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浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练
浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练少年乒乓球运动员专项身体素质训练是提高运动员综合素质的有效途径，因为乒乓球运动需要运动员具备较高的敏捷度、协调性、爆发力和耐力等身体素质。
本文将从以下几个方面讨论少年乒乓球运动员专项身体素质训练。
一、速度和敏捷度的训练乒乓球比赛中，运动员需要快速地跑动、起跳、变向，因此运动员的速度和敏捷度是非常重要的。
少年乒乓球运动员的速度和敏捷度训练应该从基本技巧开始。
例如，加强运动员的步伐、腿部力量和协调训练，可以提高速度和敏捷度，同时也可以防止运动伤害。
此外，还可以通过跑步、爬山等有氧运动和踩脚踏车、游泳等无氧运动来提高身体素质，提高速度和敏捷度。
二、爆发力的训练乒乓球运动员需要迅速、猛烈地完成各种复杂的技术和动作，需要具备较强的爆发力。
少年乒乓球运动员的爆发力训练应该包括力量训练和技术练习。
力量训练可以包括哑铃、杠铃等器械训练和俯卧撑、仰卧起坐、跳跃等常见训练方法。
技术练习可以包括跳跃式进攻、距离式攻击等技术动作，通过反复练习，可以提高运动员的爆发力和技术水平。
三、协调性的训练乒乓球运动员需要快速地变换步伐、腰部和手臂的协调运动，因此协调性训练也是必不可少的。
少年乒乓球运动员的协调性训练应该从基础训练开始，例如平衡球、单脚站立等简单训练，逐步增加难度，如坐姿双脚离地、单脚跳绳等。
通过这些训练，可以提高运动员身体的协调性和稳定性。
乒乓球比赛通常需要进行长时间的连续性体力运动，因此耐力的训练也是非常重要。
少年乒乓球运动员的耐力训练应该包括有氧运动和无氧运动。
例如，慢跑、快走等有氧运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力；同时，深蹲、俯卧撑等无氧运动可以增强肌肉的力量和耐力。
综上可知，少年乒乓球运动员专项身体素质训练是提高运动员身体素质和技术水平的重要手段。
训练方法应该从基本技能开始，逐步增加难度和强度，不断提高运动员的身体素质和竞技水平。
初中生乒乓球训练中的身体素质培养
初中生乒乓球训练中的身体素质培养初中生乒乓球训练中的身体素质培养在初中生乒乓球训练中，身体素质的培养扮演着至关重要的角色。
我们身体的每一部分，每一个细胞，都在为我们的乒乓球技艺提供支持和帮助。
就像一支精密的乐队，我们的身体各个部分需要和谐合作，才能奏响完美的旋律。
首先，让我们来谈谈我们的“心脏”——有氧耐力。
乒乓球比赛不仅需要短时间内的高强度爆发，更需要持久的耐力支撑。
通过长时间的训练，我们的心脏变得更强大，能够更有效地向全身输送氧气和营养，使我们在比赛中能够保持持久的状态。
接下来，是我们的“肌肉”——力量和速度的象征。
在乒乓球中，我们的肌肉需要有爆发力，快速地应对对手的每一个球。
通过各种训练，如举重、冲刺和灵活性训练，我们的肌肉变得更强壮，更灵活，能够在关键时刻迅速反应，完成精准的击球。
然后，是我们的“大脑”——技术和战术的指挥官。
乒乓球是一项需要高度集中和敏捷思维的运动。
通过反复的技术训练，我们的大脑记忆和掌握了各种击球技巧，使得在比赛中能够迅速、准确地做出决策。
同时，战术训练让我们学会如何根据不同对手的特点，调整自己的比赛策略，取得胜利。
最后，我们的“骨骼”和“关节”——稳定和灵活性的支柱。
在乒乓球的比赛中，我们的骨骼和关节需要稳定支撑和灵活运动，才能完成各种复杂的动作。
通过坚持的力量训练和伸展运动，我们的骨骼变得更加坚固，关节更加柔韧，减少受伤的风险，保证长期训练和比赛的持续进行。
综上所述，初中生乒乓球训练中的身体素质培养，是一个全面而复杂的过程。
