提升辅导员职业幸福感,预防职业倦怠感

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克服职业倦怠,提高教师职业幸福感ppt课件

克服职业倦怠,提高教师职业幸福感ppt课件
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这就是教师职业的残酷。它的残酷就在于那里呢? 就在于教师的职业是一项只能成功不能失败的职业! 不允许失败。对每一个老师来讲,你的学生可能在 你的班级里是百分之一,但在每一个家庭来讲,这 个孩子就是百分之百!就是父母头顶上的一片天!
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三、如何调整心态,找到并提升作 为教师的职业幸福感
一个教师即使退休了,或者结束了作为教师的职业生涯, 也丝毫不妨碍其学生对他永远的尊敬,更不影响他对所从 事过的这一事业的美好回忆。同时,一代代的伟人、一代 代的普通劳动者,都是在依靠教师的劳动的基础上而对世 界的进步作出贡献的。教师通过自己的劳动影响整个世界, 其人生价值无法估计,可以体会到无限的幸福。
自己的长处,而在追求职业幸福感之前最关键的是 有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸 福着。
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我永远难以忘记我第一次登上讲台。我记得那是我第一 次站在讲台上,第一次翻开教案,第一次拿起粉笔书写板书 ,第一次面对教室里的学生,第一次听到学生喊我“老师! ”我的心灵震憾了,我突然意识到我所从事的职业和任何一 项别的职业不同,那就是,别的事业是人对物质,比如这个 茶杯,这是一个物质的东西。在生产它的时候是人对物质而 言,它没有喜怒哀乐,也不能和人进行交流。假如出现了废 品,那是物质上的损耗,可以再造一个新的。但是,我们 所从事的职业是面对着活生生的人,任何一个人都不能出 废品!!
克服职业倦怠 提升教师职业幸福感
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一、认识职业倦怠 二、教师的职业幸福感从何而来 三、如何调整心态,找到并提升 作为教师的职业幸福感
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一、认识职业倦怠
新的学期开始了,上班的心情是:
哇,上班了! 哈,可以上班了。 哎,又要上班了!
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一、认识职业倦怠
1、什么是职业倦怠

提高新教师自我效能感,提升职业幸福感

提高新教师自我效能感,提升职业幸福感

与家长 的关 系 , 工作强度 不断增 大 , 无一 不让新教
番事业 。但如何帮助他们尽快适应工作环 境 , 适 师身心疲惫 。 教育部 门制定 了学历升级 、 职称晋级 、
[ 2 】吕谦 . 教材文本 的三级研 读 Ⅱ.四川教 育 , ] 2 0 ( ~3 . 0 62 )
的设计 、改进和运用多媒体进行实验教学 的能力 ; 要 材 内容 的重构【. 『物理教 师 ,0 7 6 : 】 20( )
[ 3 】李春 密. 新课程 理念下 的物理课 堂教 学评价
的种类 , 了解它们 的特 l 会娴熟规范操作 ; 生, 要有实验
能指 导实验前 的预 习、 实验过程 的调控 、 实验现象 的 记录和小结 ; 要善于“ 设疑”注重学生的“ , 体验” 。
( ) 用现代教 育技 术的能力 五 运
[ 张正严. 1 】 论新课程 背景 下 中学物理教 师对教
出若 干 问题 ” 的状态 。 如教材为 什么这样 讲 , 什么 地 学 习。 为 这要 求教 师需 有先进 的教 育思 想 ; 与现 有
不那样 讲 ? 能不 能换 一种 表达 ? 又如 对不 同教材 进 代教育技 术条件 的教 育教学相适 应 的知识 观 、 习 学
行 比较 :同一版本 的教材相 同 内容进行 了修改 , 比 观 、 质量 观和 服务 观 ; 有过硬 的现 代教育 技术 运用
有利于促进教师职业 的发展 , 是促进教师 自主发展 心异常苦闷 , 教学难见起 色。 的重要 内在动力机 制 , 防止职业 倦怠感 、 是 提升教 师职业幸福感的直接因素。
( ) 四 生理和情绪状 态
高度紧张 、 焦虑 、 抑郁容 易降低 自我效能判断 ,
新教师是教育事业 的接班人 , 学校的新生力量 由此 引起 的疲 劳和烦恼 会令新 教师感 到难 以胜任 和希望 ,培养 新教 师是 学校 可持续发展 的重 大举 教育工 作 , 并影 响实 际能力 的发挥 。 如教学成绩 排 措。 新教师 刚走 上工作 岗位 , 理想 , 激情 , 有 有 都想 序 , 职称评聘竞争激烈 , 日趋复杂 的师生关 系 、 教师 成为优秀 的教师 , 都希望 自己在教育 岗位上 能做出

