大便干燥拉不出来怎么办
便秘治疗全纪录
便秘治疗全纪录便秘是常见的病症之一，它是由于饮水较少、食用蔬菜水果不足，或是由于肠道蠕动减弱，或是由于情绪、生活习惯的改变，也或是由于其他病理因素而抑制正常排便，抑制神经反射及肠道有关肌肉的活动，而使粪便过于干燥造成的。
除平常注意养成有规律的生活习惯、按时排便、适当多喝水、多食用含纤维素比较丰富的蔬菜和经常参加体育活动、锻炼腹部肌肉进行预防外，如果发生便秘，除去医院进行治疗，也可以在家中采用简易通便法解除便秘之苦。
如：饭后是最自然的如厕时间。
因此，不妨每餐饭后坐马桶10分钟。
假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
一、便秘饮食治疗习惯性便秘大多是一种不良习惯造成的，但靠药物解决不了。
还要综合治疗，关键是养成良好的习惯，习惯养成，便秘就消失了。
因此，便秘根本上还是靠饮食调节，多吃些含纤维的蔬菜水果，少吃米面的，少吃肉食和垃圾食品，多喝水。
防治便秘的饮食原则是宜进食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、萝卜及苹果、香蕉等，以刺激肠壁使肠蠕动加快，粪便易排出体外；也需多饮水，清晨起床后饮温开水一杯，加食盐适量，可促进肠蠕动；平时炒菜时多加烹调油，利用脂肪的润滑作用，也可达到缓解便秘的效果。
纤维来自合碳水化合物--例如完整谷类、水果及蔬菜。
如果用心选择食物，一天要获取30 克纤维并不困难。
例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。
纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。
然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
淀粉加肉吃得太多易便秘，几天不吃饭，只喝汤水，清炒蔬菜，水果，三四天就好了；早起先喝一大杯清水，然后喝一杯蜂蜜柠檬水，早饭前先空腹吃一个苹果或喝一勺橄榄油；吃红薯，不用吃很多，每天200G就好，每天要运动，多吃纤维长的蔬菜，多吃蔬菜水果坚果粗粮；豆子煮粥，每天拉一次也不硬，这几天没空就没煮，又开始便秘；淡盐开水一杯(约250-300毫升) ，温开水或凉开水，每日早晨起床后饮用，然后再上厕，有助于排便；蜂蜜50克、芝麻油30毫升，用温开水混合调服，早晚各一次；冬瓜瓤一个，水煎取汁300毫升，冲麻油25毫升服用，饭后1-2小时即可通便；打豆浆（豆浆里面可以放黄豆，黑豆，芝麻，苡仁），喝酸奶跟蜂蜜只要不拉狂吃芝麻；山芋也很有效果~~多吃黑木耳也有效果~~；低聚果糖的水果都有益于肠内有益菌群的生长，所以也可以直接吃低聚果糖；多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
大便拉不出来怎么办
大便拉不出来怎么办大便干燥拉不出来的话，千万别心急乱投医，其实生活中有很多解决方法和预防的方法，不妨来学学。
病因大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。
1.肠道有益菌不足服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。
3.饮水不足平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。
这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
建议多喝水，特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。
再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
6.过度劳累、精神紧张过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
7.年纪增长老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。
8.疾病痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。
并发症大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等。
大便干燥粪便压迫直肠，排便时间过长，并用力屏气排便，导致腹压增高，从而引起直肠肛门静脉回流受阻，久而久之容易生痔疮。
表现为便时鲜血滴沥，严重者便后肛门口有圆形或椭圆形肿物突出，肛门坠胀，影响工作和生活。
预防大便干燥拉不出来的方法1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2.多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。
