记忆奥妙的探寻

记忆奥妙的探寻

——开启成功的大门

一、问题陈述

记忆力可以在短期被挖掘或者提高吗？面对紧张的升学压力，中学生们应该如何快速掌握一种适合自己的记忆方法呢？

是的，记忆力是发展的，可以提高的，因此，我们应当采取某些有效措施去培养记忆。记忆力经过短期培训后是可以大幅度提升的。不仅记忆力，人体中孕藏的其他潜力也是无穷的！

二、为何要进行记忆力的培养

21世纪，人类进入一个崭新的时代，以知识经济为主的社会经济模式展现在人们面前，人们需要更快、更多、更牢固的学习并掌握各类知识。人们对时间、对知识的渴望从来没有象今天这样迫切过。

于是，我充分认识到，时间就是金钱！知识就是金钱！谁能在最短时间内掌握一门知识或技能，谁就会成为新世纪社会的排头兵！而缩短学习时间最快捷的方式，就是要掌握快速记忆的方法！缩短记忆时间，在短时间内记忆、掌握大量内容。

古今中外，大凡在社会各个领域中有所建树的人，大都具有很强的记忆力。可以说要想成就一番事业，如果没有良好的记忆力做保证是很难的。尤其处于现今信息大爆炸的年代，要想不被社会淘汰，就得不断学习，正如有人倡导的终身学习一样。而面对那么多需要记忆的东西，若采用古老枯燥、死记硬背的笨方法，很难想象何时才能达到既定的目标！除非有坚强的毅力做保证，否则大多会半途而废！不掌握科学、快速的记忆方法，费时费力的老牛拉破车的学习速度又怎能跟上信息时代的步伐？

随着参加各类成人考试、各类职称考试的人数的增多，现代人几乎一夜间扎进了书山题海里，需要记忆的东西没完没了。在校学生感到学习紧张压力大；工作的要静下心来学习更是难上加难：他们既要工作，又要照顾家庭、子女、老人，等到能抽出时间看书的时候却不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺下直直腰，睡一会儿。所以要拿下个职称、学历得付出多大的代价啊！

很多人已意识到了要学习、要“冲电”，但能意识到应先掌握一套快速记忆方法的人却并不多。要知道“工欲善其事，必先利其器”、“磨刀不误砍材工”，掌握了快速记忆的方法，记忆任何东西都会事半功倍！

三、培养并提高记忆力的目标

在此，我所列出的记忆方法的目的就是给那些还在“学海”中苦苦挣扎的学子们和总抱怨自已“记性”不好的人们送去一叶带领他们脱离“苦海”的方舟！同时也顺便把那些勤奋上进，超越自我的人们捎到理想的彼岸！乘坐在“超级”号快轮上的人们都将能迅速、顺利地到达目的地！

四、培养良好记忆力所必须的心态及注意事项

1、进行大量的基础性练习

人的大脑有一大特征，“记忆的越多，记忆力越好”。有些人认为“人的大脑是有记忆限度的，如果我们过度用脑，脑容量会减少”，事实并非如此，其实我们的大脑是不会“用尽”的，在记忆过程中，大脑是在不断的发展，不断进化的过程。爱因斯坦的一生可以说是浸泡在了科学事业的研究中，他所掌握并具备了常人所达不到的极大的知识储备量，基础知识的储备是必须借助记忆完成的。

在记忆学习知识材料之前，我们必须对所记忆内容的相关知识有所了解，我们需要进行大量的基础知识的掌握与练习，并且在所要记忆的内容之间进行联想，要在短时间内抓紧一切时间进行联想的训练。比如利用上下班、乘车、走路等时间将所看、所想到的事物进行一对一的基础性训练，只有通过联想的基本功训练才能快速收效。

2、要正视困难

要认识到，凡事都是由易转难的，千万不可放弃，如果放弃你可能永远离开了成功！任何一门技术都是要下工夫去学习的！初期的记忆与联想是会有一些困难的，但只要你坚持一段时间，你就会感到越来越轻松，不像以前那么费劲了。当你取得了一个又一个胜利的时候，自信又会重新回到你的身边，并且会激励你一直努力下去。

