夏季常见疾病的预防浅析
夏季常见疾病的预防和应对方法
夏季常见疾病的预防和应对方法夏季是人们喜闻乐见的季节之一，然而，高温潮湿的天气也容易导致一些常见的夏季疾病。
本文将介绍一些常见的夏季疾病，并探讨如何预防和应对这些疾病。
一、中暑中暑是夏季最常见的疾病之一，特别是在高温天气中长时间暴露在太阳下。
中暑可导致头晕、恶心、呕吐，严重的情况下甚至会危及生命。
预防中暑的关键是避免暴露在过于炎热的环境中，并保证充分的水分摄入。
在户外活动时应选择凉爽避荫的地方，并且勤补水。
如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，配合饮用适量的盐水和清凉饮料。
二、蚊虫叮咬夏季是蚊虫滋生的季节，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒和红肿，还可能传播一些疾病。
预防蚊虫叮咬的方法有很多，例如穿长袖衣物、涂抹驱蚊剂、安装纱窗等。
此外，尽量避免在蚊虫活动的高峰期外出，比如黄昏时分。
如果被蚊虫叮咬，应及时清洗叮咬部位，并适当涂抹止痒药膏。
三、食物中毒夏季气温高，食物容易滋生细菌，导致食物中毒。
为预防食物中毒，首先应注意食物的卫生和储存。
熟食和生食要分开存放，及时将熟食放入冰箱冷藏。
其次，要确保食物在烹饪过程中彻底加热，以杀死潜在的细菌。
此外，避免食用过期食品，尽量选择新鲜食材。
如果因食物中毒出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
四、皮肤感染夏季人们更爱到户外活动，但接触到环境中的细菌和病毒也增加了皮肤感染的风险。
为了预防皮肤感染，洗手是最简单有效的方法。
无论是接触外界物体还是回家后，都应洗手消毒。
此外，保持皮肤清洁和干燥也非常重要。
如果发生皮肤感染，应及时保持患处的清洁，并避免用手搔抓，以免加重感染。
五、呼吸道感染尽管夏季没有寒冷的冬天，但是空调房间中温度较低，容易导致人们感冒和呼吸道感染。
为预防呼吸道感染，保持适宜的室内温度是关键。
同时，适量增加衣物可以有效防止遭受到寒气侵袭。
此外，多喝热水、勤开窗通风也能减少空气中的病毒和细菌。
如果感觉喉咙痒或出现咳嗽、流鼻涕等症状，应及时就医。
六、泳池感染夏季游泳成为人们消暑的选择之一，但公共泳池中的水质卫生问题可能会导致泳池感染。
夏季常见疾病及预防知识
夏季常见疾病及预防知识夏季常见疾病及预防知识一、中暑1：中暑是指由于长时间暴露在高温环境下导致体温调节中枢失去正常功能而引起的疾病。
2：预防措施：- 尽量避免在高温时段长时间外出；- 外出时佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品；- 饮食上多摄取富含水分的食物，例如西瓜、西红柿等；- 外出时多喝水，保持水分摄取；- 尽量减少剧烈运动，避免剧烈运动后立即进入空调房间。
二、脱水1：高温下易出现脱水症状，因为出汗过多导致体内水分不足。
2：预防措施：- 多饮水，尤其是白开水和含有电解质的饮料；- 避免长时间暴露在高温环境下；- 孕妇、儿童和老年人需特别注意。
三、食物中毒1：高温季节食物易滋生细菌，不适当的存储或加工容易导致食物中毒。
2：预防措施：- 食物应存放在低温环境下，避免存放时间过长；- 煮熟的食物不宜过长时间放置；- 避免生食或半生食品。
四、皮肤疾病1：夏季湿热环境易导致皮肤疾病，如湿疹、痱子等。
2：预防措施：- 保持皮肤清洁，勤洗澡；- 避免穿着过紧、不透气的衣物；- 干燥剂、湿疹膏等保养品可用于预防和治疗皮肤疾病。
附件：无法律名词及注释：1：中暑：根据《劳动合同法》第五十七条，雇主有责任为员工提供合理的工作环境，包括防止中暑等职业病的发生。
2：脱水：根据《食品安全法》第十九条，食品经营者应当采取措施保证食品的质量安全，做到不产生脱水问题。
3：食物中毒：根据《食品卫生法》第十八条，食品经营者应当依法做好食品安全风险的评估，防止食物中毒事故的发生。
4：皮肤疾病：根据《劳动法》第七十五条，雇主应当为员工提供良好的工作环境，防止皮肤疾病等职业病的发生。
夏季常见病的预防
夏季常见病的预防引言概述：夏季是一年中疾病高发的季节，高温、潮湿的气候为病菌的滋生提供了条件，因此预防夏季常见病尤其重要。
