跳绳单元计划
花样跳绳单元教学计划表
1、学习“十字”花样跳绳的动作技能。
2、复习前面所学的短绳、长
绳。
3、把全部所学内容进行串连、
组合。.…
4、编排、结合音乐进行花样跳绳演练。
花样跳绳单元教学计划表
教者
教材
花样跳绳
器材
短绳长绳录音机
单元目标
1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并:松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。
2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功13、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合《
算握多种跳绳技能。让学生在轻
轮及身体协调性。
乍的优良品质。
单元
教学内容
教学目标
单元
教学内容
教学目标
教学措施
3
学习短绳、长绳：双人跳、三人跳、集体跳长绳
重点：跳双绳
难点：跑进跑出的时机
培养学生的组织纪律性和集体主义精神。
1、分组练习两人并排跳。
2、两人面对面站立跳练习。
3、三人前后站立跳练习。
4、跳长绳练习。
4
学习“十字”花样跳绳的动作技能
重点：斜面跑进的跳绳方法
难点：跑进跑出的时机
5、同学们也可以进行创编，发挥想象力。
复习：1.单腿跳、双腿跳、前踢腿跳、后踢腿跳2.高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳3.在家里找自己的伙伴练习双人跳、三人跳4.和家人或朋友练习跳长绳并在网络上学习新的跳绳方法。
重点：上下肢协调配合
难点：掌握多种花样跳绳的方法
引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体的协调性。培养学生探究意识及团结合作的精神。
初中生跳绳单元教案
初中生跳绳单元教案年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》课时：10课时教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调能力，增强学生的体质。
4. 培养学生积极向上的体育精神，增强学生的自信心。
教学内容：1. 跳绳的基本技巧和动作要领2. 跳绳比赛的规则和技巧3. 团队合作跳绳的技巧和战术教学过程：第一课时：跳绳的基本技巧和动作要领1. 教师讲解跳绳的基本技巧和动作要领，包括跳绳的姿势、脚步、手臂的摆动等。
2. 学生进行原地跳跃练习，注意姿势和动作的准确性。
3. 学生进行跳绳练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时：跳绳的节奏和速度1. 教师讲解跳绳的节奏和速度的重要性，引导学生感受跳绳的节奏。
2. 学生进行跳绳练习，注意调整呼吸和节奏。
3. 学生进行跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
第三课时：跳绳比赛的规则和技巧1. 教师讲解跳绳比赛的规则和技巧，包括比赛的形式、计分方法等。
2. 学生进行跳绳比赛，了解比赛规则和技巧的应用。
3. 教师总结比赛情况，给予评价和指导。
第四课时：团队合作跳绳的技巧和战术1. 教师讲解团队合作跳绳的技巧和战术，包括队员的配合、节奏的调整等。
2. 学生进行团队合作跳绳练习，注意队员之间的配合和沟通。
3. 学生进行团队合作跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
第五课时：跳绳的基本技巧和动作要领复习1. 教师复习跳绳的基本技巧和动作要领，提醒学生注意动作的准确性。
2. 学生进行跳绳练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
第六课时：跳绳的节奏和速度复习1. 教师复习跳绳的节奏和速度的重要性，引导学生感受跳绳的节奏。
2. 学生进行跳绳练习，注意调整呼吸和节奏。
3. 学生进行跳绳比赛，教师记录成绩，给予评价和指导。
小学体育与健康一年级跳绳大单元整体设计
3.体育品德：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作。
花样跳绳：基本交叉跳
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
8
1.运动能力：通过教学建立正确的开合跳绳概念，了解开合跳绳基本动作。
2.健康行为：通过学习发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