3、向别人展示你的成绩

在记忆了内容之后进行一定的成果展示，有了这样的成绩你完全可以出去表演了！实践证明，向别人展示的次数越多，你的信心就越强，你的记忆速度就越快！

“教学相长”的道理会在你身上得到充分的体现！但演示决不是炫耀，要反握分寸。喜悦与大家分享，成功在快乐中建树！

4、不断激励自已，进行自我暗示。

实践证实，积极的自我暗示是成功的催进剂，经常进行自我成功激励能培养积极、坚定的自信心，能克服一切困难与险阻，顺利到达成功的彼岸。

平时反复阅读下面的激励话语，并将自己编写激励话语贴在床头，每天晨起看到它就会全力以赴地实现心中的梦想。

1、我坚信我的记忆方法永远是最正确的！

2、我深信我已经可以掌握了一种适合自己的记忆法！

3、困难险阻越大，就越是快要到达光辉顶点的前奏！

5、只要我坚持记忆，只要我付出百倍努力，只要我用了比别人多一倍甚至

多倍的时间去记忆，我终会抵达成功的彼岸！

6、有多少付出，就有多少收获！记忆的越多，收获就越多！

其实，成功并非遥不可及，选定目标，锲而不舍，学习如此，记忆如此，坚持是做好任何事情的唯一途径，成功在平实中伸手可得！

五、究竟怎样培养学生的记忆力呢？

1、教学生要有明确的记忆目标

记忆具有意识性、指向性。要想记住什么东西，目的必须十分明确。在学习中，要记忆一个单词、一个概念、一个定理、一个公式等，都要先给自己定个

目的，以“必须记住”为目标来要求自己。不能记得住或记不住无所谓，这种心态是不利于记忆的，是不可取的。

读书学习并非要把所有的知识都装进大脑，想记住什么，必须要有明确的目的，通过一定的步骤、方法来进行，这样才能取得好的记忆效果。

2、树立“一定能记住”的心态与自我安慰方法

有的孩子记忆之前，先有畏难情绪，担心记不住，对自己没有信心。这样，就在心理上产生了抵御记忆力的因素，造成精神不集中，总是记不住。

日本心理学家保板荣文介在上中学前是一个学习很差的学生，他在同年级500名学生中排在第四百七十九位。但进人中学二年级后，他就常常进入前10名。其原因是他父亲帮助他树立了信心。以前，保板荣文介总认为自己的脑子笨，记不住东西，因此他不爱学习。他父亲对他说：“教你围棋的规则，你不是马上就记住了吗?如果用下围棋的劲头对待学习，学习成绩立刻就会出色起来。”他照父亲的话去做，果然灵验，以前那种怕记不住的恐惧心理消失了，信心增强了。他利用了一个暑假就把以前落下的功课全补上了。

由此可见，人的记忆力是后天培养的，经过努力，记忆的敏捷性、精确性和持久性是可以得到不断提高的。人和人之间的脑力有差别，但并不大。同样的条件下，充满自信的人记忆快、记得多。因此，必须鼓励孩子有信心，有信心则精神集中、头脑敏锐，记忆就快。经过一段时间，形成良性循环。

3、记忆时，注意对知识的理解

有的人喜欢用死记硬背的方法去强化记忆，结果花时不少，收效甚微，究其原因，与不理解所要记的内容有很大关系。因为积极地用脑去思考、琢磨、研究、领会所要记的内容，就能将材料与已掌握的知识融为一体，加深事物在头脑中的印象，凡有具体含义的材料都应先理解再记忆。

当然，适当的机械记忆还是必须的，道理就如同记忆前对知识进行基础练习一般，如历史、年代、地名、人名等知识都较适合机械记忆。

人的遗忘是有规律的，最初忘得快，随时间推移而减慢。因此，在记忆之后的前几天里反复复习是非常必要的。

4、注意力要高度集中

注意力是记忆的必要条件。学习时注意力集中，大脑中能形成特别优势的兴奋中心，对事物的印象深刻，就容易记忆。集中注意力还须保持心情平静，人在焦躁不安时，思想难以集中，这样是很难达到好的记忆效果的。

5、讲究记忆的方法

科学的记忆方法，会使你的记忆效果事半功倍。记忆的方法很多，有人整理出这样一则口诀：背诵是记忆的根本，争论是记忆的益友，理解是记忆的基础，重复是记忆的窍门，趣味是记忆的媒介，联想是记忆的动力，应用是记忆的要诀，化简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库。当然这些方法不是一成不变的，可谓记忆有法，但无定法，要了解自己最擅长的记忆方法并灵活运用，不要去生搬硬套别人的记忆方法，那样可能会适得其反。

6、要科学用脑

最重要的是劳逸结合。不开“早车”、“夜车”，保证睡眠。在学习过程中，合理安排休息，让大脑始终处于一个兴奋、清醒的状态，因此以以这种最佳状态去记忆势必会提高记忆效果的。不同的功课，可以采取交替学习的方法。特别要养成讲求效率的好习惯。

六、总结论题

经过该论题的陈述及深刻思考与分析，经过对该问题的相关资料及知识内容的调查，我进行了一下几点结论：

1、记忆力是发展的，可以提高的，是可以经过短期培训大幅度提升的。人的记忆力是后天培养的，经过努力，记忆的敏捷性、精确性和持久性是可以得到不断提高的。

2、培养良好记忆力所必须的心态，需进行大量的基础性练习，要正视困难，每当进步时向别人展示你的成绩，不断激励自已，进行自我暗示。成功并非遥不可及，选定目标，锲而不舍，学习如此，记忆如此，坚持是做好任何事情的唯一途径，成功在平实中伸手可得！

3、要培养学生的记忆力，还需有明确的记忆目标，树立“一定能记住”的心态与自我安慰方法，注意对知识的理解，注意力要高度集中地运用科学的方法进行记忆。

七、参考文献及书目

1、《记忆力开发训练》

2、《记忆力的革命》

3、《提高记忆力的秘密》

4、《怎样拥有超级记忆力》