高校辅导员的职业倦怠与职业幸福感

高校辅导员的职业倦怠与职业幸福感
会认知和接受度 的问题 因此 . 进行一些针对
与学生和教师之间的关 系变得危险微妙 他们
辅 导 员是 学 生 开启 大 学之 路 的 良师 益 友 高校职业 的工作性质和特点决定 了辅导
不再对每样事物抱有激情和兴趣 除要开展辅
导工作 以外 .他们会 经常性地选择待 在办公 室. 也渐渐减少参加教职工和学生组织 的户外
学生觉得辅导员不能理解他 . 进而对学校的管
辅 导员群体必要 的社会形象提升 还是很有 必
职业倦怠产 生的原 因及表现特征
理. 思想行政等变得淡薄冷漠
二 缓解职 业倦怠提升幸福感的策略 f 一) 幸福感的实质
要的 除了社会宣传外 . 应加大对辅导员待遇 的投入力度 . 提高他们 的工 资水平 . 间接 减轻
高 校 论 坛 ◇
高校 辅 导 员的职 业 倦 怠 与职 业 幸福 感
的激情 . 但是 很多事 务性 的琐 事让他 们分 身 分神 . 短 时 间可 以应 付 , 长久 积压 必 然会 导
致职业倦 怠 2 . 认知能力方面的表现 职业倦 怠对认知和智 力也能产 生不可忽 视 的影响 职业倦怠者表现为感觉和记忆 力的 下降 . 工作 中突然前一秒的事情 这一秒就 是记
关键词 : 高校辅导 员 职业倦 怠 幸福感
学校应对辅导员进行专业性 的教育培训 . 让他 们更加系统和全面地认识 到 自己的辅导工作 . 从而更好地避免一些负面情绪 学校应认 真重
视辅导员这一职业的重要性 3 . 社会方 面 我们应该能感受到 . 辅导员群体并没有如 高校教师那样被大家了解熟知 . 这还有一个社
学 男 2 0 1 5 耳 第 4 期
赖春 艳 ( 华 东交通 大学 3 3 0 0 0 6 )

