大学生心理健康教育(补充资料)
大学生心理健康教育教案
大学生心理健康教育教案主题：大学生心理健康教育教案目标:1. 了解大学生心理健康的重要性和必要性；2. 掌握常见的心理健康问题和应对方法；3. 培养积极的心理健康态度和行为。
教学内容：1. 引言：a. 简述大学生心理健康问题的普遍性；b. 提出大学生心理健康教育的必要性。
2. 大学生心理健康问题：a. 压力与焦虑：分析大学生面临的各种压力源及其带来的心理影响；b. 抑郁与孤独：介绍抑郁和孤独状态的特征和可能的原因；c. 自我认知与自尊：分析自我认知和自尊对大学生心理健康的影响。
3. 应对心理压力的方法：a. 调整心态：介绍积极乐观的心态对应对压力的意义；b. 寻求支持：指导学生主动与家人、朋友或心理咨询师寻求支持；c. 健康生活方式：鼓励建立良好的生活习惯，如充足睡眠、饮食均衡和适度运动等；d. 时间管理：教授合理的时间管理技巧来减少压力。
4. 心理健康促进与发展：a. 大学生心理咨询与辅导资源：介绍校内心理咨询中心的服务和资源；b. 积极的心理健康态度：培养学生正确对待心理健康问题的态度，鼓励互帮互助；c. 提升自我认知与情绪调控：介绍自我反思和情绪管理的方法。
教学步骤：1. 导入：通过一个问题或小故事引起学生对心理健康的关注。
2. 介绍大学生心理健康问题的普遍性，引发学生的思考和参与。
3. 分析大学生面临的压力源，并引导学生分享压力带来的影响和体验。
4. 介绍抑郁与孤独状态的特征和原因，并引导学生讨论应对策略。
5. 探讨自我认知与自尊对心理健康的重要性，并进行相关的案例分析与讨论。
6. 介绍调整心态、寻求支持、健康生活方式和时间管理的方法，并引导学生制定实际的应对计划。
7. 介绍大学生心理咨询中心的资源和服务，并鼓励学生观念积极的心理健康态度。
8. 分析自我认知和情绪调控的方法，引导学生进行自我反思，提升自我认知和情绪调控能力。
9. 总结课程内容，并提供相关的心理健康资源和支持渠道。
10. 结束：进行课堂问答或心得分享，鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。
大学生心理健康教育(13篇)
大学生心理安康教育（13篇）高校生心理安康教育论文篇1一、当前高等学校心理安康教育工作存在的主要问题1、等同于思想政治教育，教育目标消失偏差。
目前，许多高等学校的心理安康询问中心是下设于同学管理部门的，许多工作是由同学管理部门分管和领导的，所以消失了完全将心理安康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里负责心理安康教育工作的人员根本都是日常思想政治教育的辅导员，导致高校生心理安康教育的开展多是简洁的日常思想政治教育，根本没有凸显心理安康教育本身独特的学科性和实践主体性[1]。
还有一些高校把心理询问或心理干预工作作为高校生心理安康教育工作开展的主要任务，把工作的重点放在存在心理问题的高校生身上，所以他们的心理安康教育工作大多停留在补救性目标层次上，而无视了高校生心理安康教育进展性目标，影响了心理安康教育的进展性功能[2]。
2、师资人员多元，专业素养较低。
目前，高等学校承担高校生心理安康教育的人员主要有心理学方面的教师、同学工作干部、心理询问中心工作人员、思想政治教育辅导员等。
因此，高校生心理安康教育工作的人员配置存在两方面问题，一是师资力气缺乏较为普遍，配备多元，构造冗杂，而且兼职人员相对较多，专职人员缺乏。
屈正良等人调查我国心理安康专职教师师生比约为1：1985，即平均每个专职教师要面对1万多名同学[3]。
二是缺乏具有心理学和心理询问专业的心理询问师。
高校的心理安康教育工大多是由其他专业背景的人员转型而来的，他们没有经过专业训练，缺少专业资质，进而影响了心理安康教育工作开展的质量。
3、课程教学随便，无视同学体验。
高校生心理安康教育课程多以公共课形式开设，课时少，掩盖面窄；任课教师多为非专业教师；课程内容设置随便，缺少针对性，没有系统的教学大纲和教学要求；没有考虑到同学的自我体验和切身感受，而且教学内容已经不能满意新时期高校生的需求。
4、机构机制不完善，运行效果不抱负。
高等学校同学心理安康教育〔询问〕机构大多隶属于学校同学工作部〔处〕，同时，仍旧存在一局部高校还没有成立特地的校级心理安康教育中心，校级心理安康教育的网络体系也没有建立起来，学校的教育与询问工作机制不完善，责任和分工不明确，工作经费、专用的团体训练室以及团体辅导和培训设备得不到有效保障，工作内容和形式多是走过场，掩盖面窄，缺乏针对性，以上种种缘由，造成高校心理安康教育工作不能满意现实需要和同学心理进展需要。
320 大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育是非常重要的，它可以帮助学生们建立积极的心态，更好地应对学习和生活中的挑战。
以下是一些关于大学生心理健
康教育的建议：
1. 了解心理健康：学生们应该了解心理健康的基本概念，包括常见的
心理健康问题和应对策略。
这可以帮助他们更好地理解自己的情绪和
