第四章 人体正常生命观
什么是正确的生命观
什么是正确的生命观
(1)生命来之不易。
生命是大自然的奇迹。
每个人的生命是在无数次偶然性中产生的。
(2)生命是独特的。
每个人有自己的人生道路,每个人的生命都不可替代。
(或者:人的生命最具智慧,每个人实现自己人生道路的途径、方式各不相同)
(3)生命是不可逆的。
每个人的生命时光一去不复返。
(4)生命是短暂的。
在时间的长河中,每个人的生命都是短暂的。
(5)生命是不可预知的。
每个人都无法抗拒生命发展的自然规律,死亡是人生不可避免的归宿。
人体生命学
人体生命学嘿，同学们！今天咱们来聊聊人体生命学。
这听上去好像挺高深的一门学问，其实啊，一点也不难懂。
咱先说说啥是人体生命学呢？简单来说，就是研究咱们人身体是怎么回事儿的学问。
咱们每个人都有一个身体，对吧？那这个身体是怎么长大的？怎么工作的？怎么会生病？又怎么能好起来呢？这些问题啊，人体生命学都能给咱们一些答案。
咱从出生开始说起吧。
同学们都知道自己是从妈妈肚子里生出来的。
那在妈妈肚子里的时候，咱们就一点点地长大。
一开始啊，咱们就像个小豆芽那么小，慢慢地，就长成了一个小娃娃。
这时候，妈妈的身体就像一个温暖的小房子，给咱们提供营养，让咱们能好好地长大。
等咱们出生了，就开始用自己的身体去感受这个世界啦。
咱们有眼睛，可以看漂亮的花、可爱的小动物；有耳朵，可以听好听的音乐、爸爸妈妈说话的声音；有鼻子，可以闻香香的饭菜味道；还有嘴巴，可以尝各种好吃的东西。
这些都是咱们身体的神奇之处。
咱们的身体还会动呢。
可以跑、可以跳、可以玩游戏。
这是因为咱们身体里有骨头和肌肉。
骨头就像架子一样，把咱们的身体撑起来。
肌肉呢，就像小弹簧一样，一收缩一放松，就能让咱们动起来。
那咱们的身体是怎么工作的呢？这里面可就复杂啦。
咱们身体里有很多器官，就像一个个小机器一样。
比如说，咱们的心脏，它就像一个小泵，不停地把血液送到身体的各个地方。
血液里有氧气和营养物质，能让咱们的身体有力量。
还有咱们的肺，就像两个小气球，不停地吸气、呼气，把新鲜的空气吸进来，把身体里的废气排出去。
咱们的身体有时候也会生病。
比如说，不小心着凉了就会感冒，吃了不干净的东西就会肚子疼。
这是因为有细菌啊、病毒啊这些坏家伙跑进了咱们的身体里。
那怎么办呢？咱们可以去看医生啊。
医生就像超级英雄一样，能帮咱们把身体里的坏家伙赶跑。
咱们还可以通过好好吃饭、好好睡觉、多运动来让自己的身体更健康。
多吃蔬菜水果，身体就有足够的营养；好好睡觉，身体就能休息好，第二天才有精神；多运动呢，身体就会更强壮，不容易生病。
教科版五年级上册科学第四单元《健康生活》知识点归纳总结
教科版科学五年级上册知识总结第四单元健康生活1.人的身体一般可以分为头、颈、躯干、四肢四部分。
2.健康包括：身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康四方面内容。
3.从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。
青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要的影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。
4.影响生长发育的影响因素：遗传、饮食习惯、营养、生长环境、运动锻炼等。
5.青少年时期，快速的生长和发育过程会促使肌肉、骨骼发生变化。
这时，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。
6.骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。
人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架—骨骼。
分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。
骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体，保护内脏器官的作用。
骨骼不能独立运动。
7.骨与骨之间可以活动的连接叫关节。
不同地方的关节，活动方式不同。
如肘关节和肩关节。
8.人体共有600多块肌肉。
肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。
9.青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密关联着。
经常参加活动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。
经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮，肌肉发达，关节更加灵活。
10.食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过心脏、血管等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。
11.在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。
所以合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。
12.英国科学家威廉·哈维研究发现，人的心脏可容纳约0.5升的血液。
虽然心脏收缩时挤出来的血液不是所有的血，但也有一定的量。
假设挤出的量是0.2升，按心脏每分钟跳动75次计算，钟从心脏送出的血量就约有15升，乘60，就可以知道一小时输出的血量约有900升。
认识生命系列4——人体世界
认识生命系列4——人体世界有人说“每一个生命体都可以被理解为一架功能完整的全自动机器”，而我更愿意把它比喻为一个浓缩的世界。
因为所有的机器都太简单，而人体和宇宙一样，充满了神秘。
它从神秘中来，又向神秘中去。
人体从两个细胞的相遇开始，是什么力量又是什么因素促使这两个细胞按照一定的规律塑造了我们的人体？每一个人都那么相同，每一个人又都有明显的差异。
如果发育正常，我们会发现在孕育的十个月期间，我们每个人都长出了几个系统的数十个脏器，206块骨头，不计其数的细胞。
人可以自己为自己“填送燃料”，清除废物，移动取食或逃离险境，还可以清除已经潜入人体内的危险。
这些都让我们感觉到不可思议。
“日有所思，夜有所梦”，我们常常这样说。
但梦境到底是什么？我们记忆的内容在哪儿？是“心想”还是“脑想”？很多问题我们都没有办法回答。
在人们生存期间，人体的任何一个部分都有明确的功能定位，完成着某个特殊任务。
我们从小长大、变老，而我们的功能却仍然在延续。
然而，当我们辞世而去，我们甚至看不出肉体发生了什么变化。
我们经常会问自己：“我现在是在现实中，还是在梦中？”，“我为什么活着？”，其实，很少有人能给出明确的回答。
生物体存在的价值似乎无法确定，它们好像就是为了自身的生存和物种的延续而活着。
自然界的很多现象也支持这样的观点。
如螳螂在交配后雄螳螂就成为雌螳螂的盘中餐，真可谓是“为爱情献身的典范”；很多水生生物为了繁衍，不远万里返回繁殖地，而在路程中就会有成千上万的个体因为种种危险而死亡。
我们人类也把“繁衍”看成是最重要的人生目的，只是我们不会在纯粹的自然中体现，而是在社会生活中体现。
如我们会把“成年”看的非常重，有很多地方行成年礼或有成年仪式，因为成年是“能够”或“允许”繁衍（尽管对于人类这样说有些“赤裸裸”）的标志。
“婚礼”是我们一生中最庄重、最豪华的仪式，因为这意味着我们不久就将“生子”。
中国人在“新人”的被褥中放上枣、栗子、花生，希望他们“早早立子”，而且“花搭着生（男女搭配）”，为再进一步的繁衍打下基础。
第一章 中医正常人体生命观
第一章中医正常人体生命观1.脏象学说：认为人体是以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心，以胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦等六腑相配合，以气血精津液为物质基础，通过经络内而五脏六腑，外而形体官窍所构成五个功能活动系统。
