DIY减肥花草茶,科学搭配更能健康减肥
喝什么茶减肥效果最好 自制减肥茶月瘦12斤
喝什么茶减肥效果最好自制减肥茶月瘦12斤喝什么茶减肥效果好？喝茶可以起到消脂，清肠和预防改善便秘的作用，对于减肥来说是非常有效的。
平时如果养成喝茶的习惯，对于体内毒素的排出也非常有帮助，下面就大家介绍几款有效的养生减肥茶。
一、荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。
胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。
注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。
另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
二、山楂金银菊减肥茶材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法：1、将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
三、冬瓜利水减肥茶材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法：1、带皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。
2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。
3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。
四、荷叶决明子减肥茶材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：1、把以上的材料用清水清洗干净后。
2、放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量。
3、先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可。
十大花草茶排毒又瘦身
十大花草茶排毒又瘦身2012-1-31花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐：柠檬草：可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，对于油性肤质者，可加入水中清洁皮肤，促进血液循环。
马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。
可净化肠胃及瘦身，减去多余脂肪。
杜松果：有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。
芙蓉花：色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C,以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。
性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。
玫瑰花：最美丽的美容茶，可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。
洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。
可排除体内毒素，有瘦身效果。
紫罗兰：能解酒醉，益肝脏，消除眼睛疲劳，保养上呼吸道，并有治疗伤风感冒的功效。
常喝花草茶减肥益健康2012-1-31我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿，其实这跟她们全民提倡美丽有关，一旦受到重视，那么整体水平也就相应提高。
本来是源自中医的韩国医术，用于中医药减肥也大受好评，其中的代表人物金昭亨所提倡的草药减肥茶方法很受当地好评。
针对不同的肥胖类型，她还开出不同的处方。
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。
如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？贤福茶叶小林现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。
让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！芍药茶--手脚冰冷者适用有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。
做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。
几款自制减肥茶,让你轻松瘦下来
几款自制减肥茶，让你轻松瘦下来夏天已经来临，减肥这个话题越来越为人们所关注。
不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。
夏天已经来临，减肥这个话题越来越为人们所关注。
不过需要提醒大家的是减肥的方法需要科学，同时也要适量，否则就会造成不良的后果。