行为，并采取适当的措施来应对挑战。
2. 建立积极的生活方式：积极的生活方式包括良好的睡眠、饮食和运
动习惯，以及适当的休息和放松时间。
这些习惯可以帮助学生们保持
身心健康，减少焦虑和压力。
3. 寻求支持：学生们应该学会寻求支持，包括与朋友、家人或专业心
理咨询师交流。
他们可以分享自己的感受和问题，并获得支持和建议。
4. 培养自我控制：自我控制是应对压力和焦虑的重要技能。
学生们可
以通过冥想、深呼吸、瑜伽等练习来培养自我控制能力。
5. 建立社交网络：社交网络可以帮助学生们建立支持系统，分享感受
和经验，并获得他人的建议和支持。
6. 接受自己：学生们应该学会接受自己，包括自己的优点和缺点。
这
可以帮助他们建立自信，并减少自我批评和焦虑。
7. 寻求专业帮助：如果学生们感到自己无法应对自己的情绪和行为，
应该寻求专业心理咨询师的帮助。
心理咨询师可以帮助学生们识别和
应对各种心理健康问题，并提供适当的支持和治疗方案。
最后，心理健康教育是大学教育中不可或缺的一部分。
学校应该提供
相应的课程和资源，帮助学生们建立积极的心理素质，并更好地适应大学生活。
大学生心理健康课教案
教案名称：大学生心理健康课课时：2课时年级：大一教学目标：1. 让学生了解心理健康的重要性，提高自我心理调适能力。
2. 培养学生面对挫折和压力的应对策略，增强心理韧性。
3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
4. 引导学生认识心理疾病，学会寻求心理帮助。
教学内容：1. 心理健康概述2. 大学生常见的心理问题及应对策略3. 心理韧性培养4. 人际关系与沟通技巧5. 心理疾病认识及求助途径教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考心理健康的重要性。
2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、心理健康概述（10分钟）1. 教师讲解心理健康的定义及其重要性。
2. 学生了解心理健康与生理健康的关系。
三、大学生常见的心理问题及应对策略（15分钟）1. 教师列举大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
2. 学生探讨应对这些心理问题的方法，如调整心态、寻求支持等。
四、心理韧性培养（15分钟）1. 教师讲解心理韧性的概念及其作用。
2. 学生通过小组讨论，分享增强心理韧性的方法。
第二课时：一、人际关系与沟通技巧（10分钟）1. 教师讲解人际关系的重要性及沟通技巧。
2. 学生进行角色扮演，实践沟通技巧。
二、心理疾病认识及求助途径（15分钟）1. 教师讲解心理疾病的常见症状及危害。
2. 学生了解寻求心理帮助的途径，如心理咨询、心理治疗等。
三、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的重点内容。
2. 学生分享自己的学习收获及感悟。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康知识的掌握程度。
2. 课后收集学生的课堂作业，评估他们对心理问题的应对策略。
3. 定期与学生沟通，了解他们在实际生活中运用心理健康知识的实际情况。
教学反思：本教案旨在帮助大学生了解心理健康的重要性，培养他们面对挫折和压力的应对策略，提高人际沟通能力，认识心理疾病并学会寻求心理帮助。
在教学过程中，教师应注重学生的参与，鼓励他们分享自己的经验和感悟。
大学生心理健康知识
一、大学生的心理健康（一）何谓健康1990年，世界卫生组织对健康的定义，一是躯体健康，就是生理健康。
二是心理健康，就是人格完整，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控力，能保持心理上的平衡。
三是社会适应健康，就是自己的各种生理和心理活动和行为，能适应复杂的环境变化；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。
四是道德健康，就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力。
(二)何谓心理健康心理健康是健康的重要组成部分。
1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
”(三)心理健康的标准心理健康的界定标准不一。
1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标志是：1、身体、智力、情绪十分调和；2、适应环境，在人际关系中能彼此谦让；3、有幸福感；4、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
