初中体育《耐久跑》信息化教学设计及教学反思
《耐久跑》教学反思
计算机与电教媒体在体育教学中的应用临川十六中梁敏华计算机的普及应用给社会和科技带来了一次空前的发展，也给教育教学改革带来了历史的飞跃。
教育现代化的重要标志是教学手段的现代化，现代信息技术在学校教育中的运用越来越广泛，各学科都在不同程度的运用现代信息技术教学，体育作为溶知识传授、技能培养、身体锻炼为一体的学科更是大有用武之地。
不论是体育理论课的教学还是体育技术课的教学,现代信息技术在体育教学中的作用越来越重要，作为体育工作者, 在体育教学中运用电教媒体与计算机教学，既可以加强学生的学习兴趣，增强学生对具体动作的认识和形象性，使学生在较短的时间内掌握动作技术要领，接收更多有关的知识。
一、现代信息技术将有效地优化体育教育环境，提高教学质量现代信息技术给教学手段提供了现代化模式的框架，其构思基于：“以计算机作为储存、传输数字化“了的教学内容的载体；以“网络化”、“智能化”了的信息技术作为驱动载体高效率的储存、传输教学内容的动力。
当今学生对于直观、形象、感染力强的客观事物的兴趣比较浓，乐于接受，现代信息技术中的多媒体教学软件恰恰会满足他们的这种兴趣，并且能适应他们理性思维不强、学习的持久力弱的等持点。
多媒体教学软件的应用，引发学生的主体作用，开扩了知识领域，缩短了教学时间，提高教学质量，激发了学生的创造性思维。
因此，多媒体教学可以促进教学效果达到优化教学的重要手段之一。
以往体育课教学由教师边讲边示范，学生已经对这种教学模式感觉枯燥土无味，而运用多媒体教学就截然不同。
学生面对的是一台电脑，在这里边有一个神奇的世界，体育教学软件中教学画面的变换、声音效果的叠加、动画效果的处里，远远超出了体育教师的讲解与示范。
授课时学生顿时会精神百倍，劲头十足，兴致盅然，课堂气氛异常地活跃，以此激发学生更加浓厚的欲望，提高课堂教学质量，增强学生的锻炼欲望。
体育课教学中重要的一点是如何把教材的重点与难点让学生理解，让学生掌握动作。
初中体育_《耐久跑》教学设计学情分析教材分析课后反思
初中体育_《耐久跑》教学设计学情分析教材分析课后反思《耐久跑教学设计》教学设计一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教材分析本节课是初中体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用“记账先生”游戏调动学生学习兴趣；以多种新式的跑动来活跃课堂气氛，在基本部分以体验跑、合作跑、变速跑培养学生合作精神和担当意识，通过竞赛跑帮助学生自我挑战提升，增加学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在轻松和谐的音乐和相互的按摩放松中结束本课三、学情分析学生对体育技能动作的模仿能力较强又极具竞争精神和合作意识，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。
四、教学目标1.利用游戏，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
2.让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
3.培养学生的合作意识和创新精神，教育学生养成终身锻炼的习惯。
五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、场地器材音乐播放器设备1套、跳绳4根、小彩旗4面七、教学流程1．激发兴趣，学生在各种形式的跑动和小游戏中中进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
《耐久跑》教学反思
《耐久跑》教学反思《耐久跑》教学反思《耐久跑》教学反思1耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。
在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。
耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。
以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。
《耐久跑》教学反思2耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。
因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。
（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。
在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。
耐久跑教学反思
趣味耐久跑反思
耐久跑是田径教学的主要内容之一，它既是身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。
在本课中通过不同形式的跑调动学生的积极性，使学生有新鲜感，提高趣味性。
本节课共设计三个只要内容。
1、下车学本领2、图形跑3、“寻宝”游戏。
在下车学本领这个环节，学生们在玩耍中掌握了耐久跑相关知识。
在图形跑中，能够运动前面所学的耐久跑知识，激发学生的耐久跑兴趣，达到很好的锻炼效果。