之前听说过好多减肥方法，包括饮食减肥方法、运动减肥方法、生活减肥窍门、药物减肥方法、中医减肥方法、手术减肥方法等。
今天给大家介绍几种不错的自制减肥茶1、姜黄薄荷茶姜黄富含姜黄素，这种成分对于脂肪的产生有抑制作用，还能作为天然的抗氧化剂，延缓衰老让皮肤更有光泽，除了冲泡茶，做饭时加点也很好！材料：1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜。
步骤：把所有的材料放入杯子里，倒入热水冲调搅匀即可。
2、姜黄绿茶绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面还能促进胃液分泌，有助于食物消化吸收，和姜黄一起冲泡，效果加倍哦~材料：1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶。
步骤：水煮沸后，将所有材料放入锅中，中火煮5分钟即可。
晾凉后过滤材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。
每天喝800毫升就行哦。
3、生姜柠檬茶生姜和柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，再加点薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！材料：1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶。
步骤：茶壶里的水烧开后，放入姜片煮5分钟后，放入柠檬搅拌1分钟后关火，再放入黄瓜、薄荷叶拌匀，晾凉冷藏30分钟，喝的时候可以再加点蜂蜜，味道会更好。
4、黄瓜柠檬茶黄瓜里面含有充足的水分，是一种非常保湿的蔬菜，看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。
柠檬里含有的柠檬酸可净化系统，两者结合后能降血糖、助减肥！材料：薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片。
步骤：把它们混合在2杯热水中，搅匀，晾凉，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，饭前喝一杯，好清爽。
三花+荷叶调制专属减肥茶
三花+荷叶调制专属减肥茶*导读：喝茶，是一种休闲的方式，很多人喜欢在饭后喝茶，可以很好的解腻，促进消化。
其实相信不少的朋友也知道喝茶还可以帮助减肥。
今天，小……喝茶，是一种休闲的方式，很多人喜欢在饭后喝茶，可以很好的解腻，促进消化。
其实相信不少的朋友也知道喝茶还可以帮助减肥。
今天，小编就来教你一种三花+荷叶的专属减肥茶调制方法，喜欢喝茶的人快学起来吧。
配料：荷叶、玫瑰花、茉莉花、玳玳花等。
代茶饮用，每晚1包，冲入沸水即成。
方中玫瑰花、茉莉花、玳玳花等具有宽胸利气，祛痰逐饮，利水消肿，活血降脂化浊等功效。
药性甘平，饮用方便，芳香可口，长期服用没有不良反应。
但是忌吃过于油腻的食物。
可以和桑枝茶交替饮用。
另外将上述荷叶三花减肥茶中的三花换成生山楂12 g，荷叶 60 g，生苡仁10 g，橘皮5 g，共制成细末，用沸水冲泡代茶饮，可以用于单纯性肥胖和高脂血症等。
荷叶中含有莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、亚美罂粟碱等多种生物碱，还含有槲皮素、异槲皮苷、莲苷、多种有机酸和鞣质等，有较稳定的降血压、降血脂和降胆固醇癫痫能治愈吗的作用，从荷叶中提取的一些物质已经用于制药治疗高血脂、高胆固醇和肥胖症，临床具有很好的治疗效果。
减肥除了要效果好外，最重要的就是健康，与其采用不吃饭或者随便用一些没有质量保障的减肥药，还不如回归我国的传统医学，选择经过千百年验证的验方，用荷叶减肥安全有效，可以说是一个不错的选择。
以上就是三花+荷叶调制减肥茶的具体做法和一些减肥的原理。
小编在此提醒大家：喝茶都是饭后喝是有一定道理的，想要减肥的亲们可以在饭后一小时用热水冲泡这种三花荷叶来喝，味道清新有助于消化减肥，效果很好哦！。
中医药茶喝出女人苗条身材
中医药茶喝出女人苗条身材
中医药茶喝出女人苗条身材
拥有苗条的身材是很多人的愿望，因为难以控制美食，运动量少等各种因素导致自己的身体变胖，那么我们该怎么办呢?常喝中
药茶就可以让我们的身材越变越苗条，下面三种茶有很好的效果，给大家详细介绍下它们的沏法。
减肥：中医药茶喝出苗条身材
自制瘦身茶一：昆藻茶消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
自制瘦身茶二：陈皮车前草茶利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
自制瘦身茶三：金银花茶去脂通便、降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。
再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧
至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
海藻、陈皮、金银花上面的三种茶，有助于我们的身体健康瘦身，茶虽然对我们的减肥有很好的效果，但是警惕我们喝的也不要太
过于频繁，否则有可能伤害到我们的身体健康。