(四)大学生心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，根据大学生这一特殊的年龄特征，一般认为我国当代大学生心理健康的标准可以归纳为以下几方面：1、智力正常对于大学生而言，智力正常的关键是：看大学生的智力是否充分地发挥了其效能，是否有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中是否都能积极协调地参与并正常地发挥作用；是否乐于学习，充分体验到学习的乐趣。
2、情绪稳定、乐观大学生的情绪健康应表现为：（1）愉快的情绪多于不愉快的情绪，乐观开朗、热情富有朝气、满怀自信，善于自得其乐和对生活充满希望；（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，能较好的驾驭自己的情绪、情感，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁；（3）情绪的作用时间因客观情况变化而转移，情绪反映强度与引起这种情绪反映的情景相符合，情绪反映适度。
详尽版：学生心理健康资料
详尽版：学生心理健康资料一、学生心理健康的重要性学生的心理健康对于他们的整体发展和学习成果有着重要影响。
心理健康问题可能导致学业困难、人际关系问题、情绪不稳定等。
因此，关注学生心理健康至关重要，以帮助他们实现全面发展。
二、学生心理健康问题的常见类型1. 学习压力：学术要求、考试压力等因素可能导致学生焦虑、抑郁等问题。
2. 情绪困扰：不良情绪如愤怒、焦虑、沮丧等可能影响学生的学习和生活。
3. 人际关系：友谊问题、欺凌、社交困难等因素可能对学生的心理产生负面影响。
4. 家庭问题：家庭环境不稳定、亲子关系问题等可能对学生产生心理压力。
三、学生心理健康支持策略1. 提供心理健康教育：为学生提供心理健康知识和技能，使他们能够更好地应对压力和情绪困扰。
2. 建立支持网络：学校可以建立心理咨询中心或提供学生互助小组等机制，为学生提供支持和倾诉的渠道。
3. 提供专业咨询服务：学校可以聘请心理健康专业人员，为学生提供个体咨询和治疗服务。
4. 加强家校合作：学校和家庭应密切合作，共同关注学生的心理健康问题，并提供适当的支持和帮助。
四、学生心理健康资源的获取途径1. 学校资源：学生可以咨询学校心理健康中心、辅导员或教师，获取相关支持和服务。
2. 社区资源：学生可以寻求心理咨询机构、社会工作者、志愿者等提供的心理健康服务。
3. 在线资源：学生可以通过互联网获取心理健康信息和在线咨询服务。
4. 自助资源：学生可以通过阅读相关书籍、参加心理健康培训等提升自身心理健康素养。
五、学校应关注的学生心理健康问题1. 早期干预：学校应及早发现和干预学生的心理健康问题，防止问题进一步恶化。
2. 情绪管理：学校应帮助学生学会有效管理情绪，提供情绪调节的技巧和方法。
3. 领导力培养：学校可以通过培养学生的领导力和自信心，增强他们的心理韧性和应对能力。
4. 社会支持：学校应建立良好的社会支持网络，使学生能够获得来自同伴和成人的支持与帮助。
六、学生心理健康问题的预防与干预1. 预防措施：学校可以开展心理健康教育活动，提供良好的学习和生活环境，培养学生的自我管理能力。
大学心理健康教育课教案
标题：大学心理健康教育课教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人成长和学习的影响。
2. 培养学生具备基本的心理素质，提高情绪管理、压力应对、人际沟通等方面的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，增强心理素质，提高生活质量。
二、教学内容1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准及重要性。
2. 情绪管理：如何识别、理解和调节各种情绪，提高情商。
3. 压力应对：认识压力，学会缓解压力，提高抗压能力。
4. 人际沟通：提高沟通能力，改善人际关系，增进人际和谐。
5. 自我认识：培养学生自我认知的能力，了解自己的优点和不足，树立自信。
6. 心理素质拓展：通过游戏、活动等方式，提高学生的心理素质。
三、教学方法1. 讲授：讲解心理健康的基本概念、理论和方法。
2. 案例分析：分析实际案例，让学生深入理解心理健康的重要性。
3. 小组讨论：分组讨论问题，培养学生的团队协作能力。
4. 活动体验：组织心理游戏和活动，让学生在实践中提高心理素质。
5. 个人作业：布置相关作业，让学生深入思考和巩固所学内容。
四、教学安排1. 第1-2课时：心理健康概述2. 第3-4课时：情绪管理3. 第5-6课时：压力应对4. 第7-8课时：人际沟通5. 第9-10课时：自我认识6. 第11-12课时：心理素质拓展五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量和思考深度。
3. 活动表现：评价学生在活动中的表现和心理素质提升。
4. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
六、教学资源1. 教材：大学心理健康教育教材。