2.五脏：以化生和储藏精气为主要功能的内脏，多为实质性器官，包括心、肝、脾、肺、肾。
3.六腑：以受盛传化水谷和糟粕为主要功能的内脏，多为管腔性器官包括小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。
4.奇恒之腑：形态似腑（中空），功能似脏（储藏精气）的人体器官，包括脑(主生命活动、精神意识、感觉运动)、髓(充养脑髓、滋养骨骼、化生血液)、骨、脉、胆、女子胞(主持月经、孕育胎儿)。
5.气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。
功能：推动、温煦、防御、固摄、气化。
营气：指血脉中的具有营养作用的气。
因其富于营养，故称为营气。
主要生理功能为化生血液和营养全身。
胃气：胃为水谷之海，有受纳腐熟水谷的功能，又有以降为顺，以通为用的特性。
这些功能和特性的统称，谓之胃气。
元气：是人体最根本，最原始，源于先天而根于肾的气，是人体生命活动的原动力。
宗气：又名大气，是由肺吸入的清气，脾胃化生水谷精气结合而成，形成于肺，聚于胸中，贯注心肺，循出咽喉息道，降蓄于丹田，可贯心脉行气血、司呼吸的一种人体之气。
6.津液是人体内一切正常水液的总称。
津：性质清稀，流动性大，主要分布于皮肤，肌肉，孔窍，渗注于血脉。
具有滋润作用。
液：性质稠厚，流动性小，主要分布于骨节、脏腑、脑、髓等。
具有濡养作用。
7.心肝脾肺肾：PS：1.神的含义：指自然界物质运动变化的功能和规律。
指人体生命活动的外在表现（广义的神）。
是指人们的精神、意识、思维活动（狭义的神）。
8.三焦(孤腑)：膈上胸中为上焦：心、肺膈下脐上为中焦：脾、胃、肝脐下腹内为下焦：肾三焦生理功能：1．通行元气；2．疏通水道；3．运行水谷。
正确的健康观念课件PPT
健康使人更有活力和精力去享受生活，提高生命的质量。
促进家庭和社会和谐
个人的健康状况对家庭和社会也有重要影响，健康的个体能够营造 和谐的家庭和社会氛围。
02 健康的生活方式
均衡饮食
饮食多样化
保持均衡的饮食，包括蔬 菜、水果、全谷类、蛋白 质来源和健康的脂肪。
控制份量
避免过量食物摄入，以控 制体重和减少慢性病的风 险。
正确的健康观念课件
目录
• 什么是健康 • 健康的生活方式 • 心理健康 • 健康保健 • 健康环境 • 健康资讯与知识
01 什么是健康
健康的定义
世界卫生组织对健康的定义
健康不仅仅是没有疾病或身体虚弱，而是身体、精神和社会适应的完整状态。
健康的广义定义
健康是指人在身体、精神和社会适应各方面的良好状态，以及良好的生命质量 和能力。
在购买健康保险前，应了解保险的覆盖范围和条款，以便在需要时 能够得到合适的医疗保障。
及时报案
在发生疾病或意外情况时，应及时向保险公司报案并提交必要的理赔 材料，以便能够得到及时的理赔和医疗保障。
05 健康环境
环境保护
减少碳排放
采取措施减少温室气体 排放，以降低对气候变 化的影响。
节约资源
合理利用资源，减少浪 费，降低对环境的负担 。
注意食物质量
选择新鲜、天然、无添加 的食物，以获得最大的营 养价值。
适量运动
日常活动
增加日常活动量，如步行、爬楼 梯、做家务等。
运动频率
每周至少进行150分钟的中等强度 有氧运动，如快走、慢跑、游泳等 。
运动强度
根据个人健康状况和目标，逐渐增 加运动强度和时间。
良好的作息
充足的睡眠
人体最基本的生命特征
人体最基本的生命特征咱这人啊，活着就得有那股劲儿！那人体最基本的生命特征，就像咱生活里的宝贝一样，可重要啦！你想想，呼吸那可是一刻都不能停啊！一呼一吸之间，就好像是生命在跳舞呢。
你看那空气，进进出出，给咱身体带来活力。
要是呼吸不顺畅了，哎呀，那可难受啦，就像被人捂住了嘴巴和鼻子似的。
咱平时可不能小瞧了呼吸，得好好爱护咱的呼吸系统，多去空气好的地方走走，让自己的呼吸顺畅得像一阵微风。
还有心跳呢！那“砰砰”的声音，就像是生命的鼓点。
