调理身体的药方
针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂四君子汤
针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂四君子汤针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂——四君子汤随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，人们的身体免疫力逐渐下降，导致易感染疾病。
为了提高身体的免疫力，人们开始寻找各种方法来改善身体的免疫系统，而针灸艾灸和中药方剂被广泛认可为有效的养生方式。
其中，四君子汤是一种被广泛应用的中药方剂，具有调理身体免疫力的功效。
四君子汤，又称"小建中汤"，是由人参、白术、茯苓、炙甘草等草药制成的，具有益气健脾的作用。
它可以改善脾胃功能，增强身体的免疫力，提高机体抗病能力，是一种非常有效的保健方法。
首先，四君子汤中的人参是一种经典的中药材，具有补气养心、健脾益胃的功效。
人参中含有丰富的人参皂苷等成分，可以促进血液循环，增强人体抗病能力，提高免疫力。
同时，人参还可以调节神经系统的功能，改善情绪波动，增强人体对应激的承受能力。
其次，白术是一种常用的中药材，具有健脾和胃的作用，可以增加食欲，提高食物的消化吸收能力。
白术中的挥发油成分具有镇痛和抗菌作用，对于改善腹胀、腹泻等脾胃不适症状效果显著。
通过调理脾胃，使身体吸收养分更加高效，提高免疫力。
此外，茯苓是一种常用的中药材，具有利尿消肿、补脾益胃的作用。
茯苓中含有多种活性成分，可以促进体内废物的排出，减轻体内毒素对免疫系统的负担。
茯苓还可以提高体内的水分代谢，调节体内的水液平衡，增强身体的抗病能力。
最后，炙甘草是一种常用的中药材，具有益气和中、润燥等功效。
炙甘草中的甘草酸和甘草皂苷等活性成分可以改善体内的免疫功能，增加免疫球蛋白的合成，提高免疫力。
炙甘草还具有镇痛、抗炎的作用，可以缓解身体不适症状，增强身体的抵抗能力。
综上所述，四君子汤是一种通过调理脾胃、提高机体免疫力的中药方剂。
它由人参、白术、茯苓、炙甘草等草药组成，在中医养生中具有广泛的应用价值。
针灸艾灸结合四君子汤的应用可以更好地提高免疫力，保护身体健康。
然而，在应用过程中还需遵循医生的指导，注意剂量和使用方法，以确保安全有效地完成免疫调理。
温阳滋阴的药方
温阳滋阴的药方温阳滋阴的药方是中医药学中的一种常见药方，主要用于治疗肾虚、阳痿、早泄、腰膝酸软等症状。
这种药方的特点是能够温暖肾阳、滋养肾阴，从而达到调节人体阴阳平衡的作用。
温阳滋阴的药方主要包括以下几种药材：1. 人参：人参是一种常见的滋补药材，具有温阳补气、滋阴润燥的作用。
在温阳滋阴的药方中，人参常常被用来增强人体的阳气，提高身体的免疫力。
2. 枸杞子：枸杞子是一种常见的滋阴药材，具有滋阴补肾、明目益气的作用。
在温阳滋阴的药方中，枸杞子常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的各种不适症状。
3. 山药：山药是一种常见的滋阴药材，具有补脾益肺、滋阴润燥的作用。
在温阳滋阴的药方中，山药常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的腰膝酸软等症状。
4. 熟地黄：熟地黄是一种常见的滋阴药材，具有滋阴补肾、益精填髓的作用。
在温阳滋阴的药方中，熟地黄常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的各种不适症状。
5. 当归：当归是一种常见的滋补药材，具有活血调经、滋阴补血的作用。
在温阳滋阴的药方中，当归常常被用来滋养肾阴，缓解肾虚引起的各种不适症状。
温阳滋阴的药方的制作方法比较简单，一般是将以上几种药材按照一定的比例混合在一起，然后用水煎煮，最后加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。
在服用温阳滋阴的药方时，需要注意以下几点：1. 服用药方的时间最好在早晨或晚上，因为这个时候人体的阳气比较弱，容易被药物吸收。