要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
便秘怎么快速排便6个小方法
便秘怎么快速排便6个小方法便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来了很多不便。
便秘不仅让人感到身体不适，还会影响到日常生活和工作。
因此，很多人都在寻找便秘的解决方法。
下面就介绍一些简单易行的方法，帮助你快速排便，缓解便秘的困扰。
第一，多喝水。
水是生命之源，也是排便的重要条件。
充足的水分可以软化粪便，促进肠道蠕动，有助于顺利排便。
因此，每天应该保持足够的饮水量，至少8杯水，有助于促进肠道的正常蠕动，缓解便秘。
第二，多吃蔬菜水果。
蔬菜水果中富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便。
尤其是一些粗纤维含量高的蔬菜水果，如菠菜、苹果、胡萝卜等，可以有效软化粪便，促进排便。
第三，适量运动。
适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于促进排便。
每天保持30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以有效缓解便秘问题。
第四，定时排便。
养成定时排便的习惯，可以有效调节肠道功能，避免便秘的发生。
每天固定的时间去厕所，让肠道养成规律的排便习惯，有助于改善便秘问题。
第五，避免压力。
压力是导致便秘的一个重要原因，长期的紧张和焦虑会影响肠道的蠕动功能，导致便秘的发生。
因此，要学会放松自己，减轻压力，有助于改善便秘问题。
第六，药物治疗。
在采取一些生活方式改变的同时，也可以考虑一些药物治疗，如益生菌、润肠剂等，有助于缓解便秘问题。
总之，便秘是一种常见的消化系统问题，但是通过一些简单易行的方法，可以帮助你快速排便，缓解便秘的困扰。
多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动、定时排便、避免压力、药物治疗，这些方法都可以帮助你缓解便秘问题，改善生活质量。
希望以上方法对你有所帮助，祝你早日告别便秘，拥有健康的身体和愉快的生活。
大便很硬堵在肛门应急方法
大便很硬堵在肛门应急方法在生活中，大便过硬堵在肛门是一种常见的情况，会给人带来不适甚至疼痛。
在这种情况下，我们需要采取应急方法来解决问题，以减轻不适和疼痛。
以下是一些有效的方法，希望能够帮助到你。
首先，可以尝试改变饮食习惯。
饮食中缺乏纤维会导致大便干燥，进而堵塞肛门。
因此，增加膳食纤维的摄入可以帮助软化大便，促进排便。
可以多食用蔬菜、水果、全麦食品等富含纤维的食物，同时多饮水也有助于保持大便通畅。
其次，可以尝试进行盆浴。
盆浴是一种通过浸泡臀部来缓解肌肉紧张、放松肛门的方法，有助于促进排便。
可以在盆中加入温水，让臀部浸泡其中约15-20分钟，每天进行1-2次，有助于缓解便秘情况。
另外，可以尝试使用润滑剂。
在大便过硬堵在肛门的情况下，可以使用一些润滑剂来减少摩擦，从而减轻不适和疼痛。
可以选择一些天然的润滑剂，如植物油或者润肠油，涂抹在肛门周围，有助于顺利排便。
此外，可以进行轻柔按摩。
在大便堵塞的情况下，可以通过轻柔按摩腹部来刺激肠道蠕动，促进排便。
可以顺着肠道的方向进行顺时针的轻柔按摩，有助于缓解便秘情况。
最后，如果上述方法无法缓解问题，建议及时就医。
在大便过硬长时间堵在肛门无法解决的情况下，可能需要寻求专业医生的帮助。
医生可以根据具体情况给予相应的治疗建议，以解决便秘问题。
总之，大便过硬堵在肛门是一种常见的情况，但是我们可以通过改变饮食习惯、盆浴、使用润滑剂、轻柔按摩等方法来缓解问题。
如果问题持续存在，建议及时就医。
希望以上方法能够帮助到你，祝你早日恢复健康。
拉不出来大便最快的方法
拉不出来大便最快的方法便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活带来了不便和烦恼。
有时候，我们可能会遇到拉不出来大便的情况，这不仅会让人感到不适，还可能会引起其他健康问题。
所以，了解一些拉不出来大便最快的方法是非常重要的。
首先，饮食是影响排便的重要因素。
要想快速解决拉不出来大便的问题，就需要调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入量。
膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进大便的排出。
一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，都可以帮助改善便秘情况。
