基石
健康四大基石
健康四大基石健康四大基石是指“第一，合理的膳食；第二，适量的运动；第三，平衡的心态；第四，充足的睡眠。
”世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。
由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的。
人类正面临健康的危机，内因及遗传因素所占的作用并不是主要的，只占15～20%，86～80%的外因造成的。
外因可以通过调控用科学的生活方式来预防疾病确保是你处于健康状态。
世界卫生组织针对严重影响人们身心健康的不良行为与生活方式，明确提出了身心健康四大基石的概念，并表示，努力做到这四点，便可以化解70％的身心健康犯罪行为问题，并使平均寿命缩短10年以上。
生命固然珍贵，每个人的人生都是单程票。
然而在大自然面前，人类似乎显得非常的脆弱，面对强大的自然灾害，我们无能为力。
我们既然还活着，我们就应该珍惜自己的健康，不能无所谓，而应该有品味。
影响身心健康的因素存有：医疗8%，气候7%，社会10%，遗传15%（基因10%，饮食5%），自我保健60%，其中人为因素总计83%，即60%＋8%＋10%＋5%。
中国在营养上的发展从1988年刚开始的。
中国的改革开放使第一批个体户变成了暴发户，由于他们稀奇古怪营养，所以率先得了糖尿病和心脑血管疾病。
至医院医生的绝招就是三素一汤，绝大多数医生稀奇古怪营养，交代不确切病人须要强化什么营养而误伤了很多人。
健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。
健康的身体必须具备以下四个条件：一、积极主动悲观的心态。
这就是身心健康最重要的因素之一，天天好心情，身体的免疫系统也可以非常强劲强悍，癌细胞自然没存活的空间。
行事能齐基妩媚动人下，不慌不忙，对答补精，心态豁达，这就是身心健康最基本的要素。
处人心态dd不攀不比、行事心态dd君子爱财取之有道、饮食心态dd菜不好菜糟一个样，心中必须践行佛的形象即为欢乐。
基石观后感
基石观后感基石观后感1“咚咚咚！骑马过海丰，海丰出了个彭湃公，就像南海出金龙！咚咚咚！海丰出了个彭湃公。
少爷唔做做田仔，气死即改财主老祖宗！”还记得数年前回海丰祭祖时，听到在一旁的田里玩耍的小孩用极其标准的海丰话唱这首童谣时，我在用心琢磨着“田仔”、“即改”是什么意思。
看完影片《基石》之后，我终于明白了为什么海丰有了彭湃公，就好像南海出了金龙之后一样，子孙后代都能过上平静而幸福的生活。
“在彭湃小学的大榕树下，彭湃点燃了海陆丰农民运动的烈火。
”影片《基石》里头虽然对彭湃的农民运动描述不多，却引起了我的注意。
以前回乡的时候，通过村里面上了年纪的老一辈的言语述说，知道彭湃公是个英雄人物，小学、医院等建筑物都以他的名字命名，却不曾有冲动去多深入地了解他。
此次学习过程中，我才了解到彭湃是中国共产党创建时期的重要领导人之一,是位杰出的农民运动领袖。
彭湃对农民问题的洞察之所以透彻、深刻与他的个人经历是息息相关的，其农民观可谓是实践经验的总结。
彭湃出生于广东海丰县有名的大地主家庭，自述其家况是：“被统辖的农民男女老幼不下千五百人。
我的家庭男女老幼不上30口，平均一人就有50个农民做奴隶”。
他在家乡读了小学，又到海丰县城和广州上中学，后赴日本就读早稻田大学政治经济科。
在那里，他读到河上肇翻译的马列著作，受到启发，后来发起了著名的海陆丰农民运动。
但后来因叛徒出卖被捕，他被关押在上海龙华监狱。
在狱中，他受尽各种酷刑，但坚贞不屈，英勇斗争，绝不背叛革命。
面对死亡威胁，他说：“只要我还有一口气，我就要为共产主义事业奋斗到底！”他坚定地表示“不久的将来，一定能够推翻反动的统治，建立全国的苏维埃政权”、“为了我们的子子孙孙争得幸福的生活，就是献出了自己的生命也是在所不惜的”。
