巩留县莫乎尔乡阿勒马勒小学阳光一小时体育活动计划
小学“阳光体育锻炼一小时”活动实施方案
小学“阳光体育锻炼一小时〞活动实施方案为确保学生每天一小时的体育活动时间，依据区教育局“学生阳光体育运动〞实施方案的要求，结合我校的实际，制定本方案。
一、指导思想为更好的贯彻党的教育方针，全面实施素养教育，培养德智体等全面开展的人才。
坚持“健康第—的指导思想〞，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素养和道德素养，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
提倡X器材和开发利用体育资源，在大课间活动中表达出合作、民主、探究的教学理念，以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新二、大课间的目的1、为丰富校园活动，让每个学生都能找到自己喜欢的运动工程，激发学生参与激情，培养学生兴趣特长，增强学生的凝聚力。
表达文化：我喜欢，我参与，我愉快。
通过丰富多彩的课间活动把学生吸引到各项体育活动中，变要我参与为我要加与，在愉快中练，在练习中愉快。
2、通过体育课向学生传授各种根本技术、根本知识，使学生学会锻炼，并找到自己特别喜欢的1-2个工程，在体育活动中加以加强、提高，变成学生自身的技术能力，最终成为终生参与的工程。
3、使学生感受到大课间锻炼带来的好处，从理论上认识到健身的重要性，从而使真、善、美成为学生终身体育的意识，养成终生体育的习惯。
4、通过锻炼，增强体质、健全心理，集中精力进行学习。
三、活动时间和活动内容大课间活动时间为：上午课间三十分钟和下午放学以后三十分钟。
长绳、短绳、把戏跳绳等；篮球包含跑篮、运球、投篮等；健身运动有羽毛球、踢毽子、呼拉圈、跳皮筋、等。
四、组织要求1、各班要充分利用学校的活动场地，因地制开展多种多样的体育活动，使学生的活动空间得到扩展；加大体育的宣传力度，张贴、悬挂健身格言，如：“每天锻炼一小时，健康愉快一辈子〞、“我运动、我愉快〞，举行健康讲座等。
小学“阳光体育活动一小时”实施方案及活动安排表
“阳光体育活动一小时”实施方案及活动安排表一、指导思想全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为本学期实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展,共同打造和谐校园。
二、活动主题“我阳光、我运动、我健康、我快乐”三、组织机构：成立学校阳光体育工作领导小组组长：张克会副组长：郑利组员：陶秀才张宝石各班主任四、实施目标：1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
2、开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3、与课外体育活动相结合。
保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
4、营造良好的舆论氛围。
通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。
5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进学生健康成长的良好育人环境。
通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。
五、活动方式教师指导，学生自主锻炼。
六、实施内容1、各年级保证开足体育课。
1—2年级每周4节体育课，3—5年级每周3节体育课。
2、上好眼保健操和课间操。
体育教师和班主任指导学生规范做好每一个动作，各年级学生要在本学期内尽快学会标准动作，提高两操质量。
3、实行“大课间”30分钟文体活动制度，按班级划分活动区域，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、拍皮球、跳皮筋等。
“阳光体育”一小时计划与方案
“阳光体育”一小时计划与方案引言：在现代社会中，由于工作压力和生活忙碌，很多人都忽视了对身体健康的关注。
然而，身体健康是幸福生活的基础。
为了提倡健康生活方式，我们制定了“阳光体育”一小时计划与方案。
该计划旨在鼓励人们每天抽出一小时进行体育活动，以改善身体健康并提高生活质量。
一、计划内容：1.每日一小时体育活动：每天人们可以根据自己的喜好和体能状况选择不同的体育活动，如跑步、游泳、篮球、瑜伽等。
活动的选择应当考虑到人们的兴趣和容易坚持的程度。
2.时间安排：我们建议每天晚上安排一小时的体育活动时间，因为晚上人们工作和学习的强度会逐渐减小，有更多的自由时间进行体育活动。
3.活动场地：体育活动可以在户外进行，选择公园、操场、游泳池等场地进行活动。
同时，在室内也可以进行一些适合的体育活动，如瑜伽或者室内运动。
4.团体活动：建议鼓励人们组织团体体育活动，这样可以增加参与者之间的互动和欢乐，提高了活动的趣味性。
团体活动可以选择进行球类比赛、团队合作项目等等。