在“寻宝”游戏中通过小组合作完成任务的形式，使同学在不觉中就轻松跑完400米的路程，充分体现玩中学，玩中练，不仅体现了小组合作精神，增强集体荣誉感，且锻炼了学生的意志品质。
整节课的时间分配上，没有掌握太好，教师应该在备课时充分考虑这点，内容应该更加充实，在最后的放松环节应充分放松。
最新体育课耐久跑的教学反思
体育课耐久跑的教学反思教学反思是对课堂的一个全面总结，其中也包含了找出问题和解决问题的要点。
下面是小编整理的体育课耐久跑的教学反思，欢迎阅读参考。
体育课耐久跑的教学反思篇1耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。
在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。
耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。
如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。
以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。
体育课耐久跑的教学反思篇2耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。
因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。
（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。
耐久跑体育教学反思
In the end, what you believe can become what you believe.整合汇编简单易用（页眉可删）耐久跑体育教学反思耐久跑体育教学反思1耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。
经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。
培养学生对耐久跑学习兴趣。
因此，本课确立了两个教学目标(1)技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。
(2)情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。
在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。
这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。
在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。
如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。
合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。
本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
体育课耐久跑教学反思
体育课耐久跑教学反思体育课是学生们接触体育运动的一个重要环节，而其中的“耐久跑”则是体育课教学中的一项重要内容。
耐久跑是一项长距离的有氧运动，可以提高学生的心肺功能和耐力，培养学生的毅力和坚持不懈的品质。
然而，在实施和教学过程中，我也发现了一些问题，需要加以反思和改进。
首先，体育教师在耐久跑教学中缺乏足够的引导和指导。
许多学生在跑步过程中没有正确的姿势和呼吸方法，导致跑步效果不佳，容易感到疲劳。
这可能与体育教师在教学过程中忽视了对学生跑步技巧的教导有关。
在未来的耐久跑教学中，我应该更加注重学生跑步姿势的正确性，引导他们掌握正确的呼吸技巧，从而提高跑步效果。
其次，耐久跑教学中缺乏足够的个性化教学。
每个学生在身体素质和运动习惯上都有一定的差异，但在过去的教学中，我没有根据学生的实际情况进行个性化教学。
有些学生可能速度慢，需要更多的时间来完成要求的距离，而有些学生可能速度快，需要更具有挑战性的任务。
在未来的教学中，我会从个体学生的角度出发，制定合理的训练计划，满足不同学生的需求。
此外，耐久跑教学中学生的参与度不高也是一个问题。
一些学生对于长时间的跑步感到厌烦和无趣，导致他们在课堂上表现不积极，缺乏动力。
对于这个问题，我认为可以通过增加跑步环节的趣味性和互动性来解决。
例如，可以设置奖励机制，为最先完成任务的学生颁发奖状或小礼物；可以分组比赛，增加学生之间的竞争性。
通过这些措施，可以激发学生的参与热情，使他们更积极地投入到跑步训练中。
另外，耐久跑教学中需要重视学生身体安全的问题。
由于耐久跑是一项高强度的运动，容易引发一些意外伤害。
在过去的教学中，我没有给予足够的关注。
在未来的耐久跑教学中，我将会加强学生运动前的热身活动和拉伸训练，增强学生的柔韧性和肌肉力量，减少受伤的风险。
最后，耐久跑教学中需要注意学生心理的影响。
有些学生可能对跑步缺乏兴趣或自信心不足，容易出现心理上的抵触情绪。
在这种情况下，我认为可以通过不同的方式激发学生学习兴趣，增强他们对跑步的自信心。
耐久跑教学反思
耐久跑—效果分析耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。
