一年级下学期体育教案
小学一年级体育教案(优秀5篇)
小学一年级体育教案（优秀5篇）一年级体育教学工作计划篇一一年级教学目标：（一）、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
（二）、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
（三）、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作体育课教学常规：体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的三基教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
一、教师方面：认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
1、根据教学任务，提前准备和布臵好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
2、在教学中，加强与重视三基教学同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
3、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
4、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
5、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
6、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
7、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、学生方面：1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。
注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
一年级体育优秀教案5篇
一年级体育优秀教案5篇学习目标：通过观察能随同集体完成各种必要的队列动作学习内容：队列游戏——跟我做学习步骤：一、室内部分：1、宣布上课，师生问好。
2、布置本课学习内容。
3、出示挂图让学生观看立正、稍息、向前看齐动作图。
4、自我模仿图中动作，同座位同学相互纠正、学习。
5、请学生说一说做出正确动作时的感受。
二、室外部分：1、在老师的指导下集体练习立正、稍息、向前看齐。
2、每组同学按顺序出列观察、纠正本组同学的动作。
3、讲解“跟我做”的游戏方法：游戏开始，指挥者边做动作(如立正、稍息等)边说：“请你跟我这样做”，游戏者边回答边做出相应的动作“我就跟你这样做”。
4、在老师带领下做“跟我做”游戏。
5、同学间相互结伴做“跟我做”游戏。
6、比一比看谁的姿势最正确，并给予奖励。
7、放松舞步：8、小结，并宣布下节课直接到操场上排队。
课的设计思路：通过图示培养学生的观察力和自我模仿能力，同时在游戏中也能充分体现互帮互学、团结合作的精神课题：1、各种方式(前后)滚动2、游戏：钻栏跑教学目标：1、发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力。
2、通过游戏，发展学生下肢肌肉力量及身体的灵活性、协调性，提高速度素质，培养勇于克服困难的精神。
教学过程：一、开课1、集合整队2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生二、行课1、教师讲解各各种方式(前后)滚动的。
动作方法并作示范2、学生分组进行练习3、教师巡回指导4、教师集体讲评并及时纠正错误的动作5、做游戏：钻栏跑a、教师讲解游戏的规则及方法b、教师组织学生进行比赛三、结课1、集合整队2、对本节课进行讲评3、师生再见4、收拾器材教学内容：1、《七彩阳光》第二三节2、游戏《捕鱼》适用年级：一年级一、说教学内容我所执教的就是小学生广播体操《七彩阳光》第2、3节，《七彩阳光》共8节，持续时间3分22秒，就是针对小学生的身心特点创编而成的。
本套广播体操以培养小学生正确身体形态的基本体操动作、基本队列和步伐位主要动作语汇，吸纳了一些有助于小学生灵敏协调素质和弹跳力的健美操动作，形成了规范大方、活泼欢快的风格特点。
小学一年级体育教案(下册)
小学一年级体育教案(下册)教学目标1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生的基本运动技能，如跑步、跳跃、投掷等。
3. 培养学生的协作精神和团队意识。
教学内容与方法第一课：跑步比赛- 教学内容：- 学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
- 学生学会起跑、加速、冲刺等跑步技巧。
- 教学方法：- 通过示范和口头解释，向学生介绍正确的跑步姿势和呼吸方法。
