中国式摔跤

中国式摔跤运动竞赛规则
竞赛的性质： 个人竞赛、团体赛、个人和团体竞赛 年龄分组： 青年组：15~18周岁 成年组：18周岁以上
体重级别
青年组 46kg以下级 49kg级 52kg级 56kg级 61kg级 66kg级 72kg级 80kg级 90kg级 90kg以上级
成年组
52kg级 57kg级 62kg级 68kg级 74kg级 82kg级 90kg级 100kg级 100kg以上级
朱元璋建立明朝后，一反蒙古的风俗，力 图恢复唐宋旧制，大力提倡相扑，相扑在 宫廷和民间又有所恢复。但拳术在当时有 了很大发展，削弱了相扑在搏斗运动中的 地位。
清代，顺治、康熙皇帝等看到采取民族隔 离政策的局限性，于是主动学习并吸收汉 文化，在本民族原有的“布库”基础上， 吸收蒙汉各民族的技艺大力提倡相扑。所 以，清代的摔跤活动，较唐宋更为盛行， 风靡全国。 清廷侍卫府专设有“相扑营”，后称之为 “善扑营，是清朝皇家摔跤队。
互不得分
双方同时倒地，分不出先后上下者，判互 不得分。
பைடு நூலகம்
进攻有效与无效
在比赛区内使用方法将对手摔倒在保护区，判进攻有效。 在比赛区内将对手摔倒后，自己踏入或跌入保护区，判进 攻有效；对方着地与进攻者踏入保护区同时发生，判进攻 有效；把对手摔倒着地以前，自己踏入或跌入保护区，判 失1分 两名运动员有一只脚踏入保护区，裁判员及时喊“停”， 判出界者失分，双方运动员回到场地中央重新开始。在使 用方法过程中，进攻者在比赛区，双方在保护区而被摔倒， 判进攻有效。 踩着对方的脚进攻，或松开对手的脚后即刻进攻，判进攻 无效。 抓着对方的裤子使用动作，判进攻无效。 场上裁判员发出“停”的口令后，在进攻无效 将对手摔倒着地与计时员鸣哨与鸣锣同时发生，判进攻有 效。
罚则
判定胜负
一、采用三局二胜制，一场比赛分三局，胜两局者获该场胜利，如果 三局中有两局是平局，则另一局胜者获该场胜利。 二、每局比赛2分钟，比分多者胜。 三、 若一局比赛中双方得分相等，则判为平局。 四、三局比赛结束后，如双方出现平局时，则比较三局得分总和，得 分多者胜；如还相同，则比较得2 分次数，次数多者胜；如还相同， 则比较技术分，技术得分多者胜；如还相同，则先得技术者胜；如还 相同，则先受处罚者负（劝告或警告）；如还相同，则比较个人体重 （原始体重），体重轻者胜。如还相同，进圈决定胜负（设 3 米为直 径的圈被摔到者或出圈者为负）。 五、 采用循环制时，每场结束后胜者计 2 分，负者计0分。因对方弃 权获胜时，计2分弃权者为0分，其技术（小分）为0：0（不算优势胜 利）。如果比赛进行中一方弃权，已有技术分，则按场上的技术分记 录。
中国摔跤运动发展简史
中国式摔跤是中国历史上各民族摔跤运 动发生、发展最后整合、升华、规范与 现代化的产物。
先秦——中国摔跤运动的萌芽与形成
“轩辕初立，有蚩尤氏兄弟七十二人，铜头铁臂，……轩辕氏诛之与 涿鹿之野”。 ——《史记.五帝之本》 摔跤也称为角抵，在冀州一带也称为蚩尤戏。 摔跤成为一项重要的军事训练科目。 “孟冬之月……天子乃命将帅讲武，习射、御、角力”。 ——《礼记.月令》 “春秋角试，以徕精才”。 ——《管子》 “且以巧斗力者，始乎阳，常卒乎阴，大至则多奇巧”。 ——《庄子.人世间》
摔跤运动遍布世界各地，但由于生活方式 和风俗习惯等影响，而产生了不同风格的 摔跤术。 1、古典式摔跤（希腊） 2、桑勃（俄罗斯） 3、博克（蒙古族） 4、布库（满族）
中国式摔跤是20世纪50年代，我国体育工 作者以中国几千年摔跤运动实践为背景， 参照现代体育竞赛规则，以京津两地的摔 跤技术为基础，综合了多个民族的摔法而 定型的一个现代竞技运动项目。
中国跤的技术特点
站立快跤，规则简明 技术丰富，流派众多 着装大方，精干简捷
学习中国跤的意义
是继承和弘扬祖国传统文化的重要途径. 挖掘传统体育理论，丰富体育科学内涵. 开发民族传统体育，丰富社会体育的内容. 是发展青少年身心素质的重要教育手段.