在生命的最后时刻，彭湃高唱《国际歌》，呼喊着“打倒帝国主义！”、“中国红军万岁！”、“中国共产党万岁！”等口号壮烈牺牲，年仅33岁。
他本人出身大地主家庭，但却走出家庭寻找救民的革命真理，以此发动农民创建海陆丰根据地，直至英勇牺牲。
勤奋是成功的基石
勤奋是成功的基石勤奋是任何人都渴望的品质，因为我们相信它是成功的必要条件。
但是，勤奋究竟是什么？为什么它如此重要？如何培养勤奋呢？本文将会深入探讨以上问题。
什么是勤奋？勤奋，是指在工作学习等方面，持之以恒，不懈努力，付出不懈的努力和毅力。
它没有太多的技巧，只是一个人对事情的坚韧，毅力和努力。
任何人都可以做到勤奋，但要付出必须的努力和时间。
勤奋为何如此重要？一方面，勤奋带来了成就感和自豪感。
当一个人付出努力并取得成果时，无论是工作还是学习，都会感到非常愉悦和自豪。
这种成就感和自豪感有助于人们继续保持勤奋，不断努力。
另一方面，勤奋是成功的基石。
世上没有什么事是轻松得来的。
只有付出足够的努力，才能取得成功，才能赢得别人的尊重和信任。
就像一句古老的谚语：“没有人会向失败者感激”，只有成功才能带来尊严和荣誉。
因此，勤奋是达到成功的必要条件。
如何培养勤奋？首先，明确目标和计划。
只有当人们有明确的目标和计划时，才能保持勤奋。
计划和目标是人们不断努力的动力。
其次，养成良好的习惯和规律。
一个人的习惯和规律可以影响他的成功或失败。
养成良好的习惯和规律可以让人们更轻松地实现目标，提高工作效率。
第三，注意自我调节和心理调节。
在劳累和艰苦的时候，人们往往会感到疲惫和自我怀疑。
要注意自我调节和心理调节，让自己更有信心和勇气面对困难。
最后，与人合作。
勤奋是一种个人品质，但其实它也可以通过与人合作，互相学习和互相支持来强化。
与他人分享经验和劳动成果，可以不断提高个人的专业技能和道德品质。
结论勤奋对于任何人实现成功都非常重要。
勤奋的培养需要我们注重目标和计划，养成良好的习惯和规律，注意心理调节和自我调节，并与他人合作。
用勤奋的心态和努力去迎接前方的挑战，那么成功就离我们不远啦！。
健康四大基石
健康四大基石健康四大基石是指“第一，合理的膳食；第二，适量的运动；第三，平衡的心态；第四，充足的睡眠。
”世界卫生组织指出：健康长寿的影响指数中，遗传占15%、社会占10%、医疗占8%、气候占7%、自我保健占60%。
由此可见人们自己的生活思想和保健行为对自己的健康是很重要的。
人类正面临健康的危机，内因及遗传因素所占的作用并不是主要的，只占15～20%，86～80%的外因造成的。
外因可以通过调控用科学的生活方式来预防疾病确保是你处于健康状态。
世界卫生组织针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式，提出了健康四大基石的概念，并指出，做到这四点，便可解决70％的健康行为问题，使平均寿命延长10年以上。
生命固然珍贵，每个人的人生都是单程票。
然而在大自然面前，人类似乎显得非常的脆弱，面对强大的自然灾害，我们无能为力。
我们既然还活着，我们就应该珍惜自己的健康，不能无所谓，而应该有品味。
影响健康的因素有：医疗8%，气候7%，社会10%，遗传15%（基因10%，饮食5%），自我保健60%，其中人为因素共计83%，即60%＋8%＋10%＋5%。
中国在营养上的发展是从1988年刚开始的。
中国的改革开放使得第一批个体户成了暴发户，由于他们不懂营养，所以率先得了糖尿病和心脑血管疾病。
到医院医生的绝招就是三素一汤，绝大多数医生不懂营养，交代不清楚病人需要加强什么营养而误杀了很多人。
健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。
健康的身体必须具备以下四个条件：一、积极乐观的心态。
这是健康最重要的因素之一，天天好心情，身体的免疫系统也会非常旺盛强大，癌细胞自然没有生存的空间。