自制减肥茶配方大全：健康瘦身轻松享
自制减肥茶配方大全：健康瘦身轻松享一、茶材选择1. 绿茶：富含茶多酚和咖啡因，有助于燃烧脂肪、减少食欲。
2. 红茶：促进新陈代谢，帮助消化，减少腹部脂肪。
3. 黑茶：有助于消耗体内多余脂肪，改善血脂。
4. 花草茶：如玫瑰、菊花、薄荷等，有助于消除水肿、改善消化。
5. 水果茶：如苹果、梨、山楂等，富含维生素和矿物质，有助于减少食欲。
二、冲泡方法1. 单独冲泡：取适量茶材放入茶杯，用热水冲泡，待茶色清淡即可饮用。
2. 混合冲泡：将多种茶材按照个人口味混合，用热水冲泡，待茶色清淡即可饮用。
三、饮用建议1. 每日饮用2-3杯，饭前或饭后半小时饮用最佳。
2. 可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等调味，增加口感。
四、注意事项1. 不宜空腹饮用，以免刺激肠胃。
2. 晚上避免饮用浓茶，以免影响睡眠。
3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童及有疾病者饮用需咨询医生。
五、配方示例1. 绿茶+柠檬：将柠檬切片，加入绿茶中，清爽口感，有助于减少食欲。
2. 红茶+姜片：姜片煮水后加入红茶，暖胃驱寒，促进代谢。
3. 黑茶+菊花：菊花与黑茶一起冲泡，有助于消除疲劳，提高新陈代谢。
4. 玫瑰+菊花+蜂蜜：将玫瑰和菊花一起冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀，清香甘甜，有助于消除水肿、改善消化。
六、效果评估1. 减重效果：根据个人体质不同，减重效果会有所差异，但坚持饮用自制减肥茶可以起到减重效果。
2. 健康状况：自制减肥茶配方可以促进新陈代谢，消除水肿，改善消化，对身体健康有益。
3. 口感享受：自制减肥茶可以根据个人口味自由搭配，享受茶叶和水果的清香和甘甜。
七、灵感分享1. 创新搭配：可以尝试将不同的茶材和水果搭配在一起，探索新的口味和效果。
2. 个性化调整：根据自己的口味和身体状况，可以调整茶的浓度、温度和添加物等。
3. 互相交流：和朋友分享自己的减肥茶配方和效果，也可以尝试朋友的推荐，互相学习和交流。
总之，自制减肥茶是一种健康、美味、有效的减肥方法。
通过选择适合的茶材、掌握冲泡方法和饮用建议，以及注意相关事项，可以轻松享受自制减肥茶带来的健康和美味。
花草茶魔法配方二
花草茶魔法配方各种对症花草茶（单喝也可，混合效果更好）美肤排毒：玫瑰、甜菊、柠檬草(紫罗兰)安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香美体消脂：金盏花、苦丁(绞股篮)清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、(金银花)香身健体：柠檬草、百合、(桂花)明目降火：野山菊、(洋甘菊)、甜菊注：括号内花草可加减。
烦躁不安：洋甘菊菩提熏衣草茉莉柠檬马鞭草玫瑰忧郁症：迷迭香茉莉失眠症：洋甘菊菩提熏衣草疲劳倦怠：薄荷迷迭香肉桂神经痛：柠檬马鞭草洋甘菊菩提偏头疼：菩提迷迭香薄荷粉红玫瑰洋甘菊花粉症：薄荷感冒：薄荷熏衣草柠檬马鞭草柠檬草肉桂尤加利叶金盏花洋甘菊肝脏不佳：柠檬草迷迭香薄荷洋甘菊柠檬马鞭草粉红玫瑰金盏花低血压：迷迭香贫血：洋甘菊薄荷柠檬草高血压：薄荷熏衣草菩提牡丹花洋甘菊风湿病：尤加利叶迷迭香菩提肥胖：薄荷柠檬草迷迭香茉莉牡丹经痛：洋甘菊迷迭香金盏花分红玫瑰玫瑰牡丹花茉莉更年期：迷迭香青春痘：熏衣草柠檬马鞭草茉莉粉红玫瑰玫瑰金盏花洋甘菊口臭：薄荷糖尿病：薄荷尤加利便秘：薄荷玫瑰果玫瑰洋甘菊缓和喉咙痛:百里香1/2匙+欧薄荷1/2匙+锦葵3个+熏衣草1/3匙消除精神上的疲劳:百里香1/3匙+鼠尾草1/3匙+菩提花1/2匙+柠檬马鞭草1/2匙花粉症有效:铺地香1/3匙+百里香1/3匙+欧薄荷1/3匙扫除郁闷的心情，也对鼻炎有效:铺地香1/2匙+牛膝草1/2匙+锦葵1匙+熏衣草4-5粒瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋满天星＋绿薄荷＋茉莉花腰酸背痛＝向日葵＋牡丹花＋玫瑰花＋欧时兰舒畅身心＝桂花＋茉莉花＋金盏花荷安眼＝洋甘菊＋薰衣草＋菩提子＋玫瑰花美白＝玫瑰花＋满天星＋牡丹花＋薄荷头痛＝洋甘菊＋迷迭香＋薰衣草＋玫瑰花胃痛＝洋甘菊＋满天星＋玫瑰花感冒咳嗽＝香蒲花＋紫罗兰＋满天星＋薄荷增强记忆＝迷迭香＋菩提子＋洋甘菊＋薄荷强肝消除疲劳＝玫瑰花＋欧时兰＋桂花＋薄荷促进毛发生长＝金盏花＋玫瑰花＋香蒲花＋向日葵。
花茶配方减肥法
花茶配方减肥法1.山楂荷菊饮原料：山楂9g薄荷3g菊花6g金银花6g制作：加水煎煮取汁饮用功能：消食化积，软化血管，清热解毒减肥降脂醋饮原料：荷叶12g山楂叶（或山楂）15g蜂蜜3g米醋制作：荷叶和山楂（叶）加水煮沸取汁（2次），2次混合加入蜂蜜，米醋1.明子减肥茶荷叶3g决明子6g制大黄3g首乌3g用开水冲泡营养减肥茶原料：夏枯草1g丹参5g荷叶6g金钱草3g黄芪9g五加皮5g黑芝麻5g制作：入锅，加水煎汁1.1、康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。
2、金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。
有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。
茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。
5、马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。
注意孕妇禁止食用。
6、紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
7、洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。
科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。
口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
9、柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。
10、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。
11、陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。
许多中医的减肥配方都选择它。
陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12、甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。
主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。
13、荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。
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DIY减肥花草茶，科学搭配更能健康减肥
平常生活中吃的高卡高糖高脂三高食品是减肥人群的大敌，不但对肠胃造成负担，积聚在体内更是很难消解。
而茶具有减肥的功效，适当地配合油腻的节日，能缓解肠胃的压力，消除身体水肿，促进新陈代谢。
喝茶去油腻五大要领
要领一：3克茶叶冲成1杯
要领二：盖上杯盖将茶叶的有效成分释出
要领三：与花茶以5:3的比例混合
要领四：喝之前加入新鲜水果
要领五：早午晚都喝，可以当做水分来摄取
一、绿茶+菊花茶
绿茶含有芳香族化合物搭配anslim花草能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。
另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。
菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。
二、普洱茶+迷迭香
迷迭香在西方是一种香料，用于烹调调味。
用迷迭香来泡茶，能消除节日因进食过多油腻食品而导致的胃气胀、腹胀等问题，还是一款很不错的减肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。
三、菊花茶+柑橘or陈皮
柑橘类水果及其果皮，其芳香成分能舒缓压力，放松身心，令你不会被紊乱的形成而造成精神紧张，是真正能让你松弛下来的食材哦！与消脂的菊花茶配合，更能发挥其强大的解毒抗辐射功效。
四、乌龙+花草茶
绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的，最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。
因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少。
这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类，尤其是复合萃取物anslim花草茶具有多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素，都能够影响各种酶在我们体内的活性化，对消减体内脂肪，减肥和改善便秘的改善也有促进作用，不含咖啡因能缓解压力，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。
与乌龙茶结合，能有效消水肿！
五、荷叶茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶香气十足，除了养颜减肥，还能缓解压力，特别适合上班一族，促进肠胃功能，让你进食大量油腻食品后消化得更彻底，长期饮用还能促进新陈代谢。
与荷叶茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的油腻感。
六、金银花茶+扶桑花茶
属于葵科的扶桑花茶，浓郁的深红色，口味带点酸，与味甘的金银花茶搭配，能促进消化。
其富含的维生素C与柠檬酸，促进热量的代谢，令你体内0积聚。
七、薏仁+决明子茶
决明子茶不但能促进消化系统的机能，缓解妇科病，还具有神奇的消水肿功效，能消除面部或下身等的多余水分。
而薏仁利尿、美容、促进新陈代谢。
八、枸杞茶+薄荷茶
薄荷茶香气清新，味道微甜，可可清心宁神，加速新陈代谢，恢复精神，与同样香气十足的枸杞茶结合，能快速地回复肠胃，缓解饮食带来的负担。