教师如何克服职业倦怠

教师如何克服职业倦怠

教师如何克服职业倦怠教师是一个充满挑战和责任的职业。

由于教师的工作压力大、工作时间长且工作内容有时重复乏味,很容易导致职业倦怠。

职业倦怠会影响教师的工作效率和教学质量,因此,教师需要学会如何克服职业倦怠并保持工作激情。

下面是一些帮助教师克服职业倦怠的方法:1.寻求支持与同事、家人和朋友分享自己的感受和困惑,寻求他们的支持和理解是非常重要的。

他们可以提供给你情感上的支持和安慰,帮助你重拾信心和动力。

2.寻找工作中的乐趣回顾一下自己成为教师的初衷,思考自己为什么选择教育这个行业,并找回工作中的乐趣和意义。

例如,回忆一下那些与学生取得进步的时刻,或者从教学中获得的成就感,这将有助于提升你的积极性和幸福感。

3.进行职业发展不断追求学习和进步是克服职业倦怠的关键。

参加专业培训、研讨会和学术交流,学习新的教学方法和技巧,不断提升自己的专业能力和知识。

这不仅可以提高自己的教学质量,还能提升自信心和满足感。

4.与学生建立良好的关系与学生建立互信、尊重的关系是保持教师激情的重要因素。

了解学生的需求和兴趣,倾听他们的想法和问题,并尽力去帮助他们。

学生的成功和成长将成为你工作动力的源泉。

5.寻找工作和生活的平衡工作和生活的平衡是克服职业倦怠的重要策略。

安排好工作时间,确保有足够的休息和娱乐时间,与家人和朋友共度时光,培养其他兴趣爱好。

这样可以缓解工作压力,提升生活质量。

6.给自己设定目标给自己设定明确的目标,以激励自己不断进步。

可以将目标分为短期和长期目标,并设定相应的里程碑和措施来实现它们。

达到一个目标时,及时给予自己一些奖励和肯定,增加自我价值感和满足感。

7.保持积极的心态积极的心态对于克服职业倦怠非常重要。

要有信心相信自己的能力,对自己的工作充满热情和动力。

要积极地看待问题和挑战,寻找解决问题的途径和方法。

8.与同事合作与同事合作,分享教学经验和策略,互相帮助和支持。

分享自己的教学成果和困惑,倾听他们的建议和意见。

克服职业倦怠,提高教师职业幸福感

克服职业倦怠,提高教师职业幸福感

三、如何调整心态,找到并提升作 为教师的职业幸福感
在我两年的教学生涯中,深深体验到了作为一名教师的幸 福。当我全身心地投入到教学工作中,每个孩子都吸引着 我,我对工作的结果愿意有一份承诺,于是我全然忘掉了 时间,我感到幸福;当我营造一个充满生命活力的课堂, 和学生一起克服困难、一起享受成功,我感到了幸福;当 我所教的孩子成绩有所提高,思想有所进步的时候,我感 到了幸福;当我渐渐地发现,知识得到不断地充实,自身 得到不断完善时,我感到了幸福。
二、教师的职业幸福感从何而来
3、作为教师的我们,如何找到幸福?
幸不福幸福都要看你怎么想,你认为幸 福了,那再苦也是快乐的,你认为不幸福, 那幸福在你身边你都看不到。幸福就是这么 简单,外界并没有改变什么,只是你的内心 改变了,感受就改变了。
二、教师的职业幸福感从何而来
所以说幸福是一种感觉,是一种心态, 它取决于人们的生活态度、生活价值观 和心境心态,因此,幸福是可以自己去 获得的。
一、认识职业倦怠
2、什么是教师职业倦怠?
教师职业倦怠指教师不能够顺利应付职业 压力而产生的各种不良心理反映,是教师在 长期工作压力下产生的情绪、态度、行为等 方面的衰竭状态。
二、教师的职业幸福感从何而来
1、幸福感
幸福感,通常是对生活状态和生命质量 的描述。
而职业幸福感,顾名思义,就意味着要 将职业与生活,尤其是职业与生命质量之间 建立某种关联。
三、如何调整心态,找到并提升作
为教师的职业幸福感
2013年国庆前夕,连日降雨,汉江水位全线暴涨。这天下午, 在齐腰深的江水里,他将三名学生背过江去,又折返两趟将中心小 学和初中的10名学生送过江。返回时,上游漂来一团荆棘,躲避不 及,他被汹涌的江水卷到一里多的下游才挣扎着爬上岸。

克服职业倦怠提高教师职业幸福感课件

克服职业倦怠提高教师职业幸福感课件
教师的职业幸福感与教学质量密切相关,当教师感到满足和快乐时 ,他们更有可能投入更多的精力和热情到教学中,从而提高教学质 量。
促进教师个人成长
职业幸福感有助于教师建立积极的心态和自我价值观,激发教师的 创造力和自我实现的动力。
营造良好的教育环境
教师的职业幸福感对整个教育环境产生积极的影响,能够感染和激励 学生以及同事。
克服职业倦怠提高教师职业 幸福感课件
目录
• 引言 • 职业倦怠的原因 • 提高教师职业幸福感的策略 • 应对职业倦怠的技巧 • 结论
01
引言
职业倦怠的定义
职业倦怠是指个体在长期的工作压力 和情绪疲劳下,表现出的一种身心疲 惫的状态,常常伴随着情绪耗竭、去 人格化和低成就感等症状。
教师职业倦怠是指教师在长期的教学 压力和职业要求下,逐渐表现出对工 作的热情和动力的丧失,感到疲惫和 无助。
个人与学校共同努力的方向
个人层面
教师需要学会自我调节情绪,保 持积极乐观的心态,通过不断学 习和提升自己的专业能力来增强
自信心。
学校层面
学校应提供良好的工作环境和条 件,建立公正的评价机制和激励 机制,关注教师的职业发展需求 ,加强教师之间的交流与合作。
政策支持
政府和社会应给予教师更多的关 注和支持,提高教师的社会地位 和待遇水平,为教师创造更好的
职业发展机会。
THANK YOU
培养解决问题的能力
鼓励教师面对问题时,积极寻 找解决方案,提高解决问题的
能力。
建立良好的人际关系
人际关系
指人与人之间的相互交往和联系。
建立支持性文化
营造一个互相支持、尊重和信任的工作环境 。
促进团队沟通
鼓励教师之间的交流与合作,共同解决问题 。

