亲身经历告诉你 硬床好还是软床好
柔软才是硬道理!为什么软床越来越被人们青睐？
柔软才是硬道理！为什么软床越来越被人们青睐？随着现代生活的不断进步，人们越来越注重居家生活的品质。
作为家居中不可或缺的重要部分，床品家具越来越受到人们的关注。
在床品家具中，软床因其柔软舒适、高颜值等优点，成为现代生活中的首选。
在本篇中，我们将从软床的特性等角度，探究它的受欢迎秘密。
1. 柔软舒适软床最大的特点就是柔软舒适。
通常软床都会采用较厚的床垫和较软的床垫垫套，这样就可以让人们在睡眠时感受到更柔软的质感和更舒适的睡眠感受。
即使是身体特别敏感的人，也可以在软床上得到更加柔软的支撑，减少身体对床垫的压迫和挤压，使人们在睡眠时不易出现压痛感。
2. 高颜值软床的另一个优势是高颜值。
在现代家居中，外观美观的床品家具越来越受到人们的喜爱。
软床采用的面料、花型、颜色等方面的设计，通常都是比较具有美感和时尚感的。
特别是当软床的色彩和房间的装修相协调时，软床就可以成为房间中的重要亮点，增添整个房间的美感。
3. 独特的使用体验软床的使用体验也是其优势之一。
与硬板床相比，软床的垫感更强，可以更好地适应人体曲线，使得人们在睡眠时更加舒适。
此外，软床还有一些独特的体验，具有电动床功能的，能够一键调节角度，体验多场景生活模式，比如在床上看书、玩手机、电脑等都会更加方便和舒适。
让人们在使用时更加放松和愉悦，可以很好地满足现代生活中的休闲需求。
4. 床品家具的内涵最后，软床的选择也代表着一种床品家具的内涵。
柔软并不代表着没有重量和质感，相反，软床的柔软和舒适更加强调了家居生活的品质和舒适性。
床是家里最重要的家具之一，它所代表的不只是一个实用的功能性载体，更是一种家居生活的情感象征。
选择软床，也意味着选择了一种更加先进、时尚、舒适的家居生活方式。
总之，在现代生活中，随着人们对品质生活和时尚家居的追求，软床正逐渐成为床品家具的首选。
其柔软、高颜值、舒适性等方面的优势，可以为人们提供更加良好的睡眠品质和生活质量。
同时，软床所体现的家居品质和舒适度，也代表着人们对现代家居生活的追求和期待。
睡太硬的床，治不了腰突
睡太硬的床，治不了腰突
作者：
来源：《华声文萃》2020年第07期
人体有5个腰椎，每个腰椎之间由椎间盘连接，椎间盘呈椭圆形，由周围的纤维环和中间的髓核组成。
它能增加腰椎的活动度，同时起到减震缓冲的作用。
随着年龄增长，老人的腰椎间盘会发生退行性改变，久坐久蹲、弯腰搬重物等会造成纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根，引起腰腿痛。
卧床能减轻椎间盘的纵向压力，同时使周围的肌肉得到放松和休息，從而缓解腰痛。
很多老人关心腰椎间盘突出是否需要睡硬板床，答案是：床板可以硬，但床垫不能太硬，也不能太薄，厚度10厘米左右合适。
中等硬度的床垫最好，即床垫在保持一定支撑的基础上，良好贴合身体的各个突出部位和凹陷弧度。
研究表明，中等硬度床垫对卧床时疼痛及相关功能障碍的改善，均优于硬质床垫。
国内有学者将硬质弹簧床垫和独立袋装弹簧床垫做对比，发现后者可维持腰部正常生理曲线，对承托腰部有较好作用。
国外也有学者将硬质床垫和水床、泡沫床垫比较，发现使用水床或泡沫床垫者疼痛强度更低、睡眠质量更好，而使用硬质床垫者常难以坚持。
硬床并不能把突出的椎间盘顶回去，这是由于腰椎有一个生理性前凸，人平卧在床上时，主要是背部和臀部受力，床板离腰椎间盘有一定距离，并不直接接触，因此不可能“顶回去”。
相反，如果床太硬、受力点过于集中、压强增大，会使体弱消瘦的老人更容易形成压疮。
另外，由于腰部缺乏有效支撑，还可能引起腰部肌肉紧胀、劳损，加重腰部不适。
不过，太软的床也不好，老人深陷床垫中，短时间内好似放松，但时间一长就会感觉腰酸背痛。
因此，中等硬度的床垫是最理想的选择。