遇事能够拿得起放得下，不慌不忙，不急不躁，心态平和，这是健康最基本的要素。
处人心态�D�D不攀不比、处事心态�D�D君子爱财取之有道、饮食心态�D�D菜好菜坏一个样，心中要树立佛的形象即快乐。
张国荣跳楼自杀绝对不是缺钱，而是完全变态了；很多大学生自杀不是学习成绩不好，也不是身患绝症，而是无法面对现实、心态改变的缘故；很多人因为各种压力而得了忧郁症，等等。
国家安全是安邦定国的重要基石
国家安全是安邦定国的重要基石国家安全是一个国家的重要基石，它是国家独立、稳定和持续发展的关键要素。
在现代社会，国际竞争越来越激烈，各种不确定因素也越来越多，因此，确保国家安全对于实现国家繁荣与稳定至关重要。
国家安全不仅仅是指军事力量的安全，还包括政治安全、经济安全、文化安全和信息安全等多个方面。
政治安全是指国家政权的安全，即国家政权的稳定与巩固；经济安全是指国家经济的安全，包括财政稳定、经济独立等；文化安全是指保护和传承民族优秀文化的安全；信息安全是指保护国家信息系统的安全，对于维护国家政治、经济和军事利益至关重要。
国家安全是安邦定国的重要基石，首先体现在维护国家统一和领土完整上。
一个国家要想长治久安，必须确保领土完整和国家统一。
历史上，由于领土争端和民族矛盾等原因，许多国家饱受内战和战乱之苦，其国家安全受到严重威胁。
只有保持国家的统一和领土完整，才能为国家提供安全稳定的环境，促进国家的经济、文化等各个领域的发展。
其次，国家安全还体现在维护社会稳定和治安上。
社会稳定是国家安全的重要方面，一个国家的社会稳定程度直接关系到国家的安全状况。
社会动荡和不安定会导致国家脆弱，进而造成国家政权的动摇，给国家安全带来巨大威胁。
因此，国家必须采取有效措施，维护社会稳定和治安，确保国家和人民的安全。
此外，国家安全还体现在保障人民群众生活安全和福祉上。
一个国家的安全与人民的生活安全紧密相关。
如果人民的生活不安全，比如存在战乱、贫困、灾害等问题，那么国家安全将无从谈起。
国家必须保障人民的基本权益和生活福祉，关注人民群众的安全问题，推动社会进步和国家繁荣。
总之，国家安全对于一个国家的安邦定国至关重要。
保持国家统一和领土完整、维护社会稳定和治安、保障人民群众的生活安全和福祉，都是实现国家安全的关键要素。
只有确保国家安全，才能够为国家提供安全稳定的环境，为国家的经济、文化和社会发展创造良好条件。
因此，国家应将国家安全放在首位，采取一系列措施，确保它的实现。
技术分析的3大基石
技术分析的三大基石上面谈到,必须设计技术指标来表示顺势而行/物极必反,然后将技术指标应用到实战中,但是,在设计技术指标前必须研究一下几个问题:1.技术分析的理论基础2.投资的基本原则本章节讨论技术分析的理论基础技术分析的理论基础,三大基石:基石一：Market Action Discount Everything（市场行为代表/反映一切）基石二：Price Move In Trends（价格按趋势方式变动）基石三：History Repeats Itself（历史会重演）这3大基石是技术分析的理论基础和前提,没有这3大基石,技术分析研究就没有方向,研究技术分析就没有意义.网上,几乎所有关于技术分析的三大基石的书籍,讲座,言论对这3大基石的解读基本上都是相互复制,摘抄,乱七八糟,毫无逻辑性,从表面上而不是从本质上解读,都自我陶醉,自我欣赏,实际上是错误的/片面的/误导的/胡乱解读的.首先要明白:什么是技术分析.广义的技术分析的范围很广泛,凡是研究证券价格极其变化规律的理论,技术指标等都是技术分析.技术分析是相对于基本面分析而言,基本面分析是研究证券的各种属性以及影响其价格变化的各种因素.侠义的技术分析是可以在软件上运行的,有具体的/明确的买卖标准的技术指标.我称之为实战技术分析.