月经期按什么穴位排污血
缓解女性痛经 按摩四穴位超管用
缓解女性痛经 按摩四穴位超管用缓解女性痛经按摩四穴位超管用。
因为体质或者是其他原因，痛经困扰着很多女性，给女性的生活也带来了不便。
如何缓解痛经成为女性比较关心的问题，除了在经期注意保暖外，我们还可以按摩穴位来缓解。
下面小编就来具体介绍下：缓解女性痛经按摩四穴位超管用女性自我穴位按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再按摩治疗。
穴位按摩的目的是引血下行，因此女性采用穴位按摩治疗痛经，须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。
如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。
三阴交穴穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
子宫穴穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。
左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
太冲穴穴位位置：脚大趾与第二趾之间。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：具有明显疏肝止痛的作用。
不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。
血海穴穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。
要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
缓解女性痛经按摩四穴位超管用。
月经不调的穴位自我按摩
月经不调的穴位自我按摩
作者：暂无
来源：《健康博览》 2014年第11期
江苏无锡阿珍
我长期月经不调，吃过很多药，但效果不是很好，有人说自己按摩穴位有一定效果，请教一下该怎么做。
何美琴副主任医师
月经不调有多种原因，应该首先到医院明确诊断，然后针对原因采取相应的治疗、调理方法。
传统医学的穴位按摩，对各种不同的月经不调在取穴和手法上也各有不同，如果仅是自我按摩保健，有些穴位适当自我按摩一下是有益无害的，简单介绍以下穴位：
三阴交：位于足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，有利于气血畅通，健脾益血。
阴陵泉: 位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
用拇指按摩49次，有利于健脾理气、益肾调经、通经活络。
肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开一寸五分（约二横指）。
双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，有益于温经通络、调理气血。
关元穴：位于下腹部前正中线上，肚脐下三寸（约四横指）。
将手掌掌心按在关元穴上，顺时针方向轻揉49次，以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效，有补肾壮阳、理气和血的作用。
编辑/朱建平。
经期按摩什么穴位好
经期按摩什么穴位好穴位按摩是中医治疗疾病的一种方法，这种方法不仅可以起到治疗疾病的效果，而且还有保健等功效，穴位按摩有很多注意事项，那么经期可以按什么穴位呢?下面就随店铺一起来了解下吧!经期按摩的穴位1、天枢穴功效:按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡,调理月经,还能缓解经前便秘,腹胀,腹泻等症状。
自助定位:采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
基本动作:先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。
2、涌泉穴功效:按摩涌泉穴能强化肾脏功能,防治月经不调,更年期障碍,怕冷症等妇女病,对神经衰弱,精力减退,倦怠感,失眠,多眠症,晕眩,焦躁等也有一定的疗效。
自助定位:涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
3、关元穴功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。
自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
经期间注意事项保护好大姨妈是对身体最大的爱护,月经期是生理上的循环周期,讲起月经期间的禁忌,每个女性朋友都能道出一二,如不能吃油炸,不能饮冰冷,禁止做爱,禁止喝酒。
除此之外,月经期间注意事项有哪些?以下几点女性朋友很容易忽略。
1、K歌专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
唱K也不行,这也太匪夷所思了吧。
但是很多人不知道,经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。
此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。
调理月经的穴位
调理月经的穴位关于《调理月经的穴位》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
每一个女士的人体情况全是不同样的，特别是在在每个月来大姨妈的情况下，主要表现得更加显著，一些女士在来月经期，人体会非常疼痛，并且乳房也会出现涨痛的状况，血容量非常少，出現这类状况务必要调养，防止有不孕不育症的状况产生，调经能够先选准穴道，再开展推拿。
尽可能不必喝中药，由于这会给人体产生副作用。
1、膻中穴：宽胸行气，维护乳房膻中穴坐落于身体前正中心线，两乳头联线当中点。
推拿该穴道有活血通络、宽胸行气、止咳平喘的作用，现代科学科学研究确认，刺激性该穴有调整自主神经，松驰平滑肌等功效，常常按揉能通畅胸部血气循环系统，防止减轻乳腺增生等病症。
女性胸部周边也有天溪、乳根等穴道，洗澡的时候可运用指肚的能量轻轻地胸部按摩，刺激性周边的穴位，也不可多得一种维护保养方式。
2、血海穴：益气活血、滋养皮肤血海穴位于两膝关节上边，大腿根部，髌骨上边三横指(无名指、中拇指、右手无名指)的里侧，需要曲膝选穴。
自身右手取左边穴时，用三指的总宽放到膝盖内侧，血海在无名指一侧。
别人选穴则用右手取左腿血海，四指闭拢遮盖膝头，手掌当然伸开，拇指尖处就是。
血海穴是脾经生之血的集中地，从穴道名字就可以看出去——海者，大也。
