生气唠叨。有一部份女性也会特别容易怕热，动不动就是一身的汗，尤其是在晚上睡觉以后会有很多的汗，不少的女性朋友为此感到非常的疑惑不知道该怎么解决，今天我们一同来了解下。 1、饮食调理更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥，莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁红枣粥，赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。

2、药食同源对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。 3、运动调护缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。 4、调整起居适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。

更年期时不时的潮热出汗该怎么才能缓解呢

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期时不时的潮热出汗该怎么才能缓解呢？现在人们生活水平的提高，女性朋友们越来越关注自己的身体和健康。“更年期”是女性们唯恐避之不及的名词，而且随着寿命的延长，女性一生中将要有长达30年以上的岁月将会受到更年期的折磨。更年期时常潮热出汗怎么办呢？在进入更年期后，从内到外改善饮食调理，均衡饮食，能够很好地缓解更年期燥热出汗情况。日常中合理的饮食能够极好地降低营养流失对机体带来的伤害，更年期女性可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃维生素、蛋白质丰富的食物。但需要注意的是，饮食中尽量减少辛辣刺激、高脂高糖食物的摄入，全面调理。多参加运动、锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以强身健体、保持健康的心态。还能够最大程度上促进机体血液循环，同时增强身体的耐热性，帮助更年期女性增强对气温的调节能力，因此多锻炼是不会错的。潮热多汗是大多数更年期女性不可避免的一种更年期情况，当它出现时不要过分紧张和在意，放松身心，调整一下呼吸，或者饮一杯凉水，就可以有效地缓解潮热现象。如果更年期女性在潮热汗出发作时过于紧张，甚至产生恐慌情绪，

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用则有可能会加重潮热的情况，延长潮热时间。潮热多汗不仅让更年期女性感到难堪，潮热过后还有可能会因为体温的骤降而引起女性身体的不适。因此，更年期女性应该注意适当增减衣物，可以试着穿多层衣服，方便潮热发作时增减。引起更年期综合症主要的因素还是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭，在询问同意的情况下，可以吃保养卵巢的产品来预防卵巢衰老。像巢之安的知本天韵胶囊，配方创新新型复合卵巢营养素（即IFS），“新型复合卵巢营养素IFS”，与卵巢具有极强的亲和力与同源性，可被卵巢直接识别和吸收利用，靶向针对卵巢抗氧化。并且可修复卵巢生理活动中形成的疤痕、空洞，促进卵巢局部血液循环，延缓卵巢衰老，增强卵巢动力，提升内分泌活力。IFS是巢之安独有，已向国家申请专利保护。引起更年期综合症主要的因素还是生理性或病理性引起的卵巢功能衰竭，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。巢之安通过滋养卵巢，修复卵巢受损细胞，平衡内分泌。更多产品详细信息以及卵巢保养的更多方法可访问巢之安官方网站https://www.360docs.net/doc/6615313745.html,。

更年期出汗方一

更年期出汗方一组成：炒酸枣仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。主治：女性更年期综合症，用于失眠、出汗症状者。用法：珍珠母加水先煎20分钟，再入前2味药煎15分钟。滤渣后再煎，2次混合。每日1剂，2次分服。更年期出汗方二组成：浮小麦30克，煅龙骨、煅牡蛎各15克，白芍、仙灵脾、钩藤各12克，柴胡、黄芩、当归各9克，桂技、五味子、黄柏、甘草各6克。主治：女性更年期综合症，用于潮热、出汗症状显著者。用法：用水浸泡30分钟，煎30分钟，滤液，余渣再煎，2次药汁混合。每日1剂，2次分服。更年期出汗方三组成：仙灵脾15克，仙茅12克，当归12克，熟地12克，女贞子12克，旱莲草12克，知母10克，黄柏10克，柴胡12克，白芍15克，郁金12克，远志12克。功用：阴阳双补，舒肝解郁。主治：更年期畏寒、潮热、出汗，忧郁烦躁。用法：每日1剂，煎3次，混匀，分2次服，早晨2/5，晚上3/5。

