技能口诀在小学体育课堂的运用
小学体育田径动作要领大全
小学体育田径动作要领大全1.自然跑要领：双腿轻松、自然交替向前慢跑，落地轻柔，双手自然握拳，双臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力集中在调整队伍上。
练习方法：轻松自然的慢跑，要求队伍整齐、安静2.直线跑要领：向后蹬地要有力，向前摆腿方向正，幅度大，髋膝放松，落地轻柔，两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上练习游戏：把两条白线之间的跑道比喻成一座桥，桥边上就是河，学生只能在自己的桥上跑，不然就会掉进水里，用此游戏来组织小组比赛。
3.50米跑要领：采用自然站立式起跑，起跑后俩脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极摆动，髋部前送，俩臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力;上下肢协调配合，以最快的速度跑完全程。
练习方法：运用比赛的方法激起学生的斗志。
4.走（变换图形）要领：步幅大而均匀，摆腿方向正，落地轻柔，两脚跟内侧在一条直线上，脚尖稍向外，头正，颈直，眼向前看，躯干正直，自然挺胸，肩膀放松，两臂以肩为轴，前后自然摆动。
与下肢配合协调，注意力集中。
练习方法：轻松自然的走，要求队伍整齐、安静，走出不同的形状（圆形、S形、长方形......）5.立定跳远要领：首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。
然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
落地时，收腹，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。
时机必须缓冲好。
练习方法：立定跳远三步曲法：1预摆2后摆3起跳，教学生按口令来练习。
6.站立式起跑田径运动径赛起跑方式之一。
适用于中长跑、初学者及少年儿童。
听到“各就位”口令后，运发动走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在后面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。
部编人教版小学三年级下册体育第四单元知识点总结
部编人教版小学三年级下册体育第四单元
知识点总结
本文档总结了部编人教版小学三年级下册体育第四单元的知识点。
知识点一：运球
- 运球是篮球运动中基本的技术动作之一。
- 运球时，要将球控制在手指和手掌之间，并通过手指的力量
控制球的滚动。
- 运球时，身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。
知识点二：传球
- 传球是篮球运动中重要的技术动作之一。
- 传球时，要注意传球的方向和力量，确保球传到队友的手中。
- 传球时，要保持身体稳定，并用双手控制球的弹跳和方向。
知识点三：投篮
- 投篮是篮球运动中得分的主要手段之一。
- 投篮时，要保持身体稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈。
- 投篮时，要准确瞄准篮筐，并以合适的力量和角度投篮。
知识点四：防守
- 防守是篮球运动中重要的技术动作之一。
- 防守时，要注意对方球员的动向和传球路线，及时进行封堵。
- 防守时，要保持身体平衡，用手臂和身体协同进行阻挡和干扰。
知识点五：比赛礼仪
- 比赛礼仪是篮球运动中的重要内容。
- 参与比赛时，要遵守裁判的判决和指示，不得违规行为。
- 比赛结束后，要向对手表示尊重和友好。
以上是部编人教版小学三年级下册体育第四单元的知识点总结。
参考资料：《部编人教版小学三年级下册体育教材》。
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计【名师授课教案】1教学目标1、学习跳上成跪撑,跪跳下的动作方法,理解并掌握“踏、撑、提、收、跪;摆、压、展、收、落。
