爱的五种能力读后感600字
《爱的五种能力》读后感
《爱的五种能力》读后感-读后感大全过去的二十年，我对“爱”的概念都太模糊，只是凭借着生活的点点滴滴，勉强想象出了“爱”的朦胧的轮廓。
我学着身边的人的样子，用我以为的表达“爱”、“情”的方式，摸索着去向别人表达我的“爱”或“情”。
我曾以为爱的能力无足轻重，只要有爱的心，你爱的人一定能感受到。
现在才发现，我爱的方式要么拐弯抹角，使人摸不着头脑，要么太过热烈，让人难以适从。
这种“爱”让人不舒服。
有人说：“正义可能会迟到，但永远不会缺席。
”在课上我的老师曾说：“迟来的正义都是非正义。
”我很赞同。
正义是一种价值评价，对受害人来说，在正义迟到的期间，感受到的就是非正义。
而同理，如果你心中的爱没有到达对方，或者没有以你所想象的样子到达对方，又或者即便如你想象的样子到达对方，但是这种爱的方式、爱的内容本身是错误的，对方没有任何感觉，或感受到的不是爱，对对方而言你就是没有向他表达爱。
张永久先生的《爱的五种能力》是给我开启了一扇门，不仅是与人相处的方式方法，还有一种学习的思维方式——有问题时寻找解决这类问题的好书来读。
对书中内容的总结：爱的能力的前提是与人相处的时候要多讲“情”讲“爱”，即在不触犯法律、无关道德、不伤害他人的情况下，让爱的人做自己想做的事，其关注的是对方的内在的感受是否愉快、自在，让对方感受到的是理解、尊重、接纳和平等。
而要少讲“理”，即正确的事，如：“你（不）应该……”，让对方感受到的是不被理解、被否定、不尊重（没有商量的余地）和不平等。
爱的最高层次是想为对方做事时，从对方的需求出发。
而不是自以为是地付出，爱付出的行为或需要对方来满足自己的心理需求。
爱的五种能力1情绪管理让自己成为一个更平和、更好相处的人，吸引对方喜欢你。
情绪管理是让人没有过多的情绪，整个人更加平和，而不是控制情绪，一味地忍让，使心里难受。
情绪的功能是提醒和驱动如：焦虑就是在提醒你如果现在不做点什么，可能会有不好的事情发生，从而驱动你作出潜意识认为有利于自己的行为。
爱的五种能力读后感
爱的五种能力读后感《以爱的五种能力》是一本由心理学家埃米尔·克雷默创作的心理学读物。
在这本书中，作者通过深入浅出的方式，向读者介绍了爱的五种能力，这些能力包括，接纳、关爱、理解、尊重和包容。
通过对这些能力的深入剖析，作者帮助读者理解了爱的本质，以及如何在日常生活中运用这些能力来建立更健康、更美满的人际关系。
首先，作者介绍了接纳的重要性。
接纳是指接受他人的全部，包括他们的优点和缺点。
这种能力让人们能够在人际关系中更加包容和宽容，从而建立起更加健康的关系。
接纳不是一种被动的态度，而是一种积极的选择，它需要我们学会放下偏见和成见，去接纳他人的独特之处。
其次，作者阐述了关爱的意义。
关爱是一种无私的情感，它让人们能够在关系中表现出更多的关心和关怀。
在这一部分，作者提到了关爱的表达方式，以及如何通过行动来展现对他人的关爱。
通过关爱，人们能够建立更加深厚的情感联系，从而促进关系的发展。
在第三部分，作者详细讨论了理解的重要性。
理解是指通过倾听和沟通，去理解他人的内心世界和情感需求。
在这一部分，作者强调了倾听和理解的技巧，以及如何通过这些技巧来建立更加深刻的情感联系。
通过理解，人们能够更好地沟通和交流，从而建立更加健康的关系。
接下来，作者探讨了尊重的意义。
尊重是指对他人的尊严和权利的尊重，它让人们能够在关系中表现出更多的礼貌和尊重。
在这一部分，作者提到了尊重的表达方式，以及如何通过行为来展现对他人的尊重。
通过尊重，人们能够建立更加平等和和谐的关系。
最后，作者介绍了包容的意义。
包容是指对他人的差异和独特之处的包容，它让人们能够在关系中表现出更多的宽容和包容。
在这一部分，作者强调了包容的重要性，以及如何通过包容来建立更加和谐的关系。
通过包容，人们能够更好地理解和接纳他人，从而建立更加健康的关系。
通过阅读《以爱的五种能力》，我深刻地意识到了爱的重要性。
爱不仅是一种情感，更是一种能力，它需要我们不断地学习和提升。
爱的五种能力读后感
《爱的五种能力（升级版）》读后感(一)：重要的不是你做了什么，而是你是什么样的人。
这是本不错的书。
说说我从中得到的重点吧，也不知对不对，但凡你遇到情感不能解决的烦难，就把烦难交给灵魂。
