孕妈妈洗澡时应要注意哪些问题
孕妇)
孕妇是指怀孕的妇女。
做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。
孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。
为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。
穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾，榛子，松子等；睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。
另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。
目录孕妇冬季如何护肤孕妇与保健孕妇感冒怎么办孕妇拉肚子怎么办妊娠期孕妇的心理健康孕妇压力大影响婴儿孕妇的皮肤如何保养孕妇洗澡注意事项孕妇保健避免高血压乙肝孕妇饮食孕妇身体锻炼孕妇看电视的注意事项孕妇缺钙怎么办孕妇皮肤瘙痒怎么办？孕妇便秘怎么办？孕妇上火怎么办？孕妇与食物适宜食物宜吃的水果孕妇不宜吃的水果孕妇零食全攻略不宜吃的食物有害食物六种孕妇祛寒食物孕妇吃什么酸性食物孕妇保养孕妇所需的营养素孕妇补充叶酸很重要钙的影响孕妇防辐射妙法生活七不宜用药原则性生活事项临产前症状孕妇产后瘦身孕妇生气对胎儿的影响孕妇冬季如何护肤孕妇与保健孕妇感冒怎么办孕妇拉肚子怎么办妊娠期孕妇的心理健康孕妇压力大影响婴儿孕妇的皮肤如何保养孕妇洗澡注意事项孕妇保健避免高血压乙肝孕妇饮食孕妇身体锻炼孕妇看电视的注意事项孕妇缺钙怎么办孕妇皮肤瘙痒怎么办？孕妇便秘怎么办？孕妇上火怎么办？孕妇与食物适宜食物宜吃的水果孕妇不宜吃的水果孕妇零食全攻略不宜吃的食物有害食物六种孕妇祛寒食物孕妇吃什么酸性食物孕妇保养孕妇所需的营养素孕妇补充叶酸很重要钙的影响孕妇防辐射妙法生活七不宜用药原则性生活事项临产前症状孕妇产后瘦身孕妇生气对胎儿的影响孕妇冬季如何护肤一、温水洗脸最适宜很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。
不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。
洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。
只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。
怀孕期应该注意些什么
怀孕期应该注意些什么怀孕期应该注意些什么11、性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。
但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。
为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......怀孕期应该注意些什么2第一、孕妇在感冒的时候不要乱服药。
比如很多孕妇禁忌的药，像退烧药、抗菌药、消炎药等等孕妇都不可以用，这些药物对腹中的胎儿有很不好的作用。
第二、在吃饭方面最好吃一些容易消化的食物，像变质过期的食物，绝对不要食用，因为如果孕妇一旦拉肚子，那很有可能造成流产，后果不堪设想。
第三、孕妇最好不要连续很长时间在看电视，电视的辐射会影响到婴儿的健康。
一般每次看电视的时间，最好在两个小时之内，如果过度用眼也会对血压造成影响。
电视的内容不要看恐怖片、刺激片、悬疑惊险片，或者是一些悲剧性的节目。
这些节目会让准妈妈情绪感到不安。
都会通过胎盘引导胎儿，让胎儿和妈妈一样躁动不安。
第四、孕妇在洗澡的时候，水温也不能过高。
因为当怀了宝宝之后。
孕妇可能会有一些经常出汗的症状。
为了减少皮肤病的发作，孕妇只能勤洗澡，但是洗澡的程时间不能太长，水也不能太热。
怀孕早期注意事项第一、要有充足的睡眠质量因为怀孕早期胎儿的发育并不稳定。
所以充足的'睡眠质量和合理的安排好作息时间。
生物钟不能错乱，因为它对胎儿的发育是非常好的。
女人须注意 洗澡六禁忌
女人须注意洗澡六禁忌
洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,对白领丽人来说更是如此,可是,不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。
充分认识你的洗澡方法的问题,以便及早更正。
女人禁忌的几种洗澡方式
一、冷水洗澡害处多
医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
女性因其特殊的生理塬因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
在这秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
姚医生还特别。
怀孕怎么洗澡
怀孕怎么洗澡准妈妈在孕期常洗澡，不仅能使身体保持干净卫生，还可以缓解精神压力，保持心情愉悦，对胎宝宝的身心健康也大有好处。
但怀孕后洗澡可不能跟以前一样随心所欲了，为了胎宝宝及准妈妈自身的安全，孕期洗澡要遵循以下几个要点哦！温：水温应在27℃-37℃之间在洗澡时要注意水温的适宜度，一般在27℃-37℃之间即可，如果洗澡水温过高，你的体温也会随之升高，导致羊水的温度和压力平衡被破坏，使胎儿脑细胞损伤，对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。
