教师常见的心理问题主要有
当前教师常见的心理问题及调节策略
当前教师常见的心理问题及调节策略教师，作为一个心理健康状况不容乐观的群体，普遍存在着职业压力、情绪问题、人格异常、人际障碍和职业倦怠等方面的问题，由此造成教师常见的一些情绪困扰，比如：紧张、焦虑、抑郁、嫉妒、冷漠、情绪不稳定、自卑和偏执等，对教学工作和学生都产生着较大负面影响。
鉴于此，必须根据具体的问题采取具体的干预策略，有效地为教师提供心理援助。
心理问题具体干预策略，是指针对教师存在的心理问题及其产生原因，通过有目的、有组织、有计划的教师心理健康训练或咨询辅导的方式，使教师掌握并运用积极有效的心理健康策略，有针对性地进行心理调节，最终达到维护教师心理健康的目的。
团体心理辅导。
通过实验研究证明，团体心理辅导在解决教师情绪问题和改善教师情绪状况方面具有重要作用。
团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好生活适应的助人过程。
教师可以在团体交往的过程中，和其他成员分享感受和体验，增强归属感；同时，教师可以通过倾听和观察他人，及时得到反馈，不断反省自我，练习新行为，这就大大增强了其学习和成长的机会。
它能使教师更加深刻地认识自我，改善人际关系，同时对解决教师的情绪问题也很有效。
个别心理咨询。
充分发挥具体从事心理咨询与治疗人员和高校中相关专业人士在加强中小学教师心理健康教育中的巨大作用，学校设立的心理咨询室，除了给学生咨询帮助外，还应为有心理问题或心理障碍的中小学教师及时提供心理辅导、行为矫正或心理训练。
教师心理健康教育的开展，需要各个方面通力配合。
其中，很多因素是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师个体的内部因素往往十分重要。
因此，教师心理健康教育的主导途径，应是从教师的个体内部因素入手，通过帮助教师掌握自我心理发展和自我心理调适的方法，促进或维护其心理健康水平。
教师心理健康表现
教师心理健康的表现、原因及维护措施一、教师心理问题的严重性及表现综观一些研究教师心理健康的资料，我们发现教师的心理健康问题的表现是十分复杂的。
一般认为主要表现在以下几个方面。
（1）生理与心理症状。
主要表现为抑郁和焦虑，更为常见的症状是在抑郁和焦虑之间的交叉变动。
心理问题常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼等。
假如教师不即时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，容易引起一些心身疾病，如原发性高血压、偏头疼、心绞痛、消化性溃疡病等。
不良情绪的积累也很容易引起神经衰弱、焦虑症、恐怖症、抑郁症等。
（2）人际关系问题。
教师心理问题的症状不但仅限于个人的主观体验，而且会渗透到教师的人际关系中，影响到与家人、朋友、学生的关系。
教师常见的人际关系问题主要表现在：与同事不能友好相处、互相尊重、共同合作，有的甚至发生纠纷；与学生交往，不能以朋友式的态度平等对待，不尊重他们的人格；有的教师甚至与领导发生冲突等。
因为教师与经常接触的人不能协调关系，久而久之便形成孤独、无助、郁闷、焦虑、自卑等不良心态。
紧张的人际关系，多与教师偏狭、多疑、嫉妒等不良个性因素相关，经常生活在紧张关系中，又会强化这些不良的心理因素。
（3）人格障碍。
人格障碍亦称病态人格，是指因个体人格发展的内在不协调而导致人格特征显著偏离正常人群，形成极端化的行为模式，在情绪反应、动机和行为活动上发生异常。
