长途骑行必备物品
长途自行车旅行的装备清单
6.车子尾架和驮包：前后托包、座垫包和车架包----驮行李。
7.刹车制胶、刹车线&调速线：若干,磨损坏后可以及时更换。附:滚珠、车条&气门芯
8.内胎：预防扎胎时，可以快速换胎，节约时间。
长途自行车旅行的装备清单
一.骑行装备
1.头盔：骑行安全的最佳保障。
2.太阳帽：防晒遮阴。
3.头巾：可以用来御寒、洗面、防尘。附：口罩。
4.骑行背包：你的家当就放里面啦!
5.护膝和护肘：一路难免磕磕碰碰啊!
6.太阳眼镜：太阳光线过强，刮风沙时专用。附：备用近视眼镜，望远镜。
7.骑行服(2套)：骑行裤,骑行衣,快干衣裤；骑行更舒适。附：便衣（非骑行换洗用）。
8.冲锋衣裤：防风透气避雨之用；两节式雨衣。
9.手套：暑假推荐用半脚手套；双手与车把的接触更舒适。
10.袖套&裤套：防止手（腿）部被晒伤，晒黑；是女性车友的最佳选择。
11.骑行鞋(2双)：硬底鞋。户外GORE-TEX鞋适用于晴天；凉鞋适用于晴天雨天。
12.通讯设备：对讲机(可租用)，求生哨。
1.小刀/多功能小刀（瑞士军刀）,救生卡。
2.指南针。 ຫໍສະໝຸດ 3火柴&蜡烛（以防手电没电、火柴浸湿）：应急用。
4.其他：针线包，燕尾夹。压缩带，快挂，细绳子。
13.装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；座垫袋。
14.帐篷、睡袋和防潮垫：夜间外宿专用。
二.车子配备：
1.码表：测量速度和行程公里数。附：可租用
干货：骑摩托车进行长途旅行的装备清单，建议骑友保存
干货：骑摩托车进行长途旅行的装备清单，建议骑友保存每一个摩友都希望来一场长途旅行，而对于第一次跑长途的摩友来说又有很多不知道的注意事项和携带的装备情况，新手摩友跑长途需要装备哪些东西呢，一起来看看吧。
一套齐全的装备可以让摩旅者从容应付各种恶劣的气候环境或者各种突发的危机：例如坏车、事故等。
摩托类1、摩托工具包（史单力套件，火花塞板子，备用火花塞、小螺母或卡扣）。
2、链条油（可以用换下的R4或粘油代替、备用R4机油3桶、路上买加油桶（塑料桶）。
3、雨衣（不要买太便宜的，注意雨裤裤裆的位置要胶合的那种，线合的准漏雨，好的雨衣有的带鞋套雨天特别实用）必要的时候也可以保暖、大车锁、防盗器、拖车绳、摩托车和大锁备用钥匙。
4、内胎防扎充气桶、备用内胎，自补液先打在前后胎各一桶。
服装篇1、骑行：旅行服装（防小雨材料，半身装，跑长途腰比较关键，带护肩、护肘、护背）、旅行裤（防小雨，带护膝，裤腿稍长点，骑行时不露脚脖子）其他护具自选。
2、头盔最好选用旅行盔或越野全盔（比较贵）、护脸（最好用块方巾）。
3、冲锋衣裤或速干衣一套平时穿（要求轻便）。
4、保暖：旅行服装的内夹袄，薄毛裤，保暖护膝或把套。
5、内衣穿一套，带1套，户外袜子带4双。
（不够了这些东西路上随便可以买到）。
6、自选项：墨镜（防紫外线）、求生哨。
7、摩托旅行鞋（注意保护强度、透气）、防水登山鞋（稍厚点的冷天也可以穿）、运动凉鞋（可代拖鞋）。
8、自选项：帽子（照相的时候用）。
9、越野手套2副（平时带、雨天都可以），备用厚手套（下雪时用）。
10、照明：摩托备用灯泡，前大灯后尾灯各1个、7A电池X节、5A电池X节，手电（推荐用户外专用照明头灯，灯光持久晚上修车可以戴在头上，平时放在腰包里）、防风ZOP打火机（没有火机可以用棉花放汽油，高压电可以取火）。
11、水杯、架，户外店或自行车用品都有。
装在车把左右。
背包篇1、摩托后背包，便宜的登山包就行（70L左右，防潮密封用密封塑料袋把衣服装密封）。
《关于自行车超长途旅行的装备清单》