如果洗澡水温过低，准妈妈可能会感冒，对母胎健康来说也是不利的。
短：洗澡时间以15～20分钟为佳虽然说准妈们要常洗澡保持自身的清洁卫生，但洗澡时间不宜过长，一般一次为15-20分钟。
如果洗澡时间过长，浴室内氧气不足，准妈妈容易出现头晕、胸闷、乏力等供血供氧不足所引起的症状，进一步造成胎宝宝缺氧、心率加快等不良后果。
一：一天一次洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，至少╮每三四天就洗一次澡，有条件的，最好每天1次，炎热的夏天每天洗两次都是可以的；如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身。
水：清水冲洗外阴即可准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。
此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道。
轻：轻柔清洗乳房很多母乳喂养的妈妈都遇到过乳头皲裂的困扰，其实，如果能在妊娠期间做好乳房护理，产后是可以避免这种现象的。
洗澡时，准妈妈可以温水冲洗乳房，一手往上轻托乳房，另一手指腹沿顺时针方向轻揉（注意不要用力揉搓，避免引起子宫收缩）。
这样分娩后才经得起婴儿吸吮，远离乳头皲裂。
稳：浴室里要注意安全浴室地板经常湿滑滑的，准妈妈很容易跌倒。
因此浴室的安全防滑设备必须完善，例如在浴室地板铺上防滑垫，墙壁四周要设置稳固的扶手、洗脸槽安装要稳固、浴室内尽量减少杂物等等。
此外浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，室内氧气不足，很容易使准妈妈在浴室内晕倒。
健康怀孕孕妇须知
健康怀孕孕妇须知在孕期第一个月大部分孕妇没有什么反应。
不要到人集聚地，避免流感、风疹、等接触。
尽量不用药。
远离电磁，听音响、看电视保持一定距离。
少用电脑、微波炉、手机等。
孕妇不要睡电热毯。
避免饮浓茶、浓咖啡、可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣用肥皂，不宜洗衣粉；洗碗用不含有害物质的洗洁精。
切生肉后要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时要把肉炒熟涮透。
防生肉中弓形体原虫感染胎儿。
不要将手直接浸入冷水。
孕妇洗澡注意事项孕妇应常洗头、澡，勤换衣服，保持清洁卫生。
洗澡时应注意下列事项：1.洗澡时间不宜过长，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇不出现头昏、胸闷为度。
2.孕妇洗澡忌坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
3.水温不宜过高，热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。
4.小心地滑。
孕妇怀孕健康知识之月怀胎之二个月孕妇须知：第5周后，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。
每天增加一小时睡眠，注意休息。
保证充足氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。
精神愉快。
饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。
此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
注意不要缺水。
避免用力动作。
孕妇怀孕健康知识之月怀胎之三个月孕妇须知：本月仍然谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。
孕妇要刷牙，漱口，防止细菌口腔内繁殖。
每天应到公园、绿地散步一小时。
切忌涂用清凉油。
叶酸补充持续到第三个月末。
孕妇怀孕健康知识之月怀胎之四个月增加营养，保证食物质量，营养平衡。
少吃含白砂糖多食物。
少吃含盐多食品。
节制冷饮。
不要长时间使用电扇，有空调屋子不要呆太久。
预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。
还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。
切不可滥用泻药。
最好每天洗澡。
34～35℃为宜，选择淋浴或擦浴。
内衣选通气性、吸湿性好纯棉织品，每天换洗。
科学育儿知识大赛题库
85. 纠正凹陷或扁平乳头，适宜在孕期的哪个阶段进行？（答案：BC）
A.孕早期B.孕中期C.孕晚期
86. 有早产史的孕妈妈适宜在哪个阶段进行乳头护理？（答案CD）
（三） 孕期检查
判断题： 39. 如果糖筛査发现血糖异常，孕妈妈会被医生直接确诊为妊娠期糖尿病。（错） 40. 家中养宠物的孕妈妈，如果在孕早期体内弓形虫抗原和抗体均为阴性，说明孕妈妈并未受到感染， 但也不可以掉以轻心，最好在妊娠中、晚期进行复査。（对） 41. 通常情况下，孕妈妈应每月检査1次血色素，以监测是否有贫血现象。（对） 42. —般情况下，孕妈妈在20-24周做糖尿病筛查。（对） 单选题： 43. 有贫血迹象的孕妈妈需要多长时间检査一次血色素？（答案：B） A.每1周 B.每2周C.每3周D.每1个月 多选題： 44. 医生会要求哪些孕妈妈提前做糖尿病筛査？（答案：ABCDE） A.大于30岁 B.有家族糖尿病史 C.生过巨大儿 D.胎儿偏大 E.身体肥胖