首先讨论广义的技术分析,可以称之为理论技术分析,比如道氏理论,亚当理论,波浪理论,江恩法则，随机漫步理论等,理论技术分析的理论/学说/言论/书籍等非常非常多,也非常非常乱.其基本特点是:1.99.99%以上的理论是错误的/片面的/表面的/非本质的/胡乱解读的,没有逻辑性,科学性,可行性.上面已经谈到:2.几乎只有道氏理论,亚当理论,波浪理论是正确的,有一定价值的,但是,这些理论只能给你提供操作的基本思路和方向,不能直接应用到具体的操作中.也就是说,这些理论只能说,不能做.如果不掌握这些理论的本质,即便你花10年,20年,一辈子时间研究这些理论也没有用.他们都告诉你:要怎么怎么样,要顺势而为,要认清趋势.....,但是,如何顺势而为,如何认清趋势,如何用这些理论赚钱?---这些理论没有给出具体答案.你只能自己找答案.道氏理论,亚当理论,波浪理论等都是讲一个道理:要顺势而为,就这样简单,你只要深刻理解顺势而为的重要性,了解顺势而为的本质即可,不一定要花大量时间研究这些理论.具体应该如何顺势而为,如何认清趋势,如何用这些理论赚钱?-需要你自己慢慢研究和琢磨,想从网上/书中直接找到答案—绝不可能.反过来讲也是正确的:你要想找到答案,你必须认真研究道氏理论,亚当理论,波浪理论等,要深刻理解这些理论的本质.这不是一朝一夕,短期你能办到的,这些理论说起来简单,做起来非常非常难,需要你结合模拟操作,实战操作慢慢反复体会/琢磨/思考/研究,很多时候,你可能在付出惨痛的代价之后才真正理解这些理论的本质.可以说,你的思想,理念,想法,你对这些理论的理解至少够写10本书,甚至是100本书之后你才真正理解这些理论的本质,真正找到答案,在此之前,你对证券市场/债券价格/证券投资的理解肯定是错误的/肤浅的/片面的.要将这些理论运用到实战中,你必须根据这些理论设计技术指标的模型,或者说,技术指标必须符合这些理论才有实战意义,才能赚钱.证券操作的技术指标很多,很乱,很杂,有几百个.实际上,公开的技术指标没有一个是最好的,适合你的.想想看:发明一个指标/出几本书/搞几个讲座能赚几个钱?如果谁搞出了好的技术指标/好的操作方法/好的模型,它绝不会公开发表,直接用这些技术指标/操作方法/模型赚钱不就行了?换言之,那些出书/搞讲座/学习班的人基本上不会搞证券,不会炒股/炒期货,如果他会炒股/炒期货,他把写书/搞讲座/搞学习班的时间用在炒股/炒期货上,赚的钱远比靠出书/搞讲座/学习班赚的多.但是,不能说公开的技术指标对你的研究没有用途,恰恰相反,用途很大:这些技术指标不是最好的,但也可能是好的,较好的,有一定参考价值,而且,研究这些技术指标能够开阔你的思路/了解技术指标设计的原理,方法/从证反中,否定中得到得到有价值的思想.否则,你什么都不知道,两眼摸黑,你在有可能搞出有价值的东西?基石一：Market Action Discount Everything（市场行为代表/反映一切）解读:一切基本面,一切影响价格的因素对于价格的影响都反映在价格及其走势上,价格上涨就是价格上涨的原因,价格下跌就是价格下跌的原因,搞技术分析只关心价格本身及其走势,不关心任何基本面分析.有人说,技术分析要与基本面分析相结合,其实,技术分析就是技术分析,基本面分析就是基本面分析,2者不能结合.原来谈到基本面分析是不可行的,技术分析是可行的,既然如此,就不能搞基本面分析.你用基本面分析判断出:价格要涨,但实际上价格是下跌,你还要固守基本面分析,那些你只能头破血流,如果价格的确涨了,那就按照技术分析搞.技术分析与基本面分析相结合本身就是一个逻辑悖论.基石二：Price Move In Trends（价格按趋势方式变动）解读:如果价格的变动没有规律,是随机漫步的,技术分析就没有用途.只有价格的变动是有规律的,有趋势性的,研究技术分析才有意义.价格按趋势方式变动的指导意义在于:原来涨,将来也会涨,直到有明显迹象表明价格要反转.如何证明价格变动有规律,价格按趋势方式变动?