弯道跑完整教案
弯道跑教案完整版
弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。
通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。
二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。
2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。
3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。
教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。
2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。
（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。
（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。
2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。
（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。
（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。
高中体育弯道跑教案全集
高中体育弯道跑教案全集一、教学目标1. 使学生了解弯道跑的基本规则和技巧。
2. 通过实践让学生掌握正确的弯道跑姿势和步伐。
3. 加强学生的协调性和平衡感，提高速度控制能力。
4. 培养学生的观察力和自我纠正能力。
二、教学内容与重点1. 弯道跑的起跑技巧。
2. 弯道中的加速与维持速度策略。
3. 弯道跑的身体姿态调整和步伐控制。
4. 弯道终点的冲刺技巧。
三、教学方法1. 视频演示：展示标准的弯道跑动作，让学生形成直观的认识。
2. 分解讲解：将弯道跑的动作分解，逐一讲解每个动作要点。
3. 分组练习：学生分组进行弯道跑练习，互相观摩学习。
4. 个别指导：针对学生的错误动作进行纠正和指导。
四、教学步骤1. 引入新课：通过观看视频资料，激发学生对弯道跑的兴趣。
2. 基础知识讲解：介绍弯道跑的基本规则和技术要求。
3. 动作演示与实践：教师演示弯道跑的正确姿势，学生模仿练习。
4. 分组练习：学生分小组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
5. 错误纠正：分析常见错误，进行针对性的纠正练习。
6. 小结反馈：总结学生的学习情况，提出改进建议。
五、教学评价1. 观察学生在练习中的表现，评价其动作的准确性和流畅性。
2. 通过小组比赛，评估学生的速度控制和策略运用能力。
3. 对学生的自我纠正能力和观察力进行评价。
六、注意事项1. 确保学生在练习前做好充分的热身活动。
2. 强调安全意识，避免在弯道跑过程中发生碰撞。
3. 鼓励学生相互之间进行正面的激励和建设性的批评。
4. 注意天气变化，确保学生在适宜的环境中进行练习。
弯道跑教案完整版范文
弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。
主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。
二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。
2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。
2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。
3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。
4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。
思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。
2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。
组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。
重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。
2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。
3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。
(完整版)田径弯道跑教案
4、组织绕圆接力
1、尝试顺时针 跑和逆时针
跑，回答教师 的问题
2、绕圆快速 跑，回答教师 问题
3、认真听教师 讲解
4、原地徒手练 习弯道跑摆臂 技术
5、绕圆接力
6、进一步巩固 弯道跑技术
O
t
4►