（摘自《生命时报》5.15）。
什么床不能睡答案
什么床不能睡答案什么床不能睡？这似乎是一个谜语，但实际上，这个问题有着非常现实的意义。
我们日常生活中接触的床铺种类繁多，但不是所有床都是我们应该选择的。
下面，将通过对不同床铺的特点分析，来找到答案。
一、过软过硬的床垫床垫是床铺中最重要的一部分，它将直接影响我们睡眠的质量。
如果床垫过于柔软或过于硬，都可能对人体造成负面影响。
过于柔软的床垫会导致身体不得到良好的支撑，造成腰酸背痛等问题。
过于硬的床垫则容易造成无法放松身体，影响入睡。
因此，我们在选择床垫时应根据自己的身体状况和喜好来选择。
二、不透气的床品床品包括床单、被褥和枕头等，它们的材质和透气性决定了我们的睡眠舒适度。
如果床品过于粗糙或不透气，容易引起皮肤过敏、出汗等问题，严重时还可能引发呼吸系统疾病。
因此，我们应该选择透气性好、材质柔软的床品。
三、不稳固的床架床架是床铺的骨架，如果不稳固，会影响我们的睡眠安全。
一些低价的床架可能做工不精细，使用寿命较短，一些床架设计不合理，易造成人员翻滚。
因此，我们在购买床架时应该选择品牌信誉好、做工精细、结构合理的床架。
四、低廉的床品舒适的床品是不便宜的，因为材质好的床品成本较高。
但一些非品牌床品价格低廉，质量却难以保证。
这种床品可能采用低质化工纤维或含有有害成分，使用后可能引起皮肤过敏等问题。
因此，为了自己的健康，我们应该选择品牌正规、材质放心的床品。
五、不整洁的床铺床铺是人们不可或缺的生活用品，也是一个脏的角落。
如果不及时清理和更换床铺，会聚集大量细菌，存在健康隐患。
另外，如果床铺太久没有清洗和更换，会受到虫害的侵害。
因此，我们应该定期更换床品，坚持床铺清洗和消毒。
综上所述，什么床不能睡？不合适的床铺会对我们的健康造成影响，因此我们应该选择合适的床铺，以保证健康和舒适的睡眠。
什么样的床软硬适中 适合睡眠
什么样的床软硬适中适合睡眠
自古都有睡硬床的养生保健法，然而如今市面上卖的床垫是越来越软，这不禁让人犯了难，到底是硬床好还是软床好呢？
床的软硬因人而异。
软床舒适，给人一种安全感，睡得踏实，但躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，尤其不适合骨骼逐渐疏松的老年人。
软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，因此不适宜有腰椎间盘突出等骨关节病的患者。
80%的腰椎间盘突出患者接受治疗并配合硬板床休息后，能明显缓解症状。
硬床能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天的脊椎“不正”，非常适合有驼背倾向的青少年。
但对普通人来说，太硬的床会对人体造成压迫，导致翻身次数多，使人不能得到充分的休息。
因此工作过于劳累及有睡眠障碍、对睡眠质量要求较高的人不适合睡硬床。
好的床要软硬适中、承托力足够、透气性好、材质安全环保。
一般来说，弹簧床垫厚度以10厘米为宜，这个厚度恰好能适应人体曲线，保持脊椎的正直和正常的生理弧度。
选购床垫时一定要躺下来试。
猛地躺到床上，来回翻动身体。
当平躺时，手伸向颈部、腰部、臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方，看看有没有空隙；当向一侧翻身后，用同样的方法测试身体曲线部位和床垫之间有没有空隙。
如果没有空隙，侧卧时脊椎还能保持在一条直线上，就说明床垫与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴合，能够提供足够的支撑。
但是，贴合身体曲线要以不下陷、回弹迅速为前提。
弹簧不能少于288个，棕垫厚度最少要6厘米。
睡硬板床的好处与坏处
