初三体育教案 竞走
竞走活动方案
竞走活动方案1. 活动简介竞走是一项以速度和技巧为竞争要素的田径项目。
本次竞走活动旨在促进团队合作、增强身体素质和培养竞争意识。
此方案将详细介绍竞走活动的目标、时间表、比赛规则、赛道设置和奖励机制等内容。
2. 活动目标•增强团队合作能力：通过团队合作，共同完成比赛任务，增强团队的凝聚力和协作能力。
•提升身体素质：通过竞走训练和比赛，提高参与者的身体健康水平和体能素质。
•培养竞争意识：竞走是一项个人竞技项目，参赛者将通过竞争来激发自己的潜力并不断提升自身能力。
3. 活动时间表时间活动内容8:00-8:30报到和签到8:30-9:00活动开场仪式9:00-9:30竞走训练9:30-10:00赛道布置10:00-11:30竞走比赛11:30-12:00颁奖仪式4. 比赛规则•参赛者：活动面向所有对竞走感兴趣的人士，不限年龄和性别。
•赛道布置：一条直线赛道，长度为500米。
起点和终点均有标志，参赛者需在规定范围内进行竞走。
•比赛形式：分组竞走，每组5人参赛。
每人鼓励以最快速度完成比赛。
•比赛时间：记录每个参赛者完成比赛所需的时间，以最短时间者为优胜者。
•比赛规则：参赛者在比赛过程中不能违反以下规则：不能犯规、不能跑步、不能整齐一步、不能出赛道。
•裁判员：设有裁判员对比赛过程进行监督和记录。
5. 赛道设置赛道设置需要考虑参赛者的安全和比赛的公平性，以下是赛道设置的要求： - 平整：赛道要求平整，无明显的凸起或凹陷，以确保参赛者的安全。
- 通畅：赛道上不能有障碍物，以确保参赛者能够顺利完成比赛。
- 标志：起点和终点需设立明显的标志，以便参赛者能够准确掌握赛道的起点和终点。
6. 奖励机制为了激发参赛者的积极性和竞争意识，设置以下奖励机制： - 个人奖励：颁发到达终点时间最短的前三名个人，分别颁发金牌、银牌和铜牌。
- 团体奖励：根据团队的成绩评选出前三名团队，分别颁发优胜团队奖、亚军团队奖和季军团队奖。
- 精神奖：评选出在比赛中表现出色、展现团队精神的参赛者，颁发精神奖。
顶物竞走教案
顶物竞走教案教案标题：顶物竞走教案教案概述：本教案旨在教授学生如何正确进行物竞走运动。
通过本课程的学习，学生将了解物竞走的基本规则和技巧，并能够通过实践提高他们的速度和耐力。
此外，本课程还将培养学生的团队合作和竞争意识。
教案目标：1. 了解物竞走的基本规则和技巧。
2. 提高学生的速度和耐力。
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学准备：1. 物竞走比赛场地（室内或室外）。
2. 计时器。
3. 学生配备的运动鞋和适当的运动服装。
4. 课堂展示用的物竞走规则和技巧的海报或幻灯片。
教学过程：引入（5分钟）：1. 展示物竞走规则和技巧的海报或幻灯片。
2. 引导学生讨论他们对物竞走的了解和经验。
知识讲解（10分钟）：1. 解释物竞走的基本规则，包括开始和结束的姿势，违规行为等。
2. 介绍物竞走的技巧，如正确的步伐、节奏和呼吸。
示范与实践（20分钟）：1. 示范正确的物竞走步伐和姿势。
2. 让学生跟随示范进行练习，注意纠正他们的错误动作。
3. 组织学生进行小组竞赛，鼓励他们在比赛中运用所学的技巧。
技能提高（15分钟）：1. 利用计时器对学生进行定时训练，要求他们在规定时间内完成一定距离的物竞走。
2. 鼓励学生在每次训练中尽力提高自己的成绩。
总结与反思（5分钟）：1. 让学生分享他们在本课程中的收获和体会。
2. 引导学生思考如何在日常生活中运用物竞走的技巧，如提高步行速度和耐力。
拓展活动：1. 组织学生参加校内物竞走比赛，以检验他们在课程中所学的技巧和能力。
2. 鼓励学生参加社区或地区举办的物竞走比赛，提供更多的竞技机会。
教案评估：1. 观察学生在课堂练习和比赛中的表现。
2. 对学生进行定时训练，记录他们的成绩变化。
3. 收集学生的反馈和自我评价。
教案扩展：根据学生的兴趣和能力，可以扩展教案内容，包括：1. 物竞走技巧的进一步提高和训练。
2. 引入其他田径项目，如跳远或投掷项目。
3. 组织学生参加更高级别的物竞走比赛，如市级或省级比赛。
田径d级教练员竞走教案