每一个身体部位都在为我们的乒乓球技能提供着不可或缺的支持和帮助。
通过系统的训练和持之以恒的努力，我们不仅在技术上得到提升，更在身体素质上得到了全面的提升，成为更加优秀的乒乓球运动员。
在这个过程中，教练的指导和家长的支持至关重要。
他们像是我们的导航仪，帮助我们在这条体能和技术并重的道路上前行。
只有坚持不懈地努力，我们才能在乒乓球的赛场上，展现出真正的实力和风采。
浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练
浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练【摘要】乒乓球是一项运动员需要具备良好身体素质的运动项目，少年乒乓球运动员的身体素质训练至关重要。
本文探讨了少年乒乓球运动员专项身体素质训练的意义，包括力量、速度、灵敏度和耐力训练的重要性。
力量训练可以提高球员的发力能力和抗压能力，速度与灵敏度训练可以提高球员的反应速度和灵活性，耐力训练则可以增强球员的持久力和耐心。
这些训练内容和方法的运用，对于培养少年乒乓球运动员的综合素质至关重要。
通过身体素质训练，可以帮助少年乒乓球运动员提升竞技水平，取得成功。
身体素质训练是少年乒乓球运动员取得成功的基础。
【关键词】关键词: 乒乓球运动员、少年、专项、身体素质训练、力量训练、速度训练、灵敏度训练、耐力训练、成功基础。
1. 引言1.1 乒乓球是一项运动员需要具备良好身体素质的运动项目乒乓球是一项需要运动员具备良好身体素质的运动项目，它要求运动员具备优秀的身体机能和运动能力。
乒乓球比赛的特点是快节奏、高强度和持久性，要求运动员在比赛中具备出色的耐力、速度、力量和灵敏度。
在乒乓球比赛中，运动员需要迅速移动、快速反应和准确击球，这就要求他们具备良好的速度和灵敏度。
运动员需要快速地移动到球的出现位置并做出迅速的反应，以便能够准确地击球。
针对速度和灵敏度的训练就显得尤为重要。
力量训练也是乒乓球运动员身体素质训练中不可或缺的一部分。
乒乓球比赛需要运动员频繁地挥动球拍、快速移动身体，这就需要运动员具备一定的力量，以确保击球的准确性和力量。
力量训练可以提高运动员的爆发力和肌肉耐力，帮助他们在比赛中更好地表现。
乒乓球运动员需要具备出色的身体素质，包括速度、灵敏度、力量和耐力。
只有通过专项的身体素质训练，运动员才能在比赛中更好地发挥自己的实力，取得更好的成绩。
身体素质训练的重要性不容忽视，对于少年乒乓球运动员来说尤为重要。
1.2 少年乒乓球运动员的身体素质训练至关重要少年乒乓球运动员的身体素质训练至关重要，是因为在乒乓球这项运动项目中，优秀的身体素质是取得成功的关键。
关于乒乓球训练计划乒乓球训练计划及教案：乒乓球专项训练计划小学乒乓球训练计划(精选范文7篇)
关于乒乓球训练计划乒乓球训练计划及教案：乒乓球专项训练计划小学乒乓球训练计划(精选范文7篇)《乒乓》是由日本动画公司龙之子工作室制作的电视动画作品，改编自松本大洋创作的同名体育题材漫画作品。
该片于20xx年4月10日—6月19日在富士电视台的“noitaminA”时段播出，全11集。
中国大陆由bilibili独家播出，以下是为大家整理的关于乒乓球训练打算乒乓球训练打算及教案：乒乓球专项训练打算小学乒乓球训练打算7篇, 供大家参考选择。
乒乓球训练打算乒乓球训练打算及教案：乒乓球专项训练打算小学乒乓球训练打算7篇【篇一】乒乓球训练打算乒乓球训练打算及教案：乒乓球专项训练打算小学乒乓球训练打算南刘集小学乒乓球社团活动打算20xx—20xx学年度第一学期一、指导思想：本学期通过乒乓球爱好小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的爱好，引导学生树立“安康第一”的理念，以新奇活泼的体育活动为载体，造就学生合作、诚信、果敢、公允等优良品质，开展学生特性特长，促进学生身体、心理和社会适应实力等方面安康和谐的开展，丰富校内文化生活。
