肩肘倒立是体育教学中常见的体操动作
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案1.1 肩肘倒立是小学体操教学中的一个重要技巧动作，它不仅能够锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，还能够提高学生的身体协调性和控制力。
1.2 通过学习肩肘倒立，学生能够掌握正确的动作要领，增强自信心，培养勇敢、坚韧的品质。
1.3 本教案旨在为小学体育教师提供一个系统的教学方案，帮助学生顺利掌握肩肘倒立技巧。
二、知识点讲解2.1 肩肘倒立的定义及重要性2.1.1 肩肘倒立是指学生以倒立姿势，用双手和双肘支撑身体，保持身体平衡的动作。
2.1.2 肩肘倒立能够有效锻炼学生的肩肘关节和背部肌肉，提高身体柔韧性和协调性。
2.1.3 学会肩肘倒立对学生的身体健康和体育技能提升具有重要的促进作用。
2.2 肩肘倒立的动作要领2.2.1 学生需要进行热身运动，包括跑步、关节活动等，以提高肌肉的温度和弹性。
2.2.2 教师进行示范，讲解动作要领：双手撑地，双肘夹紧，身体向后仰，用头顶触地，然后向上挺起身体，使身体呈倒立姿势。
2.2.3 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。
三、教学内容3.1 热身活动3.1.1 组织学生进行慢跑，围绕操场跑两圈。
3.1.2 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、踝部等，每个关节活动10次。
3.1.3 进行简单的体操动作练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，以提高学生的身体柔韧性和力量。
3.2 肩肘倒立动作讲解与示范3.2.1 教师进行动作讲解，强调双手和双肘的支撑力度，以及身体平衡的保持。
3.2.2 教师进行示范，展示动作的流畅性和稳定性。
3.2.3 学生进行模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3.3 肩肘倒立分组练习3.3.1 将学生分成若干小组，每组4人，进行肩肘倒立的分组练习。
3.3.2 每组选出一个负责人，负责指导组内成员的动作，并相互纠正。
3.3.3 教师巡回指导，对每个小组的练习进行评价，并提出改进意见。
肩肘倒立教研活动(3篇)
第1篇一、活动背景肩肘倒立是小学体育教学中的一项基本体操技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、灵活性和力量，还能培养学生勇敢、顽强、自信等优秀品质。
为了提高肩肘倒立教学质量，促进教师之间的交流与合作，我校体育教研组特举办此次肩肘倒立教研活动。
二、活动目的1. 提高教师对肩肘倒立教学的认识，掌握肩肘倒立的教学方法和技巧。
2. 促进教师之间的交流与合作，共同提高肩肘倒立教学质量。
3. 为学生提供更好的肩肘倒立教学环境，提高学生的运动技能和身体素质。
三、活动内容1. 课堂观摩：观摩我校优秀教师进行的肩肘倒立示范课，了解其教学思路、方法和技巧。
2. 教学研讨：针对肩肘倒立教学中的难点和重点，进行深入的研讨和交流。
3. 教学展示：教师们分组进行肩肘倒立教学展示，互相学习、借鉴。
4. 评课议课：针对展示课进行评课议课，总结优点，指出不足，共同提高。
四、活动过程1. 课堂观摩活动开始，全体教师观摩了由我校优秀体育教师主讲的肩肘倒立示范课。
课堂上，教师以学生为主体，通过讲解、示范、指导、纠正等方法，让学生掌握了肩肘倒立的基本动作要领。
教师注重培养学生的自信心和团队协作精神，课堂气氛活跃，学生参与度高。
2. 教学研讨观摩课后，全体教师围绕肩肘倒立教学中的难点和重点展开了深入的研讨。
针对以下问题进行讨论：（1）如何提高学生的自信心，克服心理障碍？（2）如何引导学生正确掌握肩肘倒立的动作要领？（3）如何合理安排教学时间，确保教学质量？（4）如何根据学生的个体差异，实施分层教学？3. 教学展示研讨结束后，教师们分组进行肩肘倒立教学展示。