说的再多也难以让人信服.唯一的办法:依靠技术分析能赚到钱,能赚到大钱.我的技术分析就能做到这一点.这将在以后讨论.趋势是过去如何将来也可能如何,趋势是很大的可能性,不是肯定而是可能.经济有好转趋势--经济已经好转了,真在好转,将来也很可能好转;谁有长胖的趋势--已经胖了,正在长胖,将来也可能长胖.趋势就是历史的重演.趋势是从价格某一合理起点,在合理的/较长时间的,持续/稳定的,在一定范围内的,与外部环境有一定关联性的,上涨或下跌.基石三：History Repeats Itself（历史会重演）What has been will be again,what has been done will be done again,there is nothing new under the sun—圣经旧约全书,传道书,第一章第九节,智慧之王所罗门所言.已有之事后必再有，已行之事后必再行，日光之下并无新事。
勤奋是成功的基石
勤奋是成功的基石勤奋是取得成功的关键要素，它是我们追求目标、实现梦想的根本保障。
无论面对何种困难和挑战，只有通过坚持不懈的努力和不断付出，我们才能实现自己的理想。
本文将从不同角度探讨勤奋对成功的积极影响。
第一，勤奋增加了个人的竞争力。
努力工作和学习的过程，让我们不断积累经验和知识，提升自己的能力。
勤奋不仅意味着付出更多的时间和精力，更意味着不停地追求进步和创新。
通过不断进步，我们不仅能在工作和学习中获得好的成绩，还能够拥有更多的机会和选择。
只有保持勤奋，我们才能在激烈的竞争中脱颖而出。
第二，勤奋培养了自律和毅力。
追求成功的道路上充满了各种困难和挫折，只有具备自律和毅力的人才能坚持下去，战胜困难。
勤奋的人不会因为一次失败而放弃，他们会站起来，总结经验教训，不断调整自己的方向，继续前行。
拥有自律和毅力的人往往能够坚持到最后，最终取得成功。
第三，勤奋塑造了良好的工作态度和价值观。
勤奋意味着对工作的热情和责任心，意味着在任何情况下都努力做到最好。
勤奋的人注重细节，做事认真，永远不会将工作敷衍了事。
他们明白只有通过不断努力，才能实现个人的价值和成就。
勤奋还让我们学会尊重他人的劳动成果，珍惜时间和机会。
在勤奋的过程中，我们逐渐形成了正确的工作态度和价值观，这对于个人和社会都是至关重要的。
第四，勤奋让我们拥有更多的机会和可能性。
正如“机会总偏爱有准备的人”一样，只有通过不断努力，我们才能有更多的机会来展现自己的能力和才华。
勤奋的人往往具备更高的职业道德和专业素养，他们在面对机会时更容易被人们看重和选择。
通过勤奋，我们才能从平凡中脱颖而出，迎接更广阔的舞台和更多的挑战。
综上所述，勤奋是成功的基石。
只有通过不懈地努力和付出，我们才能实现目标，实现自己的理想。
勤奋不仅能够提升个人竞争力，培养自律和毅力，塑造良好的工作态度和价值观，还能够给我们带来更多的机会和可能性。
让我们坚持勤奋，努力追求成功的道路，相信我们一定能够创造出美好的未来。
健康四大基石内容
关于“健康四大基石”是世界卫生组织针对严重影响人们健康的不良行为与生活方式，提倡的一种生活习惯行为方式准则。
健康四大基石十六字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。
健康第一基石：合理膳食合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。
“一”：每天睡前喝一袋牛奶“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。
“三”：三份高蛋白。
一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。
“四”：一个礼拜吃四次粗粮。
棒子面、老玉米、红薯这些，粗细粮搭配营养最合适。
“五”：一天500克蔬菜和水果。