3.体育品德：培养学生团结合作的意识并提高合作能力，体验合作中成功的乐趣
双人跳短绳
1.教师讲解示范动作
2.自主探讨，自由练习
3.小组合作互帮互学
4.自我挑战评价
5.教师个别指导
10
1.运动能力：通过本课的学习，使20%的学生基本掌握正面跑入并脚跳长绳的动作要领，20%的学生较熟练的掌握技术要领。
单元名称
跳绳大单元教学
单元
学习目标
运动能力： 通过教学获得跳绳动作的基本知识，初步掌握几种跳绳的简单动作方法和技能。能熟练掌握手摇脚跳、落地轻巧和上下肢协调跳短绳的基本动作要领。
健康行为：发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。
体育品德：培养果断、机敏、和集体密切配合、团结协作的精神。
跳短绳---两脚依次跳游戏：踩绳
1.教师讲解示范动作
2.自主探讨，自由练习
3.小组合作互帮互学
4.自我挑战评价
5.教师个别指导
2
1.运动能力：能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
2.健康行为：使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自我的思维拓展本事，尝试多种跳绳的方法。
小学体育跳绳单元教学计划(通用5篇)
小学体育跳绳单元教学计划（通用5篇）学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇）时间过得太快，让人猝不及防，我们又有了新的学习内容，请一起努力，写一份教学方案吧。
那么如何输出一份打动人心的教学方案呢？以下是我为大家整理的学校体育跳绳单元教学方案（通用5篇），期望对大家有所帮忙。
学校体育跳绳单元教学方案1一、教学理念本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以同学玩跳绳，利用跳绳学做嬉戏和嬉戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。
依据学校同学身心特点，在教学中创设欢乐好玩的学习氛围，在老师的引导下，以执行任务的方式，培育同学的制造性思维和自主、合作的探究精神，以竞赛的方式，使同学由被动练习转向自主练习，成为活动的仆人，并充分赐予同学表现与展现的机会，以集体练习的方式，培育同学的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、欢乐体育的有机结合。
二、教学依据有利于调动同学体育学习的乐观性，有利于培育同学体育熬炼的爱好和习惯，有利于增进同学“身、心、社”的整体健康，有利于进展同学终身体育熬炼的力量。
三、教学内容同学学习创编嬉戏能体现自主地位，发掘同学的制造潜能，集体合作嬉戏，熬炼了同学的弹跳力量，进展了身体素养，培育了团结精神。
四、教法与学法讲解法、启发诱导式教法、嬉戏法、小组争论法等。
老师良好的感情能唤起同学感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。
因此，带着爱心去上课。
老师到处关怀、爱惜同学，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出老师爱的真情，以自身的人格力气去感染和教育同学，只有师生关系处在关爱、公平、和谐的氛围之中，同学才能直言面对老师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。
学校体育跳绳单元教学方案2一、单元目标：1、初步让同学了解跳绳的熬炼价值，争取学会跳绳，能够用跳绳来熬炼身体。
2、提高同学运动爱好，及协调和跳动力量。
水平二跳绳大单元教学设计
水平二跳绳大单元教学设计简介水平二跳绳大单元教学设计旨在帮助学生提高跳绳技能，发展身体协调能力和爆发力。
本教学设计适用于中小学生，通过一系列的课堂活动和训练，学生将能够掌握不同的跳绳技巧和组合动作。
教学目标1. 掌握基本跳绳技巧，包括单脚跳、双脚跳、后脚跳等。
2. 研究跳绳的基本动作组合，并能够完成一定难度的组合动作。
3. 提高跳绳的速度和连续性，能够跳绳指定的时间或次数。
4. 发展身体协调能力和爆发力，增强肌肉力量和耐力。
教学内容掌握基本跳绳技巧- 单脚跳：学生通过左右脚交替跳一下，练平衡和节奏感。
- 双脚跳：学生通过双脚同时离地跳，练跳绳的基本动作。
- 后脚跳：学生通过一个脚跳跃，并迅速换脚，练协调性和反应能力。
研究跳绳的基本动作组合- 单脚跳+双脚跳：学生先进行一定次数的单脚跳，然后立即切换成双脚跳，练动作的转换和控制。
- 双脚跳+后脚跳：学生先进行一定次数的双脚跳，然后立即切换成后脚跳，练不同动作的衔接和切换。
