辨清五脏治失眠
不寐的五脏论治
［ ５ ］ 樊旭 平 ． 壮骨通络 汤加 味辨证治 疗颈椎 病临床 研究 ［ Ｊ ］ ． 中医学
报， ２ ０ １ ２， １ ０ （ ９ ） ： １ ０ ０ ．
感觉异 常。大部分 的患 者可 以经过 非手术 治疗 ， 使病 情得 到
缓解 或消除。推拿手法 治疗腰 问盘 突 出， 主 要 是 通 过 改 变 或
临床 治愈 率 。
参 考文 献 ：
［ １ ］ 戴 东海 ．推拿治 疗颈椎 病的疗 效分析 ［ ｊ ］ ． 实用 临床 医学 ， ２ ０ １ １ ，
３ （ ４ ） ： ５ ６— ５ ９ ．
大部分患 者在 患病 过程 中 ， 起 初会 出现腰 痛 的症状 。 由 于纤维环外层 和韧带 受 到刺激 ， 导致 下腰 部疼 痛。９ ０ ％ 以上 的患者临床表 现为坐 骨神 经痛 ， 严重 者不 能平 卧。典 型 的坐 骨神经痛是从患者 的下腰部 向臀部 以及大腿后方 呈现放射 性 疼痛症状 。其 主要 是 因为患者 的受 压神经 严重 缺血 ， 局部 神
［ ７ ］ 李维香 ．电针 配合 推拿 治 疗 中青 年椎 动脉 型 颈椎 病 的 临床 研
究［ Ｊ ］ ． 湖北 中医杂志 ， ２ ０ １ １ ， ９ （ ８ ） ： ６ ０—６ １ ．
（ 收 稿 日期 ： ２ ０ ｌ ４—０ ８一ｌ ４）
作者 简 介 ： 陈静（ １ ９ ６ ６一） ， 女， 汉族 ， 江 苏 省南 京 市人 ， 副教 授 、 副 主任 中医 师 ， 研究方 向： 中医护 理 教学 、 中 医 内科疾 病 。
［ ６ ］ 莉贽， 马向明 ．针刺配合推拿治疗椎 动脉型颈椎 病疗效 观察 ［ Ｊ ］ ． 上海针灸 杂志， ２ ０ １ ｌ ， ８ （ ６ ） ： ５ ５— ５ ６ ．
从调和五脏阴阳论治失眠
２ １ ２ 肝 火亢盛 ．．
泻肝汤加减 。 ２２ 虚证 ．
证见难 以入睡， 心烦 口苦， 面红 目赤， 便秘
尿黄， 舌红， 苔黄， 弦数 。法拟清肝泻火， 以安神， 脉 佐 方以龙胆
１ １ １ 心血瘀 阻 ．．
证见心悸失眠， 胸闷， 时有胸痛， 面唇紫黯，
以肝血亏虚证 多见 。 证见年老或病久， 虚烦失眠， 时寐 时醒 乏力面 白， 目干涩， 双 舌淡， 苔薄， 脉细 弦。法拟养血柔肝 、宁心 安神， 以酸 枣仁 汤加减。 方
１ ２ ４ 心 阳虚 弱 证见心悸 不眠， ．． 动则加 剧， 胸闷气促， 畏寒 肢冷， 头晕， 面色眦 白， 舌淡而胖， 脉沉而细迟或结代。 法拟温补 心阳 、安神定悸， 以桂枝甘草龙骨牡蛎汤加减 。 方
２ 肝病 肝 者 “ 军 之 官 ， 虑 出 焉 ”， 肝 主 情 志 。中医 认 为 情 志 将 谋 即 也 是 失 眠 的主 要 原 因 。 肝病 失 眠 ， 因情 志 失 调 ， 素 体肝 旺， 多 或 或年 老 、 久 病 而 致 。临 证 常 见 于 瘀 肝 病 和 高血 压病 患 者 。
３ 脾 病
舌质紫黯或有瘀斑， 脉细 涩或 结代 。法拟活血化瘀 、 理气通络，
方 以桃 仁 红 花 煎 加 减 。
１ １２ 肝郁犯 心 证见 白天心烦不 安， ．． 急躁 易怒， 口干苦 ， 苔 黄少津， 舌质黯红， 脉细弦或数、 有结代 。 治以平肝或疏肝解郁、 益气活血安神， 以丹栀逍遥 散加桃 仁、红花、黄芪、党参 、麦
眠的原因之一。 心病失眠者多 因久病年老， 或惊 吓， 或劳神过度 而致， 多见于冠心病 、心肌 炎、心 动过速 或频发早搏等患者 。 临床 表现 常有冠心病、心肌炎、心律不齐病史， 因感 冒或情志
[整理]五脏不适睡眠差巧用穴位按摩治失眠.