2. 在服用药方的同时，需要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，多食用一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、蜂蜜等。
3. 在服用药方的同时，需要注意适当的运动，如散步、慢跑等，可以帮助加强身体的阳气，促进药物的吸收。
总之，温阳滋阴的药方是一种非常有效的中药治疗方法，可以帮助缓解肾虚、阳痿、早泄、腰膝酸软等症状，提高身体的免疫力和抗病能力。
但是，在使用药方之前，需要先咨询医生的意见，避免出现不必要的风险。
健脾祛湿的药方
健脾祛湿的药方
健脾祛湿的中医药方通常是通过调理脾胃功能，减轻湿邪对身体的影响。
以下是一些常见的中医药方，但请注意，使用这些药方前最好咨询专业中医师的建议，因为药物的使用应根据个体情况进行调整。
四君子汤：
组成：白术、党参、茯苓、甘草。
功效：补脾健胃，益气祛湿。
理中丸：
组成：人参、白术、茯苓、陈皮、干姜、大枣。
功效：调和脾胃，健脾祛湿。
苓桂术甘汤：
组成：茯苓、桂枝、白术、甘草。
功效：补脾健胃，温中祛湿。
香砂养胃汤：
组成：苍术、白术、砂仁、茯苓、甘草、半夏。
功效：补脾胃，燥湿化痰。
陈皮柚子汤：
组成：陈皮、柚子、薄荷。
功效：降逆化痰，祛湿健脾。
六君子汤：
组成：人参、白术、茯苓、甘草、大枣、生姜。
功效：补脾胃，益气健脾。
请记住，中医药方需要根据个体体质、病情的具体情况来进行调整，最好在专业中医师的指导下使用。
此外，饮食方面也要注意，避免生冷、寒凉食物，保持饮食的清淡和规律。
中医增强免疫力的药方
中医增强免疫力的药方
中医强调整体的身心健康和平衡，因此增强免疫力的中医药方会考虑调理整个身体的功能，而不仅仅针对症状。
以下是一些常用的中医药方来增强免疫力：
1. 人参汤：取人参10克，黄耆10克，白术10克，泽泻10克，党参10克，当归10克，炮姜3片，大枣5枚，煎服。
可增强
体质，提高免疫能力。
2. 黄芪薏苡仁汤：取黄芪30克，薏苡仁30克，麦冬15克，
甘草10克，煎服。
可提高免疫力，增强体力。
3. 四物汤：取当归12克，熟地20克，川芎9克，白芍15克，煎服。
可调理气血，增强免疫力。
4. 十全大补汤：取黄耆30克，人参10克，白术15克，党参
15克，炙甘草6克，当归10克，熟地15克，川芎10克，白
芍15克，煎服。
可增强体质，改善免疫系统功能。
另外，保持良好的生活习惯也是增强免疫力的重要因素，如定期锻炼，保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度疲劳和长时间的压力等。
请在使用中医药方前，咨询专业的中医医生，以确保适合个人体质和病情。
八味汤的组成
八味汤的组成八味汤是一种传统的中国药方，它以八味材料为原料组成，以治疗病痛，调理身体，增强自身免疫力等多种功效而广受人们的推崇与喜爱。
其原料有干姜、葱、艾叶、党参、枸杞、荆芥、熟地等8种，下面对它们分别做一介绍：干姜：它具有温热解表、活血止痛、宣肺化痰等功效，通常用于治疗呼吸道疾病，如风寒感冒、支气管炎等；葱：葱具有温肾健肝、调理气血活血等功效，它能改善肝脏吸收功能，常用来治疗肝病、内分泌失调、黄疸型肝硬化等；艾叶：具有温中驱寒、散结止痛等作用，可以用来治疗肠胃不适、风寒感冒、腰痛、膝关节酸痛等病症。
党参：它具有补肾壮阳、益气补血的功效，因此多用于补血补肾、滋阴清热等功能。
另外，党参还可以用来治疗脱发、肌肉疼痛、消化不良、失眠、神经衰弱等病症。
枸杞：具有补肾壮阳、益气健脾、增强记忆力等作用，多用于温中益气，补肾补肝、滋阴润肺等功效。
荆芥：具有清热解毒、活血行气的功效，多用于治疗痈肿、湿热疮疡、滑肉等病症。
熟地：具有温中止血、安胎健脾的作用，多用于治疗痛经、阴虚久咳、腹痛、腰背痛等病症。
以上就是八味汤的原料，它们都具有温补药性，可以有效地改善人们的身体健康状况，同时也可以预防疾病及降低各类病症的发病率。
八味汤的制备方法也非常简单，只需将上述8种原料按照一定的比例以及一定的烹调方法混合熬煮，就可以得到一碗全方位的八味汤，它的味道不仅清香可口，更能治愈病痛，一般来说，民间有一句“不吃八味汤，伤口不能愈合”的说法，由此可见它的重要性和广受推崇的地位。