2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。
3. 案例：收集相关的实际案例，用于分析和讨论。
4. 活动材料：准备心理游戏和活动的材料。
5. 作业模板：提供作业模板，引导学生深入思考。
通过本课程的学习，希望学生能够提高心理健康意识，培养良好的心理素质，更好地应对生活和学习中的挑战，实现个人成长和发展。
2024年大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案教案大学生心理健康教育课程教案一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康与个人成长、学业、人际关系等方面的密切关系。
2.培养学生掌握基本的心理调适方法，提高心理素质，增强心理韧性。
3.帮助学生建立正确的自我认知，树立积极向上的人生态度。
4.引导学生关注同伴心理健康，提高人际沟通能力，营造和谐校园氛围。
二、教学内容1.心理健康概述：介绍心理健康的概念、标准，分析心理健康与心理问题的区别。
2.大学生心理健康现状：分析大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。
3.心理调适方法：讲解心理调适的基本原理，介绍放松训练、自我暗示、积极思考等实用技巧。
4.自我认知与成长：引导学生正确认识自我，培养自信心，设定合理目标，规划人生道路。
5.人际沟通与交往：讲解人际沟通的重要性，教授有效沟通技巧，提高人际交往能力。
6.心理健康维护：介绍心理保健知识，引导学生关注自身心理健康，提高心理韧性。
三、教学方法1.讲授法：讲解心理健康知识，分析案例，引导学生思考。
2.小组讨论：分组讨论心理健康问题，分享心理调适经验，增进同学间的交流。
3.情景模拟：设置情境，让学生扮演不同角色，体验心理调适过程，提高应对能力。
4.互动游戏：设计有趣的心理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习心理知识。
5.实践操作：布置心理调适作业，让学生在实践中掌握心理调适方法。
四、教学安排1.课时：共16课时，每周1课时，每课时45分钟。
2.教学进度：每节课围绕一个主题进行教学，共计8个主题。
五、教学评价1.过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、小组讨论表现、实践操作成果等。
2.结果评价：通过课后作业、心理测试、课程论文等方式，评估学生对心理健康知识的掌握程度和心理素质的提升。
六、教学资源1.教材：选用权威、实用的心理健康教材，为学生提供系统、全面的心理健康知识。
2.多媒体资源：利用网络、视频、音频等多媒体资源，丰富教学手段，提高教学效果。
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1.全国大学生心理健康日是在每年的5月25日。
(√ )2.人们常说的“情人眼里出西施”是指人际交往中的“投射效应”。
（╳）3.计算机网络对现代人的生存与发展产生了巨大的积极影响，但网络也可能对人们的生活产生很大的负面影响。
（√）4.学院的心理咨询室位于大创园B201。
（√）5.健康就是没有身体疾病，即没有病痛和不适就是健康。
（╳）1.认知:是人们对外部世界进行信息加工的过程。
2意志：即指人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行为的心理过程，也指人在决定达到某种目的时产生的心理状态。
3.希望：是人们对美好未来的向往，包括能力和动机两个因素。
能力负责负责规划达到目标的途径，动机负责沿着途径推动。
4.社会认知：个体对社会客体的感知和认识过程，包括对他人、对自己和对群体的认知。
5.自我效能感：是指个体对自己的行为能力及行为能否产生预期结果所抱的信念，即相信自己是否有能力控制自己去实施某种特殊的行为。
6.人类在生存发展中产生了自我意识，但自我意识有时候会产生一定的偏差，其中自负与自卑便是其中之一，该如何调适自负与自卑？自负的人应该看到自己的不足，看到他人的长处，欣赏人的独特性，学习与他人合作交往，以开放的心态接纳他人的反馈和建议。
自卑的人应该看到自己的长处，欣赏自己的独特性，接纳自己的局限，学会客观、全面归因，确立恰当的目标，积极暗示自己，主动采取行动，及时鼓励奖赏自己，自觉在团体里锻炼自己。
7.何谓心理健康？心理健康能产生哪些积极作用？（6分）所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
健康的心理通常会产生很多积极的效应，从潜能、行为、人际交往、预期寿命等等方面展开。
8.人的情绪常常会出现波动，频繁的情绪波动会对人的快乐和行为产生不利的影响，而有效的自我调控则是确保人的情绪稳定的好方法。
简要概述何谓有效的自我调控？（7分）自我调控是个体主动地去改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是人类健全自我意识、完善自我的根本途径。