教师常见的人格障碍有以下几种：①偏执型人格，即强调自我,自命不凡,主观固执,敏感多疑,报复心强；②反社会型人格，对人不真诚坦率，极端自私，无社会责任感，有明显的反社会规范和法纪的倾向；③分裂型人格，即思想保守,行为退缩，为人感情冷漠，爱做白日梦；④自恋型人格，常夸大自我价值，盲目自负，将他人的权势、财富为我所用，却对对方不尽责任义务；⑤依赖型人格，主要是缺乏自信，过多依赖他人；⑥强迫型人格，常伴有不安全感和不完善感而过度自我克制，或紧张烦恼，或谨小慎微，出错总不忘责备自己。
教师职业心理的发展概论
3、富勒的教师职业生涯四阶段模式 •第一阶段：任教前的关注阶段 •第二阶段：早期求生存阶段 •第三阶段：关注教学情境阶段 •第四阶段：关注学生发展
富勒的阶段划分是依据教师职业的关注 点，但缺少对教师职业生涯的整体性把握。
（二）教师职业生涯的内涵与特点 1、几个概念的内涵
职业生涯是指一个人一生中所有与工作 相联系的行为与活动以及相关的态度、价值 观等连续性变化经历的过程，包括客观和主 观两个方面。
一方面，从人才成长的纵向结构上看， 由于学校教育是分阶段进行的，没有哪一个 教师能独立完成对一个人的从幼儿园到大学 的全部教育。
另一方面，从人才成长的横向结构看， 学生的成长也不是某一个教师所能决定的， 教师的教育成果是集体劳动的结晶。
此外，教师无论是在工作时间还是在工 作效率上都具有伸缩性，劳动质量和劳动效 果主要取决于教师的自我要求和自我监督。
2、任务关注阶段 对大多数教师而言，开始执教的一年后
生存忧虑和对自我的关注开始减少，开始关 注如何完成教学任务、如何上好每一节课的 内容。
这一阶段的教师开始对课堂管理感到自 信，也能处理各种各样的行为问题。教师不 需过多关注课堂管理，而将注意转向提高教 学技能、实现对所教内容掌握和控制。
在这一阶段，随着教师生活任务的众多， 与此相适应，全面的任务意识也在逐渐形成：
1、拥有丰富的组织化了的专门知识 （1）专家型教师拥有丰富的知识
舒尔曼指出， 专家型教师所必备的七个方面的知识类型： 一是所教学学科的知识； 二是教学的方法和理论，适用于学科的一般的一般教学策略； 三是课程材料，以及适用于不同学科和年级的程序知识； 四是教授特定学科所需要的知识，教授某些学生和特定概念的 特殊方式； 五是学习者的性格特征和文化背景； 六是学生学习的环境——同伴、小组、班级、学校、社区； 七是教学目标和目的。
教师常见心理问题成因及对策
教师常见心理问题成因及对策作者：杨敏来源：《亚太教育》2015年第21期摘要：健康的心理素养，是做好教育工作的前提和保障，也是培养学生健全人格的必备条件。
本文粗浅的分析了目前教师心理健康的现状，问题产生的原因，并提出了解决教师心理健康问题的几点粗浅的看法。
关键词：教师；心理健康；对策中图分类号：G647 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）07-0189-01学校教育的成败，很大程度上取决于教师的素质。
特别是教师自身的心理状况，总是在潜移默化地影响着每一个学生。
健康的心理素养，是做好教育工作的前提和保障，也是培养学生健全人格的必备条件。
一、教师心理问题的成因作为社会生活中的一员，教师也和其他人一样，不仅要面对自身在发展、变化中所带来的新问题，还要面对外界环境的种种挑战。
在各种无法回避的压力面前，也会象其他人一样产生不健康的心理和行为。
常见的问题主要有：焦虑、自卑、多疑、抑郁、冷漠、自我中心等等。
这些问题的成因我认为应该有以下几个方面：1.体制改革带来的各种压力改革，一直是当今社会的热点，各行各业都面临着各种变化。
涉及到千家万户利益的教育，更是备受关注。
教育体制也面临着前所未有的全面改革，涉及到教师的聘任方式、职称评定、养老并轨、社会地位、工资待遇、待岗学习等方方面面。
特别是新的走班制教育模式的出现，使教师之间出现了内部的竞争。
来自社会、学校、家长、同行甚至于自己的压力，造成了教师的心理负担越来越大。
使一部分教师在压力面前，内心难以平衡，从而导致心理问题的出现。