因为八味汤具有良好的温补作用，深受人们的喜爱，尤其是在中国传统医学中，对它有着极高的认可度，中国古代名医孙思邈亦曾撰写过几本书来介绍八味汤的组成及作用。
实践证明，八味汤不仅是中国民间治病的宝贵良方，更是调理身体、增强自身免疫力的好方法。
虽然现在已经有很多的西药和中药可以用来治疗疾病，但八味汤凭借其博大精深的药性和安全无毒的性质，仍然受到人们的广泛认可与喜爱。
五行汤的功效与作用
五行汤的功效与作用五行汤是一种中医药方，通过不同草药的煎煮和配伍，以平衡人体的五脏功能，调和阴阳之间的关系，从而达到调理身体、强身健体的效果。
五行汤所采用的草药和使用的方法都与五行学说有关。
下面将详细介绍五行汤的功效与作用。
首先，五行汤可以调理五脏功能。
在中医理论中，五脏是人体内最重要的五个器官，同时也代表着五行的能量。
假如某个器官功能失调，会导致身体出现不适甚至疾病。
五行汤中的草药都有与五脏功能相关的特点，通过服用五行汤可以促进这些器官的健康运转，恢复身体的平衡状态。
其次，五行汤能够调和阴阳之间的关系。
在中医理论中，阴阳是相互对立又相互依存的两个能量，是构成宇宙万物的根本力量。
阴阳不平衡会导致人体出现各种病症，而五行汤中的草药配伍可以通过调理阴阳之间的关系，修复人体的阴阳失衡状况，达到治疗疾病的目的。
再次，五行汤可以改善人体的免疫力。
免疫力是人体抵抗疾病的能力，是人体维持健康的重要因素。
五行汤中的一些草药有增强免疫力的作用，比如黄芪、人参等，通过服用这些草药可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，从而减少患病的机会。
此外，五行汤还可以促进新陈代谢。
新陈代谢是身体细胞进行物质合成与分解的过程，对人体的生长发育、能量消耗等方面起着重要作用。
五行汤中的一些草药有促进新陈代谢的效果，比如熟地黄、当归等，服用这些草药可以加快新陈代谢的速度，提高身体的代谢能力。
最后，五行汤还可以促进血液循环。
血液循环是保持人体器官正常运转的关键，也是人体健康新陈代谢的基础。
五行汤中的一些草药有促进血液循环的作用，比如桃仁、红花等，服用这些草药可以增强血管的弹性，改善血液循环，从而提高身体各组织器官的供氧供养能力。
综上所述，五行汤作为中医药方之一具有调理五脏功能、调和阴阳之间的关系、改善人体免疫力、促进新陈代谢以及促进血液循环的功效与作用。
当然，五行汤的使用还需要根据个人的体质和症状来选择合适的草药和用量，最好在医生的指导下进行使用，以达到最佳的效果。
中医保健中药调理神经系统的偏方
中医保健中药调理神经系统的偏方神经系统对人体的正常运行至关重要，它承担着传递信息、控制身体各部分和维持身体平衡的重要功能。
中医认为，神经系统的不平衡与体内阴阳失调有关，因此通过中药调理可以达到平衡神经系统的效果。
下面将介绍一些中医保健中药调理神经系统的偏方。
1. 黄连汤黄连汤是一种中医传统药方，它由黄连、薄荷、生姜等草药组成。
这些草药具有清热解毒、镇静安神的作用。
通过长期饮用黄连汤，可以改善神经衰弱、失眠等神经系统问题。
2. 当归煲鸡汤当归煲鸡汤是一种常见的中药调理神经系统的偏方。
将鸡肉、当归、党参、枸杞等草药一同煲汤，可以补充身体所需的营养物质，增强体质，调理神经系统。
尤其适用于体虚、失眠、注意力不集中等问题。
3. 左归丸左归丸是中医中常用的调理神经系统的中药。
它由多种中药材配伍而成，如黄柏、白术、炙草等。
左归丸具有补肾益精、调理神经的作用，适用于神经衰弱、精神不振、记忆力减退等问题。
4. 缬草茶缬草茶是一种中药饮品，主要由缬草、枸杞、红枣等草药制成。
缬草具有养肝明目、安神益智的作用。
长期饮用缬草茶可以改善失眠、多梦等神经系统问题。
5. 醋食法中医认为，醋具有理气活血、安神宁心的作用。
通过饮用醋水或将食物中加入适量的醋，可以调理神经系统。
例如可以在早餐时加入一些醋来促进血液循环，改善精神状态。
6. 玛咖粉玛咖是一种中药植物，被广泛应用于保健品领域。
它具有提神醒脑、增强记忆力的功能。
通过将玛咖粉加入牛奶或饮品中食用，可以调理神经系统。