如何克服职业倦怠,提升教师职业幸福感

如何克服职业倦怠,提升教师职业幸福感

如何克服职业倦怠,提升教师职业幸福感近年来,伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生,导致教师职业幸福感下降。

实践证明,一个没有幸福感,没有积极向上心态的教师,不仅不利于其自身的身心健康,而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。

如何让教师充分体验教师职业的幸福感,做一名引领孩子成为幸福生活的创造者的教师成为学校的重要课题。

就我而言,克服职业倦怠感有以下一些办法,写出来跟各位老师交流,希望教师能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。

一、调整心态,感悟幸福。

幸福其实是一种心态,是一种感受。

自己认为幸福,你就幸福。

世上从来没有救世主。

要想拥有幸福,需自己去努力。

1、理性调整期望值。

许多教师之所以会产生职业倦怠、丧失职业幸福,很大程度上就是因为存在认知偏差,不能客观地认识自己,夸大了自己的能力,对自己有过高的角色期待,从而导致了低成就感。

选择做人民教师,首先要拥有一颗平凡心。

一是要安于平凡、甘于平凡。

印度诗人泰戈尔曾说过:“花的事业是甜蜜的,果的事业是珍贵的,让我干叶的事业吧,因为叶总是谦逊地垂着她的绿荫的。

”当教师,就要有这种从平凡中见伟大的绿叶精神。

二是要淡泊名利。

教师的工作性质不是谋利的经济型或谋官的权力型,而是属于“群体”社会型工作,陶行知先生曾经对教师职业特征做过这样的分析:“教育者应当知道教育是无名无利且没有尊荣的事。

教育者所得的机会,纯系服务的机会,贡献的机会,而无丝毫名利尊荣可言。

”因此,想升官发财的人不要当老师。

当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰,以平平常常的心态,去干实实在在的事情。

2、学会知足常乐。

改变世界、改变环境、改变他人,很难,唯有改变自己,学会知足常乐。

倡导知足常乐,并不是倡导教师降低要求和减少需要,而是倡导教师降低不可能的要求和减少不合理的需要。

正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益,不过高评价;冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源,不过分要求;客观地看待自身发展的可能性和局限性,不过度期待……知足常乐的教师常常会因为点点滴滴的小成绩而欣喜不已:比如家长一句肯定的话语;比如领导一个赞扬的微笑;比如学生一个会意的眼神……他们对自身有着合理的认知,能进行理性的妥协,能坚持有所为又有所不为、能坚持有所求又有所不求;他们会适时调整目标,会进行换位思考,会不断奖励自己;他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事,不幻想完美主义和绝对公平,因而他们拥有淡定从容的心态,拥有较高的效能感和成就感。

新时代高校辅导员职业幸福感自我提升途径

新时代高校辅导员职业幸福感自我提升途径

新时代高校辅导员职业幸福感自我提升途径一、学习提升1.学习心理知识。

高校辅导员的主要工作是进行学生心理辅导,了解心理学的基本理论知识是非常重要的。

辅导员可以通过报名参加心理学相关的培训班、参加心理学学术研讨会等多种途径来提升自己的心理知识水平。

2.研读相关书籍。

辅导员可以通过阅读心理学相关的书籍、专业期刊等来积累心理咨询的经验,不断提高自己的心理辅导能力。

通过阅读可以开拓自己的视野,增加心理知识储备,为更好地开展心理辅导工作提供有力支持。

3.参加学术讲座。

高校经常会举办各种学术讲座,辅导员可以多关注学校官方网站或通知公告,主动参加与心理学相关的学术讲座,这不仅可以拓宽自己的学术视野,还可以结识更多的同行,为自我提升提供更多的机会。

