体育与健康学科三级跳远课教学设计
三级跳远教学设计
三级跳远教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第三章“跳跃与投掷”，主要学习三级跳远的基本技术、训练方法和比赛规则。
具体包括：三级跳远的动作要领、三级跳远的训练方法、三级跳远的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 引导学生了解三级跳远的比赛规则，提高竞技水平。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的动作要领及训练方法。
难点：三级跳远的动作协调性和爆发力。
四、教具与学具准备1. 教具：沙坑、跳板、测量工具、标志物。
2. 学具：运动服、运动鞋、笔记本、水。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过观看三级跳远比赛视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 动作要领讲解：讲解三级跳远的动作要领，包括助跑、起跳、落地等环节。
3. 动作示范：教师示范三级跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。
4. 分组练习：学生分组练习三级跳远，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 训练方法讲解：讲解三级跳远的训练方法，包括爆发力训练、协调性训练等。
6. 比赛规则讲解：讲解三级跳远的比赛规则，包括评分标准、犯规动作等。
7. 随堂练习：学生进行三级跳远练习，教师记录成绩，给予评价。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领：助跑、起跳、落地。
2. 三级跳远训练方法：爆发力训练、协调性训练。
3. 三级跳远比赛规则：评分标准、犯规动作。
七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学，绘制三级跳远的动作图示，并简要描述动作要领。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，鼓励学生参加校内外三级跳远比赛，提高竞技水平。
拓展延伸可以组织学生进行三级跳远的相关知识学习，如了解我国三级跳远的发展历程、优秀运动员等。
重点和难点解析一、动作要领讲解1. 助跑：三级跳远的助跑应保持稳定、快速，节奏感强。
《三级跳远》教案
《三级跳远》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
三级跳远是田径运动中的一项技巧性较高的跳跃项目，它由助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段组成。
本节课主要学习三级跳远的助跑与踏跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的助跑与踏跳技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：助跑与踏跳技术的衔接，踏跳时的力量与节奏。
难点：助跑的稳定性，踏跳时的力量与节奏的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、三级跳远板、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一把直尺、一个笔记本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师在三级跳远板上进行示范，讲解助跑与踏跳的技术要领，强调助跑的稳定性、踏跳时的力量与节奏。
学生认真观察，做好笔记。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行助跑与踏跳的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行分组比赛，体验三级跳远比赛的乐趣。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
5. 作业布置（5分钟）六、板书设计助跑与踏跳技术要领：1. 助跑稳定，速度逐渐加快。
2. 踏跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向上跳起。
七、作业设计1. 观看三级跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的助跑与踏跳技术，但在实践比赛中，部分学生仍存在助跑不稳定、踏跳力量不足的问题。
教师应针对这些问题，继续加强练习，提高学生的技术水平。
同时，可以组织学生参加校内外三级跳远比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。
九年级体育《立定三级跳远》教案
水平四：九年级《立定三级跳远》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺〔2014〕3号为依据，以基础必学田径类立定三级跳内容为教材，以掌握立定三级跳动作技能、发展体能素质为目标，以多样性的练习手段为方式，科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育活动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生立定三级跳的动作技能与身体素质水平，刷新学生对立定三级跳学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析本课选自江苏省科学研究院中小学教学研究室编写的《体育与健康教学设计探微》（水平四）九年级跳跃与体能练习单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，跳跃类教材广泛分布于水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