中医保健中药调理神经系统的偏方有很多，但是需要根据个体情况选择合适的偏方。
在使用中药调理神经系统时，应该遵循以下原则：1. 个体化：根据个体的体质、症状等情况来选择合适的中药偏方。
2. 适量使用：使用中药时要注意用量，不可过量使用，以免对身体造成负面影响。
3. 坚持长期使用：中药调理神经系统需要长期坚持，不可急于求成，需要根据情况进行连续的调理。
总之，中医保健中药调理神经系统的偏方是一种有效的保健方法。
针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂小柴胡汤
针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂小柴胡汤小柴胡汤是一种针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂。
针灸和艾灸是中医传统疗法中被广泛应用的方法，能够有效调理身体、增强免疫力。
小柴胡汤则是一种常用的中药方剂，被用于治疗多种疾病和提高免疫功能。
小柴胡汤的主要成分是柴胡、黄芩、半夏、人参等草本植物。
这些植物有着独特的药理作用，能够通过调理体内的气血运行和调和脏腑功能来增强免疫力。
柴胡有清热解毒、解郁、调和气血的作用，能够改善情绪、帮助消化和调整免疫系统功能。
黄芩则具有消炎、抗菌、抗病毒的作用，能够帮助免疫系统抵抗外界侵害。
半夏和人参分别有理气、祛邪和补充体能的作用，能够提高免疫力和抵抗力。
针灸艾灸是中医传统疗法中的重要组成部分，通过刺激特定的穴位和经络来调节体内的气血运行，达到增强免疫力的效果。
针灸通过用细针刺激穴位，可以调节体内的阴阳平衡，改善气血运行，增强免疫系统功能。
艾灸则是通过燃烧艾草产生的热量熏灼穴位，刺激皮肤和经络，以调节体内的气血流动和免疫功能。
针灸艾灸与小柴胡汤的结合，可以更好地发挥免疫调理的作用。
针灸艾灸可以直接作用于特定穴位和经络，对身体产生刺激，达到调节气血的效果。
而服用小柴胡汤则可以通过内服的方式调理体内的气血，并增加免疫力。
两者结合起来，可以相辅相成，达到更好的免疫调理效果。
在进行针灸艾灸调理身体免疫力时，需要找到合适的针灸师或中医师进行操作。
他们会根据患者的具体情况，选取适合的穴位和方法进行治疗。
同时，患者也需要配合针灸艾灸治疗，保持良好的生活习惯，合理饮食，增加运动量，提高免疫力。
针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂小柴胡汤，已被广泛应用于临床实践中，并取得了良好的疗效。
它的疗效来自于中医理论的指导和实践的总结，通过调节气血运行和免疫系统功能，增强人体的自愈能力。
然而，针灸艾灸和中药治疗的效果因人而异，在使用过程中需要患者与医师密切合作，共同制定个性化的治疗方案。
综上所述，针灸艾灸调理身体免疫力的中药方剂小柴胡汤是一种有效的免疫调理方法。
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调理身体的药方
调理身体的药方✔月经不调调理法
女性如果平常工作比较忙，压力比较大，经常出现月经不调，腰酸乏力，精神疲惫的话可以使用以下药方来调理身体。
可以到药店买一些党参、茯苓、白术、生地、白芍、当归和川芎，每种药材都准备10g，然后加入400g水煎服，建议可以连续服用1个月，效果更理想。
茯苓具有健脾，安神利尿的功效，有利于女性的身体更好的吸收其他的药物与营养。
而当归则可以起到补气活血、调经止痛的作用。
川芎也可以调理月经不调导致的头痛等现象。
白术和生地则是一个润燥一个滋阴，结合起来刚好可以平衡女性的气血津液。
✔脾胃调理法
如果大家想要调理脾胃的话，可以使用以下药方。
可以到药店买30克的黄芪、党参和云苓，15克的白术和黄精以及9克的川芎。
加水600毫升的水煎服，每天早晚服用一次。
可以起到清肝镇静的作用。
✔上火调理
如果想要调理因为肝阴不足导致的上火，心烦等现象的话，可以使用10克的决明子，15克的莲子心以及20克的夏枯草，加入400毫升的水煎服。
✔阴虚体质调理
阴虚体质的人，可以使用15克的银柴胡和20克得沙参进行调理。
要早上起床后，刷完牙可以先咀嚼10g沙参，剩下的就可以用来泡水喝。