”这十个字的要点口诀,而且能够应用到实际练习中。
使90%以上的学生能够在保护下独立完成动作。
2、提高学生对支撑跳跃的兴趣,发展学生上、下肢、腰腹力量和身体的协调性。
3、培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等优良品质,以及竞争意识和合作精神,在分组练习中充分体验到成功的乐趣,而且通过尝试与实践,使95%以上的学生掌握保护与帮助的正确方法。
2学情分析本课的教学对象为小学四年级男、女生,身心正处于生长发育阶段,思维活跃,乐于思考,自信心和荣誉感强,呈现出身体素质发展不均衡的特性,即身体协调性较好,力量素质较差等;有一定的知识、技能基础,但在知识、技术的理解和学习兴趣方法上存在差异。
本班学生共XX人,男、女各半。
其中男、女生各有一名学困生。
学生整体的身体素质较好,对动作的理解能力较强。
但其中也有XX名学生身体的协调性和控制能力相对较差一点。
由于以前学过跪跳起动作,所以他们(她们)对于本次课所授内容还是可以较好完成的。
本班学生学习态度好,能认真按照教师的示范动作和课件进行学习,学生的组织纪律性较强,具有互帮互学、积极进取的良好班风。
3重点难点1、跳上成跪撑,跪跳下的动作方法是:助跑,双脚踏跳,两手支撑器械,提臀收腹,屈膝前送,在器械上成跪撑,身体随着做弹性起落。
当两臂由体后向前上方摆,带动上体抬起(摆至肩平迅速制动),同时两腿(小腿与脚面)用力压器械迅速展体,收腿,使身体向前上方腾起,落地时屈膝缓冲,两臂斜上举。
2、支撑跳跃是体操运动中的器械体操项目之一。
它单独作为一项教材的出现,是从三年级开始的,因此它是小学生必须学习的内容之一。
在跳跃过程中,主要通过借助两臂的支撑来完成某个动作,从而进一步培养学生学习的兴趣和勇敢精神,发展身体活动能力,以及在练习过程中能够学会保护与自我保护的简单实用的方法,并发展身体灵敏、协调和平衡能力。
浅谈体育教学中口令的作用
浅谈体育教学中口令的作用体育教学中的口令是利用教师向学生传递的命令信息的一种交流方式，体育教学中口令的使用反映了体育课堂有良好的教育秩序，有助于培养具有强烈自信、决心和果断的学生的组织和纪律。
从训练套路来看，体育口令可分为排队、口哨和教学内容口令，不同的口令在教育中的作用不同，可以在整个体育教学中使用——练习队列编队训练、重点部位训练内容等，可以使用口令训练提高训练效果。
基于此，本篇文章将结合相关的口令教学方法，就口令在体育教学中的作用和应用进行探讨和分享。
青少年阶段是学生身心发展的重要时期，身体锻炼格外重要。
口令教学具有科学筹划、技术指导、提升兴趣等优势，可以进一步提升学生的身体素质，最大化的保障了学生正常地身体发育，在一定程度上提高学生运动的水平与能力，从而提升体育教育的整体品质以及学习的效率。
对于教育工作者来说，可以很好的调节教育工作者与学生之间的关系，由于需要对学生使用不一样的教学方式，所以也使得其可以在一定程度上提升其教育知识与能力。
1 体育教学中口令的要求（1）口令长度和容量。
口令的最终目的是确保命令的所有成员都了解口令要求。
对于没有预定的口令，“轻轻呼吸”中的“呼吸”二字重于“轻”二字，或者“礼正”中的“正”二字重于“礼”二字。
如果有预定口令，需要扩展预定口令和动作部分。
实际上预定口令有3种情况预购关闭不延长，一般不超过一层适用于50人以下。
（2）中预定口令：预定口令的最后一声适当延长，音量适当加大。
预定口令延长复合阶段时间非常适合指挥50-100人的团队。
（3）长预定口令：预定口令尾部扩展为3-4个单步，订单适当扩展。
声音要响亮、清晰、功能强大，通常用于100多人。
（4）口令的节奏和重量。
发出各种口令时，要注意节奏的预定、动作的顺序、间隔，让所有队员听得清楚、愉快。
因此，口令无论多长或短，每次发出时都必须上下波动。
口令的重要性通常放在指示动作方向和特征的单词上。
例如，在“向右转——”中，必须突出显示“右”一词，以便团队的所有成员都清楚地看到“右转”。
体育教学口诀的设计与运用