2.教师劳动的特殊性带来的压力教师的劳动具有一定的特殊性。
面对一群群各有特色的学生，要求教师必须具有博大的爱心和包容心；面对成长中的、模仿性极强的孩子，教师必须言传身教，以身作则；面对不断变化的教育内容，要求教师不断的学习、完善自己；面对社会、学校、家庭对学生要求的不断提高，教师的压力也随之增大。
作为社会的一员，教师也面临着生活中的各种问题，也有着常人的各种烦恼。
教学中存在的问题或困惑和问题
教学中存在的问题或困惑和问题教学中存在的问题或困惑引言：在教育领域，教师是扮演着重要角色的关键人物之一。
然而，在实际的教学过程中，难免会遇到一些问题和困惑。
这些问题可能涉及到学生的学习效果、课堂管理、评估方式以及如何提高自身的专业能力等方面。
本文将就几个常见的问题或困惑进行探讨，并对解决这些问题提出相应建议。
一、学生参与度不高1.1 学生缺乏主动性和积极性在许多课堂上，我们常常发现有些学生缺乏主动参与和积极互动。
他们不愿意回答问题，也不愿意向老师请教疑问。
如何解决：首先，作为老师需要营造良好的氛围鼓励学生表达自己。
可以通过小组合作活动、角色扮演等方法激发他们融入课堂；其次，在提问环节中采用开放式问题，并给予足够时间让每个学生都有机会思考和回答；最后，注重拓宽评价方式，将品德表现、合作能力等因素纳入考核范围。
1.2 课堂教学缺乏趣味性有时候，教师的讲述过于枯燥乏味，没有吸引学生的注意力和兴趣。
这也会导致学生对知识点产生反感或者漠视。
如何解决：创设情境和场景显示每个知识环节的实际运用价值；使用多媒体教具丰富课堂内容；增加小游戏或活动设计来增强互动性；适当融入一些有趣的案例引发学生思考等方法，都可以提高课堂教学的趣味性。
二、评估方式存在问题2.1 依赖单一评估方式在传统模式下，常见的评估方式主要是以笔试形式出现。
然而，这种方式往往忽略了学生其他能力水平（如口语表达、团队合作等）。
如何解决：以 diversify 的视角来检查我们设置测试或者测验题目是否全面；给与更多机会让他们展示自己各方面技能比如：通过小组项目展示 or 演讲比赛事宜促进该目标达成。
2.2评估偏重记忆与应试能力许多学校的教育目标往往是要培养优秀的分数，因此注重考核学生对知识的记忆和应试技巧。
然而这种模式可能导致学生只是无意义地背诵内容，远离了实际应用。
如何解决：改变测试题型设置，增加思考、分析、创造性问题以及开放性题目。
鼓励学生思辨、互动探索，并给予合理的奖励机制来激发他们对于主动学习更大意愿。
《教师心理问题的自我调适》问题与答案1 (4)
教师心理问题自我调适一、教师心理问题的自我调适教师心理问题的类型划分为三类：发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。
1. 发展性心理问题所谓发展性心理问题，主要是指教师自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。
2.适应性心理健康问题适应是个体通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效地生存状态的过程。
而适应性心理问题则是个人与环境不能取得协调一致所带来的心理困扰。
哈特曼认为：适应是个体终生维护心理平衡的持续过程，以无须付出太高的代价去处理一个具有一般性及可预期性的环境。
3.障碍性心理健康问题障碍性心理问题有时候也称为“心理障碍”、“心理疾病”。
其特征：一是个体持久地感受到痛苦（一般以6个月为界线）；二是社会功能受损，表现为人际关系糟糕，容易产生对抗甚至敌对行为；三是表现出非当地文化类型的特殊行为。
教师障碍性心理问题是多种多样的，常见的有以下几种类型：A焦虑性障碍：焦虑和焦虑症是不同的概念。
有的人把自己的紧张或者焦虑称为神经衰弱。
焦虑是面对未来，紧张是面对现实。