银柴胡具有归肝、胃经的作用。
✔宁心安神调理
想要调理宁心安神的话，可以使用10克的柏子仁和30克的酸枣，直接用来泡水喝。
柏子仁可以起到养心安神、润肠通便的作用。
酸枣则可以补肝胆、宁心收汗。
中药调理身体的禁忌1、喝中药时选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，对中药更是如此。
服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。
大多数药物宜在饭后半个小时到一个小时服用，可以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。
2、运用中药时，讲究四气五味，根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。
空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。
3、不同类型的中药，服用时间也不同。
肝、肾、肠道疾患，宜饭前服药。
眩晕、咽喉疾患宜饭后服药。
泻下药、滋补药、驱虫药宜空腹服。
安神类药宜睡前服用。
4、宜少食豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，影响疾病恢复。
脾胃虚的病人，更应少食该类食物。
5、热性疾病应禁食或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等，因酒类、辣味食物性热，鱼类、肉类食物有腻滞、生热、生痰作用，食后助长病邪，使病情加重。
6、服解表、透疹药宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收敛作用，会影响药物解表透疹功效。
7、服温补药时应少饮茶，因茶叶性凉，能降低温补脾胃的效能。
服用镇静、催眠类药物前后，不宜喝茶，更不能用茶水送服这些药物。
8、服清热凉血及滋阴药物时，不宜吃辣物，吃辣的食物会加重热象，从而抵消清热凉血药(如石膏、银花、连翘、山栀、生地、丹皮等)及滋阴药(如石斛、沙参、麦冬、知母、玄参等)的作用。
9、服用甘草、苍耳、乌梅、桔梗、黄连、吴茱萸忌食猪肉。
10、服地黄、首乌忌食葱、蒜、萝卜。
11、服丹参、茯苓忌食醋。
12、服苍术、白术忌食桃、李。
13、服土茯苓、使君子忌饮茶。
14、服荆芥忌食虾、蟹等海鲜。
15、服厚朴忌食煎炒豆类。
16、服人参、党参忌食萝卜，因萝卜有消食、化痰、通气的作用，而人参、党参是滋补性药物，这样一补一消，作用就抵消了。
17、各种辛辣的食品对于正在服用中药的人群而言同样是靠需要忌口的，否则的话不仅会削弱药性，甚至还会与中药反应从而严重危害人体健康。
而且我国中医指出热性辛辣食物性多温热，耗气动火，因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物，或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免食用辛辣的食物。
凡口苦咽干、烦热不安、大便秘结、血
压升高、神衰不宁、心动过速，以及甲状腺功能亢进者，一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品。
18、吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用，生冷食物性多寒凉，食用后非常难以消化。
而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用，在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重刺激胃肠道，从而影响胃肠对药物的吸收。
凡脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓之证者，要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖等生冷寒凉、滋腻、黏滑之品。