此外，多喝水也是很重要的，水可以软化大便，使其更容易排出体外。
其次，运动也是促进排便的重要手段。
适当的运动可以刺激肠道蠕动，帮助大便顺利排出。
每天进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，都可以有效缓解便秘问题。
此外，进行一些针对性的腹部运动，如仰卧起坐、腹部按摩等，也可以帮助促进排便。
除了饮食和运动，改变生活习惯也是解决便秘问题的关键。
保持规律的作息时间，养成定时排便的习惯，可以帮助调整肠道功能，减少便秘的发生。
此外，避免憋便，及时上厕所也是很重要的，长时间憋便会使大便变得更加干燥，增加排便的难度。
此外，一些药物和方法也可以帮助快速解决拉不出来大便的问题。
如需长期用药，请在医生的指导下使用。
综上所述，拉不出来大便最快的方法就是调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入量，多喝水，适当运动，改变生活习惯，以及在医生的指导下使用药物和方法。
希望大家能够通过这些方法，快速解决便秘问题，保持良好的排便习惯，让身体更加健康。
大肠干拉不出来怎么办？
大肠干拉不出来怎么办？大便干燥的感觉大家都知道，很多人也被这个问题困扰，当大便干燥的时候就好像肛门被火箭弹击中一般，火辣辣的疼，而且还感觉肚子胀的难受。
严重的大便干燥，还可能导致大便出血的问题，对于健康影响是十分大的。
那么，大肠干拉不出来怎么办?下面的这些方法大家可以尝试。
健康的生活、合理的饮食、适当的运到，是改善便秘的基础!1、每天不再熬夜，到了11点准时睡觉。
在中医里面，把晚上11点称为人体阴阳交接的关键，也是肝胆排毒的时间。
长期半夜11点不睡，伤皮肤、很容易导致内分泌失调。
2、每天都吃青菜，以前真的很不喜欢吃青菜(觉得青菜就是草的举手)，偶尔吃点粗粮，医生说这样可以增加体内膳食纤维，是可用于帮助消化的。
3、每天晚上都去散步(跑步)，多运动可以促进蠕动，能促进新陈代谢。
(以前都是能坐着就不站着，能躺在就不坐着，真的很懒)。
★温和通便茶------桑葚火麻茶配方：火麻仁、桑葚、决明子、葛根、番石榴果、黄精、槐米、黑木耳、莱菔子功效火麻仁：味甘，性平，具有润肠通便之功效。
常用于血虚津亏，肠燥便秘。
桑葚：中医认为桑葚味甘酸，性微寒，主治烦躁失眠，大便干结等症。
莱菔子：用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢。
黑木耳：具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
决明子：决明子味苦、甘、性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便。
★做法步骤：1、将准备好的材料剁碎、粉碎。
2、然后挑选配料，九种草本植物各挑选些。
3、然后烘干，晒干、烤箱烘干即可。
4、然后放入开水侵泡即可。
为了卫生起见，在准备材料时需要清洗干净，后面烘干后即可直接泡水饮用，若是觉得制作工艺过于麻烦也可直接选择桑葚火麻茶来饮用，有些药店都可以买到的，也可在网上寻找购买。
便秘怎么办快速排便
便秘怎么办快速排便便秘是指排便困难或排便次数减少，大便干燥硬结，不容易排出。
长期便秘会导致身体不适，影响生活质量。
为了快速排便，我们可以尝试以下方法：1. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进排便。
富含膳食纤维的食物包括水果、蔬菜、全谷类食品和豆类。
每天摄入足够的膳食纤维可以改善便秘情况。
2. 多喝水：保持足够的水分摄入有助于软化大便，使其更容易排出。
每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
3. 定时排便：每天固定时间去如厕，培养良好的排便习惯。
尽量避免憋便，保持排便的规律性。
4. 适量运动：适当的身体运动可以促进肠道蠕动，提升排便效果。
选择适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、瑜伽等。
5. 避免久坐：长时间久坐会导致肠道蠕动减缓，容易引发便秘。
建议每隔一段时间就站起来活动一下，避免久坐不动。
6. 饮食调整：适当调整饮食结构，避免高脂肪、高糖、高盐和精加工食品的摄入。
这些食物易导致肠道功能紊乱，增加便秘发生的风险。
7. 避免压力：长期紧张、焦虑、压力大会影响肠道功能，导致便秘加重。
建议找到适合自己的放松方法，减少压力对肠道的影响。
8. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
9. 食用天然纤维补充剂：如有需要，可以选择天然纤维补充剂来帮助顺畅排便。
但请注意用量和使用方法，遵循医生或药师的建议。