应根据自己的实际情况和社会需求，考虑自己的能力、特长、爱好、价值观和人格特点，确立合适的理想目标，培养自己良好的意志品质，调控自己的情绪和行为，制定具体的行为计划，警惕惰性，克服困难，抵制诱惑，迎接挑战，通过自我奋斗和坚持不懈的努力，最终实现自我价值，走向成功。
9.试用心理学知识分析罗尔斯成功的原因。
罗尔〃罗杰斯是美国纽约州第53任州长，也是纽约历史上第一位黑人州长。
他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟。
这里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。
在这儿出生的孩子，从小耳濡目染，逃学、打架、偷窃甚至吸毒，长大后很少有人获得较体面的职业。
然而，罗杰〃罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且还成了州长。
在就职的记者招待会上，到会的记者提了一个共同的问题：是什么把你推向州长宝座的？面对三百多名记者，罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，他仅说了一个非常陌生的名字——皮尔〃保罗。
后来人们才知道，皮尔〃保罗是他的小学校长。
1961年，皮尔〃保罗被聘为诺必塔小学的董事兼校长。
当时正值美国嬉皮士流行的时代。
他走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还应该无所事事，他们不与老师合作。
他们旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。
皮尔〃保罗想了很多办法来引导他们，可是没有一个是有效的。
后来他发现这些孩子都很迷信。
于是他上课的时候就多了一项内容——给学生看手相。
凡经他看过手相的学生，没有一个不是州长、议员或富翁的。
当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔〃保罗说，我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。
当时罗杰斯大吃一惊，因为长这么大，只有他奶奶让他振奋过一次，说他可以成为五吨重的小船船长。
这一次，皮尔〃保罗先生竟说他可以成为纽约州的州长，着实出乎他的意料。
他记下了这句话，并且相信了它。
从那天起，纽约州州长就像一面旗帜。
他的衣服不再沾满泥土，他说话时也不再夹杂污言秽语，他开始挺直腰杆走路，他成了很优秀的班长。
在以后的四十年间，他没有一天不按州长的身份应该求自己。
51岁那年，他真的成了州长。
心理学相信，人类的优秀品质可以培育的，潜能是可以挖掘的。
信念看似不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而一旦把正确的信念坚持下去，它就会迅速升值。
罗尔斯在校长的启发下，竖起了信念，并持之以恒地坚持着向州长的道路迈进，最后走向必然的成功。
可以说，信念和坚持这些优秀的品性是所有奇迹的萌发点。
因此，我们应努力学会培育和坚持正确的信念，只有这样，我们才可能最终释放我们的潜能，进而为自己、为亲人、为社会做出应有的贡献。
10.影响人类快乐幸福的因子是多种多样的，可以是财富的增加，可以是欲望的满足，也可以是健康的身体、美好的恋爱、幸福的家庭，还可以是个人的修行和美德。
请回答以下问题，并展开必要的论述：（1）你知晓的人类优秀品德有哪些？你最欣赏的人类美德是哪些? 为什么？人类的优秀品德有很多，例如：乐观、睿智、公正、自制、坚定、专注、责任心、忠诚、纪律、感恩、宽容、勤奋、珍视友谊、幽默、纯洁、仁慈、宽厚、真诚、勇敢、慷慨、广博、超脱……（2）世界不同价值体系都普遍赞赏的人类优秀品德有哪些？几乎所有的价值体系都赞赏、倡导的六项美德是：睿智勇敢仁慈公正自制超脱（3）请举出三个以上你最欣赏的人物，他们身上具有哪些突出的美德或性格特质，并对你的人生产生了哪些方面的积极影响？三个以上的人物，他们可以是历史人物，也可以是当代科学家、政治家、将军士兵、文人墨客、普通老百姓，也可以是你的亲人、朋友，但必须明确指出他们的美德和性格特征，必须阐述清楚他们对你产生了哪些积极的影响。
11.结合自身情况谈谈大学生的心理健康的标准。
坚强的意志积极、稳定的情绪健全的人格和谐的人际关系良好的适应能力必须结合自身实际，适当展开合理的论述。
1.判断一个人的心理健康，不能简单地根据一时一事下结论。
一个人偶尔出现的一些不快乐的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。
（√）2.快乐、愤怒、恐惧和悲伤是人类具有的四种基本情绪。
（√）3.心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。
（√）4.个性心理特征包括能力、气味和知觉。