- 划分小组进行跑步比赛，鼓励学生竞争并互相观摩学习。
第二课：跳远- 教学内容：- 学生学习正确的起跳姿势和着地技巧。
- 学生练习用力腿部和臂部的协调动作。
- 教学方法：- 示范正确的起跳姿势和着地技巧，让学生模仿练习。
- 设计跳远训练游戏，增加学生的兴趣和参与度。
第三课：投掷球类- 教学内容：- 学生学习正确的投掷姿势和力量转移技巧。
- 学生练习投掷不同重量的球类。
- 教学方法：- 通过示范和口头解释，向学生介绍正确的投掷姿势和力量转移技巧。
- 分别提供轻重不同的球类，让学生进行投掷练习。
第四课：接力赛- 教学内容：- 学生学习接力赛的传递技巧和团队合作。
- 学生练习起跑、传递接力棒和冲刺等环节。
- 教学方法：- 示范正确的传递技巧和起跑姿势，让学生模仿练习。
- 安排接力赛比赛，让学生在团队中合作完成比赛。
教学评价与总结- 教学评价：- 观察学生的动作是否正确，给予及时的指导和纠正。
- 通过比赛和练习中的表现来评价学生的进步和团队合作能力。
- 教学总结：- 总结学生在不同项目中的优势和不足，为下一阶段的教学提供参考。
- 引导学生对体育运动的兴趣和热爱，促进他们的身心健康发展。
以上是小学一年级体育教案(下册)的内容，通过这些教学活动，希望能够培养学生对体育运动的兴趣和热爱，同时提高他们的基本运动技能和团队合作能力。
(完整版)小学一年级下册体育教案全册.doc
小学一年级体育课教案时间第一周课时 2 课时教材（室内课）引导课体育常识：安全防范意识的培养通过教学使学生了解做早操的好处，知道体育课简单的常规要求。
目的使学生养成认真做操，遵守课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态。
培养学生能够经常做早操，养成锻炼身体的好习惯。
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强唱歌：开师生问好：1、教师语言始宣布本次课要清晰。
学生坐在教部的内容教室2、讲解课堂室里按自己 1 10 小分和任务：要求任务。
的座位坐好。
点名；一、讲解本学期体育课的要求和任务教室讲解语内容。
言要清二、讲解如何晰。
树立安全防范意识要求：1 、能够发现1、学生认真安全隐患遵守纪学生坐在教律。
室里按自己 1 20 小基 2 、能够及时教室的座位坐好。
本报告问题2、养成良好部的坐立行的分 3 、能够自己正确姿态。
解决问题3、能够自觉4 、能够做到做到无故旷自我保护课，迟到，有事要请假。
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强习惯注：教师讲解重点；了解做安全注意事早操的好处。
项，并安排安难点；养成良全保护工作。
好的做早操的习惯。
1、教师讲解1、学生认真 3 6小游戏：教室游戏的方小基（抓手指）法和规则。
听讲游戏/本方法和规 4部规则：2、教师做示则。
分手放平。
范。
食指尖必须2、学生练顶着手掌3、学生练习习。
心。
和游戏。
3、学生进行听到教师口游戏。
令后才4、教师讲解能抓手安全注意事指。
项，并安排安全保护工作。
结一、总结本束次课的教室教师总结本次学生按教室部情况。
可的情况。
的座位坐好。
1 4 小分二、下课。
器材运动负荷一年级体育课教案时间第二周课时 2 课时教材1、队列队形：立正、稍息、集合、解散； 2、游戏；快快集合通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
目的培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。
培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强一、课堂常组织：规：1、教师语言1、学生站成1、体委整队、× × × × ×要清晰。
一年级体育课教案精选13篇
一年级体育课教案精选13篇一年级体育课教案1学习内容：造房子、跳房子。
学习步骤：一、互帮互学练队列。
教师活动：1、组织学生集队。
2、组织学生两人一组相互纠正和体验行进走。
3、鼓励学生展示自己。
学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、找到自己的伙伴一起进行行进走的练习，体验动作要求和节奏要求。
3、和小伙伴一起把自己的练习成果展示给大家进行交流。
组织：五路纵队、自由分散。
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二、大胆体验造房乐。
教师活动：1、组织学生模仿热身：简单的绳操。
2、启发学生装运造房所用的材料：运砖、运黄沙水泥、运水。
3、引导学生大胆设想：看谁在最短的时间里造出最漂亮的房子。
4、引导学生感受成功的快乐，同时思考如何为自己的新房来粉刷。
5、指导学生粉刷新房，参观新房。
学生活动：1、模仿教师进行简单的绳操练习。
2、大胆地运用绳子做成筐、做成车、做成桶来装运砖、黄沙、水。
3、用绳子在地上造出自己心中最漂亮的房子。