睡硬板床的好处与坏处睡硬板床的好处与坏处睡硬板床作为一种传统的睡眠方式，在一些地方和文化中一直被广泛使用。
然而，这种睡眠方式是否适合每个人，还是有一些争议的。
本文将探讨睡硬板床的好处和坏处，并对其中的理论进行分析和评价。
一、睡硬板床的好处1. 支撑力强：硬板床的最大优点是它的支撑力强。
相比于软床垫，硬板床能够更均匀地分配身体的重量，对脊椎和骨骼有更好的支撑作用。
2. 保持脊椎正常曲线：睡在硬板床上能够保持脊椎正常的生理曲线。
相比软床垫，硬板床更容易维持脊椎的自然曲度，对脊椎健康有所帮助。
3. 避免睡眠不足：一些人认为睡硬板床能够帮助他们更好地入睡和保持睡眠状态。
硬板床的硬度可以让人更快地入睡，减少翻身和醒来的次数，保证睡眠的质量。
4. 帮助改善姿势问题：一些人在睡眠中习惯保持不正确的姿势。
睡硬板床能够纠正这种问题，使人养成正确的睡姿习惯。
二、睡硬板床的坏处1. 缺乏舒适感：硬板床的硬度让很多人感到不舒服。
这种睡眠方式往往缺乏柔软的感觉，使人难以放松身心，导致睡眠质量下降。
2. 反弹力缺失：相比软床垫，硬板床的反弹力较差。
这意味着硬板床无法为身体提供足够的支撑力，在部分人群中可能导致酸痛和不适感。
3. 不适合特定病症：硬板床并不适合所有人。
对于一些患有脊椎病、关节痛或骨质疏松等症状的人来说，睡硬板床可能会加重疼痛和不适感。
4. 不适应期较长：对于一些习惯了软床垫的人来说，过渡到睡硬板床需要一个适应过程。
在适应期间，睡眠质量可能受到一定的影响。
三、结论综上所述，睡硬板床既有好处，也有坏处。
对于正常健康的人而言，睡硬板床可以提供良好的脊椎支撑和改善睡眠质量。
然而，对于一些特定病症和对舒适性要求较高的人来说，睡硬板床可能并不适合。
因此，在选择睡眠方式时，个人的健康状况和舒适需求应该被充分考虑。
最重要的是，找到适合自己的睡眠方式，保证良好的睡眠质量和身体健康。
参考文献：无。
腰不好睡硬床还是软床
腰不好睡硬床还是软床关于《腰不好睡硬床还是软床》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在日常生活中很多人都是有腰不好的病症，尤其是一些年龄较为大的人，历经了几十年的艰辛，就出現了腰部损害的状况，也就是腰肌劳损。
当腰出現那样状况的情况下会对病人的日常生活和平时的一些活动都是有影响，腰還是一个较为独特的位置，当出現腰肌劳损的情况下是需要长期涵养的，而且在涵养期内也不可以做比较重的力气活。
睡软体床是不太好的，无论你是不是有腰肌劳损，都不可以睡过软的床。
过软的宿舍床在身体净重被压迫下可产生正中间低、四边高的形状，非常容易导致腰背部肌肉张力的提高。
時间久了非常容易造成腰部部分肌肉、肌腱均衡的失衡，立即影响椎间盘的生理学曲线图，使腰椎间盘承受力不匀。
因而，有腰肌劳损不可以睡软体床。
针对腰肌劳损的人而言，睡硬床是好的。
可是，很多人对睡硬床有一定误会，觉得便是单是睡在床架上就可以。
它是十分不正确的作法，身体脊柱从侧边上是呈S型的，一切正常状况下需要给腰部一定支撑点，在床上才可以保持一定的生理学曲线图。
假如躺下来时腰部无法得到支撑点，会导致进一步的肌肉劳损，加剧腰酸背疼的病症。
扎实的床，对人体凸起骨骼、骨节也有一定的影响。
睡在扎实的床边，仅有头、背、臀、脚后跟好多个点来承担气体压强，脊柱会处在僵挺过度紧张，需要腰背肌肉来支撑点，睡眠质量时达不上应当有的释放压力实际效果。
因而，别再傻傻的得谁在床架到了，能够让你的床架加一张薄薄小床垫子，保持脊柱的一切正常生理学曲线图。
床的挑选应当从身心健康视角考虑针对大部分人而言，床仅仅晚上睡觉的一个专用工具，要是它漂亮就可以了，实际上床的设计方案对本人的身心健康有很大的影响，不应该仅仅看它的外形，应当考虑到它的使用价值，它是不是推动身体健康，进而让人能照顾好自己。