4.接受导师指导。

如果条件允许,辅导员可以找一位资深的心理学老师或心理咨询师作为自己的导师,通过与导师的交流和指导,不断提升自己的心理咨询能力。

通过不断地学习提升,高校辅导员可以不断提高自己的专业水平,增强自信心,从而更好地开展心理辅导工作。

二、心理调适高校辅导员的工作压力较大,长期工作容易让自己产生心理疲劳,进行心理调适是非常重要的。

只有保持良好的心理状态,才能更好地履行职业职责,获得职业幸福感。

那么,如何进行心理调适呢?1.保持积极的心态。

高校辅导员要经常面对学生的各种情绪问题,要保持积极的心态,遇到困难时要勇敢面对,不要轻易被挫折打败。

可以通过参加体育锻炼、听音乐、看书等方式来放松自己,保持心情愉快。

2.保持与同事的交流。

在工作中,可以与同事们多交流,分享工作心得、发泄情绪等,这不仅有助于提升自己的工作能力,还可以缓解工作压力,使自己的心情更加舒畅。

3.培养自己的爱好。

辅导员可以适当地培养一些自己的兴趣爱好,参加一些文化活动、手工制作等,让自己的生活更加丰富多彩,从而减少工作带来的压力。

4.寻求心理咨询。

如果工作中遇到比较困扰的心理问题,辅导员可以主动寻求心理咨询师的帮助,通过专业的心理咨询来排解自己的心理困扰。

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出目与蕺业
Wo k& S u yAb o d r td ra
挫 折 时 ,进 行 自我 心 理 调 适 ,认 识 到 辅 导 员 是 离幸 福 和 快 乐 很 近 的人 ,辅 导员 的 幸福 和 快 乐 更 多 的来 自于 学 生 成 绩 取 得 和 顺 利 成 长 成 才 。 自我 效 能 感 作 为 人 类 主 要 动 因 的 关 键 性 中 介 因 素 , 与 社会 支 持 、职 业 倦 怠 和 工 作 压 力 之 间 存 在 着 明显 的 因果 关 系 ,是 一 个 非 常 积 极 而 有 效 的调 节 人 们 工 作 态 度 、 压 力 、倦 怠 等 心 理 、生 理 体 验 ,提 高 人 们 的 组织 行 为 绩效 的重要变量 ,是指人们对 自己实现 特 定 领 域 目标 所 需 能 力 的 信 心 或信 念 , 不 仅 影 响 个 体 面 临 挑 战 性 情 境 时 的 努力 程 度 及 坚 持 性 , 还 影 响 个 体 对 面 临 的 挑 战 和 困难 的 认 失 与 情 感 反 应 , 高 自我效 Ⅱ 能 感 个 体 对 自 己的 能 力 有 信 心 ,具 有较 强 的坚 持 性 。 (- -)建 立 良好 的 外 部支 持 系统 方 面 , 国 家应 在社 会上 广 泛 宣 传 辅 导 员 的 重 要 作 用 , 使其 得 到社 会 的认 可 和 肯 定 , 纠 正 认 识偏 差 ,对 辅 导 员职 业 形 成 良好 的 公 共 尊 重 、信 任 的氛 围 , 给 予 辅 导 员 更 多 的 关 爱 , 创造 条件 减轻 辅 导 员 的职 业压 力 。 另 一 方面 , 高校 应 本着 “以人为本 ”的理念 ,在校 园内部 营 造 良好 的 氛 围 ,搭 建发 展 的平 台 , 实 行 科 学 、 民 主 、规 范化 、人 性 化 管 理 , 建 立 公 平 、合 理 的考 评 机 制 , 同 时按 照 以 “ 想政 治教 育 为 核 心 ,学 生 发 展 和 思 学 生 事 务管 理 为 辅 ” 的原 则 ,合 理 确 定 辅 导 员 工作 职 责 范 围和 工 作 量 ,切 实 遵 照 执 行 国家 相 关 政 策 文 件 ,着 实 提 升 辅 导 员 的 经济 和 政 治待 遇 ,完 善 和 落 实 职 称 评 定 、职 务 晋 升 等 辅 导 员 双 重 身 份 待
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