广泛性的焦虑症一般指持续性时间超过六个月（短时间的一般只称为一种焦虑现象），总是有对可能性不高的无理由的担忧，明明不可能也要过份地担忧。
特征主要有：（1）思绪狭窄、紊乱；（2）长时间过分担忧；（3）情绪急切、过于激动紧张（有时候歇斯底里）；（4）往往伴随失眠、反复恶梦等。
恐怖症也是一种以焦虑为基础的心理障碍。
如“创伤和应急障碍”，亲临车祸、凶杀、战争、地震等都容易产生这样类似的后遗症。
焦虑性障碍还可以包括十分典型的病态“完美主义”人格心理障碍。
主要表现如：（1）过度的自我批评、过多的体念失败、自我强加的过高标准或者过高的目标追求；（2）恐惧失败；（3）不顾后果地追求成功；（4）饱受应该得到目标的折磨；（5）一般都很难有幸福的家庭生活感受；（6）喜欢把意志强加给别人。
中学教师的教育心理学知识
中学教师的教育心理学知识教育心理学作为心理学的一个分支，研究教师与学生的心理过程、教学环境中的心理现象以及教育活动中涉及的心理问题。
中学教师作为教育者，了解并运用教育心理学知识，能够更好地理解学生的心理特点和需求，科学有效地进行教学工作。
本文将探讨中学教师应该了解的教育心理学知识，并提出相应的教学建议。
一、学生发展心理特点1. 青春期心理发展青春期是个体生命周期中一个重要的发展阶段，学生在身体、心理和社会等多个方面都发生了巨大变化。
中学教师应了解青春期学生的心理特点，如自我意识增强、情绪波动大、同伴关系重要等，以便更好地理解他们的思维方式和行为表现。
2. 学习动机与目标学习动机是学生参与学习活动的内在动力。
中学教师应了解学生学习动机的构成因素，并通过激发学生的学习兴趣、增加学习任务的挑战性等方式，提高学生的学习动机和积极性。
3. 自尊心理自尊心理是学生对自我的评价和自我接受的情感态度。
中学教师应了解自尊心理对学生学习和发展的重要性，并通过鼓励、正面评价和建立良好的班级氛围等方式，提高学生的自尊心理水平。
二、教学方法与策略1. 不同教学方法的运用中学教师应熟悉和运用多种教学方法，以满足学生的不同学习需求和心理特点。
例如，针对不同学生的学习方式，可以采用讲授、讨论、实践、合作学习等多种形式，以培养学生的主动学习能力。
2. 个性化教学个性化教学是根据学生的个体差异和发展需求，采取差异化教学策略，满足每个学生的学习需求。
中学教师应关注学生的发展水平和学习兴趣，灵活调整教学内容和方法，提供个性化的学习支持和指导。
3. 建设积极向上的学习环境中学教师应创造积极向上的学习环境，使学生感受到学校和班级的温暖和支持。
可以通过教师的榜样作用、班级活动的组织、学生成绩的肯定等方式，增强学生的自信心和主动参与学习的意愿。
三、教师与学生心理沟通1. 积极倾听中学教师应积极倾听学生的心声和意见，了解他们的需求和困惑。
可以通过班会、课后交流等途径，与学生保持良好的沟通，并及时对学生的反馈做出回应。
教师都存在的心理问题有哪些具体表现
教师都存在的五大心理问题在教师节来临之际，各路商家都在推出各种优惠活动，学生及其家长也都在忙着购买教师的礼物，这些看起来是对老师无微不至的关爱，但是，在这物质关爱的背后，教师的心理压力却无人问津。
作为老师自己往往也感觉不到自己出现的种种不良症状，但家人、同事、社会应引起高度的重视，一旦发现问题，就应该及时劝其到正规的心理专科进行心理咨询和减压。
随着社会的发展和人类生活环境的改变，越来越多的人开始关注自己的心理健康，但身为辛勤园丁的老师的心理却鲜有人关注。
据了解，近年来中小学教师已经成为心理障碍的高发人群。
据了解，目前教师所产生的心理问题一般大致可分为以下5种类型：1、抑郁型抑郁型的教师可能平常很不起眼，也是最常见的类型。
他们对工作比较负责，平常不多说话，自卑感强，自己总认为比不上人家。
工作中显得主动性不够，不是学生讨厌的，但也不是学生喜欢的。