田径d级教练员竞走教案教案标题：田径D级教练员竞走教案教学目标：1. 使学生掌握竞走的基本技术，包括正确的姿势、步伐、转弯、起点和终点处理等。
2. 帮助学生了解竞走规则和比赛策略。
3. 提高学生的体能水平、协调性和耐力。
教学时间：4节课（每节课45分钟）教学内容：第一节课：竞走基本姿势和步伐训练1. 热身运动（10分钟）- 开合跳- 蹲起跳- 快速慢速走路2. 理论讲解（10分钟）- 介绍竞走的基本规则和技术要求- 强调正确的姿势：挺胸、放肩、收腹、摆臂等3. 步伐练习（20分钟）- 指导学生进行短距离的步伐练习，重点是正确的步幅和步频 - 强调保持双腿始终地与地面接触4. 结束活动（5分钟）- 踱步放松第二节课：竞走姿势的进一步训练和技术突破1. 热身运动（10分钟）- 捷步- 踏步2. 姿势训练（15分钟）- 练习挺胸、放肩等正确姿势的保持- 强化步伐，增加节奏感3. 转弯技巧（15分钟）- 教学生正确转弯的姿势和步法- 练习转弯时的平衡和稳定性4. 结束活动（5分钟）- 伸展放松第三节课：起点和终点处理的练习1. 热身运动（10分钟）- 就地高抬腿- 收腹弯腰2. 起点训练（20分钟）- 教学生正确使用起跑器材- 练习起跑时的爆发力和平衡性3. 终点处理（15分钟）- 强调冲刺的时机和技巧- 练习冲刺结束后的放松和保持姿势4. 结束活动（5分钟）- 轻松跑步放松第四节课：竞走比赛策略和综合训练1. 热身运动（10分钟）- 慢速跑- 抬腿交替行进2. 比赛策略（15分钟）- 介绍竞走比赛的常用策略和战术- 分析竞走选手的优点和缺点，并提供个人化建议3. 综合训练（20分钟）- 设置竞走综合训练环节，包括起点、终点处理、转弯等多个技术点的结合训练- 注重速度、耐力和协调性的综合提升4. 结束活动（5分钟）- 踱步放松备注：在每节课的结束活动中，应重点让学生进行全身伸展和放松运动，以避免肌肉酸痛和伤害。
竞走运动实施方案
竞走运动实施方案竞走是一项既考验速度又考验耐力的体育项目，需要选手在规定的距离内以快速步行的方式完成比赛。
为了保证竞走比赛的顺利进行，制定一个科学合理的竞走运动实施方案至关重要。
下面，我们将就竞走运动的训练、比赛和日常管理等方面，提出一套全面的实施方案。
首先，对于竞走运动员的训练安排，我们建议采取分阶段、循序渐进的训练方式。
在初级阶段，重点是培养选手的基本步伐和步态，增强身体的耐力和柔韧性。
中级阶段，可以逐渐增加训练强度，提高速度和持久力，并结合赛道情况进行有针对性的训练。
高级阶段，则是针对个体选手的特点和需求进行个性化训练，精细化调整技术动作和比赛策略。
其次，针对竞走比赛的实施方案，我们需要考虑赛道的选择和设置。
赛道应该平整、宽阔、无障碍物，并且要有明确的起点和终点标志。
同时，赛道的长度应符合国际规定，以确保比赛的公平性和公正性。
在比赛过程中，裁判员需要对选手的步伐和姿势进行严格监督，以确保比赛的规范和规则的执行。
此外，对于竞走运动员的日常管理，我们需要重点关注饮食、休息和心理素质的培养。
合理的饮食结构可以提高身体素质和抗疲劳能力，保证训练和比赛的效果。
充足的休息可以帮助身体快速恢复，减少运动损伤和疲劳积累。
同时，良好的心理素质可以增强选手的自信心和意志力，提高比赛的抗压能力和应变能力。
最后，我们需要建立健全的竞走运动管理体系，包括赛事组织、教练团队建设、运动装备和后勤保障等方面。
只有通过科学规范的管理和运作，才能保证竞走运动的长期发展和持续进步。
总的来说，竞走运动实施方案的制定需要全面考虑训练、比赛和日常管理等方面的因素，确保每一个细节都能得到充分的重视和落实。
只有这样，我们才能培养出更多优秀的竞走选手，提升我国竞走运动的整体水平，取得更好的成绩和表现。
希望我们的实施方案能够为竞走运动的发展贡献一份力量。
田径教案模板竞走(精选5篇)_田径兴趣小组教案