怎样学好中国跤
注意传统方法、经验和现代教学训练理论的结合 学习技术动作要与理解技术文化内涵紧密结合 要重视中国跤基本功的练习 全面掌握技战术的同时，有选择地练就绝招 以实战促学习，以比赛促训练 吸取精华，剔除糟粕，摒弃一些陈规陋俗和不文 明习气。
近现代中国跤运动的发展
清末民初，皇家善扑营的扑户流散于全国 各地，有的成为摔跤师傅，有的街头卖艺， 客观上促进了中国跤的普及和推广。 民国时期，中国跤成为第6届（1935年）、 第7届全国运动会的正式比赛项目。
新中国成立后，民族体育受到了党和国家的高度 重视，国家体委对我国特色的摔跤运动正式冠名 为“中国式摔跤”。每年举办一届单项锦标赛。 且“中国跤成为第1-7届全运会的正式比赛项目。 上个世纪80年代，由于国家体委执行“奥运争光 计划”，中国跤离开了全运会的舞台，一度使中 国跤走向低谷。 近些年来，随着我国经济不断繁荣，国际地位不 断提高，作为优秀的中国传统体育项目，中国式 摔跤正以其独特的文化性、激烈的对抗性、精彩 的观赏性逐渐得到各国人民的喜爱和接受。
侵人犯规
以手、肘、膝、头撞击对方或抓对方生殖器者 用脚尖踢对手或用脚蹬踹对方者。 用脚踢、弹对方小腿中部以上者。 使用反关节动作有意伤害对手者 按压对手眉口之间的面部、咽喉、或抓对方头发 者。 双手搂抱对方头、颈者。 已将对手摔倒，还故意砸压对方者。 将对方抱起后，对方已失去控制能力时，把对方 的头朝下垂直摔下去，有意伤害对方者。
秦汉至南北朝——中国摔跤运动的发展
秦代角抵由军事功能逐渐向竞 技活动和娱乐活动转变和发展。 秦代宫廷将角抵戏发展成为文 体表演项目。
两汉竞技、文化繁荣，中外交流频繁，角 抵戏内容丰富，被人称为“角抵奇戏”或 “角抵百戏”。 《汉书.艺文志》“兵技巧”类中，记有《手 搏》6篇，可能是对当时手搏经验的总结。
消极
运动员在比赛中不积极主动进攻，有意拖延比赛时间为消 极，以下为消极比赛具体表现： 比赛进行中，一直不让对手抓握。而自己又不抓握对手， 故意后退无进攻意图者。 比赛进行中，不主动抓握，被对手抓握后又多次逃脱，逃 脱后不积极抓握进攻仍有意逃避者。 比赛进行中，双手抓住对手，但不使用动作故意拖延比赛 时间者。 比赛进行中，抓住底手封住对方而不主动进攻者。 比赛进行中，用头顶住对方，故意拖延比赛时间者。 比赛进行中，仅使用假进攻动作而无真正进攻意图者。
比赛前三分钟，三次点名未到，或点名报到后未经请假擅自离场，不能按时 上场比赛者，按全部弃权处理。 凡犯有第九条第一款“侵人犯规”之一者，根据情节轻重，分别给予劝告、 警告或取消该场比赛资格处理。 凡犯有第九条第二款“技术犯规”之一者，裁判员应及时给予劝告。若劝告、 警告无效，则出示红牌将其驱逐出比赛场地。并上报处理意见。 双方运动员正在攻守中，一方犯规，如对犯规者有利时，应立即停止比赛， 并按规定给予处理，如对犯规者不利时，则不停止比赛，等该进攻动作结束 后再叫停，并按规定给予处理。