本文将从五个大点出发，详细阐述夏季常见病的预防措施。
正文内容：1. 高温中暑的预防1.1 保持室内通风：定期开窗通风，保持室内空气流通，避免高温中暑。
1.2 避免户外活动：避免在高温时段进行剧烈运动，尽量减少户外活动时间，避免中暑风险。
1.3 补水及时：多喝水，补充身体所需水分，避免脱水导致中暑。
2. 蚊虫叮咬的预防2.1 室内蚊虫防护：使用蚊帐、电蚊香等工具，减少蚊虫叮咬的机会。
2.2 外出时防护：使用防蚊液、穿长袖长裤等措施，减少蚊虫叮咬的可能性。
2.3 避免蚊虫滋生：清理周围环境，清除积水，避免蚊虫滋生的场所。
3. 食物中毒的预防3.1 食物储存：食物储存要注意卫生，避免食物变质、滋生细菌。
3.2 烹饪注意：食物烹饪要彻底，避免生食或者未煮熟的食物导致食物中毒。
3.3 食品安全：选择正规渠道购买食品，避免食用过期或者不合格的食品。
4. 水泳疾病的预防4.1 游泳前的准备：在游泳前洗澡、穿上泳衣，避免水中细菌感染。
4.2 游泳场所选择：选择正规游泳场所，确保水质清洁，避免水泳疾病的感染。
4.3 游泳后的清洁：游泳后及时冲洗身体，避免细菌滋生。
5. 病毒性感冒的预防5.1 勤洗手：时常用肥皂洗手，特殊是接触公共场所后，避免病毒传播。
5.2 避免接触病毒源：避免接触患有感冒的人，避免病毒传播。
5.3 增强免疫力：均衡饮食，适量运动，增强反抗力，预防感冒。
总结：夏季常见病的预防是我们保持健康的关键。
通过保持室内通风、避免高温中暑，防止蚊虫叮咬，注意食物安全，预防水泳疾病，以及加强免疫力，我们可以有效地预防夏季常见病的发生。
因此，我们应该时刻保持警惕，采取相应的预防措施，以确保我们的夏季健康和安全。
夏季常见疾病及预防知识
夏季常见疾病及预防知识夏季常见疾病及预防知识1.中暑中暑是夏季常见的疾病之一，主要是由于高温环境导致身体过热引起的。
预防中暑的措施包括：- 减少户外活动时间，尤其是在高温时段避免长时间暴露在高温环境中。
- 穿着透气、宽松的衣物，并使用遮阳帽和太阳镜来保护头部和眼睛。
- 多饮水，补充体内水分，避免脱水。
- 避免饮用过多的咖啡因和含糖饮料，以免加重脱水症状。
- 在户外活动时，使用防晒霜来保护皮肤。
2.热带病夏季是一些热带病传播的高发季节，如疟疾、登革热等。
预防热带病的措施包括：- 减少前往疟疾和登革热高发地区的旅行。
- 在高热带地区居住或旅行时，使用杀虫剂和蚊帐来防止蚊虫叮咬。
- 定期清理居住环境，避免积水成为蚊虫滋生的场所。
3.肠胃疾病夏季高温天气容易导致食物变质和细菌滋生，引发肠胃疾病。
预防肠胃疾病的方法包括：- 饮食注意卫生，选择新鲜、健康的食材，并注意食物的贮存和加工过程。
- 饮用干净的水，尽量避免饮用未经处理的自来水或未知来源的水源。
- 避免生食，彻底煮熟食物，特别是肉类和海鲜。
- 勤洗手，特别是在进食前和处理食物后。
4.运动损伤夏季是进行户外运动的好时机，但也容易发生运动损伤。
预防运动损伤的措施包括：- 在进行运动前进行充分的热身活动，拉伸肌肉和关节，减少运动损伤的风险。
- 使用适当的运动装备，如护膝、护腕等，以减少运动时对关节的冲击和摩擦。
- 避免在高温天气进行过于剧烈的运动，以免过度疲劳和脱水。
5.泳池感染夏季游泳是常见的户外活动，但也容易导致泳池感染。
预防泳池感染的方法包括：- 切记不要在有泳池感染病例的公共泳池中游泳。
- 在游泳前洗澡，并不要使用肥皂或沐浴露来清洗泳池中的化学物质。
- 不要喝游泳池中的水，避免误入口导致细菌或寄生虫感染。
附件：本文档未涉及附件。
法律名词及注释：1.中暑：因高温或高温湿度导致机体长时间暴露于高温环境中而引起的一系列症状，如头晕、乏力、呕吐等。
2.疟疾：由疟原虫引起的传染病，主要通过蚊虫咬伤传播。
夏季常见病的预防
夏季常见病的预防夏季是疾病高发季节，由于高温潮湿的气候条件，人体易受到各种疾病的侵袭。
为了保护自己的健康，预防夏季常见病是非常重要的。
本文将详细介绍夏季常见病的预防措施。
一、中暑的预防中暑是夏季常见的疾病之一，主要是由于高温天气下人体长期暴露在高温环境中，导致体温调节失调而引起的。
以下是预防中暑的措施：1. 避免高温时段外出：尽量避免在中午12点到下午4点这段时间外出，因为这个时段的温度最高，容易中暑。