立定三级跳远是一项克服自身体重，使身体腾起一定远度的运动方式，对腿部力量、爆发力和协调能力有较高的要求，针对该动作技术的特点，在九年级的立定三级跳远单元中，第一次课采用立定多级跳和连续向前单足跳、跨步跳游戏培养学生对立定三级跳的学习兴趣；第二次课为多种方式的跳跃组合，学习立定三级跳远“三跳”动作顺序，使学生迅速地建立起正确的动作概念；第三次课安排立定三级跳远完整技术练习，使其初步掌握“三跳”的动作节奏，在此基础上再改进第一、二跳动作技术，逐渐加大用力程度，加大跳跃幅度和远度，真正掌握完整的动作技术；第四次课安排成果展示与评价。
三、学情分析九年级学生身体素质和运动能力发展较为迅速，体能较充沛，精力旺盛，为学练较复杂的动作打下了基础，经过小学阶段和初中七、八年级多种跳跃的练习，学生已具有较丰富的用于“多级跳远”的运动经验，为学习三级跳远奠定了基础。
《立定三级跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
5.比赛实践：组织学生参加模拟比赛，提高竞技水平，培养比赛心理素质。
（三）情感态度与价值观
1.培养积极参与体育活动的兴趣，提高运动热情。
2.增强团队合作意识，学会尊重和关心同伴。
3.培养勇于挑战、克服困难的意志品质，提高自信心。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
在导入新课的环节，我会首先引导学生回顾已学习的跳跃技能，如立定跳远、跳高等，让学生分享自己的学习心得和经验。通过这种回顾方式，激发学生对跳跃运动的兴趣，为新课的学习做好心理和技能上的准备。
接着，我会提出问题：“同学们，你们知道立定三级跳远吗？它和立定跳远有什么区别？”通过问题引导，激发学生的好奇心和求知欲。随后，播放一段关于立定三级跳远的视频，让学生直观地了解这项运动，为接下来的讲授新知做好铺垫。
（二）讲授新知，500字
在讲授新知环节，我会对立定三级跳远的动作要领进行详细讲解，分为起跳、腾空、落地三个部分。
1.起跳：强调脚部用力，膝盖微弯，身体重心前移，手臂配合摆动，以获得更好的起跳动力。
2.腾空：在起跳后，身体保持紧张状态，尽量延长腾空时间，为接下来的落地做好准备。
3.落地：落地时，脚跟先着地，膝盖微弯，身体重心向前，用手臂保持平衡。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳环节，我会让学生分享自己在练习过程中的收获和体验，引导他们认识到自己的进步和需要改进的地方。
然后，我会对立定三级跳远的动作要领进行简要回顾，强调重点和难点。同时，提醒学生课后加强练习，巩固所学技能。
最后，我会对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，激发他们继续学习的热情，为下一节课的学习打下良好基础。
小学体育与健康三级跳远教案
小学体育与健康三级跳远教案教案名称：小学体育与健康三级跳远教案教学目标：1. 学生能够正确理解和运用三级跳远的基本规则。
2. 学生能够掌握正确的起跳、飞行和着地姿势。
3. 学生能够通过练习，提高自己的跳远技能。
教学重点：1. 学生能够掌握正确的起跳、飞行和着地姿势。
2. 学生能够正确理解和运用三级跳远的基本规则。
教学难点：1. 学生能够通过练习，提高自己的跳远技能。
2. 学生能够正确理解并运用三级跳远的基本规则。
教学准备：1. 教师准备：跳远跑道、起跳线、标记物。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋。
教学过程：引入（5分钟）1. 教师向学生简要介绍三级跳远的概念和重要性。
2. 教师与学生互动，询问学生对三级跳远的了解。
讲解三级跳远的基本规则（10分钟）1. 教师通过示范和口头解释介绍起跳线、起跳后的飞行阶段、和着地时的姿势。
2. 教师详细讲解每个阶段的要领、注意事项和技巧，并提示学生多加练习。
示范展示（15分钟）1. 教师进行示范展示，将每个阶段的动作要领进行详细演示。
2. 学生观看并注意观察教师示范的动作要点。
练习与指导（25分钟）1. 学生按组进行跳远练习，每组由一名学生进行起跳和跳远，其他组员进行观察和指导。
2. 教师根据学生跳远的情况，及时给予指导和纠正，并鼓励学生多加练习。
比赛与总结（20分钟）1. 学生进行三级跳远比赛，教师记录每名学生的最远跳远成绩。
2. 教师与学生进行总结，回顾学生在跳远过程中的优点和需要改进的地方。
3. 教师鼓励学生继续练习，并提出建议以更好地提高跳远技巧。
拓展活动（5分钟）1. 教师可以引导学生参观或观看相关的跳远比赛视频，进一步激发学生对跳远运动的兴趣和热爱。
教学扩展：1. 学生可以进行小组合作，创作有关三级跳远的小故事或小报告，进一步拓宽对跳远运动的了解和认识。
2. 学生可以结合课堂所学知识，在学校或家庭组织小型的跳远比赛，增强学生的动手能力和运动协调性。
教学评价：1. 教师可以通过观察学生的表现、听取观摩和比赛中的评论以及提问学生对三级跳远的理解来进行评价。
高中三级跳远教案
高中三级跳远教案如何让学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏?小编已经为体育老师们准备好了《高中三级跳远教案_体育教案》，欢迎阅读参考。
高中三级跳远教案一：一、准备活动1、慢跑3分钟，注意弹性助跑、摆臂。