（×）5.当刺激事件打破了有机体现的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。
（√）6.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。
（×）7.对他人的第一印象形成，就不会再改变。
（×）8.大学生心理健康教育应该以预防为主。
（×）9.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。
（√）10.情绪本身没有好坏之分，但是情绪的表达却有好坏之分。
（√）11.个性倾向性主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观。
（√）12.心理放松训练的方法有：呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等。
（√）13.心理不健康和心理健康是泾渭分明的对立的两级，而并非是一个连续的状态。
（×）14.有科学实践证明，心理的某些可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。
（×）15.心境是指人比较平静而持久的情绪状态。
（√）16.心理治疗的对象可以是一般人，目的在于助人成长。
（×）17.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。
（√）18.人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。
（√）19.心理压力不总是有害。
（√）20.自我认知是自己对自己身心特征的认识，包括自我分析、自我评价等。
（√）简答题1.心理健康：所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
2.近因效应：指的是人们对新得到的信息比对以往所得的信息感知更加强烈，新信息会给人们留下更为深刻的印象，从而是人们“忘记”以往的信息，而凭新获得的信息对他人作出判断。
3.人际交往：人际交往是指人与人之间的交往，既是一种动态的实践活动，也是一种静态的关系性范畴。
动态的人际交往是指人们运用语言或非语言符合系统进行相互之间的信息沟通、思想交流、情感表达的互动过程。
静态的人际交往则是人与人之间已经形成的较为稳定的心理关系，反映的是人们之间心理距离和亲属状况，即通常所说的人际关系。
4.存在性危机：是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、人生意义、人生责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。
5.压力：是指在生活适应过程中，由于实际或认识能力上的不平衡而引起的一种通过生理、心理和行为反应而表现出来的身心紧张状态。
6.挫折：是人在为满足某种需求的动机及行为受到阻碍时感知到的心理紧张和情绪状态。
7、大学生人际交往中常常会出现一些心理障碍，自卑心理便是其中之一，如何克服这种心理障碍？自卑是个体在社会比较过程中由于认知歪曲所形成的对自我价值的消极评价，并由此产生自我否定的态度及与之相应的鄙视自己的情感体验。
自卑者看不到自身的价值，感到处处低人一等，畏首畏尾，退缩逃避，自我封闭，往往既不喜欢自己也不喜欢他人，人际交往和生活态度模式属“我好-你好”或“我不好-你不好”型。
为此，自卑者要正确认识自我，以合理的参照系客观评价自己，不妄自菲薄，积极悦纳自我。
8、什么是情绪调节ABC理论？并举例说明例子中的A、B、C分别是指什么？情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。
该理论认为，情绪本身并不是由诱发事件所直接引起的，而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
也就是说，事件A和其引发的情绪或行为后果之前有一个中间变量，即个体对诱发事件的解释和评价。
举例：秀才的三个梦。
故事中，A是指同样的梦，B是指秀才对梦的不同解读，C是指秀才采取了什么样的行动。
9、当人们面对挫折和压力时，除了情绪反应外，还会伴随着某种行为反应，请问积极和消极的行为方式分别有哪些？一、消极的行为反应。
1、退化；2、幻想；3、逃避；4、固执；5、攻击；6、自杀。
二、积极的行为反应。
1、坚持目标，逆境奋起，矢志不渝；2、调整目标，循序渐进，不断努力。
10、“认识你自己”是古希腊的大哲学家苏格拉底的名言之一，那么大学生可以通过哪些途径去认识自己？1、比较法—从我与他人的关系中认识自我。
2、经验法—从我与事的关系中认识自我。
3、内省法—从我与自己的关系中认识自我。
11、结合心理健康的相关知识和自身的经验，谈谈可以通过哪些方式改善新生的适应性问题？略。
12、自信心的培养是克服自卑、怯懦的主要途径，也是个长期的过程。
大学生可以通过哪些方式或途径逐步培养自信心？1、人格问题及其调适：1、自卑怯懦及其调适。