2. 外出时做好防晒：涂抹防晒霜，戴上宽边帽和太阳镜，以减少阳光直射对皮肤的伤害。
3. 保持室内通风：在家中或者办公室中保持良好的通风，可以使用空调或者风扇来降低室内温度。
4. 补充水分：多喝水以保持身体水分平衡，特别是在户外活动或者剧烈运动后，要及时补充水分。
5. 穿着透气的衣物：选择透气性好的衣物，避免穿着过于紧身或者不透气的衣物，以减少汗液蒸发受阻。
6. 避免剧烈运动：在高温天气下，减少剧烈运动的频率和强度，以免过度出汗导致中暑。
二、蚊虫叮咬的预防夏季是蚊虫滋生的季节，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒，还可能传播一些疾病。
以下是预防蚊虫叮咬的措施：1. 使用驱蚊剂：在户外活动时，涂抹驱蚊剂可以有效地减少蚊虫叮咬的机会。
2. 穿长袖衣物和长裤：选择长袖衣物和长裤，尽量将皮肤暴露在外的面积减少到最低限度。
3. 避免蚊虫滋生地：清理家中的积水，避免蚊虫的滋生地，如花盆、水桶等容器中的积水。
4. 室内使用蚊帐：睡觉时使用蚊帐，可以有效地防止蚊虫叮咬。
5. 避免蚊虫活动时段外出：蚊虫多在黄昏和清晨活动，尽量减少在这些时段外出，以避免蚊虫叮咬。
三、食物中毒的预防夏季高温潮湿的环境条件容易导致食物变质和细菌滋生，增加了食物中毒的风险。
以下是预防食物中毒的措施：1. 食品储存：将食物储存在干燥、清洁、通风的环境中，避免食物受潮和受污染。
2. 食品加工：在食物加工过程中，要注意食材的新鲜度和卫生情况，避免食物受到细菌污染。
夏季常见的疾病及预防知识
夏季常见的疾病及预防夏季常见的疾病及预防方法如下：一、热感冒夏天，许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡;并在睡觉、工作时都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒，也叫热伤风。
预防①、高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要注意少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
②、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。
③、注意合理饮食，多吃一些瘦肉，增加蛋白质的摄入量。
二、肠道疾病肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症，临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
且夏天温度高，食物变质快，所以没放进冰箱的隔夜食物饭菜最好不要吃了。
预防预防急性肠道疾病，须节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤肠胃黏膜的药物，尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物，做到防患于未然。
三、中暑夏季天气炎热，很容易引起中暑，主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。
该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
预防①、夏季最好避免上午10时至下午4时这个时间段出门，外出时，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料。
②、随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等。
③、在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。
如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。
④、迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息，多饮用淡盐水。
