考前复习指导暨冲刺二调

考前一天：
• 准备好相应物品 • 晚上按正常时间休息 • -----过早难入睡， • -----过晚睡不够
• 考前心里多对自己说一些正向的、
自我肯定的话
• 进入考场不要过多地想考试后果，
应把思维集中在如何解答好每一道 题上。
考中应试技能与心态的调整


审题—— 五大要领 答题—— 三步策略 检查—— 八个细节
• 学习是什么？ 不是单纯的记忆问题，更大程度上
是一种个人能力的提升，是一个人慢慢优秀起来 的过程。 很难设想一个胸无点墨的人能让人觉得有多深的 涵养。 一个衡量你是否是人才的标准。你要明白你所学 的一切都会在将来成为你的一笔财富。
• 学习是一种训练思维能力和提高个人素养的过程。 • 我们的社会需要的是优秀人才，会不会学习就是
几种放松心态的方法
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第一种方法：调节呼吸 第二种方法：放松肌肉 第三种方法：意象冥想
第一种方法：调节呼吸
• 深呼吸的要领是：缓慢、深沉、均匀 • 先缓慢有节奏地吸气，憋一两秒钟后再
张口缓慢有节奏地呼气。
• 注意力集中在呼吸上，专注于此时此刻 • 腹式呼吸法 • 单鼻孔呼吸法 • 换鼻孔呼吸法 • 呼吸加冥想法
考前复习指导 暨冲刺二调
• 高一（30）李雪松
走向成功 !!
• 掌握知识与运用知识 • ——考试成功的硬件 • 考前与考中心态的调整 • ——考试成功的软件
• Are you ready?
‘
• 随着二调的临近，如何节省时间、
提高学习效率，已经成为每一个 学生所关心的问题。这也是科学 的学习方法的核心所在。
答题策略
• 1. 开场计划： 浏览题量，确定时间 • 试卷发下来后，先沉着冷静地把全部试题浏览一遍，把考试时间
分配一下，心中有一个大略的答题计划，免得顾此失彼。
• 2. 卷面书写：字迹工整清楚，要点排列条理 • 3. 答题顺序：先易后难、先小后大、先熟后生。 •
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(1) 重视简单题，在这类题上千万不要粗心大意，努力把 自己能答对的题目都答对。 (2)中等难度的题目是超过竞争对手的关键所在。 (3)难题要尽力去做，能答多少答多少。没有答上也没关 系，告诉自己这类题对别人往往也是很难的。
【及时改错，不让错误陪我过夜】
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对于错题，我是一个绝对的急性子，如果知道有什么错误，我不 会把它放到第二天再去解决。在及时改错的时候，我注意做到： 一是不绕过，二是不拖拉，三是分析总结。 一不绕过，就是正视错误，不讳疾忌医，不为自己的错误找借口， 绝不能不懂装懂，害羞胆怯地自欺欺人。 二不拖拉，遇到错题，当场解决，不要隔一段时间再去解决，因 为经过一段时间的间隔，很可能造成遗忘，让你想不起自己当初怎样 犯的错。因此及时改错很有必要。 三是分析总结，对于每一处错误都要经过认真的分析，研究出错 的原因，找准症结，及时改错。 记错题本最大的好处就是它针对你的弱点，看完之后觉得很充实， 该解决的问题我都解决了。觉得自己就不害怕了。
“敢试才能行，敢争才能赢”
• “试一试，争一争”是一种积极参与的 • •
心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状 态，是一种挑战的气势。 考试要有一个良好的心态，要有勇气。 无论是复习还是在考场上，都需要积极 的情绪和饱满精神。 我们需要兴奋而不是沉闷， 需要勇敢而 不是怯懦。
态度决定一切,希望就在前方
减少失误，创造高分
• “ 多出妙手不如减少失误”。
这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下 棋，但对考试也很有借鉴意义，特别是对那些学习成绩较好 的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误最为重要。
• “容易题不丢分，难题不得零分”。
保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易 大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。 难题不得零分，就是一种决不轻易放弃的进取精神的写 照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。
祝你成功！
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会的做对无怨无悔， 会的做完不留遗憾
“绕过拦路虎，再杀回马 枪”。
• 考试时难免会遇到难题，费了一番劲
仍然不能突破时就要主动放弃，不要 跟它没完没了地耗时间。
• 在做别的题之后，很有可能思路打开
活跃起来，再反过来做就做出来了。
• 合理分配时间：克服恋题现象
会的不过分多答，不会的不过多纠缠， 合理地做一个“科学的猜想“
的精神状态处于最佳。 健康的心理素质则使我们能够调整自己的情绪和心 态去克服面临的困难
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认知改变策略
• 如果把考试看成如临大敌，就会紧张不安； • 如果把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。 • • 如果我们把考试看成是一种机会，就会以一种珍
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惜的心情去对待； 如果我们把考试看成是一种锻炼，就会以积极的 心态投入考试之中； 如果我们把考试看成是一种挑战，就会激发自己 进入力争上游的状态！
第二种方法：放松肌肉
• 人在紧张的时候全身的肌肉
会发紧，所以要放松肌肉， 具体方法是先绷紧它，然后 再默念放松，连续做几遍。
第三种方法：意象冥想
• 想像一些美好的事情，比如想
像你过去经历过的最得意的事， 这样你就会感觉全身陶醉； • 想像美好的景色，比如宁静的 田园风光，或者蓝天白云，自 己也能够变得平静。
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“强科有弱项，弱科有强项”。 Nhomakorabea在考试的几个科目上，一个人有强 有弱，是太正常了。 复习的策略，就是扬强扶弱。有的 同学是只补弱的，忽视了强的；有 的同学是放弃弱的专攻强的。从整 体看，都未见明智。中考高考都是 “团体赛”，要的是全局的胜利而 不能是顾此失彼。

