室内心理素质拓展知识竞赛活动策划书
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）
大学生心理素质拓展活动策划书（推荐五篇）第一篇：大学生心理素质拓展活动策划书一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
心理素质拓展活动策划书
心理素质拓展活动策划书服务对象化机1101全体同学主题乐趣心理游戏主持人杜智垚目标促进班级团结、和谐，令同学们更为友好相处。
地点西综3楼大厅说明：活动由3个阶段构成：1、热身阶段2、工作阶段3、结束阶段主持人需要事先准备好活动所需道具。
一、热身阶段（十五分钟）目的：感受团队间有效的配合，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节，以及活跃现场气氛，调动大家参与的热情。
活动名称步骤（请写详细步骤）时间道具备注一．电波的速度1、主持人介绍活动：2、宣读活动规则：（在活动开始前，带领全体人一起宣读承诺）我承诺：1）保守秘密，尊重他人。
2）开放自己，相互信赖。
3）积极投入，用心体验。
概述：这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的： 1．增强小组凝聚力。
2．激励小组挑战自我、超越自我。
准备：步骤： 1．让所有队员手拉手站成一圈。
2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，5分钟10分钟无本活动预计在八十分钟内完成，活动游戏的时间随情况而定，若时间不允许，可以在其中选一些游戏进行二．顶屁股游戏直到“电波”返回起点。
3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
心理素质拓展活动方案 素质拓展活动方案策划(最新3篇)
心理素质拓展活动方案素质拓展活动方案策划(最新3篇)心理素质拓展活动总结篇一在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。
在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。
这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。
这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！“在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语”！每说一个，现场就爆发一次大笑……这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的。
心理素质拓展活动方案素质拓展活动方案策划篇二大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。
它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题友谊合作拼搏创新团队四、活动内容1.活动时间：12月2.活动地点：校内以及校外空场地3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部4.活动形式：室外活动四、活动流程(一)前期准备1.工作人员简单培训，分工；2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；3.组织并统计报名人员名单；4.购买、准备活动道具。
心理知识竞赛策划书范文（精选3篇）
心理知识竞赛策划书心理知识竞赛策划书范文（精选3篇）一段时间的工作在不知不觉间已经告一段落了，我们又将接触新的知识，学习新的技能，迎来新的工作目标，做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。
策划书怎么写才更有新意呢？以下是小编收集整理的心理知识竞赛策划书范文（精选3篇），欢迎阅读与收藏。
心理知识竞赛策划书1一、活动背景21世纪是知识经济迅速发展的时代,当代在校大学生作为知识经济时代的后备军,肩负着国家和人民的重托与期望。
然而,由于社会各个方面的深刻变革和激烈竞争,大学生在学习与成长过程中极易产生心理冲突和不良心态。
因此,对大学生进行心理健康教育的任务就是摆在我们心理学工作者面前了，应该有紧迫感与使命感。
二、活动主题“经管学院第一届心理知识竞赛”三、活动目的保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。
因此开展心理健康教育是当务之急，特此我院开展了以考试为心理知识竞赛的活动。
四、活动时间20XX年4月10日至20XX年4月26日五、活动地点阶梯教室102六、活动对象报名参加的66名大一大二学生七、活动流程第一阶段：活动宣传（4月10日至4月15）大力宣传广大学生学习对心理知识的重要性及必要性，形式以海报、联络心理委员为主。
第二阶段：开展心理知识学习（4月16至4月23）给个班级学生一份心理学习的资料，开展各班人员学习，由各班级评选出参加心理知识竞赛的同学代表班级出赛。
第三阶段：考试实施（4月24日）参赛的同学（1）请各位同学提前15分钟到场，确保准时参加大学生知识心理测试；参赛的同学题（5题）和判断题（15题），名词解释（2题），案例分析（2题）共39题，总分100分。