⑤、衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
四、湿疹湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。
引起湿疹的原因内分泌紊乱蛋白质过敏室内温度、湿度不宜过敏性因素：例如：对肥皂、洗衣粉、合成纤维衣物、塑料玩具等日常生活用品过敏;气候的突然变化、大气污染等也会诱发和加重湿疹;还有吸入尘螨、花粉等，接触毛发等，以及食用鱼、虾、蛋等免疫功能失衡分急性、亚急性、慢性三期。
夏季常见疾病及预防知识
夏季常见疾病及预防知识夏季常见疾病及预防知识1.热带感染1.1 登革热登革热是由登革引起的疾病，常见症状有发热、头痛、肌肉酸痛和皮疹。
预防方法包括清除蚊虫繁殖地，避免蚊虫叮咬，使用防蚊液等。
1.2 感染性腹泻夏季是感染性腹泻发病高峰期，主要症状为腹痛、腹泻和呕吐。
预防措施包括勤洗手、饮用安全的水源和熟食，避免生食。
1.3 脑炎脑炎是一种蚊媒传播的感染疾病，可导致中枢神经系统炎症。
预防方法包括避免蚊虫叮咬、接种疫苗等。
2.中暑与热衰竭2.1 中暑中暑是由于机体长时间暴露在高温环境中导致体温调节功能失调引起的。
预防中暑的措施包括适当增加水分摄入、避免高温环境暴露等。
2.2 热衰竭热衰竭是由于长时间暴露在高温环境中导致机体体液丧失过多而引起的疾病。
预防方法包括适当休息、补充水分和电解质等。
3.常见的皮肤疾病3.1 防晒与皮肤癌长时间暴露在阳光下会增加皮肤癌的风险，因此要做好防晒工作。
预防措施包括使用遮阳伞、戴宽檐帽子、涂抹防晒霜等。
3.2 晒斑与蚕豆病晒斑是由于阳光暴晒引起的皮肤色素沉着，可通过避免暴晒和使用美白产品来预防。
蚕豆病是由蚜虫传播的感染，预防方法包括控制蚜虫数量、喷洒农药等。
附件：1.夏季常见疾病预防常识手册.pdf2.中暑急救流程图.jpg法律名词及注释：1.登革热：一种由登革引起的疾病，属于法定传染病范畴。
2.感染性腹泻：一类因细菌、或其他病原体感染引起的腹泻疾病。
3.脑炎：一种通过受感染的蚊子传播的感染，会导致中枢神经系统炎症的疾病。
4.中暑：由于机体长时间暴露在高温环境中导致体温调节功能失调引起的疾病。
5.热衰竭：由于长时间暴露在高温环境中导致机体体液丧失过多而引起的疾病。
6.皮肤癌：一种恶性肿瘤，主要发生在皮肤组织中。
7.防晒霜：一种外用药物，可以帮助保护皮肤免受紫外线伤害。
夏季常见病的预防
夏季常见病的预防引言概述：夏季是常见病高发季节，高温、湿热的环境容易导致人体反抗力下降，从而引起各种疾病。
因此，正确的预防措施对于保护健康至关重要。
本文将从四个方面介绍夏季常见病的预防方法。
一、饮食调理1.1 合理膳食搭配夏季气温高，人体代谢加快，应适当增加蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物摄入，同时减少高热量、高脂肪的食物，如油炸食品和辛辣食物。
此外，多喝水可以保持体内水分平衡，预防中暑。
1.2 食物储存和烹饪卫生夏季高温容易滋生细菌，食物储存和烹饪卫生尤其重要。
食物应存放在低温环境中，避免食物变质。
在烹饪过程中，要彻底加热食物，确保食物煮熟煮透，避免食物中毒。
1.3 忌食生冷食物夏季气温高，人体消化系统相对较弱，应忌食过多的生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等。
这些食物容易引起腹泻、肠胃不适等问题。
适当烹调食物，增加消化的便利性。
二、个人卫生2.1 维持良好的个人清洁习惯夏季汗水增多，容易滋生细菌，因此保持良好的个人清洁习惯非常重要。
每天洗澡并更换干净的衣物，保持皮肤清洁干燥，预防皮肤感染和疾病传播。
2.2 注意室内外环境卫生夏季室内外环境湿度大，容易滋生蚊虫、细菌等。
要保持居住环境的清洁，定期清洗床上用品、地板、窗帘等，防止蚊虫滋生和细菌繁殖。
2.3 做好个人防护夏季外出时，应做好个人防护，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。
避免长期暴露在强烈的阳光下，预防日晒中暑。
三、疾病预防3.1 预防中暑夏季高温容易引起中暑，应避免在高温时段长期户外活动，特别是中午时段。