2、一般准备活动：坐位并腿体前屈，动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪，后屈小腿。
注意身体形态。
3、专门准备活动：行进间高踢腿下压;小步子节奏跑;侧向行进间击退跳三步换向;三步助跑腾空步练习;后蹬跑。
50米*3次二、基本部分沙坑练习，每个练习5次左右。
1、三步助跑练习腾空步(第三跳);2、原地三级跳远练习(节奏);3、单脚7级跳;4、5步助跑第一第三跳上助跳板练习三级跳;5、5步助跑第一第三跳上助跳板，第三跳立小垫子限制腾空高度练习三级跳;6、7步助跑平地练习三级跳远;7、30米弹性跑，前后摆臂、高抬腿、高重心、注意节奏。
三、放松练习1、后踢腿跑;2、倒退跑;3、放松跑3分钟;4、列木静力拉伸;5、坐位拉伸;6、教师小结。
高中三级跳远教案二：《体育与健康》实践课教案学习内容1、立定三级跳远2、力量练习学习阶段水平五重点难点重点：滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿难点：动作节奏学习目1、熟悉立定三级跳远的动作结构及方法。
2、学生做出完整动作的同时能做到滚动支撑、上下协调并在跳跃时收腹举腿。
3、小组学习中学生能做到相互指导、帮助。
4、学生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔韧性得以发展。
5、学生能体验到成功的激情和进步的喜悦。
课序内容安排学生活动教师活动次数时间负荷导入热一、教学常规二、体育乐园三、徒手操上肢、踢腿、体侧、体转、全身、跳跃1、体委整队，报告人数2、常规练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、学习活动要求2、按兴趣活动1、看示范、听教师讲解要领2、听口令练习1、师生问好2、宣布课的内容、安排见习生3、指挥常规练习1、提出活动要求2、巡回指导1、讲解示范2、口令指挥3~44*81分钟6分钟3分钟中小学习与体验一、学习立定三级跳远1、单足跳练习要点：滚动着地1、看示范、听讲解2、听口令练习○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、讲解、示范2、指挥练习3、注意观察、纠正动作3~55分钟中学习与体验2、跨步跳练习要点：摆臂与跳跃的结合3、完整练习二、素质练习：引体向上1、跳跨栏仰卧起坐2、俯卧撑男20/组女8~10/组同上1、学习完整动作2、小组内自主学练、相互指导3、选择不同的起跳线练习4、小组代表展示1、学习练习要求2、分组练习1、按要求练习同上1、讲解练习要求2、组织练习、督促1、提要求2、督促、指导1、提要求、指挥练习3~58~12225 125 3 中中大大身心放松1、整理放松1、课堂小结2、布置收还器材3、师生再见1、听口令做放松2、帮助还器材1、示范、口令指挥2、、课堂小结3、布置收还器材4、师生再见4*83．2．小场地器材空地1片、沙坑1个，跳绳4根，排球4个，呼啦圈2个，垫子4块教学反思高中三级跳远教案三：三级跳远课的设想一.指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
三级跳远教学教案初中生
三级跳远教学教案初中生一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章《田径》中的第三节“三级跳远”。
具体内容包括三级跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛规则。
重点讲解和练习的是跳远的基本技术，特别是三步助跑与连续跳跃的衔接动作。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握三级跳远的基本技术要领，能够独立完成三级跳远动作。
2. 过程与方法：通过实践和练习，培养学生正确的跳跃姿势，提高学生的速度、力量和协调性。
3. 情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的助跑与起跳技术的衔接，空中动作的协调性。
难点：助跑速度与起跳时机的掌握，空中三步跳的连续性和稳定性。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、护具（可选）。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放奥运会三级跳远比赛视频，引起学生兴趣，引导学生进入学习状态。
a. 提问：同学们知道三级跳远吗？谁能来说说这项运动的特点？2. 技能讲解与示范（15分钟）a. 讲解三级跳远的动作要领，强调助跑、起跳、空中动作和落地的重要性。
b. 示范动作，分步骤进行讲解，让学生直观地了解技术细节。
3. 实践练习（10分钟）a. 分组练习，每组学生在教师指导下进行助跑、起跳练习。
b. 逐步增加难度，让学生尝试完成完整的三级跳远动作。
4. 随堂练习（10分钟）a. 学生自主练习，教师个别指导。
b. 组织学生进行小组比赛，检验学习效果。
b. 教师针对学生表现进行点评，强调重点和难点。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领a. 助跑：快速、平稳b. 起跳：有力、适时c. 空中动作：协调、连续d. 落地：稳定、安全2. 三级跳远技术环节a. 助跑与起跳b. 空中三步跳c. 落地七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作分解练习，每组动作各完成5次，拍摄视频至班级群。
大学三级跳远教案设计