大概念没有细枝是撑不起来的。
细枝是——小时候得不到的归属感和确定自己重要性的需求，我们长大了，这些需求不会消失，被我们藏入潜意识，等我们出离愤怒时就会从我们潜意识里蹦出来。
好吧，“情绪来时，我们用很多防卫把情绪推开或切断，但是，当我们脱掉防卫，直接用自己的脆弱拥抱情绪时，我们再也不用害怕情绪，再也不用推开或者切断情绪。
”“如果能放弃防卫，直接用脆弱面对情绪，我们往往会消融信念，触摸真理，赢回能量。
”————这就是把困乏交给灵魂。
发现这个方法之后面对EX时感觉好多了呢。
继续，“关系都与感觉有关。
你的关系的本质，反射出你对待自己感觉的态度。
”继续，从依赖、生存、自我成就过渡到真相。
不快乐是最好的藏匿快乐的地方——某篇童话里某个老爷爷讲过。
拥抱你的不重要感。
“许多人把需求和感觉当做爱，许多人相信争吵时一定有一方对，一方错。
（吵架只是为了不去面对幻想背后的事实。
””作者哇，你怎么知道我以前就是这么想的？比如我对一个人没有恒定的情感，我对表象的宣传的标榜的有过执念，对人却需要反复的提醒——我爱着这个人哇，我爱着你哇，我那天见到你使我想起我明天又要见到你。
我的爱是经验性的，情感堆砌的。
我又把自己的初恋批判了一遍。
唔哈······“我们需要她。
但有需求总让人觉得寂寞、软弱，而且一点也不特别（毕竟，有哪个自尊自爱的女孩子，会喜欢上一个需求不满的软弱男人呢？）”“我们寻觅的是一个能让我们觉得自己很特别，同时又能弥补我们不足之处的女孩。
""为了吸引到这样的女孩，我们必须假装自己拥有那些需要她来弥补的素质。
“”两个人开始交往的原因，也就是一方误以为另一方拥有他所需要的东西。
爱的五种能力
《爱的五种能力》我们有时候会说“用力爱”，“我无力再爱了”，如果说，爱是需要用力的，那如何使力就是一个大学问。
力气没用对，就算你费了九牛二虎之力，也可能是蛮干了。
想要用对力，这就需要我们具备爱的能力。
偶然看到赵永久写的《爱的五种能力》，夹着四月的尾巴，看完了这本书，受到不少启发。
在自身受益之余也跟大家分享一下自己对爱的能力的理解。
第一是情绪管理情绪需要管理，而非控制。
情绪控制会使情绪得不到宣泄，而忍耐总是有限度，那就会有爆发的时候。
但是，情绪管理是学会在自我与情绪之间形成潜在的沟通，让它在发泄出来的过程中不影响到他人，同时不让自己受情绪左右，也就是如何做到不卑不亢，做到淡定面对。
第二是述情就是学会准确地用叙述的手法向他人表达你的情绪，用具体的事情，具体的形容词语进行描述，而不是用笼统的词语让他人猜测你的情感。
这一方面我发现自己一直都非常有意识去做。
特别是在爱情上，男生并不喜欢表达具体情感，所以女生不要想着跟对方玩抓迷藏，而是要尊重男女之间的心理差异，通过自我表达，同时提醒对方也要努力去描述具体情感。
实践证明，这一做法，对异地恋尤其适用。
第三是共情既是学会走进对方的内心，感受对方所感，也是我们常说的同理心、换位思考。
当对方有情绪时，可以通过关切地询问、表达你对对方情绪的肯定，再通过提问的方式启发对方，让对方思考情绪产生的原因并帮助对方更好地发展。
第四是允许一是对自己的情绪说“允许”，一是对他人对周围的事物“允许”。
遇到自己无法接受的事物或者情绪，先在心里告诉自己“我允许”，不要将能量用于对过去发生的事情的纠结，而是先让自己平静之后，收纳足够的能量，解决问题，面对生活。
我的理解就是我们常说的没有过不去的坎，所以终究要过去，为何要那么跟自己过不去呢。
可能你会觉得，我就是因为在乎才会有不允许的情绪，那这个时候就要回归到第一步，先学会管理情绪，不要因为自己充满爱的在乎，成为他人的负担，反而还回伤到自己的心。
爱的五种能力读后感
爱的五种能力读后感《以爱的五种能力》读后感。
《以爱的五种能力》是一本关于爱的书籍，作者通过对爱的探讨，揭示了爱的五种能力，分别是，接纳、关怀、理解、尊重和包容。
这本书深刻地解释了这些能力在我们日常生活中的重要性，以及如何运用这些能力来建立更加美好的人际关系。
在读完这本书之后，我深刻地意识到了爱的重要性以及爱的五种能力对于我们的生活所起到的作用。
首先，接纳是一种非常重要的能力，它意味着我们要接受他人的存在和差异，不去因为他人与自己的不同而排斥或歧视他们。
只有当我们能够真正接纳他人的时候，我们才能够建立真正的友谊和亲情关系。