![[整理]五脏不适睡眠差巧用穴位按摩治失眠.](https://img.taocdn.com/s3/m/b7d6f0fb0c22590103029d0b.png)
五脏不适睡眠差巧用穴位按摩治失眠[提要]古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。
前面已经提到过，麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心控制，失眠也就治好了。
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。
”如果老爱失眠，一定是体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗情绪失常引发的失眠，常采取一下几种方式：治思虑过度伤脾导致的失眠药物：归脾丸穴位：神阙（肚脐）方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。
晚上贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，首先要补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。
脾好了，当然就不失眠了。
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。
大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。
人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。
而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。
这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。
同时神阙临近脾胃，把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
不习惯在肚脐里面填药的人，也可以口服归脾丸。
除了外敷或口服归脾丸，还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。
因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，能助脾胃疗伤。
治悲伤过度伤肺导致的失眠药物：枸杞子穴位：左侧太渊穴方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。
晚上贴，早晨取下。
五脏辨失眠,肺首当其要
实 传变 论 》 中说 ： “ 若 脾 胃之 本 弱 ， 饮 食 自倍 ， 则 脾 胃之
１ ８ ； 干部 、 经理 、 管理阶层 占 ３ ５ ， 技 工 及 下 岗 人 员 占３ Ｏ ， 退休 人 员 占 １ ３ ｌ ＿ ２ ］ 。从 调 查 可 以看 出 ， 大 多 集 中在社 会压 力 较 大 的 人群 之 中 ， 此 生 活 阶段 是 情 绪 最 复杂 的阶段 ， 每 日存 在 的思 虑 与担 忧最 为 突 出 ， 只要 是经 历过 失 眠 的人 都知 道 ， 一 旦失 眠 ， 不 知不 觉 就会 进 入恶 性循 环 ， 愈想 睡 ， 愈 加不 得 眠 ， 直 到 一定 程度 ， 多数 人会 选 择 睡 前 服用 １ ～２粒 以上 阿普 唑仑 片剂 或 地 西 泮 片剂 ， 然 而随 着使 用 时 间 的延 长 ， 耐药性不断增加 ，
固， 邪弗 能 容 也 。容 之 则 伤 心 ， 心 伤则神去， 神 去 则 死 矣 。明确 提出人 的精神 意识活 动虽 分属 五脏 ， 但 以心为 主宰 ， 故心者， 君主之官 ， 神 明 出 焉 。与 此 同时 ， “ 肝” 、
“ 脾” 、 “ 肾” 三脏亦分别 与“ 心” 同时被 提及 ， 相对 来说 ， 放 到次要位 置 ， 然“ 肺” 的地位完全 被“ 忽略” 了。
由此可 知 ， 营卫 的生成 与运 行决 定着 人 的寤 寐 交 替 ， 然 营卫 的生成 与 输 布 与五 脏 密 切 相 关 。其 中 心者 ， 君 主 之官 ， 神 明出焉 ， 只有 心 气 充 沛 ， 营 气 及 血 液 才 能 在 脉
五脏和失眠的关系——五脏安守，则夜寐
五脏和失眠的关系——五脏安守，则夜寐随着社会竞争的加剧以及工作压力的转型，脑力与体力工作者失眠的发病率逐年增高。
45.4%的中国人曾经历过不同程度失眠。
国外资料显示，失眠患者中有半数因罹患失眠而劳动能力低下，进而不能充分发挥工作效率。
所以，失眠已成为一种常见病、多发病，严重影响大众的身心健康。
中医对失眠已经有了深入的认识，如《素问·病能论篇》记载“人有卧而有所不安者，何也？歧伯曰：脏有所伤及，精有所之寄，则安”，换言之失眠的发生不仅与心神有关，而肝、脾、肺、肾的功能失调都可导致失眠。
下面就为大家介绍一下失眠与五脏的关系。
心中藏神失眠患者病因，中医多认为与“心”有关。
中医学讲“心藏神，主血脉”。
心火在中医理论中被认为是“君火”，一身最重要的“火”，心火大，神被扰乱了，就会失眠，或是心血亏虚、阴虚火旺，心神失养，可发生失眠。