提高跳绳的速度和连续性- 跳绳计时挑战：学生用最短的时间内跳过尽可能多的次数，挑战自己的速度和连续性。
- 跳绳定次数：学生要在规定的次数内完成跳绳，练控制节奏和保持连贯性。
发展身体协调能力和爆发力- 跳绳加强训练：学生进行跳绳的同时，结合其他动作如蹲跳、抬膝等，提高身体的协调能力和爆发力。
- 立定跳绳：学生通过从原地直接跳起跳绳，增强腿部肌肉力量和爆发力。
教学方法1. 示范法：教师先进行跳绳动作的示范，引导学生正确理解和模仿。
2. 分组练：将学生分为小组，相互配合进行跳绳训练，提高学生的互动和竞争性。
3. 实践演练：学生在教师的引导下进行各种跳绳动作的实践演练，加深对技巧的掌握和运用。
4. 反馈纠正：教师对学生的跳绳动作进行观察和纠正，帮助学生改进和提高。
教学评估1. 课堂表现：观察学生在课堂上的跳绳表现，包括技术动作的正确性、连贯性和协调性等方面。
2. 跳绳成绩：记录学生在跳绳挑战和定次数训练中的成绩，评估学生的速度和连贯性。
体育单元教学计划(5篇)
体育单元教学计划（5篇）体育单元教学打算篇1一、教学目标1、通过各种跳绳练习，让同学把握花式跳绳的技巧。
2、进展同学身体上下肢的灵敏、协调等身体素养。
3、培育良好的合作意识，增添克服困难的自信念，促进心理健康和社会适应力量的提高。
二、教学资源篮球场1个、绳子50条、同学〔以班为单位〕、录音机、校内网等教学资源。
课次、达成目标、学习内容、重点与难点、教学与策略；三、第一课次1、让同学了解跳绳的历史由来与进展。
2、通过对跳绳学问的了解，培育学习爱好，提高熟悉。
3、学习跳绳有关学问。
4、跳短绳。
5、上下肢协调。
6、死绳后快速起跳。
7、多煤体帮助教学。
8、友伴分组练习。
9、嬉戏竞赛。
四、其次课次1、连续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。
2、进展同学互帮互学、互相协作的良好品质。
3、初步把握双人花样跳绳技术。
4、连续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。
5、双人花样跳绳。
6、把握手腕快速摇绳的动作。
7、动作娴熟连贯上下肢协作协调统一。
8、友伴分组练习。
9、同学示范，老师引导评价。
10、教教学竞赛。
五、第三课次1、进一步提高单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。
2、培育合作和敬重、团结友爱的意识。
3、复习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。
4、二人、多人花样跳。
5、上下肢协调。
6、入绳时间和跳出时间。
7、友伴分组练习。
8、多煤体教学。
9、自主创编六、第四课次1、通过复习进一步提高花样跳绳技巧。
2、创编多种花样的组合。
3、展现、并评价学习成果，提高同学学习力量和创新力量。
4、复习双人花样跳绳。
5、尝试并创编多人合作跳绳。
6、同伴间动作的协调。
7、多人同时入绳时间和跳出时间。
8、教学竞赛。
9、创编各种花样。
10、沟通学习。
11、成果展现。
体育单元教学打算篇2一、教学目的在《大纲》中，明确地规定了学校体育的目的：“通过体育教学，向同学进行体育卫生保健教育，增进同学健康，增进体质，促进德、智、体全面进展，为提高全民族的的素养奠定基础。
跳绳单元计划
跳绳单元计划跳绳是一项简单而又有效的运动，不仅可以增强心肺功能，提高身体协调性，还可以锻炼全身肌肉，是一项非常适合学生进行的运动项目。
为了帮助学生更好地掌握跳绳技巧，提高身体素质，我们设计了以下跳绳单元计划。
首先，我们将通过教师示范和解说的方式，向学生介绍跳绳的基本动作和技巧。
在示范过程中，教师会重点讲解正确的跳绳姿势、双脚的协调性、手臂的运动规律等内容，帮助学生建立正确的跳绳姿势和动作基础。
接着，我们将组织学生进行集体练习，让他们在实践中逐渐掌握跳绳的技巧。
在集体练习中，学生们可以互相观摩、交流经验，相互帮助，共同进步。
同时，教师会根据学生的情况，进行个别指导和纠正，确保每个学生都能够正确掌握跳绳的技巧。
在学生掌握了基本的跳绳技巧后，我们将开展跳绳比赛活动。
通过比赛，可以激发学生的竞争意识和团队合作精神，让他们在比赛中感受到运动的乐趣和成就感。
同时，比赛也可以帮助学生检验自己的跳绳水平，找到自己的不足之处，进一步提高技术水平。
此外，我们还将邀请专业的跳绳教练来学校进行指导，为学生提供更系统、更专业的跳绳训练。
通过专业教练的指导，学生可以更快地提高跳绳技巧，掌握更多的跳绳技术，为以后的比赛和表演打下坚实的基础。
最后，我们将组织学生进行跳绳表演，让他们有机会在舞台上展示自己的跳绳技巧。