其中基础题（单选22.5分，判断22.5分，多选15分），综合题目（名词解释20分，案例分析20分）考试规则1、参赛的同学需在进入考场之前进行登记，注明班级和移动短号。
心理素质拓展训练方案（精选6篇）
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
心理素质拓展活动设计方案
心理素质拓展活动设计方案一、活动目标1.帮助参与者增强心理素质，提高应对压力的能力；2.促进参与者的自我认知和自我调节能力；3.培养合作意识和团队精神；4.增强参与者的自信心和决策能力。
二、活动内容1.活动前的准备a)选定一个适宜的场地，提供必要的设备和材料，确保活动的顺利进行；b)准备一份问卷，用于了解参与者的心理健康状况，并为后续的活动设计提供参考。
2.活动一：压力管理训练a)利用游戏、案例分析等形式，介绍压力的种类和产生原因，并讨论不同的应对策略；b)分成小组，要求每个小组讨论并设计一份针对特定压力情境的应对方案，并在限定时间内完成；c)小组成员轮流扮演压力情境中的角色，并展示他们的应对方案；d)全体参与者共同讨论和评价不同方案的优缺点，并总结出有效的应对策略。
3.活动二：情绪管理训练a)分发一份情绪记录表，要求参与者每天记录自己的情绪变化，并在活动中进行分享和讨论；b)介绍情绪管理的基本原则和技巧，如情绪识别、情绪调节等；c)编排一些剧情，要求参与者根据剧情中的情绪变化进行表演，并讨论角色的情绪应对方式和结果；d)讨论分享中遇到的情绪困扰，并共同探讨可能的解决方案。
4.活动三：团队合作训练a)将参与者分成几个小组，每个小组设立一个共同目标，要求小组成员共同努力，完成任务；b)任务可以是一道难题的解决、一场团队竞赛的胜利，或一项创新项目的成功；c)每个小组的成员需要分工合作，并在完成任务后进行分享和反思；d)全体参与者一起评价各个小组的表现，并总结团队合作的经验和教训。
5.活动四：决策能力训练a)设立一个情景案例，要求参与者根据案例中的信息和限定条件，进行决策；b)要求参与者将自己的决策方案写下来，并进行发布和评论；c)分成小组，讨论和比较各自的决策方案，并从不同角度进行评价；d)全体参与者一起总结单个和集体决策的优缺点，并提出改进意见。
三、活动评估1.利用问卷和讨论的形式，收集参与者对活动的反馈；2.分析问卷和讨论中的结果，总结活动的效果和不足之处；3.从参与者的角度出发，提出改进和优化的建议。
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇心理素养拓展活动的筹划方案篇一活动时间：2022年10月26日下午活动地点：幼儿园多功能室活动人数：26人活动组织者：邬涛（心理教师）活动过程：一、热身运动——“大风吹”1、活动目的：活泼现场气氛，伸展身体。
2、活动预备：凳子3、活动过程：全部教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”接着辅导员喊：“吹全部__的人！”（__表示具有某一一样特征的人，比方：全部卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。
）这时全部__的人（包括辅导员）都要快速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。
速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩处（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。
）完后请受惩处的这个人接着喊话，连续嬉戏几次。
二、集体活动1、“小鸡快快跑”（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动预备：桌子、小纸条、绳子、笔（3）、活动过程：辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的欢乐小鸡，每天过着欢乐的生活。
可是有一天，有一只小鸡发觉养鸡场主准备把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，打算逃离养鸡场。
可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力气根本飞不出去。
现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。
由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发觉抓起来。
夜深了，所以的小鸡开头行动了······”完后，大家宁静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友观察），在不出声的状况下开头找寻与自己有一样数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。
然后必需两人一同从桌子上翻过去才算成功逃出养鸡场，时间为三分钟。
时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩处。
心理知识竞赛策划书(1)3篇
心理知识竞赛策划书(1)3篇篇一心理知识竞赛策划书一、活动背景在竞争日益激烈的现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。
为了普及心理健康知识，提高大学生的心理素质，我们决定举办一场心理知识竞赛。
二、活动目的1. 普及心理健康知识，提高大学生的心理素质。