所以，中医学认为失眠与五脏“相生相克”有关，但究其脏腑，核心则为“心”，其他脏腑扰心，神明不安，是失眠产生的主要原因。
肝藏你的魂一般的失眠患者都思虑过多，或者容易情绪化，这些现象都与中医的“肝”有关。
中医认为“肝为刚脏”，主动主升。
若是生气，则容易造成“气郁化火”，扰乱心神，从而产生失眠，多梦。
同时，中医认为肝还有“藏魂”的功能，魂不内藏，神明被扰，可导致失眠。
另外，更年期的失眠患者则也多是“肝”出了问题，这类患者的病机以“肝气郁结”贯穿始终。
生理上，肝与胆互为表里。
胆出现了问题，也可造成失眠。
情绪的变化可造成胆的“决断”功能失调，出现心慌、烦躁、胆怯、多思、多虑等情绪不安，进而导致失眠。
中医认为这是“肝胆气郁，动摇心神”，“胆气虚损”或“决断无权，累及心神”的缘故。
思虑最跟脾相关有些患者会出现晚上吃饭过多，腹胀或是饮食问题造成了腹泻，或饮酒、饮水过多，最终导致了失眠。
这些是和我们的脾胃有关。
中医认为“脾主运化，统血藏意”。
脾的功能减弱，气血不能滋养心脏，君火旺，可生失眠。
调节脏腑气机治疗失眠症
调节脏腑气机治疗失眠症摘要失眠症是临床常见病症，又是比较难治之病症。
作者从多年临床实践得出经验，认为调节脏腑气机对治疗失眠症有较好的疗效。
首先略论中医对失眠症的认识，提出脏腑气机失调是失眠症的主要病因。
然后从治心调气安神法、疏肝理气安神法、升清降浊安神法、补肾升水安神法四个方面对失眠症的治疗加以阐述，并附病案加以印证。
关键词失眠症脏腑气机中医治法失眠症多由植物神经失调引起，常见于神经官能症，现代医学往往采用镇静催眠、抗焦虑等药物治疗，长时间使用，往往会产生药物依赖，并出现头昏、头晕、精神疲惫等副作用。
笔者在长期的临床治疗实践中，贯彻中医辨证论治的精神和方法，以调节脏腑气机为主，治疗失眠症患者，获得了较好的疗效，现论析介绍如下。
1 中医对失眠症的认识人的正常睡眠是大脑皮质功能和植物神经功能正常的表现，中医称之为“神”。
《灵枢·大惑论》说：“心者，神之舍也。
”即言人体之神藏于心。
神虽然与心关系密切，但它也是其他脏腑阴阳气血自然转化的结果。
心神正常则能寐，凡导致心神失常的因素均会发生失眠症。
其原因不外虚实两种。
实则由痰、食、火、瘀等致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，神不归舍而致；虚皆由脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。
《素问·逆调论》：“阳明者胃脉也，胃者六府之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧也。
”指出了胃气不和可以引起失眠症；《景岳全书》：“劳倦思虑太过者，必致血液耗亡……所以不眠。
”即言思虑过度，劳伤心脾而致失眠症；《辨证录》：“人有昼夜不能寐，心甚躁烦，此心肾不交也……心肾之所以不交者，心过于热，而肾过于寒也。
”指出心肾两脏功能失调可以引起失眠症。
《症因脉治》：“真阳素乏，木不生火，心气虚则心主无威，心神失守，而夜卧不安之症作矣。
”道明年老体虚可以引起失眠症。
综上所述，心、肝、脾胃、肾各脏腑功能失调，神志不宁是发生失眠症的基本病机，但在众多病因之中，笔者认为脏腑气机失调则是主要的病因。
辩证论治、失眠不寐与脏腑之联系
辩证论治、失眠不寐与脏腑之联系作者：陈国兴来源：《中国保健营养·中旬刊》2012年第10期【中图分类号】R256 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2012）10-0005-01失眠主要是由于机体内在的气血、脏腑功能失调所致，而与肝、心、胆、脾、肾有着密切关系。
如：肝郁血虚化火、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交、胆胃湿热内扰等，均可引起失眠。
在治疗上若能着重调治内脏，采用舒肝养血、清泻肝胆、补益心脾、交通心肾、滋阴降火、益气镇惊、清胆化湿等治法，使脏腑功能恢复正常，从而使机体重新获得正常睡眠。
临床上根据脏腑辩证论治276例失眠。
有效率均达93%以上。
现分述如下：望同林斧正。
1 肝郁血虚型：本型患者，男76例，女87例，由于肝气郁滞导致血虚而情志忧郁不畅、心烦不寐、两肋疼痛、头晕易疲、纳少、月经不调、舌质淡胖、脉弦等。
此型临床较多见。
治用舒肝解郁、养血安神法，以舒肝散为主。
酌加养血安神之品，若郁而化热，失眠同时出现心烦易怒、舌红汗多、口干或抓狂等，则用丹栀逍遥散、酸枣红汤，合方加减。
此法对于体质虚弱之妇女出现的神经衰弱症、更年期综合症、月经前后诸症或流产、引产及输卵管结扎术后引起的植物神经功能失调症候群而见失眠，疗效较好。
2 肝郁化火型:本型男23例，女17例，多由于少阳胆热内盛、肝失疏泄、郁而化火而致失眠、头晕、胸胁苦满、急躁易怒、情绪易激动狂躁，或大便干结、小便黄、舌质红苔白厚或黄腻、脉弦数。
临床采用柴胡加龙骨牡蛎汤、清泻肝胆、镇惊安神，取得满意疗效，此型患者体质较强壮，轻型的抑郁证及妇女月经前后，更年期等出现精神失常、烦躁、失眠运用此方都很有效果。
3 心脾两虚型：本型男11例、女13例，多由身心过劳、贫血、胃肠虚弱等引起夜眠多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力、头晕眼花、面色少华、纳差乏味、舌淡苔薄白、脉细弱、治宜补益心脾法方用归脾汤。