一、衣服短袖T恤（3件）长袖衬衣（2件，快干衣）宽松长裤（1条）宽松短裤（2条）内衣裤若干纸内裤一打棉制厚袜子（5双）帽子（或头盔）手套眼镜（带护绳）泳衣（1套）雨衣（1套）二、日常用品1、自行车驮包小背包小腰包身份证教师证抓绒睡袋饭盒防雨罩2、地图通讯录笔记本笔手机及备用电池有经济能力可以携带手持电台等其他通讯工具充电器3、手表打火机折叠小刀小手电及电池冲气枕小锁（2个）保鲜膜水壶指甲剪4、照相机电池针线包晾衣小绳烟（搭车时用）5、毛巾香皂牙膏牙刷梳子镜子手纸洗发水湿纸巾护肤霜防晒霜（SPF30以上）口香糖6、咖啡巧克力牛肉干饼干盐其他食物7、当地人礼物：铅笔圆珠笔糖果小熊三、药品抗生素类药物，抗病毒药物，呼吸系统常用药，消化系统常用药，抗过敏药镇静，安眠药，防暑药，伤科药（供挑选用，每种挑1-2样）*抗生素类药物氟哌酸胶囊：用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。
四环素片：用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。
每次服2片，每日4次。
孕妇和婴儿慎用。
土霉素片作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。
黄连素片：用于肠道感染。
每次服2～3片，1日2次，饭后服。
孕妇慎用。
黄连上清片：清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。
每次4片，1日2次。
牛黄解毒片：清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎、疖肿。
*抗病毒药物病毒灵（吗啉双胍）：对多种病毒有抑制作用。
用于感冒等。
每次0.1克，1日3次。
金刚烷胺：抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。
每次0.1克，1日2次。
*呼吸系统常用药速效伤风胶囊：用于感冒发热。
每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。
咳必清：用于无痰干咳，每次服25毫克，1日3～4次。
维C银翘片：用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。
每次服2～3片，每日3次。
喘定：用于支气管嘟喘。
每次服1～2片，1日3次。
六神丸：消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。
川藏线骑行物资准备清单
腰包
1个
不是必备，但坚决建议大家备一个。钱、银行卡等贵重物品什么的，都必须随身携带啊!
49.9
是
遮阳帽
1个
建议大家备一个，上坡或平路时不想戴头盔，就戴这个吧，凉快。切记下坡必须戴头盔！！！
12.9
车前包
1个
有的就不用买了，没有的可备一个。
9.9
是
02骑行护具及安全
名称
数量
说明
价格范围
是否备齐
骑行头盔
打包自行车上火车，建议用飞登单车打包装车七件套，经济实惠。
19.9
骑行雨衣
1套
个人建议不用分体式，几十块的雨衣一般不透气。
带防风扣的骑行雨披+鞋套最佳，方便脱上脱下。
48
午休地席
1个
新手必备，因为困和高反，下坡因睡着而摔跤的兄弟不在少数。备一个防潮垫，午休半小时，精力更充沛些。
24
保温水壶
1个
高原气候多变，几乎所有人都会有些不舒服或轻微高反，备点开水喝，有利于缓解。建议使用不锈钢双层保温水壶。
速干衣裤
1套
最好备1套长袖的，可拆袖套和裤套的那种。
资金不充裕的话，用休闲衣裤也可以。
休闲衣裤
2套
晚上或平常休整时穿的衣服。裤子可带条稍厚的，骑行时也可以穿。
内裤
1个
备3-4条，有时很多天都不洗衣服呀。
袜子
1个
备5-6双。
拖鞋/洞洞鞋
1个
一定要带一双，洞洞鞋最好。涉水骑行可穿。很多宾馆没拖鞋的，冲凉、晚上、休整时可穿。
深圳川藏线骑行服务站/p/g318.htm
波尔川藏线服务站
压缩饼干
1个
备个5-6块，不要太多，到最后会吃得想吐呀。
长途骑行必备物品清单
长途骑行必备物品清单长途骑行是一项充满挑战和冒险的活动，为了确保安全和舒适，准备好合适的装备是非常重要的。
本文将为您介绍长途骑行必备的物品清单，以帮助您做好充分准备。
1. 自行车及其配件•自行车：选择一辆适合长途骑行的自行车至关重要。
最好选择具有舒适座椅和稳定操控性能的旅行自行车或公路自行车。
•前后灯：确保在夜间或低能见度环境下能被其他人看到。