女士坚持不懈按揉血海穴能经络疏通、益气活血，血气畅顺则美肤靓肤。
中医针灸医师医治女士月经不调、经痛等病症就常见此穴。
提示生理期腹痛的妹纸们，不必等疼痛袭来才想到按揉血海穴，时间在平常哦，还记得稍用劲按揉!3、三阴交穴：调经，助睡眠三阴交穴位是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道，在两小腿肚里侧，脚踝骨的最高处往上三寸处(大概四横指长短)。
脾化生血气，肝藏血，肾气发火血，而女人以血会用，三阴交穴健脾胃益气养血、调补虚，针对女士的实际意义就显而易见了，因而它也有“妇科三阴交”“青春不老穴”“女三里”等美誉。
凡生理期不如意、月经量过多或过少等经期问题，稍微用劲按揉此穴道既有调养功效，此外常常按揉此穴也有助睡眠的功效。
大姨妈降临出现诸多问题快按归来穴来解决
大姨妈降临出现诸多问题快按归来穴来解决
归来——帮助解决月经异常问题
【定位取穴】位于下腹部，把肚脐和耻骨联合连线5等分，在耻骨联合上1等分处旁开2横指宽处。
【主治功效】此穴具有活血化淤、调经止痛的作用。
多用于治疗妇女不孕、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、带下病、卵巢炎、子宫内膜炎、睾丸炎、小儿腹股沟疝、阴茎痛等。
【适宜疗法】1.按摩，双手中指分别按在两侧归来穴上，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
2.艾灸，将姜切成片，扎眼置于归来穴处，将艾绒呈锥状放于姜片上，艾灸15分钟。
经期如何促进经血快速彻底排出
经期如何促进经血快速彻底排出你知道，经期为期的最佳时间是几天吗?一般来说四天是最佳的，什么穴位加快排出经血。
今天，店铺为你带来了经期加快排出经血的方法。
经期加快排出经血的技巧1、涌泉穴当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进血液循环,从而降低血液粘稠度、加快经血排出。
2、足三里用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。
3、中府穴立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的叁角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺静脉,强化淋巴循环,治脾肺两脏之病、气血不足,腹胀等,是调理内息经脉的一个重要穴位。
4、天柱穴天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处,也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右,往两旁各1.3寸各有1个穴位。
感到疲乏困倦的时候按摩这个位置,可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。
而且可以舒缓压力,通气补益,调理经络,帮助身体血液顺利流通,有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。
5、命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。
用手指按压时,有强烈的压痛感。
按摩该穴位有利于改善压抑情绪,舒缓肌肉酸痛,还能有效地延缓衰老,养阴护宫,改善月经不调,推迟更年期,恢复青春活力。
6、承扶穴在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是神经最为密集的地方,指压时可以用力些。
这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压有效直接地刺激到子宫颈壁的神经,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。
7、肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
女性痛经多为“血瘀”所致，这个穴位是治疗血症的要穴
女性痛经多为“血瘀”所致，这个穴位是治疗血症的要穴相信不少朋友们都见过大海，它那浩瀚无边、海纳百川的景色十分震撼，古人讲究“天人合一”，从腧穴的命名上不难看出，他们很早就认识到在我们身上的经络脏腑与万物存在着紧密的联系，因此像大海一样蕴含着经脉气血能量的穴位，其作用肯定不容小觑。
今天我们就给大家介绍一个带有海的特质穴位——血海穴。
血海穴，属足太阴脾经，出自《针灸甲乙经》。
血海穴，穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。
古代医家认为，在本穴内的气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
取穴位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
简便取穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，大拇指指端尽处取穴。
血海穴是足太阴脾经上的穴位，故血海中的“血”大抵指的是“脾血”，脾主生血统血，脾胃又是后天之本，气血化生之源，脾生的血在血海穴这里形成一个巨大如海的范围！且血海穴有化血为气，运化脾血的本领，是足太阴脾经上的重要穴位，能改善一切血证。
功能主治：该穴对于妇女月经不调、痛经、经闭等疾病十分有效，血海穴擅长活血化瘀，而女性痛经多数都是瘀血排出不畅导致，无论是气滞血瘀还是寒凝血瘀，一但经血运行顺畅，疼痛自然缓解。
因此许多经期疼痛，按压血海穴都能得到缓解。
可以将两个大拇指重叠放在血海穴上按揉，最好可以配上三阴交穴，如果要是在腰上八髎穴，腹部的关元穴放上暖水袋，止痛会更明显一些。
此外还可以配合耳穴压豆，也是不错的方法。
血海穴竟有美容效果？除了痛经，女性朋友的“面子问题”也可以解决，很多女性到三四十岁时就会开始出现黄褐斑，且颜色会逐渐加深，影响美观，甚至有的人会因为黄褐斑不自信，影响情感和社交。
黄褐斑主要就是因为气血不足或者是气滞血瘀，而致气血不能上荣于颜面，面部不能得到营养的滋润，也不能有效的消除代谢废物，最终导致黄褐斑的出现。
痛经特效三穴：血海,三阴交,中极
痛经特效三穴：血海,三阴交,中极再来我们讲血海。
血海这个穴道要如何找?这是病人的膝盖，我故意画夸大一点给你看。
这是膝盖头，我们如果用左手，按在这个犊鼻，手掌正好把整个膝盖骨盖住，盖住以后，大拇指尖到处是穴。
但有些病人比较皮啊，会动来动去，那到底是那一个呢？很简单，这病人的左腿，手按上去以后，看肌肉最高点的地方就是穴。
跟合谷一样，血海是全身最大的穴道。
你找到最高点一压，会有一点点压痛感。
这个血海穴是妇科的名穴。