2、焦虑型焦虑型的教师往往工作显得过分认真，对小事也是不干到底决不罢休的心态。
但恰恰是这种心态，遇到逆反心理强的学生更是有点“水火不容”的味道。
这类教师在工作中易紧张和疲劳，经常会出现头痛、头晕、心慌的毛病。
3、躁狂型躁狂型的教师工作中容易兴奋，干劲十足，但容易激动，说做就做，特别是冲动时易做出一些较为偏激的事情，对于不遵守纪律的学生会常采用极端的惩罚手段。
4、歇斯底里型歇斯底里型的教师常常是人群中的交际能手，爱说话，喜欢引人注目，但有时虚荣心强，情绪好时和学生很容易沟通，情绪不好，特别是一旦自尊心受到一些损伤则会显得性格突变，让周围的人觉得不可捉摸。
5、思维偏差型思维偏差型的教师性格比较孤僻，很少能和同事交往，对学生也比较冷淡，有时给人的感觉是十分“冷漠”。
思考问题比较固执，认定的事情即使大家认为不妥，也很难有所改变。
压力是教师患开学焦虑症“罪魁祸首”开学焦虑症并非学生“专利”一位不愿意具名的先生说，快开学了，最近，家里一大一小都在为开学而焦虑。
他所说的“小的”是他正在上学的孩子，“大的”是他当老师的妻子。
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教师常见的心理问题主要有：
1．躯体化。
主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及其他躯体表现。
2．焦虑。
一般指烦躁、坐立不安、神经过敏、紧张等主观焦虑体验以及由此产生的躯体表征，如气促、出汗、尿频、失眠、发抖、惊恐等。
3．抑郁。
主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。
4、嫉妒心理。
表现为自己认为跟自己“差不多”的人超过了自己，而习惯地产生某种不满的情绪。
5、失落心理。
是在自己的工作不被重视，或工作成绩平平而未能引起领导注意而产生被冷落的苦闷心情。
这种心理上的严重失衡如不及时克服，会使人消沉、颓唐而暮气沉沉。
6、职业倦怠。
职业倦怠一旦产生，人的态度，行为都会产生很大的变化。
（1）态度上的变化。
在认识方面，对工作失去兴趣，认为工作毫无意义，毫无价值，只是枯燥乏味的机械重复的烦琐事务。
感到前途暗淡，毫无希望可言，一有机会就想调出工作岗位；在情感方面，由于对工作感到厌倦，情绪上波动很大，会产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等多种消极因素；在意向方面，疏于工作，无心投入。
（2）行为上的变化，对工作敷衍了事、应付差使、得过且过没有任何抱负、个人发展停滞，行动无常等。
教师压力就是教师在一定的工作环境中，个体目标受到长期、持续地威胁，而产生的一系列生理、心理和行为反应的过程。
这种压力是客观存在的，那些片面强调工作压力对教师身心健康的消极影响，从而主张消除工作压力，以还教师的的愿望是好的，但却是不实际的。
我认为工作压力是一把“双刃剑”，我们要看到其消极的一面，也要看到其积极的一面，我们学校管理者能做的，就是正确认识这把“双刃剑”，从学校角度，做出有效的压力管理和应对，将压力控制在适当的水平，使压力的程度能够与教师们的生活相协调。
一、教师压力产生的原因分析
1、社会压力导致的工作压力
随着社会的发展，随着独生子的增多，家长对教育的期望值越来越高。
教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等诸多角色，所以导致教师超负荷承担工作，体力和精神出现透支。
目前，一方面，改革开放和竞争机制的引入，为教师的迅速成才提供了有利的条件；而另一方面，日益强化的功利观念与相对拮据的现实生活的强烈反差，使部分教师失落心理强烈，因此出现各种心理冲突和心理压力在所难免。
2、工作压力导致的身心压力