二、计划意义：1.改善身体健康：体育活动可以增强人们的体质，并提高免疫力。
定期参与体育活动有助于减少患上慢性病的风险，如心脏病、高血压等。
此外，体育活动还可以帮助减肥、塑造身材，改善身体形象。
2.缓解压力：现代社会人们普遍面临着高强度工作和生活压力，体育活动可以有效地缓解压力，提高情绪状态。
通过锻炼身体，人们可以释放紧张情绪，感受到快乐和满足。
3.增加社交机会：参与体育活动可以结识新朋友，建立社交关系。
团队体育活动可以增强团队合作和协作能力，提高个人的沟通能力。
这些都对人们的社交能力和人际关系的发展有着积极的影响。
三、计划推广：1.宣传推广：通过各种媒体渠道，如电视、广播、网络等，广泛宣传“阳光体育”一小时计划与方案的目的和意义。
对计划进行宣传推广，让更多的人了解到其重要性，并鼓励他们参与其中。
2.组织活动：可以组织各种体育活动，如体育比赛、健身讲座等。
通过组织这些活动，可以吸引更多的人参与体育活动，并发挥其正面的影响力。
阳光体育运动一小时活动计划
****小学2014-2015年第一学期“阳光体育一小时”活动计划快乐学习，健康成长。
我校根据实际情况开展各种形式的阳光体育活动，充分发挥快乐阳光体育活动对学生进行教育，切实落实《国家学生体质健康标准》，增强学生体质，促进学生体质锻炼健康水平的提高，使“健康第一”的指导思想得到真正落实，让每一位学生都体验到锻炼和运动所带来的快乐。
结合本校的实际,保证学生每天有一小时的体育锻炼时间，特制订以下计划：一、思想认识落实】健康是所有素质的基础，没有学生的身心健康，素质就无从谈起。
健康是人生的第一财富，提倡阳光运动就是尊重生命的成长规律，体育不仅是体育教师的事，也是班主任的工作，以及所有教师一起积极开展学生的体育活动，不挤占体育课时和压缩体育锻炼时间，使学生每天一小时的体育锻炼时间得到保证。
让学生全身心投入到每天一小时的体育活动中来。
二、组织时间落实落实学生每天一小时体育锻炼，开展大课间体育活动，时间四十分钟。
在坚持上大课间的基础上，学校计划实施课后体育活动课的组织形式。
在领导和班主任共同参与管理下，在体育教师的指导下进行有组织、有计划开展一种体育活动课程，活动时间为四十分钟。
三、活动内容落实1、集体活动内容。
为确保学生每天达到一小时体育锻炼的效果，培养学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的习惯。
积极开展喜闻乐见的体育活动。
【2、自主活动内容。
以兼顾兴趣特长为主，以年级或班进行自主选择活动内容。
活动设有书法组、文艺组、乒乓球、羽毛球、跳绳、象棋等供学生们选择，以增强学生的学习兴趣。
3、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。
4、每次大课间活动的体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。
5、各项目活动要在规定的区域进行，各区域责任人要和学生一起坚守活动阵地。
6、如活动有变化，学校及时通知各班。
以上这些内容的安排，形式多样，内容丰富，较好地发挥了教师主导，学生主体作用。
“阳光一小时”活动计划
“阳光一小时”活动计划
一、总要求：
1、确保小学生每天1小时的锻炼时间。
2、通过年底各校学生体质上报数据看学生体育活动效果。
3、要求活动丰富多彩，尽量充实文化内涵。
二、督查办法：
定期不定期深入学校进行检查，中心校将从内容、实效性、形式三方面进行考核。
各校考核结果将记入年终考核。
三、具体要求：
1、各校具体方案于9月16日前，报中心校办公室，并报“阳光一小时”活动负责人的联系方式。
2、方案中必须列清各校特异体质学生名单，并同家长协商制定符合个人体质的具体的锻炼方式。
3、在设计方案时，注意合理安排锻炼强度，特别注意季节变换和特殊天气情况时的锻炼安排。
4、方案中必须体现领导小组和应急小组名单。
南关镇中心学校
2014年8月28日。
学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案(精选篇)
学生每天锻炼一小时阳光体育活动实施方案（精选篇）一、项目背景随着社会的发展，人们的生活节奏变得越来越快，工作压力和学习压力也越来越大，导致很多人缺乏运动，身体素质下降，容易患上各种慢性病。
尤其是学生群体，由于长时间坐在课堂上，缺乏锻炼，导致身体素质下降，容易患上各种疾病，影响学习和生活质量。
为了提高学生们的身体素质，培养他们的运动习惯和健康意识，我们决定开展每天锻炼一小时的阳光体育活动。
二、活动目标1. 提高学生们的身体素质，增强体质，预防慢性病。
2. 培养学生们的运动习惯，养成良好的生活方式。
3. 提高学生们的团队合作意识，增强集体凝聚力。
4. 提高学生们的自信心和自律能力，培养勇气和毅力。
三、活动内容1. 早操：每天早上在校园操场进行一小时的晨练活动，包括慢跑、拉伸运动、肌肉锻炼等，帮助学生们起床后放松身心，增加活力。
2. 课间锻炼：每天中午课间休息时间，进行10分钟的集体健身操，包括简单的有氧运动和伸展运动，让学生们活动一下身体，缓解课堂学习的疲劳。