外出时佩戴遮阳帽、遮阳伞，适时补充水分，以保持体内水分平衡。
3.2 预防蚊虫传播疾病夏季是蚊虫繁殖的季节，应采取措施预防蚊虫叮咬。
在户外活动时穿长袖衣物，使用防蚊液，保持室内清洁，减少蚊虫滋生的环境。
3.3 预防肠胃疾病夏季食物容易变质，导致肠胃疾病的发生。
饮食要注意卫生，避免食用生冷食物，尽量选择煮熟的食物。
多喝水、适量运动，促进肠胃蠕动，预防便秘和消化不良。
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夏季常见疾病的预防浅析
发表时间：2017-05-18T15:28:18.580Z 来源：《医师在线》2017年3月下第6期作者：此布[导读] 人体散热发生障碍时易引起中暑，中暑常发生在夏天露天作业、部队操练、风景旅游者及炼钢、烧锅炉工人等人群中。
（云南省迪庆州德钦县疾病预防中心；云南迪庆674400）摘要：进入夏季，气温骤然升高，使人体机能和人体生存的外部环境产生诸多变化，人们如果不注意防暑降温和保持良好的生活、饮食习惯，极易患上一些疾病。
下面将为大家介绍一些夏季的常见疾病，以期引起读者的注意，改变不良的生活习惯，远离疾病，度过平安健康的夏季。
关键词：夏季，疾病，疾病预防1中暑
人体散热发生障碍时易引起中暑，中暑常发生在夏天露天作业、部队操练、风景旅游者及炼钢、烧锅炉工人等人群中。
普通人由于劳动强度过大、持续时间长、出汗太多、过度疲劳、睡眠不足，也易引起中暑。
中暑症状依轻重分先光中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑时，人体大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢无力、体温略有升高；轻度中暑时，人体面潮红、胸闷、恶心呕吐、大量出汗、血压下降、脉搏细弱、体温超过38℃；重度中暑时，人体昏倒、痉挛、皮肤干燥无汗、体温高达40℃。
夏天连续出现高热天气时，中暑者明显增加，特别是患有糖尿病、动脉硬化等慢性病的病人容易出现中暑症状。
预防中暑
1.1首先要积极倡导露天作业人员采取防护措施，戴遮阳帽、防护眼镜、穿浅颜色衣服。
夏季室外温度超过36℃时，尽量不安排长时间的室外作业。
如果必须外出时，应避开最热的时间。
1.2高温作业人员每天应补充淡盐水或盐汽水，每天摄入盐量20克左右。
随身携带一些防暑药品，如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精等，可用于轻症及先兆中暑或预防。
1.3有心血管病，胃、肝疾病及年老体弱者，炎热季节尽量不在烈日和高温环境中工作和活动。
发生中暑，要采取应急措施，出现中暑症状时，应立即到阴凉、安静的地方休息，补充食盐清凉饮料。
1.4对重症患者必须紧急抢救，用冷水毛巾擦头部、腋窝、腹股沟等处，并由医生做对症处理。
2急性肠道疾病
2.1急性肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症，临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
本病常见于夏秋季，由于此季节虾、蟹、螺蛳等易被病菌污染的水产品大量上市，人们往往只贪图享用美味而忽视了饮食卫生，导致病从口入。
中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。
急性肠道疾病的症状2.2上腹正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适，少数病人出现剧痛；恶心、呕吐，呕吐物为未消化的食物，吐后感觉舒服，也有的病人直至呕吐出黄色胆汁或胃酸；腹泻，随胃部症状好转而停止；由于反复呕吐和腹泻，失水过多引起脱水，患者皮肤弹性变差，眼球下陷，口渴，尿少，严重者血压下降，四肢发凉；常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状；体征不明显，上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进等2.3急性肠道疾病的治疗最重要的一点是去除病因，卧床休息，停止一切对肠胃有刺激的饮食。
