清明前后饮菊花茶 呼吸吐纳学乌龟
清明节吃什么
清明节吃什么清明节吃什么不同地区的清明节都会准备一些特色的节日食物，那么对于清明节的传统食物你了解多少呢?下面是店铺为大家整理的清明节必吃美食，希望大家喜欢!清明节必吃的传统食物吃馓子(sǎn)我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。
“馓子”为一油炸食品，香脆精美，古时叫“寒具”。
寒食节禁火寒食的风俗在我国大部分地区已不流行，但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱。
现在流行于汉族地区的馓子有南北方的差异：北方馓子大方洒脱，以麦面为主料;南方馓子精巧细致，多以米面为主料。
吃艾粄(bǎn)客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。
艾粄是清明节客家人必备的传统小食。
艾粄(bǎn)做法：首先是将采摘回来的鲜嫩艾草洗净，放锅中煮熟后捞起，沥干水份，煮艾草的水要保留备用。
然后将煮熟的艾草剁成草泥，草泥剁得越细越烂越好。
艾草泥剁好后，用煮艾草的水，加上糯米粉一齐和拌成团。
然后把准备好的芝麻、眉豆、花生等馅料包进面团里，再封口捏成圆形、长形等形状，放入锅中隔水蒸15-20分钟后即可出炉。
吃朴籽粿(guǒ)清明节有吃朴籽粿习俗，朴籽粿做法简单易学，味道好，也有益养生。
朴籽粿做法：制作朴籽粿，首先将朴籽树叶和果实(核)捣烂，与大米舂成粉末，然后发酵再配糖，最后再用陶模型蒸或梅花模型蒸熟而成。
一般朴籽粿有梅花型和桃型两种，也有叫碗酵桃的。
蒸熟的朴籽为草绿色，个个咧开嘴大笑，总是给人春天很美好的感觉。
粿品呈浅绿色，味甚甘甜，据说吃了还可解积热，除疾病。
吃清明饭每逢清明节前夕，家家户户都要从野外采集各种供食用的青草药，用来制作清明叛。
常用的草药有艾草、?麻叶、鸡矢藤、清明菜(白公翁)、荠菜、枸杞叶等。
将需用草药洗净、去梗、煮熟，拌在预先浸透滤干的糯米(加适量大米)中，用碓皿番成饭团，添进红糖搓匀，制成饭块蒸熟即成。
清明节各地的吃俗北京一带近年有民俗专家建议，传统的寒食十三绝——即具有老北京特色的十三样寒食节凉食，应尽快打包申遗，以免断了传承。
清明时节趣味语文作业
清明时节趣味语文作业1、69. 下列选项中，加双引号字词用法与其它三项不同的一项（）[单选题] *A、不独“亲”其亲。
B、不独“子”其子。
C、阡陌“交通”。
(正确答案)D、志“怪”者也。
2、下列选项中加着重号字注音有错误的一项是（）[单选题] *A、敷衍yǎn 门当户对dāngB、供给jī有求必应yīng(正确答案)C、家谱pǔ门框kuàngD、阎王yán 惦念diàn3、23. 下列对传统文化常识的表述不正确的一项是（）[单选题] *A．冬奥会展示了我国“二十四节气”，清明是“二十四节气”之一，也是我国的传统节日。
B．《诗经》是我国最早的一部诗歌总集，也是我国诗歌浪漫主义传统的源头。
(正确答案) C．“记”是古代一种文体，通过记事、记物、记人、记景来抒发作者的感情或见解。
D．小旦、小生、小丑都是戏曲行当，分别扮演年轻女子、年轻男子、滑稽人物。
4、下列关于名著的表述，不正确的一项是；( ) [单选题] *A.凤姐发现贾琏偷娶尤二姐，待贾琏外出办事，把尤二姐骗到家中，百般羞辱二姐，后又利用贾琏新妾秋桐羞辱折磨尤二姐，最后逼得尤二姐吞金自杀。
（《红楼梦》）B.黛玉夜访怡红院，敲门时，正好晴雯正在气头上，得知是黛玉后，借故说都睡下了，不给黛玉开门。
黛玉气得哭了半夜，次日见了宝玉也不理睬。
（《红楼梦》）(正确答案)C.史湘云规劝宝玉要留心“仕途经济”，宝玉听了后，说了些“若黛玉也说这些混账话，我早和她生分了”之类的话，恰黛玉听见，很是宽慰。
（《红楼梦》）D.经常有两个贵妇来伏盖公寓找高老头，大家以为他有艳遇，高老头告诉大家，那是他的女儿：大女儿雷斯多伯爵夫人和二女儿纽沁根太太。
（《高老头》）5、下列各句中加点词的解释，有误的一项是（）[单选题] *A.召有司案图，指从此以往十五都予赵。
案：通“按”，用手压住。
(正确答案)B.秦时与臣游，项伯杀人，臣活之。
游：交往。
C.他日趋庭，叨陪鲤对。
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高中文言文原文及翻译目录必修一 (3)劝学 (3)师说 (4)赤壁赋 (5)始得西山晏游记 (8)必修二 (9)六国论 (9)阿房宫赋 (11)必修三 (13)指南录后序 (13)五人墓碑记 (17)烛之武退秦师 (19)谏太宗十思书 (20)廉颇蔺相如列传 (22)鸿门宴 (28)秋水 (33)非攻 (33)必修四 (34)季氏将伐颛臾 (34)寡人之于国也 (35)滕王阁序 (37)秋声赋 (40)必修五 (41)陈情表 (41)项脊轩志 (43)报任安书 (45)渔父 (49)逍遥游 (51)兰亭集序 (53)必修一（一）劝学（荀子）君子曰：学不可以已。
青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。
木直中绳，輮以为轮，其曲中规。
虽有槁暴，不复挺者，輮使之然也。
故木受绳则直，金就砺则利，君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。
吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。
吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。
登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。
假舆马者，非利足也，而致千里；假舟辑者，非能水也，而绝江河。
君子生非异也，善假于物也。
积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。
故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。
蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。
课文全译】君子说，学习不可以停止。
靛青是从蓼蓝中提取的，但它比蓼蓝的颜色更青；冰是由水凝结成的，但它比水更冷。
木材直得合乎拉直的墨绳，如果给它加热使它弯曲做成车轮，它的弯度就可以合乎圆规，即使又晒干了，也不会再挺直，这是因为人工使它弯曲成这样。
所以木材经墨线量过就笔直了，金属刀具在磨刀石上磨过就锋利了。
君子广泛地学习而且每天对照检查自己，就智慧明达，行动不会犯错误了。
我曾经整日思索，却不如学习片刻收获大；我曾经踮起脚跟眺望，却不如登上高处看得广阔。
清明夜卧早起 多饮菊花清茶
清明夜卧早起多饮菊花清茶清明夜卧早起多饮菊花清茶4月5日是二十四节气中的清明。
清明是清气上升的时节。
《黄帝内经•素问•阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。
”从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖到了清气上升的时候。
夜卧早起以使志生关于清明养生，在《黄帝内经•素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。
这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。
老中医提醒，人们应从起卧时间上做起，尽量做到夜卧早起。
当然，这里说的晚睡，并不是让人熬夜，早起也非“起得比鸡早”，而是相对于冬天的早睡晚起而言，适当地晚睡早起能让人神清气爽。
早晨7点—9点是辰时，胃经最旺，可以在此时起床并进食。
清明多饮菊花茶清明时节，天气温暖、阳气生发，此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。
菊花的功效菊花性凉、味苦辛，有清热解毒、化痰止咳、清肝明目、疏散风热的功效，可治疗因肝火上亢所致的头痛、外感风热造成的感冒、缓解眼酸痛和视疲劳等，对神经性头痛、头晕也有显著疗效。
常喝菊花茶还能扩张动脉和增加冠脉流量，降低血压，长期饮用也可降低胆固醇。
菊花的作用菊花中含一些挥发油，尤其白菊花中含有龙脑、樟脑、菊油环酮等成分，具有明显的降压和抗菌消炎止痛作用。
另外，菊花茶中含有0.9％的微量脂肪，这些微量脂肪可与菊花中的黄酮共同作用于人体，从而发挥“清热解毒”的功效。
不过，也有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能会使人体发寒，并使人体的免疫力下降，所以喝菊花茶应适量，不宜多饮。
菊花做茶的作用不同菊花做茶时作用不同，贡菊具有清肝明目的作用；白菊疏散风热的效果最强，可降火，对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用；杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛者时可选用。
清明前后饮菊花茶 呼吸吐纳学乌龟
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清明前后饮菊花茶呼吸吐纳学乌龟
导语：清明，乃天清地明之意。
此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。
除此之外，清明还是一个重要的养生节气。
如何养生，不妨
清明，乃天清地明之意。
此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。
除此之外，清明还是一个重要的养生节气。
如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。
适合清明的三类养生运动
清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。
推荐一：和缓运动型
在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。
且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。
推荐二：休闲趣味型
远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。
对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