“红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。
“黄”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素A多。
“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。
“白”：燕麦粉、燕麦片。
“黑”：黑木耳健康第二大基石：适量运动运动分有氧运动和无氧运动，散步、慢跑、打太极拳、练瑜珈等都属于有氧运动。
预防心血管病得最好方法是适当运动，要根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好选择其他一些适合的中低强度有氧运动，包括打太极拳、做医疗体操、骑车、爬山、游泳、打乒乓球和羽毛球、上楼、快走、慢跑。
老年人最好的运动是步行，每天至少走半个小时是最好的运动。
运动前需做准备活动，运动强度以运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话为佳，一般锻炼的时间为30分钟，每周锻炼3～5次就可以了。
在运动时要注意循序渐进，不做鼓劲憋气、快速旋转、剧烈用力和深度低头的动作。
需要注意的是，如在锻炼过程中身体不适、无力、气短时，及时停止运动，必要时就医。
清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血黏度增高，是心脑血管意外的高发时间，且春天早晨气温较低，血管遇冷易收缩、变窄，易引发中风，所以在选择锻炼的时间上以早晨八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
庇西特拉图僭主政治 民 主 政 治 的 奠 基 石 推 进 民 主 政 治 的 进 程
贵族政治、僭主政治、 贵族政治、僭主政治、民主政治的比较
1、贵族政治：是奴隶制国家和封建国家由世袭的贵族 贵族政治：是奴隶制国家和封建国家由世袭的贵族 的代表人物掌握政权的政治制度 掌握政权的政治制度。 的代表人物掌握政权的政治制度。 2、民主政治：统治阶级中大多数人享有管理国家权力 民主政治：统治阶级中大多数人享有管理国家权力 大多数人 的政治制度。 的政治制度。 个人独裁统 3、僭主政治：指用武力夺取政权而建立的个人独裁统 僭主政治：指用武力夺取政权而建立的个人独裁 夺取政权后，大都装扮成平民群众的保护人， 治。夺取政权后，大都装扮成平民群众的保护人，领导 他们对付贵族的任何不公道的损害， 他们对付贵族的任何不公道的损害，实行一些有利于平 民的政策，然而政权则不向平民开放。 民的政策，然而政权则不向平民开放。僭主政治是从贵 族政治到民主政治的过渡形式。 族政治到民主政治的过渡形式。
• 答：解题关键：梭伦改革政治方面的措施；克里斯梯尼改 革与伯利克里改革。 • 思路引领：梭伦改革政治方面措施的意义；克里斯梯尼改 革与伯利克里改革的基础与方向。 • 答案提示：梭伦改革中解负令将广大平民从债务奴隶制的 枷锁中解放出来，成为享有自由权利的公民，形成了民主 政治必须具备的公民群体；以财产多寡来确定公民的政治 权利打破了贵族专权的局面，使工商业奴隶主分享了政治 权利，也使下层平民获得了一定的公民权利。以财产资格 取代血缘资格这就根本上瓦解了贵族世袭政治特权的基础； 恢复公民大会设立四百人会议与设立公民陪审法庭等国家 权力机构的改革措施打破了享有世袭特权的贵族对国家政 权的垄断，在一定程度上确保了公民参加国家事务的政治 权利。克里斯梯尼改革与伯利克里改革正是在梭伦改革的 基础上继续沿着梭伦的方向推进改革，才使得雅典城邦民 主政治最终确立。
1、梭伦改革虽推动了雅典社会的发展，但他不得不出走他乡，原 梭伦改革虽推动了雅典社会的发展，但他不得不出走他乡， 因有 ①僭主政治的建立 工商业奴隶主的反对 A、①③ 2、僭主政治的建立 （ B、①④ ） B、贵族政治得到加强 D、促进了雅典工商业的发展