3、讲解田径选课的基本内容设置 1、热身跑：4*400m 准备活动 2、行进间徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运 动 4*8 拍 3、活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节、仆 步压腿、弓步压腿、踢腿（4*8 拍）、转髋跑 重点内容： 一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术 概念 1、完整技术过程 短跑完整技术的由起跑、起跑后加速跑、途中跑、重点跑技 术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发 令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不 宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术 以及放松技术。处理好步频与步长的关系。重点技术主要是用躯 干部撞线，在过重点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。 2、生理供能特点
途中跑步频、步幅相对稳定。（可进行技评和教学比赛） 组 织教法：
结束部分 1、教师提示技术要点与要求。 2、学生学习。 3、个别纠正为主。 4、计时记录。 1、放松练习：调整呼吸
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放松各关节 2、课堂小结、宣布下课、收拾器材
授课时间 第 周 星期 第节 课时数 2节 授课题目（教学章、节或主题）： 巩固和提高全程跑技术，学习弯道跑技术 教学目的、要求（分掌握、理解、了解三个层次）： 1.通过讲解使学生了解和掌握弯道跑技术的一般知识，提出 学习的要求，调动学生学习积极性和主动性。 2.使学生建立正确的技术概念，了解技术动作的要求、方法 和要领。 3.巩固和提高全程跑技术，使学生熟练掌握弯道跑技术。 教学内容（包括基本内容、重点、难点）： 基本内容： 集合，清点人数，师生问号 课堂常规 讲解本课的基本要求 讲解田径选课的基本内容设置 热身跑：慢跑 5*400m 准备活动 行进间徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动 4*8 拍
竞走训练教案提高小生的身体素质和运动能力
竞走训练教案提高小生的身体素质和运动能力竞走是一项能够全面提高个人身体素质和运动能力的运动项目。
在学校体育课程中，竞走也是一个很常见的项目。
竞走能够全身性地促进体力、耐力、柔韧性和平衡感等各个方面的训练。
本文将为大家介绍一份竞走训练教案，帮助小生们提高身体素质和运动能力。
一、目标通过训练，让学生掌握竞走的基本技能和要领，并且提高他们的速度、耐力、灵活性和平衡感。
二、基本知识和技能1、竞走的基本规则：在比赛中，参赛选手必须保持一脚着地（跑步的前脚），并且至少有一只脚与地面接触，否则就会被裁判员判为违规。
在竞走比赛中，不仅是跑得快，还要在技术方面做到最好。
2、竞走的起步：起步要求选择一个滑稽的气氛，然后下蹲，双手摆动，起跑时，一只脚先着地，接着一只脚着地。
当参赛者完成起跑后，为了更快速地行走，他们需要给自己打节拍。
3、步伐掌握：参赛选手必须能够掌握步伐的节奏。
通常两步交替，右脚落地和左脚着地。
4、身体姿态：正常姿势应为头部高抬，胸部前挺，手臂放松，在走路中应注意抬头挺胸，保持稳定的重心。
同时，参赛选手需要改进步伐。
三、训练方法1、基础训练阶段：此阶段重点在于让学生熟悉规则，掌握起步和步伐的节奏，以及姿势正确的方法。
练习的时候需要先走完比赛的全程，然后改正不正确的姿势和步伐。
如果在最初阶段因为不熟悉规则而错失了比赛，那么将会付出极大的代价。
2、推进阶段：完成大部分基本训练后，需要加强训练强度，同时增加训练的难度。
以时间限制为目标，帮助学生逐步提高速度和底特律。
在此阶段，学生需要参加比赛，获得实践经验，并调整和改进自己的姿势和步伐。
3、维持阶段：在基础和推进阶段共同完成之后，就可以进入维持阶段。
在这个阶段，学生将巩固自己的训练成果，并保持其竞走技能的状态。
学生可以参加校级、地区级和全国级的竞走比赛，以提高自己的竞走水平。
四、注意事项1、重视训练前的热身：热身可以帮助学生放松身体，同时也能增加自己的灵活性。
体育游戏教案蜈蚣竞走