4 胆胃痰热内扰型:本型男6例、女11例，多由宿食停滞、积湿生痰、因痰生热、内扰胆府而致失眠、多梦、头重如裹、胸闷痰多、恶食嗳气、心烦口苔、舌苔黄腻、脉滑数、治用清热化痰、和中安神的黄连温胆汤。
失眠症状暗示五脏问题对症养生摆脱失眠
失眠症状暗示五脏问题对症养生摆脱失眠1、腹胀难眠：养脾“胃不和则卧不安”，消化功能不好是失眠的常见原因。
消化功能不好多发生在饮食后，表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。
食疗方：首选莲子薏仁山药粥选用补脾止泻、养心安神的莲子，健脾去湿的薏仁，健脾补肾、补精血的山药各10克，加入大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可有效调理脾胃。
另外，平时还可以多吃点山楂。
2、烦躁失眠：养肝在现在这个紧张的社会下很多人以致肝郁化火，性情急躁易怒、心烦而不能入睡。
有的人会在入睡后多梦惊醒，伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等症状。
食疗方：菊花茶最下火菊花茶便宜又实用，去肝火效果很好，每天用6克菊花泡水喝。
另外，夏枯草泡水也有很好效果。
注意，由于菊花性偏苦寒，体虚、脾虚、胃寒人群不宜多喝。
3、彻夜难眠：养肾出现夜难入寐，甚至彻夜难眠，如果还伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮、大便干结、舌尖红少苔等症状，可能是由心肾不交所导致的失眠。
对于心肾不交型失眠，最重要的是心平气和，安静入睡。
食疗方：酸枣仁或莲子心泡茶选取有补心安神、敛汗生津作用的酸枣仁泡水喝;又或是选取有清心安神的莲子心泡水喝。
每次约取6克泡水喝，每天2~3杯。
4、易惊易醒：去热有很多白领是偶有失眠，但一旦入眠就噩梦纷纭、易惊易醒。
睡醒之后感觉乏力、头目昏沉，此类失眠大多是因为体内痰湿内热引起的。
主要症状有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。
食疗方：陈皮煮水代茶饮陈皮自古以来就是人们喜爱的养生保健药，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。
其中属新会陈皮品质极佳，有极高的药用和保健价值，可用于理气健脾、化痰祛湿。
选取6克陈皮用水煮沸，作茶水喝，每隔一天煮一次。
建议，用开水煮沸比单纯用开水泡饮效果更好。
5、躁扰不宁：活血很多中老年人长时间失眠，总感觉胸部被重物压着，夜多惊梦，可能是由血脉瘀阻导致的失眠。
表现为面色青黄或面部有色斑，舌质暗红、舌面有瘀点，嘴唇颜色暗;胸痛、头痛日久不愈;经常打嗝，干呕;心悸怔忡、急躁善怒、易潮热等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
辨清五脏治失眠
失眠和人体的“五脏”―心、肝、脾、肺、肾都有关系。
就现代人最易出现的几种失眠症状。
中医给出了饮食调理的方法。
肝郁化火从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。
而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。
此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。
中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
食滞胃脘中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。
指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。
助眠秘诀：1.晚餐掌握“77”原则。
尽量晚上7点以前（或至少睡前3小时）进食，吃7分饱就好，菜品清淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。
2.经常腹满胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。
3.辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃“烧得慌”，因而影响睡眠。
4.用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消耗。
心阴亏损经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床夜睡不着。
助眠秘诀:香甜的桂圆可以补血，也是滋养心阴的好食物，和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。
心脾两虚这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃（消化系统）不适的问题，例如拉肚子、消化不良等。
助眠秘诀：中医著名的健脾食方是“四神汤”（莲子、怀山、芡实、茯苓），另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。