二、活动目标：1、造就学生的爱好爱好，增加学生的身体素养。
2、初步学习打乒乓球的根本动作，随时订正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步驾驭打乒乓球的根本步法，并且能够在训练当中敏捷运用。
4、造就学生四肢的协调性、敏捷性，增进学生的四肢力气，提高学生的身体素养。
三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将接着稳固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生根本驾驭打乒乓球的根本步法，并结合到训练与实践当中。
再次，通过一段时间的训练，教学生竞赛，造就学生对学打乒乓球的爱好，也通过竞赛，熬炼学生们的心理素养，增进学生们的心理安康。
协助训练〔体能训练〕4、活动时间：周一至周五大课间和中午五、活动地点：乒乓球场乒乓球活动支配注：以上打算随活动状况作适当调整。
浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练
浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练【摘要】乒乓球是一项需要卓越身体素质支撑的运动项目，因此少年乒乓球运动员们必须重视专项身体素质训练。
本文首先引入了乒乓球运动员身体素质的重要性以及专项身体素质训练的必要性。
然后从体能、力量、速度、灵敏度和柔韧性五个方面详细介绍了少年乒乓球运动员专项身体素质训练的内容和方法。
在强调了专项身体素质训练对少年乒乓球运动员的意义，以及持续改进和强化身体素质训练的重要性。
通过本文的阐述，旨在为少年乒乓球运动员提供正确的训练思路和方法，帮助他们在竞技中获得更好的表现。
【关键词】关键词：乒乓球运动员、少年运动员、身体素质训练、体能训练、力量训练、速度训练、灵敏度训练、柔韧性训练、专项训练、改进、强化、重要性。
1. 引言1.1 乒乓球运动员身体素质的重要性乒乓球运动员的身体素质对其在比赛中的表现起着至关重要的作用。
乒乓球是一项需要高度专注和快速反应的体育项目，身体素质的好坏直接影响着运动员在比赛中的发挥。
良好的身体素质不仅可以提高运动员的技术水平，还可以帮助他们在比赛中保持高水平的竞技状态。
乒乓球比赛中的球速快、角度大，运动员需要具备优秀的速度、力量、灵敏度和柔韧性等身体素质才能胜任。
速度能够帮助运动员更快地反应对手的发球，力量可以帮助他们更有力地发力击球，灵敏度可以让他们更敏锐地捕捉球的轨迹，而柔韧性则能够减少运动员在比赛中的受伤风险。
乒乓球运动员的身体素质训练不容忽视。
只有通过系统的专项身体素质训练，运动员才能在比赛中充分发挥自己的实力，取得更好的成绩。
专项身体素质训练可以帮助运动员全面提升自己的身体素质水平，增强抗压能力和持久力，从而更好地适应比赛的紧张氛围和高强度的比赛节奏。
乒乓球运动员的身体素质训练至关重要，可以说是他们在比赛中取得成功的基础。
只有将身体素质训练放在重要位置，并不断完善和强化，运动员才能在赛场上获得更好的表现和成绩。
1.2 专项身体素质训练的必要性专项身体素质训练是针对少年乒乓球运动员特定运动需求和比赛项目特点而设计的专门训练项目，其必要性主要表现在以下几个方面。
年度乒乓球训练总结范文(3篇)
第1篇一、前言随着时光的流转，一年一度的乒乓球训练已经圆满结束。
在这一年中，我们不仅收获了球技的提升，更在团队协作、心理素质等方面有了显著的进步。
在此，我们对本年度的乒乓球训练进行总结，以期在今后的训练中不断改进，再创佳绩。
二、基本情况本年度的乒乓球训练主要面向我校乒乓球爱好者，包括学生和教职工。
在全体教练员和运动员的共同努力下，训练工作取得了显著成效。