•车铃：用于警示其他人注意您的存在。
•车架包：用于存放雨衣、修理工具等小型物品。
2. 骑行服装•头盔：保护头部免受意外碰撞伤害。
•骑行眼镜：防风、防尘，并提供良好视野。
•骑行手套：提供额外舒适度和握把防滑功能。
•防晒衣物：遮阳帽、长袖衬衫等，以防止日晒引起的皮肤损伤。
•骑行裤：选择具有缓冲垫的骑行裤，以提供额外的舒适度。
3. 修理工具和备件•打气筒和修补工具：用于补充气压和修理轮胎。
•多功能工具：包括扳手、螺丝刀、内六角扳手等，以方便自行车维修。
•内胎和外胎：备用内胎和外胎可以在爆胎时迅速更换。
•自行车锁：保护您的自行车免受盗窃。
4. 导航设备•GPS导航仪：帮助您找到正确的路线并避免迷路。
•手机支架：将手机固定在自行车上，方便查看导航或接听电话。
5. 水源和储存•水壶和水壶架：确保随时能够补充水分。
•水袋：可将水袋放在背包中，方便饮水。
6. 雨具•雨衣或防水外套：保持身体干燥并防止感冒。
•防水护腿套：防止雨水渗透到裤子里。
7. 食物和能量补充•高能量食物：例如能量棒、坚果、干果等，提供持久的能量。
•能量补给剂：例如运动饮料或咖啡因胶囊，提供额外的能量和提神效果。
8. 急救工具和药品•急救包：包括创可贴、消毒棉球、止痛药等基本急救用品。
•防晒霜和蚊虫叮咬药膏：保护皮肤免受阳光和昆虫叮咬的伤害。
9. 其他必备物品•大容量背包或行李架：用于存放所有必备物品。
•太阳镜：保护眼睛免受强烈阳光的伤害。
•手机和充电器：保持通讯畅通并随时可以充电。
以上是长途骑行必备物品清单的详细内容。
骑行旅行的必备装备及安全技巧
骑行旅行的必备装备及安全技巧骑行旅行是一项很受欢迎的户外活动，它融合了身体锻炼和旅行的愉悦，让人们能够更好地享受有力感和自然之美。
虽然骑行旅行很有趣，但它也有一定的危险性，如果没有妥善的装备和安全技巧，就很容易遭遇危险。
因此，本文将介绍一些骑行旅行的必备装备和安全技巧，希望能够给喜欢骑行旅行的朋友们提供一些有用的参考和帮助。
一、必备装备1. 安全头盔安全头盔是骑行旅行中最基本的装备之一，可以有效地保护头部免受撞击伤害。
在购买头盔时，要选择合适的尺寸和质量，并在使用过程中保持清洁和完好无损。
2. 骑行手套骑行手套是骑行旅行中必备的防护装备之一，可以有效地保护手部免受受损伤。
在购买手套时，可以选择透气性好、舒适性高的手套，并注意手套的抓地力和防滑性。
3. 骑行服装骑行服装不仅可以提高骑行的舒适度，还可以保护人体免受紫外线、风寒和雨水等不良天气的侵害。
在购买骑行服装时，要根据不同的季节和气候条件进行选择，并关注面料透气性、通风性和防水性等方面的特性。
4. 骑行鞋骑行鞋是骑行旅行中必备的鞋类装备之一，可以有效地提高骑行的控制性和稳定性。
在购买骑行鞋时，要选择合适的鞋尺码和鞋形，并注意鞋底的制作材料和防滑性。
5. 车灯和背包车灯和背包也是骑行旅行中必备的装备之一，可以为夜间骑行和物品储存提供便利。
在购买车灯和背包时，要选择适合自己的款式和品牌，并注意其性能和质量。
二、安全技巧1. 规划路线在骑行旅行前，要规划好自己的路线，了解途中的危险地形和道路状况，避免在危险地带或路段停留和行驶。
2. 注意天气在骑行旅行中要注意天气情况，不要在恶劣天气中行驶。
如果遇到突然的恶劣天气，在安全的地方停留休息，等待天气转好后再继续骑行。
3. 维护车辆在骑行旅行中要定期维护车辆，保证车辆处于良好的运行状态。
每次骑行前，要检查车辆的胎压、刹车和转向系统等关键部位，确保车辆的安全性和稳定性。
4. 注意交通安全在骑行旅行中要注意交通安全，遵守交通规则和交通信号，不要骑行逆行或违规操作。
驴友必备!自行车长途旅行的装备清单