4、在自己的新房子里坐上一坐，想一想该怎样来装饰自己的房子。
5、在教师的指导下一起粉刷房子，并在老师的带领下一起参观、交流、点评。
组织：自由分散。
三、合作交流跳房子。
教师活动：1、引导学生进行游戏跳房子前的合作准备。
2、讲解示范游戏方法规则，组织学生游戏。
3、鼓励学生参加表演。
学生活动：1、了解游戏场地。
2、认真观察教师讲解示范了解游戏规则方法。
3、自主分组进行游戏，体验不同的跳房子乐趣。
4、合作配合，展示交流。
组织：分散在画好的场地上。
场地器材：操场、短绳每生一根。
课后小结：本课是在跳树叶的基础上构思的，但本课并不是以跳为主，本课中也是利用一根绳子进行学习，绳子当框子、车子、水桶，学生是造房用的各种材料在，在运输过程中学生不断地进行运动，造完房子后的粉刷，学生的观察，活动幅度也是相当大的，至于最后的游戏，学生更是各展其能。
小学一年级体育教案【8篇】
小学一年级体育教案【8篇】篇一：小学一年级体育教案篇一教学内容：原地投掷纸团教学目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点__快速挥臂，提出难点__方向性。
教学重点难点：快速挥臂教学步骤：一、创设情景，引入新知师讲故事“讨厌的马蜂”，然后教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？二、集中注意力练习“猜猜看”教师提问：同学们喜不喜欢动物？下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物？再迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。
三、热身练习“击掌操”以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。
四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样才能使纸炮甩得很响”，并找出答案。
五、模仿练习“打马蜂窝”投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。
投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。
六、教师讲解“原地投掷轻物”的方法及教授口诀。
教学口诀：两脚前后立，球儿手中拿。
看准马蜂窝，用力向前掷。
突出重点：快速挥臂。
七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”提出难点：方向性__前上方八、游戏：“谁先坐”游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。
九、放松韵律活动：“小白船”十、小结。
篇二：小学一年级体育教案篇二教学内容：1、沿直线跑2、快来接球教学目标：1、认知目标：通过沿直线跑使学生明白沿直线跑可以省力，省时。
2、技能目标：通过教学，使80%左右学生掌握跑和接球的基本技术。
3、素质目标：提高学生的奔跑能力以及接球能力。
4、情感目标：培养运动感情，勇敢顽强，努力拼搏的优良品质。
教学重点：学习跑步和接球的动作要领；教学难点：在沿直线跑中培养运动感情；教学过程：一：收心热身、导入情节（一）课堂常规1，体育委员整队，报告人数，检查服装情况。
一年级下学期体育教案(表格式)
一年级下学期体育教案(表格式)章节一：基本运动技能内容：跑步、跳跃、投掷目标：培养学生基本的运动技能，提高协调能力教学重点：正确的跑步、跳跃、投掷姿势教学难点：跑步的连贯性、跳跃的高度、投掷的准确性章节二：游戏活动内容：捉迷藏、接力赛、丢沙包目标：培养学生团队合作精神，提高反应能力和速度教学重点：游戏规则的遵守、团队合作教学难点：快速反应、准确传递章节三：体操动作内容：基本体操动作、简单的队列队形变化目标：培养学生的体操动作，提高身体柔韧性和协调性教学重点：正确的体操动作、队列队形的变换教学难点：动作的规范性、队形的整齐性章节四：球类运动内容：乒乓球、篮球、足球的基本技巧目标：培养学生球类运动的兴趣，提高控球能力和团队协作能力教学重点：基本技巧的掌握、团队协作教学难点：控球的稳定性、传球的准确性章节五：户外活动内容：户外徒步、攀爬、平衡游戏目标：增强学生的户外运动能力，提高身体耐力和协调性教学重点：安全常识、户外运动技巧教学难点：平衡能力、攀爬技巧章节六：体育理论知识内容：了解人体运动的基本原理、运动对健康的好处目标：培养学生对体育理论知识的认识，理解运动的意义教学重点：人体运动原理、运动对健康的好处教学难点：理解运动的科学原理，自主选择合适的运动方式章节七：安全教育内容：交通常识、防火防灾、意外伤害的处理目标：提高学生的安全意识，学会保护自己教学重点：交通规则、防火防灾的知识、意外伤害的处理方法教学难点：理解并遵守安全规则，遇到危险时的应对方法章节八：心理健康内容：情绪管理、团队合作、自信心的培养教学重点：情绪管理方法、团队合作精神、自信心的培养教学难点：理解并实践心理健康的重要性，形成积极的自我认知章节九：亲子运动内容：家长与孩子一起参与的亲子游戏目标：增进家长与孩子之间的感情，培养学生对运动的兴趣教学重点：家长与孩子间的互动，亲子游戏的参与教学难点：设计适合亲子共同参与的体育活动，促进家庭体育的开展目标：帮助学生回顾学习过程，认识自己的进步与不足教学难点：客观、公正地评价学生的体育能力，提出改进建议重点和难点解析一、基本运动技能补充说明：教师需示范正确的跑步、跳跃、投掷姿势，并指导学生反复练习，以形成正确的动作记忆。