学生探究 性学习， 通过不同 的体验方 式，主动 探究发现 技术动 作、学生 积极配合 教师，85%的学生初 步掌握弯 道跑的技 术，
结 构
时 间
教学内容
教师教法
学生学法
组织形式
预期目标
课 堂 常 规
3
分 钟
1、体委整队报 告人数，值日 生借器材
2、师生问好
3、宣布课堂内 容，提出要求
1、师生问好
2、宣布课堂内容
3、安排见习生
4、口令
1、在指定位 置，按时集合。
2、师生问好
3、集中注意 力，听教师口 令
****************
结 束 部 分
5
分 钟
集合放松
1抖动放松
2、深呼吸放 松
教师总结
师生再见
1、教师讲解示 范
2、教师对课程 点评
3、师生再见
1、积极放松
2、认真听教师讲 解
3、师生再见
****************
****************
OO OO OOO OO OOO OOOO
O O O O O O O O O O O O O O O O
2、徒手操
1、讲解游戏规则
2、调动队伍，组 织学生游戏
3、示范并口令提 示做徒手操
1、学生认真听 老师讲解游戏 规则
2、积极参与游 戏，遵守规则
田径弯道教案模板范文
一、课程名称：田径弯道跑二、教学目标：1. 知识目标：学生了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的动作方法。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的弯道跑速度和耐力，培养学生的协调性和灵敏性。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
三、教学内容：1. 弯道跑的基本技术要领2. 弯道跑的动作方法3. 弯道跑的练习方法四、教学时间：2课时五、教学过程：第一课时：一、开始部分1. 教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。
2. 学生进行简单的拉伸运动，活动各个关节。
二、基本部分1. 教师讲解弯道跑的基本技术要领，包括：（1）身体内倾：进入弯道时，身体应向内倾斜，以减小离心力的影响。
（2）摆臂：左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动幅度稍大，以增加跑动动力。
（3）摆腿：左腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右腿前摆时，右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地。
（4）蹬地：弯道跑时，蹬地力量要集中，以增加跑动速度。
2. 教师示范弯道跑动作，学生观察并模仿。
3. 学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第二课时：一、开始部分1. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。
2. 学生进行简单的拉伸运动，活动各个关节。
二、基本部分1. 教师讲解弯道跑的练习方法，包括：（1）原地摆臂练习：学生原地站立，进行摆臂练习，体会摆臂动作要领。
（2）原地摆腿练习：学生原地站立，进行摆腿练习，体会摆腿动作要领。
（3）弯道跑练习：学生进行弯道跑练习，教师巡回指导。
2. 学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
2. 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
六、教学评价：1. 学生对弯道跑基本技术要领的掌握程度。
2. 学生在弯道跑练习中的表现，如动作规范性、速度、耐力等。
田径弯道跑教案
田径弯道跑教案教学目标：1.学习和掌握田径弯道跑的基本技术要领。
2.提高学生的速度和灵活性。
3.培养学生的动作协调能力和耐力。
教学重点：1.弯道跑的技术要领。
2.弯道跑的训练方法。
3.弯道跑的比赛策略。
教学难点：1.有效利用弯道跑的优势。
2.提高弯道跑的速度和灵活性。
3.正确掌握弯道跑的技巧。
教学准备：1.田径场地。
2.计时器。
3.跑道标记。
教学过程：引入：介绍弯道跑的重要性和对于田径比赛的影响。
第一步：基本理论知识讲解1.解释弯道跑的意义和作用。
2.阐述弯道跑对比赛成绩的影响。
3.介绍弯道跑的基本技巧和要求。
第二步：弯道跑的技术要领1.正确站立姿势：挺胸、收腹、放松胳膊。
2.正确迈步和支撑：小步快频、减少侧向摇摆。
3.注意弯道内外的角度控制。
4.注意转弯点的选择和准备。
第三步：弯道跑的训练方法1.进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等。
2.逐渐增加弯道跑的距离和难度。
3.结合弯道跑训练与速度练习。
4.进行弯道跑的循序渐进训练。
第四步：弯道跑的比赛策略1.掌握正确的起跑和加速技巧。
2.把握比赛中的弯道转弯点和速度控制。
3.合理分配体力，适应弯道跑对身体的要求。
4.在比赛中保持专注，不放松。
第五步：实际操作演练1.分组进行弯道跑的练习。
2.教师对学生的姿势、步法、转弯等进行实时指导。
3.每组轮流进行弯道跑实际操作演练。
总结：总结弯道跑的要领和技巧，鼓励学生继续练习和提高自己的成绩。