简单整理了一下，发份“自行车长途旅行”的装备清单一.骑行装备1.头盔：1个足够2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带4.裤套：个人喜好5.骑行裤：1条或者2条6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；9.冲锋裤：备/不备都可以10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；12 .太阳帽：一顶备用；13.太阳眼镜：1副；14.头巾：可以用来御寒、洗面、防尘；15.骑行雨衣：如果你的冲锋衣质量足够好，可以免带雨衣；16.装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；二.车子配备：1.码表（有的车友不喜欢带这个）：2.气筒：便携型/短装小气筒；3.水壶：软壶，夹车架上；4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；5.车子尾架：肯定得装个；6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；8.刹车制胶：1对备用；9.刹车线：2条；10.调速线：2条；11.绳子：如胶带；三.修车工具：1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；3.钳子：4.十字螺丝刀：通用型5.一字螺丝刀：通用型6.补胎工具一套7.拆链器一副8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎1.创可贴：止血2.药水胶布3.纱布4.蚊怕水：防蚊5.风油精：防止中暑6.保济丸：防止拉肚子和水土不服7.感冒药五.日常用品：1.换洗衣服：3套足够2.牙膏牙刷3.洗发沐浴4.防晒5.毛巾洗衣粉6.胶袋7.水壶：可以装热水，放行李包8.纸巾：9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈六.食物：1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途2.饼干或者其他封装食品3.罐头类食品4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提七.其他物品1.小刀/多功能小刀/匕首2.指南针3.地图：地图最好用防水袋子装好4.火机：（应急用）5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐6.手机套装7.相机及电池8.相机脚架：外出拍照，很实用9.钱和钱包：记得带身份证10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）11.骑行日程、路线图八.技术提示：1.骑车的时候，十万颗心注意路况2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把3.上坡的时候，学会变速4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品10.尽量不要晚上赶路，安全第一11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店12.计划好每晚住宿的城镇13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌16.出门在外，以和为贵17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车18.祝你好运，祝旅途愉快。
自行车长途骑行准备与训练
自行车长途骑行准备与训练自行车长途骑行是一项充满挑战和乐趣的活动，但要确保安全和顺利完成，充分的准备和适当的训练是必不可少的。
以下将为您详细介绍自行车长途骑行的准备工作和训练方法。
一、车辆准备1、选择合适的自行车首先，要根据自己的骑行需求和身体条件选择一辆合适的自行车。
如果是长途骑行，建议选择公路车或旅行车。
公路车速度快，但舒适性稍差；旅行车则更注重舒适性和载重能力。
车架的尺寸要合适，以保证骑行时的舒适性和效率。
2、检查和维护车辆在出发前，要对自行车进行全面的检查和维护。
包括刹车系统、变速系统、轮胎、链条、轮组等。
确保刹车灵敏，变速顺畅，轮胎无磨损和破损，链条润滑良好。