推荐三：保健养生型
春练对于年轻朋友而言可能更为简单易行，但对于中老年人而言春练更要科学合理，有针对性。
所以建议选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。
春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。
《黄帝内经》讲，在清明前后，一定要记住，要“夜卧早起，
生活常识分享。
20道有关节日的诗词知识选择题和答案
20道有关节日的诗词知识选择题和答案1. 下列诗句按其所描写节日的先后顺序，排列正确的是：①桃符呵笔写，椒酒过花斜②九日黄花酒，登高会昔闻③粽包分两髻，艾束著危冠④马上逢寒食，途中属暮春A.④②③①B.①④③②C.②④③①D.③①②④答案：B。
解析：①出自《己酉元旦》，“桃符”指的是一年初始春节时贴的春联，时间为农历正月初一；②出自《奉陪封大夫九日登高》，“黄花酒”为菊花酒，饮菊花酒、“登高”是重阳节的传统活动，时间为农历九月初九；③出自《乙卯重五诗》，食粽子、佩艾叶是端午节的传统习俗，时间为农历五月初五；④出自唐代诗人宋之问的《途中寒食》，“寒食”节是古代节日，相传来源于春秋时期晋文公重耳和介子推，一般在清明节前，时间为农历三月，从“暮春”一词也得出诗中指的是春天。
正确顺序为①④③②。
故本题答案为B。
2. “火树银花合，星桥铁锁开”是（）节。
A.重阳节B.除夕C.元宵节D.端午节答案：C。
解析：出自唐代诗人苏味道所作的《正月十五夜》一诗。
这首诗是描写长安城里元宵之夜的景色，明灯错落，园林深处映射出璀璨的光芒，有如娇艳的花朵一般；由于四处都可通行，所以城门的铁锁也打开了。
故本题答案为C。
3. 下面这些诗句分别写的是什么节日？请选择正确的选项。
⑴去年元夜时，花市灯如昼。
A.元宵B.除夕C.端午节D.寒食节⑵故岁今宵尽，新年明日来。
A.元宵B.除夕C.端午节D.寒食节⑶五月五日天晴明，杨花绕江啼晓莺。
A.元宵B.除夕C.端午节D.寒食节⑷云薄月昏寒食夜，隔帘微雨杏花香。
A.元宵B.除夕C.端午节D.寒食节⑸谁言秋色不及春，及到重阳景自新。
A.端午节B.寒食节C.重阳节D.春节⑹爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。
A.端午节B.寒食节C.重阳节D.春节答案：A、B、C、D、C、D。
4. 下列诗歌各表现了一个传统节日，按节日的先后，排序正确的是：①未得渡清浅，相对遥相望②昨日登高罢，今朝更举觞③海上生明月，天涯共此时④日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家答案：A。
逍遥游—《庄子》原文、译文及赏析
逍遥游—《庄子》原文、译文及赏析题解:“逍遥”也写作“消摇”，意思是优游自得的样子；“逍遥游”就是没有任何束缚地、自由自在地活动。
全文可分为三个部分，第一部分至“圣人无名”，是本篇的主体，从对比许多不能“逍遥”的例子说明，要得真正达到自由自在的境界，必须“无己”、“无功”、“无名”。
第二部分至“窅然丧其天下焉”，紧承上一部分进一步阐述，说明“无己”是摆脱各种束缚和依凭的唯一途径，只要真正做到忘掉自己、忘掉一切，就能达到逍遥的境界，也只有“无己”的人才是精神境界最高的人。
余下为第三部分，论述什么是真正的有用和无用，说明不能为物所滞，要把无用当作有用，进一步表达了反对积极投身社会活动，志在不受任何拘束，追求优游自得的生活旨趣。
本篇是《庄子》的代表篇目之一，充满奇特的想象和浪漫的色彩，寓说理于寓言和生动的比喻中，形成独特的风格。
“逍遥游”也是庄子哲学思想的一个重要方面。
全篇一再阐述无所依凭的主张，追求精神世界的绝对自由。
在庄子的眼里，客观现实中的一事一物，包括人类本身都是对立而又相互依存的，这就没有绝对的自由，要想无所依凭就得无己。
因而他希望一切顺乎自然，超脱于现实，否定人在社会生活中的一切作用，把人类的生活与万物的生存混为一体；提倡不滞于物，追求无条件的精神自由。
原文1:北冥有鱼①，其名为鲲②。
鲲之大，不知其几千里也；化而为鸟，其名为鹏③。
鹏之背，不知其几千里也；怒而飞④，其翼若垂天之云⑤。
是鸟也，海运则将徙于南冥⑥。
南冥者，天池也⑦。
齐谐者⑧，志怪者也⑨。
谐之言曰：“鹏之徙于南冥也，水击三千里⑩，抟扶摇而上者九万里⑪，去以六月息者也⑫。
”野马也⑬，尘埃也⑭，生物之以息相吹也⑮。
天之苍苍，其正色邪？其远而无所至极邪⑯？其视下也，亦若是则已矣。
且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。
覆杯水于坳堂之上⑰，则芥为之舟⑱；置杯焉则胶，水浅而舟大也。
风之积也不厚，则其负大翼也无力，故九万里则风斯在下矣⑲。
而后乃今培风⑳，背负青天而莫之夭阏者21，而后乃今将图南。
明前茶《采菊易杨下》中考散文阅读训练及答案
明前茶《采菊易杨下》中考散文阅读训练及答案明前茶《采菊易杨下》初中散文阅读题及答案速生易杨林的叶子被秋风吹得稀疏，老秦家的胎菊就要收获了。
射阳人爱把制茶用的菊花种在易杨树下。
夏天，易杨的浓荫可以挡日头，防止一望无际白晃晃的太阳把菊花苗烤焦。
等菊花要结胎了――长出了累累重重的花苞――易杨林也开始落叶，把珍贵的阳光让出来。
采摘胎菊要赶时辰，等花苞全炸开来，菊花的花粉散逸到空气中，就只能制作白菊茶了，保健作用和浓香味大减。