以下是本年度乒乓球训练的基本情况：1. 训练时间：每周安排两次训练，每次训练时间为2小时。
2. 训练地点：学校体育馆、室外乒乓球场地。
3. 教练员：由我校体育教师担任，具备丰富的乒乓球教学经验。
4. 运动员：共60余人，分为初级班、中级班和高级班。
三、主要成绩1. 技术进步：通过本年度的训练，运动员们的技术水平有了显著提高。
初级班学员掌握了基本击球技术，中级班学员能够熟练运用多种技术，高级班学员则具备了较强的竞技水平。
2. 团队协作：在训练过程中，运动员们学会了相互配合、共同进步。
在参加校内外的乒乓球比赛中，团队协作精神得到了充分体现。
3. 心理素质：通过模拟比赛、实战演练等方式，运动员们逐渐克服了紧张情绪，提高了心理素质，为参加比赛打下了坚实基础。
4. 竞赛成绩：本年度，我校乒乓球代表队在市级比赛中取得了优异成绩，为学校争得了荣誉。
四、存在问题1. 训练场地不足：由于我校乒乓球场地有限，部分时间需要借用其他场地，给训练带来一定不便。
2. 训练器材不足：部分学员缺乏专业训练器材，影响了训练效果。
3. 个别学员态度不端正：部分学员对乒乓球训练缺乏兴趣，训练态度不端正，影响了整体训练氛围。
五、改进措施1. 优化训练场地：积极争取学校支持，扩大乒乓球场地，确保训练需求。
2. 增加训练器材：购置一批专业训练器材，提高训练效果。
3. 加强学员管理：加强对学员的思想教育，提高学员的训练积极性。
4. 开展多样化训练：结合学员特点，开展多样化训练，提高训练趣味性。
乒乓球运动员的专项素质及其训练
无氧耐力训练：通过高强度间歇性训练，提高身体在缺氧状态下的耐受能力。 例如，进行短跑、举重、俯卧撑等运动。
3、技巧训练
专项技巧训练：主要针对乒乓球技术动作进行反复练习，形成肌肉记忆。例 如，进行发球、接发球、攻防转换等练习。
综合技巧训练：结合多种技术动作和战术进行综合训练，提高实战能力。例 如，进行模拟比赛、对练、团队战术训练等。
3、技巧训练：以提升球感、反应速度和攻防转换能力为主，可采用对墙打 球、反手攻球、快拨等练习来提高球感，也可通过模拟比赛、多球训练等方式来 提升攻防转换能力。
二、心理素质
乒乓球运动员需要具备稳定的心理素质，包括情绪控制、抗干扰能力和自信 心等。以下是针对心理素质的训练方法：
1、情绪控制：通过心理疏导和自我调整，培养良好的比赛心态，不被对手 和环境干扰。
2、分析能力：通过技术统计、比赛录像和对手特点分析等方式，提高对比 赛和对手的理解能力。
3、策略运用：根据对手的技术特点，制定合理的攻防策略，并在比赛中灵 活运用。
四、训练方案
根据乒乓球运动员应具备的身体素质、心理素质和智能素质，制定以下专项 素质训练方案：
1、训练项目：包括力量训练、耐力训练、技巧训练、心理训练和智能训练。
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2、心理压力调控能力：通过心理疏导和压力管理培训，提高张继科在比赛 关键时刻的心理调控能力。
六、总结
乒乓球运动员的专项素质及其训练是提高运动员竞技水平的关键因素。通过 探讨身体素质、心理素质和智能素质在乒乓球运动员中的重要性和训练方法，以 及制定针对性的训练方案，我们可以更好地为运动员提供全面的培训和发展。针 对具体运动员的案例分析，可以发现其优势和不足，从而提供更有针对性的训练 建议。
二、乒乓球专项身体素质训练方 法
乒乓球运动员的专项素质及其训练
乒乓球运动员的专项素质及其训练摘要：本文分析了乒乓球运动员的专项素质，重点关注了运动员的训练方法。
首先，本文讨论了乒乓球运动员应具备的专项素质，包括能力和身体条件等。
其次，本文分析了乒乓球运动员在训练过程中应该注意的问题，包括使用合适的训练设备以及遵守规则等。
最后，本文进行了总结，建议乒乓球运动员应关注专业素质的提高，并就如何充分利用训练设备和培养准则进行训练操作提出建议，以提升乒乓球运动员的整体水平。