拓展练习：1.结合其他田径项目，如接力赛跑等，进行弯道跑的实战练习。
2.安排小型比赛，以弯道跑为项目进行比拼。
3.观看田径比赛视频，分析优秀运动员在弯道跑中的技术和策略。
教学反思：根据学生的学习情况和教学效果，适时调整教学方法和内容，提高教学效果。
(完整版)弯道跑教案
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
教
学
2、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
3、“同学们好！”
5、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二、
准
备
活
动
1、慢跑两圈
教师讲解跑动的路线及有关要求。
2、准备运动
a上肢运动b下肢运动
c踢腿运动d体侧、体转
e腹背运动f跳跃运动
3、教师领做，并且叫口令指挥学生集体练习。
3’
5’
1、学生根据教师的要求进行有序的热身跑。
组织：四列变一列进行慢跑。
2、学生根据老师的要求，集体练习。
体育公开课教案
班级：初三（4）班学生人数：44人日期：2015.3.3授课教师：
教
材
1、弯道跑技术2、游戏：躲避球
教
学
目
标
1、认知目标；通过学生掌握弯道跑的动作要领，巩固弯道跑技术，提高200M跑的成绩，为中考体育打好基础。
2、技能目标：通过学习，85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。
3、组织：（同上）
要求：动作舒展，整齐，有幅度、力度。
2圈
4×8拍
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分
小学体育与健康弯道跑及追逐跑游戏教案
小学体育与健康弯道跑及追逐跑游戏教案引言：体育与健康教育在小学阶段起着至关重要的作用。
弯道跑和追逐跑游戏是锻炼学生体能和培养合作能力的有效方式。
本文将为小学体育教师提供一份关于弯道跑及追逐跑游戏的教案，帮助学生全面发展身体素质和团队合作能力。
一、课程目标：通过开展弯道跑及追逐跑游戏，培养学生以下能力：1. 提高学生的体能水平和运动技能；2. 培养学生的协作和团队合作精神；3. 增强学生的反应速度和灵活性。
二、课程内容：1. 弯道跑技巧：a. 解释弯道跑的基本概念和目标；b. 指导学生正确的跑姿和动作；c. 训练学生适应弯道跑的速度和角度；d. 帮助学生理解弯道跑的策略和技巧。
2. 追逐跑游戏：a. 介绍追逐跑游戏的规则和目标；b. 分组进行追逐跑游戏，培养学生的团队合作和沟通能力；c. 引导学生进行游戏分析，分享游戏经验；d. 鼓励学生提出改进游戏规则的意见，以增加趣味性和挑战性。
三、教学步骤：第一节：弯道跑技巧1. 引入（10分钟）：a. 引导学生分享他们对弯道跑的认识和经验；b. 解释弯道跑的基本概念和目标。
2. 指导（15分钟）：a. 演示正确的跑姿和动作；b. 学生模仿和练习这些动作；c. 引导学生关注姿势、手臂摆动和脚步频率等关键要素。
3. 训练（20分钟）：a. 布置一个简单的弯道跑任务，让学生在一定时间内完成；b. 指导学生调整自己的速度和角度，进一步提高弯道跑技巧；c. 提供个体化指导，帮助弱势学生克服困难。
4. 总结（5分钟）：a. 请学生分享他们在弯道跑过程中的观察和体验；b. 引导讨论弯道跑策略和技巧。
第二节：追逐跑游戏1. 引入（10分钟）：a. 介绍追逐跑游戏的规则和目标；b. 解释团队合作在游戏中的重要性。
2. 游戏实践（25分钟）：a. 将学生分成小组，并向每个小组介绍游戏任务；b. 规定游戏时间和规则，开始实施游戏；c. 监督并协助学生在游戏过程中解决问题并提供帮助。
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1、学生分组在跑道上完成弯道跑教学。
2、学生积极参与教学比赛勇争上游。
一、学生自己组织活动，根据自己的爱好特长选择自己喜欢的运动。通过运动提高自己的身体素质。
图4
图5
55′
结束
调整阶段
一、放松练习
二、课后小结
一.1集合学生
二.放松练习
1.肢体放松：手臂和腿的放松。
二、击掌接力游戏（比较剧烈能较直接的体会）
一．教师讲解游戏的方法
1、直道接力游戏：全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以球拍为接力手段，先完成者为胜方。（如图2）
2、弯道接力游戏：分成四组，1组3组为对手，2组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图3）
二、要求：
二、要求：
1、接力必须击掌后再跑
2、弯道接力要跑在圆的外沿。
3、思考两种接力有何区别。
一.学生认真听明白游戏的方法，运动强度逐渐加大，以达到上课时的要求。
二、要求：
1、接力时按要求积极参与。
2、安要求完成练习。
3、思考这两种接力联系和区别所在。
一.学生认真听明白游戏的方法
二、要求：
1、接力时按要求积极参与。
班级：11级9教师：张登斌时间：2012年11月15日
教学内容
弯道跑
重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜。
难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。