因此，上好的胎菊要趁花苞完全长鼓，第一枚花瓣刚刚翘起，就像婴儿团拢的小拳头忽然张开了他的小拇指，就可以采摘了。
老秦两口子都是早上五点即起，开始趟着露水采摘胎菊。
七点钟，直起腰来准备吃早饭时，裤腿上的露水印子已爬到离膝盖只有十厘米的地方。
胎菊的花粉，把裤脚都染香染黄了。
老秦走到哪儿，都有蜜蜂嘤嘤嗡嗡跟着。
早一次晚一次的采摘，要持续差不多一个月，这对年过六旬的老秦夫妇来说，是体力上的考验。
此刻，他们比平时更盼着儿女们周末开车回来帮忙，好让他们的老腰歇一歇。
老秦的孙子9岁，外孙女7岁，易杨树下的胎菊丛，是他们玩耍的乐园。
不仅如此，这两年，每到收获季，儿女们还把他们的同事和朋友也带来了，城里客人大多带着小孩子，由着他们在易杨林里撒个欢，呼吸一下新鲜空气，老秦觉得易杨树林里添了许多生气。
易杨林里不但可收一袋袋的胎菊花，还可收获一窝窝的白蘑菇。
老秦亲自上灶，用自家榨的菜籽油煎蘑菇片给大家吃。
厚切的蘑菇片上鼓出金黄的小油泡，香气散出老远，往往还没上桌，就被小孩子们抢吃一空。
老秦的儿子抢到了一片，说这蘑菇还是这样白煎了好吃。
射阳离海近，土壤有盐分，加上易杨树下每年堆积了那么多腐叶，出产的蘑菇肥腴鲜香，韧性十足，倒有几分像松茸的味道。
吃了老秦家的土灶饭，第二天一早，城里来客也不管皮鞋是否被露水浸得塌软，风快麻利地干了一气，把该收的胎菊都收了，把该收的苹果也收了。
老秦家还种着二三十棵苹果树，基本不用联系销售，都是儿女们的同事和朋友买走了。
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清明，乃天清地明之意。
此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。
除此之外，清明还是一个重要的养生节气。
如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。
适合清明的三类养生运动
清明时节天气转暖，春练是必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在此时进行。
推荐一：和缓运动型
在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。
且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。
推荐二：休闲趣味型
远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。
对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
推荐三：保健养生型
春练对于年轻朋友而言可能更为简单易行，但对于中老年人而言春练更要科学合理，有针对性。
所以建议选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。
春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。
《黄帝内经》讲，在清明前后，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭。
”夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了；早起，就是早上早点起来。
这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡，有利于气血恢复。
“广步于庭”就是要经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息，很自然地和自然界构成一种和谐的状态。
跟乌龟学习呼吸
清明前后要注意呼吸，呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。
平时人都是用胸式呼吸，而睡着时则多是腹式呼吸。
乌龟没有肋间肌和肋间骨，只有头颈和肚子相结合，所以它的呼吸很特别，是胸式加腹式的呼吸。
人怎么学习乌龟式呼吸法呢？其实非常简单，呼吸时，先尽力扩展胸廓将空气吸入，然后再进一步调动腹部肌肉进行腹式呼吸，让空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到丹田里，然后再深深地由鼻子全部吐出，这就是胸式加腹式呼吸。
清明前后多喝菊花茶
清明节将至，很快就进入“纷纷春雨连绵落”的时节。
传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝常保健。
春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物（如竹笋、鸡肉等）。
清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物，荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。
清明前后，也不妨喝一些菊花茶。
中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。
但菊花茶喝多也会伤肝，因此要适量饮用。