B、使下层平民获得了一定的公民权利 D、废除了债务奴隶制
14、打破贵族依据世袭特权垄断政权的举措是（ 14、打破贵族依据世袭特权垄断政权的举措是（
A、颁布“解负令” 颁布“解负令” C、设立“四百人会议” 设立“四百人会议” B、确立财产等级制度 D、鼓励农工商业发展
）
15、非债务奴隶主要来自于（ 15、非债务奴隶主要来自于（
①奴隶市场 A、①②
）
④土地兼并 ②③④ D、②③④
13、梭伦改革直接推动工商业发展的措施有（ 13、梭伦改革直接推动工商业发展的措施有（
）
吸引有技术的外国人迁居雅典， ①提倡种植经济作物，鼓励橄榄油等经济作物的出口 ②吸引有技术的外国人迁居雅典， 提倡种植经济作物， 确立私有制， 对携带家属移民雅典的手工业者给予公民权 ③改革币制与度量衡制 ④确立私有制，承 认财产继承自由的原则 A、①②③ B、 ①② C、 ③④ D、①②③④ ①②③
反对贵族专 权，要求改革
推翻改革
派
（ 政治） 政治） （
派
改革） 改革）
政
地域部落取代氏族部落 克里斯梯尼改革 正式形成 “500人会议” 500人会议” 人会议 “十将军委员会 “陶片放逐法” 陶片放逐法” 伯利克里改革 最终确立 “黄金时代” 黄金时代”
梭伦改革
克里斯提尼改革 伯利克里改革 促 进 民 主 政 治 的 形 成 最 终 确 立 民 主 政 治
4、克里斯梯尼改革（ 克里斯梯尼改革（
）
D、使雅典开始走上奴役外邦奴隶的道路
A、是建立在庇西特拉图僭主政治的基础上的 B、是对梭伦改革的继承和发展 是建立在庇西特拉图僭主政治的基础上的 C、延缓了雅典民主政治的形成
５、梭伦改革（ ） 梭伦改革（ 其主要目的是打击贵族势力， A、其主要目的是打击贵族势力，使平民掌权 B、废除了财产资格对公民政治权利的限制 C、 使贵族和平民的矛盾得以根本解决 D、没有废除贵族世袭占有土地的特权 梭伦改革改变了贵族政治的权利分配原则，主要是指（ ６、梭伦改革改变了贵族政治的权利分配原则，主要是指（ ） A、财产等级制度的确立 B、债务奴隶制的废除 C、创立“四百人会议”D、恢复公民大会作为国家最高权力机构 创立“四百人会议” 梭伦改革后（ ７、梭伦改革后（ ） A、贵族仍比平民享有更多的政治权利 B、平民比贵族享有更多的政治权利 C、工商业奴隶主的政治权利减小 D、贵族与平民的矛盾得以从根本上解决 雅典民主政治的实质是（ 8、雅典民主政治的实质是（ ） A、资产阶级民主政治 B、奴隶主民主政治 C、贵族专制政治 D、平民民主政治
三.梭伦改革的历史局限: 梭伦改革的历史局限:
1.局限性原因： 1.局限性原因： 局限性原因
1).改革目的决定： 1).改革目的决定： 改革目的决定 消除社会矛盾，稳定社会秩序 消除社会矛盾，稳定社会秩序. 2).改革性质决定： 2).改革性质决定： 奴隶主性质的改革 改革性质决定
2.局限性表现： 2.局限性表现： 局限性表现
C、手工业者
11、雅典城邦时代积极参与工商业发展的公民群体有（ 11、雅典城邦时代积极参与工商业发展的公民群体有（ ） ①一些平民 ②部分贵族 ③奴隶 A、①② B、①③ C、②③ D、①②③ 12、 平原派”获取收入的手段主要有（ 12、“平原派”获取收入的手段主要有（ ） ①放高利贷 ②收地租 ③奴役债务奴隶 ④ 发展海外贸易 A、①②③④ B、①②③ C、②③④ D、①②④
1.下层公民没有享有充分的政治权利 下层公民没有享有充分的政治权利
2.氏族制度残余和贵族势力仍然存在 氏族制度残余和贵族势力仍然存在 3.贵族与平民的矛盾没有得到根本解决 贵族与平民的矛盾没有得到根本解决
②海外掠夺 ③战争 B、③④ C、①②③
16、按照财产等级制度， 16、按照财产等级制度，雅典第四等级可以参加或是担任官员的是 （ ）