在展示过程中，教师们充分发挥自己的教学特长，运用多种教学方法，如游戏、比赛、示范等，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能。
4. 评课议课展示课后，全体教师进行了评课议课。
大家一致认为，本次教研活动取得了良好的效果，教师们在教学方法和技巧上都有了新的收获。
同时，针对展示课中的不足，提出了改进意见，为今后的肩肘倒立教学提供了有益的借鉴。
第七章 体操——肩肘倒立课件 2021—2022学年人教版体育与健康八年级全一册
二、教学目标
1.知识与技能目标： 掌握肩肘倒立的动作要领及帮保方法，能完成肩肘倒
立的基本动作，做到重心控制在支撑面内，保持身体与地 面垂直，动作连贯。 2.能力提升目标：
通过练习发展学生的力量、灵敏、协调、平衡能力， 提高身体的感知及定向能力。 3.情感培养目标：
培养学生的团结协作的能力，体会学习的乐趣和对美 的追求。
大腿、臀部肌肉收 紧，
脚尖绷紧，之间夹 纸或布，不能掉落。
纠正分腿错 误动作
六、辅助拓展练习： 增强腰、腹、大腿肌肉力量
（一）：辅助练习 1.仰卧慢举腿30°、 60°、90°，慢慢放 下。 2.仰卧两头起的练习。
（二）肩肘倒立的拓展练习
1.肩肘倒立-----前滚成分腿起 （男生）
同学们：
体会夹肘、低头、 立腰背的动作感觉。
2.连续做伸腿展髋练习： 仰卧举腿，两臂体侧压垫，两腿伸直并拢绷
脚举过头顶上方。
练习时也可以两脚夹球举腿后倒，体 会大臂压垫、屈体举腿、翻臀绷脚，使 球不掉落。
3.两人一组有目标的向上 “伸”腿练习。
一人上方悬球（标志物），
一人用脚尖尽量上触标志 物，并且看谁在腿伸到最 高点时停留的时间长。
人教版七年级《体育与健康》 技巧---肩肘倒立
技巧——肩肘倒立
一、肩肘倒立的实用价值 二、教学目标 三、动作过程 四、练习方法 五、纠正错误 六、辅助与拓展
一、肩肘倒立的实用价值
肩肘倒立是体育教学中常见的体操动作,其对提高学 生的柔韧性、协调 性、灵敏性、平衡能力以及腰背肌的 控制能力等都有明显作用。肩肘倒立,还具有使小腹收紧， 锻炼腿部肌肉，促进血液回流，改善形体的作用。它不仅 是体育课的教学内容，在瑜伽练习中也经常出现噢。
肩肘倒立教学反思1
《肩肘倒立》教学反思
蓼泉镇中心小学田玉霞
肩肘倒立是体育教学中常见的体操动作，其对提高学生的柔韧性、协调性、灵敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明显作用。
该动作看似简单易学，但从上课的整体情况来看，学生独立完成动作的人数比较少，而且在练习过程中还存在着很多问题。
首先是课堂常规问题，由于肩肘倒立学生接触的比较少，学生学习的积极性比较高，有些同学迫不及待地想学会，导致不按教师的要求进行练习，有点混乱。
第二个问题就是教学手段与方法的多样性，整节课下来，前5分钟游戏部分同学们积极性高，中间25分种学生的纪律前半部分比较好的，非常乐于学习，到后半部分有点同学就开始玩了，完全没有把教师的话听进去，我想这个大概是我教学手段与方法的问题，因为25分钟左右大部分学生已经学会了，这个时候我应该利用剩余的10分钟安排一些比赛，提高他们的积极性，吸引学生积极参与。
第三个问题就是场地的设计，我把垫子放成两排，教师站在两排垫子的中间，那么做示范的时候必须要朝两个方向做，这样学生才能看得清楚，但是我只朝了一个方向做，示范做得不够到位。
第四个问题就是教学目标的问题。
这堂课的目标很明确，就是手掌撑腰使得髋关节伸起来，那么教师要围绕这个目标展开练习，手掌撑腰听起来很简单，但是要小朋友做起来也是非常困难的，所以要做好充分的课前准备。
第五个问题就是队伍的调动。
在课的最后我安排了游戏骑马，要求分8组进行，那么肯定要进行队伍的调动，由于缺少经验，浪费了很多时间，原本进行一次练习，两次小组比赛的，结果比赛了一次之后就没有时间了。