强的里面不要有“水分”（避免浮 躁） 弱的里面还要有突破 （增强自信）
绝不放过。失败是成功之母， 从失败中得到的多，从成功中 得到的少，都是这个意思。
状元支招
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【我为什么犯错？】
我一直认为自己能够在高考中取得好成绩，是因为我对学习中所 犯错误的高度重视。我有好几本错题集，只要是犯过的错误都被我认 认真真记载下来，以备总结经验教训。
我记录的错题不外分三种类型， • 一种是特别愚蠢的错误、特别简单的错误，例如在粗心大意的时候把 1+1算成3； • 另一种是对难度较大的题目所犯的错误，拿到题目一点思路都没有， 不知道解题该从何下手，但是一看答案却恍然大悟； • 第三种就是题目难度中等，按道理有能力做对，但是却做错了。 掌握了自己犯错的类型，我就为防范错误做好准备。我比较重视 一些概念上的错误，我仔细分析过试卷，可以说一半以上的错误都是 因为审题不清造成的。因此在复习中每当遇到自己所犯错误，首先分 析是否由于审题不清造成，如果是，就要找出其中诱使你审题不清的 小陷阱，熟悉之后就不容易掉进去了。
四、捡“渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复， 一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗 漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。
五、“翻饼烙饼”。复习犹如“烙饼”，需要翻几 个个儿才能熟透，否则就要夹生。记忆也需要强化，不 反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。
“题不二错”
• 复习时做错了题，一旦搞明白，
“六先六后”学习法
• 心理学家根据多年来对一批成绩优异学生的研究，总结出“六先六后”
的学习方法。
• 一、先计划后学习 • 二、先预习后听讲 • 三、先复习后做作业 • 四、先打好基础后灵活思维 • 五、先独立思考后请教别人 • 六、先调整心态后参加考试
“复习五步曲”
一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。 追求的是尽可能全面不要有遗漏。 二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章、 一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局， 从全局中把握局部。 三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通 过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路， 通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。



为什么有的同学平时复习得好好的， 一到考试就“撂挑子”？ 有的同学小考的时候成绩不错，一到 重要的考试就发挥失常，不该错的题 偏偏就弄错了？ 我们认为，面对考试，有些策略不得 不重视。
心理压力的调节
• 一个具有健康心理素质的人应该做到两点： • 在过分松懈、萎靡不振时，能促使自己振作起来， • 在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常。 • 人都有一定的控制和把握自己的能力，从而使自己
检查试卷“八个细节”
• ( 1) 检查卷头姓名学号等信息是否正确？ • （2）检查是否有试题漏作?
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（3）检查是否看错题? 对于特别熟悉的试题，要 审查是否变了条件，换了问法? （4）检查是否按教师的口头或书面要求的补充勘 误答题？ （5）检查有没有写错字或别字？( 特别是填空题) （6）有没有计算错误？该验算的试题是否验算了？ （7）检查答案与检查是否抄错了答案?试题的要 求是否一致?是不是“答其所问”？ （8）对于论述题，检查要点是否全面？
考试中的审题、答卷与检查策略
• 1. 重视审题策略：
现在的考试，题目数量多，题型变化大
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(1) 审题要“全”，决不漏题。背面有没有题？ (2) 审题要“细”，决不要马虎。 (3) 审题要“准”，不要看错题。
审题要看准题，特别是对那些有“埋伏”的题。
(4)审题要看“懂”，不要未真正理解就做题。 (5)审题要求“稳”，不要急躁。争取一遍做 对！
【绝不一错再错】
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对待错题的态度和方法不同，学习效果会有很大的差别。 对于学习中的错误，我有一个心得，绝不能一错再错！我把错题记下来 后，会非常认真地对待。 把错题集中记录到一个本子上，一方面便于 集中查阅自己犯过的错误，另一方面便于翻看。看到曾经出现过的问题， 应该随时翻看课本里面相应的内容，这样边记边看效果会更显著。 各科学的好坏程度不一样，出错程度肯定不同，错误越多，说明对 这一科的掌握还存在很大不足，需要投入更多的精力。在高三复习化学 时，由于化学的概念比较多，所以在我的错题集里记录下来的错题比别 的学科要多一些。正是通过分析这些错题，使高考时化学成绩有了明显 提高。 临近高考的时候，我把几个错题本集中在一起，每个学科的错误都 被我重新集中扫视了一遍，并以最佳状态做好了防范。 做错题集之初，可能看不到立竿见影的效果，但是坚持一边记录， 一边翻阅课本，找准出错原因，强化正确的知识，在潜移默化中培养一 种良好的思维方式。以后再看到类似的题，就会联想到曾经犯过的错误， 及时找到正确的答题方向。