2024版(小学体育教案)一年级下学期体育全册教案
一年级下学期体育教学内容
01 基本运动技能
走、跑、跳、投、滚翻、 平衡等。
03 体操
基本体操动作、韵律操、
健身操等。
02 球类运动
小足球、小篮球、乒乓球
等。
04 民族民间体育活动
跳绳、踢毽子、滚铁环等。
教学方法与手段
游戏化教学法
通过游戏的形式进行 体育教学，让学生在 游戏中掌握运动技能，
提高身体素质。
情境模拟法
创设生动的教学情境， 让学生在模拟的情境 中学习和掌握运动技
能。
合作探究法
通过小组合作的形式 进行探究学习，培养 学生的团队合作精神
和自主学习能力。
评价激励法
采用多元化的评价方 式，及时给予学生肯 定和鼓励，激发学生 的学习兴趣和动力。
02
热身活动与运动技能
热身活动设计
01 关节活动
06
武术项目训练
武术基本功讲解与示范
基本手型与步型
讲解拳、掌、勾等手型，马步、 弓步、仆步等步型，并进行示范。
基本腿法与身法
介绍正踢腿、外摆腿、里合腿等 腿法，以及闪、展、腾、挪等身
法。
基本跳跃与平衡
演示大跃步前穿、腾空飞脚等跳 跃动作，以及提膝平衡、燕式平
衡等平衡动作。
武术套路表演欣赏
武术套路介绍
介绍田径比赛中常见的犯 规行为和相应的处罚措施， 如推人、踩线、抢跑等。
学生参与田径比赛实践
组织比赛
根据学校实际情况，组织 学生参加校内的田径比赛， 如运动会、单项比赛等。
实战演练
在比赛中让学生亲身体验 田径运动的竞技性和趣味 性，同时检验学生的训练 成果。
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1——2次1次
四、
五、
拍球比多
结束放松
备活动外，还要注意场地平坦，练习量适宜。
1、组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的动作要领。
2、组织学生分散练习定量运球，可规定每人拍5个，在规定每人拍10个，然后再拍15个，要求右侧成功。在此基础上进行定量运球比赛，左右手各运一次。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
一、
二、三、
常规
队列对形
自然走，前脚掌走
1、教师提前到场准备场地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）
5、队列对形训练：呈四路纵队。
1、边讲解边示范正确姿势的自然走、前脚掌走，重点提示上体正直，自然挺胸，走时脚尖朝前，走成直线。
3、能主动配合教师完成两种舞步的教学任务；能机智、果断、诚实地进行游戏。
教师活动
教学
内容
时间
学生活动
练习
次数
一、二、三、
常规
模仿操跑跳步、滑步
1、教师检查常规。
2、师生问好。
3、宣布本课内容与目标。
1、教师简述，并示范。
2、模仿操名称：
①伸展运动；②扩胸运动；
③侧屈运动；④体转运动；
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
教
学
目
标
1、要求走时身体自然放松，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察教师和同伴走时的动作；“老鹰”和“母鸡”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。
2、能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作；“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧追拍。
3、能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
5、按口令练习，动作到位、正确。
1通过观察教师的范，按教师的节拍，分组由小组长带领尝试对准前方标杆自然走步、前脚掌走步。
2、重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。
3、按一定的节拍，分散体验两臂前平举、上举、侧平举、自然摆动的走步。观察同学比赛、表演。
4、走累了，学会用原地踏步进行自我调节的方法。
1次1次1次2次
四、五、
老鹰和小鸡
放松
1、讲解“老鹰和小鸡”的游
戏方法，并请几位学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵敏的躲闪动作，带领学生模仿。
2、组织学生学练游戏的方法