总之，希望自己在今后严格要求自己，取长补短，认真地去上好每一堂课，多听其他老师的课，争取将来有所作为。
小学体育与健康体操运动肩肘倒立教案
小学体育与健康体操运动肩肘倒立教案小学体育与健康：肩肘倒立教案引言：体操运动作为小学体育教学中重要的一部分，对培养学生的身体素质和促进全面发展起着重要的作用。
肩肘倒立是体操运动中的一项基本技术动作，对增强学生的平衡能力、肌肉力量和灵敏性具有积极影响。
本教案将会详细介绍如何教授小学生肩肘倒立，并在教学过程中注重注意事项和安全防范。
一、教学目标：1. 了解肩肘倒立的基本动作要领；2. 理解肩肘倒立对促进肌肉力量、平衡能力和灵敏性的重要性；3. 学会正确的肩肘倒立的动作方法和技巧；4. 培养学生的合作精神和团队意识。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的基本动作要领；2. 肩肘倒立的训练方法；3. 肩肘倒立的注意事项和安全防范。
三、教学过程：1. 热身准备：为了预防受伤和准备身体，教师可以设计一系列的热身运动，如拉伸、扭腰、腿部运动等，持续5-10分钟。
2. 肩肘倒立基本动作要领讲解：教师简要介绍肩肘倒立的定义和动作要领，包括姿势、手臂的支撑位置、身体的重心调整等。
3. 大班批评引导：教师将学生分成几个小组，每个小组选择一名学生进行表演，其他学生观察并提出改进建议。
教师引导学生发言，并鼓励学生互相帮助和提供反馈。
4. 基础动作练习：教师将学生分成小组，指导学生在合适的场地练习肩肘倒立的基础动作。
教师可以给予示范，并纠正学生的动作错误。
5. 进阶训练方法：教师引导学生更进一步，通过增加难度和挑战来提高肩肘倒立技术。
例如，两人合作，进行相互扶持的肩肘倒立，或者在墙上进行肩肘倒立等。
6. 小组合作练习：学生在小组内分工合作，每个小组成员轮流进行肩肘倒立练习，其他小组成员给予指导和帮助。
7. 总结回顾：教师和学生一起回顾整个教学过程，强调肩肘倒立对身体素质的重要性，并总结学生在教学过程中的进步和亮点。
四、注意事项和安全防范：1. 在教学过程中，注意学生的身体状况和健康状况，如果有不适应的学生，请做适当的调整并告知学生不要勉强进行动作。
小学体育与健康《体操技巧肩肘倒立》教案
小学体育与健康《体操技巧肩肘倒立》教案肩肘倒立是小学体操中一项基础技巧，这个动作看似简单，却有很多技巧需要注意。
本文将为您介绍肩肘倒立的教学方法和技巧，帮助学生正确而安全地完成这一动作。
1. 教学目标：通过本节课的学习，学生将能够掌握肩肘倒立的基本动作要领，并能正确模仿示范动作。
培养学生的柔韧性、平衡感和自信心。
2. 教学准备：准备一块柔软的垫子作为软着陆的保护，确保学生在练习过程中不会受伤。
同时，准备一些不同层次的示范，以便满足不同学生的需求。
最后，确保教室空间宽敞，不会受到其他学生的干扰。
3. 教学步骤：（1）热身：让学生做一些准备活动，如慢跑、拉伸等，以准备身体的运动。
这些活动能够帮助学生为肩肘倒立做好准备，避免受伤。
（2）示范：老师首先向学生展示肩肘倒立的正确姿势，强调动作的要领和注意事项。
学生可以在一侧观看示范，以便更好地理解动作要领。
（3）练习：分组练习是一种常见的方法，可以保证每个学生有充足的时间进行练习，并能够得到老师的指导。
老师可以根据学生的水平将学生分为不同小组，针对性地进行指导。
（4）巩固：让学生进行自我评估，找出自己在肩肘倒立中的不足之处，并尝试进行改进。
同时，老师可以对学生进行一些评价和指导，以帮助他们更好地掌握这一技巧。
4. 注意事项：（1）安全第一：在进行肩肘倒立练习时，学生应确保自己站稳，并在柔软的垫子上落地。
同时，教师要时刻关注学生的情况，并及时给予指导和帮助。
（2）适应能力：由于肩肘倒立对身体柔韧性和平衡感要求较高，一些学生可能需要较长时间来适应。
在教学过程中，教师应耐心引导学生，并给予他们足够的时间来发展和完善这一技巧。