②“四百人会议 四百人会议” ①公民大会 ②“四百人会议” A、①②③ B、①② C、②③ ③陪审员 D、①③
进 一 步 改 革
平原派
（贵族寡头政治） 贵族寡头政治）
2）奠定了城 梭 伦 改 革 的 主 要 内 容 颁 布 “解 令 ” 负 确 立 财 产 等 级 制 度 恢 复 公 民 大 会 权 力 建 立 “四 百 人 会 议 ” 设 立 公 民 陪 审 法 庭 鼓 励 发 展 农 工 商 业 促 进 工 商 业 发 展
义 奠 定 民 主 政 治 基 础
启示
1）说明改革不是一朝一夕完成的，它往往是一个漫 ）说明改革不是一朝一夕完成的， 长而曲折的过程； 长而曲折的过程； 2）说明任何制度都不是一成不变的，需要不断适 ）说明任何制度都不是一成不变的， 应社会需要作出变化； 应社会需要作出变化； 3）说明改革是克服社会矛盾，推动社会进步的动力; ）说明改革是克服社会矛盾，推动社会进步的动力 4）改革是调整与生产力发展不适应的生产关系， ）改革是调整与生产力发展不适应的生产关系， 改革也是发展生产力。 改革也是发展生产力。
2、僭主政治的建立 僭主政治的建立 僭主政治的
梭伦出走后，雅典社会矛盾进一步激化，政局 梭伦出走后，雅典社会矛盾进一步激化， 背景： 1）背景： 动荡,三派纷争 动荡,
2）建立： 建立： 560BC
庇西特拉图
保留梭伦改革成果 打击贵族势力 保留 3）措施： 梭伦改革成果，进一步打击贵族势力，提高平 措施： 梭伦改革成果，进一步打击贵族势力，提高平 民的经济地位，发展工商业。 民的经济地位，发展工商业。 工商业 进一步推进民主进程。 进一步推进民主进程。 4）结果： 结果：
三、梭伦改革的历史局限
三、梭伦改革的历史局限
• 1、下层公民没有享有充分的政治权利 2、氏族制度残余和贵族势力仍然存在 氏族制度残余和贵族势力仍然存在 3、贵族与平民的矛盾没有得到根本解决 贵族与平民的矛盾没有得到根本解决 贵族与平民的矛盾没有得到根本
课堂小结
为什么说梭伦改革是雅典民主政治 的奠基石？
（1）材料中的“大盾”指的是什么？“保护两方”主要指哪两方？ 材料中的“大盾”指的是什么？ 保护两方”主要指哪两方？ 城邦政权；贵族和平民。 城邦政权；贵族和平民。 （2）“保护两方，不让任何一方不公正的占据优势”反映了梭伦改革局 保护两方，不让任何一方不公正的占据优势” 有怎样的特点？ 有怎样的特点？ 改革措施中带有“折中”色彩。 改革措施中带有“折中”色彩。 （3）梭伦改革的最终结果和其改革目的是否一致？为什么？ 梭伦改革的最终结果和其改革目的是否一致？为什么？ 不完全一致。因为没有从根本上消除贵族和平民的矛盾。 不完全一致。因为没有从根本上消除贵族和平民的矛盾。 两方都不满意，他扮演了“调停者”角色， 折中” 两方都不满意，他扮演了“调停者”角色，带有 “折中”色彩 的改革特点决定了改革带有历史局限性。 的改革特点决定了改革带有历史局限性。
二、雅典民主政治的奠基石
• 1、梭伦改革的历史意义
1）大大促进了雅典的繁荣与发展 2）奠定了城邦民主政治的基础
2、雅典城邦民主政治的最终确立 雅典城邦民主政治的最终确立
① 克里斯梯尼改革 ② 伯利克里改革
进一步促进民主政治形成 进一步促进民主政治形成 民主政治最终确立 达到高峰 最终确立， 民主政治最终确立，达到高峰
从梭伦改革到伯里克利改革， 从梭伦改革到伯里克利改革，最终确立起雅 典民主政治，你得到哪些启示？ 典民主政治，你得到哪些启示？
“我拿着一只大盾，保护两方，不让任何一方不 我拿着一只大盾，保护两方， 我拿着一只大盾 公正的占据优势。 我制定法律， 公正的占据优势。……我制定法律，无贵无贱，一 我制定法律 无贵无贱， 视同仁。 视同仁。” --梭伦 梭伦
第3课 雅典民主政治的奠基石 改革的影响） （改革的影响）