通过表演，学生可以增强自信心，培养表现欲望，同时也可以锻炼团队协作能力，提高集体荣誉感。
表演也可以让学生在锻炼中获得更多的乐趣，激发对运动的兴趣和热爱。
通过以上跳绳单元计划，我们相信学生们不仅可以掌握跳绳的基本技巧，提高身体素质，还可以在锻炼中培养团队精神、竞争意识和自信心，为他们的健康成长和全面发展打下坚实的基础。
希望学生们能够积极参与跳绳单元计划，享受运动的乐趣，健康成长！。
体育与健康(水平二)《花样跳绳一级动作(18课时)》大单元教学计划
3.学生积极参与，学会与他人团结互助
同上
十八
集体花样跳绳汇报表演
1.鼓励学生分组进行自主创编，教师辅助学生完成创编动作或创编队形
2.通过学练，提高学生运用知识的能力
3.激励学生大方自信的进行小组展示，学会与他人团结协作
重点:全员积极参与练习与编排
2.游戏：石头剪刀布
3.徒手练习开合交叉跳后，跨学科融合数学（加减乘除）小游戏，巩固动作
4.丛林营救，根据不同节奏的音乐完成开合交叉跳和一级花样动作
5.分组进行集体斗舞
十五
6.分组创编与练习，巡视指导
7.学生展示，学生互评，教师点评
8.跟音乐巩固练习后进行柔韧拉伸练习
十六
基本交叉跳、左右甩绳、一级动作创编
4.熟练保护与帮助的方法
评价方法
1平时成绩（10%）
2.体育作业（20%）
3.一级花样动作考查成绩（70%）
王者（五颗星）：参与运动兴趣极高，完成动作质量好，一分钟智绳测试在200左右，小组花样创编动作有5种以上且有多摇，动作轻盈，能面带表情、整齐划一且自信的完成展示动作，无断绳；技术动作在游戏和比赛中的应用、遵守规则、礼仪、身体姿态、体育品德方面表现优秀。
黄金（三颗星）：参与运动兴趣高，完成动作质量好，一分钟智绳测试在190左右，小组花样创编动作有5种以上，能较整齐的跟音乐完成动作，动作协调，无断绳；技术动作在游戏和比赛中的应用、遵守规则、礼仪、身体姿态、体育品德方面表现突出。
白银（两颗星）：参与运动兴趣较积极，完成动作质量较好，一分钟智绳测试在170左右，小组花样创编动作有3种，能较流畅的跟音乐完成动作，动作较协调，三次以内断绳：技术动作在游戏和比赛中的应用、遵守规则、礼仪、身体姿态、体育品德方面表现较好。
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1、分组考核，教会学生如何计数
2、提醒学生合理的运用技术和体力，尽量用连续单脚交换跳
3、正确评价学生的成绩
单元教学设计方案
教材名称
跳绳
总课次
5
教
学
目
标
1、使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
2、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
4、培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
教材重点与难点
重点：跳绳的锻炼方法难点：各种跳绳方法的创新
课次
课时教学目标
重点与难点
教法、学法和知识点
一
1、建立正确跳短绳概念,学习和改进跳绳技术。
2、掌握并脚跳和连续单脚交换跳的方法,发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。
3、学生注意听讲和认真看示范，乐于练习。
1、上下肢协调用力。
2、跳绳的节奏
1、通过讲解示范，明确跳短绳技术特点
3．培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。
1、跳绳的节奏和频率
2、两人的协调配合
1、通过讲解示范，明确跳短绳技术特点
2、分小组练习跳绳,创编健身方法
3、分组展示，互评互学
四
考核：一分钟跳绳
1、95%的学生能达到95-120次/分，20%的学生能达到150次/分。
2、严肃认真对待考核，诚实守信。
1、两人间的同步协作能力。
2、配合的技术。（频率、高度等）
1、个人练习跳绳,个人创新新的跳绳分小组练习跳绳,用绳创编健身方法
4、通过绳的游戏学会与人合作,培养社会适应能力
三
1．通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途。
2.通过学生在跳绳中创新练习，发展学生的灵敏、协调的能力。
2、利用计时和个性练习体会并脚跳和连续单脚交换跳的方法,掌握跳绳的节奏和跳绳技术
3、学生控制自己动作，改变不良习惯
二
1、学生了解绳在健身方面的实用性及重要性，掌握绳的基本技术。
2、学会用短绳设计简单的健身方法，并会运用健身；发展学生灵敏、协调、弹跳能力。
3、学生主动参与，大胆创新，在与同伴的合作与交流中体验绳给他们带来的乐趣。