（3）鼓励与认可：在学生练习肩肘倒立的过程中，教师应给予他们积极的鼓励和认可，让他们感受到自己的进步。
这将激发学生更多地投入到练习中，并提高他们的学习动力。
通过本节课的学习，学生将不仅仅掌握肩肘倒立的技巧，也会培养自己的自信心和自我管理能力。
肩肘倒立单元教学计划
肩肘倒立单元教学计划简介：肩肘倒立是体育教学中一项重要的体操项目，旨在培养学生的身体协调性、力量和灵活性。
本教学计划旨在提供详细的教学步骤和指导方法，帮助教师有效地开展肩肘倒立单元教学。
一、教学目标通过本单元的教学，学生应能够：1. 理解肩肘倒立的基本原理和正确姿势；2. 具备正确的肩肘倒立动作技巧；3. 增强身体协调性和力量；4. 提高学生的自信心和勇气。
二、教学准备1. 教学器材：平整的地面、体操垫、摄像设备、讲台等；2. 教学环境：宽敞、开阔且安全的体育馆；3. 教学资源：相关肩肘倒立教学视频、图片、示范动作等；4. 学生准备：穿着适合的运动服装和鞋子，提前做好热身准备。
三、教学步骤1. 引入：介绍肩肘倒立的重要性和好处；2. 热身活动：进行一些简单的热身运动，如跑步、拉伸等；3. 示范与解说：教师进行肩肘倒立动作的示范，并详细解说每个动作的要领和注意事项；4. 分组练习：将学生分成小组，互相观摩和辅导，让学生们逐步掌握正确的动作姿势；5. 实际操作：学生按照示范和指导，进行肩肘倒立的实际操作；6. 纠正指导：教师对学生的动作进行纠正和指导，帮助他们改正错误并提高技巧；7. 小结：总结本节课的重点和难点，强调正确的肩肘倒立姿势和技巧；8. 出示练习任务：布置家庭作业，要求学生在家继续练习肩肘倒立，并记录进展。
四、教学方法和指导1. 示范教学法：通过教师的身体示范和解说，帮助学生更好地理解肩肘倒立的技巧和要领；2. 小组合作学习法：通过学生间的互相观摩和辅导，促进彼此之间的学习和进步；3. 个别指导法：教师对学生的动作进行个别指导和纠正，帮助他们更好地掌握正确的动作姿势；4. 分层次教学法：根据学生的水平和能力，分成不同的小组，进行不同难度的训练；5. 综合评价：通过观察和评估学生的表现，及时给予肯定和指导，激发他们的学习兴趣和积极性。
五、教学安全措施1. 教师要提前检查教学环境和器材的安全性，确保没有安全隐患；2. 学生在操作肩肘倒立时，要注意周围的安全空间和是否有其他学生在附近；3. 学生在练习肩肘倒立前，要进行充分的热身活动和拉伸，预防运动伤害；4. 学生在操作过程中，要遵守教师的指导和要求，不做过于危险和超出自己能力范围的动作。
《肩肘倒立》说课稿说课稿教学反思
《肩肘倒立》说课稿说课稿教学反思一. 教材分析《肩肘倒立》是高中体育课程中的一项体操动作，属于技能主导类课程。
通过学习肩肘倒立，学生可以掌握基本的体操动作，培养身体的柔韧性和协调性。
本节课的主要内容包括肩肘倒立的动作要领、动作技巧和练习方法。
教材通过详细的动作描述和图示，引导学生逐步掌握肩肘倒立的动作。
二. 学情分析高中学生已经有了一定的体育基础，对于简单的体操动作有一定的认识和理解。
但是，肩肘倒立这一动作对于身体的柔韧性和协调性要求较高，因此学生需要通过不断的练习和指导来达到熟练掌握的程度。
此外，学生的学习态度和合作意识也会影响到学习效果。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领和技巧，能够独立完成肩肘倒立。
2.过程与方法目标：通过分组练习和合作练习，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。
3.情感态度与价值观目标：通过学习肩肘倒立，培养学生的自信心和坚持不懈的精神，提高学生对体育运动的热爱和参与度。
四. 说教学重难点1.教学重点：肩肘倒立的动作要领和技巧。
2.教学难点：身体的柔韧性和协调性，以及动作的连贯性和稳定性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法和合作练习法。
2.教学手段：利用图示、视频等辅助教学手段，帮助学生更好地理解动作要领。