教学目标
1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。
2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增强学生速度、力量的素质。
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求：快、静、齐
2′
准
备
阶
段
一、慢跑：绕足球场内圈慢4圈。
二、活动性游戏：同号同追
三、徒手操
1扩胸运动
2振臂运动
3俯背运动
4压腿运动
5活动各关节
一、教师带领学生一起慢跑，让学生进行初步的热身，避免损伤出现。（如图1）
一、讲解戏方法
全班学生面向内站在足球场中圈的外围，1～4报数，学生记住自己的号码，游戏开始，如教师喊“2号！”则所有报“2号”的同学绕外圈按逆时针方向追赶前一名同学，如果被拍到的做两纵跳，未被追到的跑一圈后回到原来位置。
1、接力必须交接羽毛球拍后再跑
2、弯道接力要跑在圆的外沿。
3、思考两种接力有何区别。
一．教师讲解游戏的方法
1、直道接力游戏：全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以击掌为接力手段，先完成者为胜方。（如图2）
2、弯道接力游戏：分成四组，1组3组为对手，2组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图3）
3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。
Hale Waihona Puke 教学程序教学内容教师活动
学生活动
组织
时间
开
始
阶
段
一、课堂常规
1、教师按安排体育委员整队。
2、师生问好！
3、宣布本课内容和要求。
4、安排见习。
1、体委整队，检查人数。
2、齐声向老师问好！
3、认真听讲，了解课的内容及要求。
4、见习同学随堂见习
二、教师组织学生练习，激发学生兴趣。（如图1）
一、教师带领学生一起练习（如图1）
一、根据教师口令进行初步热身
一、认真听清游戏方法及要求。
二、学生根据教师发出的信号积极参与练习。
规则要求：只许跑外圈，如在内圈穿插算被拍到，将做五个纵跳。
一、模仿教师动作，集体练习。
图1
10′
激
发
兴
趣
阶
段
一、推球接力游戏（由慢到较快逐渐体会）
三、依次按慢跑、中跑、快跑的要求，体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。（如图4）
一、指导学生改进技术动作。
1、组织学生在标准的400M起点练习弯道跑技术。
2、给予学生鼓励性评价。
（如图5）
3、8×100米接力。
4、给予学生肯定和评价。
一、1、羽毛球2、跳绳3、足球
三、在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。
2、安要求完成练习。
3、思考这两种接力联系和区别所在。
××××××××
××××××××
图2
×
×
×
×
×
×
图3
20′
激
发
兴
趣
阶
段
一、学习弯道跑技术(让学生通过游戏感受、图片、视频探究出弯道跑的技术特点)
一、1、教师提问：通过游戏同学们发现直道和弯道何不同只处？在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？
2、教师通过笔记本给出摩托车赛、自行车赛、弯道跑时的图片、观看视频让学生考虑速度与向心力的关系。通过探究出弯道跑的动作。
运动
负荷
预计平均心率：130~~150次/分
预计练习密度：35%~~40%
教学
反思
《弯道跑》体育教案
垦利职教中心张登斌
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2.精神放松：深呼吸放松练习。
一.教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。
一.听哨声后集中。
二.自由放松或同学间进行放松练习。
一．学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求：学生按照老师的提示进行放松
3′
场地
器材
足球场中圈、羽毛球、羽毛球拍、跳绳、足球、笔记本电脑、400米跑道
二、在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点，引入弯道跑的技术教学。在弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左
一、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。让学生在探究中领会弯道跑的技术要点。
二、学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作，给学生一个完整的技术表象，便于学生领会和接受。
55
′
激
发
兴
趣
阶
段
掌握运动技能和提高阶段
提高身体素质阶段
一、学习弯道跑技术
二、巩固提高弯道跑技术
一、学生通过自己的爱好选择自己喜欢的活动项目提高身体素质
臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。