一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧和方法，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心。
3. 提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯。
二、教学内容1. 三级跳远的动作要领2. 三级跳远的辅助练习3. 三级跳远的比赛规则及技巧三、教学过程（一）热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技术教学1. 教师讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、助跑、腾空、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作错误。
3. 学生分组进行练习，互相观摩、学习。
（三）辅助练习1. 进行助跑练习，提高学生的起跳速度和稳定性。
2. 进行跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
3. 进行落地练习，提高学生的落地技巧。
（四）比赛规则及技巧教学1. 教师讲解三级跳远的比赛规则，包括比赛距离、比赛方式等。
2. 教师讲解比赛中的技巧，如起跳时机、跳跃高度等。
（五）实践练习1. 学生分组进行三级跳远比赛，教师进行指导。
2. 学生互相观摩、学习，提高自己的技术。
（六）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、进步。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习效果。
2. 对学生的动作进行评价，指出优点和不足。
3. 对学生的团队合作精神进行评价。
五、教学资源1. 教学场地：田径场2. 教学器材：三级跳远器材、秒表、标志物等六、教学时间1. 课堂时间：1课时2. 实践时间：2课时七、教学注意事项1. 在教学过程中，教师要密切关注学生的身体状况，预防运动损伤。
2. 教师要耐心指导学生，鼓励学生积极参与练习。
3. 教师要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的综合素质。
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体育与健康学科三级跳远、身体素质练课时
教学设计
平阳二中温作金
一．本课的指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。
只有激发和保持学生的运动兴趣才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程学习。
重视学生的主体地位和个性差异，使每个学生在心理上得到满足，身体上得到发展。
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身喜爱的运动项目具有一定的选择性这一特点，较为灵活地安排课的内容，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，寓教于乐，同时又起到提高技能，增强体质，愉悦心理的作用。
二．教材分析与学练目标
该节课是高中男生一年级三级跳远的第二节课。
教学目标是要求学生能够建立三级跳远的技术模型了解三级跳远的动作结构，掌握助跑与起跳的结合技术。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。
另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，那么提高下肢力量、身体协调性及培养良好的心理素质也就成为了该节课的又一任务。
基于上述原因，在学习技术时，场地的选择就排除了沙池而在操场上进行。
另外还采取“踏圈跳”竞技项目运动练习来激发学生的运动兴趣和参与意识，发展其下肢力量、身体协调性和判断能力，体会运动后的喜悦，增进心理健康和传统体育情感。
三、设计思路：
本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线，采用情景式教学法。
在课前师生谈话阶段——教师即以趣引情，和学生相互交流课前收集的有关课堂内容的资料，在交流中培养学生的勇敢拼搏精神。
调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上好课做充足的准备。
激趣、热身阶段
科学合理的安排好场地，利用口令的变化，将课堂教学内容与学生练习紧密联系起来。
自主、实践阶段：
教师运用特殊的言语教学，激发学生对三级跳远的兴趣。
在教学中教师又设计安排多种机会，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生间的友谊。
合作、探究阶段
踏圈跳合迎面接力传递“火炬”------在持物情况下快速协调准确跳跨前进，学生能与他人合作探究，共同完成任务，体验成功乐趣，通过身体素质练习提高学生的上下肢的力量素质，同时培养了学生相互合作学习的团队精神。
恢复、收心阶段
通过意念放松减缓学生的心率和呼吸频率，使他们的生理和心理得到有效的放松，情绪恢复到正常状态。
四、教学程序：
课开始约5 分钟(课常规)-------热身操约8分钟--------实践、探索、体会、评价约27分钟-------课的结束5分钟。
五、预计运动负荷和目标：
预计学生通过本次课的学习，95%学生能够掌握三级跳远的技术了解三级跳远的动作结构，85%的学生初步掌握助跑与起跳的结合技术，同时在此过程中提高学生的上下肢力量。
预计本次课学生的运动强度为最高心率150次/分钟左右，平均心率120-130次/分钟左右。
六、场地与器材
学校操场，50米跑道，2-4根接力棒，四张海绵垫。