3、携带必要的工具和备件长途骑行中，难免会遇到车辆故障。
因此，要携带一些必要的工具和备件，如打气筒、补胎工具、内六角扳手、备用链条节、刹车线等。
二、装备准备1、骑行服装选择透气、吸汗的骑行服，以保持身体干爽。
骑行裤要有良好的衬垫，减少长时间骑行对臀部的摩擦和压迫。
2、头盔头盔是必不可少的安全装备，一定要选择质量合格、佩戴舒适的头盔。
3、鞋子选择专业的骑行鞋，能够提高踩踏效率，同时提供良好的支撑和稳定性。
4、驮包和背包驮包用于装载衣物、食品、睡袋等物品，要选择质量好、容量合适的驮包。
背包则用于携带一些常用的物品，如手机、钱包、水壶等。
5、其他装备太阳镜、手套、雨衣、头灯、尾灯等也是长途骑行中需要准备的装备。
三、身体准备1、体检在进行长途骑行前，最好进行一次全面的体检，确保身体状况良好，没有不适合骑行的疾病。
2、锻炼体能长途骑行需要较好的体能，因此要提前进行锻炼。
可以进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强心肺功能和耐力。
同时，也要进行一些力量训练，如腿部、腰部的力量训练，提高骑行时的力量和稳定性。
3、适应骑行在出发前的一段时间内，要逐渐增加骑行的距离和时间，让身体适应骑行的强度和节奏。
四、路线规划1、确定目的地和路线根据自己的时间和兴趣，确定长途骑行的目的地和路线。
长途骑行注意事项及技巧
长途骑行注意事项及技巧一、骑行前的准备工作1. 选择适合的自行车：长途骑行需要选择一款适合的自行车，建议选择公路车或旅行车，这样能够提供更好的舒适性和稳定性。
2. 调整自行车：进行长途骑行前，需要对自行车进行检查和调整，确保刹车、变速器、轮胎等部件的正常工作，以及调整合适的鞍座高度和把手位置。
3. 准备好必备装备：骑行头盔、手套、骑行服、防晒霜、太阳镜、水壶、工具包等都是骑行中必备的装备，确保安全和舒适。
二、骑行中的注意事项1. 注意交通安全：在骑行过程中，要始终注意交通安全，遵守交通规则，不闯红灯、不逆行，并保持稳定的速度和方向。
2. 保持适度的速度：长途骑行不是一场竞速，要合理控制速度，以保证体力的持久和舒适的骑行体验。
3. 注意路况：骑行途中会遇到不同的路况，如上坡、下坡、弯道等，要提前预判并适应，注意控制好车速和平衡。
4. 补充水分和能量：长途骑行身体消耗较大，要随时补充水分和能量，保持体力充沛。
定时补充水分和进食能量棒或能量饮品是不错的选择。
5. 做好防晒工作：长时间暴露在太阳下容易晒伤，要做好防晒措施，涂抹防晒霜，佩戴太阳镜或遮阳帽等。
6. 注意自身状态：骑行过程中要注意自身的感受，如果出现疲劳、身体不适等情况，应及时休息或就医。
三、长途骑行的技巧1. 合理规划路线：在骑行前要对路线进行合理规划，选择适宜的道路和景点，避免过于艰难的路段和交通密集的区域。
2. 学会使用地图和导航：长途骑行中，地图和导航是必不可少的工具，要学会使用手机导航或地图进行定位和导航，以免迷路。
3. 调整骑行节奏：长途骑行需要有合理的骑行节奏，要根据自身的体力和路况合理调整速度，适时休息，避免过度劳累。
4. 注意呼吸和姿势：长时间骑行容易让身体变得僵硬，要注意保持良好的呼吸和骑行姿势，保持身体的舒适和灵活。
5. 做好心理准备：长途骑行需要一定的毅力和耐力，要做好心理准备，克服困难和挑战，保持积极的心态。
总结：长途骑行是一项既充满挑战又充满乐趣的运动，但在骑行前需要做好充分的准备工作，注意交通安全和身体状况，掌握一些实用的技巧，才能更好地享受骑行的乐趣。
骑自行车长途旅行必须准备的装备和注意事项
骑自行车长途旅行必须准备的装备和注意事项都有哪些？背包在旅行携带的行李越少越好，所以背包的选择，根据你带东西的多少来选择，一大一小两个背包应该是最合理的选择。
最好带个腰包，放一些小东西方便，但是在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。
背包选择的几要素：背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨；常见的背包类型有：登山包（按容量分大小两种，旅行包，自行车专用包和背架包。