其次，关怀是爱的另一种能力，它意味着我们要关心他人的感受和需要，愿意为他人着想。
在现代社会中，人与人之间的关系变得越来越疏远，很多人都忽视了关怀这一点。
然而，只有当我们愿意去关心他人的时候，我们才能够建立真正的亲密关系。
除此之外，理解也是一种非常重要的爱的能力。
理解意味着我们要去倾听他人的心声，理解他人的处境和感受。
只有当我们能够真正理解他人的时候，我们才能够建立深厚的情感联系。
另外，尊重和包容也是爱的重要组成部分。
尊重意味着我们要尊重他人的选择和决定，不去强加自己的意志；包容意味着我们要包容他人的缺点和不足，不去苛求完美。
只有当我们能够真正尊重和包容他人的时候，我们才能够建立健康的人际关系。
通过阅读这本书，我深刻地意识到了爱的五种能力在我们日常生活中的重要性。
在今后的生活中，我会努力运用这些能力，去建立更加美好的人际关系。
同时，我也希望更多的人能够读到这本书，从中汲取爱的力量，让我们的社会变得更加和谐美好。
总的来说，这本书是一本非常有价值的书籍，它让我对爱有了更加深刻的理解，也让我意识到了爱的五种能力对于我们的生活所起到的作用。
我相信，只有当我们真正懂得爱的时候，我们的生活才能够变得更加美好。
愿我们都能够运用爱的五种能力，去创造一个更加美好的世界。
《爱的五种能力》读后感
《爱的五种能力》读后感
《爱的五种才能》读后感
文/虹姐
齐书模板读完，它基本论点借是若何爱，而五种才能是做者领现爱的一个路径。
启发:
随着心田的声音走，用安好取爱去挖充熟命，那样美妙的事便会领熟。
咱们须要经由过程密切闭系扫视自尔，实邪领现战理解本人，而且承受本人（尤为是掩匿起去的阳暗里），当您完彻底齐承受了本人后，能力自爱，也能力实口至心的支付，来爱别人。
而没有完好的本人起源于已往糊口的经历，让您把本人的天才压制了，以顺应那个环境，取得回属感，取得口灵的安慰。
然而这些您没有承受的自尔的特量初末存正在，只要经由过程朋友去找到他们，承受他们能力生长。
别的，狐疑也是妨碍生长的工具。
而对别人的狐疑不外是对自尔的没有信赖的映照。
一切对别人的不雅想皆是对自尔念法的投影（应为像由口熟），当咱们彻底承受自尔的时分，咱们也便能率直信赖的承受别人。
以是，齐书模板的不雅想便是：领现而且承受完好的本人，而后建炼自尔的魂灵，到达更完好的形态。
异时，密切闭系（囊括熟命的各个方面）也会更入一步。
附件附件附件。
读书笔记-《爱的五种能力》
读书笔记之《爱的五种能力》这周读完了一本书，名为《爱的五种能力》，作者赵永久。
关于爱，人际交往，亲密关系等等，受益颇多，推荐给你。
这本书包括大量生活案例，有很多方法论和练习，可边读边用，与同事、朋友、家人、恋人、夫妻等相处，都可以用起来。
爱的五种能力包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。
摘录重点笔记如下，如有兴趣，可上微信读书或者购买纸质书阅读。
1，情绪管理非常重要，做好了情绪管理才有爱人的能力。
2，内心投射：人是会把自己的假设加以认同，作为事实。
多数人的情绪，都是源于自己的“假想敌”而产生。
3，如何管理假想敌的负面情绪1）无为，什么也不做，静静等待2）验证4，人总是要做之前做不到的事情，才可能会真的成长。
在这个成长的过程中，还会伴随着些痛，成长都是痛的，哪怕只是去锻炼身体，也是只有练到肌肉略有疼痛，才会逐渐适应，人的力量才可能会成长。
“对错”是为了让人们在爱自己时也爱着他人5，对错、价值观、法律、道德等标准、规则，是文明的产物。
其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人，或者说让人们在爱自己的时候也爱着别人，这样才会有和谐的社会与每个人的幸福。
6，看别人做事情对不对，貌似理性的判断，属于自我价值观的投射，而这忽略了他人的感受，也没有能力去爱别人。
（小时候奶奶强调这样是对的那样是错的，让我关注事物本身对错较多）7，亲密关系相处过程中，不擅长表达自己感受的人，与成长家庭的环境有关，或许家里几代人都不会表达，小时候没有这方面的教育和潜移默化的影响，后天的刻意练习不够。
8，通过述情，我们告诉了对方我们喜欢什么、不喜欢什么，希望如何、不希望如何，这等于给自己的爱人指了一条爱自己的线路，清晰得就像一张线路图一样，遵照这张线路图，他就可以知道如何到达我们的内心深处来爱我们。