19、凡畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂、疖疮肿瘤者，忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹、螺、蚌等食品。
20、各种油腻的食物在服用中药期间同样要忌口，中医指出油腻食物性多粘腻，并且还有助湿生痰、滑肠滞气的特点。
食用后会与药物混合并且阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。
尤其是一些患有脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病等病症的患者，在平时生活中更应该少吃这类食物。
21、一般中药均有芳香气味，特别是芳香化湿、芳香理气药，含有大量的挥发油，赖以发挥治疗作用，这类芳香物质与腥膻气味最不相容。
若服用中药时不避腥膻，往往影响药效。
如鱼、虾、海鲜腥气，牛羊膻味。
22、一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分
的吸收，减低疗效。
尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。
如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。
23、喝中药前后一小时左右最好不要喝咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效。
调理身体的简单方法嘴干
在左手虎口部，用右手拇指近节指骨段与远节指骨段连接横纹压住虎口边缘，拇指指腹所压部位，即为脾脏反射区。
右手拇指指腹轻贴在脾脏反射区，用浮摸法顺时针旋转揉动，口腔内口水就会增多，就是津液(金津玉液)。
逆时针旋转揉动，口水就会减少。
祛皱纹
用一只手拇指、食指指腹，在另一只手中指指背部近节指骨段(面部反射区)往上推(向心方向)，左、右手各推三分钟。
配合方法：早上洗脸，用双手五指指尖弹面部，弹开面部肌肉，是水分充分分散到每个细胞，皮肤就能紧凑。
这就是“开穴”。
再介绍一种体会“开穴”的感觉。
站立踏步走一会儿，双手下垂，摸到裤缝，一只手中指稍微勾回，轻轻压腿部，再慢慢向下伸直，再抬动腿，感觉双腿是否不一样。
(“风市穴”，足少阳胆经。
)
高血压
原发性高血压，大脑皮层过分兴奋产生的血压增高。
手法：一只手与心脏同高，五指分开，掌心朝下。
用另一只手拇指和中指的指腹，轻轻贴浮于该中指两侧，轻轻的从指尖向指根推动，绕小指返回。
作三分钟，速度一致，一次一秒。
做完一只手再做另一只手，动作要求、操作方法同前。
共六分钟。
做完血压可降5-10个毫柱。
也可给家人去做。
一天做三次。
根据人体生物钟最好早上9点前去做。
中午11点-下午2点做，下午5点后做。
贵在坚持。
平时所用降压药不能停，随着病情逐渐好转，逐步减药量。
就像我们从一个地方到另一地方，要逐步适应。
我当兵出门时，妈妈给我一包土，一是叫我不要忘根，二是在外地水土不服时，泡水喝，逐步适应当地水土。
高血脂
手法：双手五指相对，摩指尖(指肚，血脂反应区)、转。
转摩十圈。
转十圈后，一只手与心脏同高，五指分开，掌心向下。
用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘(赤白肉际的上方)，轻轻的从指尖向指根推动，推两分钟。
两手四分钟。
食疗：白萝卜(水萝卜)一根，按病人拇指尖到中指尖长度同长短，自身一扎长。
切两段，分开榨汁。
上午喝上半头部，下午喝尾部。
空腹喝。
每月连喝五天。
腿痛
“腿痛”分有很多种，有关节退行性病变、外伤性滑膜炎、风湿性关节炎、骨质增生性、韧带损伤、椎间盘脱出等等。
首先要弄清属于哪一种，不同病症不同方法。
“气血循环性关节炎”。
整个腿不舒服，双腿沉重，气血循环
不畅。
手法：
1. 在无名指(腿反射区)桡侧，从指尖向指跟方向用力推，推到指跟压一下，推5次，每推一次，在指跟压一下;
2. 再在指跟与掌骨连接处顺时针揉一下，再按压一下，5次。
3. 做完再在尺侧做一遍，方法同桡侧。
共二十次。
4. 椎间盘脱出，在手背反射区找痛点，压揉。