换老鹰、母鸡、小鸡的角色。练习过程中，提示“老鹰”、“母鸡”之间不能拖住对方。
3、分组练习时注意安排好组间距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。
3、单、双脚连续向前跳时要求下肢和脚掌的力量很强，因此，除做好充分准
8”
20”
1、体育委员整队、汇报。
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
4、集中注意力，精神饱满
5、按口令练习，动作到位、正确。
1、通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地的起跳动作。
2、分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作，体会会跳跃动作的连贯性。
2、组织学生分组做自然走步、前脚掌走步、拍手走练习。
3、学生基本学会自然走和前脚掌走动作后，组织学生练习两臂放在不同部位的走，分组进行比赛和表演。
4、用口令、拍手、小铃鼓来控制、调整练习节拍。学生练习一段距离后，用原地踏步调节。
8”
20”
1、体育委员整队、汇报。
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
4、集中注意力，精神饱满
1、讲解、示范跑跳步、滑步的动作方法（请参看配套教学录象片），提示学生观察动作的基本要领。
2、选用“猜拳游戏舞”音乐，重点指导学生配合手臂动作原地和行进中跑跳步练习。
3、在用同样的音乐，指导学生练习左右滑步。
1″
7″
18″
1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。
2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动积极。
3、分组游戏时，可先比谁拍得好，在比谁拍得多，努力做到拍得既好又多。
1、按要求跟随教师愉快放松，（音乐伴奏）。
2、向老师再见！
2次2次2次2×8拍
实施情况记载
班级
预计
负荷
练习密度：28%
平均心率：135次/分
日期
场地
器材
校园内可利用的场地、小橡球、录音机、带等。
第2课时
教材
1、走和跑：自然走，前脚掌走；2、游戏：老鹰和小鸡。
1、模仿学习。
2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。
队形：四列体操队散开。
1次3次3次
实施情况记载
班级
预计
负荷
练习密度：28%
平均心率：128次/分
日期
场地器材
250米跑道、小橡球等。
第3课时
教材
1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戏：黄河、长江。
教
学
目
标
1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法；能知道直线跑的意义与要求。
2、能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步；能做到反应迅速，快速奔跑。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
一、二、三、
常规
队列对形
单、双脚连续跳
1、教师提前到场准备场地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）
5、队列对形训练：呈四路纵队。
1、组织学生模仿小兔跳；集体练习单、双脚起跳动作。提示学生用前脚掌蹬地起跳。
2、在初步学会单、双脚起跳动作后，让学生集体或分组练习单双脚向前连续跳、双脚连续跳，要求跳跃动作连贯；组织学生分组比赛，看哪组跳得好。
1、教师组织学生放松并小结。
2、向学生再见。
3、收还器材。
12”
5”
1、两人一组复习原地连续运球，相互指正。
2、在组长带领下，进行各种形式的“拍球比多”游戏，通过游戏，巩固提高原地连续运球的动作技能。
3、积极动脑，敢于用弱侧手和同学进行各种花样的运球比赛，体验成功的乐趣。
1、认真自我放松。
2、向老师再见。
一年级下册育课教案
第1课时
教材
1、跳跃：单双脚连续跳；2、游戏：拍球比多。
教
学
目
标
1、熟悉单双脚跳的方法；能记住“拍球比多”游戏名称
知道游戏方法。
2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。
3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；游戏中能相互鼓励，积极进取。
3、游戏时要防止只求数量，忽视动作质量的现象。
1、教师组织学生集体放松。
2、向学生再见！
3、收还器材。
11”
4”
4、分组练习时，能选择没有风沙、地面平整的场地练习。
1、通过复习游戏的过程方法，进一步体会原地运球的动作方法，相互观察，相互指正。
2、分散练习定量运球，两人一组，相互数数，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多。