9，述情的基本功：描述客观事实+准确描述感受10，述情六个句型：句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方。
句型二：当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受！句型三：告诉对方你的需求，而不是解决方案。
读《爱的五种能力》有感(5篇)
读《爱的五种能力》有感（5篇）读《爱的五种力量》有感1看完这本书，感受蛮大，假如有一个精准的机器来检测爱的力量，我信任肯定是不合格，并不是自我否认，而是现在有个明确的认知，五种力量除了心情治理跟影响，述情，共情，允许这三种力量都欠缺，不管是倔强还是脾性不佳，亦或是没有过度的精力与心境，这都是一种不完善的爱，能够自我感知，但说服不了缄默后的倔强。
这本书的主题很明确，当你拥有了爱的力量，不管与谁在一起都很幸福，但人往往都是根据太多的要求来选择跟自己相处的人，能够接纳许多优点，比方自律，爱笑，乐观,乐于助人，但承受不了一个缺点，比方放屁。
人与人之间默认的关系好像成了一种交换，不打紧的缺点却被看成致命缺陷，于是一边爱着，一边查找着爱，假如不是背叛本钱太低，谁还不是祝英台跟梁山伯。
第1种力量：心情治理人的心情简单多变，不怜悯绪有不同的应对方式，假如你一生只保持一种心情不是傻就是癫，消失心情去觉察，去引导，去解析，不要一味的压抑，心情过度会沦为强迫症，焦虑症的奴隶，这里利用了许多案例跟小练习来帮助你假如处理心情，让其通过正确的方式排泄，才能更加理性的对待生活，客观的验证会让你的心情通过穿越平和的对待对方迟到，生气，悲观......不会只用对错，黑白来评判，人是情感动物，学会感受别人的情感，别一味的用自己的臆想跟标准去要求，客观的心情治理，让你跟任何人的相处都是愉悦快乐的。
第2种力量：述情说白了就是要学会表达自己的感受，不管你快乐了，难受了，都要说出来！说出来！别留在心里，隔着肚皮谁知道？但是大多数臣妾做不到，明明生气了，偏不说，让对方猜，明明想要个布娃娃，偏不说，让对方猜，但对方不是蛔虫也没有特异功能啊。
不会表达自己心情的人被称为述情障碍，我就是，能做的不求人，想要的自己给，独立又不呈现自己心情，我知道这些都是来自于原生家庭跟自我心情的掌握力，这里给出了许多生活案例，让我们能够区分什么是假设跟事实，比方你以为有人喜爱跟有人告知你是两回事，一个能够精确描述自己感受的人是简洁又幸福的，恰当的提出自己的要求能够让对方感觉到你是个真实存在的人，而不是冷冰冰的，纵使内心万般炽热，外表从未表达过你快乐，幸福，欢乐的感受，对方不会懂。
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爱的五种能力读后感600字
爱的5种能力：情绪管理、述情、共情、允许、影响
拥有爱的能力，与谁在一起都会幸福：说明，幸福的定义并不是遇上正确的人才叫幸福。
而是如果遇到的人不是那么对的人，并不是说换一换，直到换到在一起能幸福的人为止。
首先，遇上一个可以互相喜欢的人本身就很难，更别说不断更换了，谁都无法保证更换之后的会比前一个好。
爱很多时候并不是双方的，而是单方的。
谁都无法保证有爱的能力的人的另一半一开始就拥有爱的能力。
是可以通过影响来让另一个人无形的得到爱的能力的提升的。
管好情绪才能享受爱：情绪管理：本章主要是讲如何在为人处世与感情中管理好自己的情绪，这是五种能力中首先要有的能力。
不能管理好自己的情绪就会有很多的负能量，有过多的负能量，述情都是负能量的，也无法共情，也无法允许，对对方的影响也都是负面的影响。
要懂得放下对错，去讲情。
说出感受容易爱：述情：用正确的方式讲述自己的感受、需求。
做到述情时不伤害感情，需要一些方法。
善解人意才会爱：共情：懂得理解对方，善解人意。
不从对错的方向解决问题，而从感情的方向解决问题。
全然接受是真爱：允许：允许对方和自己有差异，允许对方做自己，不控制对方。
有需求时用“我希望”，而不是“你应该”或“你必须”。
当然允许绝不是纵容，如果成了纵容，肯定是前面的几种能
力不足导致的。
智慧的爱：影响：用做好自己的方式去影响对方，不是用命令的方式强行改变对方。
让对方在不知不觉中接近自己的三观和认知。
这也需要方法。