3. 下午体育课：每天下午下课后，进行一小时的体育课，包括篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目，让学生们在运动中学习团队合作和竞争精神。
4. 自主锻炼：每天晚上学生们可以在宿舍或家里进行半小时的自主锻炼，可以选择慢跑、健身操、瑜伽等项目，培养自律能力和坚持不懈的毅力。
四、活动安排1. 活动时间：每天早上6:30-7:30进行早操，中午12:00-12:10进行课间锻炼，下午4:00-5:00进行体育课，晚上7:00-7:30进行自主锻炼。
2. 活动地点：早操在校园操场举行，课间锻炼在教室或操场进行，体育课在体育场或体育馆进行，自主锻炼在宿舍或家里进行。
3. 活动人员：由学校体育老师负责组织和指导，班级辅导员进行督导和管理，学生们全员参与。
五、活动措施1. 制定活动计划：由学校体育部门和班级辅导员共同制定每天锻炼一小时的活动计划，包括活动内容、时间安排、人员分工等。
小学“阳光一小时体育运动”活动方案
小学“阳光一小时体育运动”活动方案活动名称：小学“阳光一小时体育运动”活动活动宗旨：通过体育运动，增强学生的体质，培养集体合作精神，增进同学之间的友谊和团结，营造积极向上的校园氛围。
活动时间：每周一次，持续1小时。
活动地点：学校操场或体育馆。
活动内容：1. 热身运动（10分钟）：进行多样化的热身运动，包括拉伸、跑步、跳绳等，使身体得到适当的准备，预防运动损伤。
2. 体育游戏（30分钟）：安排一些简单而有趣的团体体育游戏，例如躲避球、跳绳接力赛、拔河比赛等，增加同学之间的互动和协作能力。
3. 球类运动（20分钟）：安排篮球、足球、排球等球类运动，让同学们体验不同的球类运动项目，并提高他们的球技水平。
4. 结束活动：进行放松运动，如瑜伽伸展动作或冷静的呼吸练习等，让同学们的身心得到放松和恢复。
活动措施：1. 组织：由班级、年级或学校体育老师负责统筹和组织。
2. 分工：安排工作人员负责场地、设备、器材的准备，保证活动顺利进行。
3. 安全：确保场地环境安全，活动过程中注意安全指导和监督，保证每个同学的身体和财产安全。
活动评估：每次活动结束后，进行简单的活动反馈和总结，收集学生对活动的意见和建议，不断改进活动的内容和组织方式。
活动宣传：通过学校网站、班级公告、家长群等途径提前宣传活动，让学生、家长和老师了解活动的目的、时间和地点，并鼓励他们积极参与。
备注：为保证活动顺利进行，建议学校配备适当的体育器材，如球类、跳绳等，并提供相关场地和设施。
同时，为确保学生的身体安全，建议活动过程中安排专业的体育老师或教练员进行指导和监督。
小学阳光体育一小时活动计划和总结
小学阳光体育一小时活动计划和总结《小学阳光体育一小时活动计划和总结》嘿，家人们！今天咱来唠唠小学阳光体育一小时这事儿。
先说这活动计划吧，那可真是精心安排得明明白白的。
咱就说，每天那一小时，操场上就跟开运动会似的，热闹非凡。
老师们也都鼓足了劲，又是组织这个游戏，又是带着做那个运动。
跑步、跳绳、打球……花样多得很嘞！那为啥要搞这个计划呢？还不是为了咱祖国的这些小花朵们能茁壮成长嘛！天天坐在教室里，不活动活动，那成啥了。
有了这一小时，同学们能撒欢了跑、尽情地玩，把学习的压力都抛到九霄云外去了。
而且呀，通过这些活动，还培养了大家的团队合作精神和竞争意识呢。
比如说那个拔河比赛，两边的同学一个个都使出了吃奶的劲，小脸憋得通红，真跟那小牛犊子似的。
旁边加油的小伙伴们，嗓子都快喊哑了，那场面，真是让人热血沸腾啊！还有跳绳比赛，一分钟能跳个百八十下的，都是高手，让我们这些“菜鸟”羡慕得不行。
再说说这活动的总结吧。
那收获可真是大大的呀！同学们的身体变得更结实了，小感冒小咳嗽都变少了。
而且，那课堂上的精神头也更足了，学习效率都提高了不少呢。
老师们也都很开心呀，看到孩子们这么有活力，感觉一切付出都值了。
不过嘛，这过程中也不是一点问题都没有。
比如说有时候同学们玩嗨了，不小心摔个跤啥的，那也是在所难免的。
但是没关系呀，这也是成长的代价嘛。
还有就是有些同学想偷懒，不愿意动弹，这可不中啊！咱得动员起来，毕竟身体是革命的本钱呀。
总的来说，小学阳光体育一小时活动那真的是太棒啦！不仅让我们在学习之余有了放松的机会，还让我们的身体更健康、生活更充实。
希望以后这活动能一直搞下去，让更多的小朋友们受益。
我也希望其他学校也能学学，让全国的小朋友们都能这么快乐地玩耍、健康地成长！大家一起加油吧，让阳光体育一小时照亮我们的小学生活！。
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巩留县莫乎尔乡阿勒马勒小学阳光一小时体育活动
计划
（2011-2012第一学期）
一、指导思想
全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保我校学生每天一小时锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使我校学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、领导小组：