酌情短期禁食，然后给予易消化、清淡少渣的食物。
其次要多饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。
以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成)，但应注意不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。
呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50ml左右)，多次饮入，不至于呕出。
呕吐腹泻严重、脱水明显的患者，应及时送医院静脉输液治疗，一般一两天内就能恢复。
对于急性肠道疾病，应以预防为主，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤肠胃黏膜的药物，尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物，做到防患于未然，健康快乐地度过炎热的夏季。
3空调病
3.1空调在给人们带来舒爽的同时，也会带来一种“疾病”。
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。
这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
3.2空调病的主要病因就是空气干燥。
夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得干燥。
在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，人体组织脱水，影响了身体组织养分输送和废物排泄的正常运转，造成各组织的功能衰落，导致出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇发干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。
3.3 预防空调病的办法之一就是将空调间的空气加湿，并且达到人们适宜的湿度。
比如在办公室、车间等，湿度应保持在60%左右；在家庭中，则应保持在65%左右；在卧室睡眠的时候，最好保持在70%左右，这样，就能帮助人们远离空调病。
此外，开启空调一定时间后可以关闭一阵，尽量避免一直开启。
4热伤风
4.1在医学领域，感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，老百姓所说的“热伤风”，指的是夏季常见的普通感冒。
那么，热伤风和秋冬季的感冒有什么区别呢？秋冬季的感冒主要是以感受寒邪为主的感冒，而夏季的感冒则通常是体内存有内热，然后又感受了风邪所引发的感冒。
因此，夏季的感冒多有暑湿的情况。
4.2热伤风的内因，包括由于天气太热身体消耗过大、天气热导致睡眠质量差、活动太少等。
外因包括冲凉水、空调温度过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。
与冬季和春季多发的风寒感冒和风热感冒不同，热伤风发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。
因此如果在夏季患了热伤风，就不能像冬季感冒那样吃退烧药，不但治疗效果不好，还会有一定副作用。
4.3热伤风的预防
在炎热的夏季，人们应注意晚上睡觉不要贪凉，更不能露宿户外，应该根据每个人的个体情况和地区的不同，采取合理的防暑降温方法。
此外，由于天气炎热，人们容易心神不宁、过度紧张，这也是容易引发热伤风的因素。
因此大家还应该注重保持正常有序的生活规律，按时作息，保持正确乐观的心态。
这就是所谓的“精神饱满，百病不侵”。
5总结
在夏季日常起居中还要牢记：首先，出大汗和睡眠时，切忌将电扇和空调的风口对准身体直吹；其次，在夜晚纳凉或睡眠时，要注意关节、背部脊柱和腹部部位的保暖；再次，锻炼要有度，有选择性地进行器械锻炼，防止运动性损伤；最后，在工作和休息时，要采取合理的姿势，以免造成对人体的伤害。