（如犯规者将对手摔倒则不得分，如犯规者 被对手摔倒，则判对手得分）。 因一方运动员犯规使对手受伤，而不能继续参加比赛，裁判员可根据情节轻 重，取消犯规者该场比赛或全部比赛的资格，并判受伤者获得该场比赛胜利。 两单位运动员为挤掉其他运动员或其他比赛队伍名次，有计划地进行非竞争 性比赛，应取消一方或双方运动员该场比赛或全部比赛资格。 比赛进行中，运动员采取消极态度逃避比赛时，场上裁判员可中止比赛，对 消极运动员（一方或双方）进行教育、劝告，经对教育、劝告无效者给予警 告处理。 运动员消极比赛累计达20秒，可警告一次，在警告一次后，进行第二、三次 警告之前，不再给予劝告。 比赛中如一方运动员受到一次警告，则判对手得1分，一方受到三次警告，则 取消该场比赛资格，判对方获胜，并取消被罚者的技术分。
宋代摔跤称“挣跤”或“相扑”。宋代宫 廷军队中设有专门的组织对摔跤手的训练 进行管理，并有一套对相扑手进行甄别、 考试、选拔、晋升、赏赐等的严格制度。 宋代还出现民间摔跤组织。如相扑社、角 抵社等。
元明与清——中国跤多民族的融合
元朝是蒙古贵族建立的王朝，为了防止汉族和其 他少数民族人民反抗，元朝统治者严禁民间习武 及相扑等活动，以便“恣悍之术不作，凶悍之技 不传”。所以汉等民族中相传的摔跤活动便很快 衰落了，但蒙古族有自己的摔跤运动，称“巴邻 勒都”或“搏克”，与宋朝的相扑不同，元代之 前的贵族与现代的“自由式摔跤”相似，即摔倒 后，仍可以相搏，以令对方双肩着地为胜。 摔跤是蒙古“男儿三艺”（骑马、射箭、搏克） 之一，不仅男子喜爱，女子也善其道。
称量体重和抽签
运动员比赛开始前2个小时称量体重，此项 工作须在1小时内完成。 称量体重由裁判长，裁判员1~2人、记录员 1人和医生组成称量体重组，另聘请教练员 代表监督进行监督进行称量体重工作。
竞赛通则
每场比赛3局，每局2分钟，局间休息30秒 钟。
得分标准
在比赛中，除两只脚外，身体其他部位先 着地者失分（跪腿摔除外）。一方被摔倒 后，根据倒地的情况，判对方得2分、1分 或不得分。
隋唐至宋——中国摔跤活动的繁荣
“郡邑百姓自正月十五日起角抵戏……大业 六年丁丑，角抵戏于端门街，天下奇技异 能毕集，经月而罢”。 ——《隋书》 唐代国力强盛，经济繁荣，在文化方面具 有高度的开放性，表现出兼容并包，雍容 华贵的气象。 唐代摔跤在宫廷、民间、军事训练方面均 广泛开展。
唐代宫廷中设有专为皇帝娱乐的“御用” 摔跤队——“相扑朋”。
技术犯规
场上裁判发出开始口令之前或叫停之后，仍然进 攻者。 比赛进行中，作为教练员、助手干扰比赛或进入 场地者。 比赛进行中，自行停止比赛者。 比赛中故意抓对手裤子者。 将小袖和直门连在一起抓把（串糖葫芦）者。 比赛中佩带饰物或坚硬护具者。 比赛进行中，跤衣带、跤靴带松开者。