浅析体育运动的作用

浅析 体育运动的作用
运 动 与 健 康
浅 析 体 育运 动 的作 用
傅 涛
（ 西安航空技 术高等专科 学校
陕西西安
７ ０７ ） １０ ７
【 摘
要】 体育运动越 来越 受到人们与社会的重视 。本文论证 了体育运动的锻炼 身体作 用以及育人功能 ： 育运动可使人们 的身体 强 体
壮。 体育教学可促进 学生智育的发展 。 同时可培养和提高学生的道德 和意 志品质。
全面发展人才的重要形 式之 一。在教学中 ， 我们 必须 明确体育 课的 目 的与任务 ， 到有的放矢 ， 做 才能很好的完成党的教育事业 的重任 。 体 育 运 动对 人 体 的 影 响 和作 用
一
效 的良药。 体育运动有助于 智力的发展 ， 能改善学生的心理素质 ， 培养学生思 考的深度 ， 综合的能力， 动手的能力 ， 视听记忆的能力 ， 注意 力集 中以及 感觉的敏捷 ， 的迅速等 ， 反映 有助于学生对科学文化知识 的掌握。体育 运动能使人身心愉快 ， 情绪乐观 ， 精神 振奋， 能有效的消除大脑 的疲 劳 ， 从而促进 智育的发展。这是体育本身 的特点 所决定的。体育知识 具有
【 关键 词】 体育运动 ； 用 作
体育是人类在社会发展中 ， 生产和 生活的需要 ， 根据 遵循人体 生长 及其反应 的灵敏度。
体育运动既能使大脑健康 灵敏 ， 促进大脑 的发 育。同时 ， 对学生的 发育规律 ， 以身体锻炼为基本手段 ， 到增强体 质 。 达 提高运动技术 水平 ， 还是一种积极 的休息 手段。人的大脑 不能像 电脑那样 可以 丰富社会文化生活的一种 有意识、 有组织 的社会 活动。它是 社会文 化 学 习来讲 ， 教育事业的一个重要组成部分。 无休止的工作 ， 大脑在学 习工作一 段日 间后 就会产 生疲劳 ， 时， 寸 这 适当
如睡眠 ， 静坐等 ） 是必要的。但是在某些情下 ， 采用体育活动方 学校体育的基本任务是增强体质 ， 提高健康水 平 ， 掌握体育和卫 生 的休息（ 保健的基本技术和技能 ， 养成自觉、 主动 、 科学锻炼 身体 的习惯 ， 发展和 式效果会更好。这是根据 高级神经 活动的负诱 导规律 ， 即在大脑 皮层 每一个兴奋灶都会诱发 周围部分的抑制。兴奋中心 愈集 中 ， 则临近 提高学生的体育才能 ， 提高运动成绩 ， 促进体 育运动的进一步普及 。体 中， 育教学过程既要 向学生传 授实际的运动技 术与技能 ， 又要向 学生传 授
３ 对 循 环 系统 的影 响 与 作 用 、
Hale Waihona Puke 技术奠定基础。培养学生的观察 力也是发展 智力的一个重要方面 。通 过体育运动能有效地发展学生 的多种能力 ， 智力正 是多种 能力的综 而
通过体育运动 可使 肌肉强 壮发 达， 健美 有 力。关 节 ， 带 更加 灵 合 体 。 韧 活。循环系统的功能增强 ， 使心肌 增厚 ， 心脏 容量增 大 ， 心收缩 力量 增 三 、 育 和 德 育 的 关 系 体 强 。搏动有力 ， 出现运动性肥 大。这 种心脏 每博输 出的血液 量比一 般 体育教学的过程还是一个培养学生的道德和意 志品质的过程。学
人多 ， 因此 ， 在安静状态下每分钟 只要收 缩 ４ ０到 ５ Ｏ次， 所输 出的血液 生体育是一种特殊的教育活动 。在体 育教学过 程中 ， 不但 要对学 生育 就可以满足整个 身体的 需要 ， 证 了人 体能 量供给 ， 工作时 能量节 体 ， 保 使 更要把育人贯穿于教学始终。因为增强体质 ， 培养 良好 的心理素质 省。 是为了提高学生适应 自然 和社会生 活的能力 ， 培养学 生的思想 品德 而
、
１ 对 神 经 系统 的影 响 与 作 用 、
通过体 育运动 ， 可使中枢神经系统及大脑皮层的兴奋 增强 ， 抑制加 深， 使兴奋和抑制更加集中 ， 从而 改善 了神经过程 的均衡 性和灵 活性 ， 提高大脑皮层的分 析、 综合 能力 ， 证机体 对外 界环境 变化 的适应 能 保
较高的科学水平和较为完整 的理论体 系， 它是对体 育运动客 观规律的 是建立在一定的方法论 的基础之 上的。教师在 教学中 必须遵循 力。同时促进了中枢神经 系统对 内脏 器官调 节作用 的提高。因此 ， 机 反映 ， 体的工作能力普遍得到了提高。 其逻辑体 系， 帮助学生理解和 掌握运动知 识 ， 要启 迪学生 的思 维 ， 培养 ２ 对 运 动 系统 的 影 响 与作 用 、 他们的观察力和想象力 ， 促进 智力的发展 。各 种运动 技术的 演变都有 人体有 ２６块骨头和 ６ ０多块肌肉。通过体 育运动可使得骨骼 ， ０ ０ 肌 其发展过程 ， 并有相应的理论支持 。学生通过学 习， 并在教师的指导下 肉， ， 关节 韧带均 受到重大影响。骨骼变长 ， 变粗 ， 变硬 ， 骨密质增 高， 骨 理解其理论依据 ， 就能够进一步明确技术实质 ， 可以为改进甚至创立新 壁增厚 ， 骨松质排列有规律 ， 使人的发育肘间延长 。
４、 呼 吸 系统 的 影 响 与 作 用 对
经常参加体育运动 ， 特别 是进行 中长跑 的人 ， 呼吸肌 发达 ， 呼吸深 度加深 ， 呼吸次 数减少 ， 胸围和 肺活 量明显 增大。呼 吸道抗 病能 力增 强。肺泡 中气体交换进行的充分 ， 保证了运动时有充分的氧气供给。
区域的抑制愈强。据此 ， 在体育活动中运动中枢的兴奋 会导 致思维 ， 记
体育理论 知识。这种特殊性和 复杂性决定 了体 育教 学的构成是多种多 忆 中枢的抑制从而获 得安全的休息 ， 使人很快的消除疲 劳， 恢复工作能 样的。 力 。体育运动能够改善和 提高中枢神 经系统 ， 特别 是大脑 皮层 的工作 使兴奋的抑制更加 集中。体育运 动是高级神 经 活动 紊乱 时最有 体育课是学校教育计划中规 定的必修课 ， 是学校 培育德 智体 美劳 能力 ，