心脏不停地跳动，把血液输送到身体的各个角落。
它就像个不知疲倦的小马达，一直为我们工作着。
要是心脏出了啥毛病，那可不得了哇！所以咱得注意自己的生活习惯，别老是熬夜啊，别给自己太大压力呀，得让咱的小心脏好好工作。
体温也是很关键的哟！人是恒温动物，有个合适的体温才能让身体的各项机能正常运转。
体温高了不行，低了也不行。
就像冬天里的火炉，得保持着一定的温度，才能让屋子温暖。
咱要是发烧了，那可就浑身不舒服，没精神；要是体温太低，那也危险呢。
所以要根据天气穿合适的衣服，别热着也别冻着。
再说说吃喝拉撒睡，这可都是日常生活里不能少的呀！吃饭得吃得营养均衡，别挑食，这样身体才有足够的能量。
喝水也不能马虎，水可是生命之源呢，就像汽车需要汽油一样。
拉撒也得正常，要是便秘或者拉肚子，那也会影响身体的。
睡觉就更重要啦，那是身体在自我修复呢。
每天都要睡个好觉，第二天才能精神饱满地去面对生活。
你说这些生命特征是不是就像我们的好朋友一样？它们陪伴着我们，要是它们出了问题，我们可得赶紧想办法解决呀。
咱得好好对待自己的身体，就像对待最珍贵的宝贝一样。
咱得时刻关注自己的身体，别等到出了问题才后悔莫及。
平时多锻炼锻炼，让身体更强壮；保持好心情，别让压力把自己压垮。
想想看，要是呼吸不顺畅了，心跳不正常了，体温不正常了，那该多可怕呀！咱可不能让这样的事情发生。
所以啊，大家一定要珍惜自己最基本的生命特征，让它们一直好好地为我们服务。
生命观
体育哲学运动观和生命观重要命题。18世纪法国哲学家伏尔泰提出的著名论断。生命运动是高级的物质运动 形式。蛋白体是生命运动的物质基础，生命运动是蛋白体的固有属性和存在方式。生命在于运动的内涵是：生命 的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动 也是生命存的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和 源泉。其外延是：生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，更包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅 指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，还包括微观的细胞 运动、分子运动等诸多运动形式。
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指导性作用
我们的教育从小学到中学，采取的主要是应试教育模式，教育内容主要围绕升学而展开，基本上忽视了对生 命本身的教育，偏离了人是教育的目的这一根本的指导思想，大学教育也是如此。目前中国的大学教育模式，主 要分为公共课教育和专业课教育。而作为公共课教育重要内容的思想政治理论课教育教学，本应该承担起大学生 生命观教育的任务，但我们的思想政治理论课教育教学过分注重政治性和方向性，忽视了对大学生进行生命观的 教育，不得不说这是思想政治理论课教育教学中的一个很大的遗憾。正是因为这一教育内容的缺乏，导致了大学 生生命观的缺乏，从而造成了大学生不能正确认识生命存在的价值和意义。由于生命观教育的缺乏所导致的大学 生生命观缺失的主要表现有：
个体生命虽有其独特性，但独特性却不是它的最主要的存在方式。“每一种生命都十分脆弱，当它的生存之 境突变之时；每一种生命又可以是相当强大，那是它依存于和谐的生存之间。”所以生命在存在过程中具有极大 的变异性。生命品质的高低取决于个体把自己的生命放在一个怎样的位置。大学生怎样才能不断提高自己的生命 品质?一方面要努力学习，形成合理的知识结构，不断充实生命的内涵；另一方面要把自己的生命投入到社会中， 通过社会实现生命的价值，不应该把自己的生命封闭在自我的狭小天地。生命只有融人社会，在生命的相互依存 中才能变得强大。当生命从社会和他人那里获得支持的时候，就具备了提高生命品质、创造生命基础的前提和基 础。