六. 说教学过程1.准备活动：通过简单的热身活动，使学生身体放松，提高身体的柔韧性。
2.技术讲解与示范：教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范，让学生初步感知动作。
3.分组练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.合作练习：学生进行分组合作练习，培养团队协作能力。
5.总结与展示：教师对学生的练习进行评价和总结，优秀学生进行动作展示。
七. 说板书设计板书设计包括动作要领、动作技巧和练习方法等内容，通过简洁的文字和图示，使学生能够直观地了解和掌握肩肘倒立的动作。
八. 说教学评价教学评价主要包括学生的动作掌握程度、团队协作能力和自主学习能力等方面。
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尊敬的各位老师（）好！
这节课我选择了五年级体操类教材中的技巧《肩肘倒立》这一内容，本节课根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念，在教学中力求创设宽松和谐的互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己的动脑、思维以及教学中介的互动来实现让互动合作贯穿于体育课堂教学的整过程，让学生在玩中学，在学中思，在思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时，掌握体育健身的方法。
肩肘倒立对于水平三（五年级）的学生来说既是一项新鲜、感兴趣得项目，又是技巧性非常强的体育项目，对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求较高，对学生空间感的判断要求也很高，所以根据教材的特点，我将学生能在同伴相互保护与帮助下共同安全地完成手掌撑腰、挺髋、伸脚动作作为本节课的重点，将上下肢协调配合完成动作作为本节课的难点。
水平三的学生，由于身体的发育，男女生的体型、身体机能、身体素质有所分化，心理方面，注意力更加集中，意志品质得到了增强，能够面对困难和失败，喜欢对抗性的活动，集体荣誉感更强。
根据学生生理、心理具体情况，和本节课的课程标准要求，我制定出本节课的教学目标：
1、使大部分学生能够主动参与到练习和比赛中，能主动对同伴的动作进行评价，敢于示范、展示自己所学动作。
2、大部分学生能在同伴的帮助下，安全完成撑腰、挺髋、伸脚动作。
3、发展学生平衡协调能力。
4、在教师或同伴的指导下，敢于完成从未做过的动作
5、乐于帮助同伴，学会尊重和关爱同伴
我这节课的设计还准备得不够充分，首先是课堂常规的准备活动，游戏部分只考虑了组织形式的新颖，增加学生兴趣，所以设计了圆圈的形式。
在上课的时候就发现了它的缺点，学生是一个一个在动，游戏没有调动气氛，只玩一次，学生活动太少又浪费时间。
第二个问题就是练习密度不够。
基本部分中，语言讲解太多，老师示范动作少，学生练习少。
应该用简练的语言讲解。
多做示范动作，给学生直观展示完整动作，使学生在头脑中建立起所要学习的动作表象。
多给学生时间自主练习，让学生在反复练习过程中，熟悉动作要领，形成动作的自动化。
第三个问题就是运动强度不够。
最后的游戏，障碍接力跑四组同时进行，女生两组竞争，男生两组竞争。
但只跑一次活动强度不够大，应该多留时间，每人跑两次，也就是每组跑一个循环，增加运动强度，发展学生跳跃，速度和快速反应能力。
第四个问题就是结束部分，集合整队忘记提示学生间隔距离。
带领学生做肌肉拉伸放松时，有些学生两人间距太近，妨碍动作施展，因此个别同学没能很好的拉伸肌肉，达到肌肉放松的目的。
总之，最大的问题就是学生练习太少，以后必须注意，在课的设计上一定要考虑周全，方方面面都要想到，思维缜密再缜密，不能再疏忽！希望自己在今后严格要求自己，取长补短，认真地去上好每一堂课，多听其他老师的课，虚心学习，完善自我！。