体育教学口诀的设计与运用
黄铁梅
【期刊名称】《科技信息》
【年(卷),期】2012(000)032
【摘要】口诀能准确地表达动作要领，语言生动形象且易诵、易记。
运用口诀进行教学，学生理解快，掌握动作技术快。
口诀的设计与运用时机是体育教学中值得探讨和研究的重要课题。
【总页数】1页(P620-620)
【作者】黄铁梅
【作者单位】安徽工业大学体育部
【正文语种】中文
【相关文献】
1.浅谈口诀在小学体育教学中的运用 [J], 曾建华
2.体育“口诀”在体育教学中运用研究的文献综述 [J], 尹雨晴
3.小学体育教学口诀的设计与运用 [J], 丁燕
4.运用口诀式教学在体育教学中的研究 [J], 冯光明
5.小学体育教学口诀的设计与运用研究 [J], 张明
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体育教学口诀——足、篮、排球篇小学体育
体育教学口诀——足、篮、排球篇
篮球篇
1、行进间单手肩上投篮
放松跨步迎接球，上步踏跳快举球，
眼看球篮臂上伸，轻轻压腕指拨球。
2、运球
以肩为轴腕放松，五指分开把球控，
上引下按指用力，球似粘手好运动。
3、行进间传球
本跑如常莫慌张，侧身面对球方向，
一步接来二步传，不停不跳不慌张。
4、双手胸前传球
持球置于胸腹间，两脚蹬地体前移，
两臂前伸腕上翻，抖腕快速指拨弹。
5、原地单手肩上投篮
持球翻腕于肩膀上，屈膝蹬伸切莫忘，
屈腕拨指要柔和，中指食指控方向。
足球篇
1、正脚背踢球
直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击，
触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。
2、脚内侧踢球
无论定位和地滚，膝踝外展脚尖跷，
脚踝绷紧触击球，摆幅速率注意到。
3、脚内侧接球
内侧接球面积大，触球瞬间踝内拉，
身体重心随球移，控球范围在跨下。
4、正面头顶球
前额击球位正当，两眼看准球下方，蹬地收腹加摆头，颈部用力控方向。
排球篇
1、垫球
屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。
前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。
2、正面上手发球
球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。
全掌推压成上旋，击准部位是关键。
3、传球
对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。
蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。
4、扣球
看球助跑莫抢先，双脚跳起胸后展，挥臂扣球体内转，高点击球靠臂腕。
小学低年级体育课口诀教学
小学低年级体育课口诀教学初探低年级儿童天真活泼，易动不易静，兴趣多样，注意力不易集中，一到操场就迫不及待地投入到各项活动中去。
各种外界环境的影响，不时地转移他们的视线，分散他们的注意力，这对体育课教学中讲解和传授体育知识带来了很大的困难。
如果讲解的语言和难度不符儿童化的需要和超出他们的接受能力，对他们来说是难以接受的，其教学效果也一定不会很理想。
根据儿童心理特点，我在体育课教学中依据运动的技术特点、教材特点和教材中的重点和难点，编写运用了一些教学口诀，现归纳如下：一、运用口诀教学，首先要认真钻研教材，加强备课和编写口诀工作口诀是教学语言的精加工，必须考虑到每句话、每个词都能体现出运动的层次和特点，包含着教材的重点和特点。
因此，我们必须在备课时深入钻研教材，深刻领会实质，认真编写口诀，以求用活口诀的每一个字、词及每一句话。
1.队列队形练习中的原地转和踏步走儿童由于缺乏方向概念，不易掌握。
我在教学中发预令时，提示儿童举起同方向的手臂，帮助他们熟记方向，培养他们的集中注意力，发动令时，根据动作要求，我用“转”、“靠”两字来归纳。
用脚跟脚尖转体和后脚向前脚靠拢的方法，一面让学生做动作，一面让学生口中复述来帮助理解、掌握。