在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。
经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。
初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担比较重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。
通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。
培养学生对耐久跑学习兴趣。
因此，上课时确立了两个教学目标。
(1)技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。
(2)情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力，在上课中，要始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。
本节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标。
本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
耐久跑—教材分析耐久跑是初中田径教学的主要内容，完整的技术动作包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。
它是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，下面从以下三个方面介绍一下耐久跑。
1、地位：本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。
同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，引导学生终身体育的意识。
2、特点：耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
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大多数学生学习目标明确，主动积极参与活动，技术动作掌握好，呼吸方法正确，节奏感好，能按规定保质保量跑完全程。并对完成的队友处处给予掌声的鼓励，充分体会成功的快乐。比较满意。
初中体育《耐久跑》信息化教学设计及教学反思
作者信息
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体育
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初中
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单位
教学设计
教学主题
耐久跑
一、教材分析
耐久跑是发展一般耐力素质的基本训练形式之一。传统耐久跑教学模式，如变速跑、间歇跑、计时跑等，耐久跑运动量大、持续时间长、又要跑出一定的速度，学生往往感到单调、枯燥而不感兴趣，甚至产生抵触情绪，教学效果不理想。这就要求我们更新教学理念，创新教学方法，将情境教学、快乐教学等概念引入课堂教学，激发学生学习兴趣，发掘内驱力，使学生能自觉自愿地积极参与，提高教学效果和质量。我采用情境教学模式，进行耐久跑教学，采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。
4、10分钟定时图形跑，分2大组，让学生自定跑步路线（图形、字母、曲折线等）挑战自我，勇往直前，张扬个性。看哪组同学跑出的图形更多。
5、第二次测试心率。比较
6、合作跑:分4小组，自定口号，写字粉笔接力比赛。
通过合作探究，
掌握耐久跑的技术动作，呼吸方法节奏，按要求坚持跑完全程。
身心放松
3分钟
讲解示范动作和功能作用。
六、教学流程设计（可加行）
教学环节
（如：导入、讲授、复习、训练、实验、研讨、探究、评价、建构）
教师活动
学生活动
信息技术支持（资源、方法、手段等）
课堂常规
4分钟
1．指挥体育委员在指定位置集合整队并向报告人数
2．师生相互问好
3．教师宣布本课内容任务，注意事项，导入教学，安排见习生
1．听到集合口令迅速集合站队
5、用语言进行鼓励学生
《火蓝刀锋》口号：流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
不要掉队、掌握呼吸节奏
6、再测心率
1、积极思考、踊跃回答问题
2、测试心率
3、争当红旗手（8分钟定时跑）。播放“解放军进行曲”，请四个小组的排头同学持旗做领先跑，排尾一次加速向前替换主持旗手，以此类推，这时老师实时激励鼓舞同学加油。
扩胸振臂、体侧、体转、弓步压腿、腹背、踢腿、跳跃。
热身跑，准备活动
充分活动身体，使身体各机能进入运动状态，避免在练习时受伤
学习体会
30分钟
1、提出问题：耐久跑的呼吸节奏是怎么样的？口号有什么作用？
2、测试心率
3、讲解练习方法及要求：
1）争当红旗手
2）10分钟定时图形跑
3）合作跑（写口号接力赛）
4、指导学生练习
3．培养学生对耐久跑的兴趣，培养学生集体荣誉感和合作意识以及吃苦耐劳、坚毅顽强的精神。
四、教学环境