女性更年期吃什么药，更年期综合症吃什么药关雌激素类药物更年期综合症吃什么药，比较常用的就是雌激素类药物，可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。国产药主要有维尼安，开始用量每月4毫克或5毫克，或每两周服一次，每次2毫克。以后，根据女性的健康状况，或减少至每两周1毫克，或维持不变。也有人主张在服药3～6个月后，口服安宫黄体酮(孕激素)，每日8～10毫克，共10～12天。进口药目前也很多，如利维爱，剂量因人而异。倍美力每日0.625毫克，连服20～25天，最后的10～14天加服安宫黄体酮，每日2毫克;也可将倍美力与安宫黄体酮两药合用，连续口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。点击图片进入下一页>> 女性更年期用药更年期药物，阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒，解郁安神颗粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。温馨提示：如果在更年期到来的时候，出现一系列的不适症状。就可以用上述药物进行治疗，但是不能自己盲目的用药，不然会导致很严重的后果。

更年期综合征出汗何绍奇

更年期综合征出汗、烘热、烦躁、失眠何绍奇针对更年期综合征出汗、烘热、烦躁、失眠四个主症，谈谈个人的治疗体会。（一）出汗：多为阴虚火旺所致，常伴见心烦、目赤、舌红、口干、手足心热，患者往往在一阵烘热后汗出如雨，或盗汗多，甚至衣被俱湿。曾治一更年期男子，为盗汗所苦，每天起床，被窝里赫然一个人形，就是他的汗水印出的。阴虚火旺，常用当归六黄汤，我每取其甘苦合化的思路，而不泥于其方。因为在此当归不免助火，黄芪更属蛇足。大补阴丸这张方也不错，地黄、龟板滋阴，知柏泻火，也属甘苦合化。此外，我常配用两张外治方： 1.玉米茎心：即玉米茎去粗皮后白色的髓心，每用1～2尺，切断，煎水代茶。 2.五倍子、朱砂等分研末，蜂蜜调匀，填满肚脐中，外用胶布固定，3天一换。以上两方对自汗盗汗都有效。但也有患者表现为舌淡脉弱、汗出畏风，属营卫不调或藩篱不固者，不可拘于滋阴降火一途，要考虑桂甘龙牡汤、桂枝加龙牡汤、桂枝汤加黄芪、桂枝汤合玉屏风散、玉屏风加附子、姜、枣这一类处方了。更年期综合征的多汗，重在治本，一般止汗药往往无效或暂时有效，不久就复发，因此，如浮小麦、炙麻根、龙骨、牡蛎、碧桃干等，

只能作辅助药用，不能依靠它们去解决问题。不清除病因，徒用止汗，止也止不住。（二）烘热：总的说来，滋阴则虚热可去，重点在滋肾阴。但五脏之阴，相互渗灌，所以往往须结合滋脾阴、养肺阴、育肝阴、补心阴。此外要注意五志均可化火，五脏之火又以肝火为最横，因此当火盛之时，又须兼用泻火平肝。处理烘热，须注意滋阴与泻火的分寸，一般说，要避免过用苦燥。也有部分病人，在劳累后即觉烘热，伴见汗出、头昏心悸、困乏无力、食少便溏、舌淡脉弱。偏于气虚者可用补中益气汤加麦冬、五味子；既有气虚又兼肝郁气滞者，可用补中益气合逍遥散；气郁化火，常用丹栀逍遥散，去白术之壅，加郁金、生麦芽。（三）烦躁：更年期综合征较多表现为烦躁、易触怒、坐卧不安等，甚至做出常人不可理喻的事来。大凡水亏火旺者，宜滋阴泻火，常以百合地黄汤、百合知母汤为主方。生地黄养阴而壮水，百合清金以平木，知母泻火以除烦，仲景笔下之“百脉一宗，悉致其病”，“意欲食复不能食，常默默，欲卧不能卧，欲行不能行，饮食或有美时，或有不用闻食臭时，如寒无寒、如热无热、口苦小便赤”，历历如绘。更年期综合征也有表现为多疑、敏感，甚至无故悲伤哭泣，伴见乏力、肢软、汗出者，属“脏躁”，甘麦大枣汤为有效之方。方中小麦宁心除烦，单用也有效，但量须大，一般用60g煮水（不能煮破）