从工作性质来看，教师的工作是培养人才的复杂的脑力劳动，既要教书，又要育人，创造性很强，这就造成了脑力上的高消费。
一些学校为追求升学率，要求教师无偿加班加点，往往早上7时前到校，晚上10时后下班，很多教师根本没时间照看家人。
教师的工作时间和生活时间没有明确的界限，工作压力不容易消除。
同时很多教师有病不请假、带病工作、疏于关心自己，积劳成疾。
如何进行压力管理
一、问题解决（积极应对）策略
面对压力事件人们往往有两种选择：一是积极应对，二是消极逃避。
对于后者，尽管可以暂时缓解心理压力，但是暂时逃避的结果是为今后的工作和生活重又设置了潜在的障碍，随着这种障碍的不断累积，必定会对自己造成更大的压力。
人无远虑，必有近忧。
所以，较理想的选择是面对压力事件，深入分析，沉着应对。
二、改善认知策略
认知重建：
1、变化性和不确定性（生活中充满变数，充满难以预料的变化。
有变化的生活才是正常的生活，绝没有一成不变的事物和生活。
学生是可变的，生活是可变的，自己是可变的，他人也是可变的。
生活中本来就充满坎坷，遭受任何挫折都是正常的，没有过不去的火焰山）
2、不完美性。
承认自己的不完美性，接受现实中有缺点的自己，同时也容忍他人的缺点。
相信世界上不存在真正的完美，没有人能够不犯错误。
3、世界上不存在绝对的公正。
正确认识和对待挫折，不可过分苛求公正。
4、信任自己和别人（同事是最好的“减压”医生，日本的白领早已流行一种观念，即同事就是你最好的心理医生）
5、决定我们命运的是我们自己，而不是别的什么。
（努力做一个内控者）
三、自我思考，启迪思维，孕育创新能力
首先，教师本人要提升自己的专业水平及其他普遍性的知识，以适应学生、社会的需要；并且要懂得教育理论知识及心理学方面的知识，以提高自己的心理防御能力；充分了解并坦然接受自己的优点、缺点、成功与失败，建立对人的基本信赖，培养建立亲密关系的能力；让自己的生活内容均衡发展，保持自己的兴趣爱好，充实自己的生活；掌握一些情绪调适的技巧，交一些可以完全坦白的知心朋友，与工作场合以外的人建立社交关系。
其次开展各类活动，广开感情宣泄的渠道：一方面要经常组织联欢会、篮球赛、假日旅游参观等集体娱乐活动，丰富教师的业余生活，增进教师之间的相互交往，促进良好人际关系的建立；另一方面要建立健全教师心理档案制度，定期进行或不定期地举办心理健康教育讲座，通过温馨谈心室、民主生活会、教代会等方式为教师广开感情宣泄的渠道。
还要开展活动引导教师经常锻炼身体，保持身体健康，虽然教师对于来自身体的疲劳、具有较大的忍耐和抵抗能力，但是必须理智地认识到身体疲劳、疾病对心理状态的影响是客观存在的。
因此，教师在日常工作和生活中，必须经常锻炼身体，保持身体健康，这一方面有助于促进心理健康，另一方面还能分散压力，提高工作效率。
四、身体放松策略
体育锻炼在减轻压力影响方面起着重要作用。
道理很简单：压力的后果是能量被抑制在体内，造成紧张和其他有害影响，体育锻炼有助于释放这种被抑制的能量，有助于头脑转向其他事情从而忘掉郁积的失意和压抑。
学习放松技巧，纾解身心紧张：当一个人在沉思、冥想或从事缓慢的松弛活动时，在体内会产生一种宁静气息，使得心跳、血压及肺部氧气的消耗降低，而使身体各器官得到休息。
对于常常不自觉使自己神经紧绷，或甚至下班后仍满脑子工作压力的人而言，是相当重要的观念。
另外处于压力状态时，运动是使生理反应平静下来相当有效的方式。
因此建立长期规律适当的运动习惯，是对抗压力相当重要的方式。
在你情绪不良，精神紧张，长期处于超常的工作压力下时，你要学会放松自己的身体。
总之：我们要正确对待压力，尽可能避免压力对身心健康的损害，同时我们也要学会逐渐适应压力，最好的办法是把压力视为动力，作为促进自己发展的机遇，面对压力，采取最佳应对策略，积极应对。
这样，我们就会化害为利，把工作生活中的压力，变成一种有力条件，在压力中发展自己，促进自己的成长.。