睡硬床确实比睡软体床好么大部分人觉得睡硬床比睡软体床好，觉得它能够让人入睡睡得变香，对健康是有益的，尤其是颈椎不好的中老年睡硬床是再适合但是了。
硬床好还是软床好
＿ ～ 一
２ ６
、
硬床
好
口 文 ／罗镧 主任 医师 南 通 大学 医 学 院 附 属 医 院
人 的 一 生 有三 分 之一 的 日寸间是 在 床 上 度 过 的 ，床 的舒 适 度 不仅 决 定 了 睡 眠 质 量 与生活品质 ，还在很 大程度 上影响脊柱的健康 ，因此选择 一款舒适而健康 的床垫 非
－
撑 点 ，导 致 承 受 的压 力 增 大 ，由于 腰 床 ”。这里 建 议 的实 际 上 是 硬 度 稍 高
部 悬 空 力 根 本 得 不 到 该 有 的 放 松 ， 的床 ，指 的是下面为硬 木板 ，上面垫
导致腰酸背痛 的症状加重 。
３～５ｃｍ 左 右 的软 垫 ，其 适 当 的 柔 软
尺 寸合 适 ：床 铺 选 择 宜 稍 宽 大 ， 长度 比就 寝 者 身 高 长 ２０～３０厘 米 ， 宽 度 比 就 寝 者 两 手 平 伸 时 宽 ３０～４０厘 米 ，如 此 可 以 确 保 就 寝 者 睡 觉 时 四肢 都 可 以 伸 缩 自如 ，有 利 于舒 展筋骨 、畅通气血 、消 除疲 劳。 床 铺 的 高 度 以 略 高 于 就 寝 者 膝 盖 为 宜 ，一 般 约 ４０～５０厘 米 ，有 利 于 就 寝 者 轻 松 的上 下 床 。
软硬 适 中 ：理 想 的床 垫 ，应该 软 硬 适 中 ，不 能 硬 到 不 变 形 ，也 不 能 变 形 太 大 。软 硬 度 应 能适 应 人 体 生 理 曲线 的 需 要 ，使 脊 椎 保 持 自然 的 伸 展 度 ，保 证 脊 椎 的 正 直 和 正 常 生理 弧 度 。 如 果 平 躺 时 ，颈 部 、腰 部 、臀部到 大腿 之间这三 处 明显生 理弯 曲的地 方没 有空 隙 ：侧 卧时 ， 床垫 也与身体 曲线 自然贴合 ，则 为 软 硬 适 中 的 床垫 。
腰肌劳损睡硬床还是软床？正确做法是这样的
腰肌劳损睡硬床还是软床？正确做法是这样的
人在不同的时候适合睡软硬程度不同的床，而对于腰肌劳损的患者来说，最好选择硬一点的床，这样更有利于疾病的缓解，另外，腰肌劳损患者睡硬床疼痛感会明显降低。
一、腰肌损伤者睡硬床比较好。
人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷，腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。
然而，过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物（如五羟色胺、缓激肽等），可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛。
那么，如果在睡眠时选择睡硬床，腰背肌呈松弛状态，反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。
因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。
二、腰肌劳损，建议做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。
特别夏天不能睡地板。
三、哪些人不适合睡硬床：
睡硬床虽好，但也不是所有人都适合睡硬床。
1、患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人
因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。
2、儿童更不宜睡软床
儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，背部肌肉的疲劳不仅不能得到恢复，还会牵拉得更紧，使脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。
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亲身经历告诉你硬床好还是软床好
核心提示：古人总曰“睡硬床解乏”，因为若床过“软”，接触的都是肌肤，床只与肌肤相亲，无法使筋骨得到按摩，反而会让人更疲惫，硬床却不会这样。
床，身之安也。
古时又称“榻”，供人坐卧之器具，常矮、硬；而今，其仅用于睡卧，亦软亦硬，柔软舒适，且功能多样。
如此“高级”之安睡器具，照理说，乡亲们应是每晚安享“睡事”才是，又何来抱怨之言？然，正是这卧具软硬之故，乡亲们各有说辞！到底睡硬床好还是软床好，寡人亦有疑惑。
小两口，轩，书生气十足的秀气崽，柚子，小鸟依人态的萌妹纸，正为婚事忙里忙外。
然，这几天冷战了，罪魁祸首就是这“床”！轩爱古典风的硬木床，大气养生；柚子则喜公主风的软床，优雅舒适，各有各理。
为此，小两口都欲从养生保健的角度“说服”对方，故，请教寡人。
■睡硬床好？可解乏
古人总曰“睡硬床解乏”，因为若床过“软”，接触的都是肌肤，床只与肌肤相亲，无法使筋骨得到按摩，反而会让人更疲惫，硬床却不会这样。
而且，硬床还能防止脊柱弯曲，帮助纠正白天造成的脊椎“不正”，因而养生之余还有不少“疗效”，如青少年睡硬床，可防驼背，腰背疼痛难屈伸者，可缓疼痛等等。
另外，常睡硬板床，还能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾患，所谓益处多多。
怪不得古人所睡之床，不仅床是硬的，枕头也是硬的，现在的医院里也都是硬板床。
SO，轩之爱硬木床“养生”，不无道理。
不过，德国托马斯*拉泽尔教授对此有异议，认为硬床不能适应人体曲线的需要，反而会肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
■睡软床好？舒适
软床，柔软而舒适，与肌肤之接触更为充分、亲密，睡眠之安全感也更为强烈。
而对于像柚子这样皮肤和身体都比较敏感的妹纸来说，软床之柔软，加上完美贴合人体生理曲线的设计，更能满足柚子的需求。
然而，软床过软也不好，因为不管你采取哪种姿势，身体中段都会下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。
此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
■过硬或过软皆不益健康
床，睡卧之器具，其选择最好从健康保健角度出发，考虑其是否符合人体生理特点，益于睡眠。
那么，怎样的床对睡眠最好呢？
其实，理想的床铺太软或者太硬皆不宜，应该软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。
这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。
另外，床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。
床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。
这样上；床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。
床铺宜稍宽大。
一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。
■寡人纠结的结果：
总结来说，对健康最好的睡床应该符合以下要求：第一，必须要与身体的形状契合。
第二，必须能将床与身体接触面的压力分散，以求平均。
第三，必须能将床与身体接触面的支撑力，力求均衡，不可落差太大。