体育游戏教案蜈蚣竞走一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第四章“团队竞技与合作”，具体内容为蜈蚣竞走。
蜈蚣竞走是一种以团队协作为基础的体育游戏，通过游戏，让学生在轻松愉快的氛围中，提高团队协作能力和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握蜈蚣竞走的游戏规则和技巧，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强团队凝聚力。
3. 提高学生的身体协调性，增强体质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：团队协作的默契配合，身体协调性的提高。
2. 教学重点：蜈蚣竞走的规则与技巧，团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、计时器、标志物。
2. 学具：蜈蚣竞走用绳（可根据学生人数准备相应数量）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）教师组织学生进行简单的团队热身活动，如拉手转圈、集体跳绳等。
（2）教师提出蜈蚣竞走游戏，引导学生思考如何进行游戏。
2. 例题讲解（5分钟）（1）教师介绍蜈蚣竞走的游戏规则，讲解游戏技巧。
（2）教师示范蜈蚣竞走的动作要领，让学生跟随示范进行练习。
3. 随堂练习（10分钟）（1）学生分成若干小组，每组用一条绳进行蜈蚣竞走练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生动作不规范之处。
4. 比赛环节（10分钟）（1）教师组织学生进行蜈蚣竞走比赛，每组参赛队伍进行计时比赛。
（2）比赛过程中，教师及时记录成绩，并对学生的表现给予评价。
（2）教师针对学生的表现，给予针对性的建议和指导。
六、板书设计1. 蜈蚣竞走2. 内容：（1）游戏规则（2）动作要领（3）比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：蜈蚣竞走技巧练习。
要求：每人至少完成5次蜈蚣竞走动作，记录最佳成绩。
2. 答案：见学生作业反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：针对本节课的教学过程，教师应反思教学方法是否得当，学生掌握程度如何，以便在今后的教学中进行改进。
2. 拓展延伸：教师可组织学生进行其他团队协作类游戏，如拔河、接力等，进一步提高学生的团队协作能力和身体协调性。
校园竞走活动方案
校园竞走活动方案活动背景校园竞走是一种既有趣又有益的体育活动，通过长距离步行的竞赛形式，不仅可以锻炼身体，提高学生体质，还可以培养学生的毅力和团队合作精神。
为了丰富校园体育活动，提高学生的体育锻炼意识，我们学校计划组织一次校园竞走活动。
本文档将详细介绍校园竞走活动的方案。
活动目标•提高学生体质，促进健康成长。
•培养学生坚持不懈、不气馁的毅力。
•培养学生团队合作精神。
•激发学生对体育运动的热爱。
活动日期与地点校园竞走活动将安排在学期末，具体日期为XX年XX月XX日。
活动地点将设在学校附近的公园，为了方便组织和保证安全，我们将在公园内设置专门的赛道。
活动规则1.参赛人员：凡是在校学生都可以报名参加，每个年级分男、女组。
每个年级的参赛人数不限，但每个班级至少要有一个代表。
2.赛道设定：为了确保公平公正，我们将在公园内设立500米的赛道，并标明起点和终点。
3.计时与计分：活动将采用电子计时系统进行计时，每位选手的起点和终点通过电子芯片感应，自动记录时间。
在男、女组各年级分设前三名，根据名次进行积分。
4.比赛规则：在比赛过程中，每位选手必须进行走步，不得奔跑或慢走。
选手无法遵守规则、违规行为、提前到达终点或离开赛道将会被取消成绩。
5.裁判与监督：为了确保比赛的公正性和安全性，我们将安排专业的裁判进行比赛监督，并在赛道上设置工作人员进行引导和帮助。
活动流程1.报名阶段：在活动开始前，学校将通过宣传栏、班会等途径公布校园竞走活动的信息，并开放报名通道。
学生可通过填写报名表格报名参赛。