A.保持孕前体重适中 B.孕期控制体重增长速度
C.适当运动 D.适当按摩 E.注意皮肤保湿
83. 文胸尺码过小，会对孕妈妈造成哪些不良影响。（答案：ABC）
A.影响乳腺发育B.造成乳管堵塞C.影响呼吸D.造成乳房下垂
84. 以下哪些情况，要严格禁止性生活•（答案：ABCD）
A.习惯性流产史 B.早产史 C.胎盘异常D.阴道流血
科学育儿知识大赛题库
卫生健康发展研究中心 二0二0年五月
CONTENT
第一部分：孕产期 一、孕期保健（1-92题） （一） 孕期营养（1-17题） （二） 孕期常见症状及对策（18-38题） （三） 孕期检査（39-44题） （四） 孕期注意事项（45-92题） ―•、 胎儿发育（93-103题） 三、围产期及产后保健（ 104-138题） 第二部分：婴幼儿喂养与保健 生理发育 母乳喂养 三、 辅食添加 四、 婴幼儿照护（369-410题） （一） 新生儿日常照护（369 410题） （二） 婴幼儿日常照护（411-512题） （三） 照护中的安全问题（513-556题） (139-294 题) (295-340 题) (341 368 题) （四） 免疫接种（556-595题） 第三部分: 儿童疾病（596-646题） 第四部分: 儿童心理发展与对应的养育方式（647-797题） 第五部分: 儿童学前教育与亲子阅读（798-830题）
准妈妈如何洗澡
准妈妈如何洗澡
洗澡对于我们来说是再普通不过了,但洗澡对于准妈妈来说却又有很多的不同。
在浴室里沐浴，准妈妈很容易会出现头昏、眼花、胸闷等症状。
这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。
洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个安全澡。
孕妈妈可别小看洗澡，它不仅可以帮你清洁全身，而且能促进血液循环、消除疲劳，帮你保持平和快乐的心情，因此它是你日常生活中重要的一部分。
安全洗澡5原则：
一、不要坐浴
沐浴比较安全卫生。
如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。
坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。
因此相对而言，
二、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。
三、控制温差
温差过大很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。
尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内
逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。
四、控制洗澡时间
沐浴的时间以10-20分钟为宜。
洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。
另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。
五、浴室门不锁
孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
清洁3方法：。
产妇沐浴的操作流程和注意事项
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(3)水温不宜过高
神经系统造成危害。孕妇体温比 正常体温高1.5℃时，胎儿细胞发 育可能停滞；上升3℃时，则有杀 死胎儿脑细胞的危险。而且这种 脑细胞的损害常常是不可恢复的。 胎儿脑细胞损害的表现。轻者有 智力障碍，重者可出现小眼球、 唇裂、外耳畸形等，还可反复发 作癫痫。一般高温水浴持续时间 越长，水温越高，后果越严重。 因此，孕妇不要用39℃以上的水 洗浴。
孕妈妈洗澡时应要注意哪些问 题
孕妇在怀孕期间由于汗腺和 皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分 泌物增多，阴道的分泌物也增多， 因此孕期应经常洗头、洗澡，勤 洗外阴，勤换内衣，以保持体表 的清洁，促进周身血液循环和皮 肤排泄作用。但孕妇在洗澡过程 中应注意以下几个方面。
（1）洗澡方式最好淋浴
妊娠期间，由于身体内激素的分 泌发生了变化，使阴道分泌物的 酸碱性改变，阴道对外来病菌的 抵抗力降低，坐浴时。浴后的脏 水可进入阴道，进而引起宫颈炎、 附件炎，有时还会导致富内感染， 引起早产，尤其是妊娠后期更易 发生这种情况。因此，孕妇不宜 盆浴，更不要到公共浴池去洗澡。 还有，淋浴时尽量不要弯腰。
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(2)洗澡时间不宜过长
氧气含量，再加上热水的刺激， 使孕妇体内的血管扩张。这样血 液流入躯干、四肢较多，进入大 脑和胎盘的血液减少，氧气的含 量也会减少；而脑细胞对缺氧的 耐受力很低，因此，，有少数的 孕妇会因此而发生昏倒。若孕妇 洗澡时间过长，就会造成胎儿缺 氧，胎儿脑缺氧时间如果过长， 则会影响神经系统的生长发育。 因此，孕妇一般要控制自己洗澡 时间不宜超过15分钟，或以孕妇