关键词：乒乓球运动员；专项素质；训练方法正文：乒乓球是一种团队和个人双重性的竞技运动项目，要求运动员具备良好的专项素质以及良好的训练规律。
本文旨在针对性地分析乒乓球运动员所必须具备的专项素质及其训练方式，以期为乒乓球的发展提供支持。
一、乒乓球运动员的专项素质1. 能力素质：乒乓球运动员在比赛中需要具有良好的身体素质和技术技能，包括技术能力、力量能力和速度能力等。
2. 理论知识：乒乓球可以看作是一种战略游戏，运动员应具备良好的战术布局能力，包括对对手的判断、对自己的判断以及对对局状况的判断等，以及具备良好的比赛认知能力等。
3. 身体素质：乒乓球运动员要求具备良好的肌肉力量、耐力和灵敏度等，以及良好的心理素质、视觉能力等。
这些素质都是乒乓球运动员必备的素质。
二、乒乓球运动员训练方法1. 使用相应的训练设备：乒乓球运动员在训练过程中，应有意识地使用合适的训练设备，如新式乒乓球拍、场地设施、針對性的球类訓練等。
2. 遵守训练准则：乒乓球运动员在训练过程中应该严格遵守规则，遵循常规的训练步骤，不能一味地追求高强度的累计训练，而应结合运动员的实际情况，进行合理的训练安排。
三、总结本文分析了乒乓球运动员的专项素质以及其训练方法，为乒乓球运动提供了有价值的参考。
建议乒乓球运动员应注重专业素质的提高，并就如何充分利用训练设备和培养准则进行训练操作提出建议，以提升乒乓球运动员的整体水平。
乒乓球的发展对运动员训练与应用有着重要的作用。
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[乒乓球专项身体素质训练]
乒乓球运动的不断发展，对乒乓球运动员身体素质特别是专项身体素质水平提出了更高的要求，下面小编给大家介绍关于乒乓球专项身体素质训练的相关资料，希望对您有所帮助。
专项身体素质训练方法
1 发展乒乓球专项身体素质的必要性
首先，发展专项速度及灵敏素质。
研究表明，来球在空中往往会经过0.3-0.5秒的运动，优秀乒乓球运动员在这麽短的时间内应判断出球的速度、旋转性能和落点，同时按照对手的站位快速决定对策，最后通过变幻莫测的战术和巧妙快速的手法，乘虚一击而取胜对方，同时这也体现了运动员良好的灵敏素质。
其次，发展耐力。
乒乓球运动属于球类运动中的个人对抗项目，大型比赛往往会持续几天，且在改用大球后，增加了比赛回合，也增加了运动员体能消耗，因此，运动员必须具备足够的专项耐力来完成比赛。
最后，发展力量素质。
在乒乓球竞技中用力回球能加快球在空中的飞行速度，使对手没有足够的反应时间，无法控制回球质量，进而处于被动状态。
所以，运动员必须具备较强的力量素质。
2 乒乓球专项身体素质训练的内容
2.1 灵敏素质训练
灵敏性也叫做灵活性，指的是击球手的灵活性、快速改变动作方向的灵活性、重心不断变化的灵活性、反应判断的灵活性。
运动员对动作应变速度的快慢及判断的准确性决定了其灵敏度。
提升专项灵敏素质的一个主要的措施就是註重发展专项的协调性。
2.2 速度素质训练
体能训练的重点在于速度。
速度素质是人体的基本身体素质之一，在身体训练中占有重要的地位和作用。
在乒乓球运动中，成绩的好坏，水平的高低都直接受速度素质的影响。
比赛时，无论是技术发挥，还是战术应用等等每一个环节都与速度素质密切相关。
日常训练中，速度素质是衡量身体训练水平，竞技能力高低的客观依据速度素质直接反映运动过程中的效果，提供改进技术、提高运动成绩的客观数据。
2.3 耐力素质训练
耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。
也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。
乒乓球比赛中，要求迅速判断，快速反应、移动，合理击球。
它是一个连续的运动过程，从挥拍击球到回合间隙，运动强度不断发生变化，这就要求要有良好的耐力素质作为基础。
2.4 力量素质训练