女人更年期潮热怎么办

由于更年期的潮热不是疾病，所以真的是有没有“治愈”良好办法。但是，确是有些方法，减轻甚至消除问题。40-50女人更年期潮热怎么办？许多妇女（和他们的病人显着等！）想知道如何治愈潮热。什么是更年期潮热引起闭经，潮热为主。其他激素的条件下也能引起潮热。为潮热的确切原因仍是未知数，但有许多理论。一个是在月经期间，你的身体排出毒素。当你的月经周期减慢或停止，你的身体就会用另一种方式来摆脱毒素。汗水和潮热帮助身体做到这一点。你知道吗，你的饮食中可以有很多诱发潮热的食物。事实上，中国或韩国的女性很少遇到潮热的不适。这是因为他们的饮食，事实上，你知不知道有没有日语单词“潮热”？他们吃更多的植物蛋白和动物蛋白少。此外，他们的饮食是低脂肪和高大豆。更年期潮热吃什么好在你的饮食，多吃含钙的、维生素E的食物，喝更多的新鲜蔬菜汁，如坚果，绿叶蔬菜和粗粮。此外，海洋蔬菜（如海藻）含有丰富的矿物质，能帮助减轻潮热。此外，喝大量的水，因为水会取代你失去所有的流体通过出汗。另外，看

看你的生活习惯。如果你吸烟，停止将不仅有助于潮热，还可恢复您的整体健康。蒸气浴会导致您出汗，摆脱你的身体中的毒素，这将有助于减少潮热。重要的是要保持定期气流流通，在您的家里或办公室。蜂蜜和鼠尾草叶补救对于潮热鼠尾草叶被认为是优秀的控制潮热。许多妇女被拒绝激素替代疗法，并寻求自然缓解潮热。蜂蜜也很出色，因为通常在夜间潮热，潮热防止一个良好的夜间睡眠。每天睡前服用2-3勺积安堂洋槐花蜂蜜，有镇静剂的影响，它有助于整体健康。蜂蜜鼠尾草茶主料： 2茶匙积安堂洋槐花蜂蜜 2茶匙柠檬汁 8新鲜的鼠尾草叶或约1茶匙干燥圣人可以在每天晚上睡觉前1-2个小时服用，对40-50女性更年期潮热有很好的帮助。如果你没有上边的材料，可以用牛奶加蜂蜜也是很好的方法，尝试一下吧。

缓解更年期潮热的方法

更年期潮热是正常的现象，不过严重的潮热往往也给女性朋友带来了很多不方便。潮热多是间歇发作，且因人而异，引发潮热的行为也不同。下面就给大家介绍一些缓解潮热的方法。 1、喝杯白水当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，可以缓解潮热。 2、每天喝两次豆浆据英国《每日邮报》报道，北美更年期协会期刊《更年期》刊登美国一项迄今为止最大规模的综合研究发现，每天喝两次豆浆可使潮热频率和严重程度降低26%。 3、深长呼吸在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。 4、规律锻炼加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可以选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力。

5、调理饮食可吃黄豆来促进激素的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃、镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。 6、避免烟酒酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。 7、生活调节生活中尽量以平常心对待事情，放松心情；当感觉到潮热出汗的时候，尝试深呼吸，进行深呼气五秒腹部膨胀，然后呼气五秒，不断重复，一般持续时间为15分钟左右，每天重复两次效果最佳。 8、调理产品更年期由于激素失调，大多伴有阴虚情况，可以适当选择一些滋阴补肾的产品调理，当潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。