□简易多媒体教学环境□交互式多媒体教学环境□网络多媒体环境教学环境□移动学习□其他
五、信息技术应用思路（突出三个方面：使用哪些技术？在期效果是？）200字
本课采用设疑、情景教学，引导学生主动参与耐久跑的活动，让学生在耐久跑的活动中获取运动的乐趣和成功的体验，教他们科学地进行体育活动的方法，使他们从体育活动中受益，为其终身体育奠定良好的基础。通过耐久跑的定时分段练习，提高学生的心肺功能和有氧能力，发展学生的肌肉力量和肌肉耐力，指导他们学会科学的锻炼身体，增进健康的意识，全面发展体能，提高身体健康水平。本节课采用了3个不同方式的定时耐久跑、合作跑：①超越自我，勇往直前；②自由发挥，展示自我，共同合作，互相鼓励，共同提高；③ 创设情境，渗透德育教育，帮助学生发展探索、创新精神，使学生养成和谐人际关系，培养良好的合作精神和体育道德，增强社会责任感。
很多成功的耐久跑教学都创设了情景，借助情景形成有效的激励。对借肋《火蓝刀锋》口号（流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队）的激励效果得到了肯定。在课堂上教师可以借助音乐、口号、哨音、对话、手势、鼓掌等外部措施来激励学生，可以缓解本身带来的身体疲劳和情绪上的枯燥乏味。总之，在教学中教师采用设疑、情景教学，引导学生主动参与耐久跑的活动，并通过多种激励手段，让学生在耐久跑的活动中获取运动的乐趣和成功的体验，教会他们科学地进行体育活动的方法，使他们从体育活动中受益，为其终身体育奠定良好的基础。
指导学生进行放松。
学习动作，在舒缓的音乐中，跟随老师做瑜伽动作，进行放松练习，恢复身心。
放松肌肉，减少乳酸堆积，消除疲劳。
布置作业
1分钟
布置下次课学习的内容，查阅资料，了解马拉松的起源，中长跑锻炼的好处。
七、教学特色（如为个性化教学所做的调整，为自主学习所做的支持、对学生能力的培养的设计，教与学方式的创新等）200字左右
要求快、静、齐
2．声音洪亮。
3．认真听老师安排课的内容
培养组织纪律性，养成互相尊重的习惯
热身活动
6分钟
1.组织学生慢跑热身：1声哨，继续前进，2声哨变方向跑。听数抱团
2.定位徒手操，讲解示范，提出来要求。
3.口令洪亮。
1.慢跑：围成圆圈，听哨声进行变方向跑。
2.定位徒手操：注意观察，动作规范，有力度。
八、教学反思
课采用设疑、情景教学，引导学生主动参与耐久跑的活动，让学生在耐久跑的活动中获取运动的乐趣和成功的体验，教他们科学地进行体育活动的方法，使他们从体育活动中受益，圆满完成教学任务。
大多数学生学习目标明确，主动积极参与活动，技术动作掌握好，呼吸方法正确，节奏感好，能按规定保质保量跑完全程。并对完成的队友处处给予掌声的鼓励，充分体会成功的快乐。比较满意。
很多成功的耐久跑教学都创设了情景，借助情景形成有效的激励。对借肋《火蓝刀锋》口号（流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队）的激励效果得到了肯定。在课堂上教师可以借助音乐、口号、哨音、对话、手势、鼓掌等外部措施来激励学生，可以缓解本身带来的身体疲劳和情绪上的枯燥乏味。总之，在教学中教师采用设疑、情景教学，引导学生主动参与耐久跑的活动，并通过多种激励手段，让学生在耐久跑的活动中获取运动的乐趣和成功的体验，教会他们科学地进行体育活动的方法，使他们从体育活动中受益，为其终身体育奠定良好的基础。
在定时跑时，一同学鞋带开了，我发现后给予提示，但该生还是坚持跑完全程才去处理。我对坚持到底不拖后腿的集体主义精神提出了表扬和肯定，但对于潜在的安全危险又提出了警示。
遗憾的是下肢锻炼多、上肢锻炼略显不足，需在以后的设计中加以平衡与考虑。
耐久跑让学生害怕的原因主要是本身带来的身体疲劳和情绪上的挫折感、枯燥乏味。但在本次课上，学生都了解长跑对人身体产生的生理感觉，正确认识长跑对健康的有益之处，另一方面是学生学会自我激励的方法，如目标分解法、自我鼓励法、互相激励法等来坚持跑完全程完成了学习任务。在比赛中加入团队口号、自编图形跑的运用，给学生创设了自由发挥，展示自我，共同合作，互相鼓励，共同提高的空间，充分调动学生练习的积极性。
在定时跑时，一同学鞋带开了，我发现后给予提示，但该生还是坚持跑完全程才去处理。我对坚持到底不拖后腿的集体主义精神提出了表扬和肯定，但对于潜在的安全危险又提出了警示。
遗憾的是下肢锻炼多、上肢锻炼略显不足，需在以后的设计中加以平衡与考虑。
耐久跑让学生害怕的原因主要是本身带来的身体疲劳和情绪上的挫折感、枯燥乏味。但在本次课上，学生都了解长跑对人身体产生的生理感觉，正确认识长跑对健康的有益之处，另一方面是学生学会自我激励的方法，如目标分解法、自我鼓励法、互相激励法等来坚持跑完全程完成了学习任务。在比赛中加入团队口号、自编图形跑的运用，给学生创设了自由发挥，展示自我，共同合作，互相鼓励，共同提高的空间，充分调动学生练习的积极性。
二、学生分析
高一学生具有一定的思维能力和想象能力、理解能力和分辨能力较强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强，本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性、合作性、参与性，经过老师的引导，是可以完成学习目标的。
三、教学目标
1．使学生了解中长跑的锻炼价值和体验练习方法，改进途中跑的技术动作。。
2．让学生掌握正确的呼吸方法和呼吸节奏。监测心率，发展学生的身体素质，增强体能。