身体素质的核心及基础是力量素质，所以体能训练的核心就在于力量的训练。
目前，我国乒乓球力量训练主要是上肢及下肢肌肉群的训练。
下肢力量训练主要是为了提升下肢的起动及移动的速度，而上肢力量训练的目的是为加快挥拍速度。
3 提高乒乓球运动员专项身体素质的方法
3.1 灵敏素质的训练方法
灵敏素质训练措施包括手法结合步法的模仿动作练习、移动速度练习及反应速度练习。
教练员抛球可用假动作让队员判断接球的步法及灵敏柔韧练习，而侧身躲闪乒乓球练习由教练员在一米处连续投击。
3.2 速度素质的训练方法
速度素质的训练方法包括提高反应速度的练习;观察教师的手势，沿球臺作不同方向的滑步练习;听信号做急停急跑练习;对墻距1.5米左右站立，教师在学生背后用多球对墻供球，练习者连续还击从墻上反弹回来的球目视教师向上击球，练习者按旋转球落臺反弹的方向原地转一周后，沿球臺跑一周等训练方法和提高移动速度的练习;以左右侧前、侧后移动摸球台两角;推、侧、扑练习;加快多球供球速度，迫使练习者加快步法移动速度;沿球臺变向
跑一周，要求练习者始终保持面向一个方向移动等训练方法。
3.3 耐力素质的训练方法
耐力素质的训练方法有800-1000米变速跑;3分钟长短球步法练习;利用多球连续扣杀;3分钟左推右攻练习;3分钟各种步法练习;原地练习：如做原地高擡腿跑，小步跑，车轮跑等，每组100～150次，做5～6组，每组间歇2～3分钟;跳绳练习单摇结合双摇，每组2-3分钟做8-10组等训练方法。
3.4 力量素质的训练方法
力量素质的训练方法包括发展上肢的训练方法如：用轻量哑铃规定时间做各种挥拍动作练习;正握哑铃弯举，并做外旋动作练习，持瓶转手腕练习;反握持哑铃弯举，做前臂绕环;双手持哑铃于肩上做前臂绕环;多球扣杀半高球，规定板数、时间等训练方法和发展下肢的训练方法如：肩负杠铃负重半蹲，做静力练习或下蹲做慢速动力练习;肩负杠铃做侧滑步、侧跨步和跳跃的练习;腿绑沙袋进行跳跃练习;快速提踵练习，单、双脚进行连续跳跃障碍等训练方法。
4 运动负荷的控制
4.1 运动负荷的专项性。
4.2 练习强度。
练习强度决定能量供应性质，改变练习强度，就可以改变能量供应的方式。
在乒乓球专项身体训练中，可以通过练习时的心率大致确定该练习对何种能量供应系统产生作用。
4.3 持续时间。
为了提高非乳酸无氧能力，可采用短时间(5～10s)极限强度的练习。
为了提高有氧能力，练习的持续时间可以长达数小时，即在乒乓球专项身体素质训练中，某些技术练习方法或整堂训练课从运动负荷量安排的角度来看，本身就可以作为专项身体素质训练来进行安排。
4.4 间歇时间。
在乒乓球专项身体训练中，一般可以根据心率指标来安排间歇的持续时间。
在工作能力最低时心率最高，工作能力的恢復，一般和心率的恢復是一致的。
改变间歇的持续时间，可以发展各种不同的专项身体素质。
5 结论与建议
5.1 结论
乒乓球专项身体素质训练内容的判定，与专项素质的三个问题有密切联系，即素质练习方法的专项化、能量供应特征及各种素质的主次关系。
在乒乓球专项身体素质训练办法专项化程度的区分，以及实施过程中的控制中，这三点发挥着理论指导性的作用。
竞技乒乓球运动属一项强度平均值不高的耐力性负荷运动项目。
如果增加负荷的持续时间，也就相对增加了运动员凭借脂肪供能的比重，乒乓球运动总的负荷强度不高，是休息中等负荷短暂的大强度负荷不断变化而导致的结果。
练习方法专项化程度区分主要是为了明确专项练习方法的类型，通过专项身体素质训练及专项基础身体素质训练两个概念进行归纳总结，从而在具体训练中有效地选用。
5.2 建议
实时的评价及反馈对乒乓球训练具有十分重要的意义，训练标准应随着不同时期的变化而做出相应的调整。
通过不同的评价标准使教练员能够对运动员的成长周期和训练周期有一个客观的把握。
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