学生们一学就会，课堂气氛很活跃，教学效果也很好。
踏步走、齐步走的教学比较枯燥，具体要求也比较难，通过教学实践我体会到，必须不断地探索和钻研业务，才能不断地改进和提高。
这一教学的口诀“挺胸抬头，两臂摆好，两眼前看，两腿抬高”同学们易懂、易记，理解和掌握的效果也比较好。
随着儿童兴趣的转移，我又将口诀变换成问答式。
我提口诀“看谁走得好？”学生们齐声应答：“我们走得好，谁也不乱跑。
”我接着问：“看谁走得齐？”同学们齐声高呼：“我们走得齐，谁也不乱挤。
”这样不断激发同学们的兴趣，进一步调动了他们学习积极性，学习的效果也不断得到提高。
2.在练习技巧前滚翻的教学我编写“下蹲撑好手，蹬腿快低头，抱腿要团身，团身像皮球”这四句口诀，其中第二、三句突出了滚翻中的重点和难点，以及学会滚翻所应掌握的技术要领和方法。
小学体育口诀大全集
小学体育口诀大全集立正两手贴着裤缝线，挺胸抬头向前看。
脚跟靠拢尖成八，站直不动是关键。
稍息上体立正伸左脚，只能伸出大半脚。
若是累了可以换，报告立正就行了。
报数听清再用转头报，排尾报数不转头。
声宏嗓亮精神振，抱完还原成立正。
向右看齐转头向右眼看腮，通视前面别站歪。
对正看齐要站好，仅除末尾一人外。
向前看头转正，眼向前，余光还要看全线。
身体立正要站好，全对需要一个面。
向左转左跟右掌两为轴。
左掌右跟同时转。
一拍转好别晃动，二排收右脚立正。
齐步走的口诀听到口令左脚迈，重心前移两臂摆，挺胸抬头直线走，脚臂协调体不弯。
正步走的口诀绷脚踢腿臂前伸，脚掌着地体前移，脚臂到位体正直，节奏明快显威力。
跑步走的口诀提肘握拳体前移，脚掌蹬地借弹力，行进整齐节奏快，夹肘摆臂在腰际。
篮球教学口诀双手胸前传球持球屈肘于胸前，含胸收腹视前方；两臂前伸腕外翻，充分伸展指拨球。
双手胸前接球两臂分开半弧形，面对来球上前迎；主动伸臂体前倾，顺势接球引胸前。
双手低手传球双手持球于腹前，抬头屈膝身护球；摆臂出球腕要抖，手指拨球力量柔。
双手低手接球面对来球上步迎，小指靠近成半圆；伸臂接球要放松，收回原地备进攻。
双手头上传球持球头上腕微翻，双肘自然向外张；前臂前振腕转压，发力就在指与腕。
双手头上接球看准来球快移动，伸臂迎球要放松；接球后引收护球，控移球后即进攻。
双手反弹传球双手持球于胸前，翻腕推球击地面；反弹用力要适当，便于同伴来接球。
双手反弹接球对球反弹跨步近，屈膝手掌成球形；顺势收球于腹前，均匀用力把球顶。
单手胸前传球双手持球于胸前，引球体侧腕扣翻；手臂短促向前伸，手指用力弹拨球。
单手肩上传球侧向开立膝微屈，单手持球于肩上；后引同时蹬转扣，挥臂扣腕把球传。
单手体侧传球跨步向侧眼左看，右手引球右侧方；迅速上前弧形摆，停臂抖腕球出手。
单手接球伸臂准备把球迎，五指分开成球形；触及来球顺势引，另手护球接球稳。
移动技术：1．进攻基本姿势：屈膝开立降重心，上体前倾而放松；双眼注视场上情，随时移动和接球。
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技能口诀在小学体育课堂的运用
发表时间：2019-03-14T10:23:53.513Z 来源：《中小学教育》2019年第357期作者：张明[导读] 为了追求体育课堂的实效性，“体育口诀”被越来越广泛地应用于课堂教学中。
广东省深圳市宝安区灵芝小学518101
摘要：为了追求体育课堂的实效性，“体育口诀”被越来越广泛地应用于课堂教学中。
口诀使动作技巧形象化，专业术语口语化，动作操练简单化，它不仅朗朗上口，而且简明易懂。
但口诀在教学中的应用没有固定的模式可循，如果墨守成规，就很难发挥口诀应有的作用，那么，如何才能在体育教学中用好口诀呢？基于此，本文主要对技能口诀在小学体育课堂的运用进行分析探讨。
关键词：技能口诀小学体育课堂运用
“太阳升起，转二三四，太阳落山，转二三四。
左伸左放，右伸右放，前伸前放，掐腰立正。
”请问大家，当你看到这样几句“儿歌”,你想到什么？你能想到这是从体育老师口中说出的词句吗？你更想不到这是体育老师教学技能时用的口诀。
答案显然是否定的,此时也许你已经笑了起来,可是笑完了以后却留下了深深的思考……