潮热盗汗的中医治疗方法

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用潮热盗汗的中医治疗方法潮热盗汗是女性进入更年期后最早的症状，也是更年期综合征中最常见的症状之一，处于更年期的女性时时感到胸部颈项向面部扩散的阵阵热浪，并往往伴有出汗，出汗后热由皮肤蒸发而散出后，又有畏寒感，有时单有热感而无潮红及出汗，让女人很是难受，因此要及时调理。下面，巢之安养巢顾问团队潮热盗汗的中医治疗方法一、女性更年期综合征的表现有哪些呢？ 1.更年期忧郁症也是常见的更年期综合症的危害之一，容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪，出现自责自罪、盲目猜疑等症状。 2.植物神经功能紊乱也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张等症状。 3.更年期肥胖更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪易堆积起来，也是更年期综合症的危害之一。 4.骨质疏松更年期女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。 5.皮肤老化

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。 6.月经失调是常见的更年期综合症的危害，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经；也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。 7.血管功能失调更年期综合症的危害，典型的表现可能就是潮热了，并常伴有出汗、胸闷、气短等症状。二、更年期潮热盗汗如何调理？中药可有效缓解潮热出汗症状，配合按摩效果更好，具体的介绍如下：中医认为更年期出现潮热出汗症状，多是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致，在耻，除严重需服药物外，大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法，来消除或缓解潮热出汗等症状的发生，建议选用具有滋补肾阴作用的物为主组成的营养保健品，如含有灵芝，银耳，山药，熟地，何首乌，枸杞子，女贞子，山茱萸等的阿胶首乌汁，龟苓膏，金龟片，玉竹晶等。

更年期汗出的辨证调理

中医：更年期汗出的辨证调理人体都有正常的排汗，一般健康的人，在运动或遇高温时，都会增加汗腺的分泌。爱出汗，是不少女性进入更年期后的一个表现。但是出汗过多不利于更年期女性的身心健康。出现这种情况，大多是因为雌激素下降过快引起的，但并不是每个人都要经历的，只是女性在这个年龄段很容易出现。一、汗出的分类更年期“汗出”分为两种:一种是白天出汗，一种是夜间出汗，也称为盗汗。 1、白天出汗只要稍微一动就一身汗，这样的病人常伴精力疲乏，多是元气比较虚。对这种病人，中医还要辨证看其是肾气虚还是脾气虚，汗出时久，阳随阴耗，进而出现阳虚症状，一到空调房就感觉到冷。 2、夜晚盗汗盗汗是一种睡则汗出，醒则汗止的病理现象。“盗”是“偷偷”的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形象地形容该病证具有的每当人入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷溜出来的现象。有的人偶然发作，有的人每在活动、进食或情绪不稳时发作，甚至频繁到每天30～50次。患者经常在睡梦中热醒、大汗且影响睡眠，以致头昏、头痛，非常苦恼。这种症状有自限性，少则半年，多则4~5年就可自行消失。二、汗出的中医原理中医认为，肾主五液，入心为汗。由于房事不节，房劳过度，亡血失精，或久病伤阴，素体阴虚，肾液不足，虚火内生，迫津外泄故潮热盗汗，虚烦少寐，头昏耳鸣，舌红少苔，脉细等。《医宗必读》云：“肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。”也就是说肾阴虚容易导致盗汗的出现。更年期的女性，肾阴虚多见，因此，通过培元艾灸滋阴降火是重点。中经堂培元艾灸具有培元固本，滋阴补肾的功效，通过对肾经涌泉、太溪、水泉以及脾经三阴交、阴陵泉等穴位的定点悬灸，可以达到滋阴降火的目的。阴阳平衡得到纠正，就可使盗汗自止，减少阴液的流失，阴虚之象也会随之消失。

更年期定义

更年期定义更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。症状更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现： 1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性； 4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。女性更年期的四大症状[1] 通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

时期划分绝经过渡期：绝经前2-5年或更长更年期绝经期：末次月经后1年（40岁-70岁左右）绝经后期：绝经后15-20年世界卫生组织（WH O）指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右。我国有人对929名退休工人调查表明，她们的平均绝经年龄为48.85岁。更年期的危害妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施 1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状 2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。 3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。 4、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。 5、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。更年期心理特点 1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。 2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。 3、心理敏感性增强，感觉易敏感。 4、记忆力减弱。上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与