所以说女人痛经，不管是滴漏不止或是月经不来，都可以在血海上治。
中医是个中庸的医学，主要是让它平衡。
你知道血海后，再知道三阴交、中极，世界上所有的痛经你都可以治了。
讲到时机。
这是临床上发生的，很好玩哦。
我们知道一个病人，平时还不痛，等月经来时才会痛，你在她平时不痛的时候下针，效果不明显。
她月经来的时候，痛的时候帮她下针，效果就非常好。
除非你扎到二阴交，否则痛就会当场去掉。
扎的很好，下次来月经就不痛了，如果下次还有痛，下次就再来扎一次。
我曾治疗一个病人，他有二十五年的偏头痛，到后来一天要吃二十二颗西药，来的时候被我臭骂一顿。
因为有用的话，为什么吃了二十五年，又不是二十五天。
他是等到医生告诉他，检验报告出来，肝肾都完了，他才来找我。
那我就问，你现在头痛不痛?你现在不痛就回家，痛时再来!下午的时候，他头痛发作，针下去的时候，立竿见影，当场就去掉了。
我要等他痛时再来下针，到了三天后痛又来，他说还有85%痛，再帮他扎第二次。
1996年11月到现在，他再没有头痛过。
你自己去想嘛，有人笨到这个程度，人是笨死的。
血海也是一样，在治疗妇科的时候，在痛时下针最好。
记得我讲的话，是立竿见影的，这是针灸应该有的效果。
没有做到是你扎错穴道。
你扎进血海以后，把针左右捻一捻，无所谓补泻。
因血海里面深的地方有个筋在里面，所以血海我们不深针，扎很浅，用一寸针扎进去就可以了，不会用到一寸半，扎太深病人会跳起来，跳起来，表示你扎错穴道了。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
月经期按什么穴位排污血
文章目录*一、经期按什么穴位排污血1. 月经期按什么穴位排污血2. 月经期吃什么排污血3. 月经期排污血的食疗方*二、月经期要注意什么*三、月经期有什么禁忌
经期按什么穴位排污血
1、月经期按什么穴位排污血 1.1、涌泉穴
当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
轻轻点按涌泉穴能经过经络传递作用,调剂你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
1.2、足三里
用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。
由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。
这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点,正是足三里穴。
2、月经期吃什么排污血 2.1、菜花、胡萝卜
月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。
维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。
菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。
2.2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。
菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。
进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。
2.3、南瓜
由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。
经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
2.4、大豆类
有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。
经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。
3、月经期排污血的食疗方 3.1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
将山药削皮,切块。
然后
烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。
等豆子和山药都煮了就差不多了。
期间差不多要40来分钟。
在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
3.2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3.3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。
山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。
温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。
月经期要注意什么1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。
内裤要晒干,
用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。
可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。
不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹
不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。
还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
月经期有什么禁忌1、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,
所以洗澡最好采淋浴。
2、忌喝冷饮
这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽
开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对
有害。
3、忌生冷食物
宜食温热。
月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚
至痛经。
月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
4、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和
刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。