我们最好选择行车专用包。
服装因为不知道你要去哪，这个就不太好说了，你自己掌握吧。
还应该准备一套排汗内衣。
在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量。
全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。
服装的防水性一定要好睡袋如果是去西藏那么要买８０％以上绒的，如果是去其他南方城市，那就随便点了。
压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。
防潮垫最好也带着。
有些地方，需要借宿在老百姓家里，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。
鞋最好选择隔水、保暖、坚固的鞋。
推荐选择硬底高帮的登山鞋。
路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。
而且登山鞋的隔水和保暖比较好，且非常坚固。
以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。
如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。
同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡带东西的详细清单:一、自行车类1、自行车（不能太差，胎最好是那种边沿带齿的光头胎，必须安装挡泥板）2、自行车防雨驮包（必须要）小腰包（装各种常用的小型物品）3、头盔（必须要）4、手套（长指，短指各一双）5、眼镜（带护绳）6、单车码表，7、水壶（备两个）8、高亮度自行车灯，头灯防雨罩。
9、备用内胎（2条），折叠外胎（1条）、刹车皮、刹车线、自行车油一瓶。
(一套自行车工具、气筒，这些我们到了成都再买，或买自行车时是否能送一套。
)二、生活类1、睡袋、防潮垫（必须要）2、尼龙绳（10米，这个我会带上）3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手纸、洗发水、湿纸巾、润唇膏、防晒霜等日用品。
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1 1 1 若干 若干 若干 1 1 1 若干 1 1 1 1 2
长途骑行必备物品
备注
冲锋衣内胆 如果御寒能力强，可不要，哈哈
长款 最好防雨 用处大，多点不坏 质量买好点
骆驼的
可以放工具包，手机，钱包及其他杂物 买贵点，一定要防水好的，可以选择高大威，另外再买个背包 可以放相机、手机等杂物，拿取方便 买用干电池的，买好点，充电的麻烦 网上有整套的，20多元，内有扳手、补胎工具 我认为可有可无，一路上都没有换过，不过带着也不重，2元钱 小瓶 买好点 在水壶架可以放下的情况下容量越大越好，可以带开水 捆绑1 1 2 2 1 2~4 1 1 1 1 1 1 3 1 1 1 1 1 1 1 1对 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2 2
牙刷 牙膏 肥皂 袋装洗发膏 大中小号超市袋 卫生纸 感冒药 红景天口服液 止泻药 创口贴 云南白药喷剂 手机 数码相机 万能充 手机电池
与睡袋走内地可以携带，开始走滇藏线时邮寄回家 买厚点，轻点，全程都带上 一条备用 一条擦车身，一条擦链条
别买太大
买好点，下雨时用处大
18元1盒，快到高原区域再买
用移动卡
移动电源太重不建议带，电池可以考虑多带几个
长途骑行必备物品
物品
冲锋衣 抓绒衣 抓绒裤 牛仔裤 速干衣 速干裤 内裤 骑行服 骑行手套 魔术头巾 雨衣雨裤 头盔 骑行眼镜 遮阳帽 徒步鞋 束裤带 袜子 鞍包 驮包 车把包 灯架 电筒 工具包 内胎 刹车皮 刹车线 润滑油 码表 保温水瓶 打气筒 橡胶绳 硅胶坐垫 货架 挡泥板 帐篷 睡袋 防潮垫 鹿皮毛巾 抹布