一、创新口诀运用的形式
1.口诀与形象图示相结合。
口诀是帮助学生通过在脑海里把动作形象化，进而理解动作要领，提高学习效率的一种媒介。
口诀结合形象挂图，不仅省去了学生在脑海中转化动作形象化的一环，而且形象的挂图更准确地显示了该动作的运动轨迹，还可以提高动作技巧学习的效率。
2.口诀可以移动起来。
体育教学过程中，口诀的出示一般是在小黑板上，或口诀结合挂图，其位置基本是固定的。
但是动态的体育课堂上常常发生位置的变化，队伍两翼或者后排的学生有时候不能很清楚地看到，但如果口诀可以移动，就能够清楚地出现在每一个学生面前。
如篮球原地运球教学，教师把口诀“以肩为轴腕放松，五指分开来控球，上引下按指用力，使手好似粘住球”贴在自己的胸口，出示后让学生朗诵，根据口诀的要求进行原地运球。
教师在巡视原地运球的学生时，口诀就移动地出现在了每一位学生的面前，对于提高学生的原地运球能力起到了很好的效果，同时也让学生在运球的过程中养成抬头的好习惯，可谓是一石两鸟。
移动的口诀还可以采用小卡片的形式，人手一张。
当学生碰到动作上的困难时，可以拿出自己的小卡片，对照卡片上的口诀进行动作练习，让每个学生都有一位“卡片教师”。
这样不仅可以兼顾到每位学生，还可以尊重学生的个体差异。
二、把握口诀出示的时机
口诀教学只是课堂教学的一种辅助手段，切不可“无处不在”，也不是“万能锁匙”，如果生拉硬扯，皆用口诀记忆，就会适得其反。
口诀的出示时间也讲究一定的艺术，不可千篇一律，一直固定在某一时间。
1.动作学习前。
在教授动作技术前，先出示口诀，然后再根据口诀做适当的讲解，接着请示范者边朗诵口诀边示范，所有学生跟着示范者朗诵和练习，活跃了课堂气氛，激发了学生的学习兴趣，吸引了学生的注意力，更从一开始就使学生树立一个清晰、明显的印象和概念。
如小学中低年级快速跑的教学，在教学动作之前先引出口诀——“落地前脚掌，摆臂快速好，身体不摇晃，我能‘飞’着跑。
”让学生先自由地朗诵口诀，对快速跑有一个初步的了解，再通过讲解详细介绍快速跑的动作要领，接着再回到口诀，教师一边念口诀一边进行原地快速跑练习，学生跟做。
念口诀的节奏带动着原地跑的节奏，激发了学生学习的积极性，更直接作用到动作技术中，真正体现了口诀的作用。
2.出现动作难点时。
体育教学中动作难点是学生掌握知识、技术、技能的“拦路虎”，如何攻破难点，口诀有时能起到一定的效果。
比如，跨栏教学时，栏间动作是难点。
如果学生在遇到这个动作难点时教师过多地讲解会显得啰嗦，此时出示口诀“上体前扑前腿迈，后腿蹬直髋膝踝。
”让学生对着口诀体会并模仿动作，再根据口诀进行多次练习，简单实用。
3.出现在学生的兴趣处。
兴趣是学生最好的老师，同时口诀教学对学生来说更是一种兴趣的激发。
如果在学生学习的兴趣高涨处出示口诀，效果可见一斑。
如在教学篮球行进间单手肩上投篮时，讲解动作后先让学生尝试进行练习，由于大多数学生比较喜欢篮球，所以在尝试练习投篮时兴趣高昂。
在尝试练习结束后马上出示口诀“一大二小三上肩，伸臂压腕稳投篮。
”让学生边念口诀边练习，不仅有纠错的作用，同时在学生原有的基础上加深动作印象，提高动作效率，享受成功的喜悦。
4.出现在学生的困惑处。
在体育教学过程中，有些动作学生不一定马上就能成功地完成，比如，低年级小学生的前滚翻。
在教学过程中，个别学生不能完成这个动作，当他们看见别的同学顺利完成时总会有一丝失落甚至自卑，困惑自己为什么不能完成。
如果这时老师并不是对这些不能完成的学生进行讲解示范，而是出示口诀“下蹲手前撑，蹬后要团身，滚动成圆形，翻转抱膝蹲。
”有意识地让学生根据口诀自主学习完成，那么学生的自信心就会受到极大的鼓舞，能够很快地掌握动作要领。
综上所述,口诀教学是体育教学中常用的一种教学手段。
口诀是技术要点的精华,简明扼要,重点突出,不可流于形式,也不可生搬硬套,而是应该选择恰当时机运用,学生听得懂、记得牢,省时有效,从而提高了课堂的时效性。
参考文献
[1]刘顺浅谈体育教学方法的选择和运用[J].新校园，2012，（6)。
[2]高志强浅谈“口诀”在体育教学中的运用[J].时代教育，2009，（7)。