组长：马学义
副组长：张文英、马小龙
组员：朱建立、各班班主任
三、活动主题
我参与、我健康、我成长、我快乐。
四、实施对象
巩留县阿勒玛勒小学全体师生
五、活动时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
（一）我校每天l小时阳光体育运动时间安排。
体育运动时间构成为：30分钟的大课间、40分钟的体育课、课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织1课时的课外体育活动）及眼保健操，共为60分钟左右的体育活动时间。
具体安排如下：
1、大课间：学校应在每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的课间操，即大课间体育活动时间；
2、体育课：我校 l一2年级每周为4节体育课，3—6年级每周3节体育课，
3、课外体育活动：学校组织当天没有体育课的班级，在下午的课外活动时间，组织开展l课时的体育活动。
每个班确保体育课时外，还必须组织每个班级每周开展2次课外体育活动；
4、眼保健操：学校应在每天下午第一节课和第二节课之间，组织学生做好1次眼保健操。
六、启动仪式活动内容安排
每天1小时阳光体育运动的目的是组织全体学生到阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。
其活动内容应结合学生的身心特点和本学校实际进行，做到人人有项目，各班有特色，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果的作用。
具体内容如下：
1、大课间活动内容：校园集体舞、第三套小学生系列广播操、分班级特色体育活动（根据教育部制定的“体育、艺、音2+1”项目
的要求，做到班班有特色项目，如武术操、大合唱、健身操、球操、名族舞等项目）等。
2、体育课内容：按照小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动；
3、课外体育活动内容：围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。
可以班级为单位组织开展篮球、排球、足球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。
七、活动的组织实施
（一）建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。
为了统一领导全校学生阳光体育运动的开展，校委会、团支部、音、体、美联合成立了“阿勒马勒小学学生阳光体育运动领导小组”，学校是每天1小时阳光体育运动组织开展的关键，学校成立以一把手校长为组长，校办、教务、德教、团支部、后勤、体卫医务室、保卫等部门负责人为成员的阳光体育运动领导小组。
切实加强对学校每天l小时阳光体育运动的领导、协调、组织、监督和检查。
（二）制定切实可行工作方案，确保每天1小时阳光体育运动顺利开展。
制定作息制度，将本《方案》规定的每天l小时阳光体育活动时间纳入到学校的作息时间统一执行；二是要结合本校条件确定体育活动内容；三是要做好组织协调工作，确保活动时间和内容的落实：四是要加强落实每天1小时阳光体育运动的监督和检查。
（三）明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。
学校是落实学生每天1小时阳光体育运动的具体实施者。
学校要作出具体、细致、周密的部署和安排，明确落实责任人，工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天l小时阳光体育运动不折不扣的施行。
学校校长是学校每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；
学校其他组织人员是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实；
班主任、体育教师是落实每天l小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。
八、有关要求
1、人人要参与、班班有团队、学生有比赛。
2、加强督导和检查。
3、切实加强体育活动的安全管理。
在组织开展体育活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
本《方案》制定的落实学生每天1小时体育活动的规定，是开展我校学生阳光体育运动的基本要求。
要在认真落实本《方案》规定的体育活动内容的基础上，积极组织开展体育活动，定期组织开展综合
性或专项性的学生运动会、艺术节及其他各种名族性体育竞赛活动，学校每年要召开夏、冬季运动会，认真组织实施《国家学生体质健康标准》，将《国家学生体质健康标准》的实施与体育教学和体育活动有机结合。
培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围。
2011年9月1日。