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五、经络学说的应用 （一）说明病理变化 （二）指导疾病的诊断 1．根据经络的特异联系作为诊断的依据 ． 2．根据经络循行部位作为病证诊断的依据 ． 3．根据经络所属穴位异常反应作为诊断疾 ． 病依据 （三）指导临床治疗 （四）预防疾病
第四章 人体正常生命观 第一节 藏象学说 一、五脏 （一）心 1．心的主要功能 （1）主血脉 （2）主神志 2．心的生理联属 （1）心志为喜 （2）在体合脉、其华在面 在体合脉、 （3）开窍于舌 （4）汗为心液 [附] 心包络
（二）肺 1．肺的主要功能 主气、 （1）主气、司呼吸 （2）主宣发肃降 （3）通调水道 朝百脉、 （4）朝百脉、主治节 2．肺的生理联属 （1）肺志为忧 在体合皮、 （2）在体合皮、其华在毛 （3）开窍于鼻 （4）涕为肺液 （三）脾 1．脾的主要功能 （1）主运化 （2）主升清 （3）主统血
四、气血津液之间的关系 （一）气与血的关系 1．气能生血 2．气能行血 3．气能摄血 4．血为气母 （二）气与津液的关系 1．气能生津 2．气能行津 3．气能摄津 4．津能载气 （三）血与津液的关系
第三节 经络学说 一、经络的概念及组成 （一）经络的概念 （二）经络系统的组成 二、十二正经 （一）命名与分布规律 （二）走向和交接规律 （三）表里关系 （四）流注次序 三、奇经八脉 四、经络的生理功能 沟通表里上下， （一）沟通表里上下，联系脏腑器官 通行气血， （二）通行气血，濡养脏腑组织 （三）感应传导作用 （四）调节机体平衡
2．脾的生理联属 （1）脾志为思 在体合肉， （2）在体合肉，主四肢 开窍于口， （3）开窍于口，其华在唇 （4）涎为脾液 （四）肝 1．肝的主要功能 （1）主疏泄 1）调畅气机 2）调节情志 3）促进脾胃运化功能 4）调节水液代谢 调理冲任、 5）调理冲任、调节精室 （2）主藏血 2．肝的生理联属 （1）肝志为怒 在体合筋， （2）在体合筋，其华在爪
7．肺与肾 8．肝与脾 9．肝与肾 10． 10．脾与肾 （二）腑与腑之间的关系 （三）脏与腑之间的关系 1．心与小肠 2．肺与大肠 3．脾与胃 4．肝与胆 5．肾与膀胱 第二节 气血津液学说 一、气 （一）气的概念．温煦作用 3．防御作用 4．固摄作用 5．气化作用 （四）气的运动 （五）气的分类 1．元气 （1）生成 （2）分布 （3）主要功能 2．宗气 （1）生成 （2）分布 （3）主要功能
（二）胃 主受纳、 1．主受纳、腐熟水谷 主通降， 2．主通降，以降为和 （三）小肠 1．受盛化物 2．泌清别浊 （四）大肠 （五）膀胱 （六）三焦 1．三焦作为六腑之一的生理功能 （1）通行元气 （2）运行水液 2．三焦部位划分的生理功能特点 （1）上焦 （2）中焦 （3）下焦
三、奇恒之府 （一）脑 1.主精神意识思维活动 1.主精神意识思维活动 2.主感觉运动功能 2.主感觉运动功能 （二）女子胞 1．主持月经 2．孕育胎儿 四、脏腑之间的关系 （一）脏与脏之间的关系 1．心与肺 2．心与脾 3．心与肝 4．心与肾 5．肺与脾 6．肺与肝
3．营气 （1）生成 （2）分布 （3）主要功能 4．卫气 （1）生成 （2）分布 （3）主要功能 二、血 （一）血的概念 （二）血的生成 （三）血的功能 1．营养和滋润功能 2．神志活动的物质基础 （四）血的运行 三、津液 （一）津液的概念
（二）津液的生成、输布与排泄 津液的生成、 1．津液的生成 2．津液的输布 （1）脾气散精 （2）肺主行水 （3）肾主水 （4）肝主疏泄 （5）三焦决渎 3．津液的排泄 （三）津液的功能 滋润、 1．滋润、濡养作用 2．化生血液 3．调节人体的阴阳平衡 4．排泄代谢产物
（3）开窍于目 （4）泪为肝液 （五）肾 1．肾的主要功能 藏精，主生长、 （1）藏精，主生长、发育与生殖 （2）主水 （3）主纳气 2．肾的生理联属 （1）肾志为恐 在体合骨，生髓通脑， （2）在体合骨，生髓通脑，其华在发 （3）开窍于耳及二阴 （4）唾为肾液
[附]命门
二、六腑 （一）胆 1．贮存和排泄胆汁 2．主决断