2.训练阶段：为了提高学生的竞走水平和体能，学校将安排每周一次的训练课程，由专业教师进行指导。
3.活动准备：在活动举办前，学校将对赛道进行清理、标识，并进行相关设备的检查和调试。
4.活动开始：活动当天，选手须于指定时间前往起点集合，进行热身活动，并通过电子芯片获取参赛号码。
5.比赛进行：经过裁判员的口令后，比赛正式开始，选手按照规定的路线进行竞走，直到达到终点。
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初三体育教案 竞走
郭嘉中学 王文杰
教
材
1,竞走的尝试性练习； 2 基本体操：原地徒手操，
教
学
目
标
1、知识目标：使学生了解竞走与走、走与跑的区别，并能将走作为日常生活、上学、
健身活动的重要内容；
2、能力目标：建立时间和空间概念，明确个人和集体关系；发展走的能力
3、情感目标：培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；
教
学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规 二、准备活动 一、 1、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生。 二、1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容； ②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动： ①原地摆臂练习；②膝关节运动；③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 3-5 一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。
2
∫
3
次
基
本 部 分 一、竞走的尝试性练习 一、1、教师讲解动作要点并示范：后蹬有力，髋部前送，两臂协调配合； 2、出示教学挂图展示竞走动作，提出问题； 1、引导学生注意观察同伴的动作。 25
一、1、学生认真模仿，注意动作要点； 2、注意观察，掌握要领； 3、自我尝试性练习，互相评价，在练习中找到答案。练习队行如下： A组 B组 C组 D组
2
∫
3
次
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习
次数
基
本 部 分 二、基本体操 二、1、原地队列：①二列横队变四列横队及还原（要领：变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之后，自行看齐；还原时，双数左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。）； ②二路纵队变四路纵队及还原； ③一列横队变三列横队及还原； ④二列横队变三列横队。 2、行进间队列：①各种走步及其互换和立定； ②移动；③行进间转法； ④行进间队列变化； ⑤纵队与横队的转弯走。 8 分 一、1、学生成体操队行，听教师讲解； 2、教师口令指挥，学生练习；动作到位，注意力集中，精神振作。练习队行如下： ↖ ↖ ↖ ↖ ×××××○○○○○ ↖ ↖ ↖ ↖ ×××××○○○○○ ★ ↓ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ ××○○→→↓ ××○○→↓↓ ★ ↓↓ ↓ →×○ ↓ →×○ 3
∫
4
次
结 束 部 分 一、游戏 二、小结 三、解散 一、教师讲解游戏内容及规则，参与学生活动。 二、本课小结，及时奖惩，表扬先进，鼓励后进。 三、师生再见，宣布解散。 2 分 一、 学生按游戏规则积极组织开展。
二、 学生分小组小结，鼓掌对
先进赞扬。
三、 师生再见。
班级 1 2 3 4 预练习 平均130
施 情 况 记 载 日期 计符合 密度 30% 心率 次/分
1、学生能至始至终按教师要求进行练习；
2、90%的学生能掌握队列练习，动作到位、
规范；
3、课堂气氛活跃；
4、少数学生在行进间队列练习时，应进一步
加强动作的正确性。
场
地
器
材
篮球场2