10. 若便秘持续时间较长，且以上方法均未见效，建议及时咨询医生，寻求专业的治疗方法。
医生会根据情况推荐适当的治疗方案，例如药物治疗或针灸等。
总结起来，快速排便的关键是改善饮食结构、增加膳食纤维摄入、保持适量运动、培养良好的生活习惯。
重要的是要有耐心，坚持以上方法，排便问题才能得到有效的改善。
一分钟消除便秘的5偏方，让你每天拉的顺畅
一分钟消除便秘的5偏方，让你每天拉的顺畅便秘是一种常见的复杂症状，不算作疾病一列。
主要包含的是排便次数少、排便量少、排便费力和粪便干结等。
一般认为每周排便次数少于4次，间隔超过3天不排便，就可以称之为便秘。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。
长期便秘会导致一些肠类疾病，甚至引发肠癌。
下面小编列出的5个偏方，会让你摆脱便秘，排出毒素，一身轻松！1. 瑜伽法我们都知道，瑜伽可以有效促进肠胃的蠕动，使身体内部的器官运作更加协调。
坐在床上，保持上身正直，坐在床上两腿伸开伸直至最大限度（能感觉到微微疼痛），双手撑在身侧，保持上身挺直，然后身体未向前倾，保持3-5分钟，感觉到大腿紧绷之后，吐气回正。
2. 按摩穴位法两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难。
或者取仰卧位或半坐位，在脐周处沿肠道运动方向顺时针旋转按摩，深度以1-3cm为宜，每次15-20分钟，可在便前20分钟左右或者餐后2小时内进行。
3. 饮食法可以适当地吃一些绿色蔬菜和水果来缓解便秘，比如青菜、芹菜、韭菜、奇异果等。
尤其是苦瓜，对于治疗便秘有很好的效果，切忌吃油腻的食物。
5. 泡火麻茶便秘时最常用的一味药就是火麻，有润肠通便的效果。
火麻可当药可当食物，没有副作用，长期便秘患者可以将其泡作茶长期饮用。
还有就是有一个黄香仁贴，调理肠胃，特别棒，对于长时间便秘，顽固性排便困难的人效果极好4. 运动法便秘患者可以在饭后的一小时与家人外出散步，或者在家跳绳，促进肠道的蠕动，使便秘现象得到缓解。
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大便干燥拉不出来怎么办?
大便干燥拉不出来怎么办?长期大便干燥拉不出，会导致有害物质在结肠中堆积，这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。
这与饮食和不良生活习惯有关。
大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，别人的24小时赶到肛门口，你的48甚至72小时才到。
那么大便干燥拉不出来怎么办?
大便干燥拉不出有什么危害?
大便干燥粪便压迫直肠，排便时间过长，并用力屏气排
便，导致腹压增高，从而引起直肠肛门静脉回流受阻，久而久之容易生痔疮。
肛裂因便秘后排便用力过猛，粪块擦损肛管粘膜致肛管粘膜全层裂开，形成急、慢性溃疡。
肛裂的裂口大多发生在肛门前、后正中部位，排便时疼痛明显，便后会少量出血。
初期的肛裂造成伤口反复撕裂，创面下纤维组织增生而形成疤痕，演变成慢性肛裂。
兰州肛泰肛肠医院专家说，便秘会引发肛肠疾病，导致胃肠神经功能紊乱，形成粪便溃疡，诱发心、脑血管疾病发作，引起性生活障碍，使女性发生痛经等妇科病，影响大脑功能，甚至会引发结肠癌的发生。
大便干燥拉不出怎么办?
兰州泰肛肠医院采用大肠水疗
大肠水疗，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。
通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。
在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。
每次水疗配合体外结肠按摩30-45分钟。
在整个过程中，患者平躺在水疗台上，不用活动身体任何部位，就可在封闭、私密的环境中，轻松愉快地完成肠道清洗。
一次水疗等于十次灌肠!水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。
在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。
每次水疗仅需30-45分钟。
大便干燥的预防
(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
(2)减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。
(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
(4)多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。