保胎期间不能吃的食物

保胎期间不能吃的食物：

1.猪肝

2.黑木耳不利于胚胎的稳固和生长

3.杏子及杏仁滑胎作用

4.忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩

5.山楂，山楂可加速子宫收缩，可导致早产

6.用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料

7.兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气

8.螃蟹，蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。

9.烤肉。烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫

10.生冷海鲜。应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来

说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

宜吃的：

1.多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2.多吃粗粮，玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3.多吃谷类、花生等

4.每天可加食1—2个鸡蛋

5.多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有

铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

孕妇在怀孕期间有些食物列为不宜，如果经常吃这些不宜的食物对妊娠会极为不利，孕妇不宜吃的食物如下：

1.巧克力，巧克力是一张高热量的食物，含糖量比较高，经常吃巧克力会使孕妇发胖，这样对胎儿很不利，另外，巧克力吃完后会使人产生饱腹感，从而影响了其他营养物质的摄取，造成营养物质摄取不足，影响胎儿的发育。

2.猪肝，因为猪肝中含有的维生素A比较多，如果长吃猪肝会使体内的维生素A蓄积，维生素A属于脂溶性维生素，不容易排出体外，蓄积过多就会引起中毒，有导致胎儿先天畸形的可能，所以建议孕妇不要常吃猪肝。

3.山楂，妊娠的早期孕妇喜吃酸食，有时就把山楂作为常用食物，这对妊娠很不利，因为山楂对子宫有兴奋的作用，过食会使子宫收缩，增加流产的可能性。

4.久存的土豆，久存的土豆中含的生物碱比较多，这种生物碱对胎儿有致畸作用，因此最好不吃，另外发芽和发青的土豆因其中有龙葵素毒素更不能吃。

5.菠菜，因为菠菜中含有的草酸比较多，可能会和孕妇吸收的钙，锌等结合形成络合物不利于人体吸收，致使孕妇体内钙、锌减少，影响胎儿的发育。

6.罐头食品：罐头食品中都含有各种各样的添加剂，如防腐剂，增色剂等，这些添加剂会影响身体的健康，尤其是孕妇食用更是不利。

7. 桂园，桂园虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此孕妇不宜食用桂园。

8. 黑木耳：黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳

固和发展，故宜禁食。