2. 增强大学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富大学生的课余生活，营造积极向上的校园文化氛围。
三、活动主题“心飞扬，梦起航”四、活动对象全校学生五、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]六、活动准备1. 成立筹备小组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 制作宣传海报、宣传单、邀请函等宣传材料。
3. 邀请专业心理咨询师担任评委。
4. 准备奖品和证书。
5. 租赁场地，布置赛场。
七、活动流程（一）报名阶段1. 时间：[具体时间]2. 方式：在学校官网、学生会公众号等平台发布活动通知和报名方式，学生可通过线上或线下的方式进行报名。
3. 报名要求：以团队形式报名，每队[X]人，可跨专业、跨年级组队。
（二）初赛阶段1. 时间：[具体时间]2. 方式：笔试。
3. 内容：主要考察参赛者对心理健康知识的掌握程度。
4. 题目类型：选择题、判断题、简答题等。
5. 选拔方式：根据笔试成绩，选拔[X]支队伍进入决赛。
（三）决赛阶段1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]3. 开场：主持人介绍比赛规则和评委，宣布比赛开始。
4. 必答题环节：每队轮流回答题目，答对一题得[X]分，答错不扣分。
5. 抢答题环节：主持人念完题目后，各队开始抢答，答对一题得[X]分，答错扣[X]分。
6. 风险题环节：各队根据自己的得分情况，选择不同分值的题目进行回答，答对得相应分数，答错扣相应分数。
7. 观众互动环节：设置观众互动环节，邀请观众回答问题，答对可获得小礼品。
8. 统计分数：记分员统计各队的得分情况。
9. 颁奖环节：根据得分情况，评选出一等奖[X]名、二等奖[X]名、三等奖[X]名，并为获奖队伍颁发证书和奖品。
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室内心理素质拓展知识竞赛活动策划书
一 活动背景
回首2010，我们一起努力学习，一起为我们的梦想而奋斗
尘封的过往已经尘封
新的一年已经来到门前
回首，回首那些曾经的快乐，痛苦
回首那些曾经的记忆
看着自己走过的足迹，有遗憾，也有欣慰
蓦然间，我们失去了什么，又得到了什么
2011，一个新的开始，一个新学期的开始，一切都将成为过去
一切，又是一个新的开始，
前途一片光明，
我们又会有我们新的朋友
我们，还将继续，
继续我们未完的路
继续我们的理想
和我们的朋友一起面对我们的人生
又会有哪些欢喜等待着我们
又会有哪些遗憾和欣慰将成为我的回忆
一切，又是未知
我们脚踏理想
向着前方的光明奋力急
我们来了，2011
带着对大家的祝福，来了
2011，我们共同努力，在本学期创造一个更活跃的集体
二 活动目的，意义和目标：
2010已匆匆离去，我们迎来了2011，大家又回到了思
念已久的校园，这儿有我们很好的朋友，我们相处半年的同学，
还有很多值得我们珍惜的记忆。我们通过这次活动主要是为了加
强协会内部的交流，大家都有几个月没有一起共处了，让我们一
起找回当初的那种感觉，刚进入协会时的激情。通过这次的知识
竞赛，我们还可以学到很多的心理知识，我们这次把生活中的一
些小事情命题化。相信在以后的生活中，如果我们遇到同样的问
题，我们就能够很好的解决。
三 资源需要
1 多功能教室一间
2 照相机
3 写字板若干
4 彩色条若干
5 主持人一位
6 礼品若干
四 活动开展
1 活动时间：
2 活动地点：心理咨询中心二楼报告厅
3 活动的前期准备
（a）活动申请：向贵州大学心理健康教育中心提交活动策划
书，征求指导老师的一间，已得到咨询中心的批准，向贵州大学
学生社团联合会提出申请（活动和素拓分的申请）。
（b）和各个部门的社员提出本次活动的主题，听取大家的意
见，在作出明确的分工。分工如下：
秘书处：通知部员干事参加会议，活动期间负责维持活动现场的
纪律。
策划部：负责活动策划书的写作。
宣传部：负责通知参加的成员，还有海报的书写。
组织部：布置会场还有申请教室，以及素拓分的申请。
素拓部：主要负责PPT的制作和现场素拓分的加盖。
4 活动实施
（1） 布置会场
2010年3月26日 17:30副部级以上的干事在组织部的安排
下进行会场的布置，在心理健康教育中心的报告厅准时集合，主
要进行桌椅的摆放，但是我们这次活动是分组进行，所以桌椅的
摆放由参加者自己选择，自由放置，每个小组集中在一起。
（2）会员入场
5 知识竞赛开始
（1）主要是关于人际关系的测试（游戏和题目）
这个首先是测试同学们在平时的基本人际关系，其二，
是提醒大家在平时与人相处时要注意什么。
（2）以在学习中的竞争为主体（讨论的形式）
为了让大家能够明白在大学我们应该怎样去竞争。
（3）以大学生恋爱为背景（以话剧的形式）
这是大家共同的话题。
（4）关于在灾难面前的心态（以视频来表达）
6 竞赛完成后由评分小组给出最后的积分，选出积分最高的两
组，分别给以每组奖励。
7 退场及素拓分的加盖
五 经费预算
奖品 2*12=24（元）
打印费 5元
六 注意事项
1 活动中注意安全，特别是避免拥挤，请组织不人员维持好
活动现场秩序
2 注意处理好活动参与者之间人际关系，遇有矛盾时妥善处
理
3 人员安排落实到人，准备工作提前完成，以免到时手忙脚
乱
4 遇到问题开会讨论，集思广益
七 负责人及参与者
负责人：
主持人：
会场安排：
活动